Cefalee în timpul sarcinii

Cefaleea bântuie multe femei de-a lungul vieții lor. Aceasta se întâmplă din mai multe motive, care sunt mult mai multe decât bărbații. Dar în perioada de purtare a unui copil se adaugă și câteva altele, astfel că capul poate fi inflamat adesea.

Ce ați face mai devreme dacă ați simțit o durere de cap? În cele mai multe cazuri, recurgem la cel mai rapid mod de a elimina - la tabletă. Dar acum o metodă convenabilă nu este disponibilă pentru dvs., deoarece majoritatea medicamentelor sunt contraindicate în timpul sarcinii, în special antispastice și alți asistenți.

Nu dispera. Există o mulțime de alte modalități de a calma durerile de cap, eficiente și sigure în timpul sarcinii. Încercați unele dintre ele pentru a găsi cea mai eficientă.

În funcție de locul în care și de ce durere de cap, puteți aplica diferite metode de a trata durerea. Dacă partea temporală a capului se face cunoscută (de exemplu, ca urmare a unei suprapuneri), încercați să aplicați o compresă rece la gât. Fruntea doare - acoperiți fața cu un prosop umezit cu apă caldă sau aplicați o compresă în jurul nasului și a ochilor. Încercați să schimbați compresele de la frig la cald. În același timp, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil - pentru aceasta se recomandă să se culce într-o cameră întunecată. Respirati profund, calm, cu multa atentie.

Durerea de lipsă de oxigen va face o plimbare în aerul proaspăt. Dacă sunteți obosit, nervos sau pur și simplu nu vă simțiți bine, întindeți-vă și dormiți - foarte adesea durerea de cap după ce dispare. Dacă cineva are un masaj pentru tine, ar trebui să te întrebi cu siguranță. Lăsați soțul, sora, prietena să vă masacreze ușor picioarele, gâtul și umerii. Dacă asistentul nu este acolo, utilizați acupressure pentru dureri de cap, pe care le puteți face singur. Pentru a face acest lucru, simțiți punctul dintre degetul mare și arătătorul mâinii, când apăsați pe care simțiți durerea. Aceste puncte, la rândul lor, pe ambele mâini ar trebui să fie masate pe ambele părți ale palmei timp de 1 minut. Poate că vei masca templele.

Este pericolul de sarcină gravidă și cum să rezolvați aceasta?

Fiecare cincea gravidă se confruntă cu o durere de cap. Această problemă se manifestă cel mai clar în primele trei luni de la purtarea unui copil, dar uneori apare în termeni tardivi. Există numeroase motive pentru aceasta - de la schimbări hormonale naturale în corp la boli grave.

Ar trebui să-mi fac griji dacă a fost o durere de cap în timpul sarcinii? Răspunsul depinde în primul rând de motivele care au cauzat boala. Luați în considerare principalii factori care provoacă dureri de cap la mamele în așteptare și modalități inofensive de a rezolva această problemă.

Cauzele durerii de cap la femeile gravide

Mediul înconjurător, microclimatul din familie, problemele de sănătate, rutina zilnică și dieta - toate acestea au un impact grav asupra bunăstării unei femei care așteaptă un copil. Cefaleea de intensitate variată, inclusiv atacurile de migrenă, este atât o reacție la stimulii individuali, cât și rezultatul unei combinații de factori.

Boli și modificări fiziologice

Modificările hormonale care apar după concepție afectează starea vaselor de sânge. Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze de stare generală de rău. Dacă durerea de cap care apare în primul trimestru este neconstantă și slab exprimată, situația nu necesită intervenție medicală și este normă.

Scăderea tensiunii arteriale care însoțește debutul sarcinii este următoarea cauză posibilă. Durerea este combinată cu slăbiciune generală și amețeli. Acest tipar este caracteristic pentru toxicoza timpurie.

În al doilea și al treilea trimestru, durerea de cap este adesea cauzată de problema opusă - presiunea crescută. Condiția reprezintă o amenințare la adresa sănătății mamei și copilului, în special dacă există tulburări în activitatea rinichilor (proteinele din urină, edem). În această situație, femeile sunt recomandate pentru tratament în spitale.

Exacerbarea bolilor cronice - osteocondroza cervicală sau distonia vasculară pot provoca dureri de cap. Este, de asemenea, însoțită de o infecție virală, sinuzită, boli oculare și leziuni ale capului (comoție, vânătăi). Printre cauzele mai periculoase sunt tumorile cerebrale oncologice și benigne, hematoamele intracraniene, meningita.

Factori provocatori externi

Când se naște un copil, o femeie devine mai vulnerabilă la factorii de mediu.

Chiar și schimbarea vremii poate provoca o durere de cap prelungită pentru mama însărcinată. Călătoriile lungi care implică o schimbare în zona climatică au același efect.

O durere de cap în timpul sarcinii apare mai frecvent dacă o femeie este expusă la stimuli fizici - zgomot puternic, miros puternic, lumină strălucitoare sau pâlpâitoare. Inhalarea regulată a fumului de tutun, inclusiv fumul pasiv, agravează problema, prin urmare, rudele de fumat sau colegii ar trebui să fie rugați să țină seama de interesele mamei care se așteaptă. Duhul și lipsa de oxigen provoacă de asemenea o durere de cap.

Alte motive

Uneori durerea apare datorită naturii stilului de viață al unei femei. În acest caz, situația este ușor de corectat prin ajustarea acesteia.

Cauze probabile de dureri de cap la femeile gravide:

• consumul insuficient de lichid în vremea caldă;
• pauze lungi între mese;
• o respingere bruscă a cafelei;
• băuturi alcoolice;
• prezența în meniul zilnic a produselor cu coloranți, agenți de îmbunătățire a aromei și conservanți;
• lipsa de somn sau prea mult somn;
• exercitarea excesivă;
• ochi tulpina atunci când lucrează la un computer.

Factorul provocator este și stresul constant. Conflictele la locul de muncă sau în familie în această perioadă sunt inacceptabile. Ele nu doar agravează starea generală a femeii și provoacă dureri de cap, dar și dăunează sistemului nervos al copilului nenăscut.

Scapă de durerea de cap

Când durerea a apărut deja, puteți încerca să eliberați singură condiția. Luarea de droguri fără o necesitate extremă este nedorită pentru femeile însărcinate.

Prin urmare, este mai bine să utilizați metode și rețete populare în siguranță:

1. Dacă vă aflați acasă, creați o atmosferă relaxantă în cameră - închideți perdelele, opriți luminile, lăsați-le în aer curat. Puneți o compresă rece pe cap sau utilizați vârfurile degetelor pentru a masati pielea pe temple și pe spatele capului, făcând mișcări circulare ușoare. Acordați o atenție deosebită domeniilor în care durerea se simte mai puternic. Puteți întreba soțul sau oricare dintre rudele dvs. să vă masage spatele și gâtul.
2. Un efect bun este dat de spălarea capului cu apă caldă și de duș la o temperatură confortabilă, preferabil la rece. După aceea, se recomandă să beți un pahar de decoct pe bază de plante - menta sau musetel. Cu presiune scăzută, este înlocuită cu ceai negru puternic, cu zahăr. Durerea de cap persistentă în timpul sarcinii este mai ușor de tolerat dacă vă legați strâns capul cu o eșarfă sau batistă.
3. O modalitate de urgență de a normaliza starea de bine este spălarea cu apă rece. Consolidarea efectului va ajuta o compresă cu gheață sau un prosop umed pe frunte și pe temple. Se crede că durerea reduce frunzele de varză atașate la cap. Înainte de utilizare, ele sunt ușor zdrobite pentru a face să apară sucul și păstrați sub formă de compresă până la îmbunătățire.
4. Unele femei ajută la aromoterapie. Pentru ea, uleiuri adecvate de lavandă, ienupăr, lemongrass, ylang-ylang. Acestea sunt utilizate sub formă de inhalare utilizând o lampă de aromă. De asemenea, este util să primiți băi calde cu uleiuri, dacă nu există contraindicații de la alte organe și medicul nu v-a interzis de astfel de proceduri. Dar amintiți-vă că uleiurile esențiale pot provoca alergii.

