Pierderea memoriei la tineri și bătrâni: cauze și recuperare

Memoria este un proces specific de organizare, păstrarea experienței anterioare cu scopul de ao folosi în viitor sau de a reveni la sfera conștiinței. Memoria este cel mai important factor care conectează de trei ori o persoană: trecut, prezent și viitor. Este, de asemenea, cea mai importantă funcție cognitivă care stă la baza formării și dezvoltării unei persoane.

Potrivit studiilor memoriei, se poate susține că este prezentă la toate nivelurile vieții și nu este doar procesele de conservare și transfer de experiență, ci și transmiterea de informații de natură ereditară.

Procesele de memorie sunt memorarea, conservarea materialului primit, reproducerea și uitarea acestuia. Există multe tipuri de memorie: pe termen scurt, operațional, pe termen lung, autobiografic, reproductiv, asociativ, reconstructiv, episodic, verbal-logic, motor, imaginativ, emoțional, implicit, intern, extern.

Astfel, memoria este o reflectare a realității, consolidarea ei, conservarea și reproducerea experienței dobândite. Aici își are importanța. La urma urmei, aceste funcții logice aparent sunt vitale pentru o persoană.

Ce este pierderea memoriei?

Pierderea memoriei este un fenomen destul de misterios. Se caracterizează prin pierderea totală sau parțială a amintirilor.

Pierderea parțială a memoriei presupune pierderea nu a tuturor amintirilor. Evenimentele sunt stocate sub formă de fragmente, cu imagini vagi, încălcări ale percepției temporale și spațiale.

Amnezie totală - pierderea absolut tuturor amintirilor pentru o anumită perioadă de timp. Creșterea progresivă a bolii este adesea temporară. Dacă apare o astfel de boală, nu vă disperați, deoarece acest tip de tulburare de memorie este tratabilă.

Cauzele amintirilor pierdute

Mulți factori pot provoca pierderea memoriei, motivele medicale disponibile sunt împărțite în două grupuri:

  • fiziologic;
  • psihologic.

Factori fiziologici

Acest grup de cauze ale tulburărilor de memorie include:

  • boli cronice;
  • leziuni la cap;
  • tulburări ale creierului;
  • tulburări ale sistemului nervos;
  • lipsa regulată de somn;
  • stilul de viață sedentar;
  • metabolismul necorespunzător;
  • întreruperea alimentării;
  • probleme în sistemul de circulație a sângelui.

Motive psihologice

Un grup destul de mare de factori care afectează pierderea memoriei:

  • situații stresante care sunt regulate (mai ales dacă se repetă zilnic);
  • oboseală constantă;
  • stare de letargie sau supraexcitație;
  • lipsa atenției;
  • grijuliu excesiv.

Toate aceste motive conduc la faptul că o persoană efectuează anumite acțiuni specifice pe o "mașină" completă, fără a-și aminti ce se întâmplă. Prin urmare, acestea nu sunt stocate în memorie.

Care sunt riscurile de la o vârstă fragedă

Pierderea memoriei la tineri poate apărea ca urmare a tulburărilor de somn, a lipsei obișnuite de somn (grupul de risc constă în studenți, specialiști, ale căror schimburi la locul de muncă prevăd ore de lucru neregulate), lipsa vitaminei B12, situații stresante regulate.

Există cazuri în care, ca rezultat al unui șoc emoțional puternic, tinerii pot uita complet toate datele despre ei înșiși.

Cauzele pierderii memoriei la vârstnici

În procesul de îmbătrânire, apar modificări și deficiențe ale anumitor funcții în organism, de exemplu, reacții la stimuli externi, concentrare și abilitatea de a comuta între diferite tipuri de activitate.

Astfel de încălcări indică patologia creierului și cauzează uitare. Astfel, abilitățile cognitive ale unei persoane se schimbă și se poate vorbi despre pierderea memoriei.

Principalele motive pentru dezvoltarea amneziei includ:

  • schimbări de vârstă;
  • proceselor patologice ale creierului.

A agrava și a accelera uitarea poate:

Memoria trece prin alcoolici și dependenți de droguri

Alcoolul, ca și drogurile narcotice, acționează distructiv creierului uman. Aceste obiceiuri rele conduc la faptul că toate reflexele unei persoane slăbesc și, prin urmare, o persoană după ce a băut sau după ce a luat droguri, nu-și mai poate aminti nimic.

Una dintre manifestările acestei probleme este băutul greu (starea unei persoane în care se pliază ca o realitate paralelă, necesitând noi doze de alcool).

În ceea ce privește alcoolul, o mică doză nu poate duce la uitare, dar o regulă și abundentă "pe piept" - va provoca ștergerea completă a unei anumite perioade de timp. Un rol important îl are și intoleranța la alcool, vârsta, sexul, ereditar și prezența diferitelor boli.

Pierde trecutul sau doar momentul

Există mai multe tipuri de pierderi de memorie:

  1. Depășirile memoriei regresive sunt temporare. Memoria pacientului nu este restaurată imediat, dar, treptat, faptele revin din viață, deși unele dintre ele pot fi pierdute pentru totdeauna.
  2. Amnezia progresivă se caracterizează prin uitarea progresivă a faptelor. Inițial, o persoană își amintește o cantitate imensă de informații din trecut, dar în timp, fapt după fapt este șters din memoria persoanei. În mod caracteristic, această ștergere din memorie este însoțită de incapacitatea de a păstra noi fapte. Cele mai stabile informații păstrate în memorie cât mai mult posibil sunt evenimentele din copilărie și toate abilitățile dobândite prin experiență. Amnezia progresivă este că structurile vechi ale creierului care păstrează cele mai vechi informații despre viața unei persoane sunt mai rezistente la ștergerea informațiilor. De aceea, persoanele în vârstă își amintesc deseori tineretul, și nu anii care vin.
  3. Pierderea staționară a memoriei este un tip persistent, în care faptele vieții sunt pierdute pentru totdeauna și nu pot fi restabilite prin nici o metodă.
  4. Amnezia fixă ​​face imposibilă memorarea faptelor tocmai primite. O astfel de uitare face o persoană complet neajutorată și are nevoie de o supraveghere și o îngrijire constantă, deoarece, ca urmare a dezvoltării bolii, uită imediat unde este, dacă a pornit gazul într-un meci aprins etc.
  5. Există cazuri în care o persoană, după ce a pierdut o parte din viața factuală, începe să o înlocuiască inconștient cu povestiri inventate, fapte distorsionate, aceasta se numește pseudoreminiscență în medicină.

