Încă de dimineață, durerea capului mă simt amețită, de asemenea mă simt rău... "Pe vreme"... - ei se gândesc singuri. "Distonie vegetativ-vasculară..." - spun alții. Sau poate acesta este același lucru? Sau poate că nu au nimic de-a face cu asta?
Mecanismul de greață și amețeli în schimbarea vremii
De ce greață, dureri de cap, greutate în cap și amețeli în vreme ploioasă? Mecanismul meteorologic - cum funcționează și de ce este așa de neplăcut?
În condiții meteorologice ploioase sau în ajunul ploii, presiunea atmosferică scade. Sistemul nervos vegetativ al unei persoane sănătoase ar trebui să răspundă imediat la această schimbare și să asigure adaptarea vaselor - vasele mici din creier trebuie să vină în ton și să compenseze scăderea presiunii atmosferice externe pentru a menține fluxul sanguin normal în creier și pentru a evita stagnarea.
În cazul încălcării reglementării vegetative și a tonusului vascular, aceasta nu se produce sau este prea lentă. Evacuarea sângelui venos din creier și fluxul de flux sanguin arterial se deteriorează, calitatea alimentării cu sânge a celulelor creierului devine inutilă - ne simțim greață, amețită, slăbită, cefalee.
Prin aceste simptome, creierul nostru ne semnalează că nu este foarte confortabil, chiar foarte rău și că este de dorit să se ia măsuri acum pentru a ajuta navele să se adapteze la scăderea presiunii atmosferice.
Ce va ajuta cu dependența meteorologică?
Orice tonic natural vă va ajuta să "vă treziți" vasele de sânge și să normalizați presiunea intracraniană.
Poate fi un ceai puternic, o cafea, o plimbare activă în aer proaspăt sau un duș rece. Apropo, sportul ajută și la compensarea imperfecțiunilor reglementării vegetative.
Vizitele regulate la sala de sport vor elimina simptomele neplăcute și vor îmbunătăți bunăstarea generală.
Înotul este, de asemenea, foarte eficient! Ajută la reducerea efectelor stresului, la ușurarea tensiunii nervoase și, în același timp, tonifierea vaselor de sânge, variind de la periferic în tot corpul și până la centru - în creier.
Deci, dacă doriți să schimbați situația drastic și să deveniți mai puțin sensibili la schimbarea vremii, mergeți la piscină, la un antrenament de fitness și urmăriți dieta.
Tabletă de ambulanță pentru amețeală și greață
Dacă nu există nici o forță de a suferi amețeli și greață, iar o ambulanță este urgentă - farmacologia modernă are ceva de oferit.
Concentrați-vă pe ce simptom este cel mai pronunțat:
- dacă este o durere de cap, luați orice anestezic nesteroidian modern bazat pe nimesulid sau alte AINS selective;
- dacă prevalează amețeli și grețuri, remedierea obișnuită pentru boala de mișcare va ajuta (mai bine decât o acțiune centrală, cum ar fi AviaMore).
Medicamente care ajuta mult timp
Există medicamente care reduc meteosensibilitatea pentru o lungă perioadă de timp, deoarece acționează nu numai asupra simptomului, ci asupra cauzei sale și interferează cu mecanismul de apariție a acestuia.
Dar! Numai un medic poate prescrie o astfel de terapie pe termen lung!
Medicamente care sunt prescrise pentru dependență meteorologică și / sau pentru tulburări de reglare vegetativă (distonie vegetativ-vasculară):
- Novo Passit
- Nootropil
- Păstrăvul Grass
- Tanakan
- Păducel sau tinctură de păducel
- Tinctura valeriană și altele.
- sau alte medicamente, dacă dependența meteo este asociată cu o altă boală (anemie, osteochondroză, atacuri ischemice transiaronice sau ateroscleroză a creierului).
După cum se poate vedea, dependența de vreme, atunci când se întâmplă ca atare, nu ca o parte sau consecință a unei alte boli grave (ateroscleroza cerebrală, consecințele leziunilor cerebrale, anemia și alte boli ale sângelui etc.) sunt prescrise predominant: nootropice, sedative și stabilizatoare dispoziție).
Bazat pe: medic.ua
Dacă găsiți o eroare, selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter.
Trimiteți mesajul "De ce este bolnav și amețit în vremea tulbure"
Meteorologică (meteosensibilitate): sensibilitate la fluctuațiile meteorologice
Care este cauza meteosensibilității?
Mediul servește ca o sursă de tulburări care afectează în mod constant organismul. Una dintre cele mai importante condiții pentru existența confortabilă a organismului în condiții de mediu în continuă schimbare este prezența unor mecanisme fiziologice perfecte care le oferă rezistență. Condițiile meteorologice ale planetei noastre sunt una dintre componentele tuturor factorilor naturali care ne testează constant supraviețuirea. Organismul, precum și toate mecanismele și nivelurile sale de reglementare (inclusiv cele intracelulare, moleculare, extracelulare și altele) sunt afectate de acești factori. Se poate judeca despre starea și caracteristicile organismului observând viteza răspunsurilor sale la apariția influenței acestui factor de stres natural.
Climatologii disting cinci tipuri de condiții meteo care afectează sănătatea umană:
- Indiferent - acest tip se caracterizează prin fluctuații ușoare ale condițiilor meteorologice, ale căror efecte asupra organismului sunt invizibile pentru oameni.
- Tonifiere - acest tip de condiții meteorologice este caracterizat printr-un efect favorabil asupra unei persoane. Mai ales un astfel de efect benefic este asupra persoanelor care au hipertensiune arterială, deficit de oxigen cronic, bronșită cronică.
- Spastic - se manifestă în timpul unei lovituri reci, care este însoțită de o creștere a presiunii atmosferice, precum și de o creștere semnificativă a conținutului de oxigen din aer. Acest tip de vreme poate provoca inimă și dureri de cap la persoanele cu tensiune arterială ridicată. Aceste dureri apar ca o consecință a vasospasmului.
- Hipotensiv - acest tip de vreme are loc atunci când cantitatea de oxigen din aer scade: răspunsul organismului este o scădere a tonusului vascular. Acest tip de vreme se caracterizează prin îmbunătățirea stării de bine a pacienților hipertensivi, deoarece tensiunea arterială scade.
- Hipoxic - apare când apare încălzirea și conținutul de oxigen scade. Acest tip de condiții meteorologice este plină de apariția și exacerbările deficienței de oxigen.
Trebuie remarcat faptul că dispozitivele de reglementare și adaptare ale unei persoane trebuie să fie foarte eficiente nu atât din cauza tipului de vreme, cât și din cauza schimbării lor bruște. Este contrastul factorilor meteorologici și climatici care au cel mai puternic efect asupra corpului, reducând astfel performanța, afectând bunăstarea, agravând cursul bolilor la pacienți. Efectele meteorologice atmosferice sunt împărțite de doctori în pronunțate, pronunțate și moderate, în funcție de cât de pronunțate sunt modificările inter-zile ale variabilelor meteorologice (temperatură, presiune etc.).
