Exerciții de respirație și exerciții de accident vascular cerebral

Salutări prietenilor tăi. Astăzi voi încerca să evidențiez problema respirației anormale după un accident vascular cerebral și exerciții de respirație. Știți că starea noastră de sănătate și starea de spirit depind de modul în care respirăm. Respiratia trebuie efectuata cu sanii complet si sa fie diafragmatica si nu superficiala.

Antrenați-vă pentru a respira și a vă expira - acest lucru reduce pulsul, care este deosebit de important pentru pacienții hipertensivi. reduce presiunea (citiți cum să controlați presiunea).

Când nu stați cu capul aruncat în față, această poziție se suprapune peste arterele cerebrale, ceea ce afectează saturația creierului cu oxigen. Respirația profundă reduce, de asemenea, nivelurile de cortizol în situații de stres.

După un accident vascular cerebral și în special pneumonie, plămânii slăbesc (vă sfătuiesc să citiți cum să preveniți pneumonia). Este recomandat să faceți exerciții de respirație după un accident vascular cerebral, puteți, de asemenea, să vă consolidați plămânii cu următoarele exerciții:

• Umfla bilele de cauciuc obișnuite;
• Suflați aerul printr-un tub de plastic într-un pahar de apă;
• Citiți răsturnarea limbii (încercând să "trageți" expirarea).

pentru a folosi aparatul "samozdrav" în instrucțiunea se spune că prin suflarea aerului în ea, o astfel de atmosferă este creată ca în zonele muntoase, este mai degrabă o mișcare de marketing, dar pare să întărească puțină lumină.

"Samozdrav" funcționează pe același principiu ca un tub cu un pahar de apă - într-un recipient, se toarnă lichid și se inspiră și iese în timp ce se respiră, în timp ce apa nu se ridică la vârf.

Când stați, încercați să vă urmați postura, nu vă lăsați. o astfel de poziție reduce toracele, afectând astfel ventilația plămânilor. Exerciții de exerciții de respirație pot ajuta, de asemenea, să ardă grăsime și să piardă în greutate în principal din abdomen, deoarece Există procese metabolice care implică oxigen.

Respirația profundă în timpul gimnasticii respiratorii la început provoacă adesea un sentiment de euforie, în timp ce starea de spirit se îmbunătățește, iar exercitarea regulată are un efect benefic nu numai asupra plămânilor, dar și asupra întregului corp.

Experiența cititorului nostru

Suntem implicați în restaurarea discursului după un accident vascular cerebral cu un terapeut de vorbire. Clasele durează aproape doi ani. Trebuie să restabilească în mod sistematic vorbirea. Citeam foarte mult cu voce tare. Învățând să pronunți sunete individuale și silabele. Terapeutul de vorbire preia locul de muncă. Pe lângă pregătirea și restaurarea pronunțării, restauram activitatea ligamentelor, ritmul, respirația.

Suntem atât de obișnuiți cu faptul că atunci când vorbim nu facem nici un efort. Discursul "în sine" curge și putem vorbi mult timp. Dacă este necesar, putem schimba cu ușurință intonația sau volumul. Totul se întâmplă automat. După un accident vascular cerebral, l-am pierdut aproape complet. Era imposibil să se pronunțe sunete simple, silabe și cuvinte.

Pentru a restabili respirația corectă, facem următoarele exerciții:

Exerciții de respirație

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura să se expire încet și fără probleme, schimbând valoarea soluției buzelor, ajustați intensitatea expiratorie. În timpul expirării, numărăm la zece / cincisprezece / douăzeci. Cu o creștere a capacității de fitness, am crescut durata de expirație.

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu pronunția lungă a sunetului "MMMM..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o pronunție lungă a sunetului "IUUH....."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "SSSS...."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "ShShShSh...."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu sunetul pronunțat lung "FFFF..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu un sunet lung pronunțat "LLLL..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "ShShShSh..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "XXXX..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o pronunție lungă a sunetului "wwwww..."

Când efectuați exercițiile 2-10, este important să reglați intensitatea expiratorie, ceea ce ar fi suficient pentru un sunet uniform timp de cel puțin 10 secunde. Încerc să am aer suficient.

Aceste exerciții practică întinderea sunetului vorbit. Ei învață să facă un sunet la expirație. Distribuiți aerul astfel încât să fie suficient să pronunțiți cuvântul sau expresia selectată. Cu ajutorul acestor exerciții am reușit să depășim obiceiul meu constant de a vorbi și de a vorbi fără pauze. Recuperarea vorbirii după un accident vascular cerebral este imposibilă fără capacitatea de a face pauze și respirația corespunzătoare.

Pentru noi, recuperarea de la un accident vascular cerebral este o procedură lungă și dificilă. Recuperarea vorbelor este cel mai greu de recuperat.

Cea mai faimoasă metodă de exerciții de gimnastică pentru respirație, după cum probabil ați auzit, A.N. Strelnikova, propun să-l practic. Revista video a gimnasticii și comentariile atașate la articol.

Exerciții după un accident vascular cerebral: instrucțiuni pas cu pas

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu implică exerciții fizice, exerciții (terapie fizică), masaj și administrarea de medicamente.

Lista de exerciții de terapie de exerciții pentru accident vascular cerebral este selectată de către medic, pe baza stării pacientului, cu toate acestea, puteți oferi un complex de recuperare exemplar, în condiții de siguranță pentru a efectua acasă.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Gimnastica după un accident vascular cerebral are multe proprietăți utile:

• Exercițiile fizice sunt demonstrate pentru a menține mobilitatea articulațiilor și pentru a normaliza tonusul muscular (cu accident vascular cerebral, funcția motorie a brațelor și a picioarelor scade).
• Împiedică formarea rănilor de presiune în zona picioarelor, spatelui și a locurilor unde presiunea este cea mai mare.
• Ajută la restaurarea lucrărilor periilor.
• Ajută la ameliorarea simptomelor de paralizie prin restabilirea funcțiilor membrelor și a corpului.
• Îndepărtează hipertonicitatea mușchilor, normalizând activitatea mușchilor afectați.

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt prezentate persoanelor care au suferit această boală teribilă.

Restaurarea funcțiilor motorului la domiciliu

Instructor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lecție online cu un instructor SKYPE

Asistență în formare cu un simulator la domiciliu

Reabilitolog Levonchuk Serghei Vyacheslavovici

Activități pregătitoare

Înainte de a aplica mijloacele de terapie pentru exerciții fizice, este necesar să pregătiți pacientul.

Cum se face:

• Este necesar să se schimbe în mod constant poziția pacientului la pat (la fiecare 2-3 ore). Astfel de activități sunt necesare pentru a preveni stagnarea sângelui.
• Apoi, cu aceeași frecvență, merită să faceți exerciții pasive: să faceți mișcări cu asistență. Această tehnică vă permite să eliberați tensiunea musculară.
• După asta adăugați exerciții de respirație. Ei normalizează schimbul de gaze, îmbunătățesc funcția musculară.
• În cele din urmă, acestea trec la sarcini fizice de tip activ. Aceasta include mersul pe jos după un accident vascular cerebral. Acestea oferă o oportunitate de a reveni la forma normală și de a minimiza probabilitatea recidivelor ulterioare ale bolii.

Complexul de reabilitare este planificat astfel încât fizioterapia după un accident vascular cerebral să fie punctul final al evenimentelor. Este prezentat numai cu stabilizarea pacientului.

Suprasolicitarea este strict interzisă. Că efectul a fost observat și efectele secundare au fost absente, instruirile încep cu 1-2 abordări. Apoi, măriți suma.

Obiective de încărcare terapeutică

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput pentru a atinge mai multe obiective:

• Împiedicați formarea de paturi.
• Împiedicați dezvoltarea pneumoniei congestive.
• Îndepărtați spasmul laturilor stângi și drepte ale corpului în timpul mișcărilor.
• Pentru a opri dezvoltarea insuficienței cardiace, precum și pentru a preveni atrofia mușchilor afectați.

În cazuri grave, o persoană trebuie literalmente să reînvețe să meargă, să folosească aparate de uz casnic și să se auto-servească. Rezolvarea acestor sarcini este concepută pentru a ajuta la exercițiul de terapie după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o eficiență surprinzător de mare - colecția Monastic. Colecția de mănăstiri ajută într-adevăr să facă față consecințelor unui accident vascular cerebral. În plus, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Sarcini pasive

Înainte de a efectua un set de exerciții pasive, pacientul se arată că efectuează masajul. Pe scurt, se realizează pe baza următoarelor principii:

• Efectuat un impact fizic cu mișcări circulare ușoare.
• Masajul se face pornind de la părțile superioare (cap, zona gulerului). Apoi du-te la picioare.
• Impactul asupra spatelui se efectuează cu mișcări de atingere.
• Mușchii pectorali sunt afectați, începând de la centrul toracelui și se deplasează la axile.
• Mâinile și picioarele sunt masate în această secvență. Mâini: umeri, antebrate, încheieturi, degete. Picioare: fese, coapse, picioare, picioare, degetele de la picioare.
• Masajul începe pe partea sănătoasă (la stânga, în cazul în care este afectat dreptul și invers).

După efectuarea masajului, puteți începe terapia de exerciții la domiciliu.

exerciții:

• Luați un obiect rotunjit, puneți-l în mâna pacientului. Ajutați-l să țineți obiectul în mâini. Astfel de exerciții pentru abilitățile motorii fine de mâini ar trebui să fie efectuate mai des, acestea vor ajuta la restabilirea muncii mâinii și degetelor.
• Îndoiți și îndreptați picioarele. Este necesar să se facă mișcări, astfel încât membrul să se îndrepte, trecând pe suprafața patului. Chiar și în exercițiile pasive, implicarea pacientului este importantă.
• Strângeți și desfaceți degetele mâinii afectate.
• Ridicați și micșorați mâinile (mișcarea cade pe articulația umărului).

Există un alt exercițiu de tip pasiv. Piciorul sau brațul trebuie atârnate pe un prosop sau bandaj elastic. Acum trebuie să faceți mișcări de rotație, precum și să mutați membrul la dreapta și la stânga.

Exercițiile pasive pentru recuperare după un accident vascular cerebral sunt concepute pentru a pregăti pacientul pentru o educație fizică deplină. Acestea se efectuează de 2-3 ori pe zi (inițial 2, apoi 3). Durata - aproximativ o jumătate de oră.

Antrenamentul psihiatric

Tratamentul după accident vascular cerebral hemoragic (și "fratele ischemic") trebuie să fie cuprinzător și sistematic. Prin urmare, nu faceți fără efort fizic. Acestea ajută la refacerea neuronilor afectați, la antrenarea memoriei și la refacerea procesului de gândire normală. Pacienții dezvoltă afazie după un accident vascular cerebral. Exercițiile psihice pentru accident vascular cerebral ajută la normalizarea funcțiilor de vorbire.

Cititorii noștri scriu

De la vârsta de 45 de ani, au început săriturile de presiune, au devenit rău rău, apatie și slăbiciune constantă. Când am împlinit vârsta de 63 de ani, am înțeles deja că viața nu a durat mult, totul a fost foarte rău. Ei au sunat ambulanța aproape în fiecare săptămână, tot timpul am crezut că de data asta va fi ultima.

Totul sa schimbat când fiica mea mi-a dat un articol pe Internet. Nici o idee cât de mult îi mulțumesc pentru asta. Acest articol ma scos din morți. Ultimii 2 ani au început să se miște mai mult, în primăvară și vară mă duc în țară în fiecare zi, cresc tomate și le vând pe piață. Mătuși mă întreabă cum reușesc să o fac, de unde vin toată puterea și energia, nu vor crede niciodată că am 66 de ani.

Cine vrea să trăiască o viață lungă și viguroasă, fără accidente vasculare cerebrale, atacuri de inimă și valuri de presiune, durează 5 minute și citesc acest articol.

Activitate fizică activă

Exerciții în poziție predispusă

Pentru a începe cursurile în perioada acută.

• Țineți mânerul obiectului la distanță situat în spatele acestuia (spatele patului va face). În contul "unu", efectuați "trage-up", îndreptați picioarele și brațele cât mai mult posibil. Apoi reveniți la poziția inițială.
• Cu un efort de a îndrepta mâna afectată, începând cu degetele, apoi trecând pe mâini și antebrațe. Folosind un pneu și un bandaj elastic, fixați piciorul într-o poziție similară timp de o jumătate de oră. Acest exercițiu vă permite să restabiliți funcția mâinilor după un accident vascular cerebral.
• „Răsfoind“. Efectuat cu efort. Întinzându-se pe pat, încercați alternativ să îndoiți picioarele la genunchi, astfel încât picioarele să nu iasă de pe suprafața patului. Se efectuează de 8-12 ori.
• Efectuați alternarea capului stânga și dreapta. Exercitiul este necesar pentru ameliorarea hipertonicitatii muschilor gatului.
• Minciuna exactă. Mâinile de la cusături. Corpul este relaxat. În contul "unu", îndoiți brațul drept la cot, fixați-l în această poziție pentru o secundă sau două. Apoi coborâți membrele de pe pat. Pe un scor de "doi", îndoiți celălalt braț. În plus față de exercițiile de mai sus pentru mâini, puteți executa versiunea complicată. Suspendați membrele cu un bandaj și efectuați tot felul de mișcări: flexiune, extensie, mișcare de rotație.
• Îndoiți-vă degetele într-un pumn și îndreptați-vă înapoi. După un accident vascular cerebral, funcția mâinilor se deteriorează dramatic. Astfel, abilitățile motorii fine vor fi restaurate și, treptat, degetele vor reveni la normal. Pentru a restabili caracteristicile de alimentare, este permisă utilizarea unui expander de inel.

Terapia complexă specificată pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral ar trebui efectuată cu mare atenție. Cu toate acestea, executarea acestor exerciții este permisă în perioada acută a bolii. Sunt potrivite, inclusiv pentru persoanele cu handicap.

Complexe dintr-o poziție așezată

Pentru tratamentul recurs la clasele de la sfârșitul perioadei acute. Terapia complexă de exerciții pentru tratamentul accidentului vascular cerebral include următoarele sarcini utile:

• Stați exact. Se recomandă utilizarea unui scaun cu spatele. Conform contului "unu", respirați și aduceți lamele umărului în spatele tău. Pe scorul "doi" reveniți la poziția inițială. Această sarcină este concepută pentru a dezvolta mușchii brațului umărului.
• Miscari rotative ale capului. De 8-10 ori în fiecare direcție. În timpul efectuării, este important să se respecte măsurile de siguranță: dislocarea sau fracturarea vertebrelor cervicale este posibilă, mișcările sunt lente și netede. Sarcina este considerată parte a gimnasticii vestibulare.
• Luați tulpina dintr-o lopată sau alt băț similar. Puneți-l perpendicular pe podea pentru a forma un punct de sprijin. Acum trebuie să iei "coaja" cu ambele mâini. Bazându-se pe un băț pentru a face mișcări swinging înainte și înapoi, crescând treptat amplitudinea. Respirația este chiar, nu poate fi doborâtă. După un accident vascular cerebral, această sarcină este concepută pentru a elimina excesul de tonus muscular al spatelui.
• Pentru a flexi și a extinde degetele.
• Stați pe scaun. Încercați să vă îndoiți încet înapoi, reducând lamele umerilor și mișcându-vă brațele și capul înapoi. "Stuck" într-o poziție îndoită timp de 2-3 secunde.
• Luați o poziție așezată pe pat. Picioarele ar trebui să stea în larg. Leagă membrele inferioare. Ar trebui să înceapă într-un ritm lent, treptat crescând puterea. Terapia similara dupa un accident vascular cerebral este necesara pentru dezvoltarea extremitatilor inferioare.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Aceste exerciții sunt ideale pentru inima și vasele de sânge, dar trebuie efectuate în etapele ulterioare de reabilitare, datorită complexității sale pentru pacient după accident vascular cerebral ischemic.

• Ridică-te drept. Picioare la nivelul umărului. Pentru o astfel de terapie de exerciții (gimnastică medicală) aveți nevoie de un punct de sprijin sub forma unui spătar al unui scaun sau ceva similar. Conform contului "unu" pentru a ridica piciorul, pune-l pe un scaun. Reveniți la poziția inițială. Pe un scor de "doi" ridicați celălalt picior. Rulați 3-6 ori.
• Conform contului "unu", membrele superioare sunt ridicate lent deasupra capului. Rămâi în această poziție. Pe numărătoarea celor "doi" renunță. Ridicarea se face pe inhalare, coborând mâinile - pe expirație. O astfel de terapie de exerciții care încalcă circulația cerebrală este necesară pentru dezvoltarea mâinilor după un accident vascular cerebral și normalizarea respirației.
• Pași falsi. Picioare la nivelul umărului. În contul "unu", împingeți piciorul în față, făcând un pas fals, în contul "doi", lăsați-l pe spate și pe scorul "trei" reveniți la poziția de plecare. Repetați de 5-7 ori pentru fiecare membru, începând cu unul sanatos.
• Ridicați o minge de tenis sau alt obiect rotunjit. Aruncați-l din mână în mână. Gimnastica terapeutică de acest tip în accident vascular cerebral ajută la restabilirea coordonării. Este mai bine dacă o astfel de încărcare va fi efectuată împreună cu un asistent.
• Sorbind. Este necesar să stați pe degetele de la picioare și să vă atingeți cu mâinile, de parcă doriți să ajungeți la tavan.
• Mergând într-un loc (30 de secunde-1 minut).
• Ridică-te Mâinile pe centură. Faceți o întoarcere în sens invers spre dreapta, diluează membrele superioare. Repetați invers.
• Efectuarea unui ghemuit. Acest exercițiu de terapie fizică pentru accident vascular cerebral ischemic trebuie efectuat cu prudență, deoarece crește tensiunea arterială.
• Ridică-te Mâinile pe centură. Se înclină spre stânga și spre dreapta.
• În primul rând mănâncă picioarele.
• Picioare la nivelul umărului. Ridicați piciorul drept. Faceți membrul circular curățat. Repetați același lucru cu celălalt picior.

Aceste exerciții după un accident vascular cerebral pot fi efectuate la domiciliu, dar este mai bine dacă clasele sunt ținute sub supravegherea unui medic, mai ales dacă terapia cu exerciții fizice este prescrisă pentru bolile cronice ale sistemului cardiovascular.

Complexul ochilor

Exercițiile de terapie fizică sunt prezentate și pentru a restabili funcțiile oculomotorii cu pareza nervilor și a mușchilor.

Complexul include următoarele mișcări:

• Stânga și la dreapta.
• Sus și jos.
• „Opt.“
• Compresiune intensă a pleoapelor.
• Cercuri (prima în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic).
• Frecvente clipește.

Sarcinile manuale

După o leziune cerebrală, mâinile sunt primele care suferă. Pentru a restabili funcția motorului, arată un set de exerciții fizice după un accident vascular cerebral.

Printre acestea se numără:

• Stingerea degetelor, urmată de decupare.
• Lame libere libere (exerciții, cum ar fi "moara" sau "foarfecele" într-o poziție în picioare).
• Perii de mișcare într-un cerc.
• Îndoirea brațelor în articulațiile cotului, urmată de extensie.
• Sarcina pe articulațiile umerilor (în sus și în jos).

Sarcini pentru picioare

Un set de exerciții după un accident vascular cerebral pentru picioare include:

• Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare.
• Răpirea piciorului (mișcările încep cu articulațiile șoldului).
• Adu-ți șosete la tine.
• Extensia extensiei membrelor inferioare în genunchi.

Aceste exerciții complexe de exerciții nu sunt contraindicate în cazul bolilor cardiovasculare.

Articulație complexă

Sunt recomandate următoarele complexe de exerciții de terapie logopedică:

Complexul 1

• Tragerea limbii înainte. În acest caz, amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă.
• Faceți clic pe limba (percuția se mișcă în sus și în jos).
• Lipirea buzelor într-un tub.
• Alternativ, mușcă buzele superioare și inferioare.

Este, de asemenea, necesar să lingeți buzele cu cea mai mare amplitudine posibilă, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

Complexul 2

• Zâmbiți, țineți un zâmbet pe fața lui timp de 5-10 secunde.
• Încercați să rotiți limba într-un tub.
• Efectuați mișcări circulare cu limba în afară.
• Vorbiți în ordine alfabetul.
• Spuneți cuvinte simple (mama, tata etc.).
• Vorbiți cuvintele dificile și răsturnarea limbii (în timpul perioadei de reabilitare târzii).

Aceste exerciții sunt cele mai eficiente pentru restaurarea discursului după accident vascular cerebral. Terapia cu vorbire sfătuiește să efectueze aceste complexe de 2-3 ori pe zi timp de 15-30 de minute.

Exerciții de respirație

Exercițiile dificile sunt contraindicate, deoarece riscul de presiune arterială este ridicat. Esența singura sarcină admisibilă este de a face respirații ritmice și de exhalări, de a schimba frecvența mișcărilor respiratorii, alternând respirația abdominală cu pieptul. Astfel de exerciții de respirație cu un accident cerebral hrănesc celulele cu oxigen și restabilește schimbul normal de gaze. Inflația baloanelor este posibilă.

Formatorii

Simulatoarele pentru reabilitare după un accident vascular cerebral fac procesul de recuperare mai rapid și mai eficient.

Exercițiile după un accident vascular cerebral includ:

• Exercise Bike Bicicleta de exerciții ajută la restabilirea rapidă a funcției motorii pierdute, pregătește ușor sistemul cardiovascular, prevenind recurența ischemiei acute a structurilor cerebrale. Sarcina bicicletei de exerciții nu se limitează la acest lucru. Contribuie la îmbunătățirea generală a corpului printr-un exercițiu aerobic eficient.
• Mini-simulatoare pentru membre. Un simulator pentru o mână după un accident vascular cerebral, numit "Bud". Masina de exercitii pentru picioare - "Pedon".
• Verticalizator. Potrivit pentru gimnastica vestibulară. Dă corpului o poziție verticală, permițându-vă să vă pregătiți pentru "în poziție verticală".
• "Simulatoare active-pasive". Fără ele, nu se poate face dacă este vorba de restabilirea membrelor afectate.
• Simulator Lokomat. În centrul său, este un exoschelet care îi învață pe pacient să meargă din nou, facilitând procesul de mișcare.
• Plimbare după un accident vascular cerebral. Este nevoie să înveți să mergi din nou. Utilizarea lor este demonstrată prin încălcarea funcțiilor inferioare. Pe mecanismul de acțiune sunt similare cu bicicleta de exerciții și Lokomat.

Simulatoarele pentru restaurarea funcțiilor vitale după un accident vascular cerebral sunt diverse și trebuie selectate de un medic.

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral: exemple de exerciții și reguli de acțiune

După un accident vascular cerebral, celulele nervoase mor și la 80% dintre pacienți se observă tulburări motorii. Pentru a restabili funcțiile, sunt necesare măsuri de reabilitare, printre care formarea fizică terapeutică.

LFK - set de exerciții selectate individual, ținând cont de caracteristicile bolii, gradul și stadiul lor de dezvoltare, bunăstarea pacientului. Se afișează sarcina zilnică administrată, începând cu 2-3 zile după atac.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Exercitarea după un accident vascular cerebral accelerează procesul de recuperare. Exercițiile zilnice îmbunătățesc circulația sângelui, împiedică stagnarea sângelui, ajută la restabilirea memoriei musculare, reduc tonusul muscular, împiedică dezvoltarea contracțiilor, somnolență, atrofie și spasme și elimină mișcările involuntare ale membrelor.

Activitatea fizică duce la schimbări pozitive în organism:

• îmbunătățește funcția cardiovasculară;
• respirația normală;
• procese metabolice stimulate;
• îmbunătățește starea emoțională a pacientului.

Terapia de terapie după un accident vascular cerebral include mecanisme compensatorii pentru restabilirea funcțiilor. Repetările multiple ale exercițiilor contribuie la apariția unor noi conexiuni reflexe condiționate.

Contraindicații pentru a exercita terapia

Terapia fizică nu este desemnată în următoarele condiții:

• fiind în comă;
• re-accident vascular cerebral la vârstnici;
• crize epileptice;
• tulburările psihice și comportamentul agresiv;
• prezența diabetului, tuberculozei, tumorilor maligne.

În cazul accidentului hemoragic, terapia cu exerciții fizice este prescrisă atunci când pacientul oprește simptomele în creștere, îmbunătățește activitatea sistemului vascular și a organelor interne. În primele 3 zile de la începerea orelor de curs sunt prezentate exerciții de respirație și masaj superficial. Exercițiul terapeutic este contraindicat dacă tensiunea arterială depășește 180/105 mm Hg. Art.

Activități pregătitoare

Pregătirea terapiei pentru exerciții constă în următoarele etape:

1. Schimbarea poziției corpului pacientului pentru a preveni stagnarea sângelui.
2. Încărcări pasive pentru diferite articulații și grupuri musculare de către personalul medical: mișcări circulare și conduceri ale membrelor, flexiune și extensie.
3. Exerciții de respirație pentru a îmbunătăți activitatea plămânilor.
4. Gimnastica mintală pentru a restabili memoria musculară.
5. Masaj pentru a normaliza circulația sângelui și pentru a pregăti organismul pentru activități mai active.

Sarcini pasive

Când pacientul își recapătă conștiența, se prescrie gimnastica pasivă. În perioada de început, poziția este corectată. Cursurile ușoare sunt folosite pe mușchii afectați cu un ton crescut. Pentru restul muschilor utilizați tehnici de masaj mai profunde: frecare și frământare slabe.

Gimnastica pentru pacienții cu paturi este efectuată cu atenție, respirația pacientului trebuie să fie liberă. Cu rigiditate, clasele încep cu articulații mari, în absența contracțiilor și a tonusului muscular crescut, de la brațe și picioare distal.

Pentru a restabili memoria musculară, utilizați gimnastica mentală. Pentru a restabili memoria în fiecare zi, trebuie să efectuați exerciții mentale, în timpul cărora pacientul însuși sau ruda sa voce ce mișcare efectuează. De exemplu: "Îmi iau mâna în lateral."

O persoană care a suferit un accident vascular cerebral este deprimată, se simte handicapată, nu crede în sine, de aceea trebuie să fie încurajată și lăudată.

Paralizia duce adesea la tulburări de vorbire. Este important să faceți exerciții de articulare în fiecare zi și să nu întrerupeți clasele. Pentru ca funcția să se redreseze mai repede, trebuie să vorbești cu pacientul, trebuie să audă discursul. Clasele încep cu redarea sunetelor individuale, apoi se trec treptat la silabe și cuvinte.

Exercițiile pasive ar trebui să se facă de 2-3 ori pe zi, 10-15 repetări pentru fiecare articulație. Este important să se monitorizeze răspunsul pacientului. Nu puteți permite întârzierea respirației, apariția durerii și creșterea tonusului muscular.

Activitate fizică activă

Sarcinile active sunt îndreptate spre restaurarea vechilor și formarea noilor reflexe condiționate.
Exercițiile includ două faze - statice și dinamice. Efectuată de un metodolog pentru terapia exercițiilor. Prima fază provoacă tensiune musculară, dezvoltă capacitatea de a ține brațul sau piciorul în poziția dorită. A doua fază este mișcarea însăși.

Scopul exercițiilor active este de a realiza mișcări izolate la un pacient prin asigurarea rezistenței la lumină.

Cu paralizia, o persoană are abilități motorii fine. Recuperarea acestuia depinde de gradul de pierdere a funcției motorului. Dacă mâna nu se mișcă deloc, sunt necesare sarcini pasive. Apoi se îndreaptă spre exercițiile de întoarcere a cărților, colectarea monedelor împrăștiate, scrierea literelor etc.

Pacienților li se prezintă clase pe bicicletă pentru antrenament pentru a instrui sistemul cardiovascular și pentru a restabili abilitățile motorii ale extremităților inferioare.

În caz de incontinență, se recomandă efectuarea exercițiilor Kegel.

Dacă nu există contraindicații în timpul perioadei de recuperare, puteți conecta metoda yoga, dar nu mai devreme de 6 luni după un accident vascular cerebral.

Exerciții în poziție predispusă

Gimnastica în pat începe la începutul perioadei de reabilitare. Exerciții după un accident vascular cerebral efectuate în poziția în sus, abdomen, partea sănătoasă.

Exercițiul 1. Pacientul se află pe spatele lui. Gleznele sale trebuie să-și încheie mâinile și să-și îndoaie picioarele la genunchi, astfel încât picioarele să alunece pe pat (imitație de mers pe jos).

Exercițiul 2. Suspendați brațul paralizat pe un prosop și rotiți-l într-un cerc. Începeți până la 30 de minute cu pauze timp de 2-3 minute.

Exercițiul 3. Pentru a restabili reflexul de înghițire, trebuie să efectuați următoarele exerciții:

1. împrăștiați-vă gura, jucând un fluier fără sunet;
2. tuse;
3. să vă căscați
4. sforăit;
5. Prea greu să pronunți a și a.

Minciuna poate face exerciții pentru ochi și mâini.

Gimnastica mincinoasă - pregătirea pentru următoarea etapă, când pacientul poate efectua exercițiile ședinței și în picioare pentru aparatul vestibular, restabilește coordonarea mișcărilor și începe să învețe să meargă.

Complexe dintr-o poziție așezată

Când se termină perioada acută și pacientul se poate așeza, mergeți în șezut.

Exercitarea 1. Înclinați-vă spatele pe pernă, întindeți picioarele, țineți marginile patului cu mâinile. În timp ce inhalați, îndoiți puțin înainte, în timp ce expirați - luați poziția de plecare. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 2. Stați pe pat, țineți-vă spatele drept, mâinile laterale. Aduceți împreună lamele. Repetați de 5 ori.

Exercitarea 3. În poziția așezată, țineți marginea patului cu mâinile. Ridicați alternativ stânga și dreapta picioarelor. Efectuați de 4 ori fiecare picior.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Exercițiul 1. Lățimea picioarelor la distanță, mâinile pe o centură. În timp ce inhalați, întoarceți la stânga, în timp ce expirați - dreapta. Efectuați încet de 5 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 2. Picioarele sunt lățite de umăr, brațele sunt extinse de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile sus, întindeți ușor, inhalați; pune mâinile jos, trageți un cerc cu ei, expirați. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 3. Stați pe degetele de la picioare, ridicați brațele și întindeți-vă, ca și cum ați încerca să ajungeți la tavan.

Exercițiul 4. Mersul pe loc timp de 30 de secunde.

Complexul ochilor

Funcția motorie a ochiului este restabilită după un accident vascular cerebral cu ajutorul următoarelor exerciții:

1. Cu un efort de a stoarce și de a decupla pleoapele de 15 ori.
2. Mutați bilele de ochi sus-jos-stânga-dreapta cu ochii deschiși și închisi.
3. Fixați vederea într-un punct.
4. Clipește de multe ori.
5. Rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.

Sarcinile manuale

Cu mâna afectată, se efectuează îndoirea și îndoirea degetelor în orice poziție confortabilă de 10 ori.

A consolida articulația umărului este un exercițiu care se află pe o parte sănătoasă. Metodologul fixează articulația umărului cu mâna dreaptă, îndepărtează lent și ușor membrul afectat din corp cu mâna stângă. Metodologul ține antebrațul pacientului cu antebrațul într-o stare de pronace, iar mâna se află într-o poziție îndreptată, apoi ridică mâna în sus, îl îndepărtează, apoi se întoarce.

În poziția în sus, metodologul extinde brațul pacientului în cot cu răpirea laterală.

Atunci când mișcările voluntare minime apar în mâna paralizată, ei încep să exercite creșterea și scăderea membrelor afectate cu ajutorul unui dispozitiv bloc și o mână sănătoasă.

Sarcini pentru picioare

Pentru a restabili circulația articulațiilor și a mușchilor picioarelor, utilizați următoarele exerciții:

1. Răpirea și adducția șoldului.
2. Rotirea în articulația șoldului.
3. Pasivă flexie și extensie în articulațiile genunchiului.
4. Extinderea pasivă a genunchiului situată pe partea sa, cu șoldul îndoit.
5. Ridicarea picioarelor cu o mână sănătoasă și folosind un bloc cu un cordon..
6. Mișcarea pasivă în gleznă.

Începeți cursurile cu membrele sănătoase, apoi alternați-le cu exerciții pentru persoanele paralizate, în combinație cu relaxarea musculară și de masaj.

Mișcările active se fac încet, evitând exercițiile de durere.

Articulație complexă

Când circulația cerebrală este perturbată în timpul unui accident vascular cerebral, mușchii feței devin paralizați și persoana pierde capacitatea de a face sunete. Următorul complex ajută la restabilirea articulației:

1. Buzele se rostogolesc și se scot.
2. Scoateți limbajul maxim.
3. Răspândește-ți buzele la o parte, ca și pentru pronunțarea "s".
4. Alungarea alternativă a buzelor superioare și inferioare.

Clasele zilnice oferă o ocazie de a readuce repede vorbirea inteligibilă.

Exerciții de respirație

Clasele trebuie să înceapă atunci când pacientul își recapătă conștiența și este capabil să controleze mușchii feței. Acțiunea cea mai simplă este expirarea prin buzele închise.

Gimnastica după un accident vascular cerebral constă dintr-o respirație profundă, o întârziere de câteva secunde de respirație și o exhalare lentă.

Pacientul trebuie să vadă rezultatul și să creadă că funcția va fi restabilită. Când se simte mai bine, va putea să arunce un balon sau să arunce un tub în apă. Deci, el vede cum se mărește mărimea mingii, sau aude bruiajul de apă.

Exercițiile de respirație sunt efectuate frecvent cu pauze de odihnă. Nu vă puteți întinde în timp ce țineți respirația, pentru a nu provoca amețeli sau dureri de cap.

Formatorii

Reabilitarea după un accident vascular cerebral ajută la exerciții pe simulatoare, cum ar fi:

• Verticalizatorul dă corpului uman o poziție verticală.
• Reabilitarea exercițiilor sau biciclete mecanice sau mecanice de exerciții.
• Lokomat este conceput pentru persoanele care învață să meargă.
• Echipament de fitness pentru picioare și brațe. Bud dezvoltă degete. Shagong imită mersul pe jos și poate fi folosit pentru pacienții cu pat.

Pentru ca pacientul să se recupereze mai repede, aveți nevoie de o abordare integrată. Terapia cu medicamente fără terapie exercițiu nu va da rezultatul dorit.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral

Gimnastica post-accident vascular cerebral este o componentă importantă a tratamentului de reabilitare. Ea este în linie cu importanța de a lua medicamente, astfel încât să înceapă la ea 2-3 zile după ce pacientul începe să se simtă satisfăcător.

Sarcinile principale ale terapiei de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral - o patologie periculoasă cauzată de ruperea vaselor cerebrale. Astfel de încălcări nu trec niciodată fără urmă: pacientul are o paralizie a părții drepte sau a stângii, vorbirea și memoria sunt afectate. Dacă pacientul începe exercițiile de fizioterapie după un accident vascular cerebral, el poate să scape complet de manifestările negative ale atacului și să continue să ducă o viață deplină.

Exercițiile de recuperare după un accident vascular cerebral sunt efectuate pentru a atinge următoarele obiective și obiective:

• Pentru a preveni apariția posibilelor complicații cauzate de starea prelungită într-o poziție statică;
• Săriți tonusul musculaturii spate;
• Restaurarea circulației și a metabolismului țesuturilor, activitatea organelor interne;
• Îmbunătățirea activității motrice;
• Prevenirea formării contracțiilor musculare;
• Stabilizați vorbirea și abilitățile motorii fine.

Cultura fizică după un accident vascular cerebral se efectuează în mai multe etape succesive. Fiecare dintre ele este combinată cu aportul anumitor medicamente și măsuri suplimentare de restaurare. Prin urmare, în etapele inițiale, clasele sunt conduse de personalul medical. Apoi, ele sunt atrase de rudele bolnavilor, astfel încât acestea să ajute la efectuarea exercițiilor la domiciliu.

Activități pregătitoare

Înainte de a începe să efectuați un set de exerciții după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie pregătit fizic și moral. Pacientul este dificil, având în vedere fiecare mișcare, uneori nu-și poate mișca brațul sau piciorul. Prin urmare, sarcina medicilor și a rudelor să-l convingă de necesitatea de a face gimnastică. După ce ați încurajat pacientul, procedați la o pregătire fizică consistentă și regulată. Aceasta include următoarele etape:

1. La fiecare 2-3 ore, schimbați poziția corpului pacientului pentru a evita stagnarea sângelui și a leziunilor de presiune.
2. De două ori pe zi pentru a efectua gimnastică din seria pasivă. Exercițiile se fac cu ajutorul unei alte persoane. Sarcina lor este de a oferi pacientului membrelor poziția corectă.
3. Începeți exerciții de respirație. Datorită ei, pacientul îmbunătățește fluxul sanguin în țesutul muscular și schimbul de gaze.
4. Sarcinile active - etapa finală de recuperare. Mersul după un accident vascular cerebral este componenta principală a tuturor exercițiilor. Cu acest pas, pacientul revine la un stil de viață activ fără restricții.

Efectuarea de exerciții în orice etapă, este important să ne amintim că suprasolicitarea este inacceptabilă. Antrenamentul se desfășoară secvențial, începând cu 1-3 abordări, sporind treptat încărcătura și durata instruirii.

Realizarea gimnastica terapeutica pentru accident vascular cerebral asigura respectarea urmatoarelor reguli:

• Respectați cu strictețe recomandările medicului, respectând calendarul și durata exercițiilor (medicul împreună cu instructorul pentru terapia exercițiilor selectează complexele pe baza stării pacientului și a gravității tulburărilor);
• În orice etapă necesită încălzirea cu încălzirea pielii;
• Sistemul și calitatea performanțelor de formare sunt cheia succesului tratamentului.

În stadiul de recuperare, sprijinul rudelor și al persoanelor apropiate este foarte important pentru pacient. Prin urmare, ei trebuie să fie în permanență în jurul valorii de, îndemnând la nevoia de formare continuă.

Activitate fizică activă

Exercițiile după un accident vascular cerebral se fac într-o anumită ordine. Mai întâi culcat, apoi așezat. Stadiul final - pregătire permanentă. A începe exerciții de tip activ este posibilă numai după aprobarea medicului. Intensitatea, durata antrenamentelor și creșterea treptată a sarcinilor sunt, de asemenea, determinate de medicul curant.

Terapia complexă de exerciții după un accident vascular cerebral începe să se desfășoare în mod necesar în prezența unui lucrător relativ sau de sănătate, pentru a elimina posibilitatea de rănire. O astfel de "plasă de siguranță" este necesară pentru pacient până când el poate sta încrezător în picioare. Fiecare performanță pentru fiecare lecție. Dacă se observă (de exemplu, un deget nemișcat sa mișcat mai devreme), sarcina este mărită.

Luați în considerare cele mai cunoscute exerciții în diferite poziții.

Exerciții în poziție predispusă

Afișăm modalități de restabilire a mobilității brațului după o lovitură în poziție predispusă.

• Degetele încet strâng într-un pumn și apoi se desprind;
• Faceți mișcări circulare cu perii;
• Îndoiți brațele la cot, încet încet;
• Ridicați mâna, în sensul acelor de ceasornic și înapoi, efectuați mișcări circulare.

Exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral dintr-o poziție predispusă:

1. Lungarea lentă, urmată de prelungirea degetelor.
2. Fără a ridica piciorul, faceți mișcări circulare cu picioarele piciorului inflamat (după atingerea rezultatului, piciorul este ridicat și exercițiul este efectuat cu greutate).
3. Mișcați încet piciorul inflamat în lateral, ridicându-l ușor. Apoi reveniți la poziția inițială.
4. Îndoiți piciorul la genunchi, strângând încet călcâiul spre fese.
5. Concentrându-se pe picior, ridicați încet fesele.
6. Sub genunchi, închideți cilindrul cu cel puțin 20 cm în diametru. În timpul exercițiului, picioarele sunt îndreptate fără a scoate genunchii de pe rolă.

Complexe dintr-o poziție așezată

La 3-4 săptămâni după începerea perioadei de recuperare, pacientul efectuează exerciții care sunt efectuate în timpul ședinței. Mișcările enumerate anterior sunt repetate în modul intensiv, la care sunt atașate astfel de exerciții:

• Miscari circulare ale gatului, incrucisarea capului in directii diferite;
• Scaun pe un scaun fără suport;
• Ținând cotierele scaunului, îndoiți încet spatele;
• Ținând brațele scaunului, ridicați piciorul inflamat.

În această perioadă după un accident vascular cerebral, este important să faceți o mulțime de exerciții pentru a vă apuca mâinile, pentru a dezvolta degetele și mâinile. Jucăriile pentru copii pentru a dezvolta abilitățile motorii fine vor fi asistenți excelenți pentru pacienți.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Principala sarcină în acest stadiu este să crească independent. Mai întâi puteți folosi sprijinul unei alte persoane, apoi încercați să o faceți în pace. În centrele de reabilitare există simulatoare speciale cu care pacientul se poate ridica independent. Cu toate acestea, efectuarea unor astfel de exerciții după un accident vascular cerebral se poate face la domiciliu:

• Pentru a vă menține echilibrul, în picioare fără sprijin, cu picioarele lățime de umăr și brațele de-a lungul corpului;
• Încetați încet picioarele, apoi mâinile;
• ghemuit;
• Îndoiți-vă în lateral și înainte, înapoi.

Exercițiile de mai sus se referă la faza de recuperare inițială. Cu îmbunătățiri evidente în activitatea motoarelor, complexul este extins și complicat.

Complexul ochilor

Exercițiile speciale vor ajuta la restabilirea vederii după ce suferă un accident vascular cerebral. Acestea vor restabili performanța mușchilor oculari și îi vor întări.

Pentru a atinge acest obiectiv, utilizați 2 tipuri de exerciții:

1. Standard. Poate fi folosit acasa, folosind ajutoare sau fara ele.
2. Specific. Posibilitatea de a folosi exercițiile este limitată de instituția medicală. Clasele se desfășoară utilizând programe de calculator.

Începeți formarea cu exerciții standard:

• Încercați să vă închideți ochii, ținând pleoapele cu degetele;
• Masarea pleoapelor cu ochii inchisi cu tampoane;
• Cu mișcări ușoare de masaj, apăsați pe partea inferioară și apoi pe marginea superioară a pleoapelor ochilor închisi;
• Închideți ochii și închideți ochii timp de 3-4 minute;
• Prin pleoapele închise, ochii i-au masat ochii;
• Ieșiți rapid un minut, apoi nu clipi la fel de mult.

Fiecare exercițiu se efectuează de 5-6 ori pe zi, mărind cantitatea.

Exercițiile cu utilizarea obiectelor au un efect terapeutic bun. De exemplu, puteți utiliza un creion:

1. Plasați creionul la o distanță de 45 cm de pacient. Pacientul trebuie să se concentreze asupra acestuia.
2. Mișcați creionul în direcții diferite, astfel încât pacientul să îl privească cu o privire;
3. Aduceți-l aproape de nas și apoi departe.

Încărcătura pentru mâini

Dăm exemple de exerciții pentru a dezvolta o mână după un accident vascular cerebral.

• Prindeți mânerul ușii și încercați să îl deschideți și închideți;
• Luați geanta în mână și umblați în cameră;
• Încercați să strângeți pasta pe periuța de dinți cu o mână dureroasă;
• Periați comutatorul pentru a activa sau a dezactiva lumina.

Ajutați-vă pentru a vă restabili mâinile după un accident vascular cerebral jucând șah sau dame, amestecând monede, jucând pian, luând puzzle-uri.

Încărcătura pentru picioare

Luați în considerare exercițiile pe care trebuie să le faceți dacă, după un accident vascular cerebral, picioarele proaste umblă.

1. Situată pe spate, "treceți" cu piciorul drept prin tors. Închideți această poziție timp de 20-30 de secunde. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul cu celălalt picior.
2. Întinzându-vă pe spate, îndoiți genunchii, focalizați pe picior. Conectați picioarele și înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga.
3. Întinzându-vă pe spate, închideți genunchiul cu mâinile și trageți-l spre piept. Repetați mișcarea cu fiecare picior.
4. Martie cât mai mult posibil la fața locului;
5. Efectuați presa normală a picioarelor Puteți face acest exercițiu folosind un simulator special.
6. Din poziția așezată, faceți mișcări circulare cu glezna unui picior, apoi cu cealaltă.

Articulație complexă

Clasele la revenirea cuvântului vorbesc în toate etapele perioadei de recuperare. Trainingul de formare constă în 2 complexe:

1. Gimnastica pentru limbă: linge buzele, adu-le pe nas sau pe obraji, se răsucesc într-un tub.
2. Exerciții de dezvoltare a vorbirii: pronunția unor silabe individuale, torsadelor de limbi, pasaje de text.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație sunt programate imediat ce pacientul își recapătă conștiința. Aceste exerciții sunt necesare pentru a preveni stagnarea în plămâni și pentru a elimina flegma de la ei.

• Suflați aerul într-un pahar plin cu apă prin intermediul unei paie;
• Inflația baloanelor.

Exerciții de respirație - un instrument excelent care elimină pareza muschilor de pe față.

Contraindicații pentru a exercita terapia

Toate seturile de exerciții exercitate în timpul accidentului vascular cerebral ajută la obținerea de rezultate. Cu toate acestea, există categorii de pacienți care nu le pot efectua:

• Într-o comă;
• Cu tulburări psihice;
• După revenirea la vârste înaintate;
• Prezența sindromului convulsiv de orice origine;
• Cu oncologie;
• Cu tuberculoză;
• Cu diabetul zaharat.

Starea precară a sănătății înaintea orelor de curs este un motiv pentru a reduce încărcătura sau pentru a refuza antrenamentul.

Sarcini pasive

Imediat după atac, atunci când pacientul încă nu poate face mișcări independente, personalul medical sau rudele pacientului fac gimnastică pasivă pentru el. Se compune din cele mai simple mișcări efectuate pentru pacient:

• Flexibilitatea degetelor și degetelor de la picioare;
• Rotirea mâinilor și a piciorului;
• Flexibilitatea articulației cotului și genunchiului;
• Dezvoltarea articulației umărului;

Ei bine dezvoltă exerciții de motilitate cu o minge de tenis. El este plasat în mâna pacientului și vă ajută să țineți mâna în palmă.

Gimnastica mintală după accident vascular cerebral

Gimnastica gimnasticii "este angajata" in recuperarea celulelor creierului nervos. Neuronii sănătoși "controlează" mușchii întregului corp, forțându-i să facă mișcări necesare unei persoane. De asemenea, astfel de exerciții vor restabili vorbirea.

Esența lor este dezvoltarea capacității de a controla puterea gândirii cu corpul fix. Se crede că dacă pacientul își imaginează în fiecare zi cum efectuează exercițiile, "simțind" tensiunea musculară pe părțile staționare ale corpului, el își va elimina rapid ideile în realitate. Comenzile către extremități sunt date cu voce tare dacă pacientul are vorbire. Dacă pacientul nu poate vorbi, persoana care se îngrijește de bolnavi vorbește "instrucțiunile" față de corp.

Recuperarea accidentului cerebral este un proces complex care necesită o mulțime de răbdare și efort din partea pacientului și a rudelor sale. Cu toate acestea, cu cât mai greu va fi formarea, cu atât mai repede pacientul se va întoarce la o viață întreagă.

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral se referă la patologii severe care necesită tratament și reabilitare pe termen lung. Această boală necesită aplicarea forțelor mari, astfel încât pacientul să poată restabili abilitățile necesare vieții. În plus față de tratamentul medical, un rol special se acordă unui tip special de gimnastică, deoarece numai terapia fizică după un accident vascular cerebral poate restabili celulele nervoase deteriorate, precum și restabilirea stării funcționale normale a sistemului muscular.

Sarcini de terapie de exerciții după un accident vascular cerebral

Principala consecință negativă a unui accident vascular cerebral este deficitul neurologic provocat de distrugerea conexiunilor dintre celulele nervoase, celulele nervoase și mușchii, mușchii și sistemul nervos. Refacerea acestor conexiuni depășește puterea medicamentelor moderne, în timp ce exercițiile de fizioterapie după un accident vascular cerebral pot "declanșa" neuronii cerebrali și pot crea un stimul natural pentru recreația noilor legături neurogenice.

După accident vascular cerebral, principalele sarcini ale complexului de exerciții sunt:

• prevenirea efectelor negative ale imobilizării prelungite sub formă de leziuni de presiune, insuficiență cardiacă, atrofie musculară și formă de pneumonie stagnantă;
• îmbunătățirea circulației sângelui în mușchii afectați de pareză sau paralizie pe fondul scăderii tonusului;
• scăderea tonului patologic ridicat în mușchi, într-o stare de pareză sau paralizie spastică;
• prevenirea contracției musculare și reluarea activității motorii.

În plus, gimnastica de restaurare după un accident vascular cerebral ajută la stabilirea proceselor metabolice în țesuturi - acest lucru este necesar chiar și în cazul imobilizării pe termen scurt. Dacă vorbim de hemoragie extensivă în creier, starea în pat poate dura câteva luni. În acest timp, în absența exercițiilor fizice, se vor produce inevitabil schimbări ireversibile la nivelul metabolismului celular.

Pentru a obține eficacitatea maximă a terapiei fizice în timpul unui accident vascular cerebral, se recomandă combinarea cu cursuri de terapie manuală, masaj, psihocorrecție și exerciții de socializare pentru pacienți.

Principiile de bază ale terapiei prin exerciții fizice după un accident vascular cerebral - rate de succes

Progresul de recuperare după un accident vascular cerebral depinde în mare măsură de cât de repede a început să fie practicat exercițiile fizice. În plus, atât pacientul, cât și rudele sale trebuie să înțeleagă că terapia cu exerciții fizice nu este atât un mijloc de a întări mușchii, cât și de a restabili capacitatea creierului de a controla organismul.

Succesul gimnasticii terapeutice depinde de următorii factori:

1. Începerea la timp - exercițiile trebuie efectuate după ce pacientul a ieșit din comă (dacă este disponibil) sau la sfârșitul perioadei critice.
2. Coerența și regularitatea - este necesar să se angajeze zilnic, indiferent de starea actuală de sănătate a pacientului. Pentru a minimiza complicațiile, se recomandă selectarea exercițiilor pentru nivelul de complexitate pentru fiecare dintre stări. Chiar dacă pacientul nu este configurat pentru cursuri, trebuie să-l forțezi să facă cel puțin o listă minimă de exerciții de recuperare pasivă.
3. Durata - pentru apariția dinamicii pozitive și consolidarea acesteia, este necesar să se practice exerciții după un accident vascular cerebral de cel puțin șase luni. Acest timp este suficient pentru formarea de noi conexiuni neuronale în creier.
4. Consistența - sarcina în stadiul inițial al exercițiului de recuperare dintr-un accident vascular cerebral implică o sarcină minimă, însă în timp acestea devin mai complexe. Trecerea de la o etapă la alta ar trebui să aibă loc la momentul potrivit - se dovedește că întârzierea perioadei nu aduce rezultate pozitive. Se așteaptă un efect mai mare, cu o creștere treptată a intensității și a complexității.
5. Atenție la bunăstarea pacientului - în cursul exercițiului, se monitorizează starea zonei (aceasta include indicatorii tensiunii arteriale, rata pulsului, respirația). Nu mai puțin important este componenta emoțională - chiar și un succes nesemnificativ ar trebui să fie însoțit de laudă și un impuls pentru progresul în continuare.

Este important să înțelegeți că, în timpul unui accident vascular cerebral, un set de exerciții nu poate înlocui terapia complexă completă cu utilizarea medicamentelor. Aceste două metode se completează reciproc bine, permițându-vă să treceți printr-o perioadă de recuperare mai repede și mai mult.

Exerciții pentru faza inițială de recuperare

În prima etapă de reabilitare este binevenită folosirea terapiei de exerciții după un accident vascular cerebral, totuși, mișcările active, precum și efortul fizic, sunt strict contraindicate. Această etapă implică utilizarea următoarelor măsuri terapeutice:

• postura terapie;
• exerciții pasive pentru diferite grupuri musculare;
• exerciții de restaurare a respirației;
• așa-numitele exerciții mentale.

Pentru fiecare dintre ele există tehnici speciale, precum și reguli și termene limită. Succesul reabilitării în general va depinde de corectitudinea implementării.

Terapia corporală

Această metodă se bazează pe schimbarea sistematică a poziției corpului pacientului și pe poziționarea corectă a acestuia. Scopul procedurilor este de a preveni complicațiile sub formă de somnolență, contractură și pneumonie.

O atenție deosebită trebuie acordată jumătății afectate a corpului:

• membrele care se află într-o stare de hipertonie trebuie îndreptate în mod regulat, făcând în același timp un masaj ușor (accident vascular cerebral relaxant);
• pacientul se află de preferință pe o parte sănătoasă.

Pentru fiecare pacient, recomandările pot varia în funcție de gradul de deteriorare a țesutului cerebral și de consecințele care rezultă sub forma unui deficit neurologic. Înainte de a începe, trebuie să consultați un neurolog și un specialist de reabilitare.

Exerciții pasive

Efectuarea acestui grup de exerciții presupune absența activității din partea pacientului - flexiunea și extinderea extremităților sunt efectuate de îngrijitor. În acest stadiu, gimnastica respiratorie poate fi efectuată - după un accident vascular cerebral, este necesar să se normalizeze respirația pentru a evita congestia în plămâni.

Mișcările pasive trebuie efectuate la primele etape după un atac, de preferință în primele 2-3 zile după aceasta. În acest caz, amplitudinea mișcărilor în prima zi ar trebui să fie minimă cu creșterea ulterioară. Este important să nu se depășească amplitudinea maxim posibilă din punct de vedere fiziologic, pentru a se evita întinderea sau ruperea ligamentelor, precum și dislocări articulare. Dacă există rezistență, puteți preîncălzi articulația prin masaj.

Toate exercițiile de accident vascular cerebral legate de pasiv sunt împărțite în 3 subgrupuri:

1. Flexi-extensor - potrivit pentru genunchi, articulații, picioare și mâini.
2. Rotational - utilizat pentru picioare, mâini, articulații umăr.
3. Adductorii - sunt utilizați pentru articulațiile femurale și genunchi, umăr.

Instruirea ar trebui să înceapă cu 5 mișcări pentru fiecare articulație. Pe măsură ce mobilitatea se întoarce, numărul acestora poate crește la 15. Conform normelor general acceptate, gimnastica pentru accident vascular cerebral trebuie să afecteze mai întâi articulațiile mari și numai atunci putem începe încălzirea articulațiilor mai mici. Deci, mâinile după un accident vascular cerebral încep să se dezvolte de pe umăr, se deplasează spre mâini, și picioarele - se deplasează de la șold la picior.

Exerciții de respirație

Formarea respiratorie se efectuează numai după ce pacientul și-a recăpătat conștiența și poate gestiona articulațiile maxilo-facială. În primul rând, se recomandă să faceți mai multe exerciții simple - expirarea aerului prin buze închise strâns sau prin intermediul unei paie într-un pahar de apă. Pe măsură ce pacientul se recuperează, el poate întări sistemul respirator cu ajutorul baloanelor.

Expirarea aerului cu efort vă ajută să eliminați congestia din plămâni și eliberați-i de spută. În plus, acestea sunt exerciții excelente ale feței care ajută la eliminarea parezei musculare faciale.

Exerciții pentru a doua etapă de recuperare

Pe măsură ce pacientul se recuperează, el dobândește capacitatea de a efectua în mod independent exerciții separate după un accident vascular cerebral la domiciliu. Toate acestea diferă prin faptul că ele pot fi efectuate în poziția în sus, dar în același timp necesită un anumit grad de concentrare din partea pacientului.

Următoarele exerciții pentru brațe și picioare sunt considerate cele mai eficiente:

• stoarcerea mâinilor într-un pumn (de 10-20 ori);
• rotația unui pumn încleștit în sensul acelor de ceasornic și împotriva (10-15 rotații);
• auto-flexie și extensie a brațelor în coate (15-20 ori);
• creșterea brațelor îndreptate perpendicular pe corp și scăderea lentă (15-20 ori);
• mișcați brațele direct în lateral (de 15-20 ori);
• flexie și extensie a degetelor de la picioare (de 10-20 ori);
• trăgând degetele pe sine, la fel ca atunci când se plimba pe tocuri și departe de el însuși, ca atunci când împingeți pedalele (15-20 de ori pentru fiecare picior);
• flexia și extensia picioarelor la genunchi (de 10-20 ori);
• diluție pe partea laterală a picioarelor îndoite la genunchi, urmată de amestecare (de 10 ori).

În prezența abilităților fizice după exerciții pe membre, gimnastica este efectuată pentru corp. Se compune din mișcări simple:

• corpul se întoarce spre laturi fără a se desprinde de pat (de 10 ori la stânga și la dreapta);
• ridicarea pelvisului (suficient de 5 ori);
• cap de ridicare cu barbie apăsat în piept (de 5 ori).

Ultimul exercițiu în prezența abilităților fizice poate fi complicat - puteți ridica nu numai capul, ci și umerii și apoi întregul corp. Pentru a facilita sarcina, puteți agăța un mâner deasupra patului pacientului, pentru care îl va ține.

După ce stăpânește cu succes exercițiile enumerate mai sus, terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu este completată de exerciții de ședințe. Complexul include rotația capului, așezat pe marginea patului, cu picioarele coborâte pe podea (întotdeauna fără suport în spatele), ridicarea și coborârea picioarelor, flexia acestora cu strângerea genunchilor la piept și extensie.

Pentru restabilirea abilităților motorii fine, sunt recomandate mișcările de apucare. Pentru a face acest lucru, pot fi folosite bucăți de hârtie sau foi de hârtie care trebuie să fie preluate și să se înmoaie într-o minge, granule grosiere (fasole sau fasole, de exemplu) pentru a fi transferate în mână sau dintr-un singur boabe de la un container la altul.

Exerciții pentru a treia etapă de recuperare

În această etapă de reabilitare, puteți începe să vă exercitați într-o poziție în picioare. În primul rând, se recomandă să se facă cu sprijinul celor din afară și apoi în mod independent. În mod ideal, pentru acest lucru ar trebui folosite simulatoare speciale, cu toate acestea, un set standard de exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu se poate face cu ajutorul instrumentelor disponibile.

În primul rând, un pacient cu accident vascular cerebral trebuie să învețe să echilibreze. Acest lucru se poate realiza în timpul încercărilor de a sta cu o spate dreaptă timp de 2-3 minute. Apoi, puteți crește ușor timpul.

Condiție preliminară - prezența unui punct de sprijin. Acesta poate fi un cap sau un scaun sau o mașină specială.

Pentru inceput, se recomanda exercitii simple:

• rotația capului;
• da-ti picioarele;
• mâini swing;
• ridicarea picioarelor înainte și înapoi sau în lateral;
• corpul se întoarce spre laturi.

Apoi, gama de mișcări este mărită datorită pantelor corpului, alunecări, plimbări scurte.

Exercitiile de mai sus ar trebui sa fie o parte integranta a vietii pacientului atat in accident vascular cerebral ischemic cat si hemoragic. Adesea, această zonă de reabilitare este neglijată, ca urmare a faptului că pacientul își pierde șansa de a recupera abilitățile pierdute de autoservire. Acesta este motivul pentru care rudele persoanei afectate de accident vascular cerebral trebuie să se regăsească și să stabilească pacientul pentru o lungă luptă cu consecințele bolii.