Ei bine, nu înspăimântăm o persoană:. Chiar când am avut astfel de prostii, atunci am dat peste Internet. Practic, recomandările medicilor vorbesc despre o lipsă de calciu sau digestibilitatea sa redusă (dar pentru o mai bună digestibilitate se recomandă creșterea cantității de potasiu :))
Bine ai venit! Ce trebuie să faceți atunci când crampele picioarelor se reduc?
Numărul întrebării 20589 | 07/02/2002 Faina, Tallinn, Estonia, vârstă: 43În primul rând, este necesar să se clarifice cauza crizelor (cauzele pot fi tulburări vasculare, neuralnice, metabolice). Mai des, convulsiile sale sunt asociate cu o lipsă de calciu. Trebuie să crească conținutul dietetic al produselor lactate (brânză de vaci, brânză, lapte, etc.). Pentru prevenirea convulsiilor se utilizează preparate de calciu (calciu D3-nycomed, calcex, gluconat de calciu etc.).
Consultant: medicul de familie Volkova Tatyana Eduardovna (http://www.emedi.ru/doctor/staff.html#142)
Dacă de cele mai multe ori trebuie să vă treziți de durerea agresivă într-un picior îngust, în cazul în care gâtul se blochează din când în când, este timpul să se ocupe de această problemă, să înțeleagă cauzele și să ia măsuri.
Medicii sunt destul de unanimi în ceea ce privește recomandările practice și măsurile de prevenire a convulsiilor, dar motivele apariției acestora sunt numite diverse - deficit de potasiu, calciu, minerale, lipsa circulației sanguine, boală cardiacă, metabolismul muscular afectat, picioare plate, varice, oboseală cronică.
De obicei, crampele sunt precedate de durere la picioare, un sentiment de greutate, umflarea picioarelor. Tensiunea, stresul si frigul servesc ca catalizatori pentru durerile convulsive. Convulsiile sunt adesea la femeile gravide, ceea ce indică o lipsă de calciu. Multe convulsii cu experiență de la frig (membrele în apă rece sau la rece). Astfel de fenomene trec de obicei rapid și, de regulă, fără urmă. Crampele pentru picioare sunt cele mai frecvente și frecvente. Desigur, brațul, gâtul sau umărul pot deveni amorți - aceste fenomene sunt cel mai adesea cauzate de o postură incomodă în timpul somnului sau de suprasolicitarea mușchilor și dispar rapid. Durerile convulsive sunt agravate după efort fizic considerabil sau de muncă de același tip
Prima reacție (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm#1) >> Ca măsură preventivă (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm # Ca profilaxie) >> Protecția împotriva vitaminei (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm# Protecția împotriva vitaminei) >> Exerciții utile (http://www.skr.ru/skr/ hlps / ns / ns.htm # Înainte de a merge la culcare (http://www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.ns/htm#Before a dormi) >> Faptul nu este științific, ci curios (http: //www.skr.ru/skr/hlps/ns/ns.htm#Factul nu este științific, ci curios) >>
În cazul unor crampe în mușchii vițelului, schimbați poziția - îndreptați piciorul, apoi strângeți degetele și talpa tălpii spre genunchi.
Așezați-vă de câteva ori, prindeți un loc de durere.
Stați în picioare, transferând greutatea corporală la un picior aplatizat. După câteva secunde, circulația sângelui va relua și sensibilitatea va fi restabilită.
Tăiați piciorul cu orice unguent de încălzire.
Masați picioarele și vițeii de la degetele de la picioare la călcâi, de la călcâi la genunchi.
După masaj, puteți să vă culcați cu o pătură groasă sub picioare. Această poziție va asigura ieșirea de sânge și va preveni convulsiile repetate.
Ca și preventivă
Purtați numai încălțăminte confortabilă.
Pierde greutate
Evitați încărcările lungi pe picioare.
La domiciliu, scoateți imediat chilotul și purtați șosete de bumbac.
În fiecare zi faceți băi de picioare cu mustar: 1 lingura. lingură pentru 3 litri de apă.
Masajul regulat previne crampele. Îngrijirea și masarea picioarelor, periați-vă mâinile cu ulei de păpădie, musetel sau ulei esențial de ghimbir.
Protecția împotriva vitaminei
În dieta zilnică ar trebui să includă brânzeturi durum, brânză de vaci, fasole, cereale, legume și fructe.
Preparatele care conțin calciu și magneziu ajută.
Doza zilnică: 1000-2000 mg de calciu și 500-1000 mg de magneziu.
În fiecare zi, beți un pahar de apă caldă cu suc de lămâie sau o linguriță de oțet de cidru de mere și miere.
Deficiența de potasiu poate fi eliminată dacă există banane și portocale mai des.
Mierea reține calciu în organism. O zi ar trebui să fie mâncat cel puțin 4-5 lingurițe.
Exercițiu util
Completați exercițiile cu exerciții simple (ar trebui să fie desculte):
Stați pe tocuri, îndoiți degetele ridicate și mențineți echilibrul în această poziție timp de 10 secunde (de 7 ori).
Traversați picioarele, transferați greutatea la marginile exterioare ale picioarelor. Stați liniștit timp de câteva secunde, schimbați picioarele (de 5 ori).
Ridicați-vă pe degetele de la picioare, astfel încât călcâiele dvs. să iasă de pe podea înălțime și să le coborâți brusc pe podea (de 10 ori).
Puneți un picior de 5-7 cm înălțime și o lungime de 1 m pe podea. Puneți picioarele astfel încât tocurile să fie pe podea, degetele de la picioare sunt pe bară și să vă mișcați încet de-a lungul bordului spre dreapta și la stânga de 5 ori.
Înainte de culcare
Luați un duș de contrast sau faceți o baie de contrast pentru picioare. Cu vene varicoase, contrastul nu ar trebui să fie puternic. Adăugați iarbă cu acțiune anticonvulsivantă, cum ar fi coada-calului, lucernă, frunze de zmeură, coardă, valeriană, menta.
Lucrați intens cu degetele de la picioare, faceți mai multe rotații cu picioarele, trample pe marginile interioare și exterioare ale picioarelor.
Masați picioarele, încălziți-le. Când crampe de vită în ordinea de masaj de prevenire a mușchilor sub genunchi. Pentru crampe de mână, frecați-le de la vârful degetelor până la umăr.