Răspândirea meteosensibilității este destul de mare și poate să apară în orice condiții climatice, însă se întâmplă adesea în condiții climatice neobișnuite. Pentru unii oameni, dezechilibrul meteorologic este la fel ca o boală. Pentru a se referi la astfel de oameni, există termeni specifici - "meteopați" sau "oameni meteo-latabili". Se știe că persoanele care se caracterizează prin mobilitatea unei constituții nervoase, adică persoanele cu "susceptibilitate crescută la receptor" sau "psihic subtil", sunt cel mai adesea afectate de schimbările climatice și meteorologice, fiind mai vulnerabili și sensibili în viață. Un fapt interesant este că meteosensibilitatea poate fi moștenită. În condiții de latitudini temperate, aproximativ 1/3 din locuitori se dovedesc sensibili la schimbările climatice. O caracteristică caracteristică a reacțiilor la schimbarea vremii este apariția lor într-un număr mare de persoane, în același timp sau cu puțin înainte ca vremea să se schimbe.
Statisticile medicale arată că aproximativ 75% din persoane pot "simți vremea". Cel mai adesea acest lucru se întâmplă atunci când o condiție pre-dureroasă sa dezvoltat deja în organism, ceea ce face dificilă adaptarea la schimbare.
Fluctuațiile minore ale vremii pot provoca probleme meteopatrilor aparținând unuia din cele trei grupuri principale:
- persoanele care suferă de boli cronice ale articulațiilor, ale sistemului cardiovascular și ale astmului;
- persoanele care suferă de boli mintale;
- oameni care au supraviețuit moartea clinică, șoc și oameni cu leziuni ale capului.
Doctorii disting încă o manifestare a meteosensibilității, numită meteoneuroză.
Meteonevroz
Meteoneuroza este un tip de tulburare neurotică în care o persoană, în timpul schimbărilor de vreme, se simte rău (scurtarea respirației, amețeli, iritabilitate, palpitații, stare proastă), iar indicatorii de sănătate (temperatura, presiunea, inima și altele) rămân în limitele normale.
Această boală este foarte comună și nu are nicio explicație la nivel biologic. Meteoneuroza se dezvoltă ca urmare a defecțiunilor mentale interne sau a oamenilor prea sensibili care sunt influențați de prognozele geomagnetice. Asta înseamnă că deteriorarea sănătății la astfel de oameni nu se datorează schimbărilor climatice, scăderilor de presiune sau izbucnirilor la soare, dar se explică prin factori psihologici. De fapt, meteoneuroza este o dependenta de starea de sanatate, precum si starea unei persoane pe vremea afara. Un număr mare de oameni expuși la meteoroză se plâng că, în ciuda stării lor de sănătate slabe, li se refuză concediul medical, recunoscându-le ca fiind handicapați, deoarece, potrivit mărturiei testelor, nu există boli. Cu toate acestea, problemele pacientului nu dispar. În ciuda absenței manifestărilor de meteoroză în analize, boala poate avea rezultate foarte negative. O astfel de stare de sănătate poate dăuna oamenilor care conduc o mașină, provocând un accident, oamenii aflați în poziții de răspundere pot face greșeli și așa mai departe. Constatările oamenilor de știință confirmă faptul că meteoneuroza trebuie tratată exclusiv prin metode științifice. În ciuda absenței manifestărilor acestei boli, care poate fi stabilită cu ajutorul metodelor științifice și a similitudinii simptomelor cu lenea obișnuită, această boală este foarte gravă și trebuie tratată. Nu numai că este imposibil să se stabilească manifestările meteoromului, așa cum este imposibil să se stabilească manifestările de melancolie, plictiseală, apatie și așa mai departe, este foarte dificil de determinat cauzele bolii. De exemplu, atunci când un copil observă că, odată cu deteriorarea vremii, starea de spirit a părinților se deteriorează, atmosfera din casă se schimbă, copilul începe să petreacă mai puțin timp, atmosfera din casă se schimbă - toate acestea sunt amânate în subconștientul copiilor. La maturitate, astfel de amintiri pot duce la boala meteo-nevrozei. O altă cauză a meteonozei poate fi nevoia de lumină solară, care este înnăscută. O persoană cu o nevoie crescută de raze este greu de trait în zonele nordice, unde există o lipsă pronunțată de soare.
Slăbiciunea, durerea de cap, oboseala înainte de schimbările meteorologice sunt inerente la aproape fiecare a doua persoană, în special la bătrânețe. Dependența de vreme pe un număr mare de factori este bine cunoscută: temperatura, presiunea atmosferică, umiditatea, radioactivitatea, conținutul de oxigen și ozon în aer, furtunile magnetice. Medicii au dovedit că oricare dintre acești factori poate avea un efect indirect sau direct asupra bunăstării și sănătății persoanei.
De fapt, meteosensibilitatea este o lipsă a capacității organismului de a se adapta atunci când mediul și parametrii săi se schimbă. Dacă presupunem că capacitatea organismului de a se adapta este o măsură a sănătății, atunci prezența sensibilității la intemperii indică o sănătate precară. Rezistența manifestării meteosensibilității depinde de starea corpului, de prezența unor boli, de vârstă, de microclimatul care înconjoară o persoană, precum și de obișnuința corpului pentru acest microclimat, adică de aclimatizare. Sensibilitatea cea mai caracteristică pentru persoanele care sunt rareori în aerul curat, conducând un stil de viață sedentar, care nu practică sport și educație fizică. Pentru astfel de oameni, îngustarea zonelor de confort microclimatice este cea mai inerentă. Dacă o persoană este sănătoasă, schimbările meteorologice nu prezintă niciun pericol pentru el, astfel de schimbări sunt însoțite de schimbări rapide ale numărului de trombocite din sânge, de o scădere sau de o creștere a producției anumitor hormoni, de modificări ale activității enzimatice, de coagulare a sângelui și așa mai departe. Apariția unor astfel de reacții este lucrarea mecanismelor de protecție ale corpului la apariția unor condiții adverse de mediu. La persoanele care suferă de meteosensibilitate, astfel de reacții sunt întârziate sau nu apar deloc. Oamenii care nu simt schimbări ale vremii au totuși răspunsul organismului la aceste schimbări, în ciuda faptului că nu sunt conștienți de aceste schimbări. 35-70% dintre pacienții cu diferite boli au meteosensibilitate.
