Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral apare în încălcarea circulației sanguine a creierului, ceea ce duce la moartea unor celule nervoase.

Ca urmare, corpul uman pierde una sau mai multe funcții pentru care celulele moarte au fost responsabile: paralizie, pierderea auzului, vederea, defecte de vorbire pot să apară.

Indicele diferitelor tulburări fizice în accident vascular cerebral depinde de locul în care s-a format deja focalizarea celulelor nervoase ale creierului, pe mărimea și poziția lor.

Fiecare regiune a creierului este responsabilă de diferitele funcții ale corpului, astfel încât paralizia membrelor are loc în funcție de locul în care sa produs moartea celulară.

Consecințele unui accident vascular cerebral afectează atât bolnavii, cât și toți membrii familiei. După toate acestea, după toate experiențele și temerile legate de viața pacientului, vine timpul pentru calmul temporar.

Persoana nativă este în viață - acesta este principalul lucru. Și apoi ce? Vor avea efecte adverse ale unui accident vascular cerebral pentru totdeauna?

Pentru ca o persoană să-și revină dintr-un accident vascular cerebral, se utilizează medicamente și exerciții de reabilitare.

Mutați mai mult - trăiți mai mult

"Veți fi angajat în cultura fizică - veți uita de boli" și o altă masă a înțelepciunii populare, care, apropo, reflectă efectul benefic al gimnasticii terapeutice.

La urma urmei, sarcina principală după un accident vascular cerebral este de a restabili sensibilitatea și capacitatea de a mișca membrele.

Pentru a face acest lucru, este necesar ca activitatea să revină celulelor creierului care se află în apropierea leziunii. Și ar trebui, de asemenea, "forțați" celulele anterioare inactive să îndeplinească funcțiile celor morți.

Toate aceste acțiuni se efectuează numai prin exerciții fizice și exerciții terapeutice.

Terapia cu exerciții exacte reprezintă baza reabilitării după un accident vascular cerebral.

Restaurarea funcției pierdute a corpului - toate mijloacele și forțele sunt îndreptate spre acest lucru. Dacă nu există contraindicații, primele exerciții pot fi începute la 5 zile după un accident vascular cerebral.

Exercițiile de gimnastică și terapia exercițiilor fizice se numără printre cele mai accesibile și eficiente metode de recuperare.

Set de exerciții

Nu există nimic supranatural în gimnastica de agrement. Putem spune că aceasta este încărcarea normală. Dar chiar si cele mai simple exercitii vor avea un efect pozitiv, pentru ca totul ingenios este simplu.

Poziția predispusă

Acesta este primul și cel mai simplu set de exerciții efectuate în perioada acută după boală, când mușchii sunt fixați într-o poziție îndoită și pacienții nu reușesc să-i îndrepte.

Scopul său este de a reduce tonul și de a crește amplitudinea mișcării membrelor după un accident vascular cerebral:

1. Exerciții pentru mâini. Nu este atât de mult un exercițiu, ca îndreptarea forțată a membrelor pentru a reduce spasmele. Îndoiți membrele îndoite de la degete la mână și antebraț și înfășurați-le cu un bandaj pe o suprafață tare (placă). Lăsați mâna în această poziție timp de cel puțin 30 de minute.
2. Muschii de ochi. Mutați ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Închideți ochii și faceți mișcări circulare într-o direcție și în cealaltă. Ca o odihnă, clipește-ți ochii timp de 5-7 secunde. Faceți mișcări circulare cu ochii deschiși și pe fiecare parte. Relaxați-vă mușchii prin clipirea ochilor.
3. Mușchii gâtului. Îndreptați cu atenție capul la stânga și la dreapta, în timp ce fixați ochii în fața dvs.
4. Degete. În orice poziție confortabilă, îndoiți și degete degetele de 10 ori. Puteți face exercițiul atât alternativ pe fiecare parte, cât și simultan cu ambele mâini. Deasupra patului atârnă un prosop sub forma unei bucla. Plasați un braț staționar (sau un picior) într-o buclă și purtați-l pur și simplu cu o altă amplitudine. Faceți o buclă cu un diametru de aproximativ 40 cm dintr-un cauciuc puțin gros de lățime medie. Aruncați o mână sau un picior și orice alt obiect (mâna / piciorul, capul, scaunul etc.) și întindeți guma cu un membre inflamat.
5. Articulații articulațiilor Întregul corp este întins, brațele se află de-a lungul corpului. Îndoiți brațul drept în cot, puneți-l pe pat, îndoiți mâna stângă. Faceți exercițiul cu fiecare mână de 10 ori. Așezați un braț / picior staționar pe o cârpă robustă (scutece, prosop) și apoi efectuați tot felul de exerciții: îndoiți, dezbinați, mutați-vă în lateral, rotiți-vă. Acest exercițiu se efectuează de la 10 la 30 de minute, luând câte 3 pauze. Timpul de odihnă - 2-4 minute.
6. Ori genunchii. Întinzându-vă pe spate, îndoiți-vă alternativ genunchii. Încercați să faceți acest lucru pentru a nu rupe complet picioarele din pat, de parcă le glisați. Efectuați de 10 ori fiecare picior.
7. "Chin". Întinzându-vă pe spate, prindeți-vă mâinile cu spatele patului. Pentru a face "strângerea" îndreptarea umerilor și îndreptarea picioarelor cu degetele întinse. Faceți exercițiul încet de 6 ori.

