Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care s-a format deja focalizarea celulelor nervoase ale creierului, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare regiune a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care sa produs moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După toate acestea, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine timpul pentru calmul temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor avea un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să-i îndrepte.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

1. Exerciții pentru mâini. Nu este atât de mult un exercițiu, ca îndreptarea forțată a membrelor pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
2. Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
3. Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț staționar (sau un picior) într-o buclă și purtați-l pur și simplu cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Aruncați o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează de la 10 la 30 de minute, luând câte 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
6. Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru pentru a nu rupe complet picioarele din pat, de parcă le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
7. "Chin". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții în accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

1. Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul înapoi, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
2. Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la IP și repetați încă 4 ori.
3. Leagăn picioarele. Ip - picioarele extinse, mâinile să se țină pe marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați mahi-ul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și împingeți-l cu mâinile, încercând să atingeți pieptul cu genunchiul. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și faceți exhalare. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
5. Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Mai detaliat în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții într-o poziție în picioare este efectuat atunci când pacientul se simte încrezător deja, iar exercițiile anterioare, în timp ce ședința și minciuna îi sunt date cu ușurință.

Dar chiar și această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exerciții fizice simple sunt folosite dacă persoana nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

1. Sorbind. Ip - mâinile în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squats, încercarea de a nu rupe pe tocuri de la podea, îndoiți corpul ușor înainte, mâinile înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele sunt așezate la distanță de umăr. Squat să facă pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
6. Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - întindeți un picior înainte, 2,7 - faceți măturări circulare cu piciorul. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
7. Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de cealaltă, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați stoarcerea de 5 ori.
2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă ține scaunul, mâna stângă pe centură. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
5. Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - nu se bate în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
8. Rotația. Picioarele sunt lățite de umăr. Mâinile sunt pe curea. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - întindeți-vă brațele în lateral și întoarceți-vă spre dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți de fiecare dată de 4 ori.
10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săgeți arbitrari: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări intenționate, subtile, este necesar să ridicați obiecte împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși gimnastica de recuperare este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

1. Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, scopul antrenamentului nu este acela de a pompa mușchii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
3. Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Trebuie să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la șolduri și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă niciun exercițiu. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
5. Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri de mușchi, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană trăgând în sus și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
4. Formatoarele active-pass sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice dă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă împreună cu masajul, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.

Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din păcate, pentru fiecare pacient în parte, este imposibil să se prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată corect după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
3. 40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
5. 15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre de reabilitare speciale sau la domiciliu.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții cu accident vascular cerebral.

Exercitarea aerobică are un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul grăsimii corporale, reduce tensiunea arterială, crește rezistența și îmbunătățește starea de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

• mersul pe jos;
• înot;
• mersul cu bicicleta;
• dans;
• îngrijirea unei grădini sau a unei grădini de bucătărie.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Când stați prea mult timp, apar numeroase probleme de sănătate.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi, aliniați brațele în articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
2. Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție de ceva timp, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

• Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
• Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea exerciții fizice terapie ajuta o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Exerciții utile și necesare după un accident vascular cerebral

Statisticile privind atacurile de accident vascular cerebral în țara noastră au crescut în ultimii ani. Dar aproximativ 70-80% din toate cazurile se datorează tipului ischemic al bolii, care este mai ușor de tratat. Pacienții au o bună șansă de a recâștiga capacitatea totală sau parțială a pacientului. Un rol imens îl joacă terapia de exerciții după un accident vascular cerebral, care este prescris de medicul curant.

Exista exercitii fizice diferite, concentrate pe cazurile relevante si complicatii dupa atacuri. Doar un specialist trebuie să decidă ce formare să facă și cu ce intensitate. Este necesar să se angajeze în activități fizice active și pasive, să se pregătească competent pentru cursuri.

Etapa pregătitoare

Înainte de a începe să efectueze terapie de exerciții după un accident vascular cerebral, o persoană are nevoie de o perioadă de adaptare și pregătire. Orice exercițiu, care este inclus în compoziția terapiei fizice, va fi benefic. Impactul asupra zonelor paralizate ale corpului accelerează sângele, previne stagnarea acestuia, restabilește memoria musculară. Da, pentru reabilitarea după un accident vascular cerebral nu este suficient doar să se angajeze periodic în diverse exerciții. Restaurarea se face într-un mod cuprinzător prin includerea procedurilor fizioterapeutice, a medicamentelor, a exercițiilor cu un vorbitor-terapeut în cazul unei leziuni a aparatului de vorbire etc.

În primul rând, antrenamentul se desfășoară în spitalul în care pacientul este plasat după un accident vascular cerebral. Specialiștii vor urma și vor ajuta la exerciții. După descărcarea de gestiune, responsabilitatea revine pacientului și rudelor sale, care se vor ocupa de el.