Nu în toate cazurile merită să fie panică despre pierderea memoriei. De exemplu, după pierderea unui trai psihologic, unele dintre ele pot fi pierdute, dar sub influența hipnozei toate faptele se întorc.

Pierderea memoriei pe termen scurt și cauzele acesteia

Amnezia pe termen scurt este o tulburare de memorie în care o persoană poate pierde memoria de la câteva minute la câteva zile, iar un astfel de caz poate fi unul singur în viață sau recurentă de mai multe ori pe an.

Motivul pentru această uitare poate fi orice patologie a creierului. Cu acest tip de amnezie, o persoană nu reproduce toate evenimentele care au fost prezente astăzi sau cu un an în urmă și nu înregistrează evenimente curente.

Spunând că o persoană cu această tulburare de memorie este conștientă în mod clar că are probleme de memorie. O astfel de persoană pune aceleași întrebări de mai multe ori, încercând în zadar să înțeleagă ce se întâmplă. El este pierdut în spațiu și timp, dar își amintește cu exactitate cine este și cine sunt rudele sale.

Cauzele acestei probleme pot fi:

Metode și criterii diagnostice

Pentru formularea diagnosticului corect necesită un diagnostic atent al pacientului. Întrucât, în primul rând, acest lucru va fi urmat de tratament terapeutic, corectitudinea diagnosticului este extrem de importantă, astfel încât medicul poate prescrie următoarele metode de diagnosticare:

  • test de sânge;
  • electroencefalograf;
  • analize biochimice;
  • studiile toxicologice;
  • RMN;
  • trecând teste speciale care definesc funcțiile de memorie.

Pentru diagnosticare, este necesar să se consulte cu experții: un neurolog, un psihoterapeut, un narcolog, un neurochirurg, un specialist în boli infecțioase.

Recuperarea memoriei este dificilă, dar posibilă

Procesul de recuperare a memoriei este consumator de timp, dar justifică toate mijloacele. Pentru a reveni la faptele din trecut, avem nevoie nu doar de asistență medicală și de înțelegere a rudelor, ci și de o muncă constantă pe noi înșine.

Tratamentul medicamentos

Dacă acordați atenție problemelor de memorie, trebuie să căutați imediat asistență medicală calificată.

Un medic care are ca scop restaurarea amintirilor pacientului poate prescrie astfel de tablete de recuperare a memoriei: Exelon, Semax, Reminyl, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin. În stadiile inițiale, mexidolul și glicina funcționează bine.

De asemenea, după ce a determinat cauza principală care a afectat dezvoltarea amneziei, sunt prescrise medicamente care elimină cauza bolii.

În cazul alcoolicilor și dependenților de droguri, trebuie mai întâi să abandonați obiceiurile proaste, să faceți reabilitarea și apoi să restaurați memoria.

fizioterapie

Procedurile fizice ar trebui să fie, de asemenea, legate de tratamentul medicamentos (mai ales dacă leziunile fiziologice sunt cauzate de pierderea memoriei): electroforeza, administrarea acidului glutamic, dezvoltarea și implementarea programelor de exerciții speciale care vă permit să restabiliți circulația sângelui,

Instruirea în memorie

Speranța totală pentru medicină și educația fizică în cazul amneziei nu merită. În astfel de cazuri, formarea specială a memoriei este importantă. Merită să începeți cu poezii și cântece - acesta este un mod minunat de a dezvolta memorarea.

Este necesar să încercăm să ne amintim poezii din copilărie, tinerețe. Apoi, învățați melodiile și poeziile care le-au plăcut, dar nu au fost studiate. Și abia apoi treceți la un nou material necunoscut.

Corectarea dietei

Trebuie să vă monitorizați dieta: este necesar să includeți morcovi cu stafide și smântână, ciocolată, nuci și hrean ras. De asemenea, nu uitați de ciocolată de mare, brânză de vaci, brânză, cartofi copți și mere, semințe și banane.

Metode populare

În primăvară, luați muguri de pui tineri de 7 bucăți pe zi. De asemenea, este util să luați un decoct de scoarță de cenușă de munte. Pentru aceasta, se toarnă o lingură mare de materie primă cu un pahar de apă și se fierbe timp de 10 minute. Este necesar să insistați 5 ore, după care luați o lingură mare de 3 ori pe zi.

Ajutați rudele

În plus, rudele pacientului trebuie să ajungă în poziție și să înțeleagă complexitatea situației, fiind pur și simplu obligate să-i ajute pe persoană să-și amintească memoria unui iubit.

Deci, chiar dacă mergeți pe străzi, puteți să vă antrenați. De exemplu, să oferim să vă uitați în jur și să vă amintiți împrejurimile.

Apoi, întoarceți-vă spre cealaltă parte și începeți să întrebați: "Ce este exact lângă copac?", "Ce culoare este mașina?", Etc.

profilaxie

Cea mai bună prevenire a amneziei este un stil de viață sănătos. Abandonarea tutunului, a alcoolului și a drogurilor - acesta este cel mai important pas spre o memorie bună. De asemenea, asigurați-vă că urmați dieta, care include toate grupurile de vitamine. Se recomandă să beți apă proaspătă curată.

Nu uitați că privarea de oxigen este un dușman al creierului, așa că asigurați-vă că faceți plimbări în aerul proaspăt și completați ritmul obișnuit al vieții cu efort fizic.

La o persoană cu pierdere de memorie, adaptarea socială și de muncă este complet pierdută. El devine complet neajutorat în viața de zi cu zi.

Memoria pierde

Memoria pierde - un simptom care se caracterizează prin pierderea totală sau parțială a amintirilor. Se poate dezvolta rapid sau pentru o lungă perioadă de timp.

Perioada de memorie este un simptom al unui anumit proces patologic care a dus la pierderea totală sau parțială a amintirilor. Cauza poate fi atât boli ale sistemului nervos central și ale creierului, cât și leziuni ale capului, tulburări emoționale puternice. Se remarcă faptul că, în unele cazuri, există o umplere a erorilor de memorie cu evenimente fictive (sindromul Korsakov). Tratamentul unei astfel de încălcări trebuie să fie prescris exclusiv de către un psihoneurolog, după identificarea diagnosticului și etiologiei necesare.

etiologie

Pierderea memoriei poate fi cauzată de factorii etiologici de următoarea natură:

Din motive fiziologice care pot duce la apariția acestui simptom, ar trebui să includă:

  • boli infecțioase care dăunează sistemului nervos central și creierului;
  • intervenția chirurgicală pe lobul temporal al creierului, ceea ce duce la scurgerea memoriei pe termen scurt;
  • utilizarea pe termen lung a sedativelor, tranchilizante, antidepresive;
  • boli cronice;
  • leziuni la cap;
  • metabolismul necorespunzător;
  • perturbarea funcționării creierului și a sistemului nervos central;
  • boli autoimune;
  • Boala lui Pick;
  • senzația de nebunie;
  • alcoolismul și dependența de droguri;
  • înfometare prin oxigen;
  • afecțiuni circulatorii.

