MIGRAIN: Cum să cucerești durerea fără pilule

Datorită acestor rețete simple și accesibile din medicina orientală, pe care Savely Kashnitsky le colectează de mai mulți ani, durerile de cap vor dispărea sau cel puțin vor scădea.

La primele semne ale unei migrene, opriți activitatea fizică, lucrați la calculator, citiți și urmăriți televizorul, luați pilula obișnuită cu analgezice, dezactivați magnetofonul, radiotelefonul, telefonul, închideți ferestrele și stați jos câteva ore, încercați să nu vă faceți griji cu privire la lucrurile care trebuiau lăsate un atac brusc - lucruri pe care nu le poți ajuta, dar durerea poate crește.

Remediile populare împotriva migrenei - Rețete salamuri Kashnitsky

Pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic, în care celulele creierului suferă de foamete prelungite de oxigen și mor, renunță la alimente cu conținut caloric ridicat, pierde în greutate, măresc în mod regulat tensiunea arterială, exercită moderat, renunță la fumat și nu utilizează contraceptive orale - redus de 30 de ori.

Eliminați sau cel puțin reduceți consumul de cafea și alte băuturi cu cofeină, ciocolată, vin roșu, brânzeturi, alimente bogate în enzime, cum ar fi sosul de soia, carnea de sardine, heringul murat. Nu luați analgezice, dependență.

• Îndepărtați vata de bumbac cu suc de sfeclă sau ceapă și puneți-o în ureche de pe partea cefaleei (pentru durere din ambele părți, puteți pune bumbac în ambele urechi).
• Este suficient timp 1-2 minute să-ți freți urechea cu palma - și cu siguranță vei simți o creștere puternică, oboseala va dispărea, o durere de cap, dacă ai, va trece sau va slăbi considerabil, acuitatea vizuală și auzul vor crește.
• În timpul mesei, beți un pahar de apă cu oțet de cidru de mere și 2 lingurițe de miere.

• Din o coajă de lămâie, tăiați un cerc cu un diametru de 2-2,5 cm, curățați-l de pe pielea albă interioară și atașați partea interioară la unul sau ambii temple. Țineți-vă un timp, aveți răbdare: pielea va începe să se înroșească, mâncărimea, arde. Dar curând durerea și roșeața vor dispărea.
• 1 lingură de oregano se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și, înfășurată, insistă, tundeți și beți o jumătate de cană de 3 ori pe zi.
• 1/4 ceasca de suc de cartof proaspat stoarsa se bea cu un sfert de ora inainte de mese timp de o luna. Pe lângă ameliorarea durerilor de cap, sucul ajută la reducerea presiunii și la vindecarea gastritei.
• În jurul capului de mai multe ori vântură firul de cupru chimic pur astfel încât cercul să treacă prin mijlocul frunții.
• Se toarnă o cantitate egală de oțet de cidru de mere și apă într-un vas, pus pe foc. Când apa se fierbe, inspirați încet aburul de 75 de ori. Dacă durerea de cap nu dispare deloc, va slăbi semnificativ.
• Pregătiți o floare de iasomie. Acoperiți-le într-un borcan, acoperiți-le până la margine cu ulei vegetal, închideți bine și insistați-vă la lumina soarelui timp de 40 de zile, scuturând la fiecare 2-3 zile. Tulpina nu este necesară. Păstrați compoziția într-un loc răcoros. Este bine ca ei să-și frece capul în caz de dureri severe și migrene de natură catarală, fața lor - în caz de inflamație a nervului trigeminal, picioarele - în convulsii și corpul lor - în paralizie.

• Puneți 3 linguri de cafea măcinată într-un pahar de apă clocotită, de preferință verde neprăjit, fierbeți timp de 3 minute și mențineți-l timp de încă 15 minute la căldură scăzută. Răcoros, face această compoziție o clismă pentru migrena. Încercați să țineți lichid în intestine timp de 10 minute. Cafeaua are un efect benefic asupra ficatului și a vezicii biliare. Acest instrument normalizează de asemenea presiunea.

• 100 g de semințe de semințe de Chernushka sunt turnate o jumătate de litru de alcool și insistă timp de 3 săptămâni într-un loc întunecos la temperatura camerei, ocazional tremurând. După filtrare, continuați tratamentul. La fiecare 5 minute, beți 5-10 picături. Doza zilnică variază de la 40 la 80 picături, în funcție de toleranță. Cursul de tratament durează câteva săptămâni - până când tinctura se termină.
• Sporiți consumul de oțet de cidru de mere; în timp ce mănâncă, adăugați 2 lingurițe de miere la un pahar de oțet de cidru de mere; dacă durerea nu dispare, adăugați 1 lingură; Se toarnă o cantitate egală de oțet de cidru de mere și apă într-o oală, pus pe foc. Când apa se fierbe, inspirați încet aburul de 75 de ori. Dacă durerea de cap nu dispare complet, va slăbi semnificativ.
• 10 lămâi sunt decojite și stoarse (de preferință utilizând un storcător). 10 capete de usturoi de dimensiuni medii sunt împărțite în lobule, se curăță și se transformă în castraveți cu ajutorul unui concasor de usturoi sau a unui răzuitor fin. Toate acestea se pun în 1 kg de miere naturală și se amestecă.

Luați un balsam de 3 ori pe zi și 1 linguriță înainte de mese. O condiție prealabilă pentru un lucru util nu provoacă nici un rău și mai mare: după ce ați luat o lingură de balsam, trebuie să vă spălați dinții, deoarece acizii puternici conținute în balsam sunt dăunători pentru smalțul dinților. Din același motiv, instrumentul este contraindicat persoanelor cu aciditate ridicată.

Dacă se observă aceste restricții critice, după 20 de zile de aport, durerile de cap vor dispărea sau cel puțin se vor reduce (în primul rând datorită unui complex special de acizi de lamaie și usturoi, care împiedică procesele de putrefacție cauzate de acumularea depozitelor fecale în curburile intestinale). Efectul intinerarii complexe a corpului va fi si mai vizibil daca, dupa o pauza de 10 zile, pregatiti cea de-a doua portie de balsam in urmatoarele 20 de zile. Publicat pe econet.ru.

Savely Kashnitsky "Principalele perle ale medicinii orientale"

Cum să bateți o migrenă

Migrena este a treia boală cea mai frecventă din listă, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Migrenele - în locul 8, în funcție de severitatea bolii. Și doar jumătate dintre persoanele care suferă de această boală se adresează medicului, sunt examinate și tratate. Dawn Buze, doctor în științe farmaceutice, director al Medicamentului comportamental la Montefiore Headache Center, un psiholog clinician și expert în domeniul managementului stresului, împărtășește informații despre migrene, tratamente și cauze ale bolii cu cititorii.

1 miliard de oameni de pe planetă suferă de o durere de cap severă. În același timp, doar jumătate din populație este examinată și tratată.

Organizația Mondială a Sănătății a elaborat o listă de boli numite "Povara globală a bolii". Acest indicator temporar combină anii de viață pierduți din cauza mortalității premature și anii de viață pierduți din cauza unei stări de sănătate care nu îndeplinește criteriile pentru o sănătate perfectă. În această listă, migrena se află pe locul trei în lume în prevalență și a 8-a în gravitatea bolii. Potrivit cercetărilor, 38-40 de milioane de americani adulți suferă de atacuri de migrenă. În consecință, 1 miliard de oameni de pe planetă suferă de o durere de cap severă. În același timp, doar jumătate din populație este examinată și tratată.