Terapia de exerciții în accident vascular cerebral: un set de exerciții în imagini

Dacă pacientul poate sta singur

Următoarele exerciții sunt concepute pentru a restabili mișcarea brațelor și a picioarelor, pentru a întări spatele și pentru a se pregăti pentru mersul după un accident vascular cerebral. Toate sarcinile sunt efectuate pe 4 sau 2 conturi:

1. Deflecția numărul 1. Ip. - înclinat înapoi pe pernă, este convenabil să țineți patul pe ambele părți cu mâinile. Picioarele se trag înainte. 1.2 - răsuciți încet, respingând capul înapoi, respirați adânc. 3, 4 - reveniți lent la IP Faceți exercițiul de 6 ori.
2. Deflectarea numărul 2. Ip. - stai jos, picioarele îndreptate, brațele coborâte. Încet, luați mâinile înapoi, aruncați înapoi capul și îndreptați-vă spatele, încercând să reduceți lamele umerilor. Fixați poziția timp de 1-2 secunde. Reveniți la IP și repetați încă 4 ori.
3. Leagăn picioarele. Ip - picioarele extinse, mâinile să se țină pe marginea patului. Exerciții de a face într-un ritm lent. 1 - ridicați puțin piciorul drept, 2 - coborâți ușor. 3 - ridicați piciorul stâng, 4 - reveniți la SP Repetați mahi-ul de 4 ori pentru fiecare picior fără a respira.
4. Ip - se sprijini pe pernă, brațele ridicate, picioarele întinse. 1.2 - îndoiți piciorul la genunchi și împingeți-l cu mâinile, încercând să atingeți pieptul cu genunchiul. În această poziție, blocați-vă, înclinați-vă capul înainte și faceți exhalare. 3.4 - ridicați capul, îndepărtați mâinile și reveniți încet la SP Faceți același lucru pentru celălalt picior. Faceți exercițiile de 4 ori.
5. Motivele mâinilor. Într-un castron adânc pune obiecte de diferite forme și materiale. Mărimea trebuie să fie de la mic la mare, dar pentru a putea să o țineți în mână. Ca material pot fi: butoane, conuri, nuci, fasole, creioane, bobine, capace de plastic, sticle etc. Pentru a schimba toate aceste elemente cu o mână de la un bol până la altul, cu o mână dureroasă.

Ce este ataxia cerebeloară și ce manifestări în comportamentul și acțiunile unei persoane implicate. Mai detaliat în material.

Mulți au auzit despre avantajele conurilor de pin în accident vascular cerebral. Cum să gătiți perfuzie de conuri de pin după un accident vascular cerebral - recomandări și sfaturi?

Poziție permanentă

Un set de exerciții într-o poziție în picioare este efectuat atunci când pacientul se simte încrezător deja, iar exercițiile anterioare, în timp ce ședința și minciuna îi sunt date cu ușurință.

Dar chiar și această gimnastică are limitările sale și este împărțită în 2 complexe: sarcină simplă și mărită.

