Motivele pentru care o persoană poate obține o durere de cap - foarte mult. Cel mai sigur mod de a elimina simptomele neplăcute este utilizarea de rețete populare. Acestea sunt utilizate ca un medicament independent și în combinație cu terapia medicamentoasă. Există o mulțime de remedii folclorice care ameliorează durerea în câteva minute și, cu o utilizare prelungită, le ușurați complet.
Ceaiuri de cap
Cu un atac prelungit al durerii în cap (cefalgia), eficiența persoanei scade, calitatea vieții se înrăutățește. Dacă nu ați fost diagnosticat, atunci nu puteți recurge la terapia medicamentoasă singur, deoarece sindromul durerii din zona capului este un simptom al multor boli. Cel mai sigur mod de a scuti durerea este să utilizați infuzii și decoctări de ierburi. Plantele medicinale și medicamentele reprezintă o alternativă de calitate la tratamentul medical. Remedii eficiente pentru dureri de cap:
- Se amestecă în părți egale trifoiul officinalis, inflorescențe de trifoi roșu, periwinkle mici, flori de cal de castan. Zdrobiti ierburile, apoi turnati 2 lingurite din colectie cu apa clocotita (300 ml), apoi fierbeti cateva minute, amestecand ocazional. În continuare, supa trebuie să insiste 2 ore, după care bea 100 ml pe oră după ce a mâncat toată ziua. La fiecare recepție din bulion se adaugă 10 picături de tinctură de alcool Arnica. Este necesar să beți medicamente pe o perioadă lungă de timp, timp de 25 de zile, cu pauze timp de o săptămână.
- Faceți o băutură puternică de ceai negru sau verde. Adăugați o crenguță de menta uscată sau proaspătă. Bea o băutură și după 20 de minute durerea va trece.
- Luați o lingură. l. oregano, se toarnă apă fiartă (0,5 l). Insistați iarba timp de 30 de minute, înfășurat într-un prosop, apoi tulpina. Luați cu cefalgie o ceașcă de 2-3 ori pe zi. Oregon infuzia nu se poate bea în timpul sarcinii.
- În părți egale, se amestecă frunze de menta, balsam de lamaie, fructe de coriandru. Umpleți cu alcool sau vodcă (100 ml) 3 lingurițe. l. colectare, insista zi, apoi tulpina. Adăugați 20 ml de apă și depozitați tinctura în frigider. Pentru durere, umeziți cârpa în ea și aplicați-o în temple, în partea din spate a capului pentru a ușura afecțiunea.
- În timpul unui atac de migrenă, se toarnă 1 linguriță. rizomii de primroză de primăvară ¼ l. apă, aduceți la fierbere, apoi insistați 5 minute. Tulpina si bea 3 cani / zi timp de o saptamana.
- Când sindromul de durere 2-3 lingurițe. l. Musetele de mușețel se toarnă 1 cană de apă fierbinte. Se fierbe la căldură scăzută timp de 2 minute, apoi bea supa cu 20 minute înainte de mese de 3 ori / zi timp de 5-7 zile.
Uleiuri esențiale pentru dureri de cap
Cefaleea tratament cu remedii folk include utilizarea de uleiuri esențiale. Normalizarea stării fizice va ajuta amestecurile aromatice pentru aromalampy. Cele mai eficiente metode de tratare a durerilor de cap:
- Amestec de lemongrass și ienupăr (2: 3). Cu ajutorul acestei aromaterapii este ușor să scapi de o migrenă care a apărut pe fundalul unei răceli. Cu o inhalare rece, vaporii esențiali activează procesele imune.
- Melissa, menta și ghimbir (1: 1: 2) vor elimina durerile din cap care au apărut în timpul sindromului menstrual sau din cauza suprasolicitării. Pentru tratament, adăugați 100 ml apă fierbinte la amestecul de uleiuri esențiale și plasați soluția într-un inhalator pentru a inhala vaporii.
- Orange, lavanda, ylang-ylang este un amestec excelent pentru frecare. Se amestecă aceste uleiuri esențiale în proporție (2: 2: 1), frecați temele și partea din spate a capului cu o migrenă.
Cefalee Dragă
Cu cefalgie frecventă, o miere mică va fi introdusă în dieta zilnică. Pentru a normaliza circulația cerebrală, medicii recomandă ca pacienții să utilizeze în mod regulat un produs de albine dacă nu există alergii la acesta. Este nevoie de doar 100 g de miere pentru a lua zilnic pentru a vă proteja corpul de dezvoltarea multor patologii. Dacă aveți dureri în cap, trebuie să utilizați una sau mai multe remedii folclorice:
- Miere cu viburnum. Se amestecă ambele ingrediente în proporții egale, mananca 1 lingura. l. De 4 ori pe zi în timpul săptămânii.
- Miere cu copac. Insista 1 lingura. l. flori mai in varsta in 1 cana de apa clocotita timp de 20 de minute. Apoi presați infuzia, apoi adăugați 1 lingură. l. miere de albine. Utilizați un amestec de sticlă înainte de mese pentru a vă îmbunătăți.
- Dragă cu praz. Amestecați ingredientele în cantități egale, îngropați 2 picături de câteva ori / zi în urechi.
masaj
Când medicamentele folclorice pentru durerile de cap nu ajută, masajul sau autosalvarea vine la salvare. Poate fi diferit: comun, punct, relaxând doar zona gâtului și gâtului. Pentru a ușura durerea, alegeți unul sau mai multe tipuri de masaj al capului, pe baza preferințelor și a reacțiilor individuale ale persoanei. Înainte de a efectua auto-masaj, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să obțineți recomandări pentru executarea corectă a manipulărilor. În funcție de localizarea durerii, masajul capului se realizează în moduri diferite:
- Zona templelor. Masați punctele dureroase, apăsând fiecare unul alternativ cu vârful degetelor la început ușor, apoi mai puternic timp de 3 minute.
- Zona de pe umăr. Masarea acestei zone este posibilă dacă știți sigur că durerea nu este asociată cu hipertensiunea arterială. Spatele capului este frecat de mișcări rapide ale palmelor în sus și în jos.
- Zona frunții. Sprângeți sprâncenele, prindeți-le și trageți-le până când apar lacrimi. După câteva minute, apăsați pe punctul situat între sprâncene. Apoi, îmbrățișați ușor toată fruntea cu palma și masați până se încălzește.
Remediu pentru dureri de cap la domiciliu
Rețetele populare moderne pentru durerile de cap sunt reînnoite în mod constant, dar cele mai eficiente au fost și rămân vechile metode de ameliorare a durerii. Acestea includ utilizarea de comprese reci și calde cu oțet, un prosop de cap, duș contrastante cu apă. Cele mai bune retete ale stramosilor nostri:
- Varza de frunze. Îndepărtați venele din acesta, apoi fixați-o pe cap cu o eșarfă.
- Infuzie de scorțișoară. Pentru a pregăti, se toarnă 1 linguriță. condimente 150 ml de apă fierbinte, apoi lăsați-o să bea timp de o jumătate de oră. Strângeți perfuzia, adăugați niște zahăr la gust, luați câteva bășici la fiecare 60 de minute.
- Ivan-ceai și pajiști. Se amestecă plantele în cantități egale, se amestecă și se bea amestecul în loc de ceai obișnuit.
- Nucșoară. Puneți 1 linguriță. condimente într-un pahar de lapte, înmuiați o cârpă și utilizați lichid ca o compresă pe frunte.
- Trageți panglica pentru cap. Este important ca ea să stea peste urechi și sprâncene, o piele puțin stoarsă.
- Atașați monedele de cupru la temple. Sârma de cupru torsadată este de asemenea potrivită pentru acest scop.
- Inspirați mirosul de menta, usturoi sau citrice. Acest lucru va scuti spasmele capului.
- Puneți muștar uscat pe șosete și purtați-le. Acelasi efect a ras de hrean.
Cum să scapi repede de durerile de cap acasă
Fiecare dintre noi întâmpină periodic o durere de cap (cefalgie). Durerea este un semnal al corpului nostru despre încălcarea homeostaziei. Înainte de a lua medicamente sau remedii pentru dureri de cap acasă, este necesar să se supună unui examen de către un specialist și să se determine cauza exactă a problemei.
Cauzele durerii de cap
Cefaleea este un simptom al unei stări patologice a corpului. Pentru a elimina cefalgia, este necesar să cunoaștem cauza apariției ei. De obicei, sentimentele dureroase însoțesc astfel de patologii:
- Fluctuații ale presiunii sanguine (hipotensiune arterială, hipertensiune arterială).
- Spasmul vaselor cerebrale.
- Boli neurologice (migrena).
- Infecții bacteriene și virale (ARVI, sinuzită).
Cea mai fiabilă modalitate de a scăpa de o durere de cap este eliminarea cauzei rădăcinii apariției acesteia. Uneori este suficient să ajustați stilul de viață și dieta.
Tratamentul de durere de cap cu metode tradiționale
Sub presiunea factorilor nefavorabili ai mediului social, chiar și oamenii sănătoși sunt supuși apariției periodice a senzațiilor neplăcute din zona capului. Apoi se pune întrebarea cum să scapi de o durere de cap la domiciliu. Unii folosesc metode conservative de tratament simptomatic, alții folosesc metode de medicină alternativă.
Pentru a alege instrumentul potrivit, trebuie să măsurați mai întâi tensiunea arterială. Pe baza rezultatelor obținute, aceștia iau medicamente care măresc sau scad presiunea. Dacă tensiunea arterială este normală, puteți lua un analgezic sau antispastic.