Factorii psihologici care duc la apariția acestui simptom includ:

  • frecvente situații stresante, tensiune nervoasă constantă;
  • oboseala cronică, lipsa frecventă de somn;
  • puternică emoție exagerată;
  • încărcare mintală excesivă.

În plus, trebuie remarcat faptul că pierderea memoriei poate provoca schimbări legate de vârstă.

În mod separat, este necesar să se elaboreze etiologia dezvoltării scurgerilor de memorie pe termen scurt:

  • depresie prelungită;
  • boli cardiovasculare;
  • migrenă;
  • insuficiență respiratorie acută;
  • stres hormonal;
  • vasoconstricție aterosclerotică.

Trebuie remarcat faptul că, cu acest tip de încălcare, o persoană își dă seama în mod clar că are probleme de memorie, poate fi pierdută în timp și spațiu, dar evenimentele pe termen lung persistă.

clasificare

Natura manifestării acestui simptom distinge astfel de forme:

  • regresivă pierdere de memorie - un fenomen temporar, care este adesea rezultatul traumatismelor, intervențiilor chirurgicale, tulburărilor emoționale puternice;
  • eșecuri progresive - pierderea unor amintiri pe termen lung, se poate transforma în amnezie;
  • eșecuri staționare - o persoană uită unele evenimente, fără posibilitatea de a le recupera;
  • fixare în memorie - o persoană nu își poate aminti evenimentele care s-au întâmplat;
  • pseudoreminiscența - pierderea memoriei este plină de evenimente fantastice și fictive.

În unele cazuri, pierderea memoriei poate fi un proces patologic ireversibil.

simptomatologia

În acest caz, nu există o imagine clinică generală. Simptomele vor depinde de cauza care stau la baza, tipul de simptom si stadiul de dezvoltare a bolii.

În tulburările psihologice, întreruperea memoriei poate fi însoțită de următoarele semne:

  • dureri de cap, fără nici un motiv aparent;
  • tulburări de somn - somnolență în timpul zilei, somnolență noaptea;
  • schimbări de dispoziție;
  • caracteristici anterioare neobișnuite pot fi observate în comportamentul uman - suspiciune excesivă, egoism, agresiune;
  • demență;
  • tulburări cognitive;
  • confuzie.

Nu este o excepție de încălcare a memoriei ca rezultat al otrăvirii toxice, alcoolismului. În acest caz, simptomul poate fi completat de următoarele semne:

De regulă, memoria pierde după ce alcoolul este de scurtă durată, dar adesea o persoană nu își amintește ce se întâmplă în timpul intoxicării sale alcoolice. Amnezia completă în alcoolism este extrem de rară.

În cazul în care cauza de memorie este lipsită de procese patologice ale creierului sau traumatismului său, simptomele pot fi completate de următoarele simptome:

  • lipsa coordonării mișcărilor;
  • greață, uneori cu vărsături;
  • amețeli;
  • încălcarea clarității conștiinței;
  • dureri de cap.

În prezența manifestărilor clinice de mai sus ar trebui să solicitați ajutor medical, și nu să vă auto-medicați.

diagnosticare

În acest caz, programul de diagnosticare poate include următoarele metode de examinare în laborator și instrumentale:

  • examen fizic cu colectarea istoricului general și familial;
  • analiza generală a sângelui și a urinei;
  • test biochimic cuprinzător;
  • electroencefalograf;
  • Scanarea CT;
  • RMN;
  • Angiografie.

În plus, este posibil să fie necesar să treceți teste speciale. Dacă o persoană are o memorie pe termen lung, atunci o consultație primară cu un medic este mai bună cu o persoană apropiată de pacient.

tratament

Terapia inițială va depinde de cauza rădăcină. Trebuie remarcat faptul că în unele cazuri acest simptom este ireversibil.

Terapia medicamentoasă poate include astfel de medicamente:

  • vasculare;
  • agenți neuroprotectori;
  • nootropics;
  • înseamnă că acționează direct asupra funcției de memorare.

În plus, este posibil să aveți nevoie de un tratament cu un psihiatru. De asemenea, foarte important este mediul psiho-emoțional al pacientului. De aceea se recomandă efectuarea unui tratament la domiciliu, într-un mediu familiar pentru pacient.

profilaxie

În acest caz, pentru a împiedica apariția acestui simptom, trebuie să urmați, în general, regulile unui stil de viață sănătos nu numai fiziologic, ci și psihologic, să faceți plimbări zilnice în aer proaspăt și să urmați în mod sistematic un examen medical preventiv.

"Dips în memorie" se observă în boli:

Apatia este o tulburare mentală în care o persoană nu manifestă interes în muncă, în orice activitate, nu vrea să facă nimic și, în general, este indiferentă la viață. O astfel de stare intră adesea în viața unei persoane în mod imperceptibil, deoarece nu manifestă simptome dureroase - o persoană poate pur și simplu să nu observe abateri de la dispoziție, deoarece absolut orice proces de viață și, cel mai adesea, combinația lor poate fi cauza apatiei.

Ocluzia oculară este o obstrucție a vaselor, care este un rezultat al blocării cu cheag de sânge sau leziuni, poate afecta mușchiul sau țesutul osos, stoarcerea acestuia și vasele, ceea ce duce la afectarea fluxului sanguin. Patologia provoacă consecințe grave: insuficiența cardiacă, paralizia membrelor, necroza zonelor afectate.

Tulburarea mentală este o gamă largă de afecțiuni care se caracterizează prin schimbări ale psihicului care afectează obiceiurile, performanța, comportamentul și poziția în societate. În clasificarea internațională a bolilor, astfel de patologii au mai multe semnificații. Codul ICD este 10 - F00 - F99.

Cu exerciții și temperament, majoritatea oamenilor pot face fără medicamente.

Eșecuri de memorie: 8 motive pentru uitare

Ai devenit uitată și te deranjează atât de mult? Ei bine, este mai bine să ne ocupăm în mod serios de acest fenomen, deoarece motivele care conduc la "memoria scurgerilor" pot fi foarte grave.

