Ce alimente provoacă o migrenă?

Pe rafturi puteți găsi multe produse care provoacă o migrenă. De regulă, achiziționarea unor astfel de produse, o persoană nu studiază compoziția și nici nu se gândește la modul în care poate afecta bunăstarea. Adesea, cumpărătorul nu își dă seama că durerile de cap pot fi cauzate de substanțe din produse. Când intră în organism, ele activează procesele chimice care contribuie la apariția migrenei sau a altor probleme de sănătate. Fiecare persoană care are probleme cu dureri de cap severe ar trebui să știe ce alimente provoacă o migrenă.

Tipuri de aditivi alimentari

Durerile de cap pot apărea datorită substanțelor care alcătuiesc produsele, de exemplu coloranți și aditivi alimentari:

• azotat de sodiu;
• feniletilamină;
• histamina;
• tiramina;
• glutamat monosodic;
• aspartam.

Creșterea tensiunii arteriale, deteriorarea fluxului sanguin în creier reprezintă consecințele posibile ale utilizării unor astfel de substanțe. Printre aceștia se numără conservanții care se adaugă la produse pentru a-și spori durata de păstrare. Sunt capabili să reducă tonul vaselor de sânge, în acest sens este mai bine să le excludeți din dietă.

tiramina

Din tirozină (aminoacid), pot apărea materii organice cum ar fi tiramină. Are toxicitate, contribuie la îngustarea vaselor de sânge, la creșterea presiunii. Are un impact asupra sistemului nervos central (procesele de inhibiție, precum și excitația). Distrugerea acestuia și a serotoninei duce la expunerea la MAO. Dacă nivelul său este ridicat și se iau inhibitori de MAO, se dezvoltă sindromul de tiramină: creșterea tensiunii arteriale, creșterea transpirației, durerea în zona inimii, precum și durerea pulsatoare în cap, persoana simte palpitații și excitabilitate.

O cantitate mare de substanță se găsește în produsele fermentate, de exemplu:

• brânză;
• delicatese din carne;
• brânză topită;
• sos de soia;
• iaurt;
• ciocolată;
• sosuri care pot fi stocate mult timp.

Cel mai mare pericol îl reprezintă brânzeturile precum cheddar, brie, mozzarella și, de asemenea, brânza albastră. Dar excluderea lor complet de la regimul alimentar nu este necesară. Trebuie doar să minimizați utilizarea lor.

Tyramine este prezentă și în produse cum ar fi usturoiul, nucile, măslinele și legumele.

Azotat de sodiu

Sare de acid azotic și este nitrit de sodiu (conservant E250, îmbunătățește culoarea). Abilitatea de a extinde vasele de sânge, precum și atașarea la celulele roșii din sânge, afectând astfel transportul de oxigen. Ca urmare, se dezvoltă hipoxia creierului, din care durerea din cap devine mai puternică. Are o toxicitate ridicată, în cantități mari, poate dăuna organismului uman și chiar duce la moarte. Un adult poate utiliza nu mai mult de 4-7 mg pe 1 kg de greutate corporală pe zi. Inclus în compoziția peștelui și a cărnii ca antibiotic și antioxidant. Împiedică dezvoltarea toxinei botulinice.

Glutamat monosodic

Această substanță îmbunătățește gustul și calitățile aromatice ale produsului. Se folosește la fabricarea biscuiților, fructe de mare conservate, ketchup, chipsuri, cartofi piure de prajit rapid și fidea, sosuri. În țările estice, acestea sunt folosite peste tot, ca de exemplu, sare. Sindromul Restaurantului Chinez are o relație directă cu această substanță. Această afecțiune este asociată cu un conținut ridicat de glutamat monosodic în organism, care provoacă palpitații, un sentiment de slăbiciune și, de asemenea, perturbă conducerea nervului.

Azotatul sau glutamatul de sodiu, precum și coloranții diferiți, care sunt comestibili, sunt în mod obligatoriu incluși în compoziția brânzeturilor, băuturilor, cârnaților, conservelor și înghețatei.

feniletilamina

Phenyletilamină, care este un stimulant chimic, este foarte periculoasă. O astfel de substanță influențează modul în care o persoană percepe lumea din jurul său, își schimbă gândirea obișnuită. Este psihedelică și se află pe lista substanțelor narcotice. În cantități mici se găsește în boabe, vin (roșu), în ciocolată, dar și în fructe citrice. Se poate găsi și în brânză galbenă și brânzeturi.

aspartam

Un astfel de îndulcitor este prezent într-un număr mare de produse. Contribuie la apariția celor mai puternice atacuri de migrenă. Se găsește în ketchup, biscuiți, bomboane, iaurt și băuturi carbogazoase.

histamina

Această substanță poate afecta procesele fiziologice. Rezultatul este hipotonia, umflarea țesuturilor și creșterea densității sângelui. Când se utilizează în capilare dilatate, sângele începe să stagneze, ceea ce duce la migrene.

Histamina poate fi găsită în:

• fructe de mare și pește;
• vinete și spanac;
• ciocolată;
• produse din carne;
• banane, citrice, căpșuni, ananas;
• produse care conțin drojdie.

Și se poate găsi în vită și carne de porc, vin, bere și oțet.

Acum, aruncați o privire mai atentă la ce produse provoacă migrene.

alimente

Oamenii de știință au concluzionat că există produse care contribuie la apariția durerii în cap:

• brânză;
• băuturi alcoolice;
• smochine;
• arahide;
• ciocolată;
• citrice;
• struguri;
• avocado;
• produse de brutarie, briose.

Alimentele reci pot declanșa, de asemenea, migrene. Aproape 90% dintre pacienții care au probleme cu atacurile frecvente de migrenă au observat că au sensibilitate la alimentele reci (de exemplu, la înghețată).

Nu este necesar să opriți definitiv utilizarea produselor din această listă. Va fi suficient pentru a minimiza utilizarea lor.

băuturi

Dacă aveți o migrenă, atunci băuturile cu aspartam ar trebui să fie excluse din dietă. Și acesta este sifon, alcool (lichior, vin, lichior), sucuri de fructe, bioadditivi în formă lichidă. Berea și vinul provoacă mai mult dezvoltarea migrenei decât alte băuturi care conțin alcool și care nu conțin arome și coloranți. Faptul este că acestea provoacă un proces intens de fermentare.

Ar trebui să fie foarte atenți să beți astfel de băuturi, cum ar fi cafeaua, deoarece poate duce la îngustarea vaselor dilatate (prin urmare, se folosește la fabricarea medicamentelor) și poate determina o creștere a durerii în cap datorită creșterii această presiune sanguină a băuturii (când este utilizată în cantități mari). Dacă o persoană care bea cafea în cantități mari, refuză, atunci va dezvolta sindromul durerii.

