Cum să tratați durerile de cap în timpul sarcinii

Boala de cap gravă apare datorită ajustării hormonale a corpului, osteocondrozei, lipsei somnului și a situațiilor stresante constante. Cefalgia nu afectează dezvoltarea fătului, dar agravează bunăstarea unei femei, își reduce starea de spirit și provoacă depresie. Amelioratorii de durere sunt contraindicați pentru mama însărcinată, astfel încât simptomele neplăcute sunt îndepărtate prin metode și remedii populare.

Dieta durerii

Cu migrene frecvente, care durează ore întregi, se recomandă unei femei însărcinate să revadă dieta. Poate apare disconfort datorită anumitor produse:

• pulpa de avocado;
• banane;
• ciocolată neagră și cafea tare;
• brânzeturi grele și procesate;
• citrice;
• carne de vită, pui și ficat de porc;
• Preparate chinezești;
• ceai negru.

Durerile de cap provoacă diete stricte. Gestul de îngrijire gravidă a interzis vindecarea și postul de curățare. Mama așteaptă să mențină greutatea corespunzătoare cu alimente sănătoase și mese cu conținut scăzut de calorii. Mânca de trei ori pe zi, iar dacă există senzație de foame, gustări pe sandwich-uri sau iaurt.

Reduce tonul vaselor de sânge și provoacă dureri de cap afumate și prajite. Acestea cresc colesterolul, duc la înfometare și spasme de oxigen. Femeile însărcinate, care au adesea migrene, sunt sfătuite să elimine cârnații și conservă din dietă, precum și produsele semifinite. În cârnați și hamburgeri mulți aditivi sintetici care încalcă circulația sanguină în creier.

Starea de sănătate a mamei viitoare se va îmbunătăți dacă va trece la legume, carne slabă și pește, fructe și cereale, precum și produse lactate. O dieta echilibrata protejeaza impotriva muncii excesive, beriberi, depozite de sare in epuizarea cervicala si fizica.

Stresul și temele

Femeile moderne, chiar și în timpul sarcinii, încearcă să nu stea acasă. Ei compun rapoarte, dau prelegeri și organizează seminarii timp de 7-8 luni. Și apoi se grăbesc acasă să gătească cina, să spele cămășile soțului și să spele podelele.

Cefaleea este unul dintre primele simptome de suprasolicitare. Organismul avertizează o femeie însărcinată să încetinească și să se relaxeze. Refuzați următorul proiect, cumpărați un pachet de găluște pentru soțul ei și petreceți timp liber pe canapea.

Mamele care așteaptă să se așeze la calculator de foarte mult timp sunt sfătuite să facă exerciții de ochi și gât la fiecare 30 de minute. Rotiți-vă capul și înclinați-l în direcții diferite, ajungeți la bărbie până la piept și în partea din spate a capului spre umerii voștri. Încălzirea ușoară restabilește circulația sângelui în vasele situate în regiunea cervicală și protejează împotriva osteocondrozei. Încărcarea pentru ochi împiedică creșterea presiunii în durerile de cap datorită suprasolicitării.

În al doilea și al treilea trimestru, femeile gravide au probleme cu somnul din cauza unui abdomen crescut și a unui copil activ care se mișcă chiar și noaptea. O femeie suferă de sindrom de oboseală cronică și dureri de stres sau durere în partea din spate a capului și a templelor. Pentru a face ca migrena să dispară sau să deranjeze mai rar, mama insarcinată este sfătuită să doarmă 2-3 ore în timpul zilei, să utilizeze o pernă specială de sprijin și să aleagă poziții confortabile.

De asemenea, este util să umbli foarte mult în aerul proaspăt. Oxigenul energizează, promovează dilatarea vaselor de sânge situate în creier și regiunea cervicală și elimină efectele stresului și ale insomniei. Dacă gravidă este contraindicată activitatea fizică, ea poate să stea lângă fereastra deschisă sau să facă plajă pe balcon.

Masaj și comprese

Atacurile de cefalgie, provocate de suprasolicitare, distonie vasculară sau supratensiuni, sunt îndepărtate cu dispozitive contrastante. Va fi nevoie de câteva batiste sau bucăți de pânză. O cârpă este înmuiată cu apă de la robinet sau plină cu gheață. Puteți folosi o pungă cu legume congelate sau o bucată de carne. O compresie rece este apăsată pe temple, dacă durerea este localizată în fața capului. Un bandaj înmuiat în apă cu gheață acoperă fruntea și ochii. Legumele congelate reduc sensibilitatea terminațiilor nervoase și o batistă protejează ochii de lumina puternică a soarelui, care irită receptorii și sporește disconfortul.

Atunci când durerile de cap aplică loțiuni calde pe partea din spate a capului. Potrivit pentru o batistă înmuiată în apă caldă, un ou fiert sau o compresă din cartofi zdrobiți în uniformă. Datorită temperaturilor ridicate, sângele se umflă spre gât și umeri, iar disconfortul se simte mai puțin.

În loc să comprimați sinusurile maxilare și lobile urechii, puneți o lingură. Tacâmul este înmuiat în ceai fierbinte sau în apă și așteaptă să se încălzească. După această procedură, puteți înmuia vârfurile degetelor într-un lichid cald pentru a vă relaxa și pentru a calma crampele.

Dacă o migrenă a prins o femeie însărcinată într-un birou sau într-un centru comercial, o femeie poate să meargă la toaletă și să-și pună gâtul într-un curent subțire de apă caldă. În această poziție, ea petrece de la 5 la 15 minute, până când durerea trece. După procedurile de apă, nu ar trebui să ieși brusc pentru a nu prinde terminațiile nervoase reci.

Frecvent atacurile de migrenă sunt masate. O femeie în mod independent fumează umărul și gâtul, apasă mijlocul sau degetul arătător pe cavitatea dintre coloană vertebrală și partea din spate a capului. Viitoarea mamă îi poate cere soțului să-și masage picioarele timp de 10-15 minute. În picioare sunt localizate punctele de declanșare. Prin stimularea lor, reduc spasmele din creier, iar cefalalgia se retrag.

Masajul se efectuează cu uleiuri esențiale și esențiale. Se folosesc ca bază o măsline, semințe de in, caise sau nucă de cocos. Adăugați cardamom, grapefruit sau musetel. Dacă gravida este alergică, uleiul esențial de citrice nu este utilizat pentru a nu provoca agravarea unei dureri de cap.

Amestecul se aplică pe umeri și pe gât, frecat ușor în mușchi. Uleiul poate manipula templele, zona dintre sprâncene și podul nasului, precum și cavitatea occipitală. Mijlocul calmeaza si relaxeaza, ajuta la situatii stresante.

Femeile gravide care sunt adesea îngrijorate de migrene se recomandă să pregătească un pandantiv de vindecare. Coaseți o pungă mică din țesătură groasă și o atârnați în jurul gâtului. În interior, puneți tamponul vată impregnat cu ulei esențial de mușețel sau cardamom.

Pentru femeile predispuse la hipotensiune și dureri de cap, punctele de declanșare a masajului vă vor ajuta. Se află între degetul mare și arătător. Când apăsați pe zona corectă, apare durere. În primul rând, femeia gravidă frământă un punct pe mâna dreaptă și după 5 - 10 minute trece la palma stângă.

Relaxantă atmosferă

Durerea pulsantă sau plictisitoare este eliminată cu un duș de contrast. Procedura restabilește circulația sângelui și normalizează tensiunea arterială, elimină simptomele neplăcute. În locul unui duș de contrast, este de asemenea util să luați băi calde cu uleiuri esențiale.

Cefalgia trece după șamponare. Nu este necesar să aplicați șampon, puteți umezi parul și masați pielea timp de 5-10 minute cu mișcări ușoare. Degetele vor dispersa sângele și vor reduce presiunea din creier.