Aproape toată lumea se plânge de problemele de memorie de astăzi. Dar este un lucru dacă, de exemplu, de multe ori nu vă puteți aminti unde ați lăsat mănușile sau unde ați pus telefonul mobil. Și un altul - dacă nu este capabil să reamintească evenimentele din trecutul marți și chiar ieri.

- Doctore, am pierdut memoria.
- Și de câte ori le aveți?
- Ce adesea?
- Dips, bolnav, scufundări.
- Care sunt eșecurile?

Din păcate, în situații similare, viața pare destul de tristă. Cel mai adesea, deteriorarea memoriei are loc pe fondul următoarelor afecțiuni:

1. Leziuni la nivelul capului. Cu cât leziunile sunt mai grele, cu atât memoria este mai gravă. Iar leziunile grave ale creierului sunt caracterizate nu numai prin afectarea memoriei, ci și prin pierderea ei (amnezie). În acest context, chiar apar confuzii (amintiri false) și halucinații.

Detalii. Începutul procesului de afectare a memoriei, precum și apariția halucinațiilor în timp coincid cu o leziune a capului.

Ce să faci Consultați un neurolog, faceți o scanare IRM a creierului.

2. Tulburări psihice. De exemplu, sindromul Korsakov, în care capacitatea de memorare a evenimentelor curente (amnezie de fixare) este perturbată de memoria relativ intactă a trecutului.

Detalii. Există o încălcare a orientării în timp, loc și setare. Pot apărea amintiri false.

Ce să faci Vedeți un psihiatru, să fie examinat.

Detalii. În plus față de reducerea memoriei - concentrație slabă, dureri de cap, iritabilitate și oboseală.

Ce să faci Vizitați un neurolog, faceți un test de sânge pentru colesterol, faceți un studiu al vaselor cerebrale

4. Diabetul zaharat. În această boală, vasele de sânge suferă: vasele mari îngroșă pereții, iar cei mici se suprapun complet. Ca urmare, fluxul sanguin este insuficient pentru creier.

Detalii. Simptomele pot să nu fie, dar uneori există sete crescută, urinare frecventă, mucoase uscate (în special în gură și organe genitale), oboseală crescută.

Ce să faci Vizitați endocrinologul, dați sânge pentru zahăr.

5. boala Alzheimer. Această boală degenerativă, incurabilă a creierului se caracterizează printr-un declin gradual și constant al memoriei și al inteligenței, inclusiv al demenței.

Detalii. Cel mai adesea apare după 60 de ani. Lacunele din memorie se referă la situațiile curente, în timp ce evenimentele din trecutul îndepărtat sunt reproduse cu ușurință și în detaliu. Uneori, locurile de schimbare ale pacientului sunt prezente și trecute. O persoană devine indecisă, egoistă.

Ce să faci La prima suspiciune, contactați un neurolog. Cu un tratament precoce, boala poate fi mai ușoară.

6. Boli ale glandei tiroide. Acestea sunt asociate cu lipsa producției de hormoni (hipotiroidism), care sunt 65% iod.

Ce să faci Consultați medicul endocrinolog, donați sânge pentru hormoni tiroidieni, dacă este necesar, efectuați o ultrasunete. Pentru a preveni deficiența de iod, adăugați sare iodată și produse lactate, șobolan și pește de mare, curmale, brânză tare și nuci la dietă.

7. Osteocondroza. Dacă există o hernie în coloana cervicală, aportul de sânge la creier suferă.

Defectarea memoriei este cel mai mic rău posibil. De-a lungul timpului, osteocondroza cervicală poate duce chiar la un accident vascular cerebral.

Detalii. Dureri de cap periodice, amorțeală la nivelul degetelor.

Ce să faci Vizitați o coloană vertebrală, faceți un RMN de col uterin. Înotați, exercițiu terapie.

8. Depresia. Anxietatea permanentă afectează foarte mult memoria.

Detalii. Depresie, apatie, nedorința de a comunica.

Ce să faci Întoarceți-vă la un psihoterapeut.

Memoria pierde

Memoria pierde - pierderea temporară sau pe termen lung a amintirilor de orice evenimente, în literatura medicală sunt numite amnezie.

Creierul este adaptat să acumuleze și să stocheze informații pentru o lungă perioadă de timp, reproducându-l involuntar, de exemplu, fără eforturi de recunoaștere a obiectelor, evenimentelor și imaginilor sau în mod arbitrar, atunci când apare necesitatea de rechemare. Uitarea este, de asemenea, o funcție naturală a creierului, eșecul este complet și parțial, atunci când memoria poate fi reprodusă nu într-o copie exactă sau nu complet.

Cu dificultatea de a reproduce informațiile acumulate, procesul de rechemare începe atunci când apar "imaginile laterale" asociate obiectului memoriei, dar memoria sintetizată nu va fi o copie exactă a ceea ce nu a fost posibil să ne amintim. Imposibilitatea reproducerii informațiilor acumulate este amnezia.

În majoritatea cazurilor, lipsa memoriei nu este globală, se referă la viața de zi cu zi, dar dacă eșecul a devenit prea frecvente și chiar zilnic, atunci este necesar să se consulte un medic pentru că indică probleme în activitatea sistemului nervos central. Un neurolog de la Clinica Medicină 24/7 va efectua examinările necesare și va prescrie un tratament corectiv.

Tipurile de memorie cad

Amnezia este întotdeauna spontană, omul nu o ghicește și nu poate iniția propria voință liberă. În majoritatea cazurilor, aceasta este o condiție temporară, deși durata acesteia este destul de variabilă: de la câteva minute la câțiva ani. De regulă, amintirile se întorc, începând cu cele mai vechi, așa uitate de bătrân se referă la viitorul apropiat, dar copilăria și adolescența sunt bine amintite.

Atunci când este imposibil să amintim evenimentele înainte de începutul perioadei de uitare, aceasta este amnezie retrogradă și nu este amintită după evoluția amneziei - anterograd. Ambele specii pot coexista în același creier. Nu vă puteți aminti evenimentele din viața sa personală, ci să reproduceți cu precizie cele sociale și aceasta va fi amnezie disociativă.

Formați numărul +7 (495) 230-00-01 sau completați formularul de feedback:

Doctori - Neurologi

Cauzele eșecurilor

  • leziuni

O cauză obișnuită a pierderii de memorie este lezarea creierului, începând cu o contuzie ușoară și terminând cu o leziune severă a capului. Chiar și o lovitură accidentală a capului cu o "bumă" poate provoca un scurt eșec în amintirile datorate deplasării substanței creierului, urmată de edemul local și de creșterea presiunii intracraniene.