În alcool, există o mulțime de tiramină și histamină, care duc la durere în cap. În cazul în care o persoană are atacuri de migrenă, atunci trebuie să renunțe la băuturi alcoolice, ceea ce duce la apariția senzațiilor dureroase în cap, și anume:

După ce o astfel de băutură intră în organism, circulația sanguină în vasele creierului va crește semnificativ. De exemplu, atunci când beți vin roșu, există o creștere a fluxului sanguin în creier, precum și terminațiile nervoase devin agitate, ceea ce provoacă dureri în cap. Substanțele adăugate la băuturile cu conținut scăzut de alcool pot contribui la dezvoltarea durerilor de cap.

Cum să mănânci

Alimentația nesistematică, precum și pauzele lungi între mese provoacă atacuri de migrenă. Activitatea sistemului nervos central și periferic se deteriorează datorită scăderii nivelului de zahăr, ceea ce duce la durere în cap.

Și totuși este necesar să se monitorizeze starea generală a sănătății. Cu atacuri frecvente de migrena, expertii recomanda:

1. Mănâncă mâncăruri mici și de multe ori.
2. Beți multă apă pură.
3. Includeți în dieta dvs. boabe integrale, care au o cantitate mare de fibre, precum și alimente bogate în proteine: pește și carne de pasăre (pui cu o cantitate minimă de grăsimi). Aceste produse ajută la încetinirea digestibilității alimentelor și, de asemenea, la normalizarea cantității de zahăr din sânge.
4. Se angajează sistematic în exerciții fizice.
5. Să dormi bine.
6. Obțineți abilități de management al stresului

Factorii care contribuie la apariția migrenei

Nu există un factor provocator care să contribuie la apariția migrenei, chiar și la o singură persoană pentru apariția migrenei, este necesară confluența simultană a mai multor circumstanțe sau provocarea factorilor. Datorită observațiilor individuale, majoritatea migrenelor sunt conștiente de factorii lor individuali care accelerează un atac de migrenă. Cel mai adesea, acești factori includ: stres, modificări hormonale în organism, oboseală sau înfometare. Majoritatea pacienților observă că este necesară o combinație de mai mulți factori pentru declanșarea migrenei. În timp, factorii provocatori se pot schimba.

Nivelul sau intensitatea stimulilor externi necesari pentru declanșarea unui atac de migrenă se pot schimba de-a lungul timpului. De exemplu, la o vârstă, dacă o persoană a ratat micul dejun, s-ar putea să aibă deja dureri de migrenă, dar după câțiva ani, aceeași persoană ar suporta cu ușurință postul zilnic, fără riscul durerilor de cap.

Factorii care provoacă migrenele nu trebuie confundați cu simptomele de avertizare. De exemplu, dacă o persoană începe să resimtă sensibilitatea la lumină și după câteva ore apare un atac de migrenă, atunci o lumină puternică în acest caz nu este un factor provocator și acesta este un simptom de avertizare al apariției migrenei. De asemenea, este necesar să se trateze ciocolata rezultată - este un semnal de avertizare cu privire la declanșarea unei migrene, mai degrabă decât un factor provocator.

Tăierea târzie sau erupția cutanată, foamea forțată duce la scăderea nivelului zahărului din sânge, care este un impuls puternic pentru dezvoltarea migrenei. Scăderea zahărului din sânge este un factor major în declanșarea unui atac de migrenă la copii. Dieta necorespunzătoare este un factor serios în dezvoltarea atacului de migrenă la adulți. Scăderea micului dejun poate provoca o durere de cap seară și un prânz ratat - chiar și o durere de cap din timpul zilei. Dacă apare o durere de cap dimineața, probabil că ar trebui să reconsiderați ora cina și să o mutați în orele următoare. Multe migrene afirmă că, pentru a evita o durere de cap din cauza nivelurilor scăzute de zahăr din sânge, trebuie să aveți o gustare la fiecare 4 ore, în mod regulat.

Factorii provocând migrene

Malnutriție: postul, mesele prematură, nutriția necorespunzătoare.

Anumite alimente: brânză, ciocolată, citrice, unele vinuri, bere, refuzul de a lua cafea.

Factori de mediu: lumină strălucitoare sau pâlpâitoare, tulburări nervoase sau exerciții fizice excesive, deplasări, schimbări de vreme, mirosuri puternice.

Factori hormonali (la femei): menstruație, contracepție orală, sarcină, terapie de substituție hormonală.

Somn: trezire frecventă, lipsă de somn.

Factori emoționali: de exemplu, dispută, anxietate, frică.

Dureri facial: durere oculară, axilară, cervicală, dentară sau maxilară.

Rețineți că nu toți acești factori afectează fiecare persoană în același mod. De obicei, pentru a începe un atac, aveți nevoie de efectele simultane ale mai multor factori.

Alimente alergice și migrene

Întrebarea dacă alergiile alimentare provoacă un atac de migrenă până în ziua de azi rămâne deschisă. Pe de o parte, este incontestabil faptul că anumite alimente contribuie la apariția unei migrene: brânză, ciocolată, mâncăruri chinezești. Un factor puternic de precipitare pentru declanșarea migrenei este anumite tipuri de alcool. Unele soiuri de vinuri roșii conțin substanțe care afectează în mod direct vasele de sânge sau contribuie la producerea de substanțe provocate de un atac migrenos. Dar, în același timp, nu se poate argumenta că migrenă a apărut din cauza alergiei organismului la un anumit produs alimentar. Prin urmare, termenul "hipersensibilitate" sau "intoleranță alimentară".

Având în vedere acest lucru, greu merită să motivați o migrenă pentru a testa alergii - nu va funcționa. Din păcate, medicii recomandă adesea persoanelor care suferă de migrene să urmeze diete care, prin ele însele, pot provoca migrene ca rezultat al deficiențelor nutriționale, în special dacă dieta este strictă și prelungită.

Dacă credeți că anumite alimente provoacă migrene, ar trebui să eliminați aceste alimente din dietă în câteva săptămâni și, ținând un jurnal de atacuri, verificați dacă frecvența și durata acestora s-au schimbat. Dacă nu există modificări, puteți restabili alimentarea și puteți încerca să excludeți alt produs. Dieta mai strictă se poate face numai sub supravegherea unui nutriționist.