În loc de înot, se recomandă crearea unei atmosfere relaxante:

• Desenați perdelele astfel încât camera să se prăbușească în întuneric.
• Includeți muzică calmă sau sunete de natură.
• Deschideți ferestrele și lăsați aerul în cameră.

Dacă femeia gravidă trăiește în megalopolis, unde mașinile sunt în mod constant zgomotoase, iar vecinii nu pot termina repararea, muzica este înlocuită cu dopuri pentru urechi. Gagurile se vor proteja de sunete strălucitoare, care vor crește doar durerea de cap.

Mama viitoare se culcă pe pat sau se așează pe podea și închide ochii. Își imaginează că corpul ei devine fără greutate. Un sentiment de luminozitate apare în stomac, care se ridică la piept, gât și cap. Umple craniul și suprimă durerea.

Meditările într-o cameră întunecată ușurează migrenele cauzate de stres și șocuri emoționale puternice. Ajutați-vă cu probleme cu presiunea și distonia vasculară. Principalul lucru este că o femeie însărcinată în timpul relaxării nu trebuie să fie perturbată de membrii familiei și de animalele de companie. Ar trebui să se concentreze pe sentimentele ei.

În cameră puteți aprinde lampa aromatică. Uleiurile esențiale au proprietăți relaxante și analgezice:

Doar 2-3 picături de componentă sunt adăugate la lampă. Puteți înlocui bețișoarele cu tămâie sau lumanari, dacă nu provoacă un atac de alergie și agravarea migrenei la o femeie însărcinată.

Apă din cefalgie

În stadiile incipiente, când mama insarcinată suferă de toxemie și greață, durerile de cap apar datorită lipsei de lichid în organism. Sângele se îngroașează, concentrația de oxigen scade, se dezvoltă hipoxia. Problema este însoțită de amețeli, vărsături, letargie și somnolență. Migrena și simptomele asociate vor dispărea dacă femeia gravidă bea în picături mici de 0,5-1 litri de apă distilată. Capul poate fi strâns legat de o eșarfă sau de un cerc de fier care strânge templele și spatele capului.

Disconfortul apare datorită modificărilor nivelurilor hormonale și retenției de lichide în sinusurile maxilare. Acestea au pus presiune asupra globilor oculari și a lobilor frontali, cauzând durere. Dacă o femeie gravidă se plânge de congestie constantă, problema este eliminată prin inhalare cu abur:

1. Se toarnă 1,5-2 l de apă caldă sau bulion de mușețel într-un castron.
2. Uneori se adaugă la lichid 3 picături de ulei esențial de arbori de ceai. Componenta are proprietăți antiinflamatorii și elimină edemul.
3. O femeie se apleacă peste un recipient și inspiră evaporarea timp de 10-15 minute.
4. Îndepărtează ușor mucusul care este separat în timpul procedurii.

Acoperiți cu un prosop în timpul inhalării cu abur nu este necesar. O femeie însărcinată poate viziona un film sau poate citi o carte în timp ce curăță sinusurile maxilare. De asemenea, este util să spălați pasajele nazale cu apă ușor sărată sau fiartă. Soluția înmoaie membrana mucoasă, ajută la durerile de cap cauzate de alergii, sinuzită și sinuzită.

Căi rapide

Simptomele neplăcute vor dispărea dacă puneți o frunză de varză pe frunte și pe temple. Sticla se spală sub robinet, se înmoaie în apă clocotită timp de 1 minut și apoi se bate cu mâner cuțit sau cu ciocan de carne. Instrumentul este fixat pe cap cu bandaje sau o eșarfă. Lăsați mai multe ore până trece migrenă.

Cefaleea cauzată de hipotensiune sau distonie vasculară, curățată cu ceai negru. Pregătește o băutură slabă, care adaugă puțin zahăr sau miere și pune o bucată de lămâie. Medicina gustoasa creste presiunea, amelioreaza spasmele si satura corpul cu vitamina C, care intareste si tonizeaza vasele de sange.

Dacă a apărut cefalalgie din cauza suprapunerii nervoase sau a sufocării aerului uscat, femeile gravide se recomandă să se spele cu apă rece. Procedurile de apă reîmprospătează și restabilește circulația sângelui, ajută la rezolvarea efectelor situațiilor stresante.

Ceaiul din plante poate calma o durere de cap in timpul sarcinii. Băutura vindecătoare este făcută din mușețel, menta sau trandafir. Sub interdicția cade:

Componentele măresc dramatic presiunea, provoacă tonul uterului și amețeli, iar unele specimene provoacă sângerare și avort spontan.

Ceaiurile din plante sunt luate cu prudență și în cantități mici. În timpul zilei, beți până la 2 cesti de băutură vindecătoare. Lichidul cald ușurează spasmele și ajută la durerile de cap, provocate de răceli, sinuzită, osteocondroză cervicală și procese inflamatorii în nazofaringe. Dacă cauza migrenei a fost scăderea tensiunii arteriale, ar trebui să faceți o cafea slabă sau un ceai verde cu o felie de lămâie și miere. O băutură pentru o durere de cap este completată cu o bucată de ciocolată sau o prăjitură dulce.

Atapele cecale care au apărut în stadiile incipiente sunt tratate cu exerciții fizice, dacă activitatea fizică nu este contraindicată pentru o femeie însărcinată. Femeia se înclină înainte și în lateral, se ridică, se ridică dintr-o poziție întinsă și face unguente cu mâinile și picioarele. Exercițiile simple stimulează circulația sângelui, ajută la întinderea coloanei vertebrale și a mușchilor. Durerile de cap dispar 10-20 de minute după începerea încărcării.

Migraine curata masa sau otet de mere de cidru. Se dizolvă 30 ml de aditiv într-un pahar de apă distilată. Îndepărtați o bucată de pânză de bumbac într-o țaglă rece și aplicați pe frunte timp de 15 minute. Soluția acetică nu este utilizată dacă femeia gravidă este predispusă la hipotensiune arterială. Produsul scade tensiunea arterială, poate agrava sănătatea și provoca hipoxie fetală.

Ajută balsamul "Golden Star". Produsul este vândut în farmacii în formă lichidă și solidă. Medicamentul este frecat în temple, sinusurile maxilare, aripile nasului și podul nasului cu mișcări de masaj. Balsamul încălzește și reduce durerea, restabilește respirația și elimină umflarea.

Simptomele migrene sunt eliminate cu suc proaspăt stors sau conopidă. Luați 100-150 ml de băutură. Produsul are un gust specific, deci este amestecat cu miere. Sucul de varza incepe sa functioneze dupa 20-30 de minute dupa consum.

Preparate farmaceutice

Dureri de cap dureroase. Femeile gravide care suferă de tensiune arterială scăzută pot folosi Citramon. Medicamentul conține cofeină, aspirină și paracetamol. Dar nu se poate administra mai mult de 1 tabletă pe zi pentru a nu dăuna fătului în curs de dezvoltare.

Pulsarea în temple și spatele capului este îndepărtată de către No-shpa. Medicamentul nu se confruntă cu atacuri puternice ale migrenei, dar ajută la osteocondroză, situații stresante și suprasolicitare. Analogic al medicamentului - "Drotaverin".

Când cefalgia cauzată de o răceală ajută la "paracetamol". De asemenea, luați "Nurofen" sau "Ibuprofen". Medicamentele antipiretice ușurează crampele, normalizează temperatura și elimină durerile, cefaleea, slăbiciunea și alte simptome neplăcute. "Paracetamolul" nu poate fi administrat cu insuficiență renală și hepatică. Pe zi nu consumați mai mult de 6 comprimate. Durata tratamentului este de 3 zile. Dacă durerea de cap nu a dispărut, femeia gravidă ar trebui să consulte un medic.

Medicamentele antipiretice "Ibuprofen" și "Nurofen" iau al doilea trimestru. Medicamentele sunt contraindicate în primele etape. Interzis în timpul sarcinii "Papaverin" și "Analgin".