Pregătirea pentru terapia exercițiilor după un accident vascular cerebral necesită respectarea următoarelor reguli:

1. Dacă, după un atac ischemic, o persoană este paralizată parțial sau complet, în primele 15 până la 20 de zile, efectele asupra mușchilor se vor face numai prin schimbarea poziției corpului. Acest lucru trebuie făcut cu atenție și în conformitate cu recomandările date de medic.
2. Odată ce în 2 - 3 ore pacientul este recomandat să se întoarcă. Deci, este posibil să se evite formarea de somnifere și să se prevină stagnarea sângelui.
3. În funcție de starea actuală a pacientului, după 1 - 2 săptămâni, începe fizioterapia pasivă după un accident vascular cerebral. Dacă rudele nu știu cum să o facă, se recomandă să contactați asistența unei asistente medicale. Ea va arăta și va spune cum să o facă, după care rudele vor putea să facă totul pe cont propriu. Sarcina unei asemenea culturi fizice este relaxarea musculară și pregătirea pentru efortul ulterior.
4. Când pacientul reușește să facă prima mișcare cu un membru care a fost paralizat, puteți trece la exerciții active. La început, numai în pat, dar treptat o persoană va putea să meargă și să se miște fără ajutor.

Cu o recuperare pozitivă și respectarea corespunzătoare a regulilor de reabilitare, chiar și tratamentul la domiciliu vă va permite să vă întoarceți la viața anterioară. Nu întotdeauna 100%, dar șansele după un atac ischemic sunt bune.

exerciții

Toate exercițiile fizice de reabilitare după un accident vascular cerebral, enumerate mai jos, sunt aproximative. Fiecare caz este unic și are propriile caracteristici. Prin urmare, un set de exerciții este selectat în funcție de situația specifică. Ele pot varia în funcție de ocupație, intensitate și frecvență.

La planificarea exercițiilor în accident vascular cerebral, următoarele exerciții trebuie incluse în complexul de exerciții:

• masaj și exerciții pasive;
• exerciții mintale;
• poziție așezată;
• încărcați în poziție verticală.

Toate acestea se fac treptat, trecând la exerciții mai dificile, obținând în același timp rezultate pozitive în stadiul anterior. Nu trebuie să te grăbești și să încerci să te ridici literal după primele săptămâni de exerciții fizice. Este nevoie de timp pentru a vă recupera. Dacă faceți exerciții corecte și consecvente, puteți obține rezultate excelente, pacientul va putea să revină la viața normală și să scape de dependența de alte persoane în activitățile lor zilnice.

Exerciții mintale

Merită să începem cu gimnastica mentală. O astfel de gimnastică se bazează pe faptul că ne gestionăm membrele cu ajutorul memoriei musculare. Organismul are nevoie de ajutor pentru a-și aminti ce a reușit să facă înainte de un atac vascular cerebral. Pentru a afecta celulele și țesuturile afectate ale corpului, trebuie să repetați comanda la ele, forțându-vă degetul să vă miște degetul. Aceasta nu este un fel de acțiune legată de credința în voi înșivă. Acesta este un fapt și o metodă științifică reală care ajută la reabilitare. În plus față de restabilirea țesutului muscular și a mobilității membrelor, educația fizică mentală afectează în plus starea neurologică a pacientului și afectează funcționarea aparatului de vorbire.

masaj

Aici veți avea nevoie de ajutorul unor persoane apropiate care pot fi întotdeauna acolo și pot ajuta pacientul să se întoarcă la o viață normală. Masajul este necesar pentru a pregăti membrele paralizate ale unei persoane pentru încărcăturile viitoare. Există câteva reguli de bază care trebuie urmate:

1. Înainte de fiecare sesiune de terapie de exerciții, pielea este bine încălzită, astfel încât sângele curge până la extremități. Masajul necesită mișcări netede circulare.
2. Atunci când mâinile sunt masate, procedura începe de la mână și se mișcă spre umăr. Dacă acestea sunt picioarele, atunci punctul de plecare va fi un picior, iar masajul ar trebui să fie completat pe șolduri.
3. Când lucrați cu spatele, se aplică mai mult efort fizic și se utilizează mișcări mai clare. Se recomandă să bateți, prindeți pielea, dar ușor.
4. La pregătirea zonei toracice, mișcările trebuie să fie circulare, îndreptate din centru. Apăsați ușor pe piept, dar nu greu.

Un astfel de complex este efectuat înainte de exerciții pentru a pregăti corpul pentru efort ulterior.

Exerciții pasive

Exercitarea pasivă după un accident vascular cerebral la domiciliu cu un pacient va trebui să fie rude sau persoane apropiate. Luați în considerare câteva exerciții de bază care vizează restabilirea treptată a mobilității membrelor.