Migrenele se caracterizează prin localizare pe o singură parte. În acest caz, medicamentele adecvate dezvoltate special pentru această boală. Dacă cefalgia apare în mod regulat și de multe ori, trebuie să consultați un medic și să faceți un examen suplimentar, deoarece motivele care îl determină pot fi mai grave. Apoi, o persoană poate avea nevoie de terapie pe termen lung și complexă sub supravegherea unui specialist calificat. Cum sa scapati durerea de cap acasa, daca medicatia necesara nu este la indemana sau o persoana evita medicatia frecventa?
Scăderea tensiunii arteriale
Dacă durerea de cap a apărut pe fundalul hipotensiunii, atunci un ceai negru sau verde puternic, proaspăt preparat, cu o lingură de miere sau o ceașcă de cafea fără lapte sau smântână vă va ajuta să scăpați de ea. În frunzele de ceai, ca și în boabele de cafea, conține cafeină. Cofeina este vândută în farmacii ca medicament independent, precum și inclusă într-un număr de medicamente utilizate pentru hipotensiune. Cofeina mărește tonul vaselor cerebrale, ducând la durere. Cu dureri de cap frecvente, se recomandă să începeți în fiecare dimineață cu o ceașcă de ceai puternic sau cafea.
Ceaiurile și infuziile pe baza următoarelor plante medicinale sunt eficiente pentru durerile de cap.
- Immortelle.
- Ginseng.
- Oregano.
- Eleutherococcus.
- Lemongrass.
- Frunze de afine.
Aceste plante medicinale pot fi achiziționate la farmacie, acestea trebuie aplicate conform instrucțiunilor. Efectul este îmbunătățit dacă combinați mai multe tipuri de plante medicinale.
Va ajuta la ameliorarea durerilor de cap la uleiurile esențiale acasă. Sub presiune redusă, se folosesc uleiuri:
- Piper negru.
- Mentă.
- Rosemary.
- Sage.
- Cimbru.
Acestea sunt folosite pentru aromoterapie, se adaugă câteva picături la băi sau ulei de masaj, aplicate pe frunte, temple, gât, gât. Uleiul activează metabolismul, tonifică vasele de sânge și sistemul nervos, stimulează circulația sângelui.
Tensiune arterială crescută
Cum să scapi de o durere de cap cauzată de hipertensiune? Plantele de scădere a tensiunii arteriale vor ajunge la salvare:
- Șolduri de trandafiri.
- Pădurea de păducel.
- Gastei.
- Valerian.
- Melissa.
- Fructe de Aronia.
Acestea sunt administrate sub formă de ceai, siropuri și infuzii. Aceste fonduri sunt cele mai eficiente sub formă de taxe, întocmite pe baza mai multor plante.
Normalizați presiunea și eliminați uleiurile aromatice cefaltice:
Uleiul esențial, ca remediu pentru durerile de cap, la domiciliu, adaugă câteva picături la lampa de aromă sau la baie, folosit pentru masaj, frecat în temple, frunte, spate, cap, gât. Aceste uleiuri au proprietăți sedative, relaxează, ușurează tensiunea. Acestea ajută rapid și eficient la ameliorarea disconfortului din cap și la normalizarea bunăstării generale a persoanei.
Spasmul vaselor capului și gâtului
Un spasm al vaselor capului și gâtului se poate datora sensibilității meteorologice a unei persoane, datorată bolilor coloanei vertebrale cervicale sau încărcăturii statice prelungite pe gât etc. Deseori, cauza nu poate fi stabilită de voi înșivă. Tratamentul vasospasmului implică administrarea de ceai și extracte de plante antispasmodice:
Pentru a obține cel mai bun efect, este mai bine să utilizați plantele. Cu o tendință de apariție a spasmelor vasculare, se recomandă să luați în mod regulat ceaiuri pe bază de plante, cursuri preventive timp de câteva săptămâni.
Dacă aveți o durere de cap, tratamentul la domiciliu poate fi efectuat cu uleiuri antispastice:
Aceste uleiuri nu numai că eliberează spasmul și că au proprietăți sedative, dar, de asemenea, normalizează tensiunea arterială. Aplicați-le în mod clasic - adăugați câteva picături în arzătorul de ulei, baie, masaj pe bază de ulei sau aplicați pe frunte, temple, spatele capului și gâtului. Uleiurile aromatice sunt eficiente dacă parfumul lor pare a fi o persoană plăcută și discretă. Uleiul poate fi combinat, dar nu trebuie să amestecați mai mult de 3 tipuri.
Pentru durerile de cap spasmodice, un machiaj usor, relaxant pentru cap si zona gulerului este de ajutor. Cel mai bine se face folosind ulei. O baie caldă, dar nu arsă, va înlătura și cefalgia. În apă, puteți adăuga 2 linguri de mare sau sare și câteva picături de ulei de aromă. Un duș cald va avea, de asemenea, un efect benefic asupra stării corpului, în timp ce jetul de apă ar trebui să fie îndreptat spre gât și umeri.
migrenă
Ce trebuie făcut dacă durerea de cap la domiciliu cu migrene? Pentru a scăpa de o durere de cap, puteți folosi ceaiuri și infuzii din plante:
- Mentă.
- Scrisoare inițială
- Cimbru.
- Valerian.
- Pădurea de păducel.
Atunci când tendința de migrenă este recomandată pentru a lua cursuri profilactice de remedii pe bază de plante. Ceaiul cu adăugarea unei mici bucăți de rădăcină de ghimbir sau 1 linguriță de brandy va ușura durerile de cap. Băuturile au proprietăți de încălzire și relaxare.
Inhalarea vaporilor de oțet va ajuta la scăderea migrenei. Trebuie să luați un recipient de apă, să adăugați câteva linguri de oțet de 9%, să fierbeți și să faceți 10 - 15 respirații lentă peste abur.
Cefalee tratamentul cu acupressure
Când cephalgia este utilizat pe scară largă zone reflexe de masaj. Impactul asupra punctelor active ale corpului normalizează starea corpului și ameliorează durerea. Este nevoie de 2 - 3 minute pentru a apăsa sau a masca cu mișcări circulare ale unui punct.
- La baza craniului, în locașul de pe gât.
- Între marginile interioare ale sprâncenelor de la baza nasului.
- Pe marginea exterioară a sprâncenelor, în carierele osului temporal.
- Pe gât, între mușchii verticali la nivelul a 2 - 3 vertebre cervicale.
Acupresura poate fi efectuată utilizând uleiuri aromatice.
Dacă durerea de cap, ce să faci acasă pentru a scăpa de ea, toată lumea decide pentru sine. O dietă echilibrată, respectarea muncii și a odihnei, somnul complet și plimbările active în aerul proaspăt nu numai că vor ajuta la ameliorarea durerii, ci vor servi și ca o excelentă prevenire a apariției unui simptom neplăcut.
Autorul articolului: Shmelev Andrey Sergeevich
Neurolog, reflexolog, diagnostic diagnostician
Remedii populare pentru dureri de cap - mai mult de 30 de metode de tratat
Dacă sunteți unul dintre acei oameni înțelepți și precați care preferă remedii mai moi și mai sigure, dar nu mai puțin eficiente, folclorice pentru durerile de cap la tablete, atunci noul nostru articol este pentru dumneavoastră. NameWoman avertizează: pentru a găsi cele mai optime, proprii.
Dacă sunteți unul dintre acei oameni înțelepți și precați care preferă remedii mai moi și mai sigure, dar nu mai puțin eficiente, folclorice pentru durerile de cap la tablete, atunci noul nostru articol este pentru dumneavoastră. Pentru a găsi cea mai optimă metodă de tratament "naturală", este posibil să încercați mai multe mijloace diferite în practică.
În materialul actual, observăm doar "teoria apei" curioasă despre cauzele durerilor de cap frecvente. Principala problemă în aceasta este numită stresul de căldură și deshidratarea. Motivele sunt:
- cantitate mică de apă consumată
- o cantitate mare de alcool consumat,
- pat excesiv de cald (pătură groasă și caldă în afara sezonului)
- temperaturi ridicate ale mediului ambiant
- umiditate scăzută a aerului.
Remedii populare pentru dureri de cap
- Una dintre cele mai bune remedii folclorice pentru cefaleea severă este balsamul de lamaie. 3 linguri de iarbă uscată turnați un pahar de apă fiartă. Acoperiți cu o farfurie și lăsați-o să bea timp de aproximativ o jumătate de oră. Tulpina si bea 2 linguri la fiecare 2 ore. Melissa se recomandă, de asemenea, să se adauge la taxele regulate pentru ceai și liniștitor. Această ierburi minunate ameliorează durerile de cap însoțite de tinitus, ajută la depășirea insomniei.
- Un alt salvator care suferă de o durere de cap este valerian. O lingură de rădăcină valeriană tocată tocită toarnă un pahar de apă clocotită, fierbe un sfert de oră la căldură scăzută. Lăsați bulionul să stea timp de 10 minute și apoi tulpina. Luați acest remediu popular pentru o lingură de 3 ori pe zi.
- Remediu popular pentru dureri de cap - semințe de fenicul. Pe o lingură de semințe, luați o jumătate de cești de apă clocotită. Insistă o jumătate de oră, filtrează, bea puțin în timpul zilei.
- Clătiți temeinic coaja de ceapă cu apă fierbinte (puteți fierbe câteva minute) și lăsați-o să bea timp de aproximativ o oră. Beți jumătate de ceașcă. Cu cefalee frecventă, este necesar să beți o perfuzie de coajă de ceapă pentru o jumătate de cești de două ori pe zi timp de trei până la patru zile.
În vechiul manual medical din 1890, următoarea procedură este recomandată ca o soluție eficientă populară pentru tratamentul durerilor de cap. Pregătiți un pahar de ceai fierbinte, încălziți lingura de metal în el. Atașați o lingură pe aripile nasului din partea în care capul doare (dacă doare pe ambele părți, atunci manipulările trebuie să se facă și pe ambele părți). De îndată ce lingura se răcește, încălziți-o din nou în ceai și reaplicați-o la nas. Apoi, o lingură fierbinte Încălzirea lingurii din nou caldă și atașată. Apoi, o lingurita fierbinte se aplica lobului urechii de pe partea in care doare. Îndepărtați-vă degetele pe un pahar fierbinte de ceai. După ce durerea dispare, puteți bea ceai.