Faptul nu este științific, ci curios
Șamanii orientali consideră că crizele sunt rezultatul stoarcerii și temerilor. Acestea asociază convulsii cu caracterul și ritmul vieții: convulsiile din zona picioarelor vorbesc de frica viitorului; crampe la vițel - despre a nu înțelege pe tine și pe alții; durerile de noapte din partea superioară a piciorului sunt provocate de traumele din trecut și de tulburările emoționale. Capacitatea de a vă relaxa și de a merge cu succes la succesul dvs. vă va ajuta să scăpați de crampe pentru totdeauna.
După naștere se reduc picioarele. Cum sa fii?
O jumătate de an a trecut de la naștere, dar picioarele mele încă se mișcă. Există rigiditate, mai ales dimineața. Preparatele de magneziu ușoară ușurează situația.
Poate o mulțime de motive! Din vene varicoase, nervuri nervoase, și pot exista tulburări electrolitice (lipsa de magneziu, calciu, potasiu)! Înțeleg că nu-ți pasă acum, dar mai trebuie să vezi un doctor! Vizitați medicul local, chirurgul și flebologul! Uitați-vă la dieta dvs., mâncarea modernă conține în principal carbohidrați rafinați, ușor digerabili și câteva oligoelemente! Uită-te la complexul de vitamine și minerale pentru gravide și lactație! Varicozitatea este aceeași, că în timpul sarcinii devine agravată, dar nu vă pot sfătui cu privire la nici un fel de terapie cu medicamente, deoarece nu știu cum lucrează pentru mamele care alăptează! Așa că te-aș sfătui, detrkleks, flebodia, Venorus! Cred că bandajul picioarelor, cu excepția cazului în care nu există nici un disconfort, este arătat! Luați timp și vizitați un medic! Sau să fii impudent (într-un sens bun al cuvântului) chemare acasă! Dar mi se pare că aceasta nu este o deficiență micronutrientă, și anume tulburări de circulație a sângelui ca urmare a venelor varicoase! Pentru că acum nu mai trăim încă de pe urma oligoelementelor slab digerabile! Dar se poate întâmpla ceva!
Dacă alăptați, există cu siguranță o lipsă de calciu. Poate fi și o problemă cu vasele - bebelușul devine din ce în ce mai greu în fiecare zi - și îl purtați pe mâini, îl duceți într-un scaun cu rotile pentru o plimbare - ridicați carul pe scări, aduceți greutatea în autobuz - o încărcătură suplimentară pe vase. Pentru a întări vasele de sânge, puteți bea un complex de vitamine cu potasiu și magneziu (nu numai bine pentru convulsii, dar și pentru prevenirea venelor varicoase și a hemoroizilor (de asemenea, un tip de vene varicoase, apropo, nu numai pe picioare, adesea o complicație obișnuită în perioada postpartum) cu calciu, este optim sa luati vitamine complexe, cum ar fi calciu-d3 sau (daca economisiti), apoi calciu si vitamina D3 separat.In timpul perioadei in care consumati vitamine, incercati sa evitati pantofii pe talpi complet plat, cum ar fi cizme ugg, adidași, jachete, adidași etc., precum și încălțăminte cu tocuri mai mari de 5 cm, este mai bine să purtați ceva mediu - în mod optim - 2-3 cm înălțime de călcâi, pentru a vă ajuta să faceți picioarele cu ulei de menta și de pin ajută la ameliorarea stresului din picioare înainte de culcare, uneori ajută la formarea troksevazinei (întărirea vaselor de sânge, prevenirea acelorași varice).
În general, beți vitamine și îngrijiți - copilul are nevoie de o mamă sănătoasă.
mama.tomsk.ru
Site pentru mame, tați și copii!
Reduce picioarele și brațele cu HB
Reduce picioarele și brațele cu HB
Mesaj către MrsEzhewika »08 Aug 2013, 03:09
Re: Reduce picioarele și brațele cu GW
Postul de Valeriy Pozhenko "08 Aug 2013, 23:38
http://www.akev.ru/content/view/499/31/
"Ați pierdut cantitatea principală de calciu sau mai curând ați consumat-o în timpul sarcinii, când copilul și-a format sistemul osos. Dacă ați avut deja un deficit de calciu înainte de sarcină, atunci copilul în utero a luat cantitatea potrivită din aceasta și deficiența dumneavoastră a crescut. Mai mult, dacă laptele nu este utilizat în mod special ca unul dintre principalii furnizori de calciu, respectiv în timpul perioadei de lactație, există doar o deteriorare suplimentară a situației, deoarece calciul este pierdut în laptele matern. Dar, din punct de vedere tehnic, este imposibil să umplem deficiența de calciu - deficitul este de lungă durată, eu nu iau o situație când "înăbușesc mușchii" (convulsii) la mamele care alăptează, ceea ce reprezintă o manifestare a deficienței de calciu și în această situație, calciu în cantități suficiente necesită timp.
Prin droguri. Un nivel bun de vitamina D este necesar pentru o bună absorbție a calciului. Este posibil chiar prin utilizarea pur și simplu a suplimentelor de vitamina D pentru a crește absorbția calciului din alimente. DAR! Calciul D3 nycomed conține doze scăzute de vitamina D - profilactică. Prin urmare, într-o situație în care deficitul de calciu este într-adevăr relevant (și la femeile care alăptează, este întotdeauna important), atunci este logic să adăugați vitamina D3 la acesta. Cel puțin mii la 2-3 pe zi. Sau folosiți alte suplimente de calciu + vitamina D3 (sau analogii mai activi). "
Crampe musculare
Acestea apar de obicei în a doua jumătate a sarcinii, mai ales când vă aflați pe spate, trăgând degetele de la picioare. Crampele se întâmplă uneori într-un vis atunci când picioarele sunt extinse.
Convulsiile sunt asociate, in primul rand, cu cresterea in greutate: muschii picioarelor devin greu, si devin repede obositi. O altă cauză a crampe poate fi un uter în creștere.
Pentru a depăși crampele va ajuta la un exercițiu simplu, numit "repulsie". Voi deveniți la o distanță de braț de la perete, apoi aplecați înainte 10-15 secunde și apoi împingeți din perete 3 sau 4 ori (ca și cum ați împinge pe cineva în picioare). Acest exercițiu ar trebui să se facă dimineața și seara. Puteți să vă ridicați prin mutarea tuturor greutății pe picior, înghesuită împreună. Dacă durerea este foarte puternică, cereți-i pe cei dragi să vă ajute.