Ce fel de medicamente pentru durerile de cap poți să rămâi însărcinată?

Cele mai multe dintre analgezicele mamele care sunt însărcinate sunt interzise din cauza posibilului impact negativ asupra dezvoltării fătului. Astfel de medicamente, cum ar fi Citramon, Aspirina, Baralgin, Spazmalgon și derivații acestora, luate în primele luni de sarcină, pot duce la formarea de defecte cardiace la copil. În perioadele ulterioare, acestea agravează coagularea sângelui, ceea ce este nedorit pentru o femeie care se pregătește pentru naștere.

În cazul în care durerea de cap este puternică și metodele folclorice nu o ajută, este permisă utilizarea unică a medicamentelor pe bază de paracetamol (Panadol, Efferalgan). În absența intoleranței individuale la substanța activă, acestea sunt sigure și nu sunt dependente.

Când cumpărați medicamente, rețineți că compoziția "Panadol Extra" conține cafeină. Pentru durerile de cap din cauza hipotensiunii (tensiune arterială scăzută), este mai bine să o alegeți. Metoda "no-shpa" este, de asemenea, permisă, deși nu dă întotdeauna un efect analgezic.

Când trebuie să văd un doctor?

Cefaleea cronică în timpul sarcinii trebuie tratată prompt. Disconfortul constant cauzează stresul și depresia, care afectează negativ starea de sănătate a copilului nenăscut.

De aceea, boli de zi cu zi - un motiv pentru a contacta un neurolog. Tratamentul adecvat într-o astfel de situație poate fi prescris numai de un specialist după ce a găsit cauza principală care a provocat problema.

Viitoarea mamă ar trebui să fie în garda ei și să caute ajutor medical dacă durerea de cap apare dimineața, este localizată doar la un punct sau este însoțită de următoarele simptome:

• pierderea vederii și pierderea auzului;
• amorțeală la nivelul membrelor;
• greață combinată cu hipertensiune arterială și edem.

Aceste manifestări pot indica patologii. În special, preeclampsie, hemoragie intracraniană, tromboză venoasă, leziuni infecțioase și tumori cerebrale.

În această situație, uneori este necesară o livrare de urgență pentru a salva viața mamei și a copilului. Cu cât femeia însărcinată merge mai devreme la spital, cu atât sunt mai mari șansele unui rezultat favorabil.

Măsuri preventive

Pentru a normaliza starea de bine cu dureri de cap frecvente, femeile gravide ar trebui să acorde atenție măsurilor preventive. Identificarea factorilor provocatori va ajuta la prevenirea recidivelor.

Pentru a face acest lucru, o femeie ar trebui să țină un jurnal de cefalee, în care constată toate cazurile de convulsii și circumstanțele precedente. După identificarea modelului, stimulul este exclus.

Recomandări generale pentru prevenirea durerilor de cap la femeile gravide:

1. Pentru a mers mai des în aer liber și pentru aerul de zi cu zi.
2. Normalizați rutina zilnică astfel încât să mergeți la adormire și să vă treziți au loc întotdeauna la aproximativ același timp.
3. Nu suprasolicitați și nu vă relaxați ori de câte ori vă simțiți obosiți.
4. Luați pauze și încălziți-le ușor la fiecare jumătate de oră de lucru la computer.
5. Pentru a mânca deseori și în porții mici, preferând produsele naturale.
6. Bea suficient lichid.
7. Nu stați în camere înfundate sau fumate sau lângă surse de zgomot.
8. Evitați situațiile stresante.

Dacă în timpul sarcinii o femeie are boli cronice care dau o durere de cap lungă, atunci următorii copii ar trebui să fie consultați cu specialiști specializați înainte de a se concepe.

Acest lucru va reduce riscul de agravare a problemei în viitor. La osteochondroză, după consultarea unui medic, puteți vizita piscina și puteți efectua exerciții terapeutice.

În majoritatea cazurilor, durerea de cap la femeile gravide este rezultatul schimbărilor hormonale naturale și al efectelor diferitelor stimuli. Dar dacă a devenit neobișnuit de lungă și puternică, nu amâna vizita la medic.

Atenția deosebită la semnalele organismului va ajuta la evitarea complicațiilor periculoase și la menținerea sănătății.

Autor: Olga Eliseeva, doctor,
în special pentru Mama66.ru

Cefaleea în timpul sarcinii: normă sau patologie?

Potrivit statisticilor, durerea de cap în timpul sarcinii apare la 20% dintre femei. În doar 10% din cazuri, acest simptom se dovedește a fi un semnal al proceselor patologice din organism și necesită un tratament profesional serios. Cel mai adesea, disconfortul este rezultatul schimbărilor care apar în corpul unei femei însărcinate. Adesea, un simptom dispare singur după ceva timp sau poate fi relaxat cu manipulări simple și sigure. În orice caz, este mai bine să nu experimentați medicamente și remedii folclorice, ci să consultați un medic.

Are capul rănit în timpul sarcinii?

După concepție, corpul femeii începe să se reconstruiască, așa că în procesul de a purta fătul trebuie să treacă printr-o serie de noi senzații.

O durere de cap în timpul sarcinii poate fi rezultatul unei creșteri a sensibilității mamei însărcinate la factorii de mediu, modificări ale regimului zilnic sau orientărilor dietetice. Simptomul apare cu aceeași frecvență la acele femei care au observat anterior în mod regulat aspectul și la cele care au experimentat-o ​​în cazuri izolate.

Ce se întâmplă cu corpul în timpul sarcinii

După concepție, corpul unei femei se adaptează la o stare nouă pentru a crea condiții favorabile pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Imunitatea ei scade, astfel încât embrionul nu este respins, schimbările hormonale. În funcție de caracteristicile organismului, pot apărea simptome specifice la începutul termenului, în al doilea sau al treilea trimestru. În unele cazuri, trebuie doar să îndurați, în altele - să nu faceți fără o terapie blândă.

Durerea din cap în timpul sarcinii poate fi cauzată de următorii factori:

• modificări hormonale - afectează starea vaselor, senzații dureroase caracteristice primului trimestru și, de obicei, dispar pe cont propriu la 11 săptămâni sau puțin mai târziu;
• reducerea tensiunii arteriale - manifestări de toxicitate sunt, de asemenea, caracteristice pentru debutul sarcinii, cefaleea este adesea însoțită de amețeli, slăbiciune, grețuri și vărsături;
• creșterea tensiunii arteriale - adesea chinuirea femeilor însărcinate în al doilea și al treilea trimestru, poate reprezenta o amenințare la adresa sănătății mamei și copilului, dacă este însoțită de o încălcare a rinichilor;
• scăderea rezistenței corporale - slăbirea imunității crește riscul apariției unei boli reci, ARVI, gripei, inflamatorii și exacerbarea proceselor cronice;
• o schimbare în contextul psiho-emoțional - schimbările de dispoziție și anxietatea pentru un copil provoacă adesea dureri de cap;
• stabilirea unui nou ritm al vieții - reconstruirea în rutina zilnică, nevoia tot mai mare de odihnă și plimbări, somn în timpul zilei, afectează bunăstarea femeilor.

Acești factori nu pot fi doar cauza durerilor de cap, ei pot scăpa de aceasta. Adesea, mamele în așteptare observă o slăbire a simptomului obișnuit sau dispariția completă după concepție. Este adevărat că, în 85% din cazuri după naștere, se întoarce.

De ce dureri de cap in timpul sarcinii

Corpul fiecărei femei răspunde concepției și dezvoltării fătului în diferite moduri, deci este necesară o abordare individuală pentru fiecare pacient. Cefaleea la femeile gravide este împărțită în primar și secundar. În primul caz, simptomul apare independent și nu este în niciun fel legat de schimbările care apar în corpul viitor al mamei. Cu dureri secundare, cauzele manifestărilor sunt direct legate de starea fiziologică a femeii. Și aceștia și ceilalți pot să apară la începutul sarcinii și în perioadele ulterioare. Ele pot fi complet sigure sau reprezintă o amenințare la adresa mamei și a fătului.

