Pierderea memoriei la vârstnici: pe termen scurt, progresiv, după un accident vascular cerebral

Site-ul nostru este sponsorizat de pensiunea Barvikha pentru persoanele în vârstă.
Examinarea periodică de către un medic. 24 de ore de îngrijire (24 de ore din 24), personal experimentat și calificat, 6 mese pe zi, spațiu echipat pentru persoanele în vârstă. Organizează agrement, psiholog zilnic. Euroformat. La numai 7 km de Centura de la Moscova. De la 1800 de ruble / zi (all inclusive).
Telefon: +7 (495) 230-12-37

Memoria este un complex de funcții mentale superioare care vă permite să organizați și să păstrați experiența trecută pentru ao folosi în viitor. Se bazează pe astfel de procese: memorarea, păstrarea informațiilor, reproducerea sau uitarea acestora. Cu pierderea amintirilor, incapacitatea de a vă aminti evenimentele actuale vorbesc despre amnezie (pierderea memoriei). Această afecțiune patologică se găsește adesea la vârstnici, se dezvoltă pe fundalul factorilor fiziologici, patologici și psihologici care precipită.

Are pierderi de memorie pe termen scurt

Amnezia pe termen scurt este o afectare bruscă a memoriei, durata acesteia variind de la 3-4 minute la 1-3 zile. Această patologie este una singură sau poate fi repetată de 2-3 ori pe an. În același timp, pacienții pierd capacitatea de a reproduce evenimente de orice vârstă, de a înregistra informații noi, de a crea confuzii. Cu toate acestea, pacienții păstrează accesul la următoarele informații: numele lor, numele celor dragi, este capabil să efectueze operații matematice simple.

Diferitele tulburări ale creierului pot provoca patologia. Cu toate acestea, mai des, amnezia pe termen scurt la vârstnici se dezvoltă pe fundalul următoarelor condiții:

• Accident vascular cerebral. Tulburările circulatorii din creier provoacă moartea neuronilor, modificări ale funcționalității acestora;
• Depresie. Depresia prelungită provoacă dezvoltarea dezechilibrului chimic în materia cenușie a creierului, care are un efect negativ asupra memoriei, concentrației;
• Leziuni mentale. Conștiința noastră încearcă să blocheze orice amintire a experienței traumatice care poate duce la afectarea memoriei pe termen scurt;
• Leziuni ale creierului. Deteriorarea neuronilor provoacă dezvoltarea amneziei, o astfel de afectare a memoriei poate dispărea cu timpul;
• Alcoolul și abuzul de droguri. Aceste fonduri provoacă intoxicarea organismului, ceea ce duce la hipoxia creierului;
• Consumul inadecvat de vitamine B₁și B₁₂, care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos;
• Somn tulburare Insomnia duce la întreruperea activității funcționale a neuronilor, ceea ce provoacă apariția de amnezie pe termen scurt;
• Tiroidian patologia;
• Boli infecțioase (meningită, neurosifilă);
• Recepție de antidepresive, relaxante, tranchilizante.

În cele mai multe cazuri, amnezia pe termen scurt trece pe cont propriu. Cu toate acestea, în anumite situații, pentru a atenua starea pacientului, este necesar un tratament complet pentru a restabili memoria. Tactica terapiei trebuie determinată exclusiv de un specialist după un diagnostic aprofundat.

Următoarea schemă de tratament este utilizată pe scară largă:

• Jocuri intelectuale. Neurologii recomanda efectuarea de exercitii zilnice pentru imbunatatirea memoriei;
• Terapia de droguri. Amnezia pe termen scurt poate apărea pe fondul patologiilor mentale, prin urmare, pentru a normaliza starea, boala principală va trebui să fie vindecată. De asemenea, sunt prezentate medicamente care îmbunătățesc circulația cerebrală, funcționalitatea neuronilor;
• Nutriție dietetică. Ratia zilnică trebuie să includă cereale, legume proaspete și coapte, fructe, pește. Ar trebui să evitați consumul de alimente bogate în grăsimi saturate, carne roșie, alcool;
• Exercițiu moderat moderat. Activitatea motorului normalizează transportul oxigenului către neuroni, fluxul sanguin local.

Amnezie progresivă

Pacienții mai în vârstă cu ateroscleroză cerebrală, tumori cerebrale, leziuni cerebrale extinse și afectări organice ale sistemului nervos central dezvoltă adesea pierderi progresive de memorie. Starea patologică se caracterizează prin încălcarea capacității de memorare a informațiilor noi, a confuziei și a pierderii treptate a amintirilor anterioare.

Pierderea progresivă a memoriei poate duce la următoarele simptome:

• Concentrație scăzută;
• Disfuncționalitatea vorbelor. Simptomul apare atunci când zona Broca, responsabilă de funcționalitatea limbii, este afectată;
• Oboseală constantă;
• Încălcarea coordonării mișcărilor și a orientării în spațiu. Acesta este unul dintre primele semne ale bolii Alzheimer;
• amețeli;
• Starea proastă, lipsa de interes pentru ceea ce se întâmplă în jur.

În prezența patologiilor sistemului cardiovascular, pacienții trebuie să monitorizeze tensiunea arterială și să o corecteze cu medicamente. Dacă este prezentă o istorie a aterosclerozei, atunci valorile colesterolului trebuie normalizate. Varicele în picioare duc adesea la apariția cheagurilor de sânge mici care pot provoca microinfarcarea creierului. Pentru a preveni dezvoltarea patologiei, medicamentele sunt utilizate pentru a reduce vâscozitatea sângelui.

Vezi și:

Pentru a restabili memoria la persoanele mai în vârstă, va fi necesară numirea unor instrumente care pot optimiza consumul de oxigen și procesele metabolice în neuroni. În acest scop, numiți:

• Nootropice și neuroprotectori (Lucetam, Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin);
• Mijloace de îmbunătățire a memoriei (Glicină, Alzepin, Bilobil);
• Medicamente vasculare care îmbunătățesc starea pereților vaselor de sânge ale creierului (Trental, Pentoxifylline).

Deteriorarea memoriei după accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral este o încălcare acută a fluxului sanguin cerebral, care provoacă blocaj (formă ischemică) sau deteriorare (formă hemoragică) a unui vas de sânge. Ca urmare, moartea neuronilor începe într-o anumită zonă a creierului pe fundalul unui oxigen și a unor compuși nutrienți insuficienți. Dacă daunele se dezvoltă în zona responsabilă de memorie, apare amnezie.

Natura amneziei este determinată de zona afectată a creierului. Unii pacienți notează pierderea amintirilor din evenimentele trecute, altele au dificultăți în a-și aminti informațiile. Pe fondul scăderii memoriei, paraliziei, afaziei (perturbarea discursului format), se pot dezvolta dificultăți de orientare în spațiu.