Factorul de risc pentru meteosensibilitate este excesul de greutate, tulburările endocrine în timpul menopauzei, sarcină și pubertate. Acest lucru se explică prin faptul că astfel de stări se caracterizează prin disfuncții sau patologii ale hipotalamusului, care îndeplinește funcția de "detector de vreme". Această parte a creierului are rolul de a controla sistemul nervos autonom, afectând în același timp toate sistemele și organele. Acest lucru ne permite să concluzionăm că senzația de vreme poate fi considerată un fel de nevroză. Sensibilitatea meteorologică poate apărea după afecțiuni precum dureri în gât, gripă, pneumonie și leziuni la nivelul capului. Sensibilitatea la schimbările climatice este caracteristică pentru mulți oameni care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Aproape toți cei care experimentează meteorabilitatea, în timpul schimbărilor meteorologice, se înregistrează o creștere a numărului de leucocite din sânge, care are loc în cazul bolilor reale, adică schimbările organismului în condițiile meteorologice sunt percepute ca o boală. Dacă apar schimbări semnificative în atmosferă, acestea pot provoca prea multă stres, precum și defalcarea mecanismelor de adaptare. Datorită acestor schimbări, ritmurile biologice ale unui organism pot fi distorsionate și devin haotice. O reacție dureroasă (patologică) la vreme poate fi descrisă ca o "furtună" vegetativă în organism, a cărei dezvoltare este promovată de diverse modificări negative în reglarea sistemului nervos vegetativ. Cholericul (persoanele cu un tip puternic dezechilibrat al sistemului nervos), precum și melancolicul (cu un tip slab al sistemului nervos) au tendința de a prezenta meteosensibilitate. Sanguine, care se caracterizează printr-un tip puternic echilibrat al sistemului nervos, sunt dependente de vreme doar în cazurile de slăbire a corpului. Influența asupra organismului se exercită atât de toți factorii meteorologici din agregat, cât și de fiecare dintre acestea separat.
Să ne referim la mecanismul influenței presiunii atmosferice asupra corpului uman. Daunele de schimbările de presiune atmosferică, cantitatea și caracterul lor depind de amplitudinea (magnitudinea) variațiilor presiunii atmosferice, și (mai important,) cu privire la viteza cu care se schimbă.
Două tipuri de efecte ale fluctuațiilor presiunii barometrice:
- o scădere a concentrației de oxigen în sânge (efectul gropilor barometrice);
- Receptorii mecanice iritație (nervoase) ale peritoneului, pleură, articulațiile sinoviale, în plus, receptorii iritate si vasculare - ei percep un semnal din exterior, și apoi, prin intermediul unui periferic conductorilor Trunchiul nervos se trece la creier, unde informațiile primite sunt prelucrate. După prelucrarea informațiilor primite de creier exista o reactie a sistemului nervos autonom (această parte a funcției sistemului nervos efectuează inervare - sistemul nervos central datorită organelor interne, sprijină, de asemenea, tensiunea arterială, tonusul vascular, funcția cardiacă, controlează transpirația, endocrine și glandele sebacee).
Influența undelor electromagnetice
Din când în când apar erupții la soare, după care un număr mare de particule încărcate sunt scoase în spațiu. Aceste particule se mișcă la o viteză de 400-1000 km / s, iar după 1-2 zile se apropie de Pământ, provocând astfel schimbări în câmpul său magnetic. Un astfel de proces se numește furtună magnetică, rezultatul căruia, în ciuda invizibilității sale, poate fi eșecul sistemelor energetice, dispozitive, în special, există un impact semnificativ asupra corpului uman. Statisticile confirmă faptul că, în timpul furtunilor magnetice, crește numărul apelurilor de ambulanță la persoanele care suferă de boli de inimă, precum și alte boli cronice. În plus, în timpul fluctuațiilor magnetice, oamenii se confruntă cu deteriorări ale somnului, schimbări de dispoziție, conflicte sporite, slăbiciune. Acest lucru se explică prin faptul că oscilațiile electromagnetice (inclusiv electricitatea atmosferică) afectează terminațiile nervoase conținute în celulele noastre, care contribuie deja la apariția unor reclamații neurotice generale. Semnalul de la terminațiile nervoase este transmis la sistemul nervos central, după care sunt activate regulatoarele hormonale. Sub influența hormonilor, se activează procesele enzimatice, metabolizarea țesutului și a steroizilor (metabolismul) devine mai intensă. Toate aceste procese împreună conduc la o schimbare a stării funcționale a sistemelor, țesuturilor și organelor fiziologice. Firește, aceste schimbări nu trec fără a lăsa urme pentru organism. Furtunile magnetice sunt deosebit de periculoase pentru persoanele cu un dezechilibru al proceselor în centrele vegetative superioare. Observațiile medicilor sugerează că, în primul rând, metabolismul este perturbat în organele bolnave și în sistemele lor
Referindu-se la mecanismele de apariție a dependenței meteo, este necesar să se înțeleagă că reacția la schimbările meteorologice și la manifestările acestei reacții depinde nu numai de intensitatea schimbărilor, ci și de modul în care funcționează sistemele de adaptare a organelor și sistemelor specifice. La persoanele sănătoase (care se caracterizează prin păstrarea echilibrului de ton la nivel celular, țesut și funcțional), cu adaptare la vreme, funcționează mecanisme speciale de adaptare. Astfel de reacții permit realizarea homeostaziei, adică constanța dinamică a mediului intern, într-o stare optimă. Dacă mecanismele adaptive sunt încălcate cel puțin la unul dintre niveluri, atunci mecanismul de adaptare coordonat nu va funcționa așa cum ar trebui să funcționeze. Și toate aceste încălcări apar datorită unei combinații de schimbări meteorologice (factor extern) și de adaptare defectuoasă a organismului (factor intern).
Meteopatia sindromică
Recent, o nouă tendință în studiul dependenței stării corpului de condițiile meteorologice, numită "meteopathology syndrom", a câștigat o largă popularitate și o atenție deosebită a medicilor. Acest tip de meteopatie include o combinație de efecte de presiune biometrice cu vânturi calde și uscate, ceți, furtuni, zăpadă și așa mai departe. De asemenea, se acordă o atenție deosebită schimbărilor în câmpul magnetic al planetei noastre, precum și în activitatea solară (furtuni geomagnetice și tulburări). Impactul acestor factori asupra oamenilor organismului meteodependent manifestata 1-2 zile inainte schimbarea vremii, spre deosebire de alți factori meteorologice care afectează bunăstarea în timpul trecerii masei de aer (anti-ciclon sau ciclon). De asemenea, rezistența intemațională neobișnuită poate afecta negativ organismul.
Există trei niveluri de expunere la schimbările meteorologice:
- un grad ușor, numit meteosensibilitate, se manifestă sub formă de stare de rău subiectivă;
- gradul mediu, numit dependență meteorologică - manifestă schimbări în starea corpului: modificări ale tensiunii arteriale, electrocardiogramă și așa mai departe;
- grad sever, numit meteopatie - acest grad se caracterizează prin încălcări pronunțate, care se manifestă sub forma uneia (sau mai multor) dintre cele cinci reacții meteopatice.
- inima - caracterizată prin scurtarea respirației, precum și prin durere, localizată în regiunea inimii;
- tipul de creier - există amețeli, dureri de cap, zgomote și zgomote în cap;
- tipul mixt - combină tulburările nervoase și cardiace;
- tipul astenoneurotic - caracterizat prin iritabilitate, iritabilitate, insomnie, tensiunea arterială poate varia;
- tip indefinit - manifestările bolii nu au o localizare clară, ci apar sub formă de slăbiciune generală, dureri și dureri în mușchi, articulații și așa mai departe.
Specialiștii în domeniul dependenței meteo disting două tipuri de boli:
- sezonier - cu acest tip de meteosensibilitate, diferite boli sunt exacerbate în funcție de schimbarea anotimpurilor (astfel de boli pot include boli respiratorii acute, ulcer peptic și așa mai departe);
- reacțiile meteopatologice care apar ca răspuns la schimbările meteorologice.