Un alt exercițiu vă poate ajuta: stați desculți sau în ciorapi pe covor, rupeți tocurile de pe covor și ridicați câțiva centimetri fără a vă ridica pe vârfuri, apoi coborâți tocurile. Și de mai multe ori. Acest exercițiu va ajuta circulația sângelui prin picioare.
Cauza crampe poate fi o lipsă de calciu în dieta ta. Cu o lipsă de calciu, există: bătăi rapide ale inimii, aritmie, albirea degetelor și degetelor de la picioare, dureri musculare.
Crampe musculare la mamele care alăptează
Crampele musculare reprezintă o stare de sănătate gravă și periculoasă, care necesită asistență medicală imediată. Este de remarcat faptul că crampele pot să apară, ca și în mușchii individuali ai corpului, și acoperă zone destul de mari. În plus, contracțiile musculare pot fi cauzate de un sunet ascuțit, de frică puternică sau de un bolț ac. Cu toate acestea, astfel de convulsii sunt destul de rare. De obicei apar din cauza unor boli mai grave, de exemplu:
- infecție a sistemului nervos central sau hipertermie,
- disfuncția glandelor suprarenale sau edemului cerebral,
- întreruperea procesului metabolic sau datorită scăderii nivelului de oligoelemente și vitamine.
După cum puteți vedea, cauzele convulsiilor pot fi complet diferite. Cu toate acestea, este important să rețineți că toate aceste boli nu dispăreau singure, în orice caz veți avea nevoie de asistență medicală și cu cât veți obține mai repede, cu atât veți avea mai puține daune sănătății.
Simptomele bolii
Orice simptom este un semnal din partea organismului că un organ, un departament sau întregul sistem sunt perturbate. Pentru a afla de ce apar crampe musculare la femeile care alăptează, trebuie să excludeți anumite boli. Treceți printr-un diagnostic în timp util, aflați de ce au existat crampe musculare și cum să îmbunătățiți rapid și eficient starea.
Lista bolilor la care femeile care alăptează au crampe musculare:
- Meningită purulentă;
- encefalita;
- tetanic;
- Reducerea nivelului de oligoelemente și vitamine;
- Scăderea nivelului de glucoză
- Nivele scăzute de hemoglobină din sânge;
- Întreruperea procesului metabolic;
- - Disfuncție suprarenale.
Diferitele boli pot provoca contracții musculare involuntare. Cu toate acestea, există acei factori care ne afectează din sfera din jurul nostru: diverse stresuri, depresie, răsuciri neașteptate ale soartei - toate acestea pot duce și la convulsii. Dar, în orice caz, se recomandă să vizitați un specialist și să aflați motivul real.
Tratament și specialiști
Tratamentul cramelor musculare la femeile care alăptează trebuie făcut numai de către un specialist calificat. Numai un medic vă poate spune cum să tratați crampe musculare, cum să scapi de complicațiile din crampe musculare și să împiedici apariția acesteia.
Următorii medici pot răspunde la întrebarea ce trebuie să faceți dacă aveți semne de crampe musculare:
Dacă aflați că au apărut chiar și mici convulsii la o femeie care alăptează, vi se recomandă imediat să contactați un specialist și să aflați cauza apariției acestora. Nu lăsați gândul că abrevierile, probabil, se vor trece de la sine - acest lucru va înrăutăți numai starea dvs. de sănătate. Medicul va face un diagnostic corect și va prescrie tratamentul adecvat.
Crampe la nivelul membrelor
Sănătatea mamei. (strigătul sufletului). Copil de la 1 la 3
Se pare că am căzut liniștit. Dar eu sunt doar 27. Și se pare că nu există boli, așa că, bineînțeles, acolo, atunci este rău. Cu o zi înainte de ieri, ea a atins noaptea și cum și-a apucat piciorul și astăzi aceeași poveste cu cealaltă picior este dureroasă! Capul a început să doară. Și recent, mama mea mi-a diagnosticat cu "vene varicoase ereditare începute" - coroane de flori umflate pe picioarele mele subțiri, EH, tocuri preferate! Creme de picioare murdare! Am vrut să fac modelarea, așa că Katyushka nu avea pe nimeni să plece! Da, și timpul.
Hacking de viață gravidă :). Sarcina și nașterea
Să împărtășim secretele :) Cine știe ce înseamnă magie pentru a facilita sarcina? Am două dintre acestea, dar o viață foarte valoroasă și mai ușoară. 1. Crampe supermediare pentru picioare. Când piciorul începe să se arce, trageți degetul mare și spasmul se îndepărtează. Nu stiu ce este secretul, dar chiar functioneaza. Nu am fost niciodata legat chiar si in aceasta sarcina :) 2. Amicul este cel mai ieftin si mai eficient remediu - spalatul cu sapun de rufe. Dacă prindeți boala la început, atunci este vindecată.
Este un astfel de remediu pentru convulsiile pe care le-am anunțat aici fără echivoc)))
toate cele trei sarcini tocmai au scăpat)
dar uneori este foarte dificil să tragi un deget pe sine - nu trage)
apoi ridica-te pe degetele de la picioare, poziția piciorului durează și crampe trece
prihvalyvaet de multe ori pe timp de noapte, dar nu am putut trage degetul la el, apoi ținut picioarele de pe pat (ea a fost situată sub o pătură) și pune-l pe șosete, de asemenea, ajută
și din afine am spălat sifon cu o linguriță într-un pahar cu apă
dar am auzit despre gazdă, doar că aveți nevoie de o bucată normală, fără parfumuri și substanțe chimice de utilizat
În general, o mulțime de lucruri sunt populare
De exemplu, rinita femeilor însărcinate, acest remediu ma ajutat foarte mult
ai pus o mână pe podul de nas, cealaltă pe plexul solar (palma ar trebui să fie selectate în mod individual, în cazul în care dreptul, în cazul în care stânga, numai prin încercare și eroare), doar macerat câteva minute, iar nasul este de respirație!
fără nici un medicament
de asemenea, un remediu popular) doar popoarele orientale)
sau astfel încât copilul să se întoarcă în mod corect, este mesteacăn și mângâie copilul în uterul de pe cap
Ei bine, nu-mi place de vreun motiv, atunci ei încep să se ferească de această mișcare și să se întoarcă)
Temperatura la mama hranitoare: ceea ce este lactostaza.