Exercitarea ca factor de declanșare a migrenei

În cazul persoanelor slab instruite, o mare parte a exercițiilor fizice, împreună cu durerile musculare după exerciții fizice, pot provoca un atac de migrenă. Această situație împiedică multe persoane să înceapă o sesiune de fitness. Exercitiile regulate sunt benefice pentru toata lumea si persoanele care sunt predispuse la migrene, in special pentru ca oamenii instruiti au un echilibru mai bun al zaharului din sange, un schimb mai bun al gazelor pulmonare si o mai buna durere de control. Exercitarea stimulează organismul să producă compuși chimici care controlează durerea și starea de spirit - acestea sunt endorfine și enkefaline. Reduce depresia și îmbunătățesc starea de spirit. Toate acestea sugerează că exercitarea regulată și moderată poate reduce frecvența atacurilor de cefalee.

Antrenamentul fizic ar trebui să înceapă cu atenție și în mod deliberat, sporind treptat sarcina pe parcursul mai multor luni. Exercițiu regulat foarte important. Antrenamentele scurte și frecvente sunt mai utile decât cele lungi și rare.

Trebuie reținut că exercițiul fizic schimbă nivelul de lichid și zahăr în sânge, iar deshidratarea și nivelul scăzut de zahăr reprezintă un declanșator puternic al migrenei. Conform observațiilor, copiii sunt mult mai sensibili la acest lucru decât la adulți. Luând tablete de glucoză și consumând suficient lichid, o persoană poate preveni un atac de migrenă.

Hormonii, ca factor care provoacă migrenă

Conform studiilor, 50% dintre femei, în cazul în care suferă de atacuri de migrenă, se întâmplă înainte de menstruație. La majoritatea femeilor, convulsii pot apărea în alte cicluri de menstruație, numai în cazuri rare, convulsiile la femei sunt asociate exclusiv cu menstruația. Astfel de atacuri sunt ușor controlate folosind metode convenționale de tratare a migrenei.

Alte modificări hormonale, cum ar fi contracepția hormonală, cresc și agravează atacurile de migrenă. Înainte de menopauză, frecvența atacurilor de migrenă crește de obicei. Fluctuațiile hormonale care cauzează migrene în această perioadă de timp pot fi controlate prin terapia de substituție hormonală, care este recomandată dacă sunt prezente alte simptome ale menopauzei.

Bolile catarale și virale reprezintă un factor de declanșare a migrenei

Mulți oameni au o durere de cap în timpul răcelii, dar mai des nu este o migrenă. La unii oameni, bolile respiratorii sunt un declanșator al unui atac de migrenă. Mulți experți consideră că, în timpul bolii unei persoane, pragul sensibilității scade și este mai ușor ca factorii provocatori să provoace un atac migrenos, adică o boală virală sau catarală, care facilitează apariția migrenei.

Somn, ca factor care provoacă migrenă

Legătura dintre atacurile de somn și migrene este complexă, confuză și ambiguă. Pe de o parte, lipsa de somn este adesea declanșatorul care declanșează o migrenă, iar pe de altă parte, oamenii au un atac migrenos, chiar dacă se trezesc o jumătate de oră mai târziu (așa-numita migrenă a zilei). Pentru unii oameni, migrena începe dimineața după somn, deși nu a fost acolo seara. Iar celorlalți, un vis, dimpotrivă, elimină un atac de migrenă.

Trebuie să se concluzioneze că impulsul pentru declanșarea dezvoltării migrenei se datorează mai multor factori provocatori, iar pentru mulți oameni, fluctuațiile în timpul somnului sunt unul dintre principalii factori.

Dacă suferiți de migrenă, trebuie să respectați în mod clar modelul de somn, să vă culcați și să vă ridicați într-un timp strict strict.

Stresul ca factor de declanșare a migrenei

Majoritatea oamenilor observă că starea emoțională joacă cel mai important rol în declanșarea unui atac de migrenă. Ce este interesant, atunci când o persoană este în stare tensionată, migrenă nu-l deranjează. Un atac de migrenă apare atunci când o situație stresantă trece și o persoană se relaxează. Este posibil ca problemele cauzatoare de stres să producă, de asemenea, alți factori de declanșare a migrenei, de exemplu, lipsa de somn, alimentația necorespunzătoare, intensificarea efortului fizic.

Este imposibil să evitați complet stresul, dar în același timp este necesar să încercați astfel încât să existe un minim de factori de declanșare suplimentari pentru migrena.

Durerea musculo-scheletică, ca factor de declanșare a migrenei

Multe migrene observă că un atac de durere precoce pretinde dureri musculare la nivelul gâtului. Această durere musculară este observată în timpul migrenei, dar dispare imediat după terminarea durerii de cap. O astfel de durere afectează în mod obișnuit partea din spate a gâtului, pe aceeași parte ca durerea de cap și se extinde în zona frontală occipitală. Durerea poate afecta ambele laturi ale gâtului, precum și se extinde până la brațul umărului.

Se pot produce tensiuni musculare excesive datorită poziției necorespunzătoare din spatele roții sau a unui computer. Pentru a rezolva această problemă și pentru a minimiza efectele durerii musculare asupra apariției migrenelor, puteți utiliza masaj, exerciții fizice speciale și postură corectă în timpul muncii statice lungi.

Trebuie reținut faptul că exercițiile fizice excesive pot, de asemenea, provoca o migrenă, prin urmare, să crească progresiv activitatea fizică graduală și sistematică.

Weekend, ca factor provocator al migrenei

Mulți oameni care lucrează 5 zile pe săptămână și au 2 zile libere au adesea dureri de cap pentru weekend. Cel mai probabil, acest lucru se datorează acumulării treptate a factorilor provocatori. Deseori, vineri, oamenii se culcă mai târziu și, în consecință, cresc sâmbăta mai târziu, timpul pentru micul dejun, frecvența de cafea și ceai se schimbă, unii muncesc activ în grădină pentru weekend și toate acestea împreună pot provoca un atac de migrenă "în week-end".

Lucrează la calculator, ca un factor provocator al migrenei

Lucrul la un calculator pentru o lungă perioadă de timp, o persoană pune corpul său în anumite condiții adverse: fiind într-o poziție statică, tensiune excesivă a mușchilor corpului și gâtului, rata clipirii scade, ca urmare a faptului că ochii devin uscați și inflamați, acești factori și alți factori contribuie la apariția unei migrene. Pentru a evita acest lucru, este necesar să vă îndepărtați de monitor în fiecare oră timp de cel puțin câteva minute și să vă odihniți ochii, să vă plimbați, să vă întindeți umerii și trunchiul - aceste manipulări simple pot reduce riscul de migrena.

Informații generalizate despre factorii care contribuie la apariția migrenei

1. Factorii provocatori ai migrenei sunt pur individuali și o persoană nu are întotdeauna aceleași simptome de atac.

2. Pentru ca un atac să înceapă, acțiunea simultană a câtorva factori provocatori este necesară.

3. Nu toți factorii provocatori acționează la fel de puternic.

O persoană predispusă la migrene are un număr de factori individuali care contribuie la declanșarea unui atac de migrenă.