Tratament meteorologic
Pentru a vindeca dependența meteorologică, este necesară o abordare integrată. În primul rând, pentru a scăpa de dependența de vreme, merită să se vindece alte boli, deoarece, cel mai adesea, dependența de vreme este cauzată de boli ale plămânilor, ale sistemului cardiovascular și ale sistemului nervos. Persoanele care au meteosensibilitate ar trebui să fie în observație dispensară specializată. Prognoza meteo meteorologică (care poate fi văzută la televizor, auzită la radio sau citită în ziare) poate ajuta la combaterea dependenței de vreme - ei avertizează asupra zilelor favorabile și nefavorabile. În conformitate cu aceste previziuni, pacientul poate lua decizii privind necesitatea de a lua anumite medicamente, în conformitate cu instrucțiunile medicului. De exemplu, dacă un pacient are reacții hipoxice, atunci, cu păstrarea terapiei de bază, pacientul este recomandat să petreacă mai mult timp în aerul proaspăt. Se recomandă, de asemenea, în sezonul cald să faceți plimbări lungi dimineața și seara, să luați preparate tonice, să exersați exerciții de respirație, să beți cafea și ceai negru. În plus, în funcție de forma meteopatiei, pot fi prescrise de un medic diferite tipuri de masaj, precum și tratamentul medicamentos (vinpocetină, benzoat de sodiu, Askofen etc.). Cu toate acestea, utilizarea de droguri este posibilă numai pe bază de rețetă.
Dacă există reacții spastică - aveți nevoie pentru a: reduce activitatea fizică, ține departe de stres, nu ia orice stimulente (cafea, alcool), utilizați medicamente anti-anxietate (tinctura de Leonurus, valeriană, și așa mai departe).
Atunci când reacțiile patologice exprimate pot fi folosite medicamente antispastice (Noshpa sau gidlohlorid papaverină), pentru a îmbunătăți fluxul coronarian și cerebral de sânge (cavinton, clopoteii, Trental și t. D.) și analgezic (Ibuprofen, Brufen, ortofen), ci numai prin ordinul medicului curant.
Persoanele care sunt mai mult sau mai puțin sănătoase, se recomandă
Dușurile contrastante, băile calde de picior, băile sau saunele, care sugerează modificări bruște ale temperaturii, și gimnastica sunt eficiente în combaterea reacțiilor de tip spastic. În ciuda simplității sale, aceste măsuri sunt de ajutor excelent.
Persoanele care tolerează încălzirea bruscă sunt recomandate diverse măsuri pentru a ajuta la oxigenarea organismului: alergare, mers, exerciții de respirație, schi, ștergere la rece. De asemenea, pentru o mai mare stabilitate a organismului la schimbările meteorologice, puteți utiliza educația fizică, întărirea și decoctările plantelor medicinale. De exemplu, infuzia și băile de fluaj a mlaștinii reduc sensibilitatea meteorologică a pacienților hipertensivi. Inhalarea mirosului de mentă contribuie la prevenirea nevrozelor și anginelor pectorale, poate fi înlocuită și cu valdeol (se pulverizează 1-2 tablete în pulbere și se respiră peste acestea). Acest tratament este sigur și are un efect bun în stadiile incipiente ale sensibilității la intemperii.
Adaptogeni (Schizandra, Eleutherococcus, etc.) și biostimulante sunt potrivite pentru combaterea depresiei. Adaptogeni sunt capabili să normalizeze funcțiile corpului, indiferent dacă acestea sunt ridicate sau reduse. Utilizarea unor astfel de plante cu întărire și exerciții fizice ajută la creșterea rezistenței organismului la boli.
Persoanele cu tensiune arterială scăzută pot folosi multivitamine, precum și perfuzii de Eleutherococcus, Schisandra, ceai puternic și așa mai departe. Când se apropie un front cald, produsele bogate în acid ascorbic, calciu, potasiu și fier (pește, lapte, fructe) sunt benefice.
Cu presiune crescută, este necesar să se reducă consumul de lichid și de sare în timpul schimbărilor semnificative ale vremii.
Meteoprofilaktika
Meteoprofilaxia este un set de măsuri care vizează, în principal, scăderea sensibilității crescute a organismului la schimbările meteorologice, precum și întărirea mecanismelor de protecție, adaptare și adaptare. Foarte important în profilaxia meteorologică este educația fizică. Statisticile confirmă că, odată cu creșterea capacității fizice a corpului, sensibilitatea la schimbările meteorologice scade.
De exemplu, dacă o persoană practică jogging-ul la o anumită frecvență, corpul său se obișnuiește să reziste creșteri rapide, pe termen scurt ale tensiunii arteriale. Reacția la erupțiile solare și furtunile magnetice dispare. Hidrogen sulfura și bai de brom, sauna terapie, masaj de zona gâtului și de cap, aer și băi de nisip - în sezonul cald.
Cu o schimbare bruscă a condițiilor meteorologice, trebuie să reduceți sarcina (fizică și mentală). Nu trebuie să abuzați de alimente prăjite, din carne, grase și picante în astfel de zile. Se recomandă excluderea din dieta alcoolului. Este necesar să se adauge zilele "grele" ale dietei de lapte-legume. Merită să recurgă la sedative numai în cazurile în care o schimbare a condițiilor meteo provoacă insomnie sau supra-stimulare a sistemului nervos.
Modificarea vremii este însoțită de greață și durere de cap? Poate că aveți o dependență meteorologică
Ați observat că, cu o schimbare bruscă a vremii, devii rău? Dacă corpul, ca un barometru, reacționează la ploaie, zăpadă sau vrăji reci, cu vărsare de greață și dureri de cap, înseamnă că sunteți dependent de vreme. Am spus despre această boală (mulți experți sunt de acord că aceasta este o patologie, nu o stare temporară) în articolul Vremea și sănătatea: cine este supus dependenței meteorologice? În cadrul acestui material, vom încerca să înțelegem cauzele durerii atunci când se schimbă vremea și să învețe să scape de durere.
Cauzele și mecanismele dependenței meteorologice
Principala cauză a dependenței de vreme este distonia vegetativ-vasculară (VVD). Disfuncția vegetativă este o varietate de origini și manifestări ale disfuncției organelor interne, cauzate de o tulburare a reglării lor nervoase. Cauza disfuncției autonome poate fi:
- factori ereditori (de regulă se manifestă în copilărie);
- boli ale sistemului nervos central și periferic (în special hipotalamusul, sistemul limbic, tulpina creierului);
- unele boli cronice (în special endocrine, gastro-intestinale și sisteme cardiovasculare);
- stres cronic, suprasolicitare și suprasolicitare.
În distonia vegetativo-vasculară, dependența de vreme are simptome pronunțate și se manifestă prin dureri de cap prelungite, salturi de presiune, grețuri și vărsături, articulații dureroase, anxietate crescută și chiar atacuri de panică nerezonabile. Care este mecanismul apariției acestor fenomene?