Migrenă simptome

Severitatea migrenei variază de la cazuri rare (de mai multe ori pe an), relativ ușoare până la convulsii o dată la 2 săptămâni sau 1 lună. Migrena se numește "boală invizibilă". Deși această boală are un impact semnificativ asupra vieții unei persoane, este posibil ca oamenii din jurul dvs. să nu observe sau să înțeleagă. Această situație duce la neînțelegeri și relații tensionate cu cei dragi. Deși migrena este percepută ca "doar o durere de cap", un atac al bolii poate dura câteva zile, capul suferă moderat sau sever și devine, de asemenea, sensibil la lumină, sunet, mirosuri și, adesea, se observă hipersensibilitate cutanată. însoțită de greață și uneori vărsături. Aceste simptome ale migrenei reduc în mod semnificativ eficiența și productivitatea. Un atac de migrenă vă poate face să opriți luminile, să închideți ușa și să vă îndepărtați de întreaga lume.

Simptome asemănătoare:

Efectul migrenei asupra calității vieții

O durere de cap severă poate afecta în mod semnificativ toate aspectele vieții unei persoane, inclusiv munca, școala, interacțiunea cu societatea și relațiile de familie. Omul în frică așteaptă următorul atac. Un astfel de curs cronic al bolii poate duce la depresie.

Recent, medicii au realizat un sondaj al familiilor, în care apar adesea atacuri de migrenă, pentru a afla cum afectează viața și relațiile lor. Rezultatele au arătat că familiile pacienților cu diagnostic de migrenă au ratat activitățile familiale, și-au deteriorat calitatea de odihnă la sfârșit de săptămână și în timpul sărbătorilor. Conform sondajului, 41% dintre respondenții care suferă de migrenă și 23% dintre soții lor consideră că atacurile de cefaleză afectează funcțiile părintești și relațiile de familie. Aproximativ 1/3 dintre persoanele cu migrene și 21% dintre soți au raportat că sunt preocupați de bunăstarea financiară a șapte, deoarece boala necesită tratament și costuri. Adolescenții cu pacienți cu migrenă s-au plâns că boala părinților le afectează școlarizarea, sportul și viața în general. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru familiile în care apare migrenă cronică.

Tratamentul migrenei

Vestea bună este că există un număr de substanțe farmacologice sigure și eficiente (medicamente) și non-medicamente pentru tratamentul migrenei. Substanțele farmacologice sunt utilizate direct în timpul atacului. Un rol important în lupta împotriva atacurilor joacă, de asemenea, mijloace non-droguri. Acestea includ metodele de predare a autocontrolului asupra stării fiziologice a corpului, terapia cognitiv-comportamentală, practica de relaxare pentru a scăpa de migrene și alte forme de gestionare a stresului. Este important să rețineți că există măsuri preventive pentru prevenirea migrenei și că acestea necesită regularitate.

Factorii care declanșează migrene (cauze ale migrenei)

Desigur, în lupta împotriva migrenei, trebuie să știți factorii care provoacă migrene (așa-numitele declanșatoare).

Declanșatoarele includ:

• stres
• lipsa de somn
• foamea sau deshidratarea
• lumini strălucitoare sau strălucitoare
• schimbarea vremii
• anumite alimente
• factori hormonali

Este util să păstrați un jurnal și să urmăriți ce factori pot proiecta o migrenă. În general, dacă observați obiceiurile sănătoase - un bun somn, sportiv, dietă și practicanți de relaxare, prognozele pentru tratamentul migrenei sunt foarte favorabile.

Este cunoscut faptul că migrenă a fost în jur de mult timp. Această boală este înregistrată în suluri egiptene din anul 1500 î.Hr. e. Medicina nu se oprește și evoluează în mod constant. Oamenii de stiinta au fost capabili sa stabileasca ca cauzele migrenei pot include factori genetici si de mediu. Dacă unul dintre părinți are o migrenă, copilul are 50% șanse să moștenească boala. Dacă ambii părinți suferă de dureri de cap severe, în 75% din cazuri copilul dezvoltă boala. Jumătate dintre persoanele cu migrenă au cel puțin o rudă apropiată, care este, de asemenea, familiarizată cu acest diagnostic.

Boli asemănătoare:

Migrena este de 3 ori mai frecventă la femei. Oamenii de știință au descoperit că durerile de cap severe se dezvoltă adesea în perioada adolescenței sau la vârsta de 18-20 de ani și pot dura câteva decenii și apoi dispar.

Dacă aveți simptome de migrenă, discutați cu medicul dumneavoastră, încercați și începeți tratamentul. Dacă simțiți că stresul, anxietatea sau depresia asociată cu durerea de cap severă sau migrenă devin insuportabile, solicitați ajutor profesional de la un neurolog sau psihoterapeut. Durerile de cap sunt cel mai des asociate cu stresul muscular și psihologic. Prin urmare, învățați regulile autoreglementării, dezvoltați inteligența emoțională și stăpâniți practica respirației. Amintiți-vă că migrenele pot fi vindecate prin abordarea corectă!

Cum sa biti o migrena: patru moduri usoare

Sfaturi simple despre cum să facă față unei migrene.

Pentru mulți oameni, câteva tablete de aspirină sunt suficiente pentru a scăpa de o durere de cap accidentală; cu toate acestea, pacienții care suferă de migrene nu sunt atât de ușor. Migrenă este foarte diferită de durerile de cap obișnuite. Migrenele cauzează o durere pulsantă severă sau o senzație tremurândă care afectează o parte a capului, scrie Chronicle.info cu referire la medicină și sănătate.

Deși cauza exactă a migrenei este necunoscută, cercetătorii înțeleg schimbările fiziologice pe care le provoacă starea. Atunci când celulele creierului sunt supra-stimulate, ele provoacă inflamații și umflături, provocând produse chimice în vasele de sânge ale creierului și gâtului.

Migrenele nu au numai efecte secundare cum ar fi ulcerul gastric, greața, un risc crescut de infarct miocardic sau accident vascular cerebral, două treimi dintre pacienți au raportat că medicamentele nu dau întotdeauna rezultatele dorite. Deci, ce se poate face în astfel de situații?

Mai jos sunt patru moduri simple care pot ajuta la prevenirea, precum și la atenuarea unei afecțiuni grave și a unei frecvențe recurente a atacurilor de migrenă.

exerciții
Pentru o lungă perioadă de timp, medicii recomandă efectuarea de exerciții pentru categoria de persoane care suferă de migrenă, iar datele noi susțin ideea că exercițiul ajută la prevenirea migrenei. Exerciții curate, nu dure, sistematice ajută corpul să scadă stresul și să reducă tensiunea, două lucruri care sunt cunoscute pentru declanșarea unei migrene. Activitatea fizică în acest caz este, de asemenea, o modalitate bună de a porni corpul pentru a elibera endorfinele, care sunt un sedativ ușor, natural.

La începutul a 60 de minute moderat viguros sau 120 de minute de gimnastică ușoară efectuate în timpul săptămânii - recomandat de Departamentul de Sănătate și Servicii Sociale. Cu toate acestea, efortul fizic intens poate să provoace un atac de migrenă și să nu o împiedice, astfel încât principalul lucru nu trebuie să-l exagerăm.

Sulfat de magneziu
Organismul uman nu produce propriul său magneziu, ceea ce înseamnă că trebuie să vă bazați pe surse dietetice și suplimentare pentru ao obține. Deficiența de magneziu a fost asociată cu migrene în mai multe studii; de fapt, trei din patru adulți din Statele Unite suferă de această condiție.