Accident vascular cerebral duce adesea la dezvoltarea unor astfel de tulburări amnestice:

• Amnezie retrogradă. Caracterizată prin pierderea amintirilor care precedă încălcarea acută a fluxului sanguin cerebral;
• Pierderea memoriei antegrade. Pacientul nu este în măsură să reamintească evenimentele care au avut loc după boală;
• Gipomneziya. Condiția conduce la o scădere generală a memoriei. De aceea, pacientul uită inițial evenimentele curente și, pe măsură ce progresează patologia, își pierde amintirile din trecut. Odată cu dezvoltarea hipomneziei, oamenii au nevoie de convingeri constante;
• Paramnesia. Starea patologică se caracterizează prin amestecarea evenimentelor din anii curenți cu amintirile din copilărie, adesea pacienții interpretează evenimentele fictive ca reale;
• Hypermnesia. Patologia este destul de rară, caracterizată prin întărirea tuturor proceselor de memorie. În astfel de situații, pacientul este în stare să-și amintească chiar și detalii minore ale evenimentelor care au avut loc.

Toate informațiile care intră în creier sunt împărțite convențional în date verbale (cuvinte) și non-verbale (imagini, muzică). Prelucrarea, stocarea informațiilor verbale este efectuată de către neuronii din emisfera stângă, non-verbale - dreapta. În funcție de zona afectată, cursa conduce la dezvoltarea unor astfel de condiții:

• Scăderea memoriei verbale. Aceasta este cea mai frecventă formă de tulburare. Pacienții pierd capacitatea de a memora și reproduce numele obiectelor, adreselor, numerelor de telefon, numelor;
• Încălcarea memoriei nonverbale. Pacientul nu își poate aminti sau aminti apariția oamenilor, a rutelor;
• Dementa vasculară. Condiția se caracterizează prin încălcarea tuturor tipurilor de memorie pe fundalul declinului general al funcțiilor cognitive.

Pentru a restabili memoria după un accident vascular cerebral, medicul trebuie să prescrie o terapie care ia în considerare natura leziunilor cerebrale, vârsta și prezența comorbidităților. Boala provoacă formarea unei zone a neuronilor moarte care nu pot fi restaurate. În jurul acestei zone sunt celule "inhibate" care nu și-au pierdut complet activitatea. Terapia cu medicamente are ca scop activarea unor astfel de neuroni, ceea ce vă permite să restaurați funcțiile pierdute.

Odată cu vârsta, mulți oameni suferă de pierderea memoriei. Starea patologică poate fi de scurtă durată, dar mai des la vârstnici, pe fondul afectării organice a neuronilor, se dezvoltă amnezie progresivă. Pentru a îmbunătăți sănătatea pacientului, pentru a încetini cursul bolii, este nevoie de o terapie combinată sub supravegherea constantă a unui medic.

Pierderea memoriei la vârstnici: cauze, semne și recuperare

De-a lungul vieții sale, o persoană percepe, acumulează, deține informații. Acest lucru se datorează memoriei - un proces complex care are loc în sistemul nervos central. Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu pierderea acestor funcții din cauza îmbătrânirii naturale.

De ce memoria se deteriorează odată cu vârsta

Încălcarea circulației cerebrale, bolile cronice la vârstnici duce la scăderea concentrației, slăbirea activității mentale. Pierderea memoriei imaginative, auditive și vizuale este asociată cu astfel de procese:

• moartea celulelor datorită acumulării plăcilor de colesterol;
• furnizarea insuficientă de țesuturi cu oxigen și nutrienți;
• regenerarea lentă a celulelor;
• producția redusă de substanțe necesare creierului.

Motivul pentru pierderea memoriei la persoanele în vârstă este o astfel de schimbare în organism:

• tulburarea transmiterii impulsurilor nervoase ca urmare a degradării proceselor biochimice;
• lipsa de oligoelemente, vitamine;
• disfuncția sistemului nervos central (CNS);
• încălcarea proceselor metabolice în țesutul cerebral;
• tulburări psihice;
• decesul celulelor cerebrale ca rezultat al infecțiilor, rănilor, accidentului vascular cerebral;
• tulburări hormonale.

Factori de risc pentru pierderea memoriei

La vârsta înaintată, problemele cu amintirea pot fi din mai multe motive. Factorii de risc pentru pierderea memoriei includ:

• leziuni la cap;
• abuzul de alcool;
• tulpina nervului;
• tulburări de somn;
• consumul de droguri;
• beriberi;
• fumat;
• stres;
• intoxicarea corpului;
• mobilitate limitată;
• oboseala cronică;
• efectele secundare ale medicamentelor.

Pentru a crește probabilitatea pierderii de memorie la vârste înaintate, astfel de boli conduc:

• distonie vegetativă;
• diabet zaharat;
• ateroscleroza;
• Boala Alzheimer;
• osteocondroza coloanei vertebrale cervicale;
• încălcarea circulației cerebrale;
• hipertensiune arterială;
• Boala Parkinson;
• encefalopatie dyscirculatorie;
• boli infecțioase;
• tumori cerebrale;
• schizofrenie;
• epilepsie;
• depresie.

Tipuri de uitare senilă

Manifestări de pierdere de memorie

Prin prevalență

• finaliza;
• parțial

• lung;
• pe termen scurt

Pentru evenimentele pierdute

• retrograd - momentele vechi sunt amintite, dar cele apropiate nu sunt;
• anterograd - eșecuri în memoria evenimentelor trecute, prezentul este amintit

Prin viteza pierderii

• treptat;
• brusc

• pacientul nu-și amintește nimic;
• nu-și amintește ce se întâmplă în prezent

imposibil de cunoscut oameni întâlnit

se afișează episoade separate

Sindromul astenic

Probleme cu memoria la persoanele în vârstă apar cu dezvoltarea sindromului astenic - tulburare psihopatologică, care este însoțită de următoarea imagine clinică:

• iritabilitate;
• insomnie;
• nervozitate;
• dureri de cap;
• somnolență în timpul zilei;
• uituceală;
• uitare;
• dependența meteorologică;
• slăbiciune;
• tensiunii arteriale;
• tulburări de ritm cardiac.

Factorii care provoacă apariția sindromului astenic la vârstnici pot fi:

• faza inițială a schizofreniei;
• ateroscleroza;
• leziuni cerebrale traumatice;
• patologia cancerului;
• abcese;
• meningita;
• encefalita;
• virus hepatitic;
• bruceloză;
• insuficiență cardiacă;
• scleroza multiplă;
• hipertensiune arterială.

amnezie

La vârsta înaintată, există uneori o pierdere patologică a memoriei despre evenimentele trecute și actuale din viață. Această afecțiune se numește amnezie. Următorii factori afectează pierderea memoriei:

• tulburări vasculare;
• legate de vârstă procese degenerative în creier;
• umflare;
• demența vasculară;
• atrofia creierului;
• Boli ale SNC;
• CNS;
• leziuni toxice ale creierului;
• tulburări psihice.