O femeie care poartă un copil ar trebui să selecteze cu atenție remedii farmaceutice și folclorice pentru cefalgie. Femeile gravide sunt contraindicate în multe plante și medicamente, dar sunt permise masaj și aromoterapie, precum și comprese cu oțet și frunze de varză. Înainte de alegerea oricărei metode, trebuie să consultați un ginecolog și să găsiți cauza durerilor de cap.

Este pericolul de sarcină gravidă și cum să rezolvați aceasta?

Fiecare cincea gravidă se confruntă cu o durere de cap. Această problemă se manifestă cel mai clar în primele trei luni de la purtarea unui copil, dar uneori apare în termeni tardivi. Există numeroase motive pentru aceasta - de la schimbări hormonale naturale în corp la boli grave.

Ar trebui să-mi fac griji dacă a fost o durere de cap în timpul sarcinii? Răspunsul depinde în primul rând de motivele care au cauzat boala. Luați în considerare principalii factori care provoacă dureri de cap la mamele în așteptare și modalități inofensive de a rezolva această problemă.

Cauzele durerii de cap la femeile gravide

Mediul înconjurător, microclimatul din familie, problemele de sănătate, rutina zilnică și dieta - toate acestea au un impact grav asupra bunăstării unei femei care așteaptă un copil. Cefaleea de intensitate variată, inclusiv atacurile de migrenă, este atât o reacție la stimulii individuali, cât și rezultatul unei combinații de factori.

Boli și modificări fiziologice

Modificările hormonale care apar după concepție afectează starea vaselor de sânge. Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze de stare generală de rău. Dacă durerea de cap care apare în primul trimestru este neconstantă și slab exprimată, situația nu necesită intervenție medicală și este normă.

Scăderea tensiunii arteriale care însoțește debutul sarcinii este următoarea cauză posibilă. Durerea este combinată cu slăbiciune generală și amețeli. Acest tipar este caracteristic pentru toxicoza timpurie.

În al doilea și al treilea trimestru, durerea de cap este adesea cauzată de problema opusă - presiunea crescută. Condiția reprezintă o amenințare la adresa sănătății mamei și copilului, în special dacă există tulburări în activitatea rinichilor (proteinele din urină, edem). În această situație, femeile sunt recomandate pentru tratament în spitale.

Exacerbarea bolilor cronice - osteocondroza cervicală sau distonia vasculară pot provoca dureri de cap. Este, de asemenea, însoțită de o infecție virală, sinuzită, boli oculare și leziuni ale capului (comoție, vânătăi). Printre cauzele mai periculoase sunt tumorile cerebrale oncologice și benigne, hematoamele intracraniene, meningita.

Factori provocatori externi

Când se naște un copil, o femeie devine mai vulnerabilă la factorii de mediu.

Chiar și schimbarea vremii poate provoca o durere de cap prelungită pentru mama însărcinată. Călătoriile lungi care implică o schimbare în zona climatică au același efect.

O durere de cap în timpul sarcinii apare mai frecvent dacă o femeie este expusă la stimuli fizici - zgomot puternic, miros puternic, lumină strălucitoare sau pâlpâitoare. Inhalarea regulată a fumului de tutun, inclusiv fumul pasiv, agravează problema, prin urmare, rudele de fumat sau colegii ar trebui să fie rugați să țină seama de interesele mamei care se așteaptă. Duhul și lipsa de oxigen provoacă de asemenea o durere de cap.

Alte motive

Uneori durerea apare datorită naturii stilului de viață al unei femei. În acest caz, situația este ușor de corectat prin ajustarea acesteia.

Cauze probabile de dureri de cap la femeile gravide:

• consumul insuficient de lichid în vremea caldă;
• pauze lungi între mese;
• o respingere bruscă a cafelei;
• băuturi alcoolice;
• prezența în meniul zilnic a produselor cu coloranți, agenți de îmbunătățire a aromei și conservanți;
• lipsa de somn sau prea mult somn;
• exercitarea excesivă;
• ochi tulpina atunci când lucrează la un computer.

Factorul provocator este și stresul constant. Conflictele la locul de muncă sau în familie în această perioadă sunt inacceptabile. Ele nu doar agravează starea generală a femeii și provoacă dureri de cap, dar și dăunează sistemului nervos al copilului nenăscut.

Scapă de durerea de cap

Când durerea a apărut deja, puteți încerca să eliberați singură condiția. Luarea de droguri fără o necesitate extremă este nedorită pentru femeile însărcinate.

Prin urmare, este mai bine să utilizați metode și rețete populare în siguranță:

1. Dacă vă aflați acasă, creați o atmosferă relaxantă în cameră - închideți perdelele, opriți luminile, lăsați-le în aer curat. Puneți o compresă rece pe cap sau utilizați vârfurile degetelor pentru a masati pielea pe temple și pe spatele capului, făcând mișcări circulare ușoare. Acordați o atenție deosebită domeniilor în care durerea se simte mai puternic. Puteți întreba soțul sau oricare dintre rudele dvs. să vă masage spatele și gâtul.
2. Un efect bun este dat de spălarea capului cu apă caldă și de duș la o temperatură confortabilă, preferabil la rece. După aceea, se recomandă să beți un pahar de decoct pe bază de plante - menta sau musetel. Cu presiune scăzută, este înlocuită cu ceai negru puternic, cu zahăr. Durerea de cap persistentă în timpul sarcinii este mai ușor de tolerat dacă vă legați strâns capul cu o eșarfă sau batistă.
3. O modalitate de urgență de a normaliza starea de bine este spălarea cu apă rece. Consolidarea efectului va ajuta o compresă cu gheață sau un prosop umed pe frunte și pe temple. Se crede că durerea reduce frunzele de varză atașate la cap. Înainte de utilizare, ele sunt ușor zdrobite pentru a face să apară sucul și păstrați sub formă de compresă până la îmbunătățire.
4. Unele femei ajută la aromoterapie. Pentru ea, uleiuri adecvate de lavandă, ienupăr, lemongrass, ylang-ylang. Acestea sunt utilizate sub formă de inhalare utilizând o lampă de aromă. De asemenea, este util să primiți băi calde cu uleiuri, dacă nu există contraindicații de la alte organe și medicul nu v-a interzis de astfel de proceduri. Dar amintiți-vă că uleiurile esențiale pot provoca alergii.

Ce fel de medicamente pentru durerile de cap poți să rămâi însărcinată?

Cele mai multe dintre analgezicele mamele care sunt însărcinate sunt interzise din cauza posibilului impact negativ asupra dezvoltării fătului. Astfel de medicamente, cum ar fi Citramon, Aspirina, Baralgin, Spazmalgon și derivații acestora, luate în primele luni de sarcină, pot duce la formarea de defecte cardiace la copil. În perioadele ulterioare, acestea agravează coagularea sângelui, ceea ce este nedorit pentru o femeie care se pregătește pentru naștere.

În cazul în care durerea de cap este puternică și metodele folclorice nu o ajută, este permisă utilizarea unică a medicamentelor pe bază de paracetamol (Panadol, Efferalgan). În absența intoleranței individuale la substanța activă, acestea sunt sigure și nu sunt dependente.

Când cumpărați medicamente, rețineți că compoziția "Panadol Extra" conține cafeină. Pentru durerile de cap din cauza hipotensiunii (tensiune arterială scăzută), este mai bine să o alegeți. Metoda "no-shpa" este, de asemenea, permisă, deși nu dă întotdeauna un efect analgezic.

Când trebuie să văd un doctor?

Cefaleea cronică în timpul sarcinii trebuie tratată prompt. Disconfortul constant cauzează stresul și depresia, care afectează negativ starea de sănătate a copilului nenăscut.

De aceea, boli de zi cu zi - un motiv pentru a contacta un neurolog. Tratamentul adecvat într-o astfel de situație poate fi prescris numai de un specialist după ce a găsit cauza principală care a provocat problema.