1. factori de mediu: poluarea aerului, lumina puternică a soarelui, pâlpâirea luminoasă (monitor, TV), zgomotele puternice și repetitive (strigătul copiilor, aparatul de aer condiționat, reparațiile în apartamentul următor), mirosurile puternice (parfumurile, vopselele, presiunea atmosferică, umiditatea sau temperatura aerului, furtună, vânt puternic.

2. Anumite alimente: produse din carne (carne conservată, hot dog, slănină, ficat de pui); brânzeturi mature și prelucrate; fructe (banane, avocado, papaya, citrice, prune roșii); fructe uscate, legume murate; varză acră; hering; fructe cu coajă lemnoasă și fasole; semințe (floarea-soarelui, susan, dovleac); sos de soia; drojdie de bere; semipreparate; alimente bogate în glutamat monosodic (chipsuri de cartofi, bucate chinezești); măsline și ulei de nucă de cocos; produse lactate (smântână, iaurt, zară), băuturi alcoolice (vin roșu, șampanie, bere), băuturi cu cofeină (ceai, cafea, coca-cola); ciocolată.

3. Starea psihologică a unei persoane este un factor important în dezvoltarea migrenei - stresul, emoțiile puternice pozitive sau negative contribuie la apariția migrenei. Experții au observat că, de cele mai multe ori, persoanele cu un anumit temperament suferă de migrene: un sentiment pronunțat de responsabilitate, o emoție sporită și o variabilitate rapidă a dispoziției. Se știe că multe personalități cunoscute au suferit de migrene: Isaac Newton, Karl Marx, Sigmund Freud, Anton Pavlovici Cehov, Piotr Ceaikovski și mulți alții.

4. Un atac de migrena poate fi cauzat de scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie), aceasta poate să apară cu pauze lungi între mese sau somn excesiv.

5. De asemenea, printre factorii care contribuie la declanșarea unui atac de migrenă ar trebui să includă: administrarea anumitor medicamente (contraceptive orale, nitroglicerină, rezerpină), tutun, iritante puternice vestibulare (călătoresc într-un tren sau în mașină, zboară într-un avion etc), deshidratare, sex.

6. Trebuie să fim atenți la atacurile de migrenă și la activitatea glandelor endocrine la pacienții cu această boală. Nici femeile, nici bărbații care suferă de migrene nu prezintă tulburări endocrine evidente. Majoritatea femeilor cu ovulație migrenă apare în mod regulat, ceea ce reprezintă un indicator al sănătății endocrine. O dovadă importantă a legăturii migrenei cu activitatea glandelor endocrine este faptul că estrogeni (hormoni sexuali feminini) pot provoca sau preveni atacurile migrene. Efectul hormonilor sexuali feminini asupra migrenei este bine ilustrat de faptul că 60% dintre femei prezintă convulsii în zilele premenstruale, iar 14% le au doar înainte sau în timpul menstruației. Această migrenă se numește migrenă menstruală.

Există o legătură strânsă între sarcină și migrenă, la 90% dintre femei există o ameliorare în timpul sarcinii, în multe crize dispar cu totul.

7. Studiile recente au confirmat faptul că concentrația de magneziu în organism este legată de atacurile de migrenă. Există dovezi că pacienții care suferă de migrenă, comparativ cu cei sănătoși, au redus ușor conținutul de magneziu în ser, care scade și mai mult în timpul unui atac.

Toate informațiile furnizate în acest material sunt doar pentru scopuri informaționale - nu sunt destinate autodiagnosticării și tratării durerilor de cap și nu vor înlocui vizitele la un specialist.

Articole adiționale cu informații utile

În timpul unui atac, multe caracteristici ale mediului intern al corpului se schimbă și adesea aceste schimbări pot persista timp de câteva zile. Citiți mai departe.

Migrație - este o stare a corpului în care nu există nici o amenințare pentru viață, dar o persoană poate fi oprită pentru câteva zile de la viața normală. Prin urmare, este necesară tratarea migrenei și mai bine sub îndrumarea unui medic, și nu independent. Citiți mai departe.

MIGRAINE: 5 factori care provoacă convulsii

Dacă doi părinți suferă de dureri de cap severe, atunci copilul lor în 90 de cazuri din 100 va suferi, de asemenea, de migrene.

Pericolul său este că, în plus față de durerile de cap puternice, poate provoca mai multe probleme grave, inclusiv accident vascular cerebral și paralizie. Dar chiar și acest lucru nu reprezintă toate "surprizele" care sunt pline de o boală: este încă dificil pentru oamenii de știință să răspundă fără echivoc de ce apare o migrenă. Mai exact, experții au mai multe versiuni ale originii sale. Nu mai putin cauza cauzelor si factorii care provoaca atacurile de cap. Astăzi, medicina oficială citează cel puțin șase cauze ale migrenei. Cu toate acestea, începutul atacului este de obicei facilitat nu de un singur factor, ci de confluența mai multor. Dar întrebarea este: cine este mai probabil să se alăture rândurilor lucrătorilor migrați (și există aproximativ 3 milioane în lume): persoanele ale căror părinți suferă de o durere cronică cronică sau cei care nu urmează un stil de viață sănătos? Preferințele gastronomice și vârsta afectează tendințele migrene? Există o șansă de a vă proteja împotriva acestei boli, sau este inevitabilă, și începerea unei zile vă va deranja tot timpul?

Ce cauzează atacurile de migrenă

GENETICA

Mai mult de jumătate din cazurile de migrenă apar pe bază genetică. Cele mai cunoscute tipuri de boli moștenite sunt hemiplegice și oculare. Oamenii de stiinta au descoperit ca majoritatea oamenilor sufera de atacuri de cap ce prezinta tulburari in anumite cromozomi.

De exemplu, în 19. Este responsabil pentru funcționarea canalului de calciu care trece prin creier. Dacă în acest cromozom apar unele defecțiuni, atunci în jumătate din cazuri o persoană începe migrena hemiplegică.

Mai rar, dar, de asemenea, destul de des (în 20% din cazuri), funcționarea defectuoasă duce la o boală cu cromozomul 1, care este responsabil pentru funcția canalului de sodiu.

Și nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit o zonă a cromozomului X, care este, de asemenea, asociată cu crize de cefalee pulsatoare. Datorită acestei descoperiri, a devenit clar de ce femeile (care, după cum știți, au două cromozomi X), suferă de migrene mai des decât bărbații.

Dar oamenii de știință au făcut o descoperire cu adevărat revoluționară în toamna anului 2010. Apoi, experții au descoperit că orice tip de migrenă poate fi rezultatul unei mutații în gena KCNK18. Aceste schimbări, după cum cred oamenii de știință, fac o persoană foarte sensibilă la durere, inclusiv dureri de cap.