Din prag, voi scoate în evidență două motive globale și voi dansa de la ei deja. Primul este lactostaza. Al doilea este toate bolile asociate febrei pe care o au toți oamenii normali care nu hrănesc. Aș dori să mă ocup mai mult de lactostază astăzi, deoarece 2 din 4 asistenți medicali nu știu despre această situație sau nu o cunosc prea prost; și pe ce medicamente pentru tratamentul infecțiilor banale sunt sigure în timpul alăptării și cum să le luați în mod corect. Despre experiența personală cu lactostază, am scris deja în postpartum.
Convulsii. Sarcina și nașterea
Fete, crampe în picioare. Clasic noaptea.. Spune-mi ce poți și ar trebui să mănânci din alimente pentru a compensa lipsa de vitamine? În regiunea mea sunt acum multe fructe și legume proaspete. Lapte acasă. Dar nu știu exact ce să mănânc))) Nu vreau să beau pastile.
Potasiu și magneziu nevoie
Magne B6 ajută foarte mult
Se pot lua potasiu din caise uscate
Aceasta este o problemă frecventă a femeilor însărcinate - va trece după naștere
Foarte, foarte dureros: reduce picioarele + umflături. Sarcina și nașterea
Termen limită 31 săptămâni. Până în prezent, au existat convulsii și puternice, dar izolate, o săptămână o dată sau chiar mai puțin. Acum, mă trezesc de groază :( 4-5 dimineața în durere, atunci mi-e teamă să merg la culcare din nou. Hurt acetabul, scheauna, gambe piatra. Ultima noapte, astfel spastică încât picioarele lui nu a putut îndrepta pe deplin, a continuat el îndoit, în timp ce soțul ei este mai mult sau mai puțin crampe Nu am luat un masaj. Opririle sunt ca un elefant pentru bebelusi seara, sunt normale dimineata.
Crampe a fost coșmarul meu :(
În a doua sarcină, MagneV6 a ajutat, dar deja am citit băutura.
Conform convulsiilor deja începute - uneori numai apă caldă ma ajutat. Ei bine, sau cald și împinge piciorul complet (sau să stea), relaxează mușchii. Sau doar cald, dar pe un anumit mușchi, care reduce.
Medicul meu curent a mai spus că, dacă s-au produs convulsii și edeme ale piciorului, ele ar trebui să contureze leoton.
Înainte de sarcină, nu am avut niciodată probleme cu venele.
Înainte de sarcină, nu am avut niciodată probleme cu venele, erau întotdeauna picioare drepte și drepte. Dar când am rămas însărcinată, a devenit imediat dificil să merg pe tocuri, deși stomacul meu nu era încă vizibil. Mai mult - mai rău. Picioarele începură să se umfle, pline cu plumb, rănită noaptea. La început, ginecologul a spus că acest lucru era normal pentru mama viitoare, deoarece încărcătura a fost în creștere, dar când plasa vasculară a început să iasă din mine, a devenit clar că a fost o problemă serioasă. Atunci i-am întrebat în mod special pe doctor cum.
Sarcina, umflarea picioarelor: ce sa fac? Perimate.
crampe la picioare. cum să se ocupe? Sarcina și nașterea
Alo Am 22 de săptămâni de sarcină. Aproximativ două săptămâni în urmă, a apărut problema unui musulman condamnat gastrocnemius, dar sa confruntat rar, o dată sau de două ori pe săptămână. Și în seara asta a fost atât de rău încât nu puteam să dorm deloc. A fost necesar să se tensioneze ușor picioarele, deoarece durerea foarte severă a fost imediat străpunsă. Dimineața a fost dificil de dispersat, disconfortul persistă până în prezent. Vă rugăm să ajutați cu sfaturi care au avut-o: cum să facă față? Poate ceva lipsește în corp? Băutură pentru multivitamine.
Podcast "Sfaturi dentare pentru gravide și lactație"
În secțiunea de podcast publicat podcastul "Sfaturi dentare pentru gravide și nursing". Tratamentul stomatologic în timpul sarcinii și alăptării este asociat cu anumite interdicții și restricții. Ce metode de îngrijire orală vă vor ajuta să păstrați zâmbetul alb de zăpadă și dinții - puternici și sănătoși? Detalii - în podcast!
"Fitness mama": câștig de 10 kg pentru 9 luni și a șasea sarcină
Mama în vârstă de 35 de ani a multor copii și formatorul personal Sharni Kieser este sigură: gravidă ar trebui să fie sănătoasă, frumoasă și fericită. Acum Cherny are a șasea sarcină, 14 săptămâni. Cel mai tânăr copil sa născut acum un an. Femeia convinge clienții să facă fitness și urmeze dieta, deoarece propria lor experiență a simțit diferența: în primele patru sarcini ea a castigat 30 de kilograme, iar a cincea - doar 10. „În ultima sarcina, m-am simțit mai rău și mai rău, rapid.
Mamele de diateze care sunt pe diete fără lapte.
Mamele diatheists care pe dieta fără lactate vă sunt prescrise orice calciu? Și mi-e frică de ceva rahitism fără produse lactate.
Pentru sezonul rece, fii gata! Cum de a obține mai bine mai repede?
Uneori se întâmplă că este imposibil să se evite infecția din cauza stresului, a excesului de efort, a lipsei de somn și a stresului fizic și mental crescut poate reduce foarte mult sistemul imunitar. Dar este complet inutil să vă îmbolnăviți de mult timp, deoarece există secrete dovedite pentru o recuperare rapidă: 1) odihnă de odihnă, odihnă 2) beți multe lichide 3) nu scade temperatura sub 38 ° C 4) începeți tratamentul cât mai repede posibil 5) utilizați terapie antivirală sub formă de lumanari VIFERON® Cum se utilizează lumanari VIFERON®: Doza recomandată pentru.
ARVI pentru copii: un algoritm de acțiune pentru mama
Temperatura a crescut, o tuse scade din nas, copilul este letargic și capricios - pentru mamă, copilul are un test real de frig. Cu toate acestea, este necesar să ne întâlnim și să începem să acționăm. La urma urmei, corectitudinea măsurilor medicale luate de mamă depinde de cât de repede își recuperează bebelușul. 1. Modul de acasă După ce ați observat primele semne de sănătate, lăsați copilul acasă, nu trimiteți la grădiniță sau la școală. Chiar dacă simptomele infecțiilor virale respiratorii acute sunt ușoare - a apărut doar o răceală, starea de sănătate nu este deranjată și.