Viitoarea mamă ar trebui să fie în garda ei și să caute ajutor medical dacă durerea de cap apare dimineața, este localizată doar la un punct sau este însoțită de următoarele simptome:

• pierderea vederii și pierderea auzului;
• amorțeală la nivelul membrelor;
• greață combinată cu hipertensiune arterială și edem.

Aceste manifestări pot indica patologii. În special, preeclampsie, hemoragie intracraniană, tromboză venoasă, leziuni infecțioase și tumori cerebrale.

În această situație, uneori este necesară o livrare de urgență pentru a salva viața mamei și a copilului. Cu cât femeia însărcinată merge mai devreme la spital, cu atât sunt mai mari șansele unui rezultat favorabil.

Măsuri preventive

Pentru a normaliza starea de bine cu dureri de cap frecvente, femeile gravide ar trebui să acorde atenție măsurilor preventive. Identificarea factorilor provocatori va ajuta la prevenirea recidivelor.

Pentru a face acest lucru, o femeie ar trebui să țină un jurnal de cefalee, în care constată toate cazurile de convulsii și circumstanțele precedente. După identificarea modelului, stimulul este exclus.

Recomandări generale pentru prevenirea durerilor de cap la femeile gravide:

1. Pentru a mers mai des în aer liber și pentru aerul de zi cu zi.
2. Normalizați rutina zilnică astfel încât să mergeți la adormire și să vă treziți au loc întotdeauna la aproximativ același timp.
3. Nu suprasolicitați și nu vă relaxați ori de câte ori vă simțiți obosiți.
4. Luați pauze și încălziți-le ușor la fiecare jumătate de oră de lucru la computer.
5. Pentru a mânca deseori și în porții mici, preferând produsele naturale.
6. Bea suficient lichid.
7. Nu stați în camere înfundate sau fumate sau lângă surse de zgomot.
8. Evitați situațiile stresante.

Dacă în timpul sarcinii o femeie are boli cronice care dau o durere de cap lungă, atunci următorii copii ar trebui să fie consultați cu specialiști specializați înainte de a se concepe.

Acest lucru va reduce riscul de agravare a problemei în viitor. La osteochondroză, după consultarea unui medic, puteți vizita piscina și puteți efectua exerciții terapeutice.

În majoritatea cazurilor, durerea de cap la femeile gravide este rezultatul schimbărilor hormonale naturale și al efectelor diferitelor stimuli. Dar dacă a devenit neobișnuit de lungă și puternică, nu amâna vizita la medic.

Atenția deosebită la semnalele organismului va ajuta la evitarea complicațiilor periculoase și la menținerea sănătății.

Autor: Olga Eliseeva, doctor,
în special pentru Mama66.ru

Cum să scutiți durerile de cap în timpul sarcinii

Bună, Ludmila. Vă invit la această întrebare: cum poate o femeie însărcinată să facă față unei dureri de cap? Acum sunt în a treia lună și în această situație îmi este frică să iau și cele mai "inofensive" medicamente. Poate exagerăm prea mult și nu va fi nici un rău copilului meu de la un tsitramon normal? Ce mă sfătuiți?

În plus, mă deranjează că durerea de cap în timpul sarcinii apare destul de des, dar înainte de mine nu am observat nimic de genul asta. Este o astfel de afecțiune considerată amenințătoare pentru o femeie însărcinată sau care indică faptul că am unele patologii?

Sarcina dureri de cap

Așteptările unui copil sunt într-adevăr o perioadă specială, care se numește și "poziție interesantă". Acum, datorită resurselor dvs., există două organisme și se dezvoltă și nu sunteți în primul rând în acest proces.

Toate schimbările care apar în timpul celor nouă luni de sarcină vizează beneficiul copilului. O femeie trebuie să suporte astfel de "efecte secundare" cum ar fi toxicoza, "furtuni" hormonale, probleme datorate deficienței de calciu și multe altele de dragul copilului ei.

Prin urmare, durerea de cap în timpul sarcinii este un fenomen destul de frecvent, care se observă la o treime din femeile care se pregătesc să devină mame. Mai mult, starea bună a sănătății dumneavoastră înainte de concepție nu garantează absența unor astfel de simptome neplăcute în timpul purtării unui copil.

Se remarcă faptul că manifestările durerilor de cap pot fi diferite și depind de acestea:

• natura;
• localizare;
• durată;
• frecvență;
• provocând fapte;
• condiții de amortizare.

În unele cazuri, durerea de cap poate fi însoțită de:

1. greață;
2. vărsături;
3. tulburări ale tractului gastro-intestinal (în plus, afecțiunile digestive pot fi asociate cu motive foarte diferite. Ce, citiți articolul Diaree în timpul sarcinii >>>);
4. insuficiență vizuală;
5. reacții neurale.

Nu întotdeauna o durere de cap este o cauză de îngrijorare serioasă. Aceasta poate fi o reacție normală a organismului la starea sa nouă, care va trece treptat pe cont propriu.

Cu toate acestea, nu aruncați opțiunea că durerea de cap poate indica tulburări patologice în organism. Prin urmare, cu dureri dificile, se recomandă să consultați imediat un medic.

Este important! În fiecare caz, este necesar să se înțeleagă exact de ce se produce deteriorarea sănătății și numai apoi să se procedeze la tratament.

Cauzele durerii de cap

Pentru a determina cauza durerii de cap la o femeie însărcinată este destul de dificilă. Acest lucru ar trebui să fie precedat de studii de diagnosticare și de monitorizare a mamei viitoare.

Cel mai adesea, durerea de cap este un simptom al unei boli neurologice, cum ar fi migrenă. În acest caz, femeia este îngrijorată de durerea severă pulsată, care este localizată în jumătatea capului. A provoca o astfel de afecțiune poate:

• schimbare bruscă a condițiilor meteorologice;
• stres;
• oboseală;
• lipsa de somn;
• consumând alimente care afectează starea vaselor (sarcina este o perioadă în viața femeii când este important să urmați dieta.) Învățați cursul nostru Secretele unei alimentații adecvate pentru mama însărcinată >>>);
• prezența unui factor enervant (pâlpâirea sau lumina puternică, sunetul dur, etc.)

Se întâmplă ca mamele viitoare să se plângă de durere de tracțiune sau de compresiune de intensitate medie, care acoperă întregul cap. Senzațiile dureroase sunt resimțite în părțile temporale, frontale și occipitale ale acesteia. Aceasta se numește HDN (durere de cap de tensiune).

Principalii factori care pot duce la o astfel de condiție sunt:

1. epuizare emoțională sau fizică;
2. stres;
3. tulpina musculară care apare în timpul șederii prelungite într-o poziție incomodă.

Alte cauze de cefalee includ:

• modificări hormonale;
• scăderi ale tensiunii arteriale (hipotensiune arterială, hipertensiune arterială);
• toxicoza (pentru mai multe despre toxicoză, citiți articolul: Greață în timpul sarcinii >>>);
• mâncăruri neregulate cu intervale mari între mese;
• ochi tulpina;
• deshidratare;
• niveluri scăzute de zahăr;
• climat ambiental nefavorabil.

De asemenea, durerea de cap poate fi secundară și se manifestă pe fondul exacerbarării bolilor cronice existente la o femeie. În acest caz, trebuie observate principalele simptome ale bolii.

1 termen

Cefaleea în timpul sarcinii apare adesea în primele etape. În această perioadă apar cele mai drastice schimbări în corpul feminin, mai multe despre care puteți citi în articolul 1 trimestrul de sarcină >>>. Cauzele de disconfort pot fi următoarele:

1. Nivele crescute de progesteron și estrogen. Acești hormoni pot afecta starea vaselor de sânge și pot cauza fluctuația tonului lor;
2. Creșterea volumului sanguin circulant, care creează o sarcină suplimentară asupra vaselor;
3. Modificarea dietă obișnuită. De exemplu, după ce ați aflat despre sarcină, ar trebui să refuzați cafeaua. Corpul, simțind o lipsă bruscă de cafeină, poate începe să se "revolte";
4. Rămâne de sindrom premenstrual. De obicei, dacă ați suferit de dureri de cap înainte de apariția menstruației înainte de sarcină, atunci astfel de senzații se vor repeta câteva luni după concepție;
5. Toxicoza timpurie;
6. Modificați-vă stilul de viață.