Pierderea progresivă și iremediabilă a memoriei, care a început cu o uitare inofensivă, este mai târziu diagnosticată ca boala Alzheimer. În epoca senilă, demența este demența, spectrul acesteia este divers, iar boala Alzheimer este cea mai fatală și severă. Cu o sesizare precoce la un neurolog, puteți observa o boală incurabilă într-un stadiu incipient și începe tratamentul care va încetini dezvoltarea bolii. Neurologul de la Clinica 24/7 Medicina este specializat într-o gamă largă de patologii neurologice și a trecut certificarea corespunzătoare.

aterosclerotice vasculare cerebrale, microangiopatie diabetică și de înaltă tensiune arterială cauza uitare, într-un caz, in celulele nervoase, cu o cantitate insuficienta de sange si oxigen - cerebral ischemie, în al doilea - excesul, dar este un simptom comun al uitării tranzitorii. Același lucru este observat după un accident vascular cerebral, hemoragic sau ischemic.

Despresia și funcția tiroidiană redusă, tulburările climacterice - toate condițiile se bazează pe un dezechilibru al producției de hormoni, iar în imaginea clinică există și o perturbare a rechemării.

Luarea de medicamente care reduc manifestările de depresie sau de tulburări de somn poate duce la uitare, în acest caz, bolile neurologice în sine sunt însoțite de insuficiență de memorie, iar medicamentele exacerbează manifestările. Alcoolul, medicamentele narcotice și monoxidul de carbon acționează în același mod.

simptome

Memoria este foarte individuală, iar încălcările ei sunt, de asemenea, diverse. eșecuri ocazionale pe termen scurt poate avea loc cu deja în vârstă de 35 de ani, sunt din ce în ce mai frecvente, după 50 de ani, în 65 de ani, este aproape o stare de zi cu zi a „uita ceva“, și după 70 de ani de multe ori a dezvolta dementa, care este un simptom obligatoriu de amnezie.

In dementa, pacientul poate uita totul și de tine, de asemenea, nu câteva ore, dar după retragerea importantă pentru el, nu amintesc faptul de pierderi de memorie: „Nu uita“ - o expresie comună, iar pacientul a fost cu adevărat.

Deficiențele de memorie reflectă boala organismului și indică o scădere a abilităților intelectuale cognitive. Pentru a înțelege cauza, înseamnă a găsi un mod terapeutic de a elimina încălcările sau de a reduce rata de creștere a semnelor bolii și, posibil, boala Alzheimer.

Ce uitare este o consecință a oboselii, a unei încălcări a producerii de hormoni sau a afectării vasculare a bolilor cronice - numai un specialist se poate ocupa de acest lucru. Specialiștii Clinicii de Neurologie din Moscova "Medicina 24/7" diagnostichează patologia și ajută la rezolvarea problemelor dureroase care agravează calitatea vieții.

Memoria pierde: ceea ce contribuie la apariția, tratamentul și prevenirea

Pierderile de memorie sunt un motiv serios pentru a vizita clinica. Căutările frecvente pentru telecomandă, telefon sau chei se referă la scăderea obișnuită a concentrației, dar dacă amintirile din trecutul trecut sunt șterse - acesta este un simptom caracteristic al dezvoltării patologiei în organism, în principal în creier. Partea din față a creierului este responsabilă de memorie și abilități mentale - aici se concentrează cei mai importanți neuroni și celule care contribuie la gândire, vorbire, capacitatea de a-și aminti, gândi și analiza. Numele medical al simptomului este amnezia. Diagnosticarea și tratamentul în timp util previne diferite forme de scleroză și demență.

Conținutul articolului

Cauzele pierderii memoriei

Deficitul de memorie poate să apară la orice vârstă, dar mai des, vârstnicii și persoanele care au suferit un leziuni cerebrale traumatice sunt susceptibile la simptom. Cauzele amneziei sunt împărțite condițional în două categorii - fiziologice (în funcție de caracteristicile și starea corpului) și psihologice (depind de starea mentală a persoanei).

  • Leziuni la cap și consecințe post-traumatice - neuronii responsabili de dezvoltarea psihică sunt afectați.
  • Afecțiunile vasculare ale creierului - ateroscleroza întrerupe fluxul de sânge și oxigen la receptorii creierului.
  • Diabetul și afecțiunile endocrine - o creștere a glucozei îngustă pereții vaselor de sânge și interferează cu fluxul sanguin cerebral.
  • Boala Alzheimer este o patologie incurabilă care cauzează necroza receptorilor creierului.
  • Defecțiunile glandei tiroide - lipsa de iod în organism inhibă abilitățile mentale naturale.
  • Osteocondroza - formarea herniilor intervertebrale sau a vertebrelor blocate fluxul de oxigen din vase.
  • Patologii cardiovasculare - modificări ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale stoarcă arterele sanguine, care interferează cu circulația normală a sângelui.
  • Infecțiile acute și cronice afectează fibrele sistemului nervos central și blochează reacțiile organismului.
  • Supradozajul sau utilizarea pe termen lung a antidepresivelor și sedativelor reduc concentrația.
  • Alte anomalii - metabolismul afectat, bolile cronice și autoimune, nebunia senilă, alcoolismul, dependența de droguri.
  • șocuri psiho-emoționale;
  • prelungirea depresiei profunde;
  • tulpina nervului;
  • insomnie, lipsa constanta de somn;
  • excesul de sarcină mentală;
  • oboseala cronică, oboseală.

Tipurile de memorie cad

Un simptom poate fi caracterul temporar sau prelungit al fluxului. Orice fel de pierdere de memorie este însoțită de semne caracteristice:

  • tulburări de somn;
  • dureri de cap nerezonabile;
  • schimbări bruscă de dispoziție;
  • schimbări în caracter și comportament;
  • lipsa coordonării mișcărilor;
  • transpirație excesivă.

În cazuri avansate, este posibilă agresivitatea, demența, râsul sau lacrimile fără un motiv clar, greață și vărsături. Memoria poate fi de scurtă durată, instantanee, pe termen lung, precum și vizual, auditiv, tactil, motor și olfactiv. De asemenea, caderile de memorie sunt clasificate în funcție de diferite criterii:

  • în funcție de gradul de memorare și memorie;
  • intensitatea uitării;
  • până la apariția eșecurilor.