1. Îndoiți membrele și le dezbraceți ușor. Acestea pot fi brațele și picioarele. Pacientul este plasat pe spate. Piciorul sau brațul sunt ridicate și flexate în articulație. Acest lucru se face astfel încât în ​​procesul de extindere membrelor alunecat pe suprafața patului. Ajută la redobândirea memoriei musculare.
2. Folosim benzile elastice sau bandajele de aproximativ 40 cm lățime. Sunt realizate dintr-un inel, al cărui diametru permite ambelor picioare să se potrivească acolo. Gum ridica, paralel cu a face un masaj de picioare. În mod similar, faceți-le cu mâinile, fixându-le în elastic în partea superioară. Cu aceste benzi elastice pe brațe, pacientul trebuie să îndoaie și să dezbrace membrele. Impactul asupra articulației încheieturii mâinii.
3. Ca pacient independent de gimnastică pasivă, pacientul poate agăța membrul afectat cu o bandă largă. Deci, el va putea să se miște sau să le rotească într-o buclă.

Astfel de exerciții pentru recuperare după un accident vascular cerebral va da rezultatul, dacă urmați regulile de sistemitate. În primele 2 săptămâni, când medicul vă va permite trecerea treptată la gimnastica pasivă, se efectuează de două ori pe zi. O sesiune durează 40 de minute. De la începutul a 3 săptămâni de reabilitare la domiciliu, numărul sesiunilor este mărit la 3 zile pe zi cu aceeași durată.

Poziția de ședere

Dacă fizioterapia după un accident vascular cerebral aduce rezultate și persoana reușește să se așeze, atunci începe exercițiul sedentar.

1. Ne pregătim ochii. Muschii musculari trebuie, de asemenea, să se recupereze. Pentru aceasta, merele (ochiul) sunt mutate de sus în jos, din dreapta și din stânga și în direcție diagonală. Astfel de mișcări sunt efectuate mai întâi cu ochii închiși și apoi cu cei deschisi. Acest lucru ajută suplimentar la restabilirea tensiunii arteriale normale.
2. Îndepărtați stresul după procedura precedentă. Închideți ochii strâns, deschideți pleoapele. Pentru etapele inițiale, sunt suficiente 10-15 repetări.
3. Rotiți capul. Ajută la restabilirea mușchilor gâtului. Rotațiile sunt efectuate alternativ în direcții diferite pentru 5-10 repetări.
4. Dacă jumătate din corp este paralizat, cu ajutorul unui braț mobil, se ia una fixă, făcând diverse mișcări simetrice înguste. Pacientul poate să stea pe spate, să încerce să ridice simultan ambele membre sau să se rotească pur și simplu cu mâinile.
5. Nu uitați de mișcările aprinse. Refaceți motilitatea degetelor afectate. Aici veți ajuta expansoarele. Au densități diferite. Începeți cu cel mai elastic, crescând treptat încărcătura.
6. Lucrează pe picioare. Într-o poziție așezată, picioarele sunt scoase și reintroduse în poziția de pornire. Este necesar să încercați să faceți mișcări simultan cu două membre, dacă una dintre ele este paralizată.

Dacă o astfel de terapie fizică după un accident vascular cerebral aduce o dinamică pozitivă, munca pentru recuperarea organismului poate fi complicată. Deja, fără ajutorul celor din afară, ar trebui să încercăm să ne ridicăm în mod independent, înclinându-ne pe căprioară sau pe o centură fixă. Membrele au crescut treptat. Nu încercați să faceți între 10 și 20 de repetări simultan. Începeți cu o singură ridicare completă, intensificați treptat intensitatea.

Rudele ar trebui să fie mereu aproape de a ajuta fizic și moral. Când un pacient vede cum se bucură alții în succesul său și arată interes sincer, inspiră și inspiră o persoană, oferă un stimulent să facă mâine nu mai mult de 5, ci 6 repetări. Pas cu pas, puteți recâștiga mobilitatea și puteți face față paraliziei.

Exerciții permanente

Sunt mult mai mult decât exerciții pentru o poziție șezândă. Du-te la rack spune despre realizările serioase în restaurarea de accident vascular cerebral afectate membrelor. Prin urmare, acesta este un motiv de mândrie în progresul făcut de pacient. Luați în considerare exercițiile de reabilitare de bază, care servesc drept bază pentru crearea unei liste individuale de ocupații.