În general, sistemele dvs. cardiovasculare și nervoase sunt supuse unui stres sever în primul trimestru și până când perioada de adaptare a trecut, o durere de cap în timpul sarcinii poate apărea foarte des, chiar și pentru ocazia cea mai "mică".

2 termen

În al doilea trimestru, există mult mai puține motive pentru disconfort semnificativ. În organism, stabilitatea relativă este stabilită. Sa obisnuit sa lucreze pentru doi. Ce schimbări apar în această perioadă, citiți articolul 2 trimestrul de sarcină >>>

Prin urmare, în al doilea trimestru de sarcină, o durere de cap poate fi un simptom al unei alte afecțiuni care cauzează afectarea circulației sanguine în creier. De exemplu:

• glaucom;
• sinuzita;
• meningita;
• osteocondroză cervicală;
• probleme de rinichi.

În plus, este de dorit să acordați atenție rutinei dvs. zilnice. La urma urmei, în cea mai mare parte a timpului în această perioadă femeile sunt încă angajate în muncă activă, ceea ce poate duce la suprasolicitare și lipsă de somn.

3 termen

1. Pentru trimestrul al III-lea, epuizarea condiționată a corpului este caracteristică, deoarece majoritatea nutrienților și nutrienților sunt "aspirați" de către copil. În astfel de condiții, imunitatea dumneavoastră este slăbită, toxicoza târzie poate să apară, iar durerea de cap uneori devine aproape un companion constant;
2. Un alt factor important este creșterea în greutate în ultimele luni de sarcină. Aceasta duce la o schimbare a problemelor de postură și de spate;
3. De asemenea, poate afecta tensiunea nervoasă și temerile în așteptarea livrării viitoare.

Aflați din articol despre ceea ce se întâmplă în corpul femeii și cu copilul în această perioadă de la articolul 3 trimestrul de sarcină >>>

Cum sa scapi de o durere de cap?

Pentru o lungă perioadă de timp pentru a suporta o durere de cap nu va funcționa. Dar pentru tratamentul durerilor de cap în timpul sarcinii, un set de instrumente este foarte limitat. La urma urmei, nu există un singur medicament anestezic care să fie complet inofensiv. Prin urmare, în poziția interesantă, în primul rând trebuie să recurgeți la metode benigne:

• Începeți prin difuzarea camerei;
• Luați o poziție confortabilă și încercați să vă relaxați complet;
• Puteți activa muzica ușoară, utilizați aromaterapia;
• Încercați să dormiți;
• Dacă aveți abilitățile necesare, practicați yoga sau auto-antrenament.

Metode populare

Utilizați sfaturi populare despre cum să scapi de o durere de cap în timpul sarcinii:

1. Există căpșuni proaspete sau afine;
2. Pentru a freca whiskey cu unul dintre următoarele produse: mumie, tinctură de propolis, ulei de mentol de farmacie sau un asterisk unguent;
3. Atașați felii de cartofi brute sau tăiați frunze de aloe în temple;
4. Amestecați noroi medicinal cu una din aceste substanțe: extract din plante (din balsam de lămâie, menta etc.), oțet, usturoi, mentol sau lamaie. Apoi, atașați la locul inflamat.

De asemenea, puteți încerca să legați o fulară sau o eșarfă pe cap în timpul unui atac. Acest lucru va ajuta la reducerea intensității durerii.

masaj

Iată un alt sfat despre ce să faceți dacă sunteți îngrijorat de o durere de cap gravă în timpul sarcinii. Masajul capului vă poate ajuta.

• Masajul ar trebui să aibă o mișcare circulară ușoară;
• Este mai bine să întrebi pe cineva din apropiere să vă ajute în această chestiune; La urma urmei, ar trebui să masaj și gât și umeri, picioare. Puteți utiliza masaje speciale sau role de masaj;
• Există, de asemenea, o metodă de acupresiune, când trebuie să acționați numai în anumite puncte din jurul nasului, sprâncenelor, templelor și în regiunea coroanei;
• În plus față de masaj, se recomandă spălarea părului cu apă caldă.

comprese

Un remediu bun pentru durerile de cap este o compresă. Pentru aceasta trebuie să utilizați gheață sau o cârpă înmuiată în apă rece. Gheața poate fi înfășurată cu tifon și atașată la cap sau doar frecați templele și fruntea cu cuburi de gheață.

În rețetele populare puteți găsi recomandări pentru a lua o compresă cu o durere de cap o frunză de varză albă. Are și proprietăți analgezice.

1. În primul rând, foaia trebuie să fie ușor pufată, astfel încât să se scurgă sucul (în unele rețete se indică faptul că trebuie să fie arsă cu apă clocotită);
2. Apoi aplicați-l în cap și țineți-l până când durerea dispare;
3. În loc de o frunză de varză, puteți folosi o frunză de tei sau brusture, precum și o crustă de lămâie.

băuturi

Pentru durerile de cap, se recomandă să beți ceai verde sau infuzii pe bază de plante. Compoziția preparatelor din plante poate fi variată (menta, melissa, valeriană, musetel, trandafir sălbatic, etc.). Astfel de decoctări au atât proprietăți analgezice cât și sedative.

Un ceai puternic dulce va ajuta să facă față durerii sub presiune redusă sau să elimine senzația de foame. Încă puteți bea suc proaspăt de viburnum sau coacăz negru.

tablete

Dacă durerea de cap în timpul sarcinii vă îngrijorează foarte mult, beți una dintre acele pastile care pot fi luate fără a afecta copilul. Acest paracetomol și derivatele sale Efferalgan sau Panadol, No-shpa. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că și aceste medicamente nu pot fi luate sistemic.

Atenție! Orice alt medicament poate fi prescris numai la recomandarea unui medic! Este extrem de nedorit să luați Aspirină și analgin sau alte medicamente pe baza acestora. În acest caz, riscul de a dezvolta complicații va depăși beneficiul terapeutic.

Prevenirea durerilor de cap

Cu toate acestea, cel mai important lucru de făcut dacă sunteți îngrijorat de o durere de cap în timpul sarcinii este să vă angajați în prevenirea unei astfel de afecțiuni, astfel încât atacurile unice să nu devină o problemă deplină. Ca întotdeauna, este mai ușor de prevenit decât de tratat.

Pentru a face acest lucru, utilizați aceste recomandări:

• Alegeți-vă singur modul optim al zilei, care va evita situațiile excesive și stresante;
• Faceți plimbări regulate pe aerul proaspăt;
• Urmăriți-vă dieta și luați complexe de vitamine;
• Relaxați-vă complet, dormiți cel puțin 8 ore pe zi;
• Angajați în proceduri de apă sau tonice;
• Evitați companiile zgomotoase, unde sunt prezente fumatul sau mirosurile puternice;
• Urmăriți creșterea în greutate în timpul sarcinii.

Un alt sfat - păstrați un jurnal special în care să descrieți toate simptomele în timpul durerilor de cap și a factorilor care îi însoțesc. Astfel, va fi mult mai ușor pentru furnizorul dvs. de servicii medicale să determine cauza deteriorării sănătății și să aleagă metoda corectă de tratament.

Sarcina este o perioadă specială, iar cefaleea este unul dintre efectele sale secundare. Cu toate acestea, nu fiți frivoli în privința apariției unor astfel de atacuri, mai ales dacă vă deranjează destul de des și apar chiar dimineața după un somn plin.

În orice caz, trebuie să discutați despre starea de sănătate cu un medic și să începeți tratamentul numai după numirile acestuia. Acest sfat se aplică și în cazul utilizării unor remedii folclorice, în special a celor destinate administrării orale.

