Cum poate o femeie însărcinată să facă față unei dureri de cap fără medicamente?

Dacă suferiți de o durere de cap, luați o notă cu privire la modul de a face față unei migrene fără medicamente.

Cauzele durerii de cap

De regulă, durerile de cap tensiune sunt cele mai frecvente. Poate provoca:

stres,
mentală sau fizică,
osteocondroza coloanei vertebrale cervicale,
ședere lungă de conducere a unei mașini, a unui computer etc.

Deci, organismul reacționează la iritație: situații mentale depresive, miros puternic, zgomot, lumină puternică. Uneori, capul doare după ce mănâncă niște produse (cacao, ciocolată, citrice, carne afumată, alimente grase, alcool).

Cum de a vindeca o durere de cap fara medicamente?

În cele mai multe cazuri, durerile de cap sunt ușurate de exerciții de relaxare. Și presarea și frecarea anumitor locuri pe cap și pe spatele capului, normalizează circulația sângelui în zona creierului și, într-o oarecare măsură, îi afectează, reduce durerea.

Exerciții de relaxare

Așa că stați într-o poziție confortabilă și respirați adânc. Începeți cu exerciții simple:

Apăsați greu în locurile în care sprâncenele încep și se termină și între sprâncene.
Puneți ambele mâini pe obraji și ochi, astfel încât acestea să ajungă la aripile nasului și țineți-le timp de 3-5 minute.
Plasați palmele țesute în spatele capului, împingeți spatele capului. Țineți această poziție mai mult de un minut.

Masaj anestezic

Îmbrățișați-vă capul în mâinile voastre, astfel încât degetele voastre să fie pe frunte și mâinile voastre stricate strâns templele. Stai câteva minute. Acest lucru va reduce fluxul de sânge către arterele temporale și va calma pulsația dureroasă (astfel de senzații apar deseori când se schimbă vremea și sare în presiunea atmosferică).
Desenați cercuri de degete pe frunte, pe temple și pe spate de aproximativ 5 minute. După aceea, conectați vârfurile degetelor și, pentru un minut, le apăsați pe aceleași locuri într-un ritm care seamănă cu bataile inimii. Acest lucru va ajuta la eliminarea sentimentului că o casca greu vă stoarce capul.
Apăsați ferm pe gât în canelurile de la baza craniului de pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Pentru acest masaj, utilizați degetele mijlocii sau palmele. Masă timp de un minut. Deci, veți ușura tensiunea de gât cauzată de stres, care este cauza unei dureri de cap severe.

Arome de vindecare

Adăugați câteva picături de ulei esențial de lamaie, lavandă sau rozmarin la lampa de aromă, masați whiskey-ul, fruntea și spatele capului cu ulei de balsam de lămâie sau menta.

Poate fi folosit ca aromoterapie felie de lamaie (atașați-o la temple).

Pe o notă
Masați whisky cu ulei sau puneți felii de lămâie pentru ei, aveți grijă: nu atingeți ochii cu degetele! Dar dacă s-ar întâmpla în continuare, spălarea ochilor cu multă apă ar ajuta.

Luați o baie caldă de pin

După baie, beți o ceașcă de ceai de plante proaspăt colectat (mușețel, floare de tei, menta). Cu începutul durerii, un suc de afine acidă, afine și apă cu adăugarea de suc de lămâie sau de ghimbir măcinat te vor ajuta.

Cum să rezolvați migrenele în timpul sarcinii

Conținutul articolului

Cum să rezolvați migrenele în timpul sarcinii
Cum se elimină o durere de cap în timpul sarcinii
Ce tablete pot fi utilizate în timpul sarcinii

Migrenele în timpul sarcinii pot să apară din diverse motive. În primul trimestru, aspectul lor este, de obicei, asociat cu schimbări hormonale în organism și în trimestrul al treilea, cu accent sporit asupra tuturor sistemelor sale. Dacă ați fost expus la migrene înainte de sarcină, atunci în poziția "interesantă" acestea pot crește.

Mulți medici cred că migrenă are loc ca urmare a insomniei, a oboselii generale, a deranjului, a depresiei și a tulburărilor nutriționale: consumul de alimente reci, cantități mari de cofeină, post alimentar sau deshidratare.

Remedii folclorice și homeopate

Medicii, de obicei, sfătuiesc o femeie însărcinată să elimine migrenele cu metode sigure. Acestea includ o compresă rece dintr-un prosop umezit cu apă, aromoterapie cu ulei de lavandă, busuioc, lămâie, menta, cuișoare și somn prelungit. Dorința de a se culca este o reacție normală a organismului la durere.

Mâncărurile frecvente de mese slabe în porții mici, o cafea puțină sau ceaiul de menta cu lămâie foarte bine preparat, ajuta la migrene. Dacă condiția generală vă permite să mergeți la aerul proaspăt, este mai bine să faceți o plimbare. O metodă cunoscută de suprimare a durerii este un masaj intens al spatelui capului și gâtului, în care sângele stagnează. Cu creșterea migrenei, puteți utiliza un duș de contrast.

Tratamentul medicamentos

În cazul în care prevenirea migrenei a fost ineficientă, trebuie să mergeți la sfatul medicului pentru a opri durerea deja cu ajutorul medicației. În timpul sarcinii, în limite rezonabile, este permisă utilizarea unor analgezice. Cu toate acestea, este posibil să luați medicamente doar pe baza unei prescripții a unui medic, care va indica relativ sigur.

Selectarea independentă și luarea de pilule este dăunătoare pentru sănătatea copilului, în special în primul și al treilea trimestru, când acestea pot provoca tulburări în formarea sistemelor fetale sau pot provoca nașterea cu mult înainte de data scadenței. În plus, majoritatea medicamentelor pe care o femeie le-a luat în migrene înainte de sarcină pot fi inutile din cauza modificărilor în organism.

În cazul în care migrenă nu poate fi eliminată prin alte mijloace decât administrarea pilulei, este mai bine să se reducă doza la jumătate și să se reducă frecvența administrării medicamentului la un nivel minim. Migrenă provocată de vasospasm este eliminată de no-spaa și de procesele inflamatorii prin paracetamol, deoarece aceste medicamente nu au practic nici un efect advers asupra dezvoltării embrionului. Uneori medicii prescriu acetaminofen. La 4-6 luni de sarcină, este permisă citramona.

Medicamentele care sunt interzise pentru femeile gravide includ analgin și aspirină, nu vor vindeca migrene, precum și medicamente pe bază de tryptamină, care au un număr de contraindicații.