Suplimentele alimentare sub formă de magneziu dietetic ajută mușchii și nervii din organism să se relaxeze; magneziu ajută calmul creierului, lucrează activ pentru a preveni o stare nervoasă supraîncărcată. În general, mineralul este util în reducerea și prevenirea migrenelor. Dacă pacientul preferă să sări peste suplimente, fasolea neagră, quinoa și semințele de in sunt cele mai bune surse de magneziu.

Riboflavina (vitamina B2)
Riboflavina, se găsește în unele suplimente și alimente. Efectuează funcția de protecție a celulelor corpului împotriva daunelor oxidative, precum și creșterea producției de energie. Este cunoscut faptul că riboflavina reduce semnificativ durerile de cap, migrenele atunci când sunt consumate la niveluri ridicate de aproximativ 400 mg pe zi, dar acest lucru nu pare să afecteze reducerea perioadei dureroase sau a intensității migrenei după consumarea acesteia.

Cele mai bune surse de hrană cu riboflavină includ boabe întregi, iaurt, migdale, ouă, spanac și broccoli. Se recomandă păstrarea acestor surse de alimente departe de lumina soarelui; în caz contrar, razele vor distruge substanța chimică.

Omega-3 acizi grași
Omega-3 acizii grași antiinflamatori sunt bogați în diferite surse de hrană, în special semințe, nuci și pești. Aceste substanțe vă protejează celulele creierului și reduc inflamația, reducând astfel durerea asociată cu migrenele. În plus, Omega-3 pare să fie util pentru reducerea duratei și frecvenței atacurilor de migrenă.

Cele mai bune surse de hrană ale acestor grăsimi sunt semințele de in, semințele de chia (salvie), stridiile din Pacific, păstrăvul curcubeu și somonul din Alaska. Cu toate acestea, grăsimile omega-3 sunt fragile și ușor deteriorate atunci când sunt expuse la oxigen, lumină și căldură, deci este recomandat să păstrați sursele de hrană în recipiente adecvate și pentru a evita supraîncălzirea în timpul gătitului.

concluzie
Unul dintre principalele avantaje ale utilizării metodelor descrise mai sus este că nu există practic efecte secundare. În plus, aceste soluții naturale de migrenă tind să ofere beneficii pe termen lung în ceea ce privește sănătatea generală. Mai mult, aceste tratamente simple nu conțin componente chimice care pot interfera cu alte tratamente sau proceduri.

Cum să bateți o migrenă

În epoca noastră, o femeie din cauza unei neînțelegeri a rolului ei în această viață, din păcate, trebuie, de cele mai multe ori, să fie curajoasă și să-și asume responsabilitatea unui om. Pentru aceasta trebuie să lucrăm în condiții egale cu sexul mai puternic. Dar, în același timp, natura ei feminină rămâne fragilă și delicată. În lupta pentru un loc la soare lângă un om trebuie să sacrifice ceva. Și, din păcate, ne sacrificăm sănătatea.

Stres constant la locul de muncă, certuri cu cei dragi, stres și oboseală cronică - toate acestea au dus la dureri de cap în viața mea. La început, am avut doar o durere de cap, care aproape că nu a interferat cu activitatea mea mentală, și nu am acordat atenție. Apoi, totul sa agravat de dureri teribile, tensiune în cap, somnolență, depresie, chiar greață și vărsături.

Cu aceste atacuri de dureri de cap eterne, nu puteam dormi în mod corespunzător, să mă relaxez cu prietenii și să lucrez.

M-am dus la doctori de la unul la altul, dar am fost prescrise numai pastile care au ajutat să scap de durere doar pentru o anumită perioadă de timp și apoi am trăit din nou acest cerc de iad. În speranța de a scăpa de o migrenă, am băut pilula după pilule, ceea ce mi-a adus probleme de stomac. Și apoi m-am întrebat cum să înving o migrenă?

După aceea, am început să caut rețete populare și să încerc tot ce mi-a venit în ochii mei. În mod surprinzător, a funcționat.

Rețete populare

Vreau să vă împărtășesc câteva rețete simple, care includ ingrediente simple care sunt disponibile pentru toată lumea:

• Luați jumătate de pahar de suc de morcov proaspăt de 2 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese pentru prevenirea convulsiilor.
• Spălați, uscați și grămați cartofii cu coaja, apoi stoarceți sucul și luați jumătate de pahar de fiecare dată înainte de a mânca.
• Se amestecă sfecla grasă cu quass acru și se aplică ca o compresă pe frunte și pe temple.
• Aplicați frunzele proaspete de sfeclă sau frunze de varză.
• Introducem în ureche o vată de bumbac înmuiată în sfeclă roșie sau suc de ceapă.
• Cu abordarea atacului de migrenă, luați fructele de zmeură, picior negru, flori de tei și oregano. 1 lingură de aceste flori se toarnă un pahar de apă, apoi se ține pe o baie de apă timp de 15 minute. Acest lucru este tot ce trebuie să se răcească la temperatura camerei, stoarce crud și tulpina prin tifon. Luați acest amestec în 1 pahar dimineața și seara.

Adesea, oamenii își ucid trupurile cu pastile anestezice, care, după cum știm, nu au ajutat mult timp. Dar rețeta pentru sănătate este atât de simplă. Se pare că doar sucuri proaspete din legume. Dar asta mi-a ajutat să depășesc migrenă și am arătat că puteți trăi fără pilule.

Prevenirea migrenei

În prevenirea migrenei este foarte important să se respecte regimul corect și clar. Lucrați, mâncați alimente, treziți-vă și mergeți la culcare - toate acestea sunt de dorit în același timp. Se recomandă evitarea situațiilor stresante și renunțarea la alcool, deoarece acest lucru poate duce la atacuri repetate. Observați modelul de somn corect, nu vă culcați după miezul nopții și este mai bine să vă ridicați fără ceas deșteptător. Merită să ne amintim că un exces de somn este la fel de stresant pentru creierul nostru, ca și lipsa acestuia. Poți începe să faci yoga sau gimnastică, în prevenire joacă, de asemenea, un rol, deși minor, de rol.

Cum de a bate o migrena: 5 tehnici din medicina traditionala.

Cum să învingeți o migrenă și să vă asigurați prevenirea ei adecvată?
Migraine - inexplicabile bouts de durere de cap, în care lumina nu este frumos. Sa dovedit că femeile suferă de migrene mai des. Medicii nu au determinat încă cauza acestei fenomene. Știm doar că migrația este adesea transmisă genetic. Cum de a facilita cursul acestei boli (sau, mai degrabă, caracteristica cea mai neglijabilă a corpului)?

Migrenă profilaxie cu ajutorul unei tincturi de ceas cu trei frunze

Această metodă nu este analgezică, ci ajută la prevenirea convulsiilor. Aveți nevoie de a bea cursuri decoction ceas cu trei frunze. Este necesară pregătirea medicamentului după cum urmează:

Se toarnă 1 lingură de frunze de ceas cu trei frunze cu 1 cană de apă clocotită

Lăsați-o să bea timp de 2 ore

Beți 0, 5 cești cu o jumătate de oră înainte de mese de 2 ori pe zi.
Se recomandă efectuarea a 3-4 cursuri săptămânale pe zi. Ceasul reduce senzația de convulsie a creierului, are un efect analgezic și anti-spastic.

2. Duș de contrast

Dușurile de contrast sunt indicate pentru vasele de antrenament și reducerea generală a stresului, ceea ce duce la atacuri de migrenă. În fiecare dimineață, faceți un "duș de vigoarea", alternând apa caldă și rece. Atacurile vor fi mult mai puțin

3. Pe deplin odihnă

Un somn sănătos de opt ore este necesar pentru toată lumea. Și este deosebit de important pentru femeile care suferă de migrene. Ia suficient somn! Lipsa somnului, stresul, suprasarcina - toate acestea provoaca o migrena. Și invers - procedurile de relaxare, aromoterapia și somnul sunetului reduc probabilitatea convulsiilor.