Cefaleea în timpul sarcinii cum să tratăm

Cauza durerii de cap în timpul sarcinii poate fi oricare dintre factorii de mai sus.

Migrenă în timpul sarcinii

O formă specială de cefalee este migrena. Migrenă se manifestă sub forma unei dureri insuportabile, cel mai adesea pe o parte. Această patologie afectează grav ritmul vieții unei femei însărcinate și dă multe inconveniente. În timpul migrenei, femeia gravidă reacționează acut la lumină, lumina provoacă o creștere a atacului de durere.

Dacă, înainte de debutul concepției, o femeie a prezentat semne de migrenă, atunci cu o probabilitate de aproape 100% această patologie se va repeta în perioada de așteptare a fătului. Este important să se înțeleagă că migrenă în timpul sarcinii nu reprezintă un pericol pentru făt, dar starea dureroasă a mamei viitoare în timpul crizelor și depresiei cauzate de dureri pulsante severe poate afecta negativ starea copilului în ansamblu. Dacă se produce o migrenă în timp ce fătul așteaptă, mama insarcinată nu trebuie să se auto-medichezeze pentru a nu dăuna fătului. Ar fi recomandabil să contactați ginecologul, care va selecta cel mai eficient medicament pentru ameliorarea durerii. La examinarea unei mame viitoare, medicul diferențiază în mod necesar migrenă de presiunea intracraniană crescută sau ocluzia vaselor cerebrale și ischemia.

Tensiunea de cap de tensiune

Un alt tip de durere de cap în timpul sarcinii este o durere de cap tensiune. Principala cauză a acestei afecțiuni este suprasolicitarea mamei insarcinate, stresul și tulburările de alimentație. De regulă, odată cu corectarea ritmului obișnuit al vieții, aceste dureri trec de la sine. Nu luați medicamente pentru calmante pentru a evita riscurile pentru făt. Cea mai corectă decizie a viitorului mama va fi să contactați un ginecolog, precum și să vă odihniți bine și să vă înconjurați cu grijile celor dragi.

Ce dureri de cap la femeile gravide reprezintă o amenințare la adresa fătului?

Durerea acută în cap, amețeli și întunecarea ochilor care au apărut în timpul perioadei de așteptare a fătului reprezintă o amenințare la adresa sarcinii. Aceste simptome pot semnala toxicoza târzie (preeclampsie), care necesită o intervenție medicală imediată pentru conservarea sarcinii.

Este important să ascultați corpul în timp ce bebelușul așteaptă, orice modificare a stării poate fi periculoasă pentru desfășurarea în siguranță a sarcinii și dezvoltarea completă a fătului. Proeclampsia progresivă poate fi periculoasă nu numai pentru sănătate, ci și pentru viața fătului.

Tratamentul durerilor de cap

În timpul sarcinii, când durerile de cap sunt intolerabile și rareori apar, nu este nimic în neregulă cu administrarea unei pastile anestezice. De regulă, paracetamolul este un medicament eficient și aprobat în perioada de îngrijire. Nu trebuie să te implici în acest instrument, dar cu o durere de cap puternică poți să faci o singură dată.

În cazul în care în timpul sarcinii de multe ori dureri de cap, atunci nu se poate auto-medicate. Este necesar să se consulte un medic pentru a determina cauza și scopul tratamentului.

Droguri-free remedii pentru dureri de cap

Dacă aveți o durere de cap, nu vă grăbiți să luați imediat pastile, încercați să scăpați de senzații neplăcute cu ajutorul unor recomandări simple:

- în cazul unei dureri de cap, aplicați o compresă umezită cu apă rece la temple și pe frunte;

- asigurați accesul la aer proaspăt, îndepărtați îmbrăcămintea constrângătoare, desfaceți gulerul;

- inhalează profund cu nasul și expiră lent prin gură, astfel încât sângele este îmbogățit cu oxigen și durerea de cap trece;

- bea ceai dulce cald, poate că o durere de cap a apărut pe fondul scăderii nivelului de glucoză din sânge;

- luați un duș cald, rugați-vă pe soțul / soția să masați umerii și gâtul;

- încercați să vă odihniți și să dormiți;

- o lampă aromatică cu adaos de câteva picături de uleiuri esențiale (Important! Nu toate uleiurile aromatice pot fi folosite în timpul sarcinii, unele pot fi folosite doar din al doilea trimestru).

homeopatie

Medicamentele homeopatice reprezintă o modalitate sigură și eficientă de a elimina durerile de cap în timpul sarcinii. Tratamentul este descris de un specialist homeopat, în funcție de caracteristicile individuale ale organismului viitoarei mame.

În ciuda faptului că remediile homeopate nu reprezintă un pericol pentru făt și sunt permise în timpul sarcinii, ele nu merită luate fără instrucțiunile unui specialist. În plus, fiecare instrument are doza proprie și durata de expunere.

acupunctura

Cu ajutorul acupuncturii a devenit posibilă stoparea durerii de cap de orice origine. Pentru a fi supus unei sesiuni de tratament, este necesar să consultați un medic care este specializat în acest lucru. De regulă, este un neurolog sau fizioterapeut.

Punctele active în care se efectuează acupunctura sunt determinate de medic. Pentru fiecare femeie însărcinată, găsirea acestor puncte pe corp este pur individuală.

Aromaterapie

Uleiurile esentiale pot face minuni: creste starea de spirit, dau vigoarea, intarim sistemul imunitar, lupta impotriva virusilor, elimina durerile de origini diferite, inclusiv durerea in migrena. Cu toate acestea, nu toate uleiurile esentiale sunt permise pentru utilizare in timp ce copilul asteapta. În ciuda aspectului inofensiv al terapiei aromatice cu uleiuri, mama însărcinată ar trebui să studieze cu atenție instrucțiunile înainte de utilizare sau să consulte un medic.

Uleiul esențial este utilizat în majoritatea cazurilor sub formă de inhalări sau comprese. Pentru inhalare, o lampă specială este folosită în mod obișnuit în cazul în care câteva picături de picurare de ulei dorit. Pe măsură ce ceramica se încălzește, uleiul se evaporă, ceea ce respira mama însărcinată. Înainte de a folosi compresele cu ulei esențial, este necesar să se testeze sensibilitatea la medicament, pentru a evita erupțiile cutanate și reacțiile alergice.

Următoarele uleiuri ajută la depășirea durerii de cap: menta, geranium, lamaie, portocală, grapefruit, eucalipt, brad. Dacă nu aveți o lampă specială, puteți folosi un bazin obișnuit cu apă pentru inhalare. Puneți 2-3 picături de ulei necesar în apă fierbinte și puneți amestecul pe foc.

Cum de a preveni durerile de cap?

Cefaleea în timpul sarcinii poate provoca multe inconveniente. Prin urmare, mama insarcinata trebuie sa depuna toate eforturile pentru a preveni aparitia acestei boli. Metodele de prevenire a durerilor de cap sunt:

- evitarea stresului și supraîncărcarea psiho-emoțională;

- Nu beți cafea neagră în timpul sarcinii (dacă nu puteți renunța la această băutură în timp ce așteptați bebelușul, încercați să o limitați la 1 ceașcă pe zi, cu cremă sau lapte adăugat la cafea);

- înainte de a merge la culcare, aerul dormitor bine;

- faceți un duș cald înainte de culcare și dați un masaj ușor pentru a scăpa de tensiune;

- Cu 2 ore înainte de culcare, încercați să nu mâncați. Dacă sunteți chinuiți de senzația de foame, beți un pahar de kefir;

- nu urmăriți televiziunea înainte de a merge la culcare;

- somnul de noapte buna este o garantie ca mama insarcinata se va simti minunata.

Pentru atacurile frecvente de cefalee frecvente, nu se auto-medichează, ci consultați un medic.