Cum să rezolvați o durere de cap în timpul sarcinii

Cefaleea în timpul sarcinii în primul trimestru: aceasta este norma sau pericolul

În timpul sarcinii, și mai ales în prima sa parte, corpul femeii trece printr-o mare restructurare - se pregătește pentru noul său rol, maternitatea. Aceste schimbări privesc atât starea fizică, cea externă, cât și fundalul hormonal, starea emoțională a femeii. Adesea, astfel de modificări sunt însoțite de efecte secundare care nu sunt prea plăcute, cum ar fi amețeli, greață, vârfuri de tensiune arterială și dureri de cap.

Sarcina: Cefalee: Cauze

Medicii nu pot da un răspuns fiabil, care este motivul durerilor de cap frecvente la femeile gravide. Acestea sugerează că principala sursă a acestei afecțiuni este același fond hormonal și schimbări în circulația sanguină a organismului în această perioadă. Și în primul trimestru, durerile de cap sunt adesea cele mai severe.

În plus, aceștia susțin că dacă o femeie a fost expusă anterior unei astfel de dureri, atunci cu debutul sarcinii, ea se poate intensifica. Iar cauzele unor factori precum:

- stresul, fundalul emoțional la femeile gravide este foarte instabil și, prin urmare, orice eveniment poate servi drept motiv pentru stres;

- schimbarea modului de funcționare a zilei: în timpul sarcinii, majoritatea femeilor încep să controleze ce, când și cum mănâncă și acest lucru poate provoca și dureri de cap;

- Produsul alimentar poate servi ca provocator de durere. În special, aceasta se referă adesea la băuturile care conțin cafeină.

Sau poate ceva serios?

Dacă aveți adesea o durere de cap în timpul sarcinii în primul trimestru: este normal sau pericol? Cel mai adesea, medicii vorbesc despre acest fenomen ca o variantă a normei, dar există și excepții. În cazuri rare, durerile de cap frecvent la o femeie însărcinată pot fi un semn al unei stări de preeclampsie. În același timp, acestea ar trebui să fie însoțite de dureri în stomac, gagging, umflarea extremităților și slăbirea vederii. Dacă aceste simptome sunt prezente, este o ocazie de a consulta imediat un medic, deoarece preeclampsia este o condiție destul de complicată. Aceasta înseamnă că tensiunea arterială la o femeie însărcinată crește brusc, ceea ce duce la risc pentru copil - alimentarea cu sânge a placentei este înrăutățită semnificativ. Deci, dacă durerile de cap sunt puternice și sunt însoțite de alte simptome, nu trebuie să întârzieți tratamentul medicului - nu puteți trata preeclampsia, dar este necesar să compensați această afecțiune și un specialist în clinica de antenatală va putea să vă sfătuiască cum să faceți acest lucru.

Cum să rezolvați durerile de cap în primul trimestru?

Deoarece primul trimestru este deosebit de important - în această perioadă se pune baza sănătății viitorului copil și se formează organe interne, tratamentul durerii de cap cu medicamente nu este recomandat. În cazul în care durerea de cap se transformă într-o migrenă, modalitățile de a face cu ea ar trebui să fie discutate cu medicul. Dar, cu durerea de cap obișnuită este de a face față metodelor blânde.

- odihna și somnul ușurează bine durerea și, de asemenea, ajută la restabilirea puterii;

- În timpul sarcinii, nivelul zahărului din sânge scade adesea și acest lucru cauzează o durere de cap. În astfel de cazuri, mesele fracționare vă vor ajuta - merită să luați o gustare ușoară și în fiecare oră sau două există puțin;

- O compresie caldă dintr-un prosop umezită cu apă poate, de asemenea, ajuta la combaterea unei dureri de cap;

- nu cu mult timp in urma, oamenii de stiinta au dovedit ca aroma unor produse ajuta la lupta impotriva durerilor de cap. Acestea includ, în special, mere obișnuite.

Nu este nevoie să suferiți o durere de cap, deoarece sarcina este mai ușoară și mai plăcută, cu atât emoțiile mai pozitive sunt experiențele mamei așteptate.

crește cu orice activitate fizică;
însoțită de o sensibilitate crescută la stimulii externi;
atacul durează de la mai multe ore până la câteva zile (de regulă, nu depășește 72 de ore);
însoțită de greață și vărsături;
ineficiența analgezicelor convenționale;
Înainte de atacul de cap, poate fi prezentă o aură (25% dintre pacienți), care se manifestă sub formă de insuficiență vizuală (pâlpâire înaintea ochilor, puncte, ceață etc.), senzații tactile, tulburări de vorbire, astfel de simptome apar de la 5 minute la o oră înainte de începerea durerii de cap..

Stabilirea unui diagnostic de migrena este usoara. Pentru a face acest lucru, este suficient să analizați cu atenție simptomele patologiei. Dar în cazul sarcinii, orice episod de dureri de cap severe nu trebuie lăsat fără îngrijiri medicale. La urma urmei, există și alte boli care sunt însoțite de o durere de cap la femeile gravide.

De regulă, migrenele se retrag în timpul sarcinii, dar există și excepții.

Una dintre acestea este preeclampsia și eclampsia - o patologie gravă a sarcinii, care poate duce nu numai la moartea fătului, ci și la o femeie. Boala se manifestă ca hipertensiune arterială, edem și cefalee. În cazul tranziției preeclampsiei la eclampsie, se dezvoltă convulsii, care pot cauza moartea mamei sau a copilului ei nenăscut.

Tratamentul migrenei în timpul sarcinii cu medicație

Când o durere de cap migrenă este luată prin surprindere unei femei însărcinate, atunci, firește, prima întrebare care apare este cea ce pastilă puteți bea pentru a scăpa de durere și a nu dăuna copilului. Imediat este necesar să răspundem că nu sunt întotdeauna singurii care salvează astfel de medicamente și că nu vor scăpa întotdeauna de migrene.

Luați în considerare utilizarea de medicamente pentru grupuri individuale care sunt utilizate la pacienții cu migrenă nu sunt în poziție.

Antipiretice și analgezice nespecifice

Acesta este cel mai comun și cunoscut grup de medicamente care sunt utilizate în legătură cu o durere de cap. Dar, trebuie spus că elimină durerea de cap migrenă, nu și alte tipuri de cefalee. Aceste medicamente își pot demonstra eficacitatea numai la începutul unui atac, dar dacă durează un timp, atunci chiar și un întreg pachet de comprimate nu va ajuta să scăpați de o migrenă.

În plus, aproape toate medicamentele din acest grup sunt interzise în anumite perioade de sarcină. Singurul medicament care este permis pentru utilizare în toate etapele sarcinii este paracetamolul. El a primit grupul de securitate B, conform clasificării Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente.

Numai paracetamolul este permis pentru a calma durerile de cap în timpul tuturor perioadelor de sarcină.