Fetele, împărtășesc experiența, care după naștere aveau probleme.
Fetelor, împărtășiți-vă experiența, care, după naștere, avea probleme cu picioarele. Ea a petrecut toate cele nouă luni de retragere ușor, și aproape imediat după descărcarea de gestiune din spitalul de maternitate, venele ei au început să urce și să doară. Ei au sfătuit să utilizeze o cremă pentru venele varicoase, dar nu au observat efectul acesteia. Mă doare și doare. Mama a spus că a apărut recent un foarte bun medicament phlebodia 600. Trebuie să o luați o dată pe zi pe stomacul gol și acest lucru este foarte convenabil, deoarece copilul ia mult timp și efort și câteodată am uitat de asta.
Picior foarte strâns: (Sarcină și naștere
Astăzi la ora 8.30 dimineața, încă nu se lasă. : ((Girls, ce sa fac - cum pot sa o iau? Anterior, cu cele mai mici simptome, mi-am tras calcaiul inainte si totul a fost bine, dar astazi nu a ajutat, nici impresia ca, dimpotriva, m-am facut chiar mai puternica. Nu m-am trezit, m-am speriat de soțul meu și poate chiar de vecinii mei :) Ce fel de metode au fost presați sub genunchi și au masat masele în sine, dar ceva nu a ajutat prea mult... Acum am greșit în jurul apartamentului.
tonic convulsii. Alți copii
Mulțumesc, cine a trimis aici. A fost doar în "problemele medicale" trimis syudy. convulsii mele mai puțin tonice (aproape 2 ani pentru ea) acest lucru foarte. (mai tarziu, este adevarat ca am fost iluminat ca DOAR la momentul atacului si poti intelege ca este epilepsie in general sau nu), ne-au dat hidantina comprimate (contin FENITOIN), nu am primit niciodata medicamente, am facut acea encefalograma, nu exista semne de epilepsie, Cu indicația, 2 săptămâni să bea și el a dat un ciocan dacă sechestrarea la 5 minute a fost târâtă în dreapta.
Cred că acestea sunt crize epileptice. Și trebuie doar să selectați corect terapia, atunci ei vor pleca. Și când nu vor mai fi mai mult de 3 ani pe fundalul tratamentului medical și cu indicii EEG normali, va fi posibil să se discute despre anularea tratamentului și retragerea diagnosticului.
Apoi, și numai când reușiți în dorința voastră "a fost și a trecut". :)
Un lucru pe care să-l spun cu siguranță - NU VA PASE, este necesar să fii tratat oricum.
Convulsii sau nu? Alți copii
Fetelor, ajutați să recunoașteți ce a fost? În acea noapte, după părerea mea, Vladka a avut o formă convulsivă. L-am adormit, nimic nu a prezis starea lui proastă de sănătate. S-a așezat lângă ea și, fără să aibă timp să adoarmă după 10-15 minute, a auzit o albire și scârțâire neobișnuită a dinților, el însuși a fost conștient, a răspuns la vocea mea, dar foarte uscat, cu ochii încețoși. L-am luat imediat în brațe - saliva curgea și mâna mea se mișca foarte discret. Sotul la spulberat imediat.
In ultimul timp, a redus muschii picioarelor pe timp de noapte
Recent, mușchii picioarelor se reduc noaptea. Astăzi am auzit la radio că este posibil din cauza lipsei de calciu. Încă mai exista un fel de publicitate pentru medicamentele pe bază de calciu. Dar, din moment ce am încredere în puțin publicitate și publicitate prin radio, solicit ajutor și sprijin aici. Spune-mi cum esti salvat de la un astfel de dezastru :)
Reduce picioarele: (Sarcina și nașterea
Ce zi seara se trezesc de la crampe la picioare, este o lipsa de vitamina? Și un alt doctor mi-a prescris actavegin și clopote, care este firul care bea aceste medicamente? acest lucru nu se aplică la convulsii :)
Reduce vițelul. Sarcina și nașterea
Fete! Nimeni nu se îndoaie sau bate picioare în timpul sarcinii. Eu, în special, aduc palmele mele de la genunchi (se simte mai puternic pe spatele piciorului), uneori cu picioarele. Și se întâmplă dimineața când mă decid să-mi trag picioarele. Atunci cum să intri. imediat treziti-va si masati picioarele sa treaca. Un prieten ma avertizat (a inceput la fel in acelasi timp cu a mea), ca sa nu ma intind, dar acest lucru intr-un mod spontan - picioarele mele obosite (somn cu indoit.
Fiu de Yevgeny Plushenko - micul proprietar al unui câine mare
Fiul cu doi ochi al patinatorului Evgeni Plushenko și producătorul Yana Rudkovskaya Alexander merge cu câinele și dorește tuturor o dimineață bună. Adevărat, câinele de câine mastiff tibetan numit Domnul este încă mai mult decât proprietarul.
Pzhzhzhzhzh. Fixați un deget. SP: adunări
Dd. Pliz. Pliz. Fixați un deget. De data aceasta ea a atins placa fiului ei și a pierdut-o ((((((((((((((((((((((
Epilepsia la copii: simptome și tratament. Ce arata o potrivire.
Convulsiile nu sunt întotdeauna epilepsie. Cum se face un diagnostic
Picioarele împreună din nou.. Sarcina și nașterea
Fete, crize torturate! Cu cât perioada este mai lungă, cu atât mai mulți viței și piciorul. În dimineața, încă mai involuntar răsfăț, dar apoi mă opresc, pentru că începe să conducă. În timpul zilei, dacă mă înșel greșit, mă voi întoarce așa, conduc din nou. Nu există vreo varicozitate, navele nu au ieșit. Cum te descurci? După naștere, treci exact? În primele etape, părea că Magne B6 a ajutat-o, apoi doctorul a anulat-o.
Pierde greutate - destul de real. Blogul lui Anatoli pe 7ya.ru
Pierdere în greutate - destul de realist Formula falsă este cunoscută: restricția caloriilor și creșterea activității fizice. Ambele variabile provoacă un apetit bun. Dentiții dulci se chinuiesc de două ori. Ca rezultat, supraalimentarea pune capăt planurilor de reducere a excesului de greutate. Pentru a stopa acest monstru, s-au inventat medicamente farmacologice puternice, care suprima centrele de foame din creier. Sunt scumpe, au o lungă listă de efecte secundare. Orto.ru oferă propriul program de control al apetitului. Principalele.