1. Stăm drept, ne punem mâinile la cusături, iar picioarele noastre sunt o lățime de umăr care este familiară de la școală. La inhalare, brațele urcă, la expirație, în mișcări circulare, trebuie să fie coborâte. Pentru o abordare trebuie să faceți 3 - 6 repetări.
2. Rotiți trunchiul în lateral. Picioarele sunt situate la nivelul lățimii umerilor. Uneori inhalați, expirați pentru două, răsuciți încet torsul într-o direcție. Exercițiul se repetă de cel puțin 5 ori în fiecare dintre părți.
3. Squat. Exercițiu util și eficient. Încercați să vă alăturați expirării, lăsând tocurile paralele cu solul și nu ridicându-le de pe suprafața podelei. În același timp, brațele sunt trase înainte. În poziția de mai jos inhalezăm și, la expirație, ajungem la poziția de plecare. Sarcina principală a educației fizice este păstrarea echilibrului. Încercați să repetați cel puțin 4 - 10 squaturi.
4. Înclină corpul. Picioarele sunt așezate la distanța dintre umăr și brațele sunt așezate pe centură. Exhaling, facem o panta spre dreapta sau spre stanga, in timp ce tragem mana opusa.
5. Mahi. Ajută la lucrul la mâini și picioare. Trageți mâna, învârtindu-vă picioarele în direcții diferite. Păstrați o mică amplitudine, ținând a doua mână pentru un fel de mână sau un pat înapoi. Nu țineți respirația în timp ce faceți exercițiul. Pentru fiecare picior pentru 5-8 repetari.
6. Ridicăm șosetele, facem mișcări de rotație cu mâinile, gleznele picioarelor, cu mâinile în încuietoare, plasându-le în spatele lor. Exerciții simple, dar eficiente, care restabilește mobilitatea articulațiilor.

În plus față de educația fizică complexă, în fiecare zi după revenirea capacității de mutare a pacientului se recomandă să meargă. Începeți cu o mică plimbare în jurul apartamentului, apoi mergeți afară. Ajutați-vă bine să faceți exerciții cu poli de schi. Ei dau încredere în abilitățile lor, acționează ca un sprijin suplimentar și vă permit să treci treptat la plimbări fără ajutorul lor.

Dar nu vă supraîncărcați, chiar dacă vedeți o dinamică pozitivă de reabilitare. Nu vă străduiți să obțineți rezultate sportive. Organismul necesită o odihnă adecvată, combinată cu menținerea tonului corpului.

Reguli corecte de recuperare

Exercițiile de gimnastică oferite de medic pentru o persoană sănătoasă vor părea elementare. Dar după un accident vascular cerebral, pacientul începe să învețe totul din nou. Deoarece încărcătura pentru el este greoaie și este nevoie de timp ca să fie ușor și relaxat, ca înainte de atac.

Cultură fizică terapeutică a adus numai beneficii, se bazează pe mai multe reguli importante:

1. Urmați cu strictețe sfatul unui medic. Specialistul selectează un set de exerciții individual, luând în considerare gradul de deteriorare și starea actuală a pacientului. Dacă dinamica tratamentului este pozitivă, educația fizică este corectată, complicată. Nu faceți exerciții suplimentare, ci efectuați complet complexul desemnat.
2. Omoara doar doare. Sunt necesare clase pentru tratament. Prin urmare, orice muncă excesivă și supratensiune vor afecta negativ starea pacientului. Începeți întotdeauna cu cele mai simple activități. Dacă totul funcționează și te simți puternic în tine, medicul va mări volumul de muncă și va folosi complexe mai complexe.
3. Încălziți-vă înainte de antrenamente. Este necesar să se normalizeze fluxul de sânge, să se pregătească mușchii pentru exerciții ulterioare. Dacă acest lucru nu se face, pacientul se va confrunta cu dificultățile de a efectua chiar mișcări elementare, pe care le-a confruntat ultima oară cu mușchii încălziți cu ușurință.
4. Moodul joacă un rol. Accidentul vascular cerebral este o boală neplăcută, din cauza căreia mulți pacienți intră în depresie severă, nu doresc să facă nimic, se consideră a fi o povară pentru alții. Prin urmare, rolul de oameni apropiați este important aici, ei vă vor sprijini, va stimula, vă va face să practici și să controlați implementarea tuturor exercițiilor. Cu o buna dispozitie, rezultatele sunt atinse mai repede.
5. Sistematică. Cultura fizică va avea un efect dacă este efectuată în mod regulat, fără a lipsi un antrenament și după programul stabilit de medic. O senzație este considerată înșelătoare atunci când mobilitatea revine la o persoană și el crede că nu mai are nevoie de terapie de exerciții fizice. Dacă renunțați la clase, mușchii vor începe să atrofie din nou.
6. Răbdare. Atunci când se recuperează de la un accident vascular cerebral, timpul este principalul remediu. Aveți răbdare și rezistență, deoarece numai o terapie sistematică de exerciții pentru câteva luni sau ani va da rezultatul.