Exerciții fizice simple sunt folosite dacă persoana nu sa mutat complet după un accident vascular cerebral:

1. Sorbind. Ip - mâinile în jos, picioarele lățimea umărului. 1 - mâinile pentru a ridica cu palma pentru a ieși. 2 - întindeți-vă în această poziție și respirați. 3 - puneți mâinile jos încercând să descrieți un cerc, expirați. 4 - reveniți la ip Repetați încet de 6 ori.
2. Se aprinde. Ip - picioarele sunt așezate la distanță de umăr, mâinile pe centură. 1 - întoarceți corpul spre dreapta, 2 - întindeți brațele în lateral și respirați. 3.4 - reveniți la ip și expirați. În mod similar, faceți exercițiul cu un rând spre stânga. Faceți exerciții de 5 ori în fiecare direcție.
3. Squats numărul 1. Ip. - mâinile în jos, picioarele în afară. 1.2 - a face squats, încercarea de a nu rupe pe tocuri de la podea, îndoiți corpul ușor înainte, mâinile înapoi. Respiră. 3.4 - intoarceti lent la SP și expirați. Exercițiu pentru a efectua încet de 6 ori.
4. Squats numărul 2. Ip. - mâinile sunt coborâte, picioarele sunt așezate la distanță de umăr. Squat să facă pe 2 conturi. Respirație profundă. 1 - îndoiți, mâinile pe șolduri, expirați. 2 - reveniți la SP Stați de 4 ori.
5. Pante. Ip - picioarele separate, mâinile puse pe centură. 1 - faceți o înclinație spre stânga ridicându-vă mâna dreaptă, inhalați. 2 - reveniți la ip și expirați. Faceți pantele spre dreapta, repetând de 4 ori în fiecare direcție.
6. Leagăn picioarele. Ip - mâinile pe centură. 1 - întindeți un picior înainte, 2,7 - faceți măturări circulare cu piciorul. 8 - reveniți la ip Swing 4 ori pentru fiecare picior.
7. Fandarile. Ip - fixați picioarele la distanța dintre umăr, puneți-vă mâinile pe centură. 1 - extindeți mâna stângă înainte. 2 - faceți pasul drept înainte. 3 - strângeți pumnii și puneți-vă mâinile pe umerii voștri. 4 - Ridică-te în ip Repetați tot mâna dreaptă și piciorul stâng. Faceți exerciții încet de 4 ori.
8. Mergând pe loc. Aproximativ 20 de secunde. faceți plimbări pe loc, apoi faceți niște exerciții pentru a restabili respirația.

Complex cu sarcină crescută:

1. Sorbind. Ip - picioare la o distanță de 20-25 cm una de cealaltă, brațele sunt coborâte. 1 - conectați mâinile la "blocare" și ridicați-vă în fața dvs. 2 - ridicați mâinile legate, ajungeți la ele. 3.4 - reveniți la ip Repetați stoarcerea de 5 ori.
2. "Mill". Picioarele împreună, o mână în sus și cealaltă în jos. Pentru fiecare cont, schimbați poziția mâinilor de până la 10 ori.
3. Mahi. Ip - picioarele de 25 cm lățime, o mână care ține scaunul, spate drept. Mâna dreaptă ține scaunul, mâna stângă pe centură. Piciorul stâng se rotește înainte și înapoi de 5 ori. Faceți același lucru pentru piciorul drept, ținând scaunul cu mâna stângă.
4. Pante. Ip - puneți-vă mâinile pe centură, puneți-vă picioarele în umăr. Respirația. 1.2 - faceți o îndoială înainte și expirați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Repetați 10 înclinări.
5. Tragerea mâinilor. Picioarele fixate la nivelul umărului, brațele îndoite în fața pieptului. 1.2 - jerking cu brațele îndoite la coate. 3,4 - nu se bate în direcția brațelor drepte. Faceți exercițiile de 10 ori.
6. Pante. Ip - picioarele împreună, brațele îndoite în spatele capului. 1 - înclinați-vă spre dreapta simultan cu pragul piciorului drept în aceeași direcție. 2 - reveniți la ip Repetați panta cu o cădere spre stânga. Faceți în fiecare direcție 5 pante.
7. Genuflexiuni. Faceți scuturi în orice ritm. În timpul ghemuire, o mână trebuie să fie pe centură, iar cea de-a doua în spatele capului. Efectuați 10 squats alternând mâinile.
8. Rotația. Picioarele sunt lățite de umăr. Mâinile sunt pe curea. Faceți mișcări circulare ale bazinului în sensul acelor de ceasornic. Apoi, în direcția opusă. Faceți în fiecare direcție de 5 ori.
9. Se aprinde. Piciorul ușor divorțat, mâinile puse pe centură. 1.2 - întindeți-vă brațele în lateral și întoarceți-vă spre dreapta, inhalați. 3.4 - reveniți la ip și respirați. Rotiți de fiecare dată de 4 ori.
10. Jumping. Picioarele împreună, mâinile pe centură. Săgeți arbitrari: puteți săriți fără a separa picioarele, puteți să vă despărțiți picioarele, puteți să vă poziționați alternativ picioarele. Sare de 40 de secunde.
11. Pante. Pentru a dezvolta mișcări intenționate, subtile, este necesar să ridicați obiecte împrăștiate (cutia de potrivire) de la podea.
12. Jogging pe loc sau în jurul apartamentului pentru aproximativ 6 minute.
13. Mergând pe loc. Calmea de mers pe jos și exerciții de recuperare respirație 6 minute.