Oamenii de știință cred că deteriorarea sănătății atunci când schimbă vremea este un fel de reacție a organismului la schimbările în condițiile externe. De exemplu, în timpul unei lovituri reci, mecanismele de încălzire internă sunt activate datorită muncii mai intense a glandei tiroide. Corpul reacționează la o astfel de încercare de a se încălzi prin creșterea presiunii. Unii oameni reacționează puternic la o scădere a conținutului de oxigen din aer, care este foarte dependent de temperatură - de exemplu, în vreme caldă este mai puțin. Organismul în acest caz tinde să intensifice aprovizionarea cu oxigen a țesutului, care este însoțită de o creștere a ratei pulsului și a nivelului tensiunii arteriale.
Deteriorarea bunăstării în timpul unei schimbări a condițiilor meteorologice este, de asemenea, asociată cu eșecul bioritmelor. Hipotalamusul este partea creierului responsabilă de reglarea ciclurilor de viață. Primeste numeroase semnale din partea corpului si adapteaza activitatea tuturor proceselor de viata la un ritm biologic special. O schimbare bruscă a climatului, a presiunii atmosferice sau a condițiilor meteorologice provoacă o funcționare defectuoasă într-un sistem stabilit (încălcarea temporară a bioritmelor), care se manifestă prin dureri de cap, grețuri și o deteriorare generală a bunăstării.
Cum să vă protejați de vagarele meteorologice? 5 sfaturi utile
1. "Antecedentele sunt antebrațate" - spune înțelepciunea populară. Dacă suferiți de dependență meteorologică, atunci achiziționați o stație meteorologică electronică. Deci, veți cunoaște prognoza meteo exactă și puteți lua măsuri în timp pentru a preveni indispoziția sau pentru a vă slăbi manifestările.
2. Începeți o terapie complexă a IRR și meteozavisimosti. Sunt de acord că orice boală este mai ușor de prevenit decât de a vindeca consecințele acesteia. Terapia trebuie să fie îndreptată spre acele manifestări ale IRR care vă provoacă cel mai disconfort. Aceasta înseamnă că, dacă dependența meteo se manifestă prin durere în articulații, poate fi necesară încălzirea sau fizioterapia. Și dacă vremea te schimbă de câteva zile la rând, consultă un gastroenterolog despre hrana sau o dietă specială.
3. Dacă vremea se apasă pe cap, în nici un caz nu trebuie să îndure durerea. Nu este necesar să abuzați de analgezice, dar un masaj al capului (gât, temple, gât, sprâncene) poate atenua semnificativ starea. De asemenea, ceaiurile din plante sunt excelente pentru durerile de cap cauzate de schimbarea vremii. Alegeți menta, sunătoare, păducel, oregano și musetel.
4. Normalizarea nutriției. Evitați preparatele din carne, grăsimi, picante și dulci. Mănâncă mai multe produse lactate, legume și fructe. Alimente deosebit de utile bogate în potasiu: cartofi copți, banane, stafide, caise uscate. Includeți pește fiert, terci de hrișcă, fasole, mazare, linte în dietă.
5. Distribuția sarcinilor și a somnului sănătos - baza luptei împotriva dependenței meteorologice! Distribuiți activitatea zilnică astfel încât să scadă maxim în mijlocul zilei (dar nu imediat după masa de prânz), adică "intrați ziua" treptat - acest lucru este deosebit de important pentru lucrătorii din birouri. În dimineața și în după-amiaza târziu, faceți o lucrare simplă "pe bază de hârtie", deoarece în această perioadă fluctuațiile cele mai severe ale tensiunii arteriale apar în corpul uman.
Va fi interesant: Alimente la IRR
Și nu stați până târziu la serviciu. Insomnia creste meteosensibilitatea de 3 ori!
Și, în final, vreau să menționez din nou necesitatea activității fizice. Exercițiile de dimineață, vizitarea piscinei, yoga și chiar plimbări simple în aerul proaspăt nu numai că vă vor salva de la manifestările IRR și dependența de meteo, ci și de a consolida corpul în ansamblu.
Vreme rea
METEO-DEPENDENȚĂ (METEOSENSITIVITATE): SENSIBILITATEA VIBRAȚIILOR VIEȚII sau De ce o stare proastă când schimbă vremea
Sensibilitatea meteorologică (alt nume: meteopatia) se referă la dependența stării unui organism de schimbarea unei situații meteorologice (presiunea, intensitatea câmpului magnetic, umiditatea etc.), precum și comportamentul unui organism ca urmare a efectelor acestor modificări: scăderea sau creșterea eficienței, îmbunătățirea sau deteriorarea. Reacția la schimbările climatice implică: slăbirea mecanismelor de adaptare, imunitatea, precum și manifestările și exacerbările bolilor cronice. Sensibilitatea la vreme este adesea manifestată la persoanele care suferă de boli ale sistemului nervos și cardiovascular.
Care este cauza meteosensibilității?
Mediul servește ca o sursă de tulburări care afectează în mod constant organismul. Una dintre cele mai importante condiții pentru existența confortabilă a organismului în condiții de mediu în continuă schimbare este prezența unor mecanisme fiziologice perfecte care le oferă rezistență. Condițiile meteorologice ale planetei noastre sunt una dintre componentele tuturor factorilor naturali care ne testează constant supraviețuirea. Organismul, precum și toate mecanismele și nivelurile sale de reglementare (inclusiv cele intracelulare, moleculare, extracelulare și altele) sunt afectate de acești factori. Se poate judeca despre starea și caracteristicile organismului observând viteza răspunsurilor sale la apariția influenței acestui factor de stres natural.
Climatologii disting cinci tipuri de condiții meteo care afectează sănătatea umană:
Indiferent - acest tip se caracterizează prin fluctuații ușoare ale condițiilor meteorologice, ale căror efecte asupra organismului sunt invizibile pentru oameni.
Tonifiere - acest tip de condiții meteorologice este caracterizat printr-un efect favorabil asupra unei persoane. Mai ales un astfel de efect benefic este asupra persoanelor care au hipertensiune arterială, deficit de oxigen cronic, bronșită cronică.
Spastic - se manifestă în timpul unei lovituri reci, care este însoțită de o creștere a presiunii atmosferice, precum și de o creștere semnificativă a conținutului de oxigen din aer. Acest tip de vreme poate provoca inimă și dureri de cap la persoanele cu tensiune arterială ridicată. Aceste dureri apar ca o consecință a vasospasmului.
Hipotensiv - acest tip de vreme are loc atunci când cantitatea de oxigen din aer scade: răspunsul organismului este o scădere a tonusului vascular. Acest tip de vreme se caracterizează prin îmbunătățirea stării de bine a pacienților hipertensivi, deoarece tensiunea arterială scade.
Hipoxic - apare când apare încălzirea și conținutul de oxigen scade. Acest tip de condiții meteorologice este plină de apariția și exacerbările deficienței de oxigen.