- Compresele din frunzele de varza cruda (pur si simplu aplicate sau legate de cap) si lotiunile din cartofi brute de la temple si frunte ajuta si ele. Cartofii pot fi rase și puse într-o pungă de tifon sau se pot folosi doar felii de cartofi proaspăt tăiate.
O procedură interesantă pentru eliminarea durerilor de cap: atingând nasul cu degetul mare al degetului mare. Acest lucru ar trebui să se facă de foarte mult timp - cel puțin 5 și, de preferință, 10-20 minute.
- Dacă capul nu doar rănește, ci se întoarce și te simți foarte obosit, atunci trebuie să bei un decoct de fructe de păducel. 20 de grame de fructe de padure toarna un pahar de apa clocotita, se fierbe la foc mic timp de 10 minute, se răcește la o temperatură confortabilă, se bea pe stomacul gol.
- Remediu popular pentru dureri de cap severe - scorțișoară. 1 gram de scorțișoară măcinată, se toarnă un pahar de apă fierbinte. După o jumătate de oră, adăugați puțin zahăr și beți puțină gust. Într-o perfuzie similară, puteți umezi un șervețel și apoi îl atașați la temple sau la frunte.
Aromaterapia în tratamentul durerilor de cap folclorice
- Într-o baie de apă caldă (nu fierbinte!), Adăugați o lingură de lapte, în care se amestecă în prealabil 2 picături de ulei esențial de nucșoară și 4 picături de ylang-ylang și lavandă fiecare. Faceți o baie cu o durere de cap, aveți nevoie de doar 10 minute. O altă variantă a compoziției de aromă: 2 picături de ulei portocaliu, 4 picături de ulei de geraniu și menta.
Cum să eliminați durerile de cap cu ajutorul gimnastică specială
Luați-vă timp și faceți următoarele trei exerciții:
1. Înclină capul înainte și apoi înapoi de 3-5 ori.
2. Înclinarea capului la umărul din dreapta și stânga de 3-5 ori. Fixați pentru o a doua sau două poziții intermediare, de nivel a capului.
3. Încercați să vă relaxați gâtul și faceți o rotație circulară a capului, mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă direcție. Repetați de trei ori.
Repetați întregul set o dată sau de două ori. Dacă este necesar, contactați-l din nou după 15 minute.
Remedii populare pentru dureri de cap cu hipertensiune arterială
- Pentru durerile de cap asociate cu hipertensiune arterială, sunt recomandate băi calde pentru picioare și mână. Pentru picioare, încercați să utilizați o astfel de remediu folk ca muștar. Temperatura apei ar trebui să fie de 38-40 de grade, se amestecă 2 linguri de muștar și păstrați picioarele în baie timp de 10 minute. Clătiți rapid picioarele, uscați cu un prosop și puneți pe șosete calde.
Remedii populare pentru dureri de cap cu presiune redusă
Setul de măsuri de bază în tratamentul remediilor folclorice:
1. Acordați-vă cel puțin o scurtă odihnă. Dacă este posibil, eliminați toți stimulii externi. Este recomandată o plimbare cu aer curat. În interior, este de dorit să creați tăcere, să îndepărtați iluminatul artificial, să ventilați și să întunecați ușor camera de lumina puternică a soarelui. Va fi utilă creșterea umidității. Dacă nu aveți un umidificator, puteți pune un rezervor plin cu apă lângă el sau puteți atârna un prosop umed pe baterie.
2. Alcoolul, nicotina și alimentele picante, atunci când aveți o durere de cap, devin și mai dăunătoare decât de obicei, agravând starea dumneavoastră gravă. Preferați ceaiuri pe bază de plante liniștitoare, rețete care sunt enumerate printre remedii populare de mai sus.
În vechile cărți medicale se spune că, dacă vă îngrijorați de o durere de cap, trebuie să mâncați mere proaspete și căpșuni proaspete, precum și cartofi fierți într-o uniformă fără sare (cu zahăr!). Sucurile de berry sunt, de asemenea, considerate benefice. De exemplu, un sfert de ceasca de suc proaspat de viburnum sau coacaze negre.
3. Pentru a ameliora durerea de cap în regiunea occipitală, trebuie să mascați simultan sincronizarea punctelor pe spatele gâtului, simetrice în raport cu linia coloanei vertebrale, la începutul creșterii părului. În cazul în care durerea este concentrată în partea frontală, masajul templelor va fi mai eficient.
5. Există o altă opțiune pentru auto-masaj. Mai întâi, frecați ușor partea din spate a capului cu palma stângă, apoi cu dreapta. Înlocuind din nou palmele, lăsați cavitatea din spatele capului până când vă simțiți cald. După 10 minute, repetați procedura.
O excelentă prevenire a durerii de cap este considerată o femeie care poartă bijuterii cu acvamarină sau azanită.
Un alt tratament popular pentru durerile de cap este o eșarfă strâns legată pe frunte (prosop sau centură largă). Ideal - o bandă de lână naturală, care acoperă sprâncenele și în spatele trecerii sub protuberanța occipitală. Împreună cu un astfel de bandaj pe cap, va trebui să stai liniștit cu ochii închiși timp de aproximativ un sfert de oră.
Cum de a vindeca o durere de cap în căile domestice?
Cefaleea este o afecțiune comună pe care fiecare a treia persoană o întâmpină de obicei în fiecare zi.
Durerea poate varia în funcție de localizare, intensitate, frecvență și indică o varietate de patologii.
Luați în considerare cauzele și metodele de tratament al durerii.
motive
Durerea din cap poate fi un simptom al unui număr imens de boli, deoarece creierul este permeabil cu o varietate de terminații nervoase care răspund la cele mai mici schimbări ale corpului. Cefaleea poate fi o boală independentă sau un simptom al unei patologii terțe.
Cauzele principale ale durerii în craniu includ următoarele condiții:
- Stres permanent și suprasolicitarea nervilor, suprasolicitarea.
- Încălcarea vaselor cerebrale.
- Leziuni ale capului accidentat.
- Procesul inflamator din cortexul cerebral.
- Formele tumorale din creier.
- Bolile cardiovasculare care declanșează vârfuri de presiune.
- Tensiunea musculară prelungită în gât și umeri.
- Sinuzită cronică.
simptome
Simptomele durerii de cap sunt foarte multe aspecte și depind de localizarea zonei afectate, de sursa de iritație și de cauza bolii sau stării primare. De regulă, durerea de cap este însoțită de următoarele simptome:
- Greață și amețeli.
- Sensibilitatea presiunii în lobii temporali.
- Creșterea temperaturii corpului.
- Sensibilitate la lumină puternică.
- Creșterea durerii în timpul exercițiilor fizice.
- Tulburare dureroasă în partea din față sau din spate a capului.
- Durerea și tensiunea din interiorul ochilor.
- Febră și lacrimare față.
Este de remarcat faptul că acest articol listează departe de toate simptomele care pot însoți o migrenă. Dacă durerea de cap se manifestă ca semn al oricărei boli primare, atunci simptomele însoțitoare vor fi caracteristice specific acestei patologii.
Apelarea la tablete pentru cazuri izolate de cefalee nu este deloc necesară. Uleiuri esențiale pentru durerile de cap - cum să alegi și cum să aplici, citiți cu atenție.
De ce durerea de cap da ochiului și cum este tratat acest tip de durere, ia în considerare aici.
Cel mai dureros tip de cefalee este durerea de cap. Din fericire, acest sindrom este destul de rar. Sub linkul http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html veți afla cum se manifestă această boală și cum puteți opri durerea cea mai puternică.
Cum de a trata o durere de cap la domiciliu?
Pentru tratamentul durerii de cap folosită ca terapie medicamentoasă și non-medicament.
În cazul în care atacul este luat prin surprindere (la serviciu sau la școală), puteți lua un analgezic. Dintre medicamentele utilizate sunt medicamentele farmaceutice de diferite direcții și acțiuni distribuite prin intermediul lanțului de farmacie pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală.
Preparatele (în special medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală) sunt prescrise de un medic, în funcție de istoricul și manifestările durerilor de cap:
- Analgezice: Aspirina, Analgin, Citramon.
- Antispastice: Nu-Spa, Spazmalgon.
- Nootropice: Trental, Piracetam, Nootropil.
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen, Nise, Diclofenac, Ketorol.
- Hipotensive și diuretice - ca terapie adjuvantă, dacă cauza durerii este hipertensiunea arterială.
- Antidepresive: Amitriptilina - este prescrisă în cazul durerii de cap cronice de tensiune, agravată de depresie.
- Triptanii: Namig, Zomig, Imigran, sunt prescrise pentru scutirea de cefalgie cauzată de migrene.
Puteți elimina primele simptome dureroase la tine acasă. Pentru aceasta, terapia alternativă poate fi potrivită:
- relaxare musculară, odihnă adecvată, somn;
- fitoterapie și aromoterapie (perfuzii: pentru utilizare internă și externă; utilizarea uleiurilor esențiale: pentru băi, frecare, inhalări etc.);
- masaj (general, relaxant, acupunctura);
- ambalaje medicale și comprese.
De regulă, durerea de cap tensiune trece pe cont propriu în 30 de minute sau 1 oră.
Tratamentul medicamentos
Tratamentul sindromului de durere cu medicamentele rapid și eficient.
Dacă durerile de cap rareori apar, atunci puteți obține prin administrarea de analgezice care ameliorează durerile de cap, dar nu vindecă boala primară.