Un alt fapt interesant este faptul că migrația de la părinți la copii într-un procent mai mare este transmisă prin linia feminină. Dacă doi părinți suferă de dureri de cap severe, atunci copilul lor în 90 de cazuri din 100 va suferi, de asemenea, de migrene. Dacă numai tatăl are boala, atunci riscurile copilului sunt reduse la 20%, dacă numai pentru mamă, atunci aproximativ 70%.

Primele atacuri de migrenă apar cel mai adesea la vârsta de 13-19 ani, deși de multe ori există cazuri de atacuri de cap ce apar la copii cu vârste cuprinse între 5 și 6 ani, iar la unele persoane migrenele sunt diagnosticate chiar și la 2 ani.

De regulă, băieții și fetele de până la 12 ani suferă de dureri de migrenă în aproximativ aceeași cantitate. După această vârstă, numărul fetelor cu migrene este de aproximativ 2-3 ori mai mare decât numărul bărbaților migrani masculi.

La femei, migrenele sunt mai predispuse la aura, iar caracterul special al unui atac sexual mai puternic este o durere mai agresivă în timpul unui atac.

Vârful activității bolii la bărbați și femei are între 25 și 34 de ani. După 40 de ani, frecvența atacurilor scade, iar în timp, multe atacuri trec complet.

O altă descoperire interesantă făcută recent de oamenii de știință ruși. Potrivit acestora, există o legătură între migrenă și bolile cardiovasculare. În genealogia migrenei, rudele hipertonice se găsesc de 2 ori mai des decât în ​​cazul persoanelor care nu suferă de dureri de cap. Da, și se migrează mai des decât alte persoane diagnosticate cu hipertensiune arterială.

ALIMENTE ȘI BĂUTURI

O dietă corect formulată pentru migrena poate, dacă nu elimină complet durerile de cap, cel puțin să reducă frecvența și intensitatea acestora. Mâncarea greșită, dimpotrivă, provoacă atacuri.

Cele mai periculoase pentru migrene sunt vinul roșu, șampania, citricele, bananele, ciocolata, brânza condimentată, carnea afumată, cârnații, cârnații, produse cu amplificator de aromă E621 (glutamat monosodic). Și aceasta nu este o listă completă a produselor care conțin substanțe care pot provoca dureri de cap.

Abuzul de băuturi cu cafeină și apoi o respingere bruscă a acestora poate duce la un atac dureros.

Este la fel de important ca lucrătorii migranți să urmeze un program de alimentație sănătoasă (mănâncă de 4-5 ori pe zi) și modul de băut (consumul a cel puțin 1,5 litri de apă pe zi), deoarece foamea și deshidratarea sunt declanșatoare ale migrenelor provocate.

Din acest motiv, multe femei care au o dietă strictă au mai multe dureri de cap. Dacă o tânără slăbitoare mănâncă cina înainte de ora 18, atunci are toate șansele de a se trezi în mijlocul nopții cu o migrenă puternică. Motivul pentru această condiție este scăderea bruscă a nivelului de glucoză al organismului.

Hormoni

Faptul că hormonii joacă aproape prima fildă în dezvoltarea migrenei, experții au înțeles de mult. Mulți cercetători numesc hormonul serotonin, substanța-cheie în reglementarea stării de spirit, principalul vinovat în durerile de cap severe. Încălcarea concentrației acestui hormon în creier duce, de fapt, la o migrenă. Dar nivelul acestei substanțe nu se modifică de unul singur și depinde adesea de activitatea altor hormoni.

Dacă vorbim despre schimbări în fondul hormonal, atunci în corpul feminin aceste procese sunt mult mai intense decât la bărbați. Și aceasta este o altă explicație de ce femeile se plâng de obicei de dureri de cap.

Aproximativ 50% dintre femeile tinere care suferă de dureri pe o parte a capului, capturile corespund strict ciclului menstrual. În cele mai multe cazuri, atacurile coincid în timp cu ICP, mai puține ori apar direct în zilele critice. Acest fenomen în știință a primit propriul nume - migrenă menstruală.

Motivul pentru aparitia durerii de cap inainte de debutul menstruatiei sau imediat dupa nastere, expertii numesc o scadere brusca a corpului feminin al hormonului estrogen. Apropo, există o relație între cantitatea de estrogen și tipul de migrenă. Lipsa hormonului provoacă de obicei o migrenă fără aură, iar excesul său duce la convulsii cu aură.

În ceea ce privește femeile aflate în vârstă menopauză și post-menopauză, frecvența și severitatea atacurilor de migrenă în ele scad, de obicei. Dacă nu se întâmplă acest lucru sau dacă convulsiile sunt agravate, atunci cauza ar trebui să fie căutată din nou cu încălcarea fondului hormonal.

În multe cazuri, restabilirea echilibrului hormonal general ajută la scăderea atacurilor.

Migrenele la femei sunt, de asemenea, asociate cu sarcina. Adesea, viitoarele mame migrena se agravează sau chiar se manifestă pentru prima dată. De regulă, aceasta se întâmplă în prima treime a sarcinii sub forma unei migrene cu aură (chiar dacă doamna a suferit anterior de migrene fără aură). De la mijlocul sarcinii, numărul crizelor este de obicei redus.

Faptul este că, în această perioadă, concentrația de estrogen și progesteron în corpul feminin crește semnificativ, lucru care, împreună, creează un efect analgezic. Migrenele se reia (uneori cu complicații) după naștere.

Un alt factor care crește șansele de migrenă este medicamentele hormonale care pot întrerupe fundalul general în organism. Din nou, femeile sunt expuse riscului de a lua contraceptive sau medicamente cu o concentrație ridicată de estrogen.

Recepția contraceptivelor orale pe fundalul unei migrene cu aură poate duce la accident vascular cerebral ischemic. Dacă o femeie este diagnosticată cu migrenă cronică, este mai sigur pentru ea să ia medicamente contraceptive cu progestin.

CONDIȚII PSIHOLOGICE ȘI FIZIOLOGICE

Orice sentimente puternice (ambele pline de bucurie și deprimant) pot provoca un atac de migrenă. Știința psihosomiei consideră diagnosticul de "migrenă" ca urmare a tulburărilor psiho-emoționale.

Experții numesc diferite cauze psihologice, provocând atacuri la adolescenți sau adulți. Aceasta poate fi o dorință excesivă de a realiza perfecțiunea, iritarea datorată imperfecțiunii proprii, constrângere constantă a emoțiilor, stima de sine scăzută, frică, resentimente, un sentiment de constrângere întotdeauna și în orice.