Dips în memorie pe termen scurt

Amnezia și pierderea memoriei
Postat de Aina Suleimenova
04.11.2011

Există patru tipuri de amnezie, care diferă în ceea ce privește natura și gradul de pierdere a memoriei. Cu amnezie anterogradă, memoria suferă în așa fel încât pacientul să nu-și amintească nimic ce sa întâmplat după declanșarea bolii, dar își amintește bine tot ce sa întâmplat înainte. Retardarea amneziei se caracterizează prin faptul că pacientul nu își poate aminti evenimentele sau informațiile din trecut, dar își amintește tot ce sa întâmplat după apariția amneziei. Acest tip de amnezie este adesea observată după comoție. În paramnezie, memoria distorsionează fapte și informații familiare. Al patrulea tip de amnezie este desemnat ca răspuns la zbor sau ca stare de zbor psihogenic. Aceasta este o încălcare disociativă, în care pacientul uită toată viața trecută și cine este, își pierde identitatea, poate chiar să înceapă o viață nouă într-un mediu complet diferit. Acest lucru este cauzat, de obicei, de un șoc emoțional sever sau de experiențe personale, uneori durează destul timp. Pierderea memoriei uneori servește pentru a păstra psihicul unei persoane, cu informații de la care o persoană poate opri inima și nu a putut supraviețui. Dar există cazuri în care o persoană nu invidiează. Un om de succes, el nu are probleme in viata lui, are o pozitie puternica si, brusc, incepe sa sufere de boala pierderii memoriei.

În toate cazurile de amnezie, există încălcări la diferite etape ale memorării, codării, memorării și preluării informațiilor.

Alte funcții ale creierului nu pot fi deranjate, iar comportamentul uman rămâne același ca în viața sa sănătoasă. Mai târziu, sa dovedit că sindromul Korsakov nu poate fi doar printre alcoolici. Acesta se regăsește și în alte leziuni ale creierului difuz. Cauzele pot fi multe cauze, de exemplu, foamete, tumori, leziuni, tulburări de circulație cerebrală. Cel mai ciudat caracteristică a persoanelor cu tulburări de memorie - acestea substituie non-existente pot apărea evenimente eroare de memorie, de exemplu, care suferă de această boală poate lua eveniment altcuiva pentru propria lor și să trăiască în ele pentru o lungă perioadă de timp.

Amnezia este împărțită în două motive:


  • Organice (leziuni ale capului, boli cerebrale organice, alcoolism, intoxicații hipnotice sau alte substanțe)
  • Psihologice (reprimarea amintirilor traumelor mentale). O astfel de amnezie se numește psihogenic.

Cel mai adesea tulburările de memorie se datorează abuzului de băuturi alcoolice. Sindromul Korsakov se manifestă în memoria tulburată a evenimentelor viitoare, dar evenimentele trecute rămân în memorie în memorie bună. În același timp, tulburările de memorie sunt o tulburare izolată. Patologia principală a sindromului Korsakoff este memorarea informațiilor noi. Astfel de oameni slăbesc procesul de consolidare a traseului de memorie. Cantitatea de memorie nu este redusă, pacientul poate deține cantități semnificative de informații în memorie. Memorie pe termen lung, adică idei generale despre lume, abilități de specializare rămân. Conform datelor experimentale și clinice, memoria involuntară este păstrată în sindromul Korsakov. O persoană poate să memoreze acele lucruri și evenimente pentru care nu produce atenție și nu contează.

Cauza amneziei acute poate fi leziuni cerebrale traumatice, accident vascular cerebral, encefalită herpetică, encefalopatie metabolică și intoxicație. Hipocampul este extrem de sensibil la hipoxie și ischemie și poate suferi oprirea circulatorie, sufocarea sau otrăvirea cu monoxid de carbon. Treptat, creșterea amnezie este o manifestare a bolilor degenerative cerebrale, tumori, boli mintale și altele. Pierderea de memorie tranzitorie pot fi cauzate de epilepsie, tulburări circulatorii cerebrale, episoade de migrenă.

amnezie globală tranzitorie apare la femeile de vârstă mijlocie și vechi, care durează de obicei câteva ore și se caracterizează prin pierderea bruscă completă a capacității de a aminti informații noi sau amnezie retrogradă moderată mai ales pe evenimente relativ recente. Pacienții sunt dezorientați în spațiu și timp și arată confuz. Cel mai adesea, le place să afle de la cei din jurul lor unde se află, de la modul în care au ajuns aici și nu-și pot aminti răspunsurile, aceștia adresează în mod constant aceleași întrebări. După câteva ore, memoria este restabilită, însă timpul petrecut în amnezie este uitat.

Demența dobândită de demență, scăderea persistentă a activității cognitive cu pierderea într-un grad sau altul a cunoștințelor și abilităților practice dobândite anterior și dificultatea sau imposibilitatea de a dobândi altele noi. Spre deosebire de retardul mental, demența, congenitală sau dobândită în copilărie, care este o subdezvoltare a psihicului, dezintegrarea funcțiilor mentale, care rezultă din lezarea creierului. Cel mai frecvent tip este demența senilă, senilă, altfel senile marasmus. Cu demența, creierul se îmbolnăvește din cauza tulburărilor difuze ale funcției cerebrale superioare. Acestea conduc, de asemenea, la afectarea memoriei. Grosimea de demență apare la persoanele în vârstă de peste 65 de ani. 10% dintre persoanele în vârstă suferă de această boală. În cazul demenței tulburării de memorie Alzheimer, creșterea uitării pentru evenimentele actuale este manifestarea clinică principală. Mai târziu, alte tulburări cognitive se înscriu în tulburări de memorie. Spre deosebire de sindromul Korsakov, demența perturbă toate tipurile de memorie pe termen lung: episodic, semantic, procedural și involuntar; scade cantitatea și timpul în care se ține traseul în memoria RAM. Dar memoria evenimentelor trecute este păstrată de mult timp. În cazul demenței, există o slăbiciune a urmei, o scădere a cantității de informații stocate după primele prezentări și există dificultăți în prelucrarea semantică: informații de codificare și decodare.

În timpul îmbătrânirii normale, memoria auditivă și vorbire suferă cel mai mult decât memoria vizuală sau motorie. O reducere a conservării și recuperării informațiilor nu este o patologie pentru persoanele de vârstă înaintată, ele sunt doar puțin mai rele pentru asimilarea informațiilor decât pentru tineri. Schimbarea memoriei are loc în 40-65 de ani și nu progresează în viitor. Persoanele în vârstă sănătoase nu au amnezie pentru evenimente curente sau trecute.

Modificările legate de vârstă din memorie apar datorită slăbicirii concentrației și scăderii vitezei de atenție a evenimentelor externe, ceea ce, la rândul său, duce la codificarea și decodificarea insuficientă a informațiilor în etapele de conservare și reproducere. Prin urmare, metode eficiente de învățare pentru a stimula atenția. Spre deosebire de demență, memoria afectată cu uitare ușoară benignă nu progresează și nu duce la imposibilitatea comunicării.