Medicii clasifică amnezia prin prezența unor astfel de semne:

evenimentele care au provocat traume psihologice au dispărut

amintiți-vă numai ce a fost înainte de factorul traumatic

nici o memorie pentru evenimentele de astăzi

uita tot ce sa întâmplat după rănire

pierderea abilităților domestice - cum să utilizați un cuțit, periați dinții

oamenii nu-și amintesc nimic, inclusiv pe ei înșiși

paramnesia

Pentru persoanele în vârstă se caracterizează prin apariția denaturării amintirilor, la care se adaugă propriile fantezii. Această condiție se numește paramnezie, are mai multe tipuri:

înlocuirea fragmentelor de evenimente reale cu fapte inventate care prezintă ca realitate

memoria este înlocuită de alții din viața reală

informații din filme, cărți, emise pentru evenimente cu experiență

oamenii simt că istoria lor sa întâmplat deja, deși în realitate nu a fost

• combinația de episoade diferite dintr-o perioadă de timp;
• fuziunea evenimentelor trecute și prezente din cauza intoxicării cu alcool

Semne de memorie insuficientă la bătrânețe

Simptomele de uitare au loc separat sau în combinație. Experții identifică următoarele semne de tulburare de memorie:

Confuzia conștiinței, încălcarea consecvenței, claritatea gândurilor

Deteriorarea țesutului cerebral din cauza rănirii, bolii, intoxicației

Spray cu atenție

Infecția tumorală a creierului

Deteriorarea zonei Broca responsabilă de funcțiile motorului de vorbire

Leziuni traumatice ale creierului, boli

Tremură, panică, anxietate

Droguri, dependență de alcool

Încălcarea coordonării mișcărilor, orientare, amețeli

Dacă uitarea este tratată la vârstnici

Terapia retrovizoare este necesară pentru toți pacienții care au amnezie, indiferent de severitatea afecțiunii. Pierderea parțială a memoriei la vârstnici are prognoze favorabile pentru îmbunătățire. Tactica tratamentului depinde de simptome, include următoarele tehnici:

• consumul de droguri;
• fizioterapie;
• exerciții terapeutice;
• utilizarea remediilor populare.

Pentru a spori funcția creierului, pentru a îmbunătăți gândirea, memorarea, medicii recomandă:

• crearea unei atitudini pozitive la comunicarea, vizionarea programelor;
• exerciții pentru formarea creierului;
• tratamentul bolilor cronice;
• eliminarea obiceiurilor proaste;
• activitate fizică crescută;
• plimbări naturale;
• somn deplin;
• rezolvarea cuvintelor încrucișate;
• dezvoltarea abilităților motorii fine;
• citirea cărților;
• versuri de învățare.

Corectarea memoriei medicale

Medicamentele ajută la îmbunătățirea activității creierului, pentru corectarea funcțiilor afectate la vârstnici. Medicii le prescriu în mod individual, luând în considerare simptomele, severitatea bolii. Astfel de tablete pentru restaurarea memoriei persoanelor în vârstă diferă în eficiența lor:

Cauzele pierderii memoriei la vârstnici și a metodelor de tratament

Tulburările de memorie sunt o boală comună la vârstnici. Există mulți factori etiologici responsabili de apariția acestei încălcări. Acesta este un tip special de pierdere de memorie, care, spre deosebire de amnezia populației tinere, practic nu este supusă unui tratament complet și fără să progreseze și să se înrăutățească. Rar, încălcarea există izolat, cel mai adesea există probleme cu procesele gândirii, și se numește demență senilă.

Pierderea parțială sau completă a memoriei se numește amnezie, poate fi cauzată de diverse cauze. Dacă se dezvoltă la vârstă înaintată și este combinată cu o atenție scăzută și o funcție mentală, boala se numește demență senilă (senilă). Acest diagnostic este dezamăgitor, deoarece înseamnă că, în timp, simptomele se vor înrăutăți și vor progresa.

Scăderea proceselor cognitive duce la o deteriorare semnificativă a calității vieții pacienților. Dipsurile din memorie cu vârsta se adâncesc și progresează. În stadiile inițiale există o pierdere parțială de memorie pentru evenimentele actuale - pacienții nu își amintesc de mâncare pentru prânz, au oprit fierul sau nu, au închis ușa etc. În timp, se pierd informații despre evenimentele anterioare și în stadiile ulterioare ale bolii se opresc pacienții afla chiar oameni apropiați.

Aceasta este cea mai ușoară formă a bolii, începe cu mici pierderi de memorie și, uneori, este o variantă a normei. Evenimentele șterse care au avut loc în viitorul apropiat - curente sau au avut loc acum o lună. După un timp scurt, pacienții își amintesc ce au uitat. Dar, dacă o astfel de amnezie este întârziată pentru o zi sau mai mult, atunci este necesar să solicitați ajutor pentru numirea unui tratament adecvat.

Afecțiunile de memorie pe termen scurt sunt provocate de situații stresante, după lichidarea cărora amintirile revin. Pacienții în legătură cu starea lor devin confuzi și înspăimântați, terapia începută în timp va opri progresia simptomelor și va permite o lungă perioadă de timp să rămână cu o minte și memorie strălucitoare.

Un tip separat de tulburare apare brusc și interferează cu implementarea acțiunilor de rutină. Adesea oamenii mai în vârstă uită de ce au mers la magazin la jumătatea drumului spre el sau, mergând într-o altă cameră, uită de ce se îndreptau acolo. Acest lucru apare și la tineri, datorită stresului psiho-emoțional ridicat, bolilor din trecut sau patologiilor cronice.

Cu vârsta, fără o terapie adecvată, simptomele se agravează și devin chiar periculoase. Amnezia poate fi prinsă în gardă oriunde, este confuză și înspăimântătoare pentru bolnavi, aducând astfel un stres și mai mult și o creștere a severității bolii.

Cel mai misterios tip de tulburare de memorie, nu există date exacte de ce se dezvoltă și cum să se prezică. Oamenii din această stare nu își pot aminti nimic din viața lor, toate informațiile sunt șterse din memorie până la propriul nume. Astfel de pacienți nu știu unde trăiesc, cine sunt ei și rudele lor. Este dificil să se stabilească identitatea pacientului, dacă nu are documente cu el.