Trebuie remarcat faptul că dispozitivele de reglementare și adaptare ale unei persoane trebuie să fie foarte eficiente nu atât din cauza tipului de vreme, cât și din cauza schimbării lor bruște. Este contrastul factorilor meteorologici și climatici care au cel mai puternic efect asupra corpului, reducând astfel performanța, afectând bunăstarea, agravând cursul bolilor la pacienți. Efectele meteorologice atmosferice sunt împărțite de doctori în pronunțate, pronunțate și moderate, în funcție de cât de pronunțate sunt modificările inter-zile ale variabilelor meteorologice (temperatură, presiune etc.).
Răspândirea meteosensibilității este destul de mare și poate să apară în orice condiții climatice, însă se întâmplă adesea în condiții climatice neobișnuite. Pentru unii oameni, dezechilibrul meteorologic este la fel ca o boală. Pentru a se referi la astfel de oameni, există termeni specifici - "meteopați" sau "oameni meteo-latabili". Se știe că persoanele care se caracterizează prin mobilitatea unei constituții nervoase, adică persoanele cu "susceptibilitate crescută la receptor" sau "psihic subtil", sunt cel mai adesea afectate de schimbările climatice și meteorologice, fiind mai vulnerabili și sensibili în viață. Un fapt interesant este că meteosensibilitatea poate fi moștenită. În condiții de latitudini temperate, aproximativ 1/3 din locuitori se dovedesc sensibili la schimbările climatice. O caracteristică caracteristică a reacțiilor la schimbarea vremii este apariția lor într-un număr mare de persoane, în același timp sau cu puțin înainte ca vremea să se schimbe.
Statisticile medicale arată că aproximativ 75% din persoane pot "simți vremea". Cel mai adesea acest lucru se întâmplă atunci când o condiție pre-dureroasă sa dezvoltat deja în organism, ceea ce face dificilă adaptarea la schimbare.
Fluctuațiile minore ale vremii pot provoca probleme meteopatrilor aparținând unuia din cele trei grupuri principale:
persoanele care suferă de boli cronice ale articulațiilor, ale sistemului cardiovascular și ale astmului;
persoanele care suferă de boli mintale;
oameni care au supraviețuit moartea clinică, șoc și oameni cu leziuni ale capului.
Doctorii disting încă o manifestare a meteosensibilității, numită meteoneuroză.
Meteonevroz
Meteoneuroza este un tip de tulburare neurotică în care o persoană, în timpul schimbărilor de vreme, se simte rău (scurtarea respirației, amețeli, iritabilitate, palpitații, stare proastă), iar indicatorii de sănătate (temperatura, presiunea, inima și altele) rămân în limitele normale.
Această boală este foarte comună și nu are nicio explicație la nivel biologic. Meteoneuroza se dezvoltă ca urmare a defecțiunilor mentale interne sau a oamenilor prea sensibili care sunt influențați de prognozele geomagnetice. Asta înseamnă că deteriorarea sănătății la astfel de oameni nu se datorează schimbărilor climatice, scăderilor de presiune sau izbucnirilor la soare, dar se explică prin factori psihologici. De fapt, meteoneuroza este o dependenta de starea de sanatate, precum si starea unei persoane pe vremea afara. Un număr mare de oameni expuși la meteoroză se plâng că, în ciuda stării lor de sănătate slabe, li se refuză concediul medical, recunoscându-le ca fiind handicapați, deoarece, potrivit mărturiei testelor, nu există boli. Cu toate acestea, problemele pacientului nu dispar. În ciuda absenței manifestărilor de meteoroză în analize, boala poate avea rezultate foarte negative. O astfel de stare de sănătate poate dăuna oamenilor care conduc o mașină, provocând un accident, oamenii aflați în poziții de răspundere pot face greșeli și așa mai departe. Constatările oamenilor de știință confirmă faptul că meteoneuroza trebuie tratată exclusiv prin metode științifice. În ciuda absenței manifestărilor acestei boli, care poate fi stabilită cu ajutorul metodelor științifice și a similitudinii simptomelor cu lenea obișnuită, această boală este foarte gravă și trebuie tratată. Nu numai că este imposibil să se stabilească manifestările meteoromului, așa cum este imposibil să se stabilească manifestările de melancolie, plictiseală, apatie și așa mai departe, este foarte dificil de determinat cauzele bolii. De exemplu, atunci când un copil observă că, odată cu deteriorarea vremii, starea de spirit a părinților se deteriorează, atmosfera din casă se schimbă, copilul începe să petreacă mai puțin timp, atmosfera din casă se schimbă - toate acestea sunt amânate în subconștientul copiilor. La maturitate, astfel de amintiri pot duce la boala meteo-nevrozei. O altă cauză a meteonozei poate fi nevoia de lumină solară, care este înnăscută. O persoană cu o nevoie crescută de raze este greu de trait în zonele nordice, unde există o lipsă pronunțată de soare.
Slăbiciunea, durerea de cap, oboseala înainte de schimbările meteorologice sunt inerente la aproape fiecare a doua persoană, în special la bătrânețe. Dependența de vreme pe un număr mare de factori este bine cunoscută: temperatura, presiunea atmosferică, umiditatea, radioactivitatea, conținutul de oxigen și ozon în aer, furtunile magnetice. Medicii au dovedit că oricare dintre acești factori poate avea un efect indirect sau direct asupra bunăstării și sănătății persoanei.
De fapt, meteosensibilitatea este o lipsă a capacității organismului de a se adapta atunci când mediul și parametrii săi se schimbă. Dacă presupunem că capacitatea organismului de a se adapta este o măsură a sănătății, atunci prezența sensibilității la intemperii indică o sănătate precară. Rezistența manifestării meteosensibilității depinde de starea corpului, de prezența unor boli, de vârstă, de microclimatul care înconjoară o persoană, precum și de obișnuința corpului pentru acest microclimat, adică de aclimatizare. Sensibilitatea cea mai caracteristică pentru persoanele care sunt rareori în aerul curat, conducând un stil de viață sedentar, care nu practică sport și educație fizică. Pentru astfel de oameni, îngustarea zonelor de confort microclimatice este cea mai inerentă. Dacă o persoană este sănătoasă, schimbările meteorologice nu prezintă niciun pericol pentru el, astfel de schimbări sunt însoțite de schimbări rapide ale numărului de trombocite din sânge, de o scădere sau de o creștere a producției anumitor hormoni, de modificări ale activității enzimatice, de coagulare a sângelui și așa mai departe. Apariția unor astfel de reacții este lucrarea mecanismelor de protecție ale corpului la apariția unor condiții adverse de mediu. La persoanele care suferă de meteosensibilitate, astfel de reacții sunt întârziate sau nu apar deloc. Oamenii care nu simt schimbări ale vremii au totuși răspunsul organismului la aceste schimbări, în ciuda faptului că nu sunt conștienți de aceste schimbări. 35-70% dintre pacienții cu diferite boli au meteosensibilitate.