O abordare cuprinzătoare și pozitivă a tratamentului vă permite să obțineți o dinamică pozitivă de recuperare. Un rol important îl joacă oamenii din jurul unei persoane care a suferit un atac vascular cerebral. Dacă arată răbdare, ajută psihologic și iau parte la tratament, pacientul însuși va dori să se recupereze mai repede. Chiar și succesele mici ar trebui încurajate. Dar nu uitați să arătați că în spatele fiecărei mici mici realizări există un mare succes. Acest lucru va oferi un stimulent să nu se oprească.

Împărtășiți opinia dvs. în această privință în comentarii, împărtășiți legăturile cu prietenii și nu uitați să vă abonați!

Exerciții după un accident vascular cerebral: instrucțiuni pas cu pas

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu implică exerciții fizice, exerciții (terapie fizică), masaj și administrarea de medicamente.

Lista de exerciții de terapie de exerciții pentru accident vascular cerebral este selectată de către medic, pe baza stării pacientului, cu toate acestea, puteți oferi un complex de recuperare exemplar, în condiții de siguranță pentru a efectua acasă.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Gimnastica după un accident vascular cerebral are multe proprietăți utile:

• Exercițiile fizice sunt demonstrate pentru a menține mobilitatea articulațiilor și pentru a normaliza tonusul muscular (cu accident vascular cerebral, funcția motorie a brațelor și a picioarelor scade).
• Împiedică formarea rănilor de presiune în zona picioarelor, spatelui și a locurilor unde presiunea este cea mai mare.
• Ajută la restaurarea lucrărilor periilor.
• Ajută la ameliorarea simptomelor de paralizie prin restabilirea funcțiilor membrelor și a corpului.
• Îndepărtează hipertonicitatea mușchilor, normalizând activitatea mușchilor afectați.

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt prezentate persoanelor care au suferit această boală teribilă.

Restaurarea funcțiilor motorului la domiciliu

Instructor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lecție online cu un instructor SKYPE

Asistență în formare cu un simulator la domiciliu

Reabilitolog Levonchuk Serghei Vyacheslavovici

Activități pregătitoare

Înainte de a aplica mijloacele de terapie pentru exerciții fizice, este necesar să pregătiți pacientul.

Cum se face:

• Este necesar să se schimbe în mod constant poziția pacientului la pat (la fiecare 2-3 ore). Astfel de activități sunt necesare pentru a preveni stagnarea sângelui.
• Apoi, cu aceeași frecvență, merită să faceți exerciții pasive: să faceți mișcări cu asistență. Această tehnică vă permite să eliberați tensiunea musculară.
• După asta adăugați exerciții de respirație. Ei normalizează schimbul de gaze, îmbunătățesc funcția musculară.
• În cele din urmă, acestea trec la sarcini fizice de tip activ. Aceasta include mersul pe jos după un accident vascular cerebral. Acestea oferă o oportunitate de a reveni la forma normală și de a minimiza probabilitatea recidivelor ulterioare ale bolii.

Complexul de reabilitare este planificat astfel încât fizioterapia după un accident vascular cerebral să fie punctul final al evenimentelor. Este prezentat numai cu stabilizarea pacientului.

Suprasolicitarea este strict interzisă. Că efectul a fost observat și efectele secundare au fost absente, instruirile încep cu 1-2 abordări. Apoi, măriți suma.

Obiective de încărcare terapeutică

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput pentru a atinge mai multe obiective:

• Împiedicați formarea de paturi.
• Împiedicați dezvoltarea pneumoniei congestive.
• Îndepărtați spasmul laturilor stângi și drepte ale corpului în timpul mișcărilor.
• Pentru a opri dezvoltarea insuficienței cardiace, precum și pentru a preveni atrofia mușchilor afectați.

În cazuri grave, o persoană trebuie literalmente să reînvețe să meargă, să folosească aparate de uz casnic și să se auto-servească. Rezolvarea acestor sarcini este concepută pentru a ajuta la exercițiul de terapie după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o eficiență surprinzător de mare - colecția Monastic. Colecția de mănăstiri ajută într-adevăr să facă față consecințelor unui accident vascular cerebral. În plus, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Sarcini pasive

Înainte de a efectua un set de exerciții pasive, pacientul se arată că efectuează masajul. Pe scurt, se realizează pe baza următoarelor principii:

• Efectuat un impact fizic cu mișcări circulare ușoare.
• Masajul se face pornind de la părțile superioare (cap, zona gulerului). Apoi du-te la picioare.
• Impactul asupra spatelui se efectuează cu mișcări de atingere.
• Mușchii pectorali sunt afectați, începând de la centrul toracelui și se deplasează la axile.
• Mâinile și picioarele sunt masate în această secvență. Mâini: umeri, antebrate, încheieturi, degete. Picioare: fese, coapse, picioare, picioare, degetele de la picioare.
• Masajul începe pe partea sănătoasă (la stânga, în cazul în care este afectat dreptul și invers).