Cele mai frecvente medicamente din acest grup includ următoarele medicamente:
- Aspirina. Acest remediu ajută la stoarcerea slabă sau durerea pulsantă. Doza zilnică permisă a medicamentului nu trebuie să depășească 3 grame (0,5 / 1,0 grame fiecare - împărțită în trei doze). Aspirina este administrată după masă. Pentru o absorbție mai bună, se recomandă să se macină tableta într-o pulbere. În ciuda faptului că Aspirina este considerată medicamentul cel mai inofensiv, are o serie de contraindicații: ulcer gastric deschis, gastrită, angină pectorală, boală tiroidiană, astm bronșic. O listă completă de contraindicații poate fi clarificată cu un specialist.
- Paracetamol. Acest instrument ajută la scăderea atacurilor de cefalee grave într-un timp scurt (medicamentul este absorbit de organism în 30 de minute). Este de remarcat faptul că paracetamolul poate fi administrat numai timp de 2-3 zile, deoarece terapia ulterioară poate fi dependență. Doze maxime: unică - 0,5 / 1 g, zilnic - 4 g. Contraindicații: vârsta până la 3 ani, sarcină, lactație, hepatită, ulcer peptic. Luați Paracetamol este necesar numai după o masă, deoarece poate dăuna mucoasei gastrice.
- Ibuprofen. Acest agent antiinflamator nesteroidian este unul dintre cele mai puternice analgezice. Ajută la ameliorarea practic a simptomelor de cefalee. Ingredientele active ale Ibuprofenului sunt foarte rapid absorbite în sânge, ceea ce înseamnă că efectul anestezic va apărea în primele 15-20 de minute. Doza zilnică nu trebuie să depășească 3-4 comprimate de 200 mg. Contraindicații: vârsta de până la 6 ani, sarcină, lactație, boli gastro-intestinale, greutate corporală mai mică de 25 kg.
Tratamentul fără pilule
Cum de a vindeca o durere de cap fără pilule? Există situații în care nu există posibilitatea de a cumpăra droguri sau există contraindicații pentru utilizarea lor.
În acest caz, trebuie să te ocupi de o durere de cap.
Pentru a reduce simptomele fără a folosi medicamente, se recomandă să urmați aceste sfaturi:
- Lie pe un pat confortabil în poziția cea mai confortabilă, astfel încât întregul corp este într-o stare relaxată.
- Opriți luminile sau închideți perdelele. Iluminatul puternic irită ochii și provoacă noi atacuri de migrenă.
- Puneți o compresă caldă pe cap.
- Adresați-i unui iubit să facă un masaj ușor al gâtului și al capului. Masarea gâtului, a lobilor frontali și a templelor va ajuta la reducerea timpului de atac.
- Încearcă să dormi. În timpul somnului, creierul se odihnește, corpul se relaxează și spasmele se opresc.
- Ventilați camera, deoarece lipsa de oxigen poate provoca o durere de cap.
Tratamentul remediilor populare
Pentru a scuti simptomele de cefalee, puteți utiliza rețete medicinale alternative.
Este de remarcat faptul că un astfel de tratament nu va fi capabil să vindece boli grave, ci doar să elimine temporar indispoziția.
Cu o durere de cap, decocțiile de ierburi vindecătoare sunt excelente:
- Infuzarea de Hypericum. Două linguri de Hypericum uscat toarnă un pahar de apă clocotită. Lăsați-o să stea într-un loc întunecos pentru a se răci. Cu dureri de cap periodice, luați 100 ml de decocție de 2-3 ori pe zi.
- Infuzie de cimbru, albă și liliac. Turnați 50 de grame de amestec uscat din aceste plante, două pahare de apă clocotită. Lăsați-o să stea într-un loc întunecos pentru a se răci. Luați în timpul atacului de durere în două doze de 150 ml.
În plus față de decocții, uleiurile esențiale, împachetări și miere luptă eficient cu o durere de cap. Pentru a ușura durerea în zona lobului temporal, se recomandă să frecați câteva picături de ulei de lavandă și mentă în zona bolnavă. Se utilizează, de asemenea, comprese înmuiate în uleiurile esențiale. O astfel de aromoterapie ajută la creșterea imunității și la normalizarea circulației sângelui.
Învelișurile se efectuează folosind lut terapeutic, care poate fi achiziționat în orice farmacie. Argila uscată este diluată cu apă caldă până la consistența smântânii groase și aplicată pe frunte. O astfel de compresă are un efect de încălzire și ameliorează durerea într-un timp scurt.
Cum să vindeci o durere de cap în timpul sarcinii
Astfel de salturi hormonale pot provoca atacuri severe de migrena care au un efect negativ asupra starii femeii.
Situația este complicată de faptul că majoritatea medicamentelor sunt contraindicate în timpul sarcinii. Rarele atacuri de migrenă pot fi eliminate cu ajutorul masajului, odihnei și somnului.
Dacă durerea apare zilnic timp de câteva săptămâni, trebuie să consultați un specialist care va prescrie medicamente acceptabile:
- Paracetamol. Alte medicamente pe bază de paracetamol pot fi interzise;
- Citramon și Panadol Extra. Este permisă folosirea în cazul în care cauza durerii nu este hipertensiune arterială.
Foarte adesea, migrena în timpul sarcinii apare ca urmare a scăderii tensiunii arteriale. Pentru a monitoriza starea sistemului cardiovascular, se recomandă achiziționarea unui monitor de tensiune arterială. Dacă durerea de cap este însoțită de presiune redusă, atunci probabilitatea este ridicată atunci când starea normalizează, durerea va dispărea.
Orice durere de cap ar trebui să fie un motiv pentru a căuta asistență medicală, deoarece spectrul bolilor care cauzează acest sindrom dureros este foarte larg. Diagnosticul va ajuta la eliminarea bolilor periculoase: RMN, ultrasunete și teste generale prescrise de terapeut.
În ciuda faptului că, în majoritatea cazurilor, durerea de cap dispare singură și fără consecințe, există încă o șansă de a dezvolta o patologie gravă. Examinările preventive anuale vor ajuta la prevenirea bolilor și la eliminarea temerilor inutile.
Aspirina este disponibilă în fiecare piept de medicină acasă. Va ajuta acidul acetilsalicilic cu o durere de cap? Să încercăm să ne dăm seama.
Cefaleea nu este întotdeauna rezultatul unei suprasolicitări. Este o boală atât de periculoasă, cum ar fi cancerul cerebral, manifestată și de durerile de cap? Cum de a distinge durerea obișnuită de un semn de patologie, citiți în acest articol.
Acasă remedii pentru dureri de cap
Orice durere este un fel de semnal al corpului nostru că orice organ sau sistem de organe nu este "în ordine". În mod specific, o durere de cap poate apărea din mai multe motive: de la oboseală banală până la leziuni organice severe ale sistemului nervos central, inclusiv creierul. În funcție de motive, trebuie să selectați un tratament de cefalee cu remedii folclorice. Există diverse remedii folclorice pentru durerile de cap - acestea sunt comprese, infuzii pe bază de plante, masaj de anumite puncte etc. Mai jos sunt recomandări practice despre cum să scapi de durerile de cap acasă.
Cauzele durerii de cap
Cortexul cerebral este foarte sensibil la substanțele toxice, spasmul vascular, ceea ce duce la înfometarea neuronilor prin oxigen. Țesutul nervos al creierului, la rândul său, răspunde la astfel de iritații cu slăbiciune, somnolență și, firește, durere. Cefalee severă poate apărea cu:
- hipertensiune arterială;
- creșterea presiunii intracraniene;
- sarcinii;
- după leziuni traumatice ale craniului (contuzii, fracturi);
- intoxicații severe (inclusiv alcoolice);
- afecțiuni catarre, inflamatorii;
- oboseala cronică;
- boli oculare;
- vasculare;
- hipovitaminozele.
Tratamentul medicamentos
Puteți să retrageți rapid un atac de dureri de cap severe cu ajutorul comprimatelor. De regulă, aceștia iau analgezice antiinflamatorii nesteroidiene: aspirină, ibuprofen, precum și derivații acestora. Cofeina este o parte din multe analgezice - această substanță tonulează vasele de sânge și poate ameliora durerea; Mulți iubitori de cafea vor confirma că, dacă nu beți după ce ați trezit această băutură, capul dvs. poate deveni foarte rău.
Solpadein este un medicament analgezic foarte eficient - vă permite să eliminați rapid orice durere severă, chiar dacă este cauzată de alți factori diferiți. Cu toate acestea, cu mare prudență, acest medicament trebuie utilizat pentru femeile însărcinate și care alăptează, deoarece conține codeină, un tranchilizator foarte puternic.
Dacă durerea de cap este cauzată de hipertensiune arterială, trebuie tratată nu numai cu ajutorul comprimatelor, dar este de asemenea potrivit să se efectueze o terapie prin perfuzie cu sulfat de magneziu, precum și cu diuretice.
În timpul sarcinii, lista pastilelor pentru durerile de cap este mult mai mică - cea mai comună aspirină și analoagele sale sunt contraindicate, deoarece subțierea sângelui, poate provoca sângerări uterine și poate provoca avort spontan. Femeile gravide sunt recomandate să ia no-show, paracetamol, citramon. Metodele de tratament medicamentos trebuie aplicate cu mare atenție, după consultarea unui specialist.
Remedii populare
uleiuri
Ca o distragere atenta si aromaterapie, expertii recomanda tratarea durerilor de cap de origini diferite cu uleiuri esentiale - lavanda, menta, lamaie sau portocala. Un efect bun poate fi obținut dacă faceți o comprimare: adăugați câteva picături de ulei la ½ cești de apă la temperatura camerei sau puteți adăuga mai multe picături simultan. O cârpă înmuiată într-o astfel de soluție trebuie aplicată pe zona frunții, a temelor, a gâtului și a gâtului. Dacă faceți astfel de comprese în mod regulat, aceasta va ajuta nu numai să ușureze durerea, ci și pentru a preveni următoarele atacuri sau chiar vindeca o migrenă.