Cum sa scapi de o durere de cap in timpul sarcinii fara pastile, video:

Doctorul obstetrician-ginecolog Irina Levchenko

Atenție! Niciun serviciu medical nu este efectuat de Administrația Site-ului. Toate materialele sunt numai în scop informativ. Același lucru este valabil și pentru secțiunea consultativă. Nici o consultare online nu va înlocui niciodată îngrijirea medicală față în față, care este furnizată numai în instituțiile medicale specializate. Auto-medicamentul poate provoca vătămări iremediabile! În cazul unor boli și afecțiuni, contactați medicul!

Împreună cu acest articol citiți:

• Paracetamol Testat de timp și toate medicamentele disponibile.
• Sarcinile de tip BaralginPri pot avea dureri de cap adesea..
• Ulei de respiratie Ce este uleiul de respiratie? Din ce moment al sarcinii.
• De ce dureaza cocoasa in timpul sarcinii? Poate fi durere la nivelul cozii in timpul sarcinii.

Cum să tratați o durere de cap în timpul sarcinii

03/18 / 2014Categoria: SarcinaNoteaza un comentariu

În timpul sarcinii, durerea de cap durează mai des. O creștere a atacurilor de cefalee este asociată cu modificări hormonale, spasme vasculare, toxicoză și osteocondroză cervicală. În primul și al doilea trimestru, durerile de cap sunt normale. Cefaleea nu afectează creșterea și dezvoltarea fătului. Dar senzația de rău, durerea însoțitoare poate avea un efect negativ asupra copilului. Prin urmare, durerea nu poate fi tolerată, trebuie tratată de urgență. În timpul sarcinii, analgezicele medicamente sunt strict contraindicate. Paracetamolul și ibuprofenul sunt considerate relativ sigure pentru 2 și 3 trimestre. Dar utilizarea acestor medicamente este mai bine să se limiteze și să se renunțe la metodele populare vechi.

Cum să ușurați durerea fără medicație

• Puteți face o comprimare caldă, aproape caldă pe frunte și sinusuri. Comprimați ușoară tensiunea și ușurați durerea;
• Faceți o compresă rece pe partea din spate a gâtului și se află pe Kuznetsov Hipplicator. Această procedură va facilita manifestarea osteocondrozei și va ameliora spasmul vaselor;
• Luați un duș cald și beți ceai cu lămâie;
• Batiste bine gâtul și gâtul umărului, puteți aplica un unguent simplu de terebentină. Masajul va ușura tensiunea, iar unguentul se va încălzi și va ușura durerea;
• Cu dureri frecvente și severe, puteți consulta un medic homeopat. Homeopatia este considerată acceptabilă pentru utilizare în timpul sarcinii, dar medicamentul este selectat individual;
• Câteva ore de somn în tăcere și în întuneric ușurează o durere de cap;
• Să efectueze sesiuni de acupunctură cu un specialist;
• Excluderea din dieta alimentelor care cauzează dureri de cap: brânză, ciocolată, carne afumată, conserve, cârnați;
• Spasme uleiuri esențiale de rozmarin, mentă, salvie. Aromaterapia este contraindicată în timpul sarcinii, dar o picătură de ulei pe lampa de aromă nu va aduce rău;
• Beți apă curată în cantități suficiente;
• Ameliorează chiar și ceaiul durerii severe cu un ciupit de scorțișoară;
• Comprimatul salin poate fi realizat în spatele inferior (nu este recomandat în primul trimestru);
• Masarea punctelor reflexe între degetul mare și arătător;
• Nu puteți neglija un somn plin;
• Mâncați în mod regulat. Chiar și o ușoară senzație de foame poate provoca un spasm de vase de sânge la o femeie însărcinată;
• Nu poți asculta muzică tare;
• Restricționarea muncii la computer, de multe ori conduce o durere de cap fără urmă;
• Evitați vizitele în camerele înfundate;
• Plimbările lungi (dacă nu există contraindicații) vor reduce frecvența atacurilor și intensitatea durerii de cap;
• Pentru a evita stresul și suprasolicitarea nervoasă, puteți bea medicamente care conțin magneziu. Ei vor înveseli și vor îmbunătăți bunăstarea.

Cum să tratați o durere de cap în timpul sarcinii, este mai bine să evitați apariția acesteia. Femeile gravide primesc adesea un "no-shpa", care ameliorează durerea cauzată de un spasm. Dacă durerea de cap nu este ușurată fără medicație, puteți bea un comprimat de paracetamol. Nu utilizați produse care conțin acid acetilsalicilic (poate provoca sângerări, deformări congenitale) și analgin (afectarea funcției renale și a sistemului cardiac). Medicamentele care conțin ibuprofen și aspirină nu trebuie utilizate în primul trimestru. Toate sistemele fetusului sunt stabilite în primul trimestru, este cel mai responsabil. Prin urmare, este mai bine să fii salvat de metode populare, altfel consecințele ar putea fi dăunătoare. Trebuie să înveți cum să scutiți stresul de yoga pentru femeile însărcinate și relaxarea. Alege o pernă bună cu efect ortopedic. Efectuați un jurnal în care să înregistrați durerile de cap, apoi puteți afla ce a cauzat aceasta.

Toate activitățile de tratare a durerilor de cap trebuie să fie stabilite de comun acord cu medicul. El trebuie să afle cauza și natura durerii și să consilie opțiunea optimă și sigură pentru tratamentul acesteia.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți videoclipul despre cauzele durerilor de cap și modul de abordare a acestora:

Vă mulțumim pentru că v-ați împărtășit prietenilor!

Vezi și:

• Metode non-medicale pentru a elimina durerile de cap

Sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei, caracterizată prin schimbări în diferite aspecte ale vieții ei. Aceasta privește atât aspectul și obiceiurile, cât și starea fizică a viitorului mama. Deci, pentru unele femei, gestația și nașterea devin un adevărat "test al forței". De exemplu, momentele în care durerile de cap în timpul sarcinii sunt percepute ca fiind deosebit de acute. Situația este agravată de faptul că luarea majorității medicamentelor în această perioadă este strict contraindicată.

De regulă, în timpul sarcinii, bolile cronice sunt exacerbate și apar noi probleme care provoacă multe inconveniente și anxietate. Durerile de cap sunt printre cele mai frecvente.

De ce există o durere de cap în timpul sarcinii

În acest caz, cauzele acestei maladii, pot fi foarte diferite. În primul rând, acestea trebuie să includă:

• Schimbați fundalul hormonal al unei femei. În acest caz, cefaleea determină o creștere a nivelului de progesteron și estrogen, ca urmare a faptului că tonul vascular poate fi perturbat.
• Creșterea tensiunii arteriale. Acest simptom este mai caracteristic ultimului trimestru de sarcină. În general, o creștere a tensiunii arteriale în perioada de fertilitate indică adesea o afecțiune patologică ca gestația. În acest caz, hipertensiunea arterială poate fi însoțită de edem, iar în studiile de laborator, poate fi detectată proteina din urină.
• Scăderea tensiunii arteriale.
• S-a afectat alimentarea cu sânge a creierului datorită dezvoltării osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale.
• Lipsa somnului În ciuda faptului că acest motiv pare a fi prea simplu și banal, de fapt afectează adesea apariția durerilor de cap la femeile gravide, în special în perioadele târzii (38-39 săptămâni).
• Stresul. Toleranța scăzută la stres determinată de susceptibilitatea emoțională excesivă a unei femei însărcinate. Orice griji, experiențe în această perioadă pot servi ca un fel de "catalizator" pentru apariția durerilor de cap.
• Glicemie scăzută.
• Abuzul de cafeină.
• Deshidratarea.
• Factorii nutriționali. Acestea includ reacția la diferite tipuri de alimente care conțin tiramină și feniletilamină. Acești compuși azotați pot avea un efect negativ asupra stării vaselor umane.
• Sejur lung în camere cu microclimat nefavorabil. Acest lucru este de înțeles: chiar și o persoană absolut sănătoasă, care își petrece cea mai mare parte a timpului într-o cameră înfundată sau mai puțin fumătoare, după un timp se simte rău. Acest lucru este valabil și pentru femeile însărcinate, ale căror corpuri sunt supuse unei presiuni enorme.