Există 6 categorii de medicamente care determină efectul asupra fătului:

Categoria A este medicamente absolut sigure, studiile la om nu au relevat un efect negativ asupra fătului. Trebuie remarcat că astăzi nu există un singur medicament din acest grup, deoarece este neetic și interzis să se efectueze experimente pe femeile gravide.
Categoria B - medicamente relativ sigure. Studiile la animale nu au arătat niciun impact asupra embrionului. Disponibilitatea observațiilor clinice privind consumul de droguri de către mamă demonstrează că riscul pentru copil nu depășește riscul pentru populația generală.
Categoria C - medicamente potențial periculoase. Experimentele pe animale au confirmat efectul negativ al substanței asupra fătului; la om, nu a fost efectuată nicio evaluare. Dar medicamentele din acest grup pot fi prescrise pentru femeile însărcinate strict în funcție de indicații, dacă beneficiul pentru mamă depășește negativul pentru făt.
Categoria D - observațiile clinice disponibile au evidențiat un efect negativ al medicamentului asupra fătului uman, dar medicamentele din acest grup pot fi administrate femeilor însărcinate strict conform indicațiilor dacă beneficiul pentru mamă depășește negativul pentru făt.
Categoria N nu este suficientă pentru clasificarea unui medicament.
Categoria X - medicamente periculoase pentru embrion. Studiile clinice efectuate pe animale și monitorizarea femeilor gravide care au luat medicamentul au evidențiat un efect negativ semnificativ asupra fătului. Astfel, riscul depășește beneficiul pentru mamă și aceste medicamente sunt strict interzise în timpul sarcinii.

Există multe preparate paracetamol pe piața farmaceutică modernă - Efferalgan, Panadol, Paracetamol, Acetaminofen etc. Doza terapeutică medie permisă femeilor gravide este de 325-500 mg, cantitatea zilnică nu trebuie să depășească 2 grame (4 comprimate de 500 mg).

Alte medicamente din grupul AINS, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul (care sunt permise pentru dureri de cap și alăptare), pot fi luate numai în al doilea trimestru de sarcină (categoria C). În primul rând, acestea cresc riscul de malformații fetale, iar în al treilea rând, sângerarea și travaliul prematur.

Este strict interzis să luați analgin, baralgin, spazmalgon, tempalgin, tsitramon, askofen și medicamente similare. Este necesar să se ia în considerare faptul că luarea medicamentelor combinate pentru durerea de cap nu este binevenită. Faptul este că, în compoziția lor, pe lângă paracetamolul și cofeina permisă, există adesea substanțe interzise, de exemplu acid acetilsalicilic.

Medicamente antifungice specifice

Acest grup include 2 tipuri de medicamente: derivați de ergot (dihidroergotamină, dihidrogen) și agoniști ai serotoninei (zolmitriptan, sumatriptan, naratriptan). Utilizarea tuturor acestor medicamente este interzisă în timpul sarcinii (categoria D), în plus față de sumatriptan (categoria C). Numirea unei pastile de sumatriptan este posibilă numai de către medicul curant pentru ameliorarea unui atac migrenos sever în cazul în care beneficiul pentru femeie depășește riscul pentru făt.

Migraine Video:

Anticonvulsivante și antidepresive

Adesea, pentru a scăpa de medicamentele de migrenă din acest grup. Luați în considerare posibilitatea utilizării acestora în timpul sarcinii.

Inhibitori ai recaptării serotoninei:

Citalopram, Sertralină, Fluoxetină (grupa D) - există date despre astfel de malformații precum hipertensiunea pulmonară, defecte în dezvoltarea creierului și a craniului, inimii și vaselor mari. Medicamentul este valabil în timpul sarcinii.
Paroxetina (grupa X) - cauzează defecte cardiace, anencefalie, defecte craniene, hernie embrionară. Interzis pentru utilizare la femeile gravide.

Antidepresive triciclice:

Amitriptilina, Nortriptilina (categoria C) - la animale cauzează o subdezvoltare a membrelor, nu există confirmare la om. Permise pentru utilizare conform indicațiilor stricte ale medicului.

Inhibitori ai MAO:

Toate medicamentele din acest grup sunt în categoria X și sunt contraindicate în timpul sarcinii.

Beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu

De beta-blocante pentru utilizare la femeile gravide, sunt permise numai metoprolol și atenolol. Aceste medicamente aparțin grupului C și sunt prescrise de un medic în conformitate cu indicații stricte.

Preparatele din grupul blocantelor de canale de calciu sunt autorizate să utilizeze numai în al doilea trimestru (categoria C). Acestea sunt verapamil, diltiazem, amlodipină, nifedipină etc.

Astfel, numai o tabletă de paracetamol poate fi luată de la sine din cauza unei dureri de cap, toate celelalte cazuri necesită prescripție medicală după evaluarea tuturor beneficiilor pentru mamă și a riscului pentru făt.

Video despre consumul de migrena:

Trăiți minunat!: Alimente împotriva migrenei 06/03/2013

Tratamente alternative pentru migrena la femeile gravide

Nu vă supărați imediat și nu vă pregătiți pentru faptul că durerea va trebui să dureze câteva zile, deoarece există multe metode alternative și sigure de tratare a migrenei la femeile gravide. Luați în considerare cele mai eficiente:

Puteți bea o ceașcă de ceai puternic sau foarte dulce sau cafea;
aplicați o frunză de varză pe cap și o legați strâns cu o batistă;
pentru a asigura pacea completă - nici o lumină, nici un sunet, nici o mișcare;
frigul este un mare ajutor în lupta împotriva migrenei - un duș rece, o compresă, o sticlă cu apă caldă cu gheață pe cap - ajută la readucerea tonusului vascular la normal și îngustarea acestuia, care se manifestă sub forma unei reduceri a durerii de cap;
Poți să spargi whisky cu ulei de lavandă sau un asterisc, dar această metodă nu este potrivită pentru toți, la unele femei gravide, un miros puternic poate crește doar durerea de cap;
alimentele ar trebui să fie ușoare și echilibrate; toți provocatorii de migrenă ar trebui excluși din meniu;
trebuie să utilizați o cantitate suficientă de lichid, deshidratarea agravează numai situația;
acupresura capului;
rezultatele excelente pot avea exerciții de respirație;
somn scurt

O dietă sănătoasă va salva o femeie gravidă nu numai din cauza migrenei, ci și din alte probleme.