4. Baie de picioare pentru muștar

Mijloace nevăzute și totuși foarte eficiente pentru ameliorarea exacerbării migrenei. Se dizolvă o mână de pudră de muștar în apă fierbinte (aproximativ 50 de grade). Apoi se toarnă această masă într-o găleată de apă la fel de caldă ca și picioarele tale. Faceți baie până când pielea devine roșie - aceasta va ușura durerea în timpul unui atac.

5. Self-masaj

De îndată ce începe un atac de migrenă, nu fi leneș și frecați, masați templele - în special cel de la care începe durerea. Circulația sanguină se ameliorează și durerea dispare.

Faceți clic pe "Ca" și obțineți numai cele mai bune postări de pe Facebook ↓

Cum sa tratezi migrena - metode medicale si sfaturi utile. Informații generale

Terapia cu succes, adesea de mulți ani de migrenă, nu poate fi realizată într-o perioadă scurtă de timp. Succesul pe termen lung se bazează pe o combinație de măsuri preventive, medicamente și metode non-drog. În determinarea metodei de tratament ar trebui să se țină seama de severitatea migrenei. Vindeca migrena pentru totdeauna imposibil. În ceea ce privește terapia, aceasta este doar o ameliorare a simptomelor.

Cum de a vindeca o durere de cap - măsuri generale

Pentru a scapa de o migrena in cazul unei convulsii, puteti folosi comprese reci care ajuta la ameliorarea durerii, precum si intimitatea intr-o camera intunecoasa, linistita, pentru a elimina impulsurile mult mai provocatoare. Adesea ajută la somn. pe termen lung, puteți încerca să influențezi declanșatoarele. Puteți ameliora migrenarea în cazul unui atac prin utilizarea compreselor reci pentru ameliorarea durerii și a confidențialității într-o cameră întunecată și liniștită, pentru a elimina cât mai mult posibil impulsurile. Adesea ajută la somn. pe termen lung, puteți încerca să influențați declanșatoarele care declanșează o migrenă. Aceste măsuri includ aruncarea anumitor alimente, cum ar fi brânza, ciocolata, alcoolul și glutamatul monosodic. În plus, trebuie să acordați atenție echilibrului ritmului somnului și al vegherii, precum și să învățați cum să faceți față stresului.

Medicamente selectate pentru dureri de cap ușoare până la moderate

În primul rând, este recomandabil să luați medicamente care să atenueze simptomele vegetative însoțitoare, cum ar fi greața. De asemenea, ele contribuie la faptul că analgezicele, adică analgezicele vor fi mai bine absorbite de organism și vor avea efectul maxim.

analgezice

După 15-20 minute, se pot lua analgezice, și anume:

1. Acid acetilsalicilic, de exemplu, Aspirina, sub formă de comprimate masticabile sau băuturi efervescente.
2. Paracetamolul, pe cale orală sau sub formă de supozitoare - rectal.
3. Ibuprofen (Brufen).

Este important ca doza de medicamente să fie suficientă; Trebuie să fiți atenți la medicamentele combinate, de exemplu, cele care conțin cafeină, deoarece ele pot duce la o durere de cap constantă.

Medicamente pentru dureri de cap moderate până la severe

Migrene și triptani

În ultimii ani, dezvoltarea substanțelor active specifice a înregistrat un succes considerabil, de exemplu, în ceea ce privește serotonina selectivă, agoniștii au demonstrat o eficiență ridicată. Vorbim despre substanțe active care au același efect ca și serotonina proprie în corpul uman. Primul reprezentant al acestui grup a fost Sumatriptan. Cea mai recentă evoluție a acestui grup este reprezentată de Naratriptan, un medicament care se caracterizează prin capacitatea sa de a penetra bariera hemato-encefalică și un timp de înjumătățire lung, care asigură o eficiență maximă.

Triptanii - substanțe care au prezentat cele mai bune efecte în atacurile acute. Ele ușurează o migrenă în orice moment de atac și, de asemenea, ajută la combaterea fenomenelor tipice care însoțesc o migrenă, cum ar fi greața și vărsăturile.

Triptanii nu trebuie utilizați atunci când apare simptomele aurii. În cazul convulsiilor persistente, se poate produce o durere de cap (mai des decât atunci când se administrează Ergotamină); în acest caz, este necesară o doză suplimentară.

În prezent, piața farmaceutică reprezintă următoarele medicamente din grupul de Triptani, concepute pentru a ușura migrenele:

1. Sumatriptan.
2. Zolmitriptan.
3. Naratriptan.
4. Rizatriptan.
5. Almotriptanul.

Alegerea diverselor Triptani se bazează pe caracteristici individuale și se determină în funcție de doză și forma de dozare (tablete, tablete acoperite, supozitoare, spray nazal sau injecție subcutanată).

Triptanul nu trebuie utilizat la pacienții cu boală coronariană, tulburări circulatorii la nivelul mâinilor (boala Raynaud) sau vase cerebrale (mai ales diabet, creșterea nivelului de grăsime în sânge, în timp ce fumatul și supraponderabilitatea), precum și în cazul funcției hepatice limitate sau a funcției renale..

Atenție! Nu luați în același timp Triptani și Ergotamine! Timpul de așteptare după introducerea ergotei este de 24 de ore.

Triptanii pot provoca efecte secundare, cum ar fi presiunea în piept, frisoane, bufeuri, frică, oboseală, slăbiciune și amețeli. Dacă presiunea acută a pieptului persistă o perioadă lungă de timp, consultați imediat un medic, ca de exemplu Acest fenomen se referă la îngustarea vaselor coronare. Recepția Triptanov ar trebui să se oprească.

Migrene și Ergotamine

Ca a doua alegere, pot fi prescrise triptanii, dacă nu există îmbunătățiri, preparate cunoscute sub numele de alcaloizi de ergot, de exemplu, Ergotamine. Acestea pot fi administrate pe cale orală sau sub formă de supozitoare. În prezent, alcaloizii de ergot sunt puțin recomandați, pot fi luați dacă migrena este prelungită sau caracterizată de recăderi. Cu toate acestea, persoanele care au fost tratate ca oa doua alegere după Triptans pot fi prescrise, în cazul în care nu există îmbunătățiri, medicamente cunoscute sub numele de alcaloizi de ergot, de exemplu, Ergotamines. Acestea pot fi administrate pe cale orală sau sub formă de supozitoare. În prezent, alcaloizii de ergot sunt puțin recomandați, pot fi luați dacă migrena este prelungită sau caracterizată de recăderi. Cu toate acestea, persoanele care au tratat migrenele cu aceste medicamente și sunt bine tolerate pot continua să le ia fără a întrerupe tratamentul.

Puteți utiliza următoarele medicamente:

1. Ergotamina tartrat oral sau rectal.
2. Dihidroergotamina - administrată intramuscular sau subcutanat.

Ergotamina și dihidroergotamina trebuie prescrise ca monoterapie și nu sub formă de medicamente mixte.

Fiți extrem de atenți la utilizarea necontrolată a analgezicelor! Durerile de cap mai frecvente necesită un examen medical. Pentru toate medicamentele (analgezice, triptani, ergotamine) se utilizează:

Luați medicamente nu ar trebui să fie mai mult de 10-12 ori pe lună, altfel, există riscul de dureri de cap cauzate de droguri.