Factorul de risc pentru meteosensibilitate este excesul de greutate, tulburările endocrine în timpul menopauzei, sarcină și pubertate. Acest lucru se explică prin faptul că astfel de stări se caracterizează prin disfuncții sau patologii ale hipotalamusului, care îndeplinește funcția de "detector de vreme". Această parte a creierului are rolul de a controla sistemul nervos autonom, afectând în același timp toate sistemele și organele. Acest lucru ne permite să concluzionăm că senzația de vreme poate fi considerată un fel de nevroză. Sensibilitatea meteorologică poate apărea după afecțiuni precum dureri în gât, gripă, pneumonie și leziuni la nivelul capului. Sensibilitatea la schimbările climatice este caracteristică pentru mulți oameni care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Aproape toți cei care experimentează meteorabilitatea, în timpul schimbărilor meteorologice, se înregistrează o creștere a numărului de leucocite din sânge, care are loc în cazul bolilor reale, adică schimbările organismului în condițiile meteorologice sunt percepute ca o boală. Dacă apar schimbări semnificative în atmosferă, acestea pot provoca prea multă stres, precum și defalcarea mecanismelor de adaptare. Datorită acestor schimbări, ritmurile biologice ale unui organism pot fi distorsionate și devin haotice. O reacție dureroasă (patologică) la vreme poate fi descrisă ca o "furtună" vegetativă în organism, a cărei dezvoltare este promovată de diverse modificări negative în reglarea sistemului nervos vegetativ. Cholericul (persoanele cu un tip puternic dezechilibrat al sistemului nervos), precum și melancolicul (cu un tip slab al sistemului nervos) au tendința de a prezenta meteosensibilitate. Sanguine, care se caracterizează printr-un tip puternic echilibrat al sistemului nervos, sunt dependente de vreme doar în cazurile de slăbire a corpului. Influența asupra organismului se exercită atât de toți factorii meteorologici din agregat, cât și de fiecare dintre acestea separat.
Să ne referim la mecanismul influenței presiunii atmosferice asupra corpului uman. Daunele de schimbările de presiune atmosferică, cantitatea și caracterul lor depind de amplitudinea (magnitudinea) variațiilor presiunii atmosferice, și (mai important,) cu privire la viteza cu care se schimbă.
Două tipuri de efecte ale fluctuațiilor presiunii barometrice:
o scădere a concentrației de oxigen în sânge (efectul gropilor barometrice);
Receptorii mecanice iritație (nervoase) ale peritoneului, pleură, articulațiile sinoviale, în plus, receptorii iritate si vasculare - ei percep un semnal din exterior, și apoi, prin intermediul unui periferic conductorilor Trunchiul nervos se trece la creier, unde informațiile primite sunt prelucrate. După prelucrarea informațiilor primite de creier exista o reactie a sistemului nervos autonom (această parte a funcției sistemului nervos efectuează inervare - sistemul nervos central datorită organelor interne, sprijină, de asemenea, tensiunea arterială, tonusul vascular, funcția cardiacă, controlează transpirația, endocrine și glandele sebacee).
Influența undelor electromagnetice
Din când în când apar erupții la soare, după care un număr mare de particule încărcate sunt scoase în spațiu. Aceste particule se mișcă la o viteză de 400-1000 km / s, iar după 1-2 zile se apropie de Pământ, provocând astfel schimbări în câmpul său magnetic. Un astfel de proces se numește furtună magnetică, rezultatul căruia, în ciuda invizibilității sale, poate fi eșecul sistemelor energetice, dispozitive, în special, există un impact semnificativ asupra corpului uman. Statisticile confirmă faptul că, în timpul furtunilor magnetice, crește numărul apelurilor de ambulanță la persoanele care suferă de boli de inimă, precum și alte boli cronice. În plus, în timpul fluctuațiilor magnetice, oamenii se confruntă cu deteriorări ale somnului, schimbări de dispoziție, conflicte sporite, slăbiciune. Acest lucru se explică prin faptul că oscilațiile electromagnetice (inclusiv electricitatea atmosferică) afectează terminațiile nervoase conținute în celulele noastre, care contribuie deja la apariția unor reclamații neurotice generale. Semnalul de la terminațiile nervoase este transmis la sistemul nervos central, după care sunt activate regulatoarele hormonale. Sub influența hormonilor, se activează procesele enzimatice, metabolizarea țesutului și a steroizilor (metabolismul) devine mai intensă. Toate aceste procese împreună conduc la o schimbare a stării funcționale a sistemelor, țesuturilor și organelor fiziologice. Firește, aceste schimbări nu trec fără a lăsa urme pentru organism. Furtunile magnetice sunt deosebit de periculoase pentru persoanele cu un dezechilibru al proceselor în centrele vegetative superioare. Observațiile medicilor sugerează că, în primul rând, metabolismul este perturbat în organele bolnave și în sistemele lor
Referindu-se la mecanismele de apariție a dependenței meteo, este necesar să se înțeleagă că reacția la schimbările meteorologice și la manifestările acestei reacții depinde nu numai de intensitatea schimbărilor, ci și de modul în care funcționează sistemele de adaptare a organelor și sistemelor specifice. La persoanele sănătoase (care se caracterizează prin păstrarea echilibrului de ton la nivel celular, țesut și funcțional), cu adaptare la vreme, funcționează mecanisme speciale de adaptare. Astfel de reacții permit realizarea homeostaziei, adică constanța dinamică a mediului intern, într-o stare optimă. Dacă mecanismele adaptive sunt încălcate cel puțin la unul dintre niveluri, atunci mecanismul de adaptare coordonat nu va funcționa așa cum ar trebui să funcționeze. Și toate aceste încălcări apar datorită unei combinații de schimbări meteorologice (factor extern) și de adaptare defectuoasă a organismului (factor intern).
Meteopatia sindromică
Recent, o nouă tendință în studiul dependenței stării corpului de condițiile meteorologice, numită "meteopathology syndrom", a câștigat o largă popularitate și o atenție deosebită a medicilor. Acest tip de meteopatie include o combinație de efecte de presiune biometrice cu vânturi calde și uscate, ceți, furtuni, zăpadă și așa mai departe. De asemenea, se acordă o atenție deosebită schimbărilor în câmpul magnetic al planetei noastre, precum și în activitatea solară (furtuni geomagnetice și tulburări). Impactul acestor factori asupra oamenilor organismului meteodependent manifestata 1-2 zile inainte schimbarea vremii, spre deosebire de alți factori meteorologice care afectează bunăstarea în timpul trecerii masei de aer (anti-ciclon sau ciclon). De asemenea, rezistența intemațională neobișnuită poate afecta negativ organismul.
Există trei niveluri de expunere la schimbările meteorologice:
un grad ușor, numit meteosensibilitate, se manifestă sub formă de stare de rău subiectivă;
gradul mediu, numit dependență meteorologică - manifestă schimbări în starea corpului: modificări ale tensiunii arteriale, electrocardiogramă și așa mai departe;
grad sever, numit meteopatie - acest grad se caracterizează prin încălcări pronunțate, care se manifestă sub forma uneia (sau mai multor) dintre cele cinci reacții meteopatice.
inima - caracterizată prin scurtarea respirației, precum și prin durere, localizată în regiunea inimii;
tipul de creier - există amețeli, dureri de cap, zgomote și zgomote în cap;
tipul mixt - combină tulburările nervoase și cardiace;
tipul astenoneurotic - caracterizat prin iritabilitate, iritabilitate, insomnie, tensiunea arterială poate varia;
tip indefinit - manifestările bolii nu au o localizare clară, ci apar sub formă de slăbiciune generală, dureri și dureri în mușchi, articulații și așa mai departe.