Pierderea bruscă a memoriei este periculoasă, deoarece oamenii mai în vârstă se pierd adesea, pot călători la sute de kilometri de acasă și abia atunci își dau seama, fără să-și amintească nimic din viața trecută. Uneori nu este posibil să se stabilească identitatea și locul de reședință.

La o persoană de peste 60 de ani, apariția insuficienței moderate a memoriei este considerată o variantă a normei datorată îmbătrânirii corpului. Tulburările de memorie severă au fost înregistrate la 47 de milioane de persoane în vârstă de pe planetă (conform OMS), iar această cifră este de așteptat să crească la 73 milioane.

În primul rând, în lume, cauza amneziei senile este boala Alzheimer, în Rusia poziția de lider are patologia vasculară a creierului.

Apariția tulburărilor memoriei cu vârsta este asociată cu multe cauze. Principalul lucru este schimbările care apar în corpul uman cu procesul de îmbătrânire. Acesta este un fenomen fiziologic care apare la nivel celular. Odată cu vârsta, metabolismul încetinește, celulele se regeneră într-un ritm mai lent, procesele plastice scad, inclusiv în țesutul nervos.

Pentru a capta informatii, creierul uman formeaza o legatura intre neuroni, poate fi pe termen scurt sau pe termen lung. Durata memoriei depinde de tipul conexiunii asociative. Odată cu procesul de îmbătrânire al neuronilor, metabolismul este perturbat și nu sunt capabili să creeze în mod adecvat noi conexiuni. Abilitatea de a memora evenimentele curente este pierdută - oamenii mai în vârstă își amintesc bine amintirile tineretului lor, dar nu pot spune ce sa întâmplat acum cinci minute. Pe măsură ce boala progresează, conexiunile care s-au format deja și pacienții pierd informații pe care le-au amintit în mod clar mai devreme încep să se prăbușească.

Senzația de amnezie se dezvoltă în bolile vasculare ale creierului, cel mai adesea apare în leziunile aterosclerotice. Dificultățile tranzitorii și atacurile ischemice tranzitorii nu numai că cauzează tulburări de memorie, ci conduc la tulburări de gândire, vorbire și atenție.

Un grup separat de factori emit boli infecțioase care afectează sistemul nervos, intoxicații cu substanțe neurotrofice și diverse boli cronice însoțite de dezvoltarea hipoxiei - patologia sistemelor respiratorii și cardiovasculare. Oxigenul este vital pentru toate țesuturile, inclusiv țesutul nervos, deficiența acestuia duce la acidificarea mediului celular și la întreruperea metabolismului normal.

Unele boli cronice conduc, de asemenea, la diminuarea memoriei și a atenției, printre care se numără:

• tumori cerebrale;
• infecții anterioare;
• difuze toxice;
• Anemie cu deficit de B12;
• scleroza multiplă;
• Boala Alzheimer;
• diabet și altele.

Absolut toți oamenii de vârstă sunt expuși riscului de amnezie, dar nu toți suferă de această boală. Depinde de stilul de viață și de predispoziția ereditară. Odată cu trecerea timpului și îmbătrânirea corpului, procentajul persoanelor cu deficiențe de memorie este în creștere și ținând seama de îmbătrânirea națiunii, această problemă este cea mai acută, deoarece se referă la viața nu numai a pacienților, ci și a celor dragi.

Terapia tulburărilor cognitive trebuie să fie cuprinzătoare și să includă expunerea la medicament și măsurile de restabilire. Eliminarea completă a erorilor de memorie este o sarcină foarte dificilă și nu este posibilă îndeplinirea acesteia. În caz de eșecuri grave, este posibil doar parțial returnarea memoriei, iar procesul de recuperare în sine durează mult timp. Tratamentul are ca scop stabilizarea stării și prevenirea adâncirii amneziei.

Efectele non-medicamentoase includ normalizarea metabolismului - un concept colectiv și amplu care include dieta, normalizarea regimului zilnic, renunțarea la obiceiurile proaste, consumul de alimente bogate în aminoacizi și vitaminele B etc.

Pacienții cu hipertensiune arterială, diabet zaharat, boli cardiace coronariene și boli pulmonare trebuie monitorizați în mod continuu și trebuie tratate bolile de bază, deoarece acestea declanșează funcții cognitive afectate.

Persoanele în vârstă preferă să utilizeze remedii naturale pe bază de plante pentru tratament. Trebuie să ne amintim că efectul lor nu apare imediat, terapia pe bază de plante este întârziată de mai multe luni sau chiar ani, dar rezultatul va fi cu siguranță din ea, principalul lucru fiind răbdarea.

Tratamentul cu remedii folclorice include utilizarea de medicamente cu un efect tonic asupra organismului și normalizarea proceselor metabolice în țesutul nervos. Un grup bine cunoscut de remedii pe bază de plante - adaptogeni, mărește apărarea organismului, dă putere, îmbunătățește memoria, atenția și normalizează starea de spirit. Ginseng rădăcină, lemongrass, Eleutherococcus, rowan fructe, iarba Zamaniha sunt plante utilizate pentru a trata tulburări cognitive.

Puteți restabili memoria folosind medicamente din ginkgo biloba. Ei au câștigat o largă popularitate în tratamentul tulburărilor de memorie și gândire și sunt folosiți în medicina populară și oficială.

Nu există remedii care ar elimina complet simptomele, există doar grupuri de medicamente care opresc progresia bolii:

• Nootropics (piracetam, cinnarizina, Fezam) - sunt un substrat nutritiv pentru celula nervoasa, imbunatatesc procesele metabolice si imbunatatesc formarea de legaturi asociative. Utilizată pe scară largă pentru tratamentul demenței senile, a bolii Alzheimer și a diferitelor tipuri de amnezie.
• Agenți metabolici (Actovegin, Gliatilin, pentoxifilină) - hrănesc țesutul nervos și sunt utilizați la pacienții cu stări post-accident vascular cerebral, după atacuri ischemice tranzitorii, prevenind astfel tulburări cognitive.
• Blocante ale receptorilor NMDA (memantină) - cel mai nou grup, utilizat în tulburări cognitive severe și în boala Alzheimer. Medicamentele au demonstrat eficacitatea și îmbunătățirea semnificativă a calității vieții pacienților cu amnezie senilă.

Nu există o prevenire specifică, există doar linii directoare generale pentru menținerea unui stil de viață sănătos. Refuzul de obiceiuri proaste, respectarea alimentației adecvate, plimbările zilnice și pregătirea fizică întăresc sănătatea umană și fac corpul rezistent la influențe externe.