Nici analgezicele, nici alcaloizii de ergot nu sunt potrivite pentru terapie în intervalul fără simptome speciale, deoarece utilizarea prelungită poate duce la dureri de cap pe termen lung și intoleranță la stomac. Utilizarea prelungită a ergotei ascunde pericolul de ergotism. Este o încălcare a circulației sângelui până la blocarea vaselor de sânge, care poate afecta toate organele.

31 mod de a bate migrenă

1. Evitați anumite alimente. Migrenele sunt adesea cauzate de alimente cum ar fi grâul, drojdia, laptele, zahărul, porumbul, fructele citrice sau ouăle. Nu luați și conservanți, îndulcitori artificiali și alți aditivi chimici. Fiecare persoană are declanșatoare diferite. Prin urmare, atenție la ce alimente provoacă migrene în tine.
2. Alergie. Unele tipuri de alergii pot provoca, de asemenea, un atac. Evitați alergenii cunoscuți, în special cei la care sunteți mai vulnerabili.
3. Deshidratarea sau postul. Bea plin de lichide în mod regulat pe tot parcursul zilei. Ar trebui să se acorde prioritate apei curățate și a laptelui pe apă minerală, cafea, ceai sau alte lichide aromatizante îndulcite. În ceea ce privește alimentația, nu mânca prea mult, dar nu muri de foame. Foamea provoacă adesea dureri de cap și migrene.
4. Schimbări în ciclurile de somn. Ambii factori - lipsa somnului, precum și excesul acestuia, pot duce la migrene. Observați un ciclu regulat de somn, inclusiv și la sfârșit de săptămână.
5. Stresul. Fiecare tip de stres emoțional poate declanșa dureri de cap și chiar și după ce stresul a trecut.
6. Oboseala fizică Exercițiul extrem de intens poate declanșa o migrenă.
7. Hormoni. Unele femei suferă de migrene înainte sau în timpul ciclului menstrual, în timpul sarcinii sau în timpul menopauzei. Migrenele cauzează și unele medicamente hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive sau alte medicamente destinate terapiei hormonale.
8. Stimuli externi. Glare, lumină fluorescentă (lămpi de economisire a energiei sau lumini de neon), sunete puternice sau un miros puternic - toți acești factori pot duce la un atac.
9. Modificări ale vremii, variații sezoniere și schimbări în altitudine. În cazurile de mai sus, motivele care pot provoca migrenă sunt indicate. Toată lumea știe că cel mai bun tratament este prevenirea. Prin urmare, este important ca fiecare persoană care suferă de o migrenă să își poată determina sursa și să o împiedice. Uneori acest lucru nu este posibil și, în ciuda tuturor eforturilor, apare un atac. Ce să facem atunci? Există câteva sfaturi și trucuri suplimentare pentru a scăpa de durere.
10. Stimulează capacitatea organismului de a suprima durerea. Unul dintre trucuri este să apăsați nervul situat sub fruntea. Stimulează imediat glanda hipofiză pentru a elibera endorfinele.
11. Cayenne sau ardei iute. Se toarnă câteva linguri de piper de cayenne într-un pahar cu apă și se bea. După contactul condimentelor cu mucoasa gastrică, creierul începe să elibereze endorfinele.
12. Mirosul de mere verde. Un studiu a constatat că mirosul poate ameliora semnificativ durerile de cap. Această metodă se poate aplica și altor mirosuri pe care le iubești.
13. Comprese reci pe frunte și gât. Da, aceasta este o rețetă tradițională foarte cunoscută care ajută la ameliorarea durerii.
14. Comprese calde. Unele persoane cu gheață rece nu ajută, și la cald, la rândul lor, arată un efect bun.
15. Lungimea urechii de masaj.
16. Masarea "coroanei" pe cap - cercul mușchilor care înconjoară capul
17. Cat. Unii susțin că o pisică din apropierea capului care se absoarbe la frecvențe joase poate ameliora durerile de cap.
18. Exercițiu regulat. Ele pot întări sistemul imunitar. Formarea imunității previne inflamația creierului în timpul stresului. Și fără inflamație, o migrenă nu se declară singură.
19. Soare și aer curat. Acest articol probabil nu necesită comentarii. Soarele și vitamina D nu numai că ajută la prevenirea gripei, ci și la scăparea de migrene și multe alte probleme de sănătate.
20. Magneziu intravenos. Sa demonstrat că acest mineral poate fi extrem de eficient, cu un debut brusc de o durere de cap. Din păcate, nu funcționează prin administrare orală. Cu toate acestea, dacă magneziul este administrat intravenos, durerea dispare în câteva minute. Magneziul dilată vasele de sânge și determină o persoană să se simtă caldă. Pentru persoana obișnuită, doza este de obicei de aproximativ 1500 mg.
21. Restricționarea utilizării drogurilor. Acest lucru se aplică atât medicamentelor fără prescripție medicală, cât și medicamentelor eliberate pe bază de rețetă.
22. Utilizarea vitaminelor, mineralelor și suplimentelor alimentare. Aceasta va întări starea generală a corpului. După cum se spune, într-un corp sănătos este o minte sănătoasă.
23. Excluderea alimentelor procesate (sau cel puțin limitarea lor semnificativă). Acestea includ pâine albă, zahăr, amidon, alimente convenționale etc.
24. Dieta bazată pe alimente ecologice proaspete. Acestea includ carne organică, pește sălbatic proaspăt, fructe și legume organice, nuci, migdale, semințe de dovleac și floarea-soarelui...
25. Excepție de dulciuri. Da, o persoană poate supraviețui fără bomboane, prăjituri, ciocolată, prăjituri sau dulciuri.
26. Schimbați uleiul pe care îl gătiți. În loc de uleiuri comestibile tradiționale, preferați să utilizați ulei de semințe de struguri, ulei organic, ulei de măsline sau de nucă de cocos.
27. Doze crescute de vitamine din grupa B. Vitamina B6 arată eficacitatea în ameliorarea migrenei menstruale (se recomandă 100 mg pe zi). Alte vitamine din această grupă: B2 (riboflavină - 400 mg), B12 (400 μg) și acid folic (2 mg). Aceste vitamine pot reduce puterea și frecvența migrenei. Dozajele de mai sus sunt utilizate pentru monoprime. Dacă luați o combinație de mai multe vitamine, doza poate fi redusă la 1/4.
28. Evitați greșelile obișnuite legate de somn. Visul a fost deja discutat parțial. Stabiliți un program de somn regulat. În plus, ar trebui evitate unele erori suplimentare. Nu utilizați funcția de alarmă "inactiv". Câteva minute suplimentare de somn dimineața îi atrage pe toți, dar pot și ei să se răzbune. Întreruperea somnului vă sporește oboseala. De asemenea, nu dormiți pentru perioade mai lungi de timp în timpul zilei. Și, în cele din urmă, înainte de culcare, nu mâncați nimic dulce (despre cafea, probabil, inutil de spus).
29. Câteva alte recomandări privind somnul. A dormi în întuneric total. Chiar și cea mai mică lumină din dormitor poate rupe ceasul biologic intern. Mențineți temperatura în dormitor sub 21 ° C. Temperatura optimă pentru somn este de la 16 ° C la 20 ° C. În plus, asigurați-vă că nu aveți un nivel crescut de radiații electromagnetice în dormitor. Și nu priviți televizorul din pat!
30. Coenzima Q10. Diverse surse indică faptul că migrenă cauzează deseori tulburări mitocondriale în producerea de energie. Coenzima Q10 este un ingredient necesar pentru producerea de ATP, care acționează ca bază pentru elementul "combustibil" al mitocondriilor.
31. Omega-acizi grași. Ele pot suprima în mod eficient inflamația în organism. Acizii omegași se găsesc în alimente precum semințele de in și uleiul de pește.