Specialiștii în domeniul dependenței meteo disting două tipuri de boli:
sezonier - cu acest tip de meteosensibilitate, diferite boli sunt exacerbate în funcție de schimbarea anotimpurilor (astfel de boli pot include boli respiratorii acute, ulcer peptic și așa mai departe);
reacțiile meteopatologice care apar ca răspuns la schimbările meteorologice.
Tratament meteorologic
Pentru a vindeca dependența meteorologică, este necesară o abordare integrată. În primul rând, pentru a scăpa de dependența de vreme, merită să se vindece alte boli, deoarece, cel mai adesea, dependența de vreme este cauzată de boli ale plămânilor, ale sistemului cardiovascular și ale sistemului nervos. Persoanele care au meteosensibilitate ar trebui să fie în observație dispensară specializată. Prognoza meteo meteorologică (care poate fi văzută la televizor, auzită la radio sau citită în ziare) poate ajuta la combaterea dependenței de vreme - ei avertizează asupra zilelor favorabile și nefavorabile. În conformitate cu aceste previziuni, pacientul poate lua decizii privind necesitatea de a lua anumite medicamente, în conformitate cu instrucțiunile medicului. De exemplu, dacă un pacient are reacții hipoxice, atunci, cu păstrarea terapiei de bază, pacientul este recomandat să petreacă mai mult timp în aerul proaspăt. Se recomandă, de asemenea, în sezonul cald să faceți plimbări lungi dimineața și seara, să luați preparate tonice, să exersați exerciții de respirație, să beți cafea și ceai negru. În plus, în funcție de forma meteopatiei, pot fi prescrise de un medic diferite tipuri de masaj, precum și tratamentul medicamentos (vinpocetină, benzoat de sodiu, Askofen etc.). Cu toate acestea, utilizarea de droguri este posibilă numai pe bază de rețetă.
Dacă există reacții spastică - aveți nevoie pentru a: reduce activitatea fizică, ține departe de stres, nu ia orice stimulente (cafea, alcool), utilizați medicamente anti-anxietate (tinctura de Leonurus, valeriană, și așa mai departe).
Atunci când reacțiile patologice exprimate pot fi folosite medicamente antispastice (Noshpa sau gidlohlorid papaverină), pentru a îmbunătăți fluxul coronarian și cerebral de sânge (cavinton, clopoteii, Trental și t. D.) și analgezic (Ibuprofen, Brufen, ortofen), ci numai prin ordinul medicului curant.
Persoanele care sunt mai mult sau mai puțin sănătoase, se recomandă
Dușurile contrastante, băile calde de picior, băile sau saunele, care sugerează modificări bruște ale temperaturii, și gimnastica sunt eficiente în combaterea reacțiilor de tip spastic. În ciuda simplității sale, aceste măsuri sunt de ajutor excelent.
Persoanele care tolerează încălzirea bruscă sunt recomandate diverse măsuri pentru a ajuta la oxigenarea organismului: alergare, mers, exerciții de respirație, schi, ștergere la rece. De asemenea, pentru o mai mare stabilitate a organismului la schimbările meteorologice, puteți utiliza educația fizică, întărirea și decoctările plantelor medicinale. De exemplu, infuzia și băile de fluaj a mlaștinii reduc sensibilitatea meteorologică a pacienților hipertensivi. Inhalarea mirosului de mentă contribuie la prevenirea nevrozelor și anginelor pectorale, poate fi înlocuită și cu valdeol (se pulverizează 1-2 tablete în pulbere și se respiră peste acestea). Acest tratament este sigur și are un efect bun în stadiile incipiente ale sensibilității la intemperii.
Adaptogeni (Schizandra, Eleutherococcus, etc.) și biostimulante sunt potrivite pentru combaterea depresiei. Adaptogeni sunt capabili să normalizeze funcțiile corpului, indiferent dacă acestea sunt ridicate sau reduse. Utilizarea unor astfel de plante cu întărire și exerciții fizice ajută la creșterea rezistenței organismului la boli.
Persoanele cu tensiune arterială scăzută pot folosi multivitamine, precum și perfuzii de Eleutherococcus, Schisandra, ceai puternic și așa mai departe. Când se apropie un front cald, produsele bogate în acid ascorbic, calciu, potasiu și fier (pește, lapte, fructe) sunt benefice.
Cu presiune crescută, este necesar să se reducă consumul de lichid și de sare în timpul schimbărilor semnificative ale vremii.
Meteoprofilaktika
Meteoprofilaxia este un set de măsuri care vizează, în principal, scăderea sensibilității crescute a organismului la schimbările meteorologice, precum și întărirea mecanismelor de protecție, adaptare și adaptare. Foarte important în profilaxia meteorologică este educația fizică. Statisticile confirmă că, odată cu creșterea capacității fizice a corpului, sensibilitatea la schimbările meteorologice scade.
De exemplu, dacă o persoană practică jogging-ul la o anumită frecvență, corpul său se obișnuiește să reziste creșteri rapide, pe termen scurt ale tensiunii arteriale. Reacția la erupțiile solare și furtunile magnetice dispare. Hidrogen sulfura și bai de brom, sauna terapie, masaj de zona gâtului și de cap, aer și băi de nisip - în sezonul cald.
Cu o schimbare bruscă a condițiilor meteorologice, trebuie să reduceți sarcina (fizică și mentală). Nu trebuie să abuzați de alimente prăjite, din carne, grase și picante în astfel de zile. Se recomandă excluderea din dieta alcoolului. Este necesar să se adauge zilele "grele" ale dietei de lapte-legume. Merită să recurgă la sedative numai în cazurile în care o schimbare a condițiilor meteo provoacă insomnie sau supra-stimulare a sistemului nervos.
Tulburări tipice pentru pacienți
când se schimbă vremea, mai ales înainte de precipitații, îngheață brusc, în special membrele, gâtul începe să dureze, lacrimi și descărcări nazale, apare somnolență;
în zilele de schimbări bruște ale temperaturii și schimbărilor climatice, acoperișul începe să se "ducă", și anume amețeli, lipsă de reacție, lipsă de grijă, incapacitatea de a se concentra pe afacere, uneori greață, stoarce pieptul și devine dificil să respire,
cu schimbări drastice, mai ales în primăvară și toamnă, schimbările fizice ale statului, și foarte mult;
a început să simtă apropierea de ploaie sau vreme umedă. Reacționez la frig, căldură, schimbare de vreme, dureri de cap de săptămâni, durerea începe în fiecare zi la ora 11-12 după-amiaza și în 20-30 de minute ajunge la intensitatea constantă;
boală de cap, uimitoare și, în general, sotoyanie ca și în cazul hangourilor;
Am o sensibilitate bruscă crescută la vreme, dacă mă suprasolicit sau am băut prea mult cu o zi înainte. Soarele va privi / ascunde - amețit. Și înainte de furtună toată paza - pentru durere în inimă;
când vremea se schimbă de mai multe zile, tigaia inimii timp de zile, buclele din stânga, piciorul stâng în coapsă și genunchi rănit.