Prin respectarea acestor reguli bine cunoscute, toată lumea își poate permite să conducă o vârstă activă fără boli cronice și tulburări de memorie. Trebuie să te gândești la sănătatea ta în tinerețe, numai aceasta va scădea rata generală a incidenței și va spori speranța de viață.

Monitorizarea sănătății, tratarea bolilor cronice existente, puteți preveni cu ușurință boala și puteți păstra strălucirea minții și a memoriei până la vârsta înaintată.

Deficiențe de memorie la vârste diferite, cauze de patologie și soluții la probleme

Defectarea memoriei este o afecțiune patologică caracterizată de incapacitatea de a memora și de a folosi complet informațiile primite. Potrivit statisticilor, aproximativ un sfert din populația lumii suferă de grade diferite de severitate a afectării memoriei. Cel mai pronunțat și cel mai adesea cu această problemă cu care se confruntă persoanele în vârstă, acestea pot avea atât tulburări de memorie episodică, cât și permanente.

Cauze de afectare a memoriei ↑

Există o mulțime de factori și motive care afectează calitatea asimilării informațiilor și nu sunt întotdeauna asociate cu tulburările cauzate de schimbările legate de vârstă. Principalele motive includ:

• sindromul astenic. Aceasta este cauza cea mai frecventă la persoanele de diferite vârste. Sindromul astenic este o consecință a supratensiunii, a stresului, a patologiilor somatice etc.
• rezultatul intoxicării. Abilitatea de a percepe informații este în principal afectată de alcool. Substanțele sale toxice provoacă tulburări generale în organism și direct în structura creierului. Persoanele cu alcoolism suferă adesea pierderi de memorie și pierderi de memorie;
• accident vascular cerebral și alte patologii asociate cu afectarea circulației sanguine în vasele creierului;
• leziuni la cap;
• tumori în structurile creierului;
• boli psihice, cum ar fi schizofrenia. De asemenea, întârzierea mentală congenitală, una dintre opțiuni este sindromul Down;
• Boala Alzheimer.

Deficitul de memorie la persoanele în vârstă ↑

Pierderea totală sau parțială a memoriei însoțește de la 50 la 75% din toți vârstnicii. Cea mai frecventă cauză a unei astfel de probleme este deteriorarea circulației sanguine în vasele cerebrale, cauzată de schimbările legate de vârstă. În plus, în procesul de modificare a clădirilor afectează toate structurile corpului, inclusiv funcțiile metabolice ale neuronilor, de care depinde în mod direct capacitatea de a percepe informații. De asemenea, tulburările de memorie la vârste înaintate pot fi cauza unei patologii grave, cum ar fi boala Alzheimer.

Simptomele la persoanele în vârstă încep cu uitare. Apoi, există probleme cu memoria pe termen scurt, atunci când o persoană uită evenimente care tocmai i s-au întâmplat. Astfel de condiții conduc adesea la depresie, anxietate și îndoială de sine.

În procesul obișnuit de îmbătrânire a corpului, chiar și în vârstă extremă, nu există nici o pierdere de memorie într-un astfel de volum care ar putea afecta ritmul normal. Funcția de memorie scade foarte încet și nu duce la pierderea completă. Dar, în cazurile în care există anomalii patologice în creier, persoanele în vârstă pot suferi de o astfel de problemă. În acest caz, tratamentul de întreținere este necesar, în caz contrar afecțiunea se poate dezvolta în demență senilă, ca urmare a faptului că pacientul își pierde capacitatea de a memora chiar și datele elementare necesare în viața de zi cu zi.

Este posibil să încetinească procesul de afectare a memoriei, dar această problemă ar trebui să înceapă în avans, cu mult înainte de vârsta înaintată. Principala prevenire a demenței la bătrânețe este munca mintală și un stil de viață sănătos.

Încălcări la copii ↑

Confruntat cu problema tulburărilor de memorie nu se poate numai bătrânii, dar și copiii. Acest lucru se poate datora atât anomaliilor, mai adesea mentale, care au apărut în perioada uterină. Un rol important în problemele de memorie congenitală este influențat de bolile genetice, în special de sindromul Down.

În afară de un defect congenital, pot exista tulburări dobândite. Motivul pentru care devin:

• leziuni ale craniului, cel mai adesea în această stare apare amnezie (pierderea fragmentelor individuale din memorie);
• boli psihice, de multe ori pierderea parțială a memoriei apare la copiii cu schizofrenie;
• intoxicația severă a organismului, inclusiv alcoolul;
• condițiile astenice, o cauză comună la copii este repetarea sistematică a bolilor infecțioase, virale;
• Problemele de vedere afectează în mod direct deteriorarea percepției. Din moment ce aproape 80% din informația pe care o primește o persoană din cauza percepției vizuale, în cazul în care o astfel de posibilitate este absentă și întreaga încărcătură se duce numai la memoria auditivă, procesul de memorare crește semnificativ.

Probleme de memorie pe termen scurt ↑

Memoria noastră constă pe termen scurt și pe termen lung. Pe termen scurt ne permite să asimilăm informațiile pe care le primim în acest moment, un astfel de proces durează de la câteva secunde până la zile. Memoria pe termen scurt are o cantitate mică, deci pentru o perioadă scurtă de timp, creierul ia decizia de a muta informația primită într-un spațiu de stocare pe termen lung sau de ao șterge ca fiind inutilă.

De exemplu, informații despre momentul în care traversezi drumul și te uiți în jur, vezi o mașină de argint care se mișcă în direcția ta. Această informație este importantă exact până când ați trecut drumul pentru a opri și așteptați să treacă mașina, dar după aceea nu este nevoie de acest episod și informațiile sunt șterse. O altă situație când ai întâlnit un bărbat și i-ai învățat numele și ți-ai amintit de aspectul său general. Aceste informații vor rămâne în memorie pentru o perioadă mai lungă de timp, pentru cât timp va depinde dacă va trebui să-l vezi din nou sau nu, dar poate fi menținut chiar și cu o întâlnire unică de ani de zile.

Memoria pe termen scurt este vulnerabilă, iar prima se confruntă cu dezvoltarea condițiilor patologice care îi pot afecta. În cazul încălcărilor sale, capacitatea de învățare umană scade, există o uitare și imposibilitatea de a se concentra asupra acestui sau acelui obiect. În același timp, o persoană poate să-și amintească bine ce sa întâmplat cu el în urmă cu un an sau chiar un deceniu, dar nu-și mai amintesc ce făcea sau ce se gândea acum câteva minute.

Pierderile de memorie pe termen scurt sunt adesea observate în cazul schizofreniei, al demenței senile și al consumului de droguri sau alcool. Dar pot exista și alte cauze ale acestei afecțiuni, în special tumorile din structurile creierului, leziunile și chiar sindromul de oboseală cronică.