Tensiunea de cap de tensiune

Simptomul este provocat de oboseală fizică și mentală, stres și epuizare nervoasă. Poate să apară atât la începutul sarcinii, cât și la 9 luni. Se simte plictisitor, monoton, local sau înconjurător. Durata atacului de la 30 minute la 1,5 ore. Uneori durerea persistă și crește din când în când. Adesea, durerea este concentrată în regiunea occipitală și se extinde la gât, la temple, la bulgări. La vârful simptomului apare frecvent greață.

Mai multe despre stresul de stomac veți afla aici.

În cazurile în care o durere de cap în timpul sarcinii din cauza stresului, următoarele medicamente pot fi acordate unei femei:

• "Glicina" este un medicament natural care îmbunătățește starea de spirit, ameliorează stresul și pune munca de somn și creier în ordine. Femeile care au o durere de cap teribilă din cauza caracterului sau a temperamentului și în viața de zi cu zi, instrumentul poate fi recomandat ca o prevenire;
• Valeryana - numit ca ajutor unic pentru supraexcitare;
• aromă de relaxare - o cantitate mică de produs este aplicată în zona problemei capului, după care trebuie făcut un masaj ușor cu vârfurile degetelor;
• bastoane bazate pe balsamuri naturale - de obicei, acestea conțin mentă sau mentol, care distrag atenția de durere și promovează relaxarea;
• "No-Shpa" - se ia în ultimă instanță cu permisiunea medicului, dacă alte abordări nu dau rezultatul dorit.

Cefaleea și greața cauzate de excesul de greutate sunt dificil de tratat. Problema este mai ușor de prevenit decât de a face față manifestărilor sale. Pentru a face acest lucru, este suficient să distribuiți în mod egal încărcătura și să vă relaxați regulat fizic și emoțional. Ignorarea simptomelor este plină de nevroză și psihoză, a căror dezvoltare va afecta negativ starea viitoarei mame și a fătului.

Cum de a face față unei dureri de cap fără droguri citiți aici.

Migrenă în timpul sarcinii

Dureri de cap prelungite și severe pot apărea chiar și la femeile care nu au suferit niciodată de acestea. Atacurile apar de 1-2 ori pe lună, de câteva ori pe săptămână. Unele femei gravide au simptome în fiecare zi, dar ele nu sunt foarte intense. Senzațiile sunt pulsante, în creștere, localizate pe o parte a capului. În timpul atacurilor pot afecta templele, partea frontală, partea din spate a capului. Adesea există o întoarcere la bulgări, gât, scapula, braț. Într-un sfert de cazuri, durerea este precedată de o aură.

Doar un medic poate selecta medicamente pentru a scăpa de simptomele migrenei în timpul sarcinii. Adesea, experții recomandă ca femeile să aștepte doar atacuri, creând condiții optime pentru ședere. O odihnă într-o cameră liniștită, rece și umbrită facilitează starea. Dacă în timpul sarcinii, datorită durerii de cap și greață, puteți bea ceai cu lămâie - unealta se luptă simultan cu ambele semne ale bolii. O singură doză de "Paracetamol" este permisă în trimestrele 2 și 3 cu permisiunea medicului.

De ce există o migrenă la femei și cum să o luptați, citiți aici.

Tensiunea arterială

În timpul sarcinii, indicatorii de tensiune arterială sunt considerați normali dacă sunt menținute în limitele a 120 / 80-130 / 80 mm. Hg. Art. Hipotensiunea la mamele în curs de dezvoltare se dezvoltă pe fondul suprasolicitării, anemiei, deshidratării și expunerii prelungite la afecțiuni adverse. Cu ea, femeia are o durere de cap sau de frunte, sentimente de intensitate slabă sau moderată, însoțite de slăbiciune, amețeli. Condiția este cel mai adesea combătută cu ajutorul unui ceai sau o cafea puternică, o dietă specială.

Cefaleea datorată creșterii tensiunii arteriale se observă de obicei în trimestrul III al sarcinii. Se caracterizează prin senzații de spargere, pulsații în orice parte a capului.

Dacă cifrele sunt ușor depășite și femeia nu are edem sau proteine ​​în urină, nu există motive de îngrijorare. Pericolul cresterii tensiunii arteriale in timpul gestatiei este redus prin corectarea modului si dieta pacientului, monitorizand starea sa. Cu cât problema s-a manifestat mai devreme, cu atât este mai mare probabilitatea ca aceasta să afecteze negativ mama sau copilul. Prin urmare, este extrem de important să faceți în timp util toate vizitele programate la ginecolog.

ORL bolile

Datorită imunității reduse, femeile însărcinate dezvoltă adesea un nas curbat sau o frigă, una dintre manifestările cărora este durerea de cap. În acest caz, tratamentul este prescris numai de un medic, luând în considerare timpul și caracteristicile imaginii clinice. În cele mai multe situații, este posibil să se gestioneze cu mijloacele medicinii tradiționale care stimulează sistemul imunitar. Dacă starea pacientului este complicată și specialistul recomandă trecerea la terapia cu medicamente, nu trebuie să refuzați și să vă bazați pe puterea corpului. Astfel de experimente pot duce la dezvoltarea sinuzitei, otitei medii și a altor complicații care sunt mult mai periculoase pentru făt.

Ce dureri de cap la femeile gravide reprezintă o amenințare la adresa fătului?

Ignorarea durerii poate afecta negativ starea mamei care se așteaptă. Acest lucru este valabil chiar și în cazurile în care durerea apare pe fundalul proceselor fiziologice și nu patologice.

Tratamentul neadecvat de manifestare poate fi o amenințare la adresa copilului. Medicii recomandă ca femeile să nu se auto-medicheze și să contacteze orice profesioniști cu orice întrebări.

O durere de cap în timpul sarcinii necesită asistență medicală imediată dacă:

• imaginea clinică este completată de pierderea conștienței, tulburări de vorbire sau vedere, convulsii, slăbiciune severă;
• se observă creșterea rapidă a greutății, edemele apar pe fondul unei scăderi a cantității de urină dată, durerea nu este ușurată chiar și de către antispastice, creșterea tensiunii arteriale - acestea sunt simptome ale preeclampsiei;
• a existat dificultăți de respirație, durere în stomac;
• 3 trimestre este însoțită de vărsături și greață;
• durerea de cap dă ochii sau fața feței, este însoțită de congestie nazală și se agravează prin schimbarea poziției corpului și prin atingerea suprafețelor sub ochi și între acestea sunt semne de sinuzită;
• partea din spate a capului doare foarte mult, tonul muscular al gâtului este ridicat, temperatura crește - tipic meningitei.

Toate aceste condiții sunt periculoase pentru mamă și pentru făt, indiferent de durata sarcinii. Asistența în aceste cazuri necesită mai multă agresivitate și numai sub supravegherea specialiștilor. Motivul chemării unei ambulanțe este, de asemenea, un simptom care a apărut după o rănire și o durere care nu este ușurată de metodele și medicamentele permise.

Cefaleea în timpul sarcinii

Cefaleea la femeile gravide este destul de comună. Conform statisticilor, această afecțiune se confruntă cu până la 50% dintre mamele care se așteaptă. Dar nu numai disconfortul și durerile de cap neplăcute în timpul sarcinii, dar și problema - cum să scapi de ea, având în vedere starea dificilă a unei femei - care poartă fătul.

De ce femeile gravide au o durere de cap?