La domiciliu, poți face un ulei similar. Florile de iasomie trebuie să toargă ulei vegetal (măsline sau floarea-soarelui) și să insiste aproximativ o lună într-un loc răcoros. În cazul unui atac de migrenă, aplicați acest amestec pe regiunea temporală.
masaj
O durere mai tolerabilă poate fi eliminată dacă se efectuează mișcări simple de masaj: degetele de mijloc și de index ar trebui să se afle pe temple și apoi să înceapă foarte încet să le masoare în sens contrar acelor de ceasornic - acest lucru va ajuta la scăderea puțină durere în intensitate.
De asemenea, puteți masura gâtul - găsiți punctul dintre mușchii drepți ai gâtului (extensoarele) și masați timp de 5-10 minute. Un astfel de masaj este util în special pentru osteochondroza cervicală: sărurile depuse stocă vasele de sânge, iar acest exercițiu îmbunătățește fluxul și fluxul de sânge către creier.
Dacă durerea pulsantă începe să se deranjeze, în special în temple, va ajuta pielea ușoară de pieptene cu un pieptene de lemn. Arborele neutralizează sarcina negativă de pe suprafața capului, ajutând astfel la ameliorarea durerii.
Reflexoterapeuții cu orice atac de migrena recomandă găsirea unui punct pe mâna dintre degetul mare și degetul arătător - va fi durere atunci când este apăsat. Acest punct trebuie masurat timp de aproximativ 10 minute sau pana cand durerea incepe sa scada.
cartofi
Printre metodele externe de tratament sa stabilit așa-numitul cap de cartof. Este ușor să pregătiți această compresă: 3-4 legume rădăcină medie ar trebui să fie măcinate într-un blender sau pe un răzătoare fin - pentru a face măcinat. Apoi adăugați 2-3 linguri. lapte. Este necesar să se asigure că masa nu se dovedește a fi prea lichidă, dar dacă este așa, atunci, în principiu, nu este înfricoșător. Gruelul rezultat poate fi aplicat direct pe păr sau într-o țesătură naturală specială - una care are o tunsoare prea scurtă. Acoperiți capul cu o pungă de plastic, iar în partea de sus - orice încălzire (puteți purta un capac de lână). Această procedură se poate face în orice moment convenabil al zilei, dar cel mai bun lucru este înainte de culcare - în 2-3 ore, în fiecare zi. Clătiți cu apă caldă și în nici un caz fierbinte. Acest curs cuprinde 10 proceduri. Deja după primul, efectul este vizibil: intensitatea durerii scade și poate dispărea cu totul, creșterea eficienței și îmbunătățirea dispoziției. De asemenea, aceste măști de cartofi pot face părul gros și strălucitor.
ierburi
Pentru atacurile de migrena, puteți lua o infuzie de liste de menta: pompa într-o baie de apă și să luați timp de două săptămâni cu 15 minute înainte de mese de trei ori pe zi.
Sunt, de asemenea, fierte frunzele și florile de cimbru (cimbru) târâtoare. Regimul este similar.
Cu durere, puteți utiliza tinctură de păducel: 5-6 picături pe jumătate de pahar de apă.
Ceaiul cu miere este un remediu usor si sigur pentru migrena. Această băutură nu are practic contraindicații și este considerată un tonic excelent. Ceaiul, în special verde, se recomandă cu tensiune arterială crescută; și miere, după cum știți, are proprietăți antiinflamatorii și ajută la reducerea căldurii. Cel mai bine este să luați ceaiul în vrac și să-l preparați într-un ceainic special din porțelan, dar dacă nu aveți o astfel de oportunitate (de exemplu la locul de muncă), se va potrivi celui obișnuit, în saci de ceai. Trebuie să insistați timp de 5-7 minute și lăsați-o să se răcească, numai după aceea puteți adăuga miere - astfel își va păstra cel mai bine toate proprietățile benefice. În absența contraindicațiilor sub formă de hipertensiune arterială sau insuficiență hepatică, 1 ceapă poate fi adăugată la ceai. Brandy - pentru a îmbunătăți microcirculația creierului.
vizualizare
Mulți psihologi și hipnoterapeuți cred că o durere de cap este o energie care sa acumulat într-un singur loc, în loc să circule liber prin corp. Există diferite opțiuni pentru vizualizare și toate sunt la fel de eficiente. Dacă se dorește, ele pot fi găsite cu ușurință în cărți esoterice speciale. Ea explică foarte bine cum și de ce funcționează din punct de vedere psihologic și fiziologic.
Iată exemplul cel mai obișnuit. Este necesar să îndoiți palmele la o distanță scurtă una de alta și să vă imaginați o minge stralucitoare între ele. Poate fi de orice culoare, dar, cel mai bine, dacă este auriu sau verde, asociază această culoare cu sănătatea. Ținând atenția asupra acestui buchet de energie, trebuie să o maximizați în sensul acelor de ceasornic, făcându-l mai strălucitor, mai bogat, mai mult. Apoi atașați ambele palme la cap în cel mai convenabil mod și plasați această minge în cap. Imaginați-vă cum această energie umple craniul și literalmente dizolvă durerea de cap. Puteți simți efectul unei astfel de proceduri în 3-5 minute.
Aici, astfel de metode necomplicate pot elimina atacurile de migrena daca nu uitati sa le folositi in loc de pastile. Cu toate acestea, aceste metode oferă doar o ușurare temporară. În cazul atacurilor dureroase frecvent recurente, este recomandat să contactați un specialist, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă păstrați viața și sănătatea.
Cum de a face față unei dureri de cap la domiciliu?
Există situații în care apare brusc o durere de cap, de exemplu, după o petrecere sau o zi grea la locul de muncă. Uneori simptomul bântuie în mod constant și este cauzat de oboseală sau oboseală cronică. În aceste cazuri, nu este întotdeauna necesară recurgerea la administrarea de medicamente, vă puteți limita la medicamentele naturale și la abordările testate în timp. Remediile populare nu vor scuti durerile de cap de intensitate ridicată, dar chiar și în acest caz, acestea vor reduce severitatea simptomului. Nu trebuie să conta pe această opțiune de tratament pentru cefalgia cauzată de patologiile organice. Înainte de a începe să utilizați în mod continuu produse naturale și abordări populare, merită consultat medicul.
Cum să scapi rapid cefaleea acasă
Dacă atacul de cefalee a început brusc și disconfortul nu durează sistematic, puteți lua pilula "Aspirina" sau "Citramona".
Nu este mai rău decât aceste medicamente pot ajuta la utilizarea de remedii folk pentru dureri de cap. Dacă opțiunea aleasă nu aduce o ușurare, puteți încerca o altă opțiune. Abordările sunt ușor de implementat, sigure și eficiente.
Pentru a ușura rapid durerea de cap acasă, puteți:
- ia o baie calda - 15 minute este suficient pentru a scuti tensiunea si a usura simptomul. Pentru a spori efectul în apă trebuie să adăugați ulei esențial de lămâie, menta sau lavanda. După manipulare, se recomandă să faceți un duș răcoritor revigorant;
- pentru a aplica o compresa rece la zona problematică - apa puteți adăuga câteva picături de oțet de cidru de mere, atunci rezultatul va fi mai rapid și mai pronunțată;
- ceașcă de ceai cu lamaie si miere - un remediu eficient pentru dureri de cap la domiciliu, care este de dorit să aibă o băutură într-un stadiu incipient de simptom. Băutura ar trebui să fie proaspătă, preparată într-un ceainic, și nu dintr-o pungă. Ar trebui să se răcească la o temperatură care să nu depășească 50 ° C și numai după aceea să se adauge miere;
- frecați uleiul de mentol în whisky - diluați o picătură de eter în 10 picături de ulei vegetal. Împingeți tampoanele degetelor index în compoziția rezultată și masați templele împreună cu ele, făcând mișcări circulare;
- folosiți tinctura de propolis - 20 g din componenta principală diluată în 100 ml de vodcă. Se toarnă 40 de picături de compoziție pe o felie de pâine și se mănâncă. Produsul poate fi păstrat în frigider timp de mai multe luni și utilizat după cum este necesar;
- coaja de lamaie sau pulpa - luați două coajă de citrice, îndepărtați masa albă și aplicați partea luminoasă în temple. Țineți-vă timp de 5-10 minute sau asigurați-vă cu un bandaj. De asemenea, puteți folosi pulpa de fructe, ambalând-o în tifon sau bandaj.
Abordările enumerate încep să acționeze 10-15 minute după aplicarea acestora, uneori chiar mai devreme. Dacă opțiunea nu a ajutat, se recomandă să așteptați încă 10-20 de minute și să încercați un alt instrument. Nu trebuie să utilizați simultan două sau mai multe metode, un astfel de efect agresiv poate intensifica un simptom.
Remedii populare pentru dureri de cap
Înainte de a recurge la medicamente sau medicamente alternative, încercați să vă relaxați și să vă odihniți. Adesea, un somn scurt într-o cameră întunecată și rece îi ajută pe cefalgii mai bine decât orice altceva.
Puteți totuși să respirați aer curat sau să încercați să scăpați, făcându-vă lucrul preferat. Dacă trebuie să recurgeți la utilizarea de produse naturale, ar trebui să se facă în conformitate cu regulile.