Simptomele afectării memoriei se pot dezvolta instantaneu, de exemplu, după o leziune sau pot să apară treptat ca rezultat al schizofreniei sau al schimbărilor legate de vârstă.

Memoria și schizofrenia ↑

Pacienții cu schizofrenie în istoria lor au multe tulburări de dizabilități intelectuale. Leziunile organice ale structurilor cerebrale sunt absente în schizofrenie, dar în ciuda acestei demențe se dezvoltă cu evoluția bolii, care este însoțită de pierderea memoriei pe termen scurt.

În plus, persoanele cu schizofrenie au afectat memoria asociativă și capacitatea de concentrare. Totul depinde de forma schizofreniei, în multe cazuri memoria persistă o perioadă lungă de timp și încălcarea ei apare după un an și chiar câteva decenii pe fondul demenței dezvoltate. Un fapt interesant în legătură cu acest lucru este faptul că persoanele cu schizofrenie au o "dublă memorie", poate că nu își amintesc deloc amintirile, dar, în ciuda acestui fapt, își amintesc în mod clar alte episoade din viață.

Memoria și cursa ↑

În cazul unui accident vascular cerebral, atunci când există un blocaj al cheagului de sânge în vasele cerebrale, multe funcții sunt afectate. Adesea, de la consecințele după o astfel de stare, există scăderi în memorie și tulburări de motor și vorbire. După o astfel de stare, oamenii pot rămâne paralizați, partea dreaptă sau stângă a corpului este îndepărtată, expresia feței este distorsionată datorită atrofiei terminațiilor nervoase și mult mai mult.

În ceea ce privește memoria, în prima dată după un accident vascular cerebral, amnezie completă poate fi observată pentru toate evenimentele care au avut loc înainte de debutul bolii. Cu accidente vasculare cerebrale extensive, amnezia totală poate fi observată atunci când pacienții nu pot recunoaște nici cei mai apropiați oameni.

De regulă, în ciuda seriozității patologiei, cu o reabilitare adecvată, memoria pacientului se întoarce aproape în totalitate.

Acțiuni terapeutice ↑

Pierderea memoriei sau deteriorarea acesteia este întotdeauna un proces secundar cauzat de un proces patologic particular. Prin urmare, pentru a prescrie tratamentul adecvat, trebuie să identificați inițial cauza care a condus la astfel de consecințe și să o tratați direct. Corecția suplimentară a memoriei apare deja pe fundalul tratamentului bolii de bază. Pentru a restaura funcțiile de memorie necesare:

• tratamentul bolii primare;
• terapie medicamentoasă pentru îmbunătățirea activității creierului;
• o alimentație echilibrată;
• respingerea obiceiurilor proaste;
• efectuarea unor exerciții speciale menite să dezvolte memoria.

Medicamentele nootropice sunt prescrise din tratamentul medicamentos pentru a îmbunătăți gândirea și metabolismul creierului. Medicamentul cel mai frecvent utilizat pentru nootropice este piracetamul. De la remedii pe bază de plante se utilizează bilobil, afectează indirect metabolismul din creier și, de regulă, este bine tolerat.

Dieta trebuie făcută astfel încât să conțină o cantitate suficientă de acizi, vitamina B și magneziu.

Fiți atenți! Pentru orice modificare patologică, numai un medic ar trebui să prescrie un tratament. Consumul necontrolat de medicamente nootropice poate agrava situația.

Dacă doriți să păstrați o memorie bună de mulți ani și chiar și la vârsta înaintată, pentru a nu simți disconfortul asociat cu uitarea excesivă, este important să abordați această problemă de la un tânăr. Observând un stil de viață sănătos, urmărind dieta ta, somn suficient, renunțarea la obiceiurile proaste și auto-educația pot obține rezultate semnificative în îmbunătățirea nu numai a memoriei, ci și a gândirii, a atenției și a inteligenței.

Cum de a trata pierderea memoriei la persoanele mai în vârstă?

Pierderea memoriei la vârstnici este un fenomen destul de comun asociat cu procesul de îmbătrânire, deteriorarea circulației sanguine în vasele cerebrale și bolile cronice. Cum să ajuți o persoană în vârstă să facă față uitării legate de vârstă și să prevină continuarea progresiei bolii? Să vorbim azi despre caracteristicile amneziei senile, cauzele acestui proces și metodele de tratare a unei stări neplacute.

Pierderea memoriei la vârstnici - principalele motive

Memoria este un complex de funcții mentale superioare responsabile pentru conservarea, acumularea și aplicarea abilităților și a informațiilor primite. Este memoria care poartă cea mai importantă funcție cognitivă necesară pentru învățarea și dezvoltarea completă a unei persoane și care conectează principalele etape ale vieții: trecut, prezent și viitor.

Pierderea memoriei sau deteriorarea acestei funcții vitale devine o adevărată tragedie pentru o persoană, deoarece rupe legăturile sociale, duce la o scădere a calității vieții și distrugerea personalității. Cel mai adesea, problemele de memorie bântuie persoanele în vârstă. Potrivit statisticilor, mai mult de 20% dintre persoanele care au depășit frontiera de 70 de ani nu mai pot absorbi complet noile informații și își pierd treptat capacitatea de a păstra aptitudinile acumulate anterior.

Care este boala pierderii memoriei de nume la persoanele mai în vârstă?

Memoria este un mecanism complex care nu a fost încă studiat pe deplin de oamenii de știință. În medicină, pierderea memoriei se numește amnezie. În vorbirea colocvială, uitarea și tulburările de memorie la persoanele în vârstă sunt adesea numite scleroză. Pentru a selecta tacticile optime de tratament, specialistul trebuie să determine adevărata cauză a modificărilor patologice care apar în structurile creierului.

Cauzele pierderii memoriei la vârstnici

Problemele legate de memorie în vârstă și vârstă senilă sunt cauzate de o varietate de cauze fiziologice sau psihologice. Principalii factori fiziologici care declanșează tulburări de memorie la vârstnici includ:

• schimbări de vârstă;
• tulburări circulatorii permanente sau temporare în structurile creierului;
• hipoxie, lipsa de oxigen, care afectează zonele creierului responsabile de procesele de memorare și de păstrare a informațiilor;
• hipertensiune arterială - tensiunea arterială ridicată este o cauză obișnuită a problemelor de memorie la vârstnici, care se bazează pe tulburări vasculare;
• afecțiuni cardiovasculare (boală ischemică, insuficiență cardiacă, ateroscleroză), ceea ce duce la afectarea fluxului sanguin în creier;
• leziuni cerebrale traumatice;
• boli cronice severe (diabet, varice, patologii ale SNC, boala Alzheimer etc.);
• intoxicarea corpului.