Crampe în picioare. Blogul lui Anatoli pe 7ya.ru
Pentru cei care suferă de dureri musculare, crampele piciorului sunt interesante de citit, ORTHO CALCIUM + MAGNY ajută foarte mult. Peste 75% din oameni suferă de crampe în picioare. Adesea sunt însoțite de dureri severe. Și atunci când aduce picioarele împreună noaptea, ea privează o persoană de somn adecvat. Crampele musculare pot apărea la orice vârstă, dar supără persoanele de vârstă mijlocie și mai în vârstă. În unele cazuri, crampele piciorului sunt un simptom al bolilor precum ateroscleroza (claudicarea intermitentă) și diabetul.
ciupirea nervului sciatic la domiciliu este tratată sau spitalizată.
spuneți-mi cine a fost tratat. Ieri, nervul sciatic a fost ciupit. Dureri mari in fesa si pe spatele piciorului, dar pe o parte sanatoasa se poate minti. Sa dus la terapeut, a dat concediu medical. Noaptea, m-am trezit de la o durere teribilă, crampe din fese amorțite și în jos pe picior. Nici o pozitie mincinoasa nu a facut-o mai usoara, am inceput sa se agita, pentru ca dintii mei sa bea, transpirati la rece, durerea era doar salbatica. Soțul a chemat o ambulanță, care a fost înțepată intravenos, piciorul a murmurat în călcâie, durerea a căzut, piciorul, cum ar fi.
Cum sa scapi de crampe in picioare. Ctaci blog pe 7th.ru
Crampele si calciul, crampe si taurina Mai mult de 75% din oameni sufera de crampe in picioare. Adesea sunt însoțite de dureri severe. Și atunci când aduce picioarele împreună noaptea, ea privează o persoană de somn adecvat. Crampele musculare pot apărea la orice vârstă, dar supără persoanele de vârstă mijlocie și mai în vârstă. În unele cazuri, crampele piciorului sunt un simptom al bolilor precum ateroscleroza (claudicarea intermitentă) și diabetul.
Doar interesant :)). Sarcina și nașterea
Eu dorm cu noua mea pernă pentru femeile însărcinate - care alăptează: am pus o parte sub burtă, între genunchi. Ei bine, sub burta este clar pentru ceea ce - astfel încât, atunci când vă așezați pe partea voastră, aceasta nu se blochează. Dar de ce este recomandat să puneți o pernă între genunchi - nimeni nu știe? Dar într-adevăr este mai convenabil.
Întrucât tehnica mea a devenit aproape o victimă a pierderii de greutate :).
Când am început un alt atac de scădere în greutate (nu poți să comentezi - asta e pentru viață :)) Am întâlnit un alt site despre cafeaua verde. Oh! Acest lucru nu am încercat și am cumpărat o porție. Ei bine, eu sunt lacom, eu nu pot cumpăra deja teren gata să mănânce. Așa că am cumpărat boabe verzi de cafea. Nu împământați niciodată. M-am gandit timp de o saptamana ca ar trebui sa-l macin (pentru a-l folosi in scopul de a pierde in greutate), iar in viitor, sa se prinda si sa se macina (doar pentru suflet :). Cafeaua a adormit cu veselie în moara voastră favorită.
Sarcina și edemul: cauze și tratament. Ce și cât să beți?
Picioarele și brațele se umflă? Cum să evitați preeclampsia și alte complicații ale sarcinii.
Te doare picioarele? Varicele - cum să preveniți.
Varice: simptome, tratament, prevenire. Ce îi va ajuta pe phlebolog?
reamintește - cremă de crampe în picioare.. Sarcina și nașterea
fete, cineva mi-a dat numele de crema de crampe in picioare (magneziu 6 nu ajuta prea mult). Am pierdut o bucată de hârtie pe care am scris-o. salvați - dați din nou numele pliz. mulțumesc în avans!
Când creierul are nevoie de ajutor. Boli ale sistemului cardiovascular
. Ele diferă de accidentele vasculare cerebrale numai prin faptul că durează câteva minute, mai puțin deseori - ore, dar nu mai mult de o zi și se termină cu restaurarea completă a funcțiilor afectate. Deci, care sunt principalele semne ale unui accident vascular cerebral care se apropie? Doctorii secretă simptome focale și cerebrale. Focalizare: slăbiciune bruscă la nivelul unuia dintre brațe și / sau picior, afectarea tranzitorie a vorbirii, amorțeală a unei jumătăți de buză, limbă, un braț. Pierderea temporară a vederii la un ochi, amețeli severe, uimitoare la mers, dubla viziune, vorbire încețoșată și chiar amnezie temporară sunt posibile. Cerebral: apariția unei dureri de cap ascuțite, amețeli, greață și vărsături pe fondul tensiunii arteriale crescute, cu posibilitatea de convulsii, modificări ale conștiinței.
. Focalizare: slăbiciune bruscă la nivelul unuia dintre brațe și / sau picior, afectarea tranzitorie a vorbirii, amorțeală a unei jumătăți de buză, limbă, un braț. Pierderea temporară a vederii la un ochi, amețeli severe, uimitoare la mers, dubla viziune, vorbire încețoșată și chiar amnezie temporară sunt posibile. Cerebral: apariția unei dureri de cap ascuțite, amețeli, greață și vărsături pe fondul tensiunii arteriale crescute, cu posibilitatea de convulsii, modificări ale conștiinței. Dacă sa produs un dezastru Tratamentul unui accident vascular cerebral este lucrarea medicilor: neuropatologi, resuscitatori și, uneori, neurochirurgi. Viața pacientului depinde adesea de cât de repede este pornit. Sunați imediat o ambulanță în caz de accident vascular cerebral! Echipa medicală de urgență neurologică va efectua o serie de măsuri terapeutice, direcționate
Diuretic înseamnă. Vitamine și medicamente.
Continuăm conversația începută în problemele anterioare despre medicamente și caracteristicile utilizării lor în timpul sarcinii, cu povestea medicamentelor diuretice sau a diureticelor. Așa-numitele substanțe care promovează excreția urinei și reduc conținutul de lichid în țesut.