Exercițiile care sunt recomandate pacienților după un accident vascular cerebral la domiciliu sunt prezentate în mod clar pe video.

Bine

Deși gimnastica de recuperare este relativ simplă, dar pentru un pacient care, de fapt, după un accident vascular cerebral începe să învețe din nou (învață celule noi), aceste sarcini pot părea grele.

Pentru ca cultura fizică să fie benefică și să conducă la recuperarea rapidă a corpului, trebuie respectate mai multe reguli:

1. Urmați sfatul unui medic. Numai un medic poate prescrie setul corect de exerciții, în funcție de ce părți ale creierului au fost afectate. Doar medicul vă va spune ce încărcări pot fi aplicate în timpul perioadei de recuperare.
2. Nu suprasolicita. pentru că cultura fizică are o natură pur terapeutică, nu putem permite oboseală și suprasolicitare. Pentru a începe cu cele mai ușoare exerciții, pentru a crește treptat abordările și pentru a conecta noile și cele mai complexe. La urma urmei, scopul antrenamentului nu este acela de a pompa mușchii, ci de a face ca celulele creierului noi să funcționeze în direcția corectă.
3. Încălzi pielea. Se referă în special la somn, la pacienți inactivi. În această perioadă, primele exerciții ar trebui să fie ajutate de rude. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți cel puțin un fel de masaj. Trebuie să fie mângâiat, să mascheze mâinile și picioarele în direcția de la picior la șolduri și de la degete la umeri. Toate acestea sunt necesare pentru a încălzi pielea și fluxul sanguin.
4. Urmați starea de spirit a pacientului. pentru că Mulți oameni după un accident vascular cerebral devin deprimați, se simt ca o "povară" și nu doresc să facă niciun exercițiu. Ar trebui să solicite ușor și persistent și să se asigure că totul se face în mod corect, laudă în mod constant convalescentul, notând succesul său.
5. Amintiți-vă de coerență. Gimnastica terapeutică trebuie să fie zilnic timp de 40-60 de minute pe zi pe sesiune. În prima etapă, aceasta ar trebui să fie de 2 ori, iar apoi - de 3 ori pe zi.
6. Fii răbdător. Timpul este cel mai bun medicament. Și în acest caz, această afirmație este 100% adevărată. La urma urmei, numai antrenamentele zilnice de câteva săptămâni vor da o tendință pozitivă.

Formatori pentru a ajuta

După îmbunătățirea stării pacientului, puteți începe să faceți exerciții pe simulatoare.

Acestea vă permit să restabiliți diferite grupuri de mușchi, să întăriți țesuturile slăbite, să reluați funcțiile de mișcare, să eliberați tensiunea din mușchi.