După efectuarea masajului, puteți începe terapia de exerciții la domiciliu.

exerciții:

• Luați un obiect rotunjit, puneți-l în mâna pacientului. Ajutați-l să țineți obiectul în mâini. Astfel de exerciții pentru abilitățile motorii fine de mâini ar trebui să fie efectuate mai des, acestea vor ajuta la restabilirea muncii mâinii și degetelor.
• Îndoiți și îndreptați picioarele. Este necesar să se facă mișcări, astfel încât membrul să se îndrepte, trecând pe suprafața patului. Chiar și în exercițiile pasive, implicarea pacientului este importantă.
• Strângeți și desfaceți degetele mâinii afectate.
• Ridicați și micșorați mâinile (mișcarea cade pe articulația umărului).

Există un alt exercițiu de tip pasiv. Piciorul sau brațul trebuie atârnate pe un prosop sau bandaj elastic. Acum trebuie să faceți mișcări de rotație, precum și să mutați membrul la dreapta și la stânga.

Exercițiile pasive pentru recuperare după un accident vascular cerebral sunt concepute pentru a pregăti pacientul pentru o educație fizică deplină. Acestea se efectuează de 2-3 ori pe zi (inițial 2, apoi 3). Durata - aproximativ o jumătate de oră.

Antrenamentul psihiatric

Tratamentul după accident vascular cerebral hemoragic (și "fratele ischemic") trebuie să fie cuprinzător și sistematic. Prin urmare, nu faceți fără efort fizic. Acestea ajută la refacerea neuronilor afectați, la antrenarea memoriei și la refacerea procesului de gândire normală. Pacienții dezvoltă afazie după un accident vascular cerebral. Exercițiile psihice pentru accident vascular cerebral ajută la normalizarea funcțiilor de vorbire.

Cititorii noștri scriu

De la vârsta de 45 de ani, au început săriturile de presiune, au devenit rău rău, apatie și slăbiciune constantă. Când am împlinit vârsta de 63 de ani, am înțeles deja că viața nu a durat mult, totul a fost foarte rău. Ei au sunat ambulanța aproape în fiecare săptămână, tot timpul am crezut că de data asta va fi ultima.

Totul sa schimbat când fiica mea mi-a dat un articol pe Internet. Nici o idee cât de mult îi mulțumesc pentru asta. Acest articol ma scos din morți. Ultimii 2 ani au început să se miște mai mult, în primăvară și vară mă duc în țară în fiecare zi, cresc tomate și le vând pe piață. Mătuși mă întreabă cum reușesc să o fac, de unde vin toată puterea și energia, nu vor crede niciodată că am 66 de ani.

Cine vrea să trăiască o viață lungă și viguroasă, fără accidente vasculare cerebrale, atacuri de inimă și valuri de presiune, durează 5 minute și citesc acest articol.

Activitate fizică activă

Exerciții în poziție predispusă

Pentru a începe cursurile în perioada acută.

• Țineți mânerul obiectului la distanță situat în spatele acestuia (spatele patului va face). În contul "unu", efectuați "trage-up", îndreptați picioarele și brațele cât mai mult posibil. Apoi reveniți la poziția inițială.
• Cu un efort de a îndrepta mâna afectată, începând cu degetele, apoi trecând pe mâini și antebrațe. Folosind un pneu și un bandaj elastic, fixați piciorul într-o poziție similară timp de o jumătate de oră. Acest exercițiu vă permite să restabiliți funcția mâinilor după un accident vascular cerebral.
• „Răsfoind“. Efectuat cu efort. Întinzându-se pe pat, încercați alternativ să îndoiți picioarele la genunchi, astfel încât picioarele să nu iasă de pe suprafața patului. Se efectuează de 8-12 ori.
• Efectuați alternarea capului stânga și dreapta. Exercitiul este necesar pentru ameliorarea hipertonicitatii muschilor gatului.
• Minciuna exactă. Mâinile de la cusături. Corpul este relaxat. În contul "unu", îndoiți brațul drept la cot, fixați-l în această poziție pentru o secundă sau două. Apoi coborâți membrele de pe pat. Pe un scor de "doi", îndoiți celălalt braț. În plus față de exercițiile de mai sus pentru mâini, puteți executa versiunea complicată. Suspendați membrele cu un bandaj și efectuați tot felul de mișcări: flexiune, extensie, mișcare de rotație.
• Îndoiți-vă degetele într-un pumn și îndreptați-vă înapoi. După un accident vascular cerebral, funcția mâinilor se deteriorează dramatic. Astfel, abilitățile motorii fine vor fi restaurate și, treptat, degetele vor reveni la normal. Pentru a restabili caracteristicile de alimentare, este permisă utilizarea unui expander de inel.