Instrucțiuni de utilizare a medicamentelor pentru durerile de cap în funcție de rețete populare:
- mai întâi trebuie să încercați cele mai cunoscute și delicate alimente, abordări radicale și mijloace exotice rămase pentru mai târziu;
- utilizarea unică a unui remediu natural nu reprezintă un risc pentru organism Planificând să începeți un curs de tratament la domiciliu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Mai ales dacă terapia tradițională este efectuată în paralel;
- Nu trebuie să ajustați rețetele, să crească concentrația de substanțe active în ele, să crească doza sau timpul de expunere;
- căile home remedii pentru cefalgie pot provoca alergii, deci trebuie să monitorizați schimbările în starea dumneavoastră;
- dacă durerea a apărut pentru prima dată, este dureroasă și dureroasă, nu vă permite să faceți lucruri de zi cu zi, este mai bine să nu pierdeți timpul, ci să căutați imediat ajutorul medicilor;
- Înainte de începerea tratamentului, tensiunea arterială trebuie măsurată. Utilizarea oricăror remedii folclorice este posibilă numai cu condiția ca indicatorii să se afle în limitele normale sau să depășească ușor limitele.
Cu ajutorul terapiei alternative, se elimină nu numai convulsii ocazionale de cefalgie. Există abordări care pot fi utilizate pentru semnele de migrenă, IRR, episoade sistematice de durere, tensiune, osteochondroză sau curbura spinării și ateroscleroza vaselor de sânge.
Puteți citi despre remedii folclorice pentru migrene aici.
Ceaiuri de cap
Chiar și în antichitate, oamenii știau ce să bea pentru a elimina un simptom neplăcut. Există zeci de rețete pentru perfuzii, decoctări și tincturi eficiente. Este necesar să le acceptați în mod strict conform schemei, care a primit aprobarea medicului.
Metode tradiționale de îndepărtare a cefalgiei pe bază de plante:
- decoction de Hypericum - o lingura de iarba insista in 1,5 cani de apa clocotita pentru o ora, tulpina. Luați oa treia ceașcă de până la 3 ori pe zi înainte de mese;
- decoction de rădăcină valeriană - o lingură de pahar de abur componentă de apă fierbinte. Înmuiați timp de 15 minute într-o baie de apă, insistați 30 minute în căldură, tulpină. Împărțiți-vă în trei părți și beți înainte de mese;
- Infuzarea rădăcinii de elecampan - insistați-vă într-o linguriță de componentă într-un pahar de apă fiartă rece timp de 8-10 ore, scurgeți. Împărțiți-vă în 4 părți și beți înainte de mese;
- perfuzie de frunze de picior - o lingură de masă la abur un pahar de apă clocotită, stați timp de o jumătate de oră și filtru. Luați o lingură de până la 6 ori pe zi cu o oră înainte de mese;
- uleiul de laur - tăiați 2 linguri de laur într-un blender, turnați 1,5 cesti de ulei de floarea-soarelui, închideți bine. Mențineți o săptămână, filtrați - frecați în whisky atunci când durerea apare sau pentru a preveni atacurile.
Aceste abordări reprezintă modalitățile cele mai eficiente de a face față unei dureri de cap care apare sistematic sau durează câteva ore. Terapia nu ar trebui să fie un curs unic. În medie, durează 10-12 zile pentru a obține un efect terapeutic de durată.
Veți afla mai multe despre alte metode de tratare a cefalgiei cu plante medicinale aici.
Cefalee Ceai
Băuturile în care concentrația de substanțe active nu este la fel de mare ca în cazul decoctărilor și perfuzărilor, puteți bea în mod constant. Doar în primul rând trebuie să verificați modul în care agentul selectat afectează organismul, în special nivelul tensiunii arteriale. Astfel de compoziții trebuie întotdeauna să fie proaspete, trebuie să fie preparate înainte de utilizare.
Câteva metode eficiente de a trata durerile de cap folclorice.
V-am spus deja de unde vine durerea de cap. În majoritatea cazurilor, oamenii se confruntă cu durerea de capăt ei înșiși. Ei știu ce cauzează și ce trebuie făcut pentru ao preveni, au și medicamente care îi ajută și rareori văd un medic.
Înainte de a vorbi despre modalități de a scăpa de durerile de cap acasă, foarte scurt - despre medicamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Și, bineînțeles, câteva cuvinte - despre prevenire.
Prevenirea durerilor de cap include corecția stilului de viață:
- dieta;
- modul de alimentare;
- un somn și o veghe adecvată;
- reducerea stresului.
Medicamente pentru dureri de cap.
► Cefaleea frecventă agravează calitatea vieții persoanei. Anumite medicamente ajută la reducerea frecvenței convulsiilor.
Cele mai frecvent utilizate medicamente sunt acidul acetilsalicilic, acetaminofenul și ibuprofenul. Medicamentele combinate care conțin codeină sunt mai scumpe și pot provoca dureri de cap cronice zilnice dacă sunt suprautilizate.
Durerile de cap nu pot răspunde la medicamentele de durere, cum ar fi acetaminofenul, în special datorită naturii schimbătoare a durerii. În astfel de cazuri, medicul prescrie:
- domperidonă - pentru a reduce greața;
- amitriptilina - un antidepresiv, adesea folosit pentru durerile de cap tensiune;
- Valproat de sodiu este un medicament antiepileptic care este folosit și pentru durerile de stres.
Medicamentele antivirale includ:
- ergotamină - agoniști receptori 5HT, recomandată pentru utilizare la pacienții cu boală cardiacă coronariană și hipertensiune arterială.
Pentru tratamentul durerilor de cap care au fost prescrise:
- Agoniștii receptorului 5HT sub formă de spray sau injecție;
- Corgioidele orale - un aport zilnic de două săptămâni va ajuta cu o durere de cap tuberculoasă.
Alte tratamente medicale pentru durerile de cap.
Terapiile tradiționale, cum ar fi osteopatia, acupunctura, aromoterapia, masajul și homeopatia sunt foarte populare cu dureri de cap.
Dacă atacurile de migrenă sunt asociate cu ciclul menstrual (14% dintre femei suferă de migrene în timpul menstruației), terapia de substituție hormonală (HRT) poate fi recomandată.
Cu toate acestea, terapia hormonală, contraceptivă orală sau HRT, trebuie utilizată cu mare atenție de cei care suferă de migrenă, deoarece sunt mai predispuși la accident vascular cerebral, mai ales în prezența acestei boli în familie.
O durere de cap nu este cel mai adesea o boală, ci un simptom, un semnal pe care corpul vostru vă dă să spuneți că există ceva în neregulă cu ea. Cel mai probabil, este necesar să se trateze nu capul, ci organul care este bolnav. Prin urmare, cu dureri de cap repetate, este recomandabil să consultați un medic și să faceți o examinare completă. Este posibil să aveți nevoie de un RMN al creierului, de un RMN al coloanei vertebrale cervicale, de reoencefalografie. Aproximativ 100 de posibile cauze de cefalee sunt cunoscute de medicamente și nu este atât de ușor de determinat ce a cauzat durerea din cap! Metodele de casă pot ajuta doar în cele mai simple cazuri.
Cele mai simple metode de acasă pentru tratarea durerilor de cap.
Mai întâi, luați în considerare cel mai frecvent caz în care capul doare și nu știm motivul sigur. În acest caz, puteți utiliza recomandările de natură generală. Acestea sunt destinate în primul rând pentru ameliorarea spasmelor cauzate de circulația sanguină slabă.
Deci, cum să scapi de o durere de cap fără a utiliza medicamente?
1. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scoateți frișca, dacă există unul pe cap. Nimic nu ar trebui să împiedice alimentarea normală a sângelui cu creierul.
2. După ce capul scapă de cap, beți un pahar de apă caldă (nu fierbinte și nu rece). Acest lucru va face sângele tău puțin mai subțire și va ajuta, de asemenea, să scadă spasmele.
3. După un pahar de apă, luați o poziție orizontală sau semi-așezată, relaxați-vă, închideți ochii și încercați să vă deconectați de lumea exterioară. În acest caz, ar fi mai bine să luați o eșarfă sau o bucată de țesătură moale de aproximativ 8 centimetri lățime, să înfășurați capul în jurul ei astfel încât să acopere partea din față a frunții și sprâncenelor și pe partea din spate să treacă chiar sub spatele capului. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin, iar durerea de cap va începe rapid să dispară.
4. Va ajuta la ameliorarea durerii de cap ascuțite și a unui masaj intens pe mâini. Pornirea unui astfel de masaj ar trebui să fie un deget mare, trecând încet la degetul mic. Centrul de masaj ar trebui să fie plătit părților superioare ale degetelor în apropierea cuiului însuși. Mai întâi, mișcările grele cu degetele se fac pe de o parte, apoi pe cealaltă.
5. Obțineți o durere de cap și o acupressură crescută în regiunea temporală, pe podul nasului și în colțurile colțurilor exterioare ale ochilor. În fiecare dintre aceste locuri, acțiunile de masaj trebuie făcute timp de un minut, chiar dacă durerea a trecut deja.
6. Lemon este, de asemenea, un remediu dovedit de încredere pentru o durere de cap ascuțită. Pentru prepararea unui tonic calmanant și a analgezicului, trebuie să separați pulpa de lămâie de pe piele și, pentru câteva minute (2-3), să o atașați cu o tăietură la ambele tampoane. Dacă după terminarea procedurii în aceste locuri observați o roșie ușoară, trebuie să fie lubrifiate cu orice cremă pentru copii sau jeleu de petrol.
7. Dacă tot ceea ce ați făcut înainte, nu scutește rapid de dureri de cap, frecați whisky-ul cu balsam de stea sau aplicați usturoi, bătut în gulal.
8. Dacă simțiți o durere constanta în cap, frunzele obișnuite de varză vă vor ajuta să o îndepărtați, care trebuie aplicate cu partea interioară a templelor și a coroanei.
9. O durere de cap severă vă va ajuta să scăpați de sfecla. După ce umeziți tampoanele de bumbac în sucul ei, doar le atașați la urechi. Veți simți efectul în câteva minute.