Acționează asupra mușchilor cu sarcină reglabilă:

1. Bicicletele de exerciții (Manuped) sunt folosite pentru a accelera procesul de reabilitare după accidentări, apoi recuperarea este mai rapidă. Esența simulatorului - restaurarea activităților unor membre în detrimentul altora, cu o abordare individuală a fiecărui pacient.
2. Verticalizer - pentru persoanele cu tulburări de mișcare. Vă permite să acordați o poziție verticală corpului celor care nu se pot ridica pe cont propriu. Un astfel de dispozitiv susține o persoană trăgând în sus și pregătindu-l pentru o poziție "verticală".
3. Simulatorul Lokomat este un exoschelet pentru reabilitarea celor care și-au pierdut capacitatea de a se mișca. Acest dispozitiv învață să re-merge corect.
4. Formatoarele active-pass sunt concepute pentru a dezvolta membrele superioare și inferioare, articulația genunchiului și șoldului.
5. Mini-simulatoare pentru membre. De exemplu, "Leg" este un dispozitiv pentru antrenamentul picioarelor, iar "Bud" este un dispozitiv pentru exercitarea degetelor.

O abordare integrată a tratamentului

În ciuda faptului că terapia cu exerciții fizice dă cele mai bune rezultate pozitive, aceasta va fi mai eficientă împreună cu masajul, care joacă un rol important în prevenirea complicațiilor.

Pentru recuperarea cea mai completă a pacienților sa practicat o abordare integrată a tratamentului.

Pentru aceasta, ei recurg la ajutorul terapeuților de vorbire, pentru a restabili vorbirea, un oculist - pentru a ajuta la reînnoirea viziunii și un ORL - pentru regenerarea auzului.

Cum apare restaurarea discursului după un accident vascular cerebral și ce metode și exerciții sunt utilizate pentru acest lucru sunt discutate în videoclip.

Pentru a restabili reabilitarea psihologică în spitale, participă un psiholog și la domiciliu o persoană apropiată. Toate aceste măsuri vor ajuta la redobândirea stilului de viață obișnuit.

Nu contează cât de teribil este boala, un accident vascular cerebral nu este o sentință. Dorința pentru o recuperare rapidă, ajutorul celor dragi, formarea zilnică și încrederea în sine oferă ocazia de a recupera corpul.

Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din păcate, pentru fiecare pacient în parte, este imposibil să se prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată corect după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

1. 10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
2. La 25% - recuperare cu încălcări minore.
3. 40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
4. La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
5. 15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre de reabilitare speciale sau la domiciliu.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții cu accident vascular cerebral.

Exercitarea aerobică are un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul grăsimii corporale, reduce tensiunea arterială, crește rezistența și îmbunătățește starea de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

• mersul pe jos;
• înot;
• mersul cu bicicleta;
• dans;
• îngrijirea unei grădini sau a unei grădini de bucătărie.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Când stați prea mult timp, apar numeroase probleme de sănătate.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

1. Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi, aliniați brațele în articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
2. Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție de ceva timp, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

• Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
• Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

1. Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
2. Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea exerciții fizice terapie ajuta o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Masaj și gimnastică după un accident vascular cerebral - Complexe de exerciții simple

COMENTARII: 1 Rubrica: STROKE

Mulți pacienți, după un accident vascular cerebral, reușesc să se întoarcă la muncă și să ducă o viață normală. Condiția principală - activitate, perseverență, încredere în tine. Și cel mai important lucru este mișcarea, mișcarea, mișcarea. Chiar și un pacient de pat după un accident vascular cerebral poate și ar trebui să facă gimnastică de restaurare la domiciliu. Și dacă nu poate, datorită imobilității complete, atunci cei care se ocupă de el ar trebui să facă gimnastica pasivă pacientului.
Iată câteva exemple din ziarul "Vestnik HLS", deoarece bolnavii paralizați la pat, după un accident vascular cerebral, au fost capabili să se recupereze pe deplin de la persoanele cu dizabilități la persoane cu drepturi depline. Pe lângă sfaturi pentru reabilitarea și îngrijirea pacienților paralizați.

Îngrijirea pacienților paralizați după un accident vascular cerebral acasă - sfatul medicului.

În primele zile după accident vascular cerebral, pacientul paralizat este sortit pentru a finaliza imobilitatea. Este deosebit de greu să ai grijă de pacienții paralizați acasă. Pentru a evita edemul pulmonar, pacientul cu pat trebuie întors în pat la fiecare 2 ore. Odată cu îmbunătățirea statului, stai în pat