Dacă cauza migrenei constă în acest lucru, atunci este probabil ca un bun psiholog să ajute la eliminarea durerilor de cap de zi cu zi.

Stresul, supraexcitația, depresia, anxietatea, șocul sau emoțiile pozitive excesive, supraîncărcarea fizică sau mentală determină adesea un atac de cap.

Apropo, despre efortul fizic. Exercițiul moderat regulat este bun pentru persoanele cu migrene. Dar ar trebui să începeți cu exerciții ușoare, crescând treptat nivelul de dificultate. În caz contrar, vă puteți face mai rău.

În plus, nu trebuie să uităm că după ce a jucat sport, nivelul de apă și de glucoză al organismului scad, lipsa cărora pentru lucrătorii migranți este plină de un alt atac. Pentru a evita acest lucru, este important să restabiliți depozitele de umiditate și glucoză în țesuturi cât mai repede posibil.

Cefaleea poate fi cauzată de alți factori.

• De exemplu, este cunoscută așa-numita migrenă a jucătorilor de fotbal, care este rezultatul unei ușoare deteriorări regulate a craniului.
• La persoanele cu astm sau rinita de fân, un atac poate apărea pe fondul alergiilor.
• Cefaleea pentru afecțiunile respiratorii în majoritatea cazurilor nu este o migrenă, dar infecțiile respiratorii acute pot provoca un atac.
• Poziția neadecvată atunci când lucrați la un computer sau conduceți o mașină provoacă tensiune în mușchii gâtului, care are, de asemenea, șansa de a se dezvolta într-o durere puternică pulsantă pe o parte a capului.
• Printre alte declanșatoare, migrenele menționează de obicei o lumină strălucitoare foarte strălucitoare, fumatul sau starea în camere fumoase, înfundate, un sunet puternic, mirosuri ascuțite.

CONDIȚII NATURALE

Mulți oameni răspund la vreme cu o durere de cap pulsantă și slăbiciune. De mult timp, această relație părea inexplicabilă.

Astăzi, cercetătorii știu cu siguranță: atacurile migrene sunt o consecință a scăderii presiunii atmosferice. Acest fenomen natural provoacă modificări ale tonului vaselor de sânge și ale nivelului de oxigen din sânge, ceea ce are ca rezultat o durere de cap.

Apropo, acest lucru explică, de asemenea, atacurile în timpul călătoriei cu avionul.

În plus, experții americani au găsit dovezi că un atac de migrenă poate provoca nu numai o schimbare a condițiilor meteorologice, ci și o scădere a temperaturii aerului. La pacienții cu risc meteorologic, 50% din atacuri apar exact pe fondul schimbărilor de temperatură.

Cercetătorii au găsit un alt detaliu interesant: cazurile de migrenă reacționează mai rău la răcire decât la vremea caldă. Oamenii de știință au găsit o explicație pentru acest lucru recent și, din nou, în gene. Sa dovedit că aceleași segmente de ADN sunt responsabile pentru predispoziția la dureri de cap pulsante și pentru reacția la frig. Aceasta este, dacă o persoană este rece, el simte durerea mai acut.

Printre alți factori meteorologici care provoacă atacuri, se menționează umiditatea ridicată, norul și furtunile cu fulgere. Dar este important să înțelegem că nu fiecare migrenă are o meteosensibilitate ridicată și nu răspunde neapărat la schimbările climatice în mod egal.

Prin urmare, este util ca persoanele meteo sensibile să țină un jurnal de bunăstare și să înregistreze starea lor în condiții meteorologice diferite.

Factorul somnogenic joacă un rol semnificativ în dezvoltarea migrenei. Multe dureri de cap apar pe fondul lipsei de somn sau, dimpotrivă, a somnului prea lung.

Există o zicală că oamenii de succes se ridică la ora 5 dimineața. Psihologii și managerii de timp văd avantaje în astfel de treziri timpurii, dar neurologii au o opinie diferită. Ei avertizează că trezirea foarte devreme este plină de migrene.

Dar, în același timp, spun experții despre pericolul somnului, care poate provoca așa-numita migrenă a zilei libere. Acesta amenință persoanele care sunt nevoite să se ridice foarte devreme în timpul săptămânii și să doarmă pentru toată săptămâna în weekend.

Pentru a evita acest lucru, persoanele cu migrene trebuie să urmeze un model de somn: în timpul săptămânii și în weekend, se ridică și se culcă în același timp.

De asemenea, călătorii care adesea trebuie să schimbe fusul orar și, prin urmare, să-și rupă obiceiurile obișnuite de somn, riscă, de asemenea, să "recupereze" migrenele.

ESTE UN FACTOR PRINCIPAL?

În ultimii ani, știința a făcut o descoperire serioasă în studiul cauzelor migrenei. Timp de mai bine de un deceniu, etiologia bolii și prognoza dezvoltării ei rămân sub controlul oamenilor de știință.

Dar chiar și în timpurile noastre, este dificil pentru specialiști să răspundă de unde provine migrenă și care este principalul factor care provoacă frecvente dureri de cap.

De asemenea, este încă dificil să înțelegem de ce boala moștenită se poate manifesta la un copil și nu-i face griji celuilalt, de ce tulburările hormonale pentru unele femei sunt pline de atacuri agonizante, în timp ce altele nu au nicio idee despre ce este o migrenă.

Mai sunt încă multe întrebări la care oamenii de știință continuă să caute răspunsuri. Dar un lucru este clar: dacă o persoană are atacuri de migrenă, va trebui să vă revizuiți regimul și să încercați să eliminați factorii pe care medicina oficială le pune pe cauzele durerii de cap. publicat de econet.ru.

Dacă aveți întrebări, întrebați-le aici.

Migrene: forme, semne și cum să scapi de un atac

Migrena a încetat de mult să mai fie o boală a "doamnelor societății înalte", care a adus din ce în ce mai mult cealaltă parte a palmei pe frunte și, cu suferință înșelătoare, a descris acest cuvânt cu aproape toate bolile. Practic, toată lumea știe despre simptomele reale ale migrenei, cum să tratăm această boală și să prevenim un atac, dar, în ciuda acestui fapt, mai mult de jumătate din umanitate încă mai are grijă de dureri de cap de natură vasculară, indiferent de sex.

Ce este - o migrenă, și asta provoacă un atac

Ce este aceasta - o migrenă și cum să rezolvați atacurile? Migrena este o formă de cefalee vasculară care afectează de obicei o jumătate din cap, dar uneori se extinde la întregul cap. Durerea începe brusc și poate fi precedată sau însoțită de simptome vizuale, neurologice sau gastro-intestinale.