În plus, o durere de cap poate fi un semn al bolilor destul de grave, cum ar fi sinuzita, meningita și chiar tumori cerebrale. Cu toate acestea, există și alte simptome specifice care sunt caracteristice acestor afecțiuni. În orice caz, trebuie să fiți extrem de atent la propria sănătate și, dacă aveți îngrijorări sau probleme care apar în timpul purtării unui copil, informați imediat medicul dumneavoastră. În practica medicală, există cazuri în care femeile care au fost diagnosticate cu cancer în timpul sarcinii au reușit să salveze copiii cu ajutorul unei secțiuni cezariene în timp util. Apoi operația de îndepărtare a tumorii a fost făcută și mama însăși.

Migrenele și durerile de cap tensiune: cum să le recunoască

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, totuși, astfel de situații sunt destul de rare, iar durerea de cap care apare în timpul sarcinii la majoritatea femeilor, de regulă, are o natură complet diferită. Potrivit statisticilor, cele mai frecvente dintre durerile observate la femeile gravide sunt așa-numitele dureri de cap tensiune și migrene de ochi.

Printre cele mai caracteristice simptome ale migrenei se numără apariția durerii severe, pulsatorii, care acoperă de obicei jumătate din cap. Această stare poate fi, de asemenea, precedată de o aură, exprimată în apariția "muștelor" și flash-urilor de lumină înaintea ochilor tăi (vezi aura, prefigurarea suferinței).

Durerile de cap ale tensiunii, la rândul său, sunt însoțite de semne precum apariția unui sentiment de compresie în cap, ca și cum ar fi purtat un cerc strâns și strâns. Spre deosebire de migrena, are o intensitate medie. Aceasta se datorează în principal stresului psiho-emoțional.

După cum am menționat mai devreme, aproape toate medicamentele luate într-o situație normală de cefalee sunt strict contraindicate femeilor care poartă un copil. Deci, ce puteți face dacă aveți o durere de cap în timpul sarcinii? A tolera și a aștepta nașterea, fără a lua nicio măsură? Răspunsul este fără echivoc: nici un fel!

Cefaleea la diferite stadii ale sarcinii: tratați sau tolerați

În primul rând, când o durere de cap cu localizare și intensitate diferită are loc în diferite stadii ale sarcinii (nu contează dacă aveți vârsta de 4 sau 40 săptămâni), este nevoie urgentă de a consulta un medic care va prescrie tratamentul adecvat.

Cel mai adesea, necesitatea de a consuma droguri are loc în următoarele situații:

• cefaleea este însoțită de simptome asociate cu prezența bolilor sistemului nervos. Aceasta ar trebui să includă o încălcare a sensibilității, a auzului, a vorbirii, a funcțiilor motrice etc.
• se observă o schimbare a tensiunii arteriale în sus sau în jos, se notează "săriturile".
• durerea este cronică, persistentă.

În orice caz, decizia de a lua medicamente trebuie luată numai de către medicul curant.

Metode non-medicale pentru a elimina durerile de cap

Ce trebuie să faceți și ce trebuie să faceți atunci când durerea este deranjată destul de des și nu se oprește pe tot parcursul sarcinii?

În acest caz, este logic să folosiți următoarele metode de tratament non-drog care nu vă rănesc pe voi sau pe copilul vostru nenăscut. Acestea includ:

• Întreg somn și odihnă. Uneori, acest lucru este suficient pentru a scuti complet de boli.
• Self-masaj al capului.
• Bomboane de mușețel, menta, balsam de lamaie și trandafir, care vă vor ajuta, de asemenea, să vă ușurați tensiunea și să vă relaxați. Dar, în ciuda inofensivității acestor preparate pe bază de plante, este necesar să se consulte cu un medic înainte de a le lua.
• "Compresie de gheață", care poate fi aplicată pe partea din spate a capului.
• Ceai dulce. Acest instrument va ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge.
• Aromaterapie. Înainte de utilizarea uleiurilor aromatice, trebuie să fiți familiarizați cu contraindicațiile privind utilizarea lor. Unele dintre ele, de exemplu, ulei de portocale și de grapefruit, pot crește tensiunea arterială, iar unele dintre acestea nu pot fi utilizate în timpul sarcinii.

Dacă, în ciuda tuturor încercărilor făcute, durerea nu vă diminuează și vă deranjează deloc, nu trebuie să așteptați nașterea pentru a scăpa de ele. Tratamentul competent și la timp, prescris de un specialist calificat, vă va readuce la viața normală, fără a vă dăuna copilului.

• Banane, avocado, citrice;
• Produse care conțin tiamină și fenilamină.

Durerile de cap nu afectează în nici un fel dezvoltarea copilului, dar depresia și depresia, care au apărut împotriva fondului lor, pot provoca vătămări grave sănătății viitorului mamă și copil. Prin urmare, aveți grijă să opriți simptomele în timp și să împiedicați un atac puternic care curge într-o migrenă.

medicamente

În unele cazuri, medicul prescrie medicamente pentru femeia gravidă. Tabletele conținând paracetamol sunt considerate sigure pentru ameliorarea durerii. Nu utilizați comprimatele eficace Efferalgan și Panadol. Pentru durerile de cap cauzate de scăderea tensiunii arteriale, este prescris Panadol Extra, care conține doze mici de cafeină.

Este strict interzisă, mai ales în primul trimestru de sarcină, aspirina, deoarece recepția acesteia are un efect negativ asupra copilului și provoacă apariția defectelor cardiace și a maxilarului inferior. Analgin provoacă tulburări în sânge, astfel încât utilizarea oricărei medicamente pentru ameliorarea durerii trebuie efectuată numai la recomandarea unui medic.

Remediile homeopate sunt utilizate pe scară largă în tratamentul femeilor însărcinate. Dar, din nou, un medic homeopat ar trebui să prescrie astfel de medicamente după o conversație preliminară detaliată cu femeia însărcinată. Auto-tratamentul chiar și cu pastilele homeopatice naturale poate duce la consecințe dezastruoase și poate provoca probleme în dezvoltarea copilului.

Medicină alternativă

Acupunctura este o metodă bine cunoscută și eficientă pentru a calma durerile de cap. Apropiați cu grijă alegerea unui specialist, contactați un centru medical certificat. Efectele acupuncturii în timpul sarcinii pot aduce nu numai beneficii, ci și daune, deci încrederea în sănătatea și viața viitorului copil în mâinile unui specialist de încredere.

Aromaterapia este o metodă care ne afectează simțul mirosului. Amintiți-vă că femeile gravide trebuie să utilizeze doza minimă de uleiuri esențiale, pentru a nu provoca reacții alergice. Pentru durerile de cap, se recomandă un masaj lobular temporal cu o cantitate mică de ulei de lavandă. Compresele cu uleiuri esențiale sunt eficiente. Îndepărtați un prosop în apă rece, care adaugă câteva picături de menta de spikelet. Comprimați-vă pe frunte și pe temple, luați o poziție orizontală, închideți-vă ochii și odihniți-vă.

Prevenirea durerilor de cap în timpul sarcinii

Durerile de cap sunt mai ușor de prevenit decât de a scăpa de ele. O femeie în poziție ar trebui să facă ajustări în rutina ei zilnică pentru a preveni apariția migrenelor.

• Mai mult, dormiți suficient;
• Ajustați cantitatea de lichid pe care o bei pe zi. Puffiness provoacă dureri de cap;
• În fiecare zi timp de câteva ore să meargă în aerul proaspăt;
• Exercițiile fizice (aerobic, yoga, pilates sunt recomandate femeilor însărcinate);
• Învață să te relaxezi și să fii distras de problemele și necazurile vieții.

Luând măsuri preventive și știind cum să tratezi o durere de cap în timpul sarcinii, vei fi mereu înarmată și acest atac nu te va prinde prin surprindere.