Cum să depășim o migrenă?

Statisticile spun că 80% dintre persoane suferă de atacuri de migrenă în viața lor. Cu toate acestea, aceasta este recunoscută ca o boală numai dacă severitatea și frecvența atacurilor au un impact semnificativ asupra capacității de lucru și a calității vieții.

Pentru prima dată această boală a dezvăluit în mod cuprinzător Hipocrate. Această boală a fost printre numeroasele celebrități: compozitorii Ceaikovski și Chopin, scriitorii lui Cehov și Heine. A suferit de la oamenii de știință Darwin, Einstein și Newton, politicienii Caesar, Napoleon și Marx.

Simptomele și manifestările de migrenă

Cand migrena doare, de regula, jumatate din cap. La unii oameni, capturile se manifestă în principal într-o parte a capului, în altele răspund la stânga, apoi la dreapta. Durerea - adesea pulsatorie, foarte puternică, durează câteva ore, iar în cazuri severe - 2-3 zile. Adesea este exacerbată de greață, uneori - vărsături, o fobie de lumină. La vârsta de peste 50 de ani, migrena se oprește sau se transformă într-o durere cronică persistentă.

Când atacurile se repetă periodic, este important să încercați să înțelegeți și să vă amintiți exact ce le cauzează, deoarece există o mulțime de factori. Acestea sunt stresul, lipsa sau excesul de somn, emoția puternică (chiar pozitivă, veselă), dependența meteorologică, călătoriile lungi de transport, însoțite de joltare sau pompare. Atacul poate provoca constipație, foamete severe, efort fizic, lucrul la calculator, un anumit medicament, de exemplu, nitroglicerină. Poate fi activat de produse bogate în tiramină (o substanță care crește în mod dramatic tensiunea arterială atunci când se acumulează în sânge). Aceasta - cacao, nuci, brânză, roșii, citrice, alcool.

Dacă este posibil să se determine relativ precis factorul provocator, atunci este posibil să se prevină prompt un atac, ca o ultimă soluție, să se ia măsuri astfel încât să nu fie atât de dureroasă și prelungită.

Tratamentul medicamentos al migrenei

Deseori depinde de intensitatea atacului. Uneori (mai ales când este posibil să-l "prindă" în stadiul inițial) este suficient să luați un analgezic - "Pentalgin", "Sedalgin", "Nimesulid".

Pentru migrena cu diferite prevestitori precursoare sunt preparate mai potrivite de ergot (pete în ochi, pierderea câmpului vizual, amorțeală a dreapta sau la nivelul membrelor stânga, oboseală severă, somnolență bruscă intermitent), are un efect vasodilatator ( „ergotamina“, „Kofetamin“, „Vazobral“).

În ultimii ani, triptanii au fost folosiți pe scară largă - medicamente care contractează vasele de sânge, ușurează rapid durerea, elimină fotofobia, greața. Acesta este Sumatriptan, Zomig.

În unele cazuri, sedative (de exemplu, Fenazepam, Seduxen) sau anticonvulsivante, cum ar fi versurile, carbamazepina, ajută.

Triptanii și analgezicele sunt administrate direct în momentul atacului. Sedativii, anticonvulsivanții și "Vazobral" sunt utilizați în perioada Interictal la pacienții cu atacuri frecvente (lunare de câteva ori), severe.

Pacienții care suferă de mulți ani de boală cu prezența precursorilor, de regulă, ridică simptome care indică un atac care se apropie și ia imediat măsurile necesare, folosesc metode dovedite pentru a face față durerii. Uneori este suficient să înghițiți comprimatul "Paracetamol" sau să frotiți templul cu unguent vietnamez "Asterisk".

Tratamentul migrenei la domiciliu

Când migrenele sunt pur și simplu necesare un stil de viață sănătos, un mod normal de lucru, odihnă, somn, pregătire fizică, o vizită la piscină. În special, renunțarea la fumat, alcool, reabilitarea regulată a cavității orale.

În ceea ce privește capturile adiționale, scutirea de acasă și ameliorarea crizelor, pacienții, de regulă, selectează prin încercare și eroare pe cei care îi ajută bine. Cu alte cuvinte, tratamentul este foarte individual.

Ar trebui să încercați să vă strângeți capul cu un bandaj strâns, masând puncte dureroase cu articulațiile, luați o baie caldă cu un extract de salvie sau o baie caldă pentru picioare. Este posibil ca durerea să reducă ceaiul cu lămâie, orice altă băutură caldă sau suc proaspăt de morcovi.

Remedii populare pentru migrena

În medicina populară, perfuzia de mentă este folosită împotriva bolii, care, având un efect analgezic, ajută la greață, vărsături, insomnie.

Numărul de rețete 1. Se prepară după cum urmează: se toarnă 20 g frunze de menta cu apă clocotită (500 ml), se lasă să se infuzeze, se scurge. Aceasta este doza zilnică. Beți zilnic 70-90 ml de câteva ori înainte de mese (într-un sfert de oră).

În loc de sedative, puteți folosi plante liniștitoare: mama sau valeria.

Reteta nr. 2. 30 g din iarba lui Leonurus preparata cu apa fierbinte (200 ml), insista 2 ore. Beți înainte de mese zilnic pentru 20 ml (de 3 ori).

Infuzie eficientă de mămăligă și menta.

Rețeta nr. 3. Plantele se amestecă în cantități egale, 10 g din colecția preparată cu apă fierbinte (200 ml). Beți de 3 ori pe zi în 50 ml (înainte de mese și pe timp de noapte).

Rețeta nr. 4. Pregătirea perfuziei rădăcinilor valeriene: se toarnă 12 g de materie primă într-un recipient termos peste noapte cu un pahar de apă clocotită. Din ziua următoare, începeți să beți zilnic la 20 ml (de 3 ori).

Rețetă numărul 5 "Elixir magic". Flaconul din sticlă se toarnă miere brută (2 cm în înălțime), aceeași cantitate de ulei de floarea-soarelui și aceeași elixir pe bază de plante „Altaiskiy“ sau „Demidov» vândute în farmacii. Toate calitățile amestecului. Compoziția rezultată este pătată pe cap și o acoperim mai întâi cu o pungă de plastic sau cu un capac medical, apoi cu o eșarfă.

Procedura se efectuează, de regulă, noaptea. Dimineața, spălați-vă părul cu șampon. Curs - 10 proceduri. Durerile de cap, de regulă, trec și pentru o lungă perioadă de timp.

Numărul de rețete 6. În vremurile vechi, bolile de boală au fost calmați de un tampon înmuiat într-o ureche înmuiată în suc de ceapă.

Numarul de retete 7. Bine ajuta un amestec de suc de morcov, papadie si spanac intr-un raport de 3: 1: 1. Beți zilnic, de trei ori înainte de mese.

Rețeta nr. 8. 25 g de coajă de Kalin se toarnă cu apă fierbinte (400 ml), fiartă timp de o jumătate de oră într-o baie de apă, desprinsă timp de un sfert de oră, drenată. Bea zilnic de 3 ori cu atacuri de migrena de 20 ml. Bulbul reduce în continuare tensiunea arterială și are un efect calmant.