10. Dacă nici o metodă nu a ajutat și nu știți cum altfel să scăpați de o durere de cap, faceți apoi o inhalare cu aburi de apă și oțet de cidru de mere, amestecându-le în părți egale. Vaporii trebuie să respire aproximativ cinci minute, deși durerea însăși va trece în două sau trei.
Dacă durerea de cap este cauzată de migrenă
Această boală a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri. Se crede că marele Iulius Cezar a suferit de migrene. Mikhail Bulgakov, în faimosul său roman "Maestrul și Margarita", a forțat procurorul (guvernatorul, reprezentantul autorităților romane din provincia cucerit) de Iudeea Pontius Pilat să se plângă de "boala teribilă a hemicraniei, care doare jumătate din cap". Din moment ce Bulgakov era doctor, el a identificat cu precizie principalul simptom al migrenei: durerea agresivă care acoperă jumătate din cap.
Migrena este considerată o boală ereditară, genetică care nu poate fi complet vindecată. Ce se poate face? Cunoașteți factorii provocatori și încercați să le evitați. Un atac de migrena poate provoca:
- Alcool (bere, șampanie, vin, băuturi spirtoase), suplimente nutritive, fast-food, conserve, alimente afumate, precum și pauze mari în alimente;
- Zgomot, lumină puternică, fluctuații puternice ale temperaturii (atât îngheț, cât și căldură);
- Medicamente;
- Stresul și efortul sporit;
- Lipsa somnului
La femei, durerile de cap pot provoca menstruații (migrena durează de obicei primele două zile), precum și medicamentele hormonale și contraceptivele orale. Contraceptivele hormonale provoacă dureri de cap în 80% din cazuri.
Medicina tradițională oferă mai multe modalități de a ameliora durerea de migrenă, dar trebuie utilizată cu prudență: pot provoca reacții alergice la cei care sunt predispuși la aceasta.
Masajul capului cu ulei esential
Veți avea nevoie de: ulei esential de lavanda, busuioc, rozmarin, trandafir, oregano, menta, balsam de lamaie (alegerea dvs.).
Masajul capului cu ulei esential poate scuti durerea de cap daca atacul a inceput deja. Alegeți uleiul, mirosul de care vă bucurați și aplicați o picătură pe tampoanele degetelor de mijloc și degetului. Se freacă în scalp cu mișcări blânde și atente. Puteți încerca să frecați whiskey-ul de unt. Dacă durerea de cap se intensifică (este posibil și acest lucru), ștergeți uleiul esențial din temple cu un tampon de bumbac înmuiat în ulei vegetal.
Dacă lavanda sau menta te-au ajutat să scapi de o durere de cap, după masaj, încearcă să te retragi într-o cameră dimunsă, bine ventilată, du-te la culcare și du-te la culcare.
Baie caldă aromată.
Veți avea nevoie de: ulei esential de lavanda, busuioc, rozmarin, trandafir, oregano, menta, balsam de lamaie (alegerea dvs.).
Baia terapeutică ar trebui să fie caldă sau rece (alegeți temperatura cea mai confortabilă pentru dvs. de la 26 la 39 de grade). Durata procedurii este de 15-20 de minute.
Infuzie cu miere
Veți avea nevoie de: flori uscate, miere.
Pentru a opri durerea de cap, faceți un pahar de apă fiartă cu un pahar de 1 lingură de flori uscate. Insistați timp de 20 de minute, apoi tundeți și beți înainte de a mânca un sfert de pahar cu adăugarea unei linguri de miere.
Kriodinamika.
Cryodinamica este o metodă de vindecare a corpului, care constă în efectul unui cub de gheață într-un anumit punct. În medicina chineză, se numește "punctul de longevitate", deoarece multe boli pot fi vindecate atunci când este afectată.
Acest punct este situat în fosa de la baza craniului, unde partea occipitală a capului este conectată la gât.
În acest moment trebuie să impuneți un mic cub de gheață (2x2 cm) și țineți-l timp de o jumătate de oră. Puteți să vă culcați pe spate sau pe stomac, pentru care este convenabil. După procedură, încă 10-15 minute pentru a petrece în pace. Cursul de tratament este de o lună.
Dacă cauza durerii de cap este tensionată.
Potrivit statisticilor medicale, acesta este cel mai frecvent tip de dureri de cap: 90% din populația lumii este familiarizată cu aceasta. Tensiunea de cap de tensiune poate fi episodică sau cronică. În ambele cazuri, durerea acoperă ambele părți ale capului. Durata atacului poate varia de la 30 de minute la mai multe zile.
Cauza acestui tip de cefalee este de obicei stresul, depresia sau anxietatea. În zona de risc sunt în primul rând oameni care lucrează la un calculator de mult timp.
Pentru a scăpa de acest tip de cefalee fără medicamente, trebuie să înveți cum să elibereze tensiunea într-un mod inofensiv pentru organism. Asta este, fără utilizarea de alcool și droguri psihotrope.
Tonic baie.
Veți avea nevoie de: uleiuri esențiale de geranium, rozmarin, maghiram.
Într-o baie pre-umplută, se adaugă: 2 picături de geranium, 2 picături de rozmarin, 2 picături de maghiram.
Deoarece uleiul esențial nu se dizolvă în apă, dizolva-l într-o lingură de miere și apoi se toarnă într-o baie turnată. Temperatura apei ar trebui să fie ușor mai ridicată decât temperatura corpului - 38 - 40 de grade. Durata procedurii este de 15 minute.
Masaj, băi și inhalări reci.
Cu temeri obsesive.
Veți avea nevoie de: Ulei esențial de calmare a acțiunii.
Frica poate fi cauzată de diverse motive, de la pierderea unui loc de muncă sau de la un interviu viitoare, de care depinde viitorul, de stres prelungit. Ca o metodă optimă de tratament, se recomandă combinarea băii aromatice, inhalări reci cu uleiuri esențiale și masaj (sau auto-masaj).
În uleiul de masaj (măsline, migdale, susan), adăugați un amestec de uleiuri esențiale. Pentru 100 ml ulei de masaj, aveți nevoie de: 5 picături de bergamot, 5 picături de geranium, 5 picături de balsam de lamaie, 5 picături de patchouli, 3 picături de iasomie, 3 picături de trandafir, 4 picături de lavandă.
Într-o baie completă se adaugă: 5 picături de lavandă 3 picături de balsam de lamaie 2 picături de ylang-ylang.
Deoarece uleiul esențial nu se dizolvă în apă, dizolva-l într-o lingură de miere și apoi se toarnă într-o baie turnată. Temperatura apei ar trebui să fie ușor mai ridicată decât temperatura corpului - 38-40 de grade. Durata procedurii este de 15 minute.
Rece inhalare rece cu ulei esential de bergamot.
În situații stresante.
Veți avea nevoie de: ulei esențial de Bergamot, lampă aromatică.
Se toarnă o lingură de apă în lampa de aromă, se pun 5 picături de ulei esențial de bergamot și se aprinde o lumânare.
Aroma acestui reprezentant de citrice ușurează oboseala, tonurile, înălțătoare și ajută la scăderea fricii în situații stresante. Se crede că bergamotul are un efect bun asupra potenței masculine și libidoului feminin.
Duș cu contrast scăzut.
Când tulburări nervoase.
Veți avea nevoie: dorința de a vă recupera
Spre deosebire de sufletul de contrast, care revigorează și energizează, contrastul scăzut se liniștește și se relaxează. Când sunt luate nu există o schimbare ascuțită, șocantă a temperaturilor: plăcut cald dă drumul la plăcut fierbinte.
Începeți cu apă caldă. Stați sub un duș cald, după 10 minute, schimbați-l la cald. Apă caldă și caldă alternativă are nevoie de 3 ori. Astfel, procedura vă va lua o oră întreagă, dar după aceasta vă veți simți calm, relaxat și gata pentru pat.
Baie relaxantă.
Cu stres prelungit.
Veți avea nevoie de: Essential May pentru o acțiune relaxantă.
Într-o baie turnată adăugați: 3 picături de lavandă, 2 picături de neroli, 1 picătură de trandafiri.
Deoarece uleiul esențial nu se dizolvă în apă, dizolva-l într-o lingură de miere și apoi se toarnă într-o baie turnată. Temperatura apei ar trebui să fie ușor mai ridicată decât temperatura corpului - 38-40 de grade. Durata procedurii este de 15 minute.
Băi de salin.
Pentru ameliorarea stresului.
Veți avea nevoie de: Sare mare sau comestibilă.
Băile de sare vă ajută să vă relaxați după o zi grea, să vă liniștiți nervii, să scăpați de câteva kilograme de exces de greutate, să scăpați de dureri de cap și pe parcurs - întăriți unghiile și dați elasticitatea pielii. Ia băi de sare necesită un curs de 10-15 proceduri. Temperatura apei este de 36-38 grade, durata procedurii este de 15-20 de minute.
Clătiți pielea cu apă sărată nu este necesară, lăsați-o să se usuce pe corp. La prepararea unei băi se ia de obicei o jumătate de kilogram de sare. Dacă trusa de primăvară de origine are stocuri de plante medicinale, puteți face un decoct și puteți turna în baie. Puteți înlocui decoctul pe bază de plante cu câteva picături de ulei esențial, care mai întâi trebuie amestecat cu sare și apoi turnat în apă caldă.
Dacă o durere de cap însoțește o răceală.
Picaturi bazate pe suc de aloe.
Dacă aveți o răceală și boala este însoțită de o durere de cap, amestecați suc de aloe (4 părți), ciupercă din trandafiri (2 părți) și miere (2 părți) cu ulei de eucalipt (1 parte) și porc de porc (2 părți). Umpleți tampoanele de bumbac cu amestecul și le puneți alternativ în fiecare nară timp de 15-20 de minute. Repetați această procedură de 2-3 ori pe zi.