Terapia complexă specificată pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral ar trebui efectuată cu mare atenție. Cu toate acestea, executarea acestor exerciții este permisă în perioada acută a bolii. Sunt potrivite, inclusiv pentru persoanele cu handicap.

Complexe dintr-o poziție așezată

Pentru tratamentul recurs la clasele de la sfârșitul perioadei acute. Terapia complexă de exerciții pentru tratamentul accidentului vascular cerebral include următoarele sarcini utile:

• Stați exact. Se recomandă utilizarea unui scaun cu spatele. Conform contului "unu", respirați și aduceți lamele umărului în spatele tău. Pe scorul "doi" reveniți la poziția inițială. Această sarcină este concepută pentru a dezvolta mușchii brațului umărului.
• Miscari rotative ale capului. De 8-10 ori în fiecare direcție. În timpul efectuării, este important să se respecte măsurile de siguranță: dislocarea sau fracturarea vertebrelor cervicale este posibilă, mișcările sunt lente și netede. Sarcina este considerată parte a gimnasticii vestibulare.
• Luați tulpina dintr-o lopată sau alt băț similar. Puneți-l perpendicular pe podea pentru a forma un punct de sprijin. Acum trebuie să iei "coaja" cu ambele mâini. Bazându-se pe un băț pentru a face mișcări swinging înainte și înapoi, crescând treptat amplitudinea. Respirația este chiar, nu poate fi doborâtă. După un accident vascular cerebral, această sarcină este concepută pentru a elimina excesul de tonus muscular al spatelui.
• Pentru a flexi și a extinde degetele.
• Stați pe scaun. Încercați să vă îndoiți încet înapoi, reducând lamele umerilor și mișcându-vă brațele și capul înapoi. "Stuck" într-o poziție îndoită timp de 2-3 secunde.
• Luați o poziție așezată pe pat. Picioarele ar trebui să stea în larg. Leagă membrele inferioare. Ar trebui să înceapă într-un ritm lent, treptat crescând puterea. Terapia similara dupa un accident vascular cerebral este necesara pentru dezvoltarea extremitatilor inferioare.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Aceste exerciții sunt ideale pentru inima și vasele de sânge, dar trebuie efectuate în etapele ulterioare de reabilitare, datorită complexității sale pentru pacient după accident vascular cerebral ischemic.

• Ridică-te drept. Picioare la nivelul umărului. Pentru o astfel de terapie de exerciții (gimnastică medicală) aveți nevoie de un punct de sprijin sub forma unui spătar al unui scaun sau ceva similar. Conform contului "unu" pentru a ridica piciorul, pune-l pe un scaun. Reveniți la poziția inițială. Pe un scor de "doi" ridicați celălalt picior. Rulați 3-6 ori.
• Conform contului "unu", membrele superioare sunt ridicate lent deasupra capului. Rămâi în această poziție. Pe numărătoarea celor "doi" renunță. Ridicarea se face pe inhalare, coborând mâinile - pe expirație. O astfel de terapie de exerciții care încalcă circulația cerebrală este necesară pentru dezvoltarea mâinilor după un accident vascular cerebral și normalizarea respirației.
• Pași falsi. Picioare la nivelul umărului. În contul "unu", împingeți piciorul în față, făcând un pas fals, în contul "doi", lăsați-l pe spate și pe scorul "trei" reveniți la poziția de plecare. Repetați de 5-7 ori pentru fiecare membru, începând cu unul sanatos.
• Ridicați o minge de tenis sau alt obiect rotunjit. Aruncați-l din mână în mână. Gimnastica terapeutică de acest tip în accident vascular cerebral ajută la restabilirea coordonării. Este mai bine dacă o astfel de încărcare va fi efectuată împreună cu un asistent.
• Sorbind. Este necesar să stați pe degetele de la picioare și să vă atingeți cu mâinile, de parcă doriți să ajungeți la tavan.
• Mergând într-un loc (30 de secunde-1 minut).
• Ridică-te Mâinile pe centură. Faceți o întoarcere în sens invers spre dreapta, diluează membrele superioare. Repetați invers.
• Efectuarea unui ghemuit. Acest exercițiu de terapie fizică pentru accident vascular cerebral ischemic trebuie efectuat cu prudență, deoarece crește tensiunea arterială.
• Ridică-te Mâinile pe centură. Se înclină spre stânga și spre dreapta.
• În primul rând mănâncă picioarele.
• Picioare la nivelul umărului. Ridicați piciorul drept. Faceți membrul circular curățat. Repetați același lucru cu celălalt picior.