Alergie la femeile gravide. Boli în timpul sarcinii
. Opriți complet produsele "riscante" acelor mame insarcinate care au avut cel puțin o dată anumite manifestări de alergie la acest produs. Dacă o femeie suferă de boli alergice (astm bronșic alergic, dermatită alergică, rinită alergică etc.), va trebui să elimine din grupul alimentar întregul grup alimentar. Trebuie subliniat faptul că pentru o femeie însărcinată și care alăptează, fumatul (activ și pasiv) este absolut inacceptabil. Sunt cunoscute fapte care confirmă faptul că fumatul unei mame în timpul sarcinii afectează dezvoltarea plămânului fetal, ducând la o întârziere a creșterii intrauterine. Fumatul matern este una din cauzele stresului fetal. După o țigaretă pe care o fumezi, un spasm al vaselor uterului are loc timp de 20-30 de minute, iar alimentarea cu oxigen și nutrienți a fătului este întreruptă.
Dystonia: viață în modul de tratament.
. Femeile devin adesea iritabile, plângând. Fluctuațiile hormonale, inclusiv restructurarea endocrină a corpului după naștere, stresul postpartum (în special la nașterea dificilă) provoacă o exacerbare a simptomelor IRR, care este unul dintre mecanismele de dezvoltare a depresiei postpartum. Contracțiile spastice (spontane periodice) ale uterului și spasmul vaselor care alimentează organele genitale interne sunt cauza menstruației dureroase și una dintre multele manifestări ale IRR în contextul schimbărilor ciclice în fondul hormonal. Uneori provocat spasme musculare netede și afectarea regulării neuronale a vezicii urinare duce la dureri destul de pronunțate atunci când urinează în zona vezicii urinare - chistralgie. Tulburări de reglare a temperaturii, crescute cu.
Crampe la nivelul membrelor: cauze și tratament. Sarcina complicații
. Crampele la nivelul femelelor gravide sunt cauzate de o contracție bruscă a mușchilor de vițel, situate pe partea din spate a piciorului inferior. Secțiunile spasmului muscular local se manifestă ca pecete. Crampele sunt însoțite de senzații dureroase în mușchi și de imposibilitatea forței de voință de a aduce piciorul piciorului tras spre tine. Cel mai adesea, această afecțiune survine seara sau noaptea în poziție predispusă. La nivel celular, acest proces este asociat cu creșterea excitabilității celulelor musculare.
Nu există nici un adevăr în picioare. Tratăm vene varicoase după naștere
. Simptomele venelor varicoase Manifesările venelor varicoase depind de stadiul bolii. La începutul bolii, când nu s-au produs încă modificări ireversibile ale vaselor și capilarelor, singurul simptom poate fi viermele venei dilatate în picioare. Pe măsură ce boala progresează, oboseală, senzație de greutate la nivelul picioarelor, distensie, crampe ale mușchilor vițelului (mai ales seara și uneori noaptea), apar amorțeală, furnicături. Edemul apare de obicei seara, mai ales dupa o lunga sedere sau dupa o sedere, iar dupa odihna de noapte dispar complet. De-a lungul timpului, ca progresie a dilatării varicoase și a distrugerii supapelor venoase, apar tulburări trofice (acestea sunt asociate cu deteriorarea furnizării de oxigen la țesuturi și alte substanțe) - acestea apar adesea.
Calciu, doamnelor! Femeia sănătății
Condiția principală pentru menținerea sănătății, a performanței și a longevității active este furnizarea regulată a organismului.
. Se produce ca rezultat al pierderii lente și insuficiente a calciului, în care există o scădere a volumului și a forței oaselor. Această boală insidioasă se dezvoltă treptat, se poate manifesta cu dureri, oboseală severă, placă excesivă, boală parodontală, fragilitate și înmuiere a unghiilor, gradieri prematură, crampe la picioarele de noapte. Femeile cu piele echitabilă, femeile care fumează, iubitorii de alcool și cafea sunt mai susceptibile la osteoporoză. Osteoporoza amenință femeile care au avut mai mult de trei sarcini și naștere, precum și cele care au alăpit copii de mult timp și cei care au neglijat exercițiile fizice. Șansele de "dobândire" a osteoporozei sunt mai mari la femeile subțiri, h.
reduce picioarele. Copil de la 3 la 7 ani
fiica a început să se plângă că are caviar redus. Ei bine, ea, desigur, nu spune, dar când ea stă pe o oală sau, de exemplu, ghemuită, ea se ridică și spune că sunt picioarele goose în picioare și doare. unde sa alergi, cine sa arate? Cui parte este din punct de vedere al medicilor?
Nu pot dormi - picioarele trag: ((Sarcina și nașterea
Nu mai pot. În primul rând, picioarele și, uneori, crampele au fost. Calonium a fost tăiat - convulsii au dispărut. Și nu sa oprit. Recent am început să beau Magne, a ajutat imediat, din prima zi. Și acum a doua noapte trage din nou picioarele. Astăzi am vrut să dorm așa, dar nu pot, nu știu unde să-mi atasc picioarele, mă răsucesc. Ei bine, ce să faci cu asta. Pot suferi atât de mult timp o jumătate de noapte, dacă nu tot. Îmi amintesc că într-o noapte a fost, mi sa părut că nu am dormit deloc. Apoi mi-am dat seama că încă mai adorm, dar într-un vis pentru mine.
Despre crampe în picioare.. Sarcina și nașterea
Traiesc in strainatate :) acest lucru, desigur, nu are nimic de-a face cu crampe la nivelul picioarelor, vreau doar sa spun asta - avem aceleasi crampe (care imi aduc noaptea si cu mine) nu sunt explicate prin lipsa de potasiu / calciu si altele asemanatoare Aceste crampe de vitamine nu s-ar limita doar la zona de vițel, așa cum mi-a spus doctorul), dar motivul este mult mai simplu - circulația necorespunzătoare. Masajul vițeilor înainte de culcare, exerciții pentru picioare - întoarceți-vă în primul rând în sensul acelor de ceasornic, apoi împotrivă (puteți și.
Alarmă de noapte. Convulsii la mamele viitoare. Complicațiile.
O femeie însărcinată, obosită pentru a doua zi, în cele din urmă se culcă să se odihnească seara. Dar ce este? Dintr-o dată, brusc, provocând durere severă, mușchiul gastrocnemius situat pe spatele tibiei a scăzut. Piciorul sa îndreptat, întinse, ca și cum ar fi vrut să "stea pe vârf."
Crampe de hrănire
Sugestii corelate și recomandate
1 răspuns
Alo
Alegeți o poziție confortabilă adecvată pentru hrănire. Și copilul nu are nimic de-a face cu asta.