Ce provoacă dureri de cap primare

Odată cu debutul sarcinii, corpul femeii este reconstruit, intensitatea muncii organelor interne este dublată, ceea ce provoacă apariția unor dureri de cap:

• Modificări hormonale
  După manifestarea primelor semne de sarcină, adică deja în primele săptămâni de sarcină, apariția unei dureri de cap se datorează schimbărilor hormonale și adaptarea organismului la aceste schimbări. Sarcina hormonului - progesteronul provoacă relaxarea mușchilor netezi, care nu numai că împiedică contracțiile uterine și pierderile de sarcină, dar afectează și starea de ton vascular. Este scăderea tensiunii arteriale (hipotonia) care determină apariția slăbiciunii, letargiei, somnolenței și, desigur, a durerilor de cap, în special în timpul sarcinii timpurii.
• Volumul crescut de sânge circulant
  O creștere a BCC este un mecanism de adaptare a sarcinii și previne pierderea semnificativă a sângelui care însoțește procesul de naștere. Volumul sanguin începe să crească de la primele etape de gestație, ceea ce duce inevitabil la expansiunea vaselor de sânge, susținută de progesteron și hipotensiunea arterială. Un companion constant al tensiunii arteriale scăzute este, după cum sa descris mai sus, o durere de cap.
• Labilitatea emoțională (datorită modificărilor hormonale)
  Mamele viitoare sunt foarte sensibile la cel mai mic stres, atat fizic (sunet puternic, lumina puternica) si psihologica (muzica trista, cearta cu cei dragi, dificultati la locul de munca). Instabilitatea emoțională provoacă lacrimi, iritații și o furtună de emoții, dar și o durere de cap, în special cu stres și sentimente semnificative, chiar și cu cele pozitive.
• Vremea se schimbă
  În perioada de gestație, se poate produce cefalee atunci când se schimbă vremea, mai ales dacă o astfel de reacție (meteozavisimosti) a existat chiar înainte de sarcină.
• microclimat
  Pentru mulți oameni, mai ales pentru mamele viitoare, o cameră înfundată sau fumă poate provoca dureri în cap.
• Lipsa somnului
  Lipsa constantă de somn afectează negativ starea generală, contribuie la oboseală rapidă, slăbiciune și durere de cap.
• Cefalee de weekend
  Mulți dintre aceștia, inclusiv femeile însărcinate, încearcă să reducă lipsa de somn în timpul săptămânii, după ce au terminat la sfârșit de săptămână. Durerea în astfel de cazuri apare imediat după somn și poate deranja întreaga zi. O modalitate reală de a ieși din această situație va fi să respecți modul de somn (mergeți în pat și ridicați-vă la aproximativ același timp).
• Anumite alimente
  Consumul de produse care conțin cafeină, tiramină, fenilamină poate declanșa o durere de cap. Aceste produse includ ceai și cafea puternice, carne afumată, conserve și cârnați (în afară de cele de mai sus, conțin aditivi alimentari și conservanți care distrug tractul digestiv și afectează creierul), brânzeturi și ciocolată, nuci și citrice și băuturi dulci cu conținut de carbonat.
• Sentimentul de foame
  Durerile de cap severe în timpul sarcinii pot apărea pe stomacul gol. Prin urmare, se recomandă mamei insarcinate să mănânce fracționată și în porții mici și să aibă mereu ceva pentru o gustare ușoară (măr, fructe uscate, biscuiți) cu tine.
• deshidratare
  Cu un aport insuficient de lichid, organismul devine deshidratat, ducând la un spasm al vaselor de sânge și a durerilor de cap.
• migrenă
  Migrenă este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap. Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de cap primare în timpul sarcinii este migrena. Se caracterizează prin recurențe de durere, care pot dura câteva ore sau chiar zile. Durerea este, de obicei, unilaterală (în jumătatea dreaptă și stângă a capului), foarte pronunțată și are un caracter pulsatoriu. Dezvoltarea durerii de migrenă este asociată cu modificări ale neuroreceptorilor, metabolismul deteriorat al substanțelor biologic active, în special serotonina, și creșterea fluxului sanguin în creier. Un atac clasic de migrenă începe cu o insuficiență vizuală (indistinctă) și, mai des, cu apariția unei aure: mișcarea "muștei" înaintea ochilor, parestezii (sensibilitate cutanată modificată), ruperea sau apariția unor străluciri luminoase. Durerea crește treptat, greață și vărsături se alătură.

Atacurile migrene sunt caracteristice femeilor tinere (comparativ cu bărbații, migrena apare de două ori mai des). În a doua jumătate a perioadei de gestație, frecvența atacurilor de migrenă scade, ceea ce este asociat cu un fond hormonal mai mult sau mai puțin stabil. Pentru a provoca declanșarea unui atac pot toți factorii de mai sus (stres, nutriție, schimbări de vreme și altele).

Cauzele durerilor de cap secundare

• preeclampsie
  

Când aveți nevoie de sfaturi medicale urgente?

Solicitați asistență medicală cât mai curând posibil în cazul:

• având o durere de cap constantă și schimbări în caracterul ei în ultimele zile (de exemplu, durerea a fost plictisitoare, a devenit pulsatorie);
• apariția de cefalee chiar dimineața, după somn;
• localizarea durerii într-o anumită zonă a capului;
• pe fondul durerii, există și alte semne de deteriorare a sistemului nervos (viziune afectată, miros, sensibilitate la nivelul pielii);
• durere, care este asociată cu o creștere sau scădere a tensiunii arteriale.

Cum să rezolv o durere de cap?

Cum sa scapi de o durere de cap in timpul sarcinii? Deoarece majoritatea femeilor gravide suferă de dureri de cap, trebuie să înceapă cu măsuri preventive (este mai ușor de prevenit decât de tratamentul bolii):

• Revizuiți hrana
  Pentru a exclude din condimente dieta, mâncăruri grase și picante, alimente convenționale și fast food, au o mulțime de conservanți, băuturi carbogazoase dulci, ceai puternic și cafea, ciocolată. Mesele nu trebuie să fie reci, iar hrana este preferată fracționată, de 5-6 ori pe zi, în porții mici. Evitați sentimentele de foame și, dacă este necesar, faceți gustări ușoare (biscuiți, fructe).
• Refuzarea obiceiurilor proaste
  Dacă o femeie însărcinată nu a trecut încă la un stil de viață sănătos, trebuie să o faceți. De exemplu, fumatul agravează o durere de cap în timpul gestației timpurii.
• Aerul în cameră regulat;
• Evitați să stați în camere înfundate și fumuri;
• Mers pe jos în aer liber
  Mamele care au nevoie de mers pe jos au nevoie zilnic, de cateva ore pe zi. Pentru a face astfel de plimbări de agrement ar trebui să fie în zonele de pădure-parc, de rezervoare, în pătrate.
• Restul zilei
  Dacă este posibil, includeți somnul de zi în regimul dvs. de zi (1-2 ore).
• Eliminați zgomotul și sunetele puternice
  Ar trebui să limitați vizionarea TV, să ascultați muzică în liniște, să evitați companiile zgomotoase, să înlocuiți iluminatul central al camerei (candelabru) cu local (sconturi, lămpi de podea).
• Oferiți pace fizică și emoțională
  Evitați situațiile de stres și conflicte, nu suprasolicitați, somnul trebuie să fie complet, cel puțin 8 ore pe zi și în timpul unei activități în aceeași poziție, la fiecare jumătate de oră organizați un antrenament fizic (ridicați, întindeți, faceți mai mulți pași).

Primul ajutor

Dacă durerea de cap este luată prin surprindere, nu vă grăbiți imediat pentru pastile, deoarece multe dintre ele sunt contraindicate pentru femeile însărcinate. Măsuri care pot opri o durere de cap:

• Scuzărea scurtă
  Trebuie să vă odihniți (să vă culcați sau chiar să vă luați un pui de somn) într-o cameră ventilată, liniștită și întunecată.
• Masajul capului
  Masajul capului poate fi efectuat în mod independent sau poate cere persoanei din familie. Mișcările circulare ușoare din zona templelor, pieptănarea părului în direcții diferite de partea superioară a capului și masajul gâtului ajută la rezolvarea durerii.
• loțiune
  Spălați-vă părul cu apă caldă, masați ușor scalpul.
• Aromaterapie
  Utilizați uleiuri esențiale de menta, citrice, brazi și altele, sub formă de inhalări (pentru aceasta aveți nevoie de o lampă de aromă) sau comprese (câteva picături de ulei esențial diluat într-un pahar de apă rece, umeziți un prosop și atașați pe frunte, temple sau spatele capului, în funcție de locul durerii).
• Comprese calde și reci
  De asemenea, este posibil să se aplice o compresă rece sau caldă (în funcție de cifrele de presiune) sau o compresă din frunzele de varză suprimate (pentru a face sucul) în zonele temporale, occipitale sau frontale (unde greutatea și durerea sunt resimțite).
• Duș cald;
• Decoctionarea ierburilor
  Durerea va scădea dacă beți un pahar de bulion de lamaie sau menta, mușețel sau trandafir. Dacă o durere de cap provoacă scăderea tensiunii arteriale, un pahar de ceai negru dulce (în loc de zahăr, adăugați miere) cu lămâie va ajuta.
• Strângerea capului cu o eșarfă sau o eșarfă
  Presiunea ușoară în cap va reduce durerea.