Migrena este cauzată de îngustarea inițială și de expansiunea ulterioară (vasodilatație) a arterelor temporale, care se află pe suprafața exterioară a craniului, chiar sub pielea templului. Datorită expansiunii vaselor de sânge, fibrele nervoase care sunt înfășurate în jurul arterelor devin tensionate și încep să elibereze substanțe chimice care provoacă inflamație, durere și expansiune ulterioară a arterei, cauzând intensificarea durerii.

Mecanismul de dezvoltare a complexului de migrena nu este pe deplin înțeles.

Cauzele migrenei sunt: ​​tulburări de alimentație, alcool (bere, vin roșu, șampanie), fumat, tulburări de somn, schimbări ale condițiilor meteorologice, supraîncălzire la soare, zgomot, mirosuri puternice, modificări hormonale în corpul femeii, menstruație și administrarea contraceptivelor hormonale.

Ceea ce provoacă o migrenă: ciocolată, cafea, cacao, brânză, nuci, carne afumată, fructe citrice (produse bogate în tiramină) perturba metabolismul serotoninei în sistemul nervos central, care poate provoca un atac migrenos.

Motivul poate fi, de asemenea, emoții violente, exerciții mintale și fizice excesive, când o cantitate imensă de adrenalină și endorfine sunt eliberate în sânge.

Persoanele cu migrene sunt mai predispuse la muncă intelectuală, precum și la cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, în special ficatul, tulburări metabolice, tulburări endocrine.

Migrena poate apărea la orice vârstă, de obicei se simte mai întâi în perioada de la 10 la 30 de ani și uneori dispare după 50 de ani.

Deoarece aproximativ jumătate dintre persoanele cu migrenă au rude apropiate cu aceeași boală, se crede că dezvoltarea migrenei poate fi ereditară.

Formele, simptomele și diagnosticul de migrenă

Simptome. Migrenele se caracterizează prin atacuri de cap ce se bazează pe vasospasm cu ischemie (anemie) a anumitor părți ale țesutului cerebral și ale membranelor acestuia, urmată de vasodilatație. Aceasta provoacă iritarea receptorilor vaselor de sânge și membranelor creierului, fenomenul edemului țesutului cerebral.

Migrena este o afecțiune cronică, cu exacerbări ocazionale. Durerile de cap sunt paroxistice, pulsând, de la intensitatea medie până la durerea severă în jumătatea capului. Durata durerii de cap poate dura între 4 și 72 de ore. Această durere este agravată de efort fizic, înclinarea capului, însoțită de greață, vărsături, diaree, paloare a feței; mâinile și picioarele sunt deseori reci. Lumina puternica, sunetul ascutit, mirosul puternic cresc durerea. Dacă ați experimentat această afecțiune de cel puțin 5 ori - aveți o predispoziție la migrenă.

Există două forme de migrenă: cu aură și fără aură. Aura este simptomele neurologice: vizual, auditiv, senzorial, motor, afazic (tulburări de vorbire), vestibulare. Aura se dezvoltă în 5-20 minute și nu durează mai mult de o oră. Aura vizuală este mai frecventă - o persoană afișează flash-uri strălucitoare (fotopsiile) în câmpul vizual, fulgerul, șarpele, pierderea câmpului de vedere sau fragmentele sale cu distorsionarea obiectelor.

Următoarele sunt semne mai puțin frecvente ale migrenei: senzații de furnicături în mână pe o parte sau senzații de înjunghiere în gură și nas pe o parte.

Alte efecte includ halucinațiile auditive și percepția anormală a gusturilor și mirosurilor.

Probabil amorțeală și chiar imobilizare a membrelor (dreapta, stânga, numai mâini). O formă de migrenă cu aură se caracterizează prin tinitus, amețeli, amorțeală a extremităților și, uneori, leșin. Într-o altă formă, există panică, teamă, palpitații, tremor, respirație rapidă, slăbiciune și urinare frecventă.

Toate simptomele aurii sunt complet reversibile.

Multe boli neurologice sunt însoțite de dureri de cap, astfel că durerile de cap recurente ar trebui să te conducă cu siguranță la un neurolog. În diagnosticul de migrenă, de regulă, anomaliile neurologice nu sunt detectate, iar medicul va prescrie medicamente pentru ameliorarea unui atac și a unui tratament profilactic. De asemenea, va trebui să vizitați un oftalmolog, să verificați câmpul vizual, acuitatea vizuală, fundul, să efectuați o examinare instrumentală: electroencefalografie, imagistică prin rezonanță magnetică sau pe calculator, imagistică prin rezonanță magnetică în angiografie.

Recomandări privind modul de ameliorare a durerii de migrenă

Din păcate, răspunsul la întrebarea "cum să tratezi o migrenă" nu are un răspuns clar și lipsit de ambiguitate. Tratamentul complet al migrenei este imposibil. Dar este posibilă îmbunătățirea semnificativă a calității vieții cu ajutorul unor preparate speciale de terapie de bază (profilactică) și medicamente care ameliorează un atac.

După identificarea simptomelor migrenei, tratamentul începe cu ameliorarea unui atac. Pentru a face acest lucru, există multe medicamente care aparțin diferitelor grupuri farmacologice cu diferite mecanisme de acțiune. Pentru medicamentele migrenoase care ameliorează un atac, includ paracetamol, substanțe antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, aspirină), alcaloizi din ergot. Cum altfel puteți să vă ușurați durerea de migrenă cu medicamente? Cele mai eficiente medicamente sunt triptanii (elitriptan, zolmitriptan, etc.). Mijloacele de terapie profilactică includ antidepresive, beta-blocante (anaprilin, obzidan), blocante de calciu, anticonvulsivante, precum și preparate de vitamina B2 și magneziu (cormagnezină). Cum să eliminați un atac de migrenă, cel mai bine este să spuneți medicului. Auto-medicamentul este periculos din cauza efectelor secundare ale anumitor medicamente. Abuzul de analgezice poate duce la dezvoltarea durerii cronice asociate consumului de droguri.

Alegerea corectă a unui medicament pentru tratarea unui atac este o sarcină dificilă, soluția căreia depinde de natura atacului de migrenă, de bolile concomitente, de experiența trecută cu utilizarea medicamentelor.

Tratamentul cu migrene nu este doar terapia medicală, ci și o schimbare a stilului de viață.