Rețeta nr. 9. Frunzele ceasului cu trei frunze se toarnă cu apă fierbinte (1:20), insistând la 2 ore, drenând. Beți zilnic de 2 ori timp de o jumătate de oră înainte de aportul alimentar de 100 ml. În plus față de lupta împotriva migrenei, perfuzia îmbunătățește tonul general, prezintă proprietăți analgezice, antiinflamatorii și anticonvulsivante.

Prevenirea migrenei

Este posibilă numai cu frecvente perioade de boală, care sunt de câteva ori pe săptămână.

Cu toate acestea, în acest caz, ar trebui să consultați un medic care va oferi medicamente în ceea ce privește bolile concomitente, deoarece persoanele cu tensiune arterială scăzută, pereții vaselor sanguine slabe suferă adesea de migrene. Atunci când se prescriu medicamente profilactice, acest lucru trebuie luat în considerare.

Nu se recomandă implicarea în dispozitivele fizioterapeutice de uz casnic. Efectul lor preventiv în cazul bolii nu este marcat și în momentul perioadei acute nu este întotdeauna posibil și recomandabil să se utilizeze aceste dispozitive.

Cum să bateți o migrenă

Potrivit statisticilor medicale din țara noastră, peste 20 de milioane de oameni suferă de migrene. Majoritatea oamenilor consideră că migrenă este o boală de sex feminin, iar în realitate apare la bărbați de 4 ori mai puțin. Dacă credeți faptele istorice, atunci toți oamenii străluciți suferă de migrene. Petru I, Ceaikovski, Chopin, Cehov, Darwin, Tolstoi, Fred și Yuri Caesar s-au plâns de dureri de cap frecvente. Dar pentru a afirma că numai bărbații angajați în muncă mentală se pot îmbolnăvi de migrene, nu ar trebui. Această boală poate afecta persoanele de orice sex, indiferent de performanța creierului.

În general, migrenă nu este o boală care pune viața în pericol, dar poate provoca o durere de cap agonizantă și o poate lipsi de capacitatea de a lucra mult timp. Cel mai adesea, atacurile de migrenă se observă la vârsta de 15-45 de ani și de obicei apar de 1-2 ori pe lună.

Organizația Mondială a Sănătății a inclus migrena în lista bolilor care încalcă cel mai mult adaptarea socială a pacienților. Pentru a numi motivele exacte pentru dezvoltarea migrenei și pentru a prescrie medicamente care oferă o garanție de 100% pentru recuperarea completă, astăzi nu poate fi un medic. Medicamentele pentru durerile de cap de migrena nu economisesc. Unii pacienți se simt îmbunătățiți de aspirină timp de 6-7 luni, dar nu este recomandat să-l luați mult timp. Acest lucru poate provoca afecțiuni stomacale.

În general, tratamentul cu migrenă trebuie efectuat numai sub supravegherea unui medic. De exemplu, analgezicele împotriva migrenei - triptani pot ameliora într-adevăr starea pacientului cu dureri de cap severe, dar nu trebuie luate pentru angina, hipertensiune arterială, boală coronariană și oameni care au avut un infarct miocardic. Cu analgezicele nu se poate exagera. Medicamentele necontrolate pentru durerile de cap conduc adesea la dezvoltarea migrenei. Este periculos să abuzezi nu numai analginul și aspirina, ci și Corvalol și Valocordinul. Supradozajul lor permanent duce la dependența organismului, ducând la o durere de cap, cu abolirea brusc exacerbată.

Cum să înțelegeți, din ceea ce aveți o durere de cap - de la migrene sau suprasolicitare? Dacă în ultimele 3 luni durerile de cap sunt însoțite constant de greață, vărsături, intoleranță la sunet și lumină, atunci cu o probabilitate de 95% se poate argumenta că aveți o migrenă. Datorită faptului că migrația a bântuit omenirea încă din zilele lui Pilat de Pontius, care a suferit de asemenea o durere de cap, această boală este învăluită în numeroase mituri. Iată cele mai populare dintre ele:

1. Un atac de migrenă provoacă ciocolată. De fapt, iubitorii de ciocolată și cei care nu le consumă suferă de migrenă. Cele mai multe migrene suferă de femei înainte sau după menstruație, cu diverse modificări hormonale, stres, lipsă de somn, muncă excesivă, administrarea de medicamente dilatatoare hormonale și vasculare. Modificările meteo, lumina puternică și zgomotul puternic pot declanșa migrene. Deși nu există o corelație directă între consumul de alimente și dezvoltarea migrenei, se recomandă excluderea din dietă a ciocolatei, a cărnii afumate, a brânzeturilor, a berii, a nuci și a bananelor pentru timpul unui atac migrenos.

2. Migrena începe după ce bea vin rău. Toată lumea știe expresia "Chateau Migraine" este folosit pentru a evidenția vinul de calitate slabă. Dar nu există dovezi științifice că vinul contribuie la dezvoltarea migrenei. Orice băutură alcoolică în dimineața următoare cauzează dorința de a se trezi, ceea ce este cauza indispoziției. Prin urmare, abuzul de alcool nu ar trebui să fie abuzat.

3. Atacurile de migrenă vizează doar persoanele cu un temperament rău. Într-adevăr, migrenele suferă adesea oameni încăpățânați și sensibili predispuși la depresie. Creșterea iritabilității și a iritabilității nu adaugă sănătate și stare de spirit nimănui. Prin urmare, este dificil de spus dacă există o legătură directă între migrenă și caracter. Dar, potrivit oamenilor de știință, durerile de cap obișnuite ale migrenei depășesc cel puțin 2 ani de viață la o vârstă activă. Și cu siguranță nu dă nimănui bucurie.

4. Migrena apare datorită tensiunii prelungite a mușchilor occipitali, frontali și temporali. Dacă medicii anteriori credeau că spasmele musculare provoacă dureri de cap, ultimele cercetări efectuate de oamenii de știință au arătat că ele însele apar ca urmare a unei dureri de cap. Cefaleea de tensiune poate fi cauzată nu numai de oboseală și de spasme musculare, ci poate contribui ea însăși la dezvoltarea acestor fenomene.

- Reveniți la cuprinsul secțiunii "neurologie"

Cum să bateți o migrenă

Migrația clasică (în limba latină, "hemikrania", tradusă literalmente ca "jumătate de craniu") se caracterizează prin dureri pulsatoare în jumătatea capului, dar poate afecta și pe ambele părți sau numai pe frunte, pe temple, pe ochi. Principalul semn de diagnosticare - durerea dispare, apoi explodează din nou.

Acest ritm este asociat cu pulsarea patologică a vaselor de sânge din interiorul meningelor, în care există o mulțime de receptori nervoși care reacționează acut la fiecare spasm.

Migrenă durerea este caracterizată de o intensitate considerabilă, însoțită de greață, uneori vărsături, toleranță slabă la lumina strălucitoare, sunete puternice, durează de la 1-2 la câteva ore și chiar până la trei zile. După un atac, de regulă, letargia, somnolența, uneori aduce scutire de somn.

Aproape toti oamenii (conform statisticilor mondiale, 75-80%) au suferit cel putin o data intr-o viata de atacuri de dureri de cap migrena. Desigur, acest lucru nu înseamnă că pot fi considerați migrene rănite. Adevărata migrenă apare cel mai adesea în 30-33 de ani, dar poate să apară de la 18 la 20 de ani. La persoanele cu vârsta peste 50 de ani, migrenă, ca boală independentă, practic nu apare. Debutul debut al bolii (după 50 de ani), o schimbare în natura sau intensitatea atacurilor, apariția unor noi simptome sugerează nevoia de consultare a unui neurolog, un oncolog: un anevrism sau o tumoare cerebrală poate fi ascunsă sub masca unei migrene.

În marea majoritate a cazurilor, femeile suferă de migrenă, iar factorul ereditar este, de asemenea, important, lucru care, în mod incontestabil, este dovedit. Se identifică vinovăția suferinței - o genă care a programat boala și este transmisă prin linia feminină.

Factorii care provoacă migrene: zgomot, suprasolicitarea fizică, consumul neregulat de alimente, precum și consumul de alimente bogate în tiramină (cacao, ciocolată, nuci, citrice) și glutamat monosodic (aditiv alimentar care conferă gustului un gust bogat de mâncare) mirosuri, conducere îndelungată în transport, schimbări meteorologice, zile critice, schimbarea tiparelor de somn.

Cu sau fără aură

În conformitate cu clasificarea internațională, se disting următoarele forme clinice de migrenă: migrenă fără aură (perioadă precursoare) sau migrenă simplă și migrenă cu aură (clasică, migrenă asociată). Chiar înainte de declanșarea atacului vine o perioadă de precursori (aura). În acest moment, o persoană anticipează crizele iminente: disconfortul fizic sau emoțional apare sub formă de slăbiciune generală, apatie, greutate în cap, anxietate, probabil tulburări vizuale pe termen scurt și amețeli. O descriere detaliată a aurii vizuale, care a precedat atacul de hemicranie a lui Piktius Pilat, a fost scrisă de M. Bulgakov. Puncte strălucitoare, bile, figuri uriașe, zigzaguri care seamănă cu cimitirele cetății trec înaintea ochilor mei. Sau există și iluziile vizuale: oamenii, lucrurile, obiectele par a fi alungite sau reduse în dimensiune și, uneori, chiar schimbă culoarea. Experții numesc aceste fenomene, sindromul Alice în Țara Minunilor.

În stadiul de aură, puteți intercepta convulsiile luând o baie caldă (de preferință cu extract de pin sau musetel) sau un duș cald. Segmentar eficiente de auto-masaj - o depresiune circulară vârfurile degetelor temple, locuri de peste pod, comprimarea rădăcinii nasului a nasului, mâinile stroking frunte de la nas la temple, frământat umăr în comun cu mâna, apoi încheietura mâinii, el strângând în inelul de degetul mare și arătător. Repetați fiecare tehnică de 10-20 de ori. Toate acestea vizează dilatarea vaselor de sânge, prevenirea crampelor și, prin urmare, ameliorarea durerii severe.

Melodie în loc de pastile

Oamenii de știință japonezi au descoperit că unele piese clasice și de jazz ușurează perfect atacul migrenei cu zgomot. Se recomandă să ascultați melodia de primăvară a lui Mendelssohn, Humoresque lui Dvorak, americanul lui George Gershwin în Paris sau ceva de la Mozart. În farmaciile din Tokyo, cererea de blistere cu analgezice este mult mai mică decât pe CD-uri cu melodii de cefalee ce se numesc "migrene".

Efectul invers

În mod constant utilizați analgin, dar migrena pare să se înrăutățească? Ați dezvoltat un medicament (medicii spun "abuzusnaya") dureri de cap ca urmare a efectului opus al analgezice. Printre medicamentele care pot provoca o reacție la o utilizare prea frecventă, principalul loc analgin, aspirina (3-4 comprimate pe zi), ergotamină (2 mg pe zi), analgezice in combinatie cu barbiturice, cafeină (askofen, Citramonum), diazepam. Este necesar să se refuze aceste medicamente, să se treacă la tratament non-droguri - acupunctura, acupresura, fitoterapia, formarea autogenă.

Prevenirea și tratamentul migrenei

Pentru prevenirea atacurilor este necesară normalizarea și întărirea sistemelor neurovasculare și endocrine ale corpului. În primul rând, ar trebui să se acorde prioritate culturii fizice: jogging, gimnastică ritmică, proceduri de apă, plimbări în aerul proaspăt. Apoi, vom conecta auto-hipnoza, emoții pozitive, hobby-uri etc.

Migraine de ceai

Luați în părți egale frunze de menta, rozmarin, lavandă, rădăcină valeriană și primroză de primăvară. 1 lingura. lingura colectare tocata toarna 1 stiva. apă fierbinte, insistă 20 de minute, se scurge, ia sub formă de căldură pentru 1-2 stiva. în timpul atacurilor de migrenă.

Cum să scapi de crize

Acestea sunt în principal ierburi care ameliorează vasospasmul, au un efect sedativ și analgezic.

Puteți aplica un decoct de musetel: 1 lingura. lingura turnati 200 ml apa clocotita, insistati-va timp de 15 minute, presatiti, beti ca ceaiul sau folositi o compresa pe spatele capului.

Pentru tratamentul migrenei se potrivește cu tinctura de valeriană, care este administrată de 15-20 de picături de 3 ori pe zi. La domiciliu, puteți face o tinctură de cantități egale de menta și frunze de balsam de lămâie (2 linguri de colecție, se toarnă 100 ml de vodcă, se lasă timp de 2 săptămâni într-un loc întunecat, tulpina). În timpul unui atac de migrenă, trebuie să aplicați un șervețel udat cu tinctură în temple și, de asemenea, să luați oral 20 picături de tinctură pe cești de ceai de 3 ori pe zi.

Remediul universal pentru tratamentul migrenei este medicamentul inițial al literelor. Oamenii au spus despre această plantă: "Vindeți o haină, cumpărați o scrisoare". Atunci când migrenă, precum și orice durere de cap pregătirea perfuzie: 1 lingura. o lingură de ierburi tocate se toarnă 1 coș. apă la temperatura camerei, aduceți la fierbere, insistați 45 de minute, filtrați. Infuzia rezultată este administrată pe parcursul zilei în porții egale. Dacă aveți o durere de cap, pulberea de tutun vă va ajuta (sfărâmați frunzele uscate ale scrisorii în pudră, respirați 2-3 ori pe zi).

Tratamentul de primăvară migraine primrose: 2 lingurițe. lingura se toarnă 500 ml apă clocotită, insistă 1 oră, se tunde și se bea această porție în timpul zilei.

În Republica Cehă, durerile de cap s-au folosit de mult timp ca o perfuzie de oregano pentru ingestie (1 lingura pentru 1 ceașcă de apă clocotită) sau pentru loțiuni și șampoane.

Un bun efect terapeutic asupra creierului are un mic periwinkle. Tinctura (1:10) ia 10 picături de 3 ori pe zi. Ea are un efect spasmolitic asupra vaselor cerebrale, același efect are tinctura de arnica și vâsc.

Abilitatea de a preveni și trata migrenele, precum și alte dureri de cap, este feverfew, o rudă de musetel, păpădie, lovage, bătrân, cimbru, aceste plante medicinale îmbunătățesc circulația cerebrală și procesele metabolice.

Pentru dureri de cap, condimente bine-cunoscute va ajuta: frunze de dafin, usturoi, ardei rosu, turmeric, ghimbir, scortisoara, rozmarin. Frunzele de frunze inhibă formarea de serotonină, ceea ce contribuie la apariția durerii de cap (2 cani de preparare 1 cană Apă fiartă, luată în porții egale în timpul zilei). Ghimbirul este eficient la debutul unui atac de migrenă, preparat cu alte plante sau ceai. Este util să mănânci piper roșu și sub orice formă. Faptul este că piperul roșu este o sursă de salicilați, care subțiri sângele și îmbunătățește fluxul sanguin venos.

În orice caz, este necesar să te întorci la un neurolog și împreună cu el să dezvolți tactici de protecție a durerii.

Svetlana LAPINA, medic fitoterapeut