Tratamentul medicamentos

Ce poate fi luat dintr-o durere de cap în timpul sarcinii? Această întrebare este deosebit de îngrijorătoare pentru mamele care se așteaptă să sufere de dureri de cap. Ar trebui să facă imediat o rezervare. Lista medicamentelor aprobate în această perioadă este foarte limitată și chiar și medicamentele care pot fi consumate pot fi consumate pentru o perioadă limitată de timp cu respectarea obligatorie a dozei.

Permise pentru dureri de cap permise pentru sarcină:

• Paracetamolul și derivații săi
  Principalul efect al substanței active este antipiretic. De droguri, de asemenea, ameliorează sau ameliorează durerea de cap și nu are nici un efect asupra fătului, astfel încât poate fi luată până la naștere. Se permite consumul de panadol, care conține paracetamol (de preferință panadol pentru copii). Acceptarea medicamentului Panadol Extra este permisă numai pentru durerile care au apărut pe fondul scăderii tensiunii arteriale, deoarece cofeina este inclusă în acest medicament. În timpul zilei, mama însărcinată poate bea nu mai mult de 6 comprimate.
• Nospanum
  Antispasmodic bine dovedit. Medicamentul elimină spasmul vascular, reduce oarecum tensiunea arterială, reducând astfel durerea.
• Nurofen (ibuprofen)
  Este prescris de un medic cu prudență. Suprimă o durere de cap ușoară și scade temperatura. Medicamentul afectează coagularea sângelui (inhibă agregarea plachetară), deci nu este recomandată administrarea acestuia în al treilea trimestru de sarcină (risc crescut de sângerare la naștere).

Medicamente interzise:

• aspirină
  "Îndepărtează sângele și crește probabilitatea sângerării uterine în ajunul nașterii, determină apariția defectelor congenitale la făt în stadiile incipiente.
• tsitramon
  Preparatul conține aspirină (0,24 g), paracetamol (0,18 g) și cofeină. Cofeina poate provoca o creștere a presiunii, iar aspirina poate provoca sângerare. Nu poate ascofen și citrapar.
• analgene
  Elimină efectiv cefaleea, dar este contraindicată în primul trimestru și cu 6 săptămâni înainte de naștere. Luarea de medicamente care includ analgin (baralgin, spazgan) nu este recomandată.
• ergotamina
  Adesea prescris pentru atacuri de migrena, dar medicamentul este strict interzis în perioada gestațională (spasmul miometrului și provoacă hipertonia uterului, duce la o întârziere a creșterii fetale și provoacă sângerări uterine).
• Pentalgin
  Conține paracetamol, aspirină, cafeină și drotaverină. Luarea de droguri este contraindicată pentru mamele însărcinate.
• Triptanul și derivații săi
  Astfel de medicamente ca rizatriptan, sumatriptan sunt adesea prescrise pentru migrena. Recepția este interzisă pentru femeile gravide, tabletele sunt prescrise numai în cele mai extreme cazuri.

Cum să scutiți durerile de cap în timpul sarcinii

Bună, Ludmila. Vă invit la această întrebare: cum poate o femeie însărcinată să facă față unei dureri de cap? Acum sunt în a treia lună și în această situație îmi este frică să iau și cele mai "inofensive" medicamente. Poate exagerăm prea mult și nu va fi nici un rău copilului meu de la un tsitramon normal? Ce mă sfătuiți?

În plus, mă deranjează că durerea de cap în timpul sarcinii apare destul de des, dar înainte de mine nu am observat nimic de genul asta. Este o astfel de afecțiune considerată amenințătoare pentru o femeie însărcinată sau care indică faptul că am unele patologii?

Sarcina dureri de cap

Așteptările unui copil sunt într-adevăr o perioadă specială, care se numește și "poziție interesantă". Acum, datorită resurselor dvs., există două organisme și se dezvoltă și nu sunteți în primul rând în acest proces.

Toate schimbările care apar în timpul celor nouă luni de sarcină vizează beneficiul copilului. O femeie trebuie să suporte astfel de "efecte secundare" cum ar fi toxicoza, "furtuni" hormonale, probleme datorate deficienței de calciu și multe altele de dragul copilului ei.

Prin urmare, durerea de cap în timpul sarcinii este un fenomen destul de frecvent, care se observă la o treime din femeile care se pregătesc să devină mame. Mai mult, starea bună a sănătății dumneavoastră înainte de concepție nu garantează absența unor astfel de simptome neplăcute în timpul purtării unui copil.

Se remarcă faptul că manifestările durerilor de cap pot fi diferite și depind de acestea:

• natura;
• localizare;
• durată;
• frecvență;
• provocând fapte;
• condiții de amortizare.

În unele cazuri, durerea de cap poate fi însoțită de:

1. greață;
2. vărsături;
3. tulburări ale tractului gastro-intestinal (în plus, afecțiunile digestive pot fi asociate cu motive foarte diferite. Ce, citiți articolul Diaree în timpul sarcinii >>>);
4. insuficiență vizuală;
5. reacții neurale.

Nu întotdeauna o durere de cap este o cauză de îngrijorare serioasă. Aceasta poate fi o reacție normală a organismului la starea sa nouă, care va trece treptat pe cont propriu.

Cu toate acestea, nu aruncați opțiunea că durerea de cap poate indica tulburări patologice în organism. Prin urmare, cu dureri dificile, se recomandă să consultați imediat un medic.

Este important! În fiecare caz, este necesar să se înțeleagă exact de ce se produce deteriorarea sănătății și numai apoi să se procedeze la tratament.

Cauzele durerii de cap

Pentru a determina cauza durerii de cap la o femeie însărcinată este destul de dificilă. Acest lucru ar trebui să fie precedat de studii de diagnosticare și de monitorizare a mamei viitoare.

Cel mai adesea, durerea de cap este un simptom al unei boli neurologice, cum ar fi migrenă. În acest caz, femeia este îngrijorată de durerea severă pulsată, care este localizată în jumătatea capului. A provoca o astfel de afecțiune poate:

• schimbare bruscă a condițiilor meteorologice;
• stres;
• oboseală;
• lipsa de somn;
• consumând alimente care afectează starea vaselor (sarcina este o perioadă în viața femeii când este important să urmați dieta.) Învățați cursul nostru Secretele unei alimentații adecvate pentru mama însărcinată >>>);
• prezența unui factor enervant (pâlpâirea sau lumina puternică, sunetul dur, etc.)

Se întâmplă ca mamele viitoare să se plângă de durere de tracțiune sau de compresiune de intensitate medie, care acoperă întregul cap. Senzațiile dureroase sunt resimțite în părțile temporale, frontale și occipitale ale acesteia. Aceasta se numește HDN (durere de cap de tensiune).

Principalii factori care pot duce la o astfel de condiție sunt:

1. epuizare emoțională sau fizică;
2. stres;
3. tulpina musculară care apare în timpul șederii prelungite într-o poziție incomodă.

Alte cauze de cefalee includ:

• modificări hormonale;
• scăderi ale tensiunii arteriale (hipotensiune arterială, hipertensiune arterială);
• toxicoza (pentru mai multe despre toxicoză, citiți articolul: Greață în timpul sarcinii >>>);
• mâncăruri neregulate cu intervale mari între mese;
• ochi tulpina;
• deshidratare;
• niveluri scăzute de zahăr;
• climat ambiental nefavorabil.

De asemenea, durerea de cap poate fi secundară și se manifestă pe fondul exacerbarării bolilor cronice existente la o femeie. În acest caz, trebuie observate principalele simptome ale bolii.