Următoarele sunt îndrumări simple pentru migrene care pot ajuta la reducerea frecvenței atacurilor:

• Urmăriți dieta, reducând sau eliminând consumul de alimente și băuturi care provoacă atacuri (brânzeturi, telina, citrice, ciocolată, bere, șampanie, vin roșu, condimente, alimente afumate, alimente bogate în cafeină, glutamat monosodic);
• Mancati cele mai sanatoase alimente bogate in vitamine, oligoelemente si energie - legume si fructe proaspete, carne, peste, produse lactate, oua;
• Nu permiteți pauze mari în dietă (intervalele dintre mese nu trebuie să depășească 5 ore, micul dejun este obligatoriu);
• Luați suficient timp să dormiți;
• Reducerea sarcinilor de solicitare;
• Renunțați la fumat;
• Exercitarea, în special înot;
• Fii mai proaspăt în aer liber;
• Evitați zonele cu mirosuri puternice neplăcute;
• Evitați călătoriile lungi cu mașina, cu autobuzul, cu barca.

O altă recomandare clinică pentru migrene: să înveți o serie de tehnici de relaxare care ajută la ameliorarea stresului emoțional excesiv cauzat de stres. De exemplu, procedurile de apă sunt foarte utile - un duș de contrast, înot, băi cu sare de mare.

Acupunctura, masajul cu zona gulerului, darsonvalizarea zonei capului si gulerului, procedurile de apa - perle, bai de pin, terapia fizica cu accent pe coloana cervicala sunt folosite ca metode non-farmacologice. Tencuiala de muștar pe gât, pastile de dormit (30-50 picături de valocord), masajul capului și spălarea în apă foarte fierbinte sub duș îmbunătățește bunăstarea. O soluție eficientă pentru stoparea unui atac de migrenă este o baie caldă pentru picioare (sau o sticlă cu apă caldă la picioare).

Cum să preveniți atacurile migrene: prevenirea bolilor

Cum să preveniți un atac migrenos sau cel puțin să reduceți frecvența atacurilor? Sarcina principală este de a reduce frecvența și severitatea atacurilor de migrenă. Pentru prevenirea migrenei folosind medicamente și metode non-medicamentoase în complex.

Pentru a ajuta la manifestarea precursorilor unui atac, primul lucru de făcut este să nu beți o cești de ceai dulce puternic, cu dulciuri, fără a aștepta creșterea durerii. O cantitate mare de glucoză, atât de necesară pentru creier într-o stare de hipoxie, poate întrerupe dezvoltarea ulterioară a atacului. În mijlocul unui atac de migrenă, cel mai sensibil lucru ar fi să vă retrageți într-o cameră întunecată, să vă protejați de sunete și mirosuri ascuțite și să încercați să adormiți. Adâncime de somn cel puțin 2-3 ore, de regulă, elimină complet atacul unei migrene.

Atacul poate fi prevenit prin schimbarea tipului de respirație. Este suficient să faceți 5-6 inhalări abdominale superficiale și expirații mai lungi. Dacă aceste tehnici sunt aplicate corect și în timp în stadiul inițial, atunci se poate evita un atac de migrenă.

Migrena dieta: ce alimente poti manca

După cum arată diferite studii, apariția migrenei poate fi asociată, inclusiv prin dietă necorespunzătoare. Dacă faceți modificări în meniul dvs. zilnic, veți uita în curând o migrenă sau vă va aminti rareori de dumneavoastră.

O dietă cu migrene implică reducerea la minimum a numărului de alimente care contribuie la atacuri și, în același timp, introducerea în meniul dumneavoastră a alimentelor care au un efect calmant. Astfel de produse de migrenă includ ulei de pește.

Medicamentul mare este ghimbir. Acționează ca analgezic. Menta are proprietăți liniștitoare și revigorante. Poate fi adăugat la băuturi sau folosit ca supliment la deserturi. Ce alte alimente poti manca cu migrene pentru a reduce durerea? Adaugă piper la dieta ta. El nu este pentru nimic numit regele mirodeniilor, conține capsaicină - o substanță care ameliorează instantaneu durerea.

Respectând o dietă specială "anti-imigrant", este important, în orice caz, să nu renunțați la mese.

Dacă vă simțiți foame, nivelul glicemiei va scădea, ceea ce poate provoca o durere de cap severă. Mananca mai multe alimente bogate in calciu si magneziu. Acestea includ nuci, ierburi, cereale.

Ierburi pentru migrena: remedii populare

Medicamentul din plante joacă un rol de sprijin în tratamentul migrenei. Se utilizează plante cu proprietăți anestezice, antispastice, vasodilatatoare, sedative, tonice. Mijloacele eficiente în lupta împotriva migrenei sunt ceaiul verde puternic, sucul de viburnum proaspăt și sucul de coacăze negre.

Remedii populare pentru tratamentul migrenei:

• Puteți lua băi de picioare fierbinți, puteți pune comprese calde pe cap, aplicați o strângere strânsă a capului, o băutură caldă;
• Dacă în timpul unui atac de migrenă o jumătate din cap devine roșu, atunci pe această parte este necesar să se pună o loțiune rece și să se coboare picioarele în apă fierbinte. Dacă partea bolnavă a capului este albă (adică, sângele este scurs din ea), atunci loțiunile fierbinți ar trebui să fie puse pe ea. Dacă nu există nici o diferență în culoarea pielii, atunci puteți lega întregul cap cu un prosop fierbinte, prindeți whisky-ul, iar pe temple puneți o felie de lămâie proaspătă;
• Efectuați masajul capului, pornind de la frunte și mișcându-vă cu ambele mâini în partea din spate a capului;
• Este util să beți sucuri proaspete de morcov, castraveți și spanac;
• Comprese eficiente cu ceapă brută pe frunte;
• În vremurile vechi, sa recomandat să puneți un tampon înmuiat în suc de ceapă cu un atac de migrenă.
• Cum sa tratezi remedii folclorice de migrena folosind ierburi si alte metode?

Cum de a trata remedii migrena folk folosind plante medicinale?

Siberian infuzie de boboc:

1 lingura. lingura de flori uscate se toarnă 1 cană de apă clocotită și se lasă să bea timp de 60 de minute. Luați cu miere 1/2 cană de 3 ori pe zi cu 15 minute înainte de mese.

Colectarea migrenei:

1 lingura. Se amestecă un amestec de menta, oregano și fireweed cu frunze înguste se toarnă 300 ml de apă clocotită și se infuzează timp de 60 de minute. Tulpina și ia această infuzie de ierburi pentru migrenă și 1 cană, dacă este necesar.

Decocția de Hypericum perforatum:

1 lingura. o lingură de iarbă uscată se toarnă 1 cană apă clocotită și se menține focul timp de 10 minute. După aceea, lăsați decocția timp de 30 de minute, astfel încât să fie prezentă. Bea 1/2 ceasca dimineata, dupa-amiaza si seara.

Balsam de dispozitie:

3 linguri. lingura melissa herb se toarnă 1 cană de apă clocotită și se infuzează timp de 1 h. Luați 2 linguri. linguri de 4 ori pe zi.