Cauzele psihologice care contribuie la apariția amneziei:

• puternic șoc emoțional;
• stresul obișnuit;
• stres psihic ridicat;
• boli psihice;
• tulburări nervoase, stări depresive.

La vârstnici, dezvoltarea amneziei este favorizată de o scădere a creierului și a activității motorii, regenerarea și reînnoirea celulară mai lentă, degradarea proceselor biochimice și îmbătrânirea naturală a corpului.

Pierderea parțială a memoriei la vârstnici se caracterizează prin pierderea fragmentară a amintirilor. O persoană poate uita complet evenimentele care s-au întâmplat în ajun sau cu doar câteva ore în urmă, dar în același timp își amintesc trecutul său în cele mai mici detalii. O pierdere totală de memorie este însoțită de pierderea tuturor amintirilor și a informațiilor despre sine, o persoană nu recunoaște rudele, nu își poate aminti numele. Dar această amnezie este tratabilă.

Tipuri de amnezie

În medicină, această condiție este împărțită în mai multe tipuri, ținând seama de severitatea simptomelor, cauzele pierderii memoriei și alte caracteristici. Amnezia poate fi retrogradă și anterogradă. Având în vedere pierderea de competențe, izolate episodic, procedură, forma profesională a bolii. În funcție de viteza cursului bolii este acută dacă progresivă, progresivă ca îmbătrânire naturală.

• Retardarea amneziei este însoțită de pierderea amintirilor care precedă factorul traumatic sau exacerbarea bolii. Această afecțiune adesea însoțește modificări progresive degenerative ale creierului și este caracteristică bolii Alzheimer, encefalopatiei toxice sau leziunilor cerebrale.
• Cu amnezie anterogradă, pierderea memoriei are loc în ordine inversă. Adică, pacientul își amintește toate evenimentele care au loc înainte de factorul traumatic, dar nu-și mai amintesc acțiunile în viitor.
• Cu amnezie semantică, o persoană nu este capabilă să perceapă în mod adecvat realitatea din jur. El nu poate distinge între animale și plante, uită numele de articole de uz casnic.
• Amnezia procedurală este pierderea celor mai simple abilități. De exemplu, un pacient în vârstă poate uita cum să-și spele dinții, să-și spele fața, să folosească un cuțit și o furculiță.
• Amnezia profesională (de lucru) este incapacitatea de a percepe și de a păstra informațiile necesare pentru punerea în aplicare a muncii. O persoană la locul său de muncă pur și simplu nu înțelege ce acțiuni și în ce succesiune ar trebui să facă.

Simptome caracteristice

Indiferent de specie, amnezia la o persoană în vârstă se manifestă prin următoarele simptome:

• O persoană uită de promisiunile și acordurile sale, poate să nu-și amintească de programare sau de o vizită prestabilită.
• Neatenția și uitarea în viața de zi cu zi devin tot mai frecvente. De exemplu, o persoană în vârstă poate lăsa fierul pe urechi sau poate uita ceainicul de pe aragaz.
• Există tulburări de vorbire, scăderea concentrației, abilitatea de a percepe noi informații.
• Un membru de familie în vârstă devine lent, iritabil, repede obosit, în mod constant în stare proastă.

În funcție de gradul de deteriorare a structurilor creierului și de rata progresiei bolii, pot fi observate alte simptome de amnezie.

Pierderea memoriei pe termen scurt la persoanele în vârstă

Amnezia pe termen scurt este destul de comună la bătrânețe. O pierdere bruscă de amintiri poate dura de la câteva minute la 2-3 zile, iar atacul poate fi singur sau repetat de mai multe ori pe an. În timpul manifestării amneziei, o persoană în vârstă nu-și amintește evenimente care au avut loc recent sau în trecutul îndepărtat, nu-și amintește informațiile actuale, suferă de confuzie, este confuz în spațiu și timp. Dar, în același timp, pacientul este conștient de problemele de memorie, își amintește numele, cei dragi și este capabil să efectueze operații matematice simple.

Cauzele atacului de amnezie pe termen scurt pot fi leziunile cerebrale, efectele unui accident vascular cerebral, tulburări circulatorii în creier, traume psihice, depresie. Adesea, această afecțiune se dezvoltă datorită hipoxiei creierului din fundalul fumatului sau abuzului de alcool.

Printre alte motive, medicii numesc lipsa de vitamine B necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos, insomnie cronică, anomalii ale tiroidei sau leziuni cerebrale infecțioase (meningită, neurosifilă). Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente (tranchilizante, antidepresive) joacă un anumit rol.

Cel mai adesea, pierderea de memorie pe termen scurt la persoanele în vârstă trece pe cont propriu. Dar, în unele cazuri, pentru a restaura memoria, trebuie să recurgem la un tratament complex. Acest tip de amnezie este adesea denumit "uitare senilă". Această condiție este oprită prin alimentația corectă, adaptarea stilului de viață și luarea medicamentelor care îmbunătățesc activitatea creierului.

Pierderea bruscă a memoriei la vârstnici

Pierderea bruscă de memorie este considerată cea mai periculoasă condiție care nu a fost încă studiată și este dificil de tratat. Pierderea profundă a memoriei poate depăși nu numai bătrânii, ci și oameni destul de tineri și sănătoși. În același timp, o persoană nu-și poate da numele și adresa, nu-și amintește de rude și prieteni, uită complet trecutul său. În ultimii ani, astfel de cazuri apar mai frecvent.

Un bătrân, care a plecat la magazin, uită brusc drumul acasă și își pierde toate amintirile și informațiile personale. Medicii încă nu pot găsi o cauză de încredere care să ducă la o amnezie bruscă. Uneori acest tip de pierdere de memorie este rezultatul traumatismelor sau proceselor patologice din creier. În alte cazuri, nu este posibilă identificarea cauzei. Potrivit statisticilor, doar o mică parte din pacienții cu amnezie bruscă pot fi găsiți de rude.

Amnezie progresivă

Problemele de memorie cresc treptat la pacienții cu boli organice ale creierului și ale sistemului nervos. Patologia poate progresa pe fondul aterosclerozei, a leziunilor cerebrale extinse și a altor boli grave. La început, o persoană abia percepe și asimilează informații noi, apoi își pierde treptat amintirile din trecut. În același timp, mai întâi, informațiile noi sunt șterse din memorie, apoi dispar evenimentele din trecutul îndepărtat (de exemplu, amintirile din copilărie).

Persoanele în vârstă cu patologii cardiovasculare, nivelurile crescute de colesterol, ateroscleroza, boala varicoasă, disfuncția endocrină sunt în pericol. Cu progresia bolii, pacientul se poate plânge de oboseală constantă, slăbiciune, depresie, pierderea interesului pentru viață, pierderea concentrației.