1 termen

Cefaleea în timpul sarcinii apare adesea în primele etape. În această perioadă apar cele mai drastice schimbări în corpul feminin, mai multe despre care puteți citi în articolul 1 trimestrul de sarcină >>>. Cauzele de disconfort pot fi următoarele:

1. Nivele crescute de progesteron și estrogen. Acești hormoni pot afecta starea vaselor de sânge și pot cauza fluctuația tonului lor;
2. Creșterea volumului sanguin circulant, care creează o sarcină suplimentară asupra vaselor;
3. Modificarea dietă obișnuită. De exemplu, după ce ați aflat despre sarcină, ar trebui să refuzați cafeaua. Corpul, simțind o lipsă bruscă de cafeină, poate începe să se "revolte";
4. Rămâne de sindrom premenstrual. De obicei, dacă ați suferit de dureri de cap înainte de apariția menstruației înainte de sarcină, atunci astfel de senzații se vor repeta câteva luni după concepție;
5. Toxicoza timpurie;
6. Modificați-vă stilul de viață.

În general, sistemele dvs. cardiovasculare și nervoase sunt supuse unui stres sever în primul trimestru și până când perioada de adaptare a trecut, o durere de cap în timpul sarcinii poate apărea foarte des, chiar și pentru ocazia cea mai "mică".

2 termen

În al doilea trimestru, există mult mai puține motive pentru disconfort semnificativ. În organism, stabilitatea relativă este stabilită. Sa obisnuit sa lucreze pentru doi. Ce schimbări apar în această perioadă, citiți articolul 2 trimestrul de sarcină >>>

Prin urmare, în al doilea trimestru de sarcină, o durere de cap poate fi un simptom al unei alte afecțiuni care cauzează afectarea circulației sanguine în creier. De exemplu:

• glaucom;
• sinuzita;
• meningita;
• osteocondroză cervicală;
• probleme de rinichi.

În plus, este de dorit să acordați atenție rutinei dvs. zilnice. La urma urmei, în cea mai mare parte a timpului în această perioadă femeile sunt încă angajate în muncă activă, ceea ce poate duce la suprasolicitare și lipsă de somn.

3 termen

1. Pentru trimestrul al III-lea, epuizarea condiționată a corpului este caracteristică, deoarece majoritatea nutrienților și nutrienților sunt "aspirați" de către copil. În astfel de condiții, imunitatea dumneavoastră este slăbită, toxicoza târzie poate să apară, iar durerea de cap uneori devine aproape un companion constant;
2. Un alt factor important este creșterea în greutate în ultimele luni de sarcină. Aceasta duce la o schimbare a problemelor de postură și de spate;
3. De asemenea, poate afecta tensiunea nervoasă și temerile în așteptarea livrării viitoare.

Aflați din articol despre ceea ce se întâmplă în corpul femeii și cu copilul în această perioadă de la articolul 3 trimestrul de sarcină >>>

Cum sa scapi de o durere de cap?

Pentru o lungă perioadă de timp pentru a suporta o durere de cap nu va funcționa. Dar pentru tratamentul durerilor de cap în timpul sarcinii, un set de instrumente este foarte limitat. La urma urmei, nu există un singur medicament anestezic care să fie complet inofensiv. Prin urmare, în poziția interesantă, în primul rând trebuie să recurgeți la metode benigne:

• Începeți prin difuzarea camerei;
• Luați o poziție confortabilă și încercați să vă relaxați complet;
• Puteți activa muzica ușoară, utilizați aromaterapia;
• Încercați să dormiți;
• Dacă aveți abilitățile necesare, practicați yoga sau auto-antrenament.

Metode populare

Utilizați sfaturi populare despre cum să scapi de o durere de cap în timpul sarcinii:

1. Există căpșuni proaspete sau afine;
2. Pentru a freca whiskey cu unul dintre următoarele produse: mumie, tinctură de propolis, ulei de mentol de farmacie sau un asterisk unguent;
3. Atașați felii de cartofi brute sau tăiați frunze de aloe în temple;
4. Amestecați noroi medicinal cu una din aceste substanțe: extract din plante (din balsam de lămâie, menta etc.), oțet, usturoi, mentol sau lamaie. Apoi, atașați la locul inflamat.

De asemenea, puteți încerca să legați o fulară sau o eșarfă pe cap în timpul unui atac. Acest lucru va ajuta la reducerea intensității durerii.

masaj

Iată un alt sfat despre ce să faceți dacă sunteți îngrijorat de o durere de cap gravă în timpul sarcinii. Masajul capului vă poate ajuta.

• Masajul ar trebui să aibă o mișcare circulară ușoară;
• Este mai bine să întrebi pe cineva din apropiere să vă ajute în această chestiune; La urma urmei, ar trebui să masaj și gât și umeri, picioare. Puteți utiliza masaje speciale sau role de masaj;
• Există, de asemenea, o metodă de acupresiune, când trebuie să acționați numai în anumite puncte din jurul nasului, sprâncenelor, templelor și în regiunea coroanei;
• În plus față de masaj, se recomandă spălarea părului cu apă caldă.

comprese

Un remediu bun pentru durerile de cap este o compresă. Pentru aceasta trebuie să utilizați gheață sau o cârpă înmuiată în apă rece. Gheața poate fi înfășurată cu tifon și atașată la cap sau doar frecați templele și fruntea cu cuburi de gheață.

În rețetele populare puteți găsi recomandări pentru a lua o compresă cu o durere de cap o frunză de varză albă. Are și proprietăți analgezice.

1. În primul rând, foaia trebuie să fie ușor pufată, astfel încât să se scurgă sucul (în unele rețete se indică faptul că trebuie să fie arsă cu apă clocotită);
2. Apoi aplicați-l în cap și țineți-l până când durerea dispare;
3. În loc de o frunză de varză, puteți folosi o frunză de tei sau brusture, precum și o crustă de lămâie.

băuturi

Pentru durerile de cap, se recomandă să beți ceai verde sau infuzii pe bază de plante. Compoziția preparatelor din plante poate fi variată (menta, melissa, valeriană, musetel, trandafir sălbatic, etc.). Astfel de decoctări au atât proprietăți analgezice cât și sedative.

Un ceai puternic dulce va ajuta să facă față durerii sub presiune redusă sau să elimine senzația de foame. Încă puteți bea suc proaspăt de viburnum sau coacăz negru.

tablete

Dacă durerea de cap în timpul sarcinii vă îngrijorează foarte mult, beți una dintre acele pastile care pot fi luate fără a afecta copilul. Acest paracetomol și derivatele sale Efferalgan sau Panadol, No-shpa. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că și aceste medicamente nu pot fi luate sistemic.

Atenție! Orice alt medicament poate fi prescris numai la recomandarea unui medic! Este extrem de nedorit să luați Aspirină și analgin sau alte medicamente pe baza acestora. În acest caz, riscul de a dezvolta complicații va depăși beneficiul terapeutic.

Prevenirea durerilor de cap

Cu toate acestea, cel mai important lucru de făcut dacă sunteți îngrijorat de o durere de cap în timpul sarcinii este să vă angajați în prevenirea unei astfel de afecțiuni, astfel încât atacurile unice să nu devină o problemă deplină. Ca întotdeauna, este mai ușor de prevenit decât de tratat.

Pentru a face acest lucru, utilizați aceste recomandări:

• Alegeți-vă singur modul optim al zilei, care va evita situațiile excesive și stresante;
• Faceți plimbări regulate pe aerul proaspăt;
• Urmăriți-vă dieta și luați complexe de vitamine;
• Relaxați-vă complet, dormiți cel puțin 8 ore pe zi;
• Angajați în proceduri de apă sau tonice;
• Evitați companiile zgomotoase, unde sunt prezente fumatul sau mirosurile puternice;
• Urmăriți creșterea în greutate în timpul sarcinii.

Un alt sfat - păstrați un jurnal special în care să descrieți toate simptomele în timpul durerilor de cap și a factorilor care îi însoțesc. Astfel, va fi mult mai ușor pentru furnizorul dvs. de servicii medicale să determine cauza deteriorării sănătății și să aleagă metoda corectă de tratament.

Sarcina este o perioadă specială, iar cefaleea este unul dintre efectele sale secundare. Cu toate acestea, nu fiți frivoli în privința apariției unor astfel de atacuri, mai ales dacă vă deranjează destul de des și apar chiar dimineața după un somn plin.