Dacă vă angajați în mod constant în activități științifice și de formare a creierului, puteți păstra o memorie bună de la vârsta înaintată. Adesea, bolile obișnuite pot provoca pierderea memoriei, iar unele medicamente cu utilizare pe termen lung în doze mari pot duce la afectarea memoriei. Persoanele în vârstă sunt deosebit de sensibile la medicamentele psihotrope, iar analgezicele narcotice pot afecta negativ atenția, memoria și inteligența.

În depresia severă, apare o atenție scăzută și o pierdere de memorie - acestea sunt simptome cognitive caracteristice, foarte asemănătoare simptomelor cu demență subcortică.

Există cazuri în care tulburarea de memorie este temporară, când o persoană pierde complet memoria pentru un timp și nu sunt detectate tulburări semnificative ale funcției de memorie. Acest lucru poate apărea odată cu abuzul de alcool, anumite medicamente, cum ar fi tranchilizante și opiu.

Pierderi de memorie pot apărea în timpul epilepsiei, după o criză, oamenii nu-și mai amintesc ce sa întâmplat cu ei și, în același timp, conștiența lor este înnorată.

În cazul de leziuni cerebrale traumatice pot prezenta amnezie, pe termen scurt și pe termen lung post-traumatic, care se caracterizează prin amnezie pe evenimente curente continua timp de mai multe zile după leziunea pacientul este pe deplin conștient, în acest caz, există o încălcare a următoarea consolidare în memoria pe termen lung.

Amintirile după amnezie sunt returnate, dar nu întotdeauna. În primul rând, victima își amintește cele mai vechi evenimente, copilăria sau evenimentele timpurii ale vieții, dar nu își poate aminti mereu amintirile care au avut loc înainte de accident.

Din păcate, nu există nici o modalitate de a preveni amnezia. Dar trebuie să știți că tratamentul inițiat la timp accelerează foarte mult procesul de returnare a memoriei. Dacă a avut loc vătămări fizice sau șoc emoțional, trebuie să vă adresați imediat medicului, ceea ce va ajuta la reducerea probabilității apariției tulburărilor disociative.

Pentru amnezie asociată cu factori psihologici, psihoterapie, hipnoză și medicamente, cum ar fi pentothal sau amytal de sodiu sunt utilizate. Cu o comoție, memoria se poate recupera treptat, dar daunele grave duc uneori la pierderea permanentă a acesteia.

Memoria pierde (sănătatea feminină)

Adesea audem plângerile de eșecuri de memorie, de obicei mici. Cel mai adesea, evenimentele recente sunt complet uitate, persoanele mai în vârstă uită numele și prenumele, numerele de telefon etc. Ei nu au nicio idee unde au pus paharele. Ei nu își amintesc conținutul cărții, uită ce voiau să facă. Acest tip de incident care ni se întâmplă înainte de vârsta de treizeci este atribuit oboselii. După ce vârsta de cincizeci sau șaizeci de ani este deja văzută în ele.

Desigur, în două cazuri din trei, aceste "eșecuri" minore enervante nu depășesc limitele normei. Dacă efectuați teste de memorare, se pare că memoria în aceste cazuri este destul de normală. Uneori există o anumită întârziere în reacție, adică măriți timpul necesar memorării sau retragerii informațiilor. Acest lucru se datorează faptului că "economia" creierului este foarte mare și "eliberează spațiu" pentru informații mai importante, uitând pe cele mai puțin importante. Exact aceeași imagine este observată atunci când suntem absorbiți de orice idee. Discuția marilor oameni de știință a venit la vorbă.

Și totuși, într-unul din cele trei cazuri, memoria minoră pierde într-adevăr afectarea semnalului cerebral. Ele pot fi rezultatul oboselii cronice sau cronice, stresului.

Insuficiența memoriei este cauzată de oboseala sistemului nervos din cauza lipsei de somn, în special a somnului paradoxal (rapid).

Medicamentele substituibile sau hipnotice prescrise pentru îmbunătățirea somnului, reduc această fază a somnului (faza viselor) și, prin urmare, afectează memoria.

Otrarea, de exemplu, cu alcool sau monoxid de carbon (sau fum de țigară care conține monoxid de carbon) afectează, de asemenea, memoria. Utilizarea de hașiș, heroină, cocaină, morfină și alte medicamente conduce la anumite încălcări ale memoriei.

Condițiile depresive provoacă tulburări mnemonice minore care pot progresa dacă luați sedative. In starea creierului, și, prin urmare, memoria poate afecta un număr de boli: inima si insuficienta respiratorie, scaderea activitatii glandei tiroide, inflamație severă a ficatului, lipsa de zahăr în sânge, precum și anestezie generală pe termen lung, împreună cu circulația sângelui în afara corpului, hipotermie. Uneori, afectarea memoriei este primul semn al unei boli cerebrale incipiente, în special a bolii Alzheimer, care este foarte dificil de diagnosticat.

Deficitele semnificative ale memoriei sunt de obicei observate după cincizeci de ani și ar trebui diagnosticate folosind o serie de teste.

Pierderea memoriei apare rar și durează doar câteva ore, timp în care pacientul nu-și amintește nimic, dar nu depășește comportamentul obișnuit. Ca regulă, după atac, nu-și amintește că își pierde memoria pentru o vreme.

Motivul acestui eșec de memorie este cel mai probabil starea vaselor de sânge care hrănesc creierul. Se sugerează că este echivalentă cu apariția epilepsiei sau a migrenei severe.

Mai des, pierderea memoriei crește treptat, capturând atât fapte recente, cât și date îndelungate.

La pacienții cu alcoolism, degradarea creierului este cauzată de lipsa de vitamina B. Ei au sindrom Korsakov sau amnezie de evenimente proaspete. Demența, care duce la degradarea completă a tuturor funcțiilor mentale, de obicei nu este tratabilă.

Dacă tulburările de memorie reclamate de un pacient de peste șaizeci de ani sunt confirmate de teste și cauzele nu pot fi stabilite, avem tendința de a le atribui procesului de îmbătrânire în sine. În astfel de cazuri, se poate aștepta o anumită îmbunătățire după formarea mentală.

Modul de tratare a caderii memoriei

Toată lumea este nemulțumită de memoria lor
dar mulțumit de mintea ta.
La Rochefoucauld

Pierderea de memorie este o tulburare foarte neplăcută, dar cu abordarea corectă poate fi vindecată ușor și chiar distractivă. Mikhail Vasilievich Shipilov, psiholog, candidat la Științe Medicale, vorbește despre metode care vor ajuta la restaurarea memoriei.