Suc de ceapa cu miere.
Pregătiți sucul de praz proaspăt și amestecați-l cu miere într-un raport de două la unu. Îngropați două sau trei ori pe zi în nări și urechi, două picături. Cefaleea se va retrage în curând.
Rose petale cu miere.
Îndepărtați cu atenție petalele de trandafir, amestecați-le cu miere în proporții egale, puneți-le într-un borcan din sticlă întunecată și lăsați-o timp de o săptămână într-un loc întunecat. Lubrifiați pasajele nazale cu un tampon de două sau trei ori pe zi, iar nasul curgător se va retrage și, împreună cu acesta, durerea de cap.
Inhalarea ceapă-usturoi.
Veți avea nevoie de: Ceapă, usturoi.
Cu nasul rece și curge.
Ceapa si in special usturoiul sunt antibiotice naturale. Phytoncides (substanțe volatile biologic active) de usturoi distrug streptococi, stafilococi, bacterii tifoide și fitocide de ceapă - un bacil de tuberculi. Ce putem spune despre frigul obișnuit! Ceapa și echipamentul de zbor cu usturoi se descurcă cu el în cel mai scurt timp. Nu trebuie să vă fie frică de lacrimi, care pot cauza această metodă de tratament.
Cum se face inhalarea usturoiului? Foarte simplu. Se taie bine două sau trei căței de usturoi și se inhalează vaporii medicinali timp de 10-15 minute, ținându-se o farfurie cu usturoi în apropierea nasului. Zece minute mai târziu, masa de usturoi trebuie înlocuită cu una nouă.
Pentru leneși, există o opțiune care necesită un timp minim: usturoiul trebuie să fie curățat, tăiat în două bucăți, dacă este mare și așezat într-o nară. De multe ori vei strange mult din acest medicament, dar funcționează excelent!
În acest mod necomplicat, vom scăpa atât de durere de cap, cât și de cauza care o provoacă.
Picături de usturoi.
Pentru tratamentul rinitei se pot folosi picături de usturoi. 4 cuișoare medii trebuie să fie tocate fin, dar este mai bine să treci printr-o presă de usturoi sau mixer și turnați 50 ml de apă clocotită. Apoi, acoperiți recipientul cu un capac și lăsați-l să se fierbe timp de 2 ore.
Când picăturile sunt gata, îngropați-le în fiecare oră. Dacă procedura provoacă iritarea mucoasei nazale, adăugați o linguriță de ulei vegetal.
Un amestec de suc de morcovi cu picături de usturoi.
Picături de suc de legume - instrument testat în timp. Morcovii conțin o cantitate mare de vitamina A, care este benefică pentru mucoasa nazală.
Pentru prepararea picăturilor se amestecă 1 lingură de lingură. l. suc de morcov proaspat, 1 lingura. l. ulei de măsline și se adaugă câteva picături de suc de usturoi (folosind un concasor de usturoi). Săpați în nas 3 ori pe zi, 2-3 picături în fiecare nară.
Dacă durerea de cap este cauzată de osteochondroza coloanei vertebrale cervicale
Durerea de cap (în special în partea occipitală) apare din cauza fluxului sanguin scăzut cauzat de dezvoltarea osteocondrozei cervicale și deplasarea vertebrelor.
Ajutor în acest caz pot exerciții speciale și masaj, care este destul de posibil pentru a efectua acasă.
Self-masaj pentru durere în regiunea occipitală.
În cazul în care capul durează în occiput după somn sau după o perioadă lungă de lucru la computer, masați zona colului uterin cu vârfurile degetelor de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, apăsând și mișcând ușor degetele în sus și în jos.
Unguent de miere.
Se amestecă mierea și uleiul vegetal nerafinat în proporții egale. Adăugați o linguriță de tinctură de alcool propolis. Aplicați pe locul inflamat, închideți cu hârtia de compresie din partea de sus (pot fi înlocuite cu hârtie de copt). Asigurați-vă că ați înfășurat o pătură caldă din lână sau o eșarfă.
Dimineața de încălzire pentru prevenirea osteocondrozei.
Când stăm timp de ore, îndoită deasupra calculatorului, în aceeași poziție, dezvoltarea osteochondrozei este aproape inevitabilă. Cum să preveniți apariția bolii și să întăriți mușchii care dețin discurile intervertebrale? Execută exerciții speciale dimineața și pe tot parcursul zilei.
Apăsați în jos pe palma mâinii și strângeți mușchii gâtului. Exercitarea efectuați de 3 ori timp de 7 secunde. Apoi, apăsați capul cu spatele capului, de asemenea de 3 ori timp de 7 secunde.
1. Apăsați templul din stânga pe palma stângă, tensionând mușchii gâtului (de 3 ori timp de 7 secunde), apoi apăsați-l pe templul din dreapta pe palma dreaptă (de 3 ori timp de 7 secunde).
2. Întinde-te, ca și cum cineva te trage de cap spre tavan. Întoarceți încet capul spre stânga și inhalați, apoi întoarceți-vă capul spre dreapta și expirați (de 5 ori).
3. Întindeți din nou și în această poziție încercați să atingeți urechea stângă cu umărul stâng (de 5 ori). Apoi atingeți urechea dreaptă cu umărul drept (de 5 ori).
4. Coborâți capul și începeți să rotiți foarte încet într-un cerc, astfel încât articulațiile să nu fie îndoite. Rotiți mai întâi partea dreaptă (de 5 ori), apoi coborâți capul în jos și începeți să rotiți spre stânga (de 5 ori).
Se recomandă să faceți această gimnastică în fiecare dimineață, precum și în timpul zilei de lucru.
Un set de exerciții pentru flexibilitatea coloanei vertebrale
Veți avea nevoie de 40 de minute de timp liber.
1. Stați într-o poziție simplă cu picioare încrucișate (în limba turcă).
Prindeți gleznele cu ambele mâini. Cu o inhalare, îndoiți coloana vertebrală înainte cu o exhalare îndoiți spatele (astfel încât spatele arata ca litera "C"). Ține capul în poziție. Repetați de 108 ori, apoi odihniți-vă timp de un minut.
2. Stați pe genunchi (fesele trebuie să fie pe tocuri). Pune palmele pe șolduri. Îndoiți coloana vertebrală în timp ce inhalați și înapoi în timp ce expirați. Repetați de 108 ori, apoi odihniți 2 minute.
Z. Într-o poziție simplă, puneți-vă mâinile pe umeri, astfel încât degetele dvs. sunt în spatele și coatele paralele cu podeaua. Inspirați, virați la stânga, expirați spre dreapta. Repetați de 26 de ori, la sfârșit, cu fața înainte, respirați. Se odihnește timp de 1 minut.
4. Țineți degetele în "castelul ursului" la nivelul inimii (cârlig o mână deasupra celeilalte, cu palma stângă, degetul mare). Cresterea si coborarea coatelor in schimb, ca o leagana, respira adanc si incet pana la bataie. Repetați de 26 de ori, apoi întindeți încuietoarea și inhalați și expirați. Se odihnește 30 de secunde.
5. Prindeți-vă mâinile pe genunchi și, fără a vă îndoiți coatele, începeți să îndoiți partea superioară a coloanei vertebrale - inspirați atunci când vă aplecați înainte, expirați atunci când vă aplecați înapoi. Repetați de 108 ori și odihniți timp de 1 minut.
6. Începeți să ridicați din umeri: cu inhalare, umerii cresc, cu expirație în jos. Efectuați 2 minute, apoi inhalați și mențineți respirația timp de 15 secunde. Expirați, coborâți-vă umerii.
7. Rotiți încet capul de 5 ori spre dreapta, apoi 5 ori spre stânga. Inspirați și trageți-vă capul în sus.
8. Weave degetele în „Ursul Castelul“ la nivelul gâtului: o bandha respirație Mula (rădăcină de jos de blocare, trebuie să strângeți muschii perineului, în exercitarea vumbildingom), expir Mula bandha. Repetați acest ciclu de 2 ori.
9. Sat Kriya. Stați pe tocuri, brațele întinse deasupra capului. Toate degetele se împletesc, cu excepția indicelui. Repetați când trageți burta "Sat", pe "Noi" eliberăm burta. Continuați timp de 3 până la 5 minute, apoi inhalați și ridicați energia din coadă în partea superioară a craniului.
10. Închipați relaxarea completă timp de 15 minute.
Dacă durerea de cap este cauzată de hipertensiunea arterială.
Nu toți pacienții hipertensivi suferă de dureri de cap, dar aproximativ două treimi știu ce este. Cefaleea datorată distoniei vasculare, o boală vasculară larg răspândită.
În plus față de tensiunea arterială, creșterea hipertensivă și intracranială, care provoacă, de asemenea, cefalee.
Infuzie de usturoi și lămâie.
Pentru a reduce presiunea.
Se toarnă pe o felie fină din două capete de usturoi și două lămâi cu zest. Se toarnă untul gătit într-un vas de sticlă cu un litru și jumătate de apă fierbinte, dar în nici un caz apă clocotită. Se amestecă bine, se acoperă borcanul cu un capac și se pune într-un loc întunecat. După 24 de ore, deplasați-vă prin tifon curat, stoarceți și luați 2 linguri înaintea patului timp de 14 zile.
Brourn viburnum cu miere.
Veți avea nevoie de fructe de padure.
Se toarnă un pahar de fructe de padure cu apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute și se răcește la temperatura camerei. Tulpina, adaugati 3 linguri de miere si amestecati. Bea 200 ml pe zi în trei doze.
Cursul tratamentului este de la începutul toamnei până la sfârșitul primăverii. Kalina cu miere nu numai că va ajuta la normalizarea presiunii, dar va întări și sistemul imunitar.