Pentru a nu se confrunta cu o astfel de problemă ca o migrenă în timpul sarcinii, în primul rând, o femeie aflată într-o poziție trebuie să respecte un mod rațional de muncă și odihnă, un stil de viață sănătos, să se angajeze în exerciții fizice pentru femeile însărcinate, să elimine toate obiceiurile proaste, să mănânce sănătoși și sănătoși, mergi foarte mult. Și cel mai important este să eviți situațiile stresante, să te pregătești pentru maternitate și să te bucuri de fericirea ta.

Cefaleea în timpul sarcinii

80% dintre doamne știu ce durere de cap este de la bun început, iar femeile aflate în situație suferă de această boală de câteva ori mai des decât înainte de sarcină. Acest lucru se poate datora următorilor factori:

Schimbări în concentrația hormonilor din organism. Nivelurile ridicate de progesteron și estrogen "gravidă" - afectează foarte mult schimbarea tonului vascular, ceea ce provoacă dureri în cap.
Lucrarea sistemului nervos central, a inimii și a vaselor într-un mod ușor diferit, mai intens.
Transformarea radicală a dietei. De exemplu, corpul viitor al mamei poate reacționa la absența unei cani obișnuite de cafea dimineața.
Durerile de cap în perioada a treia trimestru sunt rezultatul unei posturi incorecte, care într-un fel sau altul se schimbă într-o femeie însărcinată datorită încărcăturii enorme pe spate.
Sensibilitate mai mare a mamei viitoare pentru cele mai mici schimbări meteorologice.
Scăderea tensiunii arteriale în primul trimestru și hipertensiunea arterială, observată adesea în ultimul trimestru de sarcină. Hipertensiunea este, de asemenea, însoțită de umflarea și prezența de proteine în urină.
Foamea. Mamele care se așteaptă nu trebuie să permită mari pauze între mese - trebuie să mănânci puțin la fiecare 4 ore.
Extra kilograme.
Concentrație lungă de atenție vizuală și auditivă, fiind într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp.
Iritanți externi - miros puternic, zgomot puternic, lumină puternică.
Stresul, suprasolicitarea.
Lipsa somnului
Incompatibil cu microclimatul de bunăstare în casă (aer rece, prea uscat, fum de țigară în cameră).
Cefaleea de sfârșit de săptămână (de exemplu, după o zi lungă de somn).

Tipuri de cefalee în timpul sarcinii

În timpul așteptării unui copil, o femeie poate întâlni mai multe soiuri ale acestei afecțiuni. MirSovetov propune să le analizăm pe toate.

Semne distinctive ale acestui tip de cefalee:

durere intensă tremurând într-o parte a capului (pe partea dreaptă sau pe partea stângă);
vă oferă un disconfort care vă împiedică să vă conduceți viața obișnuită: să comunicați cu prietenii, să lucrați, să ascultați muzică etc.
lipsa apetitului și somnul normal;
cercuri puternice și străluciri înainte de ochi, care implică un atac puternic al durerii, complicat de greață și de o fotosensibilitate ridicată. Acestea sunt semne ale unui subtip complicat de migrenă, așa-numita migrenă "cu aură".

Dacă ați fost familiarizați cu migrenele înainte de sarcină, atunci este posibil ca intensitatea atacurilor să se diminueze pe măsură ce duceți copilul. Mai ales un astfel de rezultat al evenimentelor este posibil atunci când migrenă produce menstruație. Din păcate, după naștere, acest tip de cefalee se poate întoarce cu o forță nouă.

Dacă, pentru prima dată, o migrenă te-a atacat în poziția "interesantă", spune-i cu grijă ginecologului tău despre asta. O astfel de durere de cap, în special migrena "cu aură", poate fi un predicator al unor patologii foarte grave și periculoase: hemoragie intracraniană, tromboză cerebrală.

durerea împiedică în mod egal întregul craniu;
nu interferează cu activitățile zilnice;
vizitează o gravidă în primul și al doilea trimestru.

Cel mai probabil nu veți avea nevoie de medicamente - medicul vă va sfătui pur și simplu să schimbați regimul zilnic și să vă odihniți mai mult.

Se ridică brusc, fără condiții prealabile, intensitatea este foarte puternică. Acest tip de durere, după cum arată practica, avertizează asupra tulburărilor grave în activitatea sistemului nervos central, cum ar fi hemoragia subarahnoidică, tromboza venoasă cerebrală, hemoragia intracerebrală, bolile infecțioase care afectează capul și gâtul. Toate aceste patologii reprezintă o amenințare la adresa vieții mamei și viitorului copil, astfel încât medicul poate decide asupra travaliului prematur.

Ar trebui să știți despre existența unei dureri de cap periculoase, numai pentru că trebuie să fiți atenți la fiecare dintre semnalele dureroase ale corpului dumneavoastră. Dar nu trebuie să vă îngrijorați prea mult: există doar o mână de astfel de cazuri în timpul sarcinii, dar pentru rest, durerea de cap pentru viitorul mamă și copil nu este fatală.

Prevenirea durerii de cap în timpul sarcinii

Reglați-vă rutina zilnică, astfel încât să aveți suficient spațiu pentru un somn bun și plimbări fără zgomot în aerul proaspăt.
Bea destul. Toxicoza "fură" lichidul din corp și de la deshidratare la durere de cap - cu un pas. Cu toate acestea, cu lichid, este important să nu exagerați, astfel încât edemele să nu apară. Discutați această întrebare cu medicul ginecolog.
Mâncați în mod regulat.
Stai departe de cafea, ciocolată, conserve, cârnați, alcool, nuci, brânză. Acest aliment poate provoca dureri de cap.
Încercați să vă faceți griji mai puțin și vă faceți griji pentru nimic. Stresul emoțional, chiar pozitiv, este de asemenea nedorit. Relaxați-vă mai mult într-o atmosferă relaxată.
Dacă sursa durerii este coloana vertebrală, masați gâtul mai des.
Evitați camerele înfundate și fumoase, în aer cu aer în casă.
Dacă aveți un loc de muncă sedentar, faceți o pauză de 15 minute la fiecare două ore pentru a "întinde oasele": umblați încet, masați gâtul, faceți mișcări circulare cu mâinile, mutați-vă ochii în direcții diferite.

Câștigă o durere de cap fără medicamente!

În timpul sarcinii, durerea de cap devine un concurent serios, deoarece multe analgezice sunt absolut contraindicate pentru mamele însărcinate! De exemplu, popularul Ibuprofen și Aspirina, în cazul unui set nefericit de circumstanțe, pot provoca hemoragii interne și diverse malformații fetale. Prin urmare, să lăsăm pastilele la medici și să ne gândim cum puteți face față singură unei dureri de cap, fără a vă răni pe voi înșivă sau pe viitorul copil.