Aceste exerciții după un accident vascular cerebral pot fi efectuate la domiciliu, dar este mai bine dacă clasele sunt ținute sub supravegherea unui medic, mai ales dacă terapia cu exerciții fizice este prescrisă pentru bolile cronice ale sistemului cardiovascular.

Complexul ochilor

Exercițiile de terapie fizică sunt prezentate și pentru a restabili funcțiile oculomotorii cu pareza nervilor și a mușchilor.

Complexul include următoarele mișcări:

• Stânga și la dreapta.
• Sus și jos.
• „Opt.“
• Compresiune intensă a pleoapelor.
• Cercuri (prima în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic).
• Frecvente clipește.

Sarcinile manuale

După o leziune cerebrală, mâinile sunt primele care suferă. Pentru a restabili funcția motorului, arată un set de exerciții fizice după un accident vascular cerebral.

Printre acestea se numără:

• Stingerea degetelor, urmată de decupare.
• Lame libere libere (exerciții, cum ar fi "moara" sau "foarfecele" într-o poziție în picioare).
• Perii de mișcare într-un cerc.
• Îndoirea brațelor în articulațiile cotului, urmată de extensie.
• Sarcina pe articulațiile umerilor (în sus și în jos).

Sarcini pentru picioare

Un set de exerciții după un accident vascular cerebral pentru picioare include:

• Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare.
• Răpirea piciorului (mișcările încep cu articulațiile șoldului).
• Adu-ți șosete la tine.
• Extensia extensiei membrelor inferioare în genunchi.

Aceste exerciții complexe de exerciții nu sunt contraindicate în cazul bolilor cardiovasculare.

Articulație complexă

Sunt recomandate următoarele complexe de exerciții de terapie logopedică:

Complexul 1

• Tragerea limbii înainte. În acest caz, amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă.
• Faceți clic pe limba (percuția se mișcă în sus și în jos).
• Lipirea buzelor într-un tub.
• Alternativ, mușcă buzele superioare și inferioare.

Este, de asemenea, necesar să lingeți buzele cu cea mai mare amplitudine posibilă, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

Complexul 2

• Zâmbiți, țineți un zâmbet pe fața lui timp de 5-10 secunde.
• Încercați să rotiți limba într-un tub.
• Efectuați mișcări circulare cu limba în afară.
• Vorbiți în ordine alfabetul.
• Spuneți cuvinte simple (mama, tata etc.).
• Vorbiți cuvintele dificile și răsturnarea limbii (în timpul perioadei de reabilitare târzii).

Aceste exerciții sunt cele mai eficiente pentru restaurarea discursului după accident vascular cerebral. Terapia cu vorbire sfătuiește să efectueze aceste complexe de 2-3 ori pe zi timp de 15-30 de minute.

Exerciții de respirație

Exercițiile dificile sunt contraindicate, deoarece riscul de presiune arterială este ridicat. Esența singura sarcină admisibilă este de a face respirații ritmice și de exhalări, de a schimba frecvența mișcărilor respiratorii, alternând respirația abdominală cu pieptul. Astfel de exerciții de respirație cu un accident cerebral hrănesc celulele cu oxigen și restabilește schimbul normal de gaze. Inflația baloanelor este posibilă.

Formatorii

Simulatoarele pentru reabilitare după un accident vascular cerebral fac procesul de recuperare mai rapid și mai eficient.

Exercițiile după un accident vascular cerebral includ:

• Exercise Bike Bicicleta de exerciții ajută la restabilirea rapidă a funcției motorii pierdute, pregătește ușor sistemul cardiovascular, prevenind recurența ischemiei acute a structurilor cerebrale. Sarcina bicicletei de exerciții nu se limitează la acest lucru. Contribuie la îmbunătățirea generală a corpului printr-un exercițiu aerobic eficient.
• Mini-simulatoare pentru membre. Un simulator pentru o mână după un accident vascular cerebral, numit "Bud". Masina de exercitii pentru picioare - "Pedon".
• Verticalizator. Potrivit pentru gimnastica vestibulară. Dă corpului o poziție verticală, permițându-vă să vă pregătiți pentru "în poziție verticală".
• "Simulatoare active-pasive". Fără ele, nu se poate face dacă este vorba de restabilirea membrelor afectate.
• Simulator Lokomat. În centrul său, este un exoschelet care îi învață pe pacient să meargă din nou, facilitând procesul de mișcare.
• Plimbare după un accident vascular cerebral. Este nevoie să înveți să mergi din nou. Utilizarea lor este demonstrată prin încălcarea funcțiilor inferioare. Pe mecanismul de acțiune sunt similare cu bicicleta de exerciții și Lokomat.

Simulatoarele pentru restaurarea funcțiilor vitale după un accident vascular cerebral sunt diverse și trebuie selectate de un medic.