Mult noroc.
Căutați site-ul
Dacă am o întrebare similară, dar diferită?
Dacă nu ați găsit informațiile necesare între răspunsurile la această întrebare sau dacă problema dvs. este puțin diferită de cea prezentată, încercați să întrebați întrebarea suplimentară pe aceeași pagină dacă se află la întrebarea principală. Puteți, de asemenea, să adresați o nouă întrebare și, după un timp, medicii noștri vor răspunde. Este gratuit. De asemenea, puteți căuta informațiile necesare în întrebări similare pe această pagină sau pe pagina de căutare a site-ului. Vom fi foarte recunoscători dacă ne veți recomanda prietenilor dvs. în rețelele sociale.
Medportal 03online.com efectuează consultări medicale în modul de corespondență cu medicii de pe site. Aici primiți răspunsuri de la practicienii din domeniu. În prezent, site-ul poate primi consultări pe 45 domenii: alergolog, Venerologie, gastroenterologie, hematologie si genetica, ginecolog, homeopate, ginecolog copii dermatologic, neurolog pentru copii, chirurgie pediatrică, endocrinolog pediatru, nutritionist, imunologie, boli infecțioase, cardiologie, cosmetică, logoped, Laura, mamolog, un avocat medical, psihiatru, neurolog, neurochirurg, nefrolog, medic oncolog, urologie oncologică, ortopedie, traume, oftalmologie, pediatrie, chirurg plastic, proctolog, psihiatru, psiholog, pulmonolog, reumatolog, sexolog-androlog, dentist, urolog, farmacist, fitoterapeut, flebolog, chirurg, endocrinolog.
Răspundem la 95,38% din întrebări.
dureri de picioare
Paginile proiectului Mail.Ru pentru copii nu permit comentarii care încalcă legile Federației Ruse, precum și declarații de propagandă și anti-științifică, publicitate, insulte adresate autorilor publicațiilor, celorlalți comentatori și moderatori. Toate mesajele cu hyperlink-uri sunt, de asemenea, șterse.
Conturile de utilizator care încalcă sistematic regulile vor fi blocate și toate mesajele rămase vor fi șterse.
Puteți contacta editorii proiectului prin formularul de feedback.
Acest videoclip nu este disponibil.
Vizionați coadă
viraj
- Ștergeți toate
- Opriți-vă
Ksango și crampe de hrană, alergii, depresie.
Doriți să salvați acest videoclip?
- plânge
Raportați videoclipul?
Îți place?
Nu ți-a plăcut?
Revizuiți Ksango: Când hrăniți - vigoarea, ușurința, convulsii, oboseală și somnolență. Apoi - îmbunătățirea stării pielii, scădere în greutate. Alergie la ambrosie. Ieșiți din depresie.
Bună ziua, numele meu este Oksana. Sunt de la Herson. Am o poveste atât de interesantă. Xango este afacerea soțului meu inițial. Și am fost cu familia mea ca niște cobai. conform experimentului, ce se va întâmpla cu sănătatea. La acea vreme, începutul lucrării lui Ksango în Ucraina, lansarea echipei, mă pot lauda chiar puțin: primele 50 de cutii de suc au condus mașina noastră de acasă din Dnepropetrovsk.
Și astfel, copilul a fost un an și jumătate. Și dacă considerați că a mâncat lapte matern până la doi ani și jumătate, atunci până atunci am avut deja un organism, bineînțeles, a început să treacă. Dar au început să ia suc de Xango. Totul a mers treptat. La început, am simțit ușurința, vigoarea, oboseala, somnolența. Apoi am observat o îmbunătățire a stării pielii. Apoi am văzut că pierderea în greutate a dispărut, greutatea a coborât. De asemenea, că mulțumit. Apoi, crampele din timpul petrecut în timpul alăptării au dispărut. Adică din cauza lipsei de vitamine, așa cum am înțeles. Dar nu voi refuza alăptarea. Mai întâi de toate - un copil!
Dar toate acestea au rămas în fundal, după ce în august nu am fost alergic la ambrose. Aici am sarit pentru bucurie, lift emoțional, bucurie, dorința de a spune tuturor despre Xango. Am început împreună să numim întâlniri, să le împărtășim telefonic.
Atunci durerea a venit în familia noastră. Am pierdut pe cel iubit, sufletul meu. Și acum această afacere este moștenită de mine, compania Ksango își respectă promisiunile. Și ceea ce vreau să spun este că în fiecare zi spun: "Vă mulțumesc pentru faptul că copiii mei sunt sănătoși, sunt sănătoși". Și medicii mi-au surprins calea de scăpare.
Când am fost luată doar după caz, după 10 zile, m-au dus la un neuropatolog și ma întrebat:
- Tu dormi?
Spun:
- Da. De la 9 la 9. Nu te vei ridica.
- De ce ai venit aici? Plângi și liniștește-te.
Crampe musculare
Acestea apar de obicei în a doua jumătate a sarcinii, mai ales când vă aflați pe spate, trăgând degetele de la picioare. Crampele se întâmplă uneori într-un vis atunci când picioarele sunt extinse.
Convulsiile sunt asociate, in primul rand, cu cresterea in greutate: muschii picioarelor devin greu, si devin repede obositi. O altă cauză a crampe poate fi un uter în creștere.
Pentru a depăși crampele va ajuta la un exercițiu simplu, numit "repulsie". Voi deveniți la o distanță de braț de la perete, apoi aplecați înainte 10-15 secunde și apoi împingeți din perete 3 sau 4 ori (ca și cum ați împinge pe cineva în picioare). Acest exercițiu ar trebui să se facă dimineața și seara. Puteți să vă ridicați prin mutarea tuturor greutății pe picior, înghesuită împreună. Dacă durerea este foarte puternică, cereți-i pe cei dragi să vă ajute.
Un alt exercițiu vă poate ajuta: stați desculți sau în ciorapi pe covor, rupeți tocurile de pe covor și ridicați câțiva centimetri fără a vă ridica pe vârfuri, apoi coborâți tocurile. Și de mai multe ori. Acest exercițiu va ajuta circulația sângelui prin picioare.
Cauza crampe poate fi o lipsă de calciu în dieta ta. Cu o lipsă de calciu, există: bătăi rapide ale inimii, aritmie, albirea degetelor și degetelor de la picioare, dureri musculare.