Dintre tulburările de memorie, se observă cel mai adesea frustrări temporare, așa-numitele "eșecuri", când pacientul uită complet o anumită perioadă de timp. Acestea apar atât în ​​oameni de afaceri foarte ocupați în timpul supraîncărcării informațiilor, cât și în alcoolismul cronic, fiind semnul său timpuriu. Pierderile de memorie pe termen scurt pot apărea, de asemenea, prin utilizarea frecventă a medicamentelor hipnotice și prin introducerea de stupefiante (adesea opiacee). Plângerile referitoare la epuizarea memoriei la pacienții cu epilepsie sunt foarte caracteristice, atunci când nu își amintesc de criza în sine și ceva timp după aceasta. Pierderile de memorie pot apărea după leziuni cerebrale traumatice. În ateroscleroza vaselor cerebrale, memoria de scurtă durată (memorie pentru evenimentele curente) suferă adesea. Rareori poate afecta o memorie globală tranzitorie, care se caracterizează printr-o încălcare bruscă și pe termen scurt a tuturor tipurilor de memorie asupra evenimentelor curente și trecute (boli mintale).

Foarte des, oamenii nu au atât de multă deficiență de memorie ca o slăbire a concentrației, așa-numita "absență". Cauzele acestor încălcări pot fi o cantitate mare de informații primite, stresul acut și cronic, infecțiile, leziunile, diferite boli ale organelor interne. În astfel de cazuri, este necesar să se elimine cauza unei astfel de încălcări.

Tratamentul pacienților care suferă de memorie este adesea o mulțime de neurologi, psihiatri, psihoterapeuți și narcologi, în funcție de cauză. În orice caz, ar trebui să fie cuprinzătoare. Pentru a imbunatati memoria medicamentelor, vitaminele sunt folosite in mod obisnuit (in principal grupul B), medicamentele nootropice - agenti care imbunatatesc functionarea celulelor nervoase, precum si substantele vasoactive care promoveaza expansiunea vaselor cerebrale, rezultand mai mult sange cu oxigen si nutrienti ajungand in creier.

Cum să pregătești memoria și atenția

Pentru a nu repeta situația, ca în publicitatea binecunoscută, este necesar, prin eliminarea tuturor condițiilor patologice asociate cu starea de sănătate afectată, să faceți exerciții care să sporească performanța mentală, concentrarea și capacitatea de reacție. Încearcă să te concentrezi pe memorare, să nu faci mai multe lucruri în același timp: să citești ziarul, să vorbești cu cineva și în același timp să te gândești la propria ta persoană.

Când memorați, folosiți tehnici mnemotehnice. Mnemotehnica recomandă memorarea următoare a numerelor: re-codarea lor în litere consonante, urmată de construirea cuvintelor.

0 - H (zero), 1 - P (timp), 2 - D (2), 3 - T (trei), 7 - - C (șapte), 8 - B (opt), 9 - W (pentru că este similar cu ea, dar litera "d" este deja luată) și așa mai departe.

Să luăm: sala de policlinică nr. 22. Va conține două consoane identice, cu ajutorul cărora, folosind orice vocale, vom compune un cuvânt, de exemplu, DeD. Apoi, creați o asociație proprie: mergeți la medic - bunicul Frost cu o barbă gri gri, în costum de Anul Nou, o mască chirurgicală și asistenta de zăpadă Maiden, pe lângă tratamentul memoriei.

În același mod, puteți să vă amintiți rapid codurile PIN de pe o cartelă de plastic (și, de obicei, există mai multe dintre ele pentru persoane active) și să atașați imagini unei anumite banci: emblema sau sloganul.

O mememotehnică similară se folosește la memorarea medicamentelor (medicina pe care Papa Vera o iubește este papaverina), memorarea transferului de timp către vară și iarnă (primăvară - înainte, toamnă - înapoi), rafturi paralele sau chiar în tren (Rafturi inferioare - Odd). Amintiți-vă numele atunci când vă întâlniți, conectați numele persoanei cu orice caracteristică proeminentă și memorabilă a aspectului său (sprancene, ochi, bărbie, urechi, înălțime, greutate, frunte), folosind, de asemenea, asociații libere.

Memoria îmbunătățită contribuie la pronunțarea rațională a mea: am făcut-o, apoi - și așa mai departe. Aceasta este una dintre modalitățile bune de a memora o secvență de acțiuni atunci când învățați să conduceți. O astfel de pronunțare se va transforma în cele din urmă într-o abilitate.

Următoarea metodă de mnemotehnică este metoda mediatorilor verbali: corelarea literelor memorate cu cuvinte aparent independente, constituind o expresie neobișnuită corespunzătoare (exemplul de manuale despre memorarea numelor și ordonarea culorilor - fiecare vânător vrea să știe unde se află pene).

Amintiți-vă că informațiile vizuale sunt întotdeauna mai bine amintite, însă memorarea mecanică a fragmentelor de texte sau poezii nu tratează memoria decât într-o mică măsură. După citirea textului, se recomandă să-i creați planul, să-l rupeți separat, să selectați informațiile pe care le cunoașteți deja și pe care trebuie să le rețineți. Textul colorat emoțional este cel mai bine amintit, astfel încât, atunci când memorați, este necesar să găsim paralele emoționale luminate. Chiar și informațiile plictisitoare vor fi amintite mai bine dacă vor produce emoții sau asociații. În timp ce citiți o carte (dar nu o bibliotecă!), Faceți note în marginile care reflectă atitudinea dvs. emoțională față de text (bine, bine, adevărat, nu sunt de acord, nu poate fi, etc.).

Determinați forma cea mai eficientă de memorie și folosiți-o la maxim. Artiștii și oamenii cu imaginație artistică au cea mai bună memorie vizuală; printre matematicieni și oameni cu gândire logică (fizicieni, jurnaliști, programatori și așa mai departe) - memorare logică, la oameni cu urechi dezvoltate pentru muzică - auditiv, la persoane cu o coordonare avansată de mișcări (chirurgi, atleți) - memorie motorie.

Un alt sfat: repetarea trebuie efectuată în anumite perioade. Schema recomandată pentru traducerea conținutului memoriei pe termen scurt (valabil atunci când există o sursă de impresie și ceva timp după) în termen lung (baza de cunoștințe de mai mulți ani): în 15-20 de minute, apoi în 8-9 ore, apoi într-o zi.

Iti Place Despre Epilepsie