Cei apropiați de dvs. pot observa o perturbare a vorbirii, coordonarea mișcărilor, pierderea orientării în spațiu. Astfel de semne pot indica stadiul inițial al bolii Alzheimer. Aspectul acestor simptome ar trebui să alerteze oamenii din jurul lor și să devină un motiv pentru a solicita asistență medicală.

Probleme de memorie după accident vascular cerebral

Distrugerea acută a circulației cerebrale duce la moartea neuronilor în anumite zone ale creierului. Dacă această zonă este responsabilă pentru acumularea și păstrarea informațiilor, atunci o persoană care a suferit un accident vascular cerebral dezvoltă amnezie. Manifestările pot fi foarte diferite - de la pierderea amintirilor din trecut până la incapacitatea de a-și aminti evenimentele recente.

De exemplu, atunci când dezvoltăm hipomnezie, o persoană uită mai întâi evenimentele recente, apoi pierde treptat amintiri din trecut. În timpul paramnesiei, pacientul confunde amintirile din copilărie cu evenimentele actuale, se pierde în timp și spațiu. În cazul încălcării memoriei verbale, pacientul uită nume, numere de telefon, nume de obiecte.

Pentru a restabili memoria după un accident vascular cerebral, medicii prescriu medicamente pe baza naturii deteriorării creierului. Acțiunea medicamentelor este îndreptată spre activarea neuronilor care nu și-au pierdut complet activitatea și restabilirea funcțiilor creierului pierdut.

Cum să tratați pierderea memoriei la persoanele mai în vârstă

Restaurarea memoriei la vârstnici este o sarcină dificilă, dar este posibilă. În primul rând, medicii prescriu medicamente care activează circulația cerebrală și procesele metabolice, recomandă medicamente care îmbunătățesc alimentarea cu celule nutritive și oxigen a celulelor creierului. Pacientul este prescris neuroprotectori, antioxidanți, adapogeni, vitamine din grupul B, agenți vasculare. Cele mai populare medicamente includ:

• nootropice și neuroleptice - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
• antioxidanți - glicină, mexidol, complamină, alzepin;
• medicamente vasculare Trental, cinnarizină, vinpocetină, pentoxifilină.

Din preparatele cu proprietăți adaptogene, este mai bine să luați tincturi din plante în condiții de siguranță pe ginseng, schisandra, echinacea și, de asemenea, complexe multivitamine cu vitamine B și oligoelemente care îmbunătățesc funcția creierului.

Dacă afectarea memoriei este cauzată de leziuni organice ale creierului și alte comorbidități, boala principală ar trebui tratată mai întâi.

Îmbunătățirea activității creierului și accelerarea restaurării memoriei va ajuta la clasă cu un psiholog care va oferi exerciții și exerciții speciale cu rezolvarea puzzle-urilor, rezolvarea cuvintelor încrucișate, învățarea poeziei sau utilizarea jocurilor de masă. În unele cazuri, pierderea totală a memoriei va ajuta la utilizarea hipnozei sau psihoterapiei cognitive. Prin aceste metode, pacientul își va aminti numele, prietenii și rudele apropiate, restaurând treptat trecutul său.

Regimul de tratament include în mod necesar fizioterapia - electroforeza, masajul terapeutic, introducerea acidului glutamic. Exercițiile special selectate vor ajuta la îmbunătățirea proceselor de circulație a sângelui, la restabilirea mobilității după un accident vascular cerebral și la re-învățarea abilităților de auto-întreținere.

Ajustarea dietă și stilul de viață

Pentru o persoană în vârstă cu probleme de memorie, este mai bine să rămână într-un mediu liniștit de acasă, sub supravegherea rudelor, să ia medicamente prescrise de un medic și să respecte regimul zilnic optim.

• Este necesară combaterea insomniei și asigurarea unui somn adecvat timp de cel puțin 9 ore. Odată cu vârsta, nevoia unei persoane de odihnă crește. Dacă există o nevoie, persoanele în vârstă ar trebui să beneficieze de o odihnă suplimentară de o zi timp de 1-2 ore.
• Casa ar trebui să fie o atmosferă calmă și prietenoasă. Mentalitatea persoanelor în vârstă este instabilă, este rapidă și delicată, deci ar trebui să faceți tot posibilul pentru ca o persoană să nu aibă disconfort psihologic.
• Cu rudele mai în vârstă, trebuie să vorbiți mai des, să vorbiți, să ascultați poveștile lor, să vă spunem vesti bune, să nu vă lăsați închiși și să utilizați orice ocazie pentru a vă implica în familie.
• O persoană în vârstă trebuie să conducă un stil de viață sănătos, să renunțe la obiceiuri proaste, să petreacă mai mult timp în aer liber, să facă plimbări lungi în parc sau pătrat în fiecare seară.

Caracteristici de putere

În vârstă înaintată, trebuie să aderați la o dietă echilibrată, bazată pe o dietă ușoară de lapte și legume. Masa grasă, prăjită, picantă și calorică este exclusă din dietă. Mâncarea trebuie să fie regulată, trebuie să mâncați des, dar în porții mici, este de dorit să stați la masă în același timp.

Baza dietei constă din supe de legume și cereale în bulion slab de carne sau pește, carne dietetică (pui, iepure) în formă fiartă, coaptă, arsă. Legumele și fructele proaspete sunt foarte utile, ca surse de vitamine și fibre și produse lactate, ca surse de calciu necesare pentru întărirea oaselor.

Pentru a îmbunătăți activitatea creierului, următoarele produse ar trebui incluse în meniul zilnic:

• nuci;
• amar de ciocolata intr-o cantitate mica (1-2 catei);
• cartofi coapte în coajă;
• fructe de mare;
• mere;
• banane;
• pere;
• citrice;
• mare de kale;
• broccoli;
• roșii;
• iaurt natural, kefir, iaurt;
• brânză de vaci, brânzeturi;
• cereale (hrișcă, grâu, orez, fulgi de ovăz);
• semințe de floarea-soarelui.

De la băuturi puteți bea ceai verde, apă minerală, băuturi din fructe, compoturi, șolduri de bujori. Puțină cafea și ceai negru, băuturi carbogazoase dulci, energie, alcool ar trebui să fie excluse.

Toate felurile de mâncare trebuie să fie proaspăt preparate, cel mai bine este să folosiți o metodă de tratament termic, cum ar fi aburirea sau fierberea. Este mai bine să refuzați utilizarea de alimente prăjite, carne afumată, carne grasă și pește, grăsimi animale, deoarece ele ajută la creșterea nivelului de colesterol din sânge, dezvoltarea problemelor vasculare și aterosclerozei.