În orice caz, trebuie să discutați despre starea de sănătate cu un medic și să începeți tratamentul numai după numirile acestuia. Acest sfat se aplică și în cazul utilizării unor remedii folclorice, în special a celor destinate administrării orale.

Cum să tratați durerile de cap în timpul sarcinii

Boala de cap gravă apare datorită ajustării hormonale a corpului, osteocondrozei, lipsei somnului și a situațiilor stresante constante. Cefalgia nu afectează dezvoltarea fătului, dar agravează bunăstarea unei femei, își reduce starea de spirit și provoacă depresie. Amelioratorii de durere sunt contraindicați pentru mama însărcinată, astfel încât simptomele neplăcute sunt îndepărtate prin metode și remedii populare.

Dieta durerii

Cu migrene frecvente, care durează ore întregi, se recomandă unei femei însărcinate să revadă dieta. Poate apare disconfort datorită anumitor produse:

• pulpa de avocado;
• banane;
• ciocolată neagră și cafea tare;
• brânzeturi grele și procesate;
• citrice;
• carne de vită, pui și ficat de porc;
• Preparate chinezești;
• ceai negru.

Durerile de cap provoacă diete stricte. Gestul de îngrijire gravidă a interzis vindecarea și postul de curățare. Mama așteaptă să mențină greutatea corespunzătoare cu alimente sănătoase și mese cu conținut scăzut de calorii. Mânca de trei ori pe zi, iar dacă există senzație de foame, gustări pe sandwich-uri sau iaurt.

Reduce tonul vaselor de sânge și provoacă dureri de cap afumate și prajite. Acestea cresc colesterolul, duc la înfometare și spasme de oxigen. Femeile însărcinate, care au adesea migrene, sunt sfătuite să elimine cârnații și conservă din dietă, precum și produsele semifinite. În cârnați și hamburgeri mulți aditivi sintetici care încalcă circulația sanguină în creier.

Starea de sănătate a mamei viitoare se va îmbunătăți dacă va trece la legume, carne slabă și pește, fructe și cereale, precum și produse lactate. O dieta echilibrata protejeaza impotriva muncii excesive, beriberi, depozite de sare in epuizarea cervicala si fizica.

Stresul și temele

Femeile moderne, chiar și în timpul sarcinii, încearcă să nu stea acasă. Ei compun rapoarte, dau prelegeri și organizează seminarii timp de 7-8 luni. Și apoi se grăbesc acasă să gătească cina, să spele cămășile soțului și să spele podelele.

Cefaleea este unul dintre primele simptome de suprasolicitare. Organismul avertizează o femeie însărcinată să încetinească și să se relaxeze. Refuzați următorul proiect, cumpărați un pachet de găluște pentru soțul ei și petreceți timp liber pe canapea.

Mamele care așteaptă să se așeze la calculator de foarte mult timp sunt sfătuite să facă exerciții de ochi și gât la fiecare 30 de minute. Rotiți-vă capul și înclinați-l în direcții diferite, ajungeți la bărbie până la piept și în partea din spate a capului spre umerii voștri. Încălzirea ușoară restabilește circulația sângelui în vasele situate în regiunea cervicală și protejează împotriva osteocondrozei. Încărcarea pentru ochi împiedică creșterea presiunii în durerile de cap datorită suprasolicitării.

În al doilea și al treilea trimestru, femeile gravide au probleme cu somnul din cauza unui abdomen crescut și a unui copil activ care se mișcă chiar și noaptea. O femeie suferă de sindrom de oboseală cronică și dureri de stres sau durere în partea din spate a capului și a templelor. Pentru a face ca migrena să dispară sau să deranjeze mai rar, mama insarcinată este sfătuită să doarmă 2-3 ore în timpul zilei, să utilizeze o pernă specială de sprijin și să aleagă poziții confortabile.

De asemenea, este util să umbli foarte mult în aerul proaspăt. Oxigenul energizează, promovează dilatarea vaselor de sânge situate în creier și regiunea cervicală și elimină efectele stresului și ale insomniei. Dacă gravidă este contraindicată activitatea fizică, ea poate să stea lângă fereastra deschisă sau să facă plajă pe balcon.

Masaj și comprese

Atacurile de cefalgie, provocate de suprasolicitare, distonie vasculară sau supratensiuni, sunt îndepărtate cu dispozitive contrastante. Va fi nevoie de câteva batiste sau bucăți de pânză. O cârpă este înmuiată cu apă de la robinet sau plină cu gheață. Puteți folosi o pungă cu legume congelate sau o bucată de carne. O compresie rece este apăsată pe temple, dacă durerea este localizată în fața capului. Un bandaj înmuiat în apă cu gheață acoperă fruntea și ochii. Legumele congelate reduc sensibilitatea terminațiilor nervoase și o batistă protejează ochii de lumina puternică a soarelui, care irită receptorii și sporește disconfortul.

Atunci când durerile de cap aplică loțiuni calde pe partea din spate a capului. Potrivit pentru o batistă înmuiată în apă caldă, un ou fiert sau o compresă din cartofi zdrobiți în uniformă. Datorită temperaturilor ridicate, sângele se umflă spre gât și umeri, iar disconfortul se simte mai puțin.

În loc să comprimați sinusurile maxilare și lobile urechii, puneți o lingură. Tacâmul este înmuiat în ceai fierbinte sau în apă și așteaptă să se încălzească. După această procedură, puteți înmuia vârfurile degetelor într-un lichid cald pentru a vă relaxa și pentru a calma crampele.

Dacă o migrenă a prins o femeie însărcinată într-un birou sau într-un centru comercial, o femeie poate să meargă la toaletă și să-și pună gâtul într-un curent subțire de apă caldă. În această poziție, ea petrece de la 5 la 15 minute, până când durerea trece. După procedurile de apă, nu ar trebui să ieși brusc pentru a nu prinde terminațiile nervoase reci.

Frecvent atacurile de migrenă sunt masate. O femeie în mod independent fumează umărul și gâtul, apasă mijlocul sau degetul arătător pe cavitatea dintre coloană vertebrală și partea din spate a capului. Viitoarea mamă îi poate cere soțului să-și masage picioarele timp de 10-15 minute. În picioare sunt localizate punctele de declanșare. Prin stimularea lor, reduc spasmele din creier, iar cefalalgia se retrag.

Masajul se efectuează cu uleiuri esențiale și esențiale. Se folosesc ca bază o măsline, semințe de in, caise sau nucă de cocos. Adăugați cardamom, grapefruit sau musetel. Dacă gravida este alergică, uleiul esențial de citrice nu este utilizat pentru a nu provoca agravarea unei dureri de cap.

Amestecul se aplică pe umeri și pe gât, frecat ușor în mușchi. Uleiul poate manipula templele, zona dintre sprâncene și podul nasului, precum și cavitatea occipitală. Mijlocul calmeaza si relaxeaza, ajuta la situatii stresante.

Femeile gravide care sunt adesea îngrijorate de migrene se recomandă să pregătească un pandantiv de vindecare. Coaseți o pungă mică din țesătură groasă și o atârnați în jurul gâtului. În interior, puneți tamponul vată impregnat cu ulei esențial de mușețel sau cardamom.

Pentru femeile predispuse la hipotensiune și dureri de cap, punctele de declanșare a masajului vă vor ajuta. Se află între degetul mare și arătător. Când apăsați pe zona corectă, apare durere. În primul rând, femeia gravidă frământă un punct pe mâna dreaptă și după 5 - 10 minute trece la palma stângă.

Relaxantă atmosferă

Durerea pulsantă sau plictisitoare este eliminată cu un duș de contrast. Procedura restabilește circulația sângelui și normalizează tensiunea arterială, elimină simptomele neplăcute. În locul unui duș de contrast, este de asemenea util să luați băi calde cu uleiuri esențiale.

Cefalgia trece după șamponare. Nu este necesar să aplicați șampon, puteți umezi parul și masați pielea timp de 5-10 minute cu mișcări ușoare. Degetele vor dispersa sângele și vor reduce presiunea din creier.

În loc de înot, se recomandă crearea unei atmosfere relaxante:

• Desenați perdelele astfel încât camera să se prăbușească în întuneric.
• Includeți muzică calmă sau sunete de natură.
• Deschideți ferestrele și lăsați aerul în cameră.

Dacă femeia gravidă trăiește în megalopolis, unde mașinile sunt în mod constant zgomotoase, iar vecinii nu pot termina repararea, muzica este înlocuită cu dopuri pentru urechi. Gagurile se vor proteja de sunete strălucitoare, care vor crește doar durerea de cap.

Mama viitoare se culcă pe pat sau se așează pe podea și închide ochii. Își imaginează că corpul ei devine fără greutate. Un sentiment de luminozitate apare în stomac, care se ridică la piept, gât și cap. Umple craniul și suprimă durerea.

Meditările într-o cameră întunecată ușurează migrenele cauzate de stres și șocuri emoționale puternice. Ajutați-vă cu probleme cu presiunea și distonia vasculară. Principalul lucru este că o femeie însărcinată în timpul relaxării nu trebuie să fie perturbată de membrii familiei și de animalele de companie. Ar trebui să se concentreze pe sentimentele ei.

În cameră puteți aprinde lampa aromatică. Uleiurile esențiale au proprietăți relaxante și analgezice:

Doar 2-3 picături de componentă sunt adăugate la lampă. Puteți înlocui bețișoarele cu tămâie sau lumanari, dacă nu provoacă un atac de alergie și agravarea migrenei la o femeie însărcinată.

Apă din cefalgie

În stadiile incipiente, când mama insarcinată suferă de toxemie și greață, durerile de cap apar datorită lipsei de lichid în organism. Sângele se îngroașează, concentrația de oxigen scade, se dezvoltă hipoxia. Problema este însoțită de amețeli, vărsături, letargie și somnolență. Migrena și simptomele asociate vor dispărea dacă femeia gravidă bea în picături mici de 0,5-1 litri de apă distilată. Capul poate fi strâns legat de o eșarfă sau de un cerc de fier care strânge templele și spatele capului.

Disconfortul apare datorită modificărilor nivelurilor hormonale și retenției de lichide în sinusurile maxilare. Acestea au pus presiune asupra globilor oculari și a lobilor frontali, cauzând durere. Dacă o femeie gravidă se plânge de congestie constantă, problema este eliminată prin inhalare cu abur:

1. Se toarnă 1,5-2 l de apă caldă sau bulion de mușețel într-un castron.
2. Uneori se adaugă la lichid 3 picături de ulei esențial de arbori de ceai. Componenta are proprietăți antiinflamatorii și elimină edemul.
3. O femeie se apleacă peste un recipient și inspiră evaporarea timp de 10-15 minute.
4. Îndepărtează ușor mucusul care este separat în timpul procedurii.

Acoperiți cu un prosop în timpul inhalării cu abur nu este necesar. O femeie însărcinată poate viziona un film sau poate citi o carte în timp ce curăță sinusurile maxilare. De asemenea, este util să spălați pasajele nazale cu apă ușor sărată sau fiartă. Soluția înmoaie membrana mucoasă, ajută la durerile de cap cauzate de alergii, sinuzită și sinuzită.

Căi rapide

Simptomele neplăcute vor dispărea dacă puneți o frunză de varză pe frunte și pe temple. Sticla se spală sub robinet, se înmoaie în apă clocotită timp de 1 minut și apoi se bate cu mâner cuțit sau cu ciocan de carne. Instrumentul este fixat pe cap cu bandaje sau o eșarfă. Lăsați mai multe ore până trece migrenă.

Cefaleea cauzată de hipotensiune sau distonie vasculară, curățată cu ceai negru. Pregătește o băutură slabă, care adaugă puțin zahăr sau miere și pune o bucată de lămâie. Medicina gustoasa creste presiunea, amelioreaza spasmele si satura corpul cu vitamina C, care intareste si tonizeaza vasele de sange.

Dacă a apărut cefalalgie din cauza suprapunerii nervoase sau a sufocării aerului uscat, femeile gravide se recomandă să se spele cu apă rece. Procedurile de apă reîmprospătează și restabilește circulația sângelui, ajută la rezolvarea efectelor situațiilor stresante.

Ceaiul din plante poate calma o durere de cap in timpul sarcinii. Băutura vindecătoare este făcută din mușețel, menta sau trandafir. Sub interdicția cade:

Componentele măresc dramatic presiunea, provoacă tonul uterului și amețeli, iar unele specimene provoacă sângerare și avort spontan.

Ceaiurile din plante sunt luate cu prudență și în cantități mici. În timpul zilei, beți până la 2 cesti de băutură vindecătoare. Lichidul cald ușurează spasmele și ajută la durerile de cap, provocate de răceli, sinuzită, osteocondroză cervicală și procese inflamatorii în nazofaringe. Dacă cauza migrenei a fost scăderea tensiunii arteriale, ar trebui să faceți o cafea slabă sau un ceai verde cu o felie de lămâie și miere. O băutură pentru o durere de cap este completată cu o bucată de ciocolată sau o prăjitură dulce.

Atapele cecale care au apărut în stadiile incipiente sunt tratate cu exerciții fizice, dacă activitatea fizică nu este contraindicată pentru o femeie însărcinată. Femeia se înclină înainte și în lateral, se ridică, se ridică dintr-o poziție întinsă și face unguente cu mâinile și picioarele. Exercițiile simple stimulează circulația sângelui, ajută la întinderea coloanei vertebrale și a mușchilor. Durerile de cap dispar 10-20 de minute după începerea încărcării.

Migraine curata masa sau otet de mere de cidru. Se dizolvă 30 ml de aditiv într-un pahar de apă distilată. Îndepărtați o bucată de pânză de bumbac într-o țaglă rece și aplicați pe frunte timp de 15 minute. Soluția acetică nu este utilizată dacă femeia gravidă este predispusă la hipotensiune arterială. Produsul scade tensiunea arterială, poate agrava sănătatea și provoca hipoxie fetală.

Ajută balsamul "Golden Star". Produsul este vândut în farmacii în formă lichidă și solidă. Medicamentul este frecat în temple, sinusurile maxilare, aripile nasului și podul nasului cu mișcări de masaj. Balsamul încălzește și reduce durerea, restabilește respirația și elimină umflarea.

Simptomele migrene sunt eliminate cu suc proaspăt stors sau conopidă. Luați 100-150 ml de băutură. Produsul are un gust specific, deci este amestecat cu miere. Sucul de varza incepe sa functioneze dupa 20-30 de minute dupa consum.

Preparate farmaceutice

Dureri de cap dureroase. Femeile gravide care suferă de tensiune arterială scăzută pot folosi Citramon. Medicamentul conține cofeină, aspirină și paracetamol. Dar nu se poate administra mai mult de 1 tabletă pe zi pentru a nu dăuna fătului în curs de dezvoltare.

Pulsarea în temple și spatele capului este îndepărtată de către No-shpa. Medicamentul nu se confruntă cu atacuri puternice ale migrenei, dar ajută la osteocondroză, situații stresante și suprasolicitare. Analogic al medicamentului - "Drotaverin".

Când cefalgia cauzată de o răceală ajută la "paracetamol". De asemenea, luați "Nurofen" sau "Ibuprofen". Medicamentele antipiretice ușurează crampele, normalizează temperatura și elimină durerile, cefaleea, slăbiciunea și alte simptome neplăcute. "Paracetamolul" nu poate fi administrat cu insuficiență renală și hepatică. Pe zi nu consumați mai mult de 6 comprimate. Durata tratamentului este de 3 zile. Dacă durerea de cap nu a dispărut, femeia gravidă ar trebui să consulte un medic.

Medicamentele antipiretice "Ibuprofen" și "Nurofen" iau al doilea trimestru. Medicamentele sunt contraindicate în primele etape. Interzis în timpul sarcinii "Papaverin" și "Analgin".

O femeie care poartă un copil ar trebui să selecteze cu atenție remedii farmaceutice și folclorice pentru cefalgie. Femeile gravide sunt contraindicate în multe plante și medicamente, dar sunt permise masaj și aromoterapie, precum și comprese cu oțet și frunze de varză. Înainte de alegerea oricărei metode, trebuie să consultați un ginecolog și să găsiți cauza durerilor de cap.