Iată câteva măsuri foarte simple, cu care puteți face față durerii imediat după apariția ei:

Masați brațul și gâtul umărului.
Pregătiți-vă nu foarte puternic ceai cu lămâie și menta.
20-30 de minute se află într-o cameră întunecată, în tăcere, încercând să se relaxeze cât mai mult posibil și, dacă este posibil, să ia un pui de somn.
Luați o baie caldă (dacă ginecologul dvs. nu vă interzice) sau stați sub dușurile relaxante de relaxare.
În câteva secunde, masați punctul situat între degetul mare și arătător pe de altă parte.
Țineți gheața pe spatele capului timp de 15 - 20 de minute.

Aromaterapia ajută la lupta împotriva durerii de cap: se toarnă câteva picături de ulei esențial diluat cu apă într-o lampă de aromă, se pune o lumânare arsă acolo și asta este - medicamentul este gata!

Înainte de utilizarea uleiurilor esențiale, tensiunea arterială trebuie măsurată. Sub presiune redusă, se recomandă să respirați mirosul de ulei de citrice sau verbena, presiunea crescută va reveni la normal ulei de lavandă, ylang-ylang.

Nu uitați că printre uleiurile esențiale sunt acelea contraindicate pentru mamele însărcinate. Acestea sunt busuiocul, smirna, mentă și menta, salvie, cimbru, marjoram, iasomie, oregano, ienupăr, cedru, fenicul, pelin, thuja.

Experiența veche de medicină tradițională va veni la salvare:

Puneți felii de lămâie pe temple și trageți bine capul cu un prosop umezit cu apă fierbinte. Această metodă vă va salva de la migrene.
Când ați suferit o durere severă, în fiecare oră timp de câteva minute, masați-vă capul în direcția de la zona frunții până la zona occipitală. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o perie de masaj din lemn.
În timpul următorului atac dureros, țineți-l de-a lungul amestecului, format din camfor și amoniac. Vaporii acestui agent au un efect analgezic. Dacă durerea a atacat o parte a capului, în ureche de partea "bolnavă", puteți pune un tampon de bumbac înmuiat în alcool de camfor.
Un remediu absolut sigur pentru o femeie însărcinată este uleiul de eucalipt: 3-5 picături de medicament trebuie dizolvate în 1 litru de apă. Amestecați batistele în acest lichid, apoi puneți-le pe frunte și pe temple timp de 15 minute. Durerea se va retrage.
Faceți lucrul de mătase pentru a face față afecțiunii complet înarmate: coaseți o pernă mică și umpleți-o cu frunze uscate de cireșe, lauri, smirnă. Pungă medicală în capul patului tău. Când simțiți că capul este pe cale să se îmbolnăvească, întindeți-vă pe acest tampon, sprijinindu-l cu partea din cap, unde doare mai mult.
Medicina tradițională spune că migrenă poate fi "scoasă afară" cu o mică bucată de hering. Mănâncă-l pe stomacul gol.
Această rețetă este pentru cei care nu le place heringul. Gatiti o bautura vindeca: 1 cana de fructe de padure in 1 litru de apa. Beți-l pe parcursul zilei. Instrumentul reglează tonul vascular, prin urmare, nu numai salvează durerile de cap, ci și un agent profilactic minunat care îi împiedică apariția.
Puteți scăpa de un atac de migrenă atașând frunze de liliac în temple.
Dacă durerea de cap, spre nenorocirea ta, a devenit sistematică, timp de 4-5 zile dimineața și seara, bea un sfert dintr-o lingură de suc proaspăt de cartofi.

Sarcina nu este o condiție simplă care necesită o mare dedicare din partea mamei viitoare. Chiar și tratamentul unei dureri de cap ordinare este o știință întreagă. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna ce recompensă vă așteaptă la sfârșitul acestei căi spinoase și toate bolile se vor retrage cu siguranță! Să vă binecuvânteze!

Cum se poate face față durerii de cap în timpul sarcinii

Una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, mai ales la femei, este durerea de cap în timpul sarcinii. Medicii afirmă că aceasta este o plângere comună în timpul sarcinii, în special în primul și al treilea trimestru, și că acest lucru poate fi rareori considerat un semnal de îngrijorare serioasă. Mai mult, potrivit medicilor, în timpul sarcinii este imposibil să se stabilească cauza exactă a durerii de cap.

În primul trimestru, durerile de cap apar datorită influenței hormonilor în organismul în schimbare, iar în al treilea trimestru, durerile de cap apar datorită faptului că trebuie să suporți o greutate în plus și să suferiți modificări în starea obișnuită a afacerilor.

În plus față de aceste simptome, medicii fac apel la următoarele cauze de dureri de cap: consumul de alimente reci, creșterea consumului de cafeină, insomnie, oboseală generală, alergii, dureri de cap, depresie, foame și chiar deshidratare.

Cea mai obișnuită formă de durere de cap prezentă în timpul sarcinii este migrena, care apare atunci când vasele sanguine din creier se îngustează și se extind. Medicii spun că aproximativ una din cinci femei au prezentat o migrenă cel puțin o dată în viața lor și aproximativ 15% dintre aceștia simt o migrenă pentru prima dată când poartă un copil.

Cele mai multe femei gravide sunt de acord ca migrena se caracterizeaza prin durere severa pulsatila in cap si este insotita de varsaturi si ameteli. Deși o durere de cap în timpul sarcinii este normală, nu trebuie să-l tolerați dacă într-adevăr nu puteți suporta durerea dureroasă. Cel mai simplu mod de a elimina durerile de cap în timpul sarcinii este de a lua medicamente dureroase.

Medicii cred că acetaminofenul este sigur pentru ingestie cu doza corectă. Dar, în afară de acetaminofen, analgezicele, cum ar fi: aspirina, ibuprofenul și majoritatea altor medicamente pentru durerile de cap nu trebuie luate de femeile gravide. Dacă încă nu puteți suporta durerea, asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a lua orice medicament.

În plus față de administrarea de analgezice, există și alte modalități de reducere a durerilor de cap în timpul sarcinii:

1. Aflați care ar putea fi cauzele durerii pulsante. Stresul este unul dintre factorii cei mai frecvenți care determină dureri de cap în timpul sarcinii. Trebuie să vă gândiți la ceea ce vă provoacă stresul și să încercați să o evitați. Deci, trebuie să găsiți cauzele stresului, dar în prezența tensiunii, puteți mânca și beți în mod regulat multe lichide. De asemenea, trebuie să vă relaxați și să faceți exerciții când este posibil.

Pe lângă odihnă, încercați să nu vă refuzați ocazia de a vă relaxa prin meditație, ascultând muzică sau scriind ceva. De asemenea, încercați să nu mâncați alimente care pot provoca dureri de cap, de exemplu: alcool, suplimente alimentare, dulciuri nenaturale, brânzeturi în vârstă, produse lactate etc. Dacă este posibil, evitați comunicarea cu persoanele tensionate și comunicați mai liber cu partenerul.

2. Folosiți comprese pentru a reduce durerea. Aplicați o compresă caldă sau rece la frunte sau la baza gâtului - vă va arăta "miracolele" de a scăpa de o migrenă.

3. Dacă este posibil, faceți duș cât mai des posibil. Având în vedere că dușul rece îngustă vasele de sânge dilatate în organism, este un remediu simplu pentru durerile de cap. Dacă nu faceți duș, încercați să stropiți apă rece pe față pentru a reduce durerea.

4. Nu vă refuzați un masaj relaxant și liniștitor. Un masaj complet efectuat de un specialist poate face minuni eliminând nodurile de durere din cap. Întreabă-i să se concentreze asupra gâtului, umerilor și muschilor spinali pentru a reduce tensiunea.

5. Asigurați-vă că nu sunteți foame sau însetat. Scăderea zahărului din sânge cauzează, de obicei, Trebuie să aveți suficient zahăr în sânge pentru a vă menține capacitatea de a vă deplasa. În plus față de mâncarea abundentă, nu uitați să beți o mulțime de lichide, în special apă, pentru a evita deshidratarea.

Cum să scapi de o durere de cap în timpul sarcinii în perioadele timpurii și târzii

Fiecare cincea femeie are o durere de cap în perioada dificilă de sarcină. Adesea, acest lucru se întâmplă în primul trimestru, când schimbările hormonale apar intens în organism. Dar, uneori, durerea nu se oprește în perioadele târzii. O astfel de tulburare este asociată cu mulți factori care nu sunt întotdeauna inofensive.

Cauzele durerii în capul viitoarei mame

Cefaleea care a avut loc în timpul sarcinii poate provoca atât o boală gravă, cât și obișnuința obișnuită din cameră. Corpul mamei viitoare reacționează sensibil la orice stimul: mediul, starea emoțională, dieta etc.

Cauzele frecvente de cefalee la femeile gravide includ:

Eșecul hormonal. Din primele săptămâni după concepție, acesta are un efect negativ asupra vaselor de sânge care transportă oxigen în creier. Circulația este deranjată și capul începe să doară. Treptat, corpul a fost în cele din urmă reconstruit și durerea a dispărut. Această condiție nu necesită medicație și se normalizează independent.
Tusele de tensiune arterială, combinate cu slăbiciune și încovoiere a capului, apar în stadiile incipiente ale toxicozelor. Dacă vărsăturile și greața apar frecvent (mai mult de 10 ori pe zi), supravegherea medicală este necesară. O femeie însărcinată este spitalizată și prescrisă pentru a evita deshidratarea și complicațiile.
Tensiunea arterială crescută poate provoca dureri de cap la femeile gravide în etapele ulterioare. Dacă există probleme cu rinichii, umflături, atunci mama insarcinată are nevoie de tratament în staționar, deoarece această condiție amenință evoluția normală a sarcinii.
Exacerbarea bolilor cronice. Durerile de cap provoacă astfel de afecțiuni precum osteocondroza coloanei vertebrale cervicale, distonia vasculară, bolile ORL, leziunile cronice ale capului și gâtului, bolile infecțioase, cancerul, inflamația creierului. Toate bolile ascunse cu care mama viitoare a intrat în sarcină, s-au agravat brusc și au început să se manifeste clar.

Durerea de cap poate provoca nu numai tulburări interne. O schimbare abruptă a vremii, o călătorie lungă, obositoare, o așteptare îndelungată pentru doctorul aflat sub birou poate provoca, de asemenea, o durere severă în mama însărcinată. Uneori, stilul de viață anormal al unei femei gravide provoacă dureri de cap recurente.

Pulsând în temple, vărsături, somnolență poate din astfel de motive:

lipsa de lichid în organism din cauza umpluturii, căldurii, supraîncălzirii;
interval lung între mese, lipsa gustării;
alcool, inhalarea nicotinei - despre fumat în timpul sarcinii;
prezența în alimentație a alimentelor cu coloranți și amelioratori de aromă;
lipsa de somn sau, dimpotrivă, somnul inutil de lung;
surmenaj.

Stresul, conflictul din familie și la locul de muncă strică nu numai starea de spirit a femeii însărcinate, ci provoacă și dureri severe în cap, dăunând copilului. Adesea, cauza disconfortului este o migrenă. Această afecțiune nu este supusă tratamentului și depășește femeile în perioadele de ajustare hormonală, menopauză, pubertate și în timpul sarcinii.

Stresul trebuie evitat în timpul sarcinii.

Necesitatea unui tratament urgent pentru medic

Atunci când doare rău, capul impulsuri, stoarce, dureri în temple în timpul sarcinii, trebuie să consultați un medic. Mai ales gravă este considerată o durere de cap, însoțită de:

letargie, tinitus, amorțeală a limbii, brațe, picioare;
o crestere accentuata a greutatii cu o umflare crescuta si o reducere a urinarii;
durere severă în piept, dificultăți de respirație;
gagging și greață la sfârșitul sarcinii;
febră, tensiunea musculară occipitală (simptome de meningită);
congestie sinusală nazală, dureri de cap acute în regiunea frontală și temporală (simptome ale bolilor ORL);
deteriorarea bruscă a sănătății după rănirea capului;
durere care nu dispare dupa administrarea pastilelor de durere, dar creste. Fiecare nou atac devine mai dureros decât cel precedent;
când o durere de cap într-un loc al craniului doare;
atacurile încep în dimineața, imediat după somn. Însoțită de o lipsă de coordonare, letargie, întunecarea ochilor, deteriorarea apetitului.

Intervenția medicală și diagnosticul urgent necesită dureri de cap acute care au apărut pentru prima dată. Dacă convulsia nu este oprită de pilule de durere, este necesară consultarea unui medic și, eventual, spitalizarea.

Cum să te descurci singuri cu durerea

Pentru a scăpa rapid de durere în cap în timpul sarcinii, trebuie să identificați principala cauză a indispoziției. Dacă mama viitoare este familiarizată cu migrenele înainte de sarcină, atunci metodele de a scăpa de atacurile pe care ea le-a cunoscut de mult. De obicei, somnul profund, singuratatea, liniștea și liniștea sunt cele mai bune remedii pentru boală.

Când purtați un copil pentru a lua pastile de durere convențională nu se poate. Prin urmare, cum să se ocupe de o durere de cap cu medicamente, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră.

Cefaleea obișnuită în timpul sarcinii în stadiile incipiente este ușor de tratat prin metode benigne:

recuperarea și îmbunătățirea bunăstării vor ajuta la somn și odihnă. Dacă mama viitorului este acasă, trebuie să creați o atmosferă calmă, să închideți perdelele, să ventilați camera;
în timpul sarcinii, nivelul zahărului din sânge într-o femeie scade rapid, pauzele atât de lungi între mese contribuie la atacurile de cap. Dacă aveți o călătorie lungă, o plimbare sau o călătorie la medic, trebuie să luați o gustare ușoară (o pungă de nuci, un măr, un sandwich);
durerea în temple în timpul sarcinii va elimina o compresă caldă dintr-un prosop sau o cârpă groasă, înmuiată în apă caldă;
Puteți bea ceai dulce proaspăt cu lămâie. De asemenea, ameliorează durerea în cap cu decoct de plante de musetel, calendula, mentă - este permisă menta pentru femeile însărcinate;
un atac al durerii dureroase este oprit de o eșarfă de cap sau de o eșarfă de lână. Este important ca șalurile să atingă templele și fruntea;
urgență și ajutor simplu este spălarea cu apă rece. Astfel, spasmarea vaselor va fi îndepărtată și aportul de oxigen la creier se va îmbunătăți. Dacă atacul a prins o femeie într-un loc public sau la serviciu, trebuie să mergi la toaletă și să-i umezi gâtul și fața cu apă rece. După procedurile de apă, se recomandă să nu ieșiți timp de 10-15 minute pentru a nu se răcească;
Durerea pulsantă este ușurată de o baie caldă cu adăugarea de uleiuri esențiale. Puteți doar să vă spălați capul, efectuând un masaj ușor.

Oamenii de știință au aflat: puteți scăpa de durerea dureroasă din cap prin respirația în arome plăcute. Merele proaspete, portocalele, florile se descurcă perfect cu ele. Dacă aveți o sticlă de ulei esențial pe o parte, o puteți folosi prin respirația adâncă de mai multe ori.

Pilule pentru dureri de cap în timpul sarcinii

Se știe că, fără o nevoie acută de a trata o durere de cap în timpul sarcinii cu medicamente este nedorită. În plus, cele mai multe dintre ele sunt interzise în această perioadă. De exemplu, Citramon aparent inofensiv în stadiile incipiente determină patologia severă a fătului în dezvoltarea inimii și a sistemului nervos. În perioadele ulterioare, are un efect negativ asupra coagulabilității sângelui a mamei însărcinate, ceea ce este foarte nedorit înainte de naștere.

Unele medicamente (Tryptan, Analgin), utilizate cu succes pentru migrena, provoacă un avort spontan. Prin urmare, este necesar să alegeți pilule de durere împreună cu un medic care duce o sarcină. Pe baza bunăstării, a caracteristicilor individuale ale unei femei, el va determina cursul terapiei și va selecta medicamentele necesare.

Experții recomandă să ia un anestezic pentru pilule înainte de înălțimea atacului. Dacă aveți o durere de cap pentru o lungă perioadă de timp, medicamentul poate să nu ajute sau va începe să acționeze atunci când capul se oprește să sufere singur.

Metode non-standard de tratament

Un remediu excelent și eficient pentru durerea de cap - masaj zona gâtului și capului. Se poate face independent, dar este mai bine să întrebi pe cineva din familie. Nu trebuie să masați capul cu inflamație pură a pielii, presiune înaltă și pierdere severă a părului. Mișcarea ar trebui să fie netedă, relaxantă, fără presiune puternică.

Pentru a ameliora durerea de cap într-o gravidă cu un masaj, utilizați următoarele tehnici:

tampoanele degetului captează pielea din zona superciliară și se strânge ușor. Colectarea treptată a pielii în falduri, trecerea de la centru la temple;
degetele frământă templele într-o mișcare circulară;
fruntea arc stroking cresterea parului;
degetele pieptene, încercând să masageți scalpul. Frământați despărțirea, gâtul, gâtul;
împingeți capul cu degetele, împingându-l și glisându-l în direcții diferite;
frământați ușor zona gâtului și a gulerului.

Frecvent atacurile de migrena pot fi reduse prin revizuirea dieta dumneavoastră. Disconfort din partea capului poate fi cauzat de astfel de produse:

banane;
brânză topită;
mâncăruri picante;
fast food;
băuturi carbogazoase cu coloranți;
citrice;
ceai negru puternic;
carne de porc;
ciocolată neagră, cafea.

Iubitorii de diete stricte suferă adesea de dureri de cap, scotând indispoziția pentru orice, dar nu pentru o lipsă de substanțe nutritive în organism din cauza dorinței de a pierde în greutate. Femeile gravide nu pot urma dieta pentru pierderea in greutate. Nu obțineți grăsime după naștere va ajuta la un stil de viață corect și o dietă sănătoasă echilibrată.

Cauza tonusului vascular este afectată de alimente prăjite și grase. Ele cresc colesterolul din sânge și promovează formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții vasculari. Starea de sănătate a femeii gravide se va îmbunătăți dacă crește utilizarea de verdețuri, legume proaspete, produse lactate, pește, carne slabă.

Folosirea remediilor populare

Adesea, lupta cu durerea în timpul sarcinii se face numai prin metode populare. Principala regulă de tratare a unei tulburări este somnul sănătos și un stil de viață sănătos.

Un decoct cald de ierburi va ajuta la eliminarea durerii in cap:

cimbru, rozmarin și salvie medicinală 1 lingură. lingura turnati un pahar de apa clocotita, insistati si filtrati. Beți în gură mici pe tot parcursul zilei. Acesta este un remediu popular, care este recomandat să luați dacă aveți o durere de cap;
căpșunile sălbatice, rădăcina valeriană și menta sunt amestecate în proporții egale și aburite într-un termos. Bea un pahar pe zi;
cefaleea severă este tratată cu tinctură de scorțișoară. 1 gram de condimente se toarnă un pahar de apă clocotită și se insistă o jumătate de oră. Înainte de utilizare, zahărul sau mierea sunt adăugate băuturii. Beți în gâturi mici timp de o jumătate de oră;
Uleiul de Melissa a frecat whisky cu sindrom de durere;
lingura de bumbac bea în apă clocotită și bea un sfert de ceașcă înaintea mesei principale.

Împreună cu ceaiurile și ceaiurile din plante, medicii recomandă tratarea durerilor de cap cu argilă. Acesta este un remediu folic unic care îmbunătățește starea gravidă. O cantitate mică de argilă farmaceutică este amestecată cu un vârf de mentă uscată și un tort turnat, care se aplică pe frunte sau pe temple.

Ceea ce este inacceptabil de utilizat în timpul sarcinii

Este strict interzisă prescrierea oricărei medicamente pentru atacurile de cefalee. O stare generală de rău poate semnala o boală mai gravă care afectează o femeie în timpul gestației. Este inacceptabil să se ia pilulele de durere în mod necontrolat cu sindromul de durere persistentă. Numai prin eliminarea cauzei principale a tulburării puteți să scăpați de simptomele acesteia.

Paracetamolul și Ibuprofenul se deosebesc de analgezicele folosite pentru a trata chiar și copiii. Medicamentele rămase trebuie discutate cu medicul ginecolog. De asemenea, nu puteți folosi un bulion de plante. Multe plante au un efect dăunător asupra fătului, pot cauza ton uterin și sângerare, care este plină de avort.

Aceste plante includ:

Ceaiurile din plante ar trebui să fie băut în cantități mici, nu mai mult de 2 cesti pe zi. Ceaiul bine preparat ameliorează spasmul vaselor de sânge, elimină durerile de cap, ajută la lupta împotriva bolilor inflamatorii.

profilaxie

Pentru a preveni apariția atacului obișnuit al unei dureri de cap este posibilă, respectând câteva reguli:

modul constant al zilei (trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi și să te culci până cel târziu în 22 de ore);
dacă medicii permit, este necesar să se angajeze în gimnastică, înot;
categoric abandonează dependența. Nicotina și alcoolul afectează în mod negativ nu numai organismul matern, ci pot provoca, de asemenea, anomalii grave la copil;
includ mâncare naturală în meniu;
bea suficient lichid. Acest lucru va salva viitorul mama de toxine și toxine, va fi mult mai ușor să transferați toxicoză;
Este important să consultați cu promptitudine un medic la primul semn de boală. Orice boală este tratată mai eficient și mai rapid, dacă începeți tratamentul în stadiul inițial, evitând complicațiile.

Dacă urmați aceste reguli, vă puteți proteja de durerile de cap insuportabile în timpul purtării unui copil. Este deosebit de important să vă monitorizați starea de sănătate în primele etape, când organismul suferă modificări hormonale complexe. Ele devin cauza obișnuită a indispoziției și a impulsului la exacerbarea bolilor existente, despre care o femeie poate să nu știe înainte de sarcină.

Mai multe modalități de a face față durerii de cap în timpul sarcinii

Bună ziua, dragi cititori și invitați ai site-ului web al Familiei și Copilului. Astăzi ne uităm la problema de a face față durerii de cap în timpul sarcinii. Cefaleea este una dintre cele mai frecvente probleme ale femeilor însărcinate, în special în primul trimestru.

Și dacă ați suferit adesea dureri de cap sau migrene, atunci apariția sarcinii și a toxemiei poate agrava această problemă.

Cauzele durerii de cap pot fi:

• modificări ale nivelurilor hormonale;
• hipertensiune arterială;
• modificarea circulației sângelui;
• lipsa aerului proaspăt;
• stresul și foamea;
• congestie nazală;
• oboseală și lipsă de somn.

Cum să facem față unei dureri de cap

În timpul sarcinii, este imposibil să înghiți pur și simplu pilula necesară pentru a combate rău. Aspirina și ibuprofenul nu sunt recomandate pentru mamele în așteptare, iar paracetamolul poate fi luat din când în când și numai în al doilea și al treilea trimestru.

Să ne uităm la mai multe metode alternative și sigure de a face față unei dureri de cap.

comprima

Relieful vine mai repede dacă aplicați o compresie caldă sau rece la baza craniului, pe părțile laterale ale capului, frunte sau ochi. Utilizați o compresă rece pentru migrene și una caldă pentru dureri de cap ușoare.

masaj

Un masaj calificat va ajuta la ameliorarea tensiunii muschilor din spate, umeri și gât. În timpul procedurii, este de dorit să se renunțe la utilizarea uleiurilor esențiale, deoarece nu toate uleiurile au un efect pozitiv asupra sarcinii.

Dacă vă puteți permite, contactați un terapeut de masaj prenatal, dacă nu, întrebați-l pe soțul dvs. sau pe cineva apropiat să vă întindeți gâtul.

Un alt mod de a obține un masaj al capului este să vizitați un salon de coafură sau un salon de înfrumusețare doar pentru a vă spăla părul. Mișcările de masaj ușoare de la comandanți vă vor aduce repede o ușurare și un aspect frumos vă va ridica spiritele.

Baie sau duș

Un duș rece poate oferi o ușurare rapidă, deși temporară, a migrenei. Dacă nu faceți duș în acest moment, atunci cel puțin spălați cu apă rece.

Dacă durerea de cap apare după o zi obositoare, încercați să faceți o baie moderat de cald. Doar 15 minute pentru a absorbi apa calda cu sare de mare si relaxati-va. Nu veți observa cum se restabilește durerea de cap.

Ceai de plante revigorant

Luați o linguriță de lavandă, balsam de lamaie și mușețel, adăugați o jumătate de linguriță de semințe de mărar, turnați apă fiartă și lăsați să stea 10-15 minute. Dacă gustul ceaiului pare neplăcut pentru tine, adăugați lapte și miere. Acest decoct are un efect calmant și relaxant, care este foarte important pentru durerile de cap.

În acest ceai, puteți adăuga încă un vârf de ghimbir proaspăt. Antioxidanții care sunt bogați în ghimbir vă vor ajuta să vă ușurați starea.

Aromaterapie

Pentru tratamentul eficient al durerilor de cap, este suficient să frecați câteva picături de ulei esențial dorit în temple și baza craniului.

Uleiul de mentă este un vasodilatator natural și, prin urmare, îmbunătățește imediat circulația sângelui. Uleiul de lavandă ajută la îmbunătățirea somnului și are un efect calmant.

Uleiurile esentiale de portocale si lamaie pot fi folosite numai in primul trimestru. Ele ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către creier și la reducerea retenției de apă în organism.

În timpul sarcinii trebuie să fii extrem de atent cu utilizarea uleiurilor esențiale. Nu utilizați ulei dacă nu îi cunoașteți proprietățile.

Ca o regulă, în a doua jumătate a sarcinii și migrene, și durerile de cap obișnuite se retrag. Dar dacă și atunci nu vă simțiți bine - acesta este un motiv pentru a consulta un medic. O durere de cap la sfârșitul sarcinii poate semnala probleme destul de serioase, cum ar fi preeclampsia sau hipertensiunea arterială.

Asta e tot pentru ziua de azi. Sper că sfatul meu va fi util pentru dvs. Dacă cineva are alt sfat - scrieți. Trimiteți articolul în rețelele sociale. Cine are nevoie și de sfaturi. Pa, toată lumea, pa. Nu fi bolnav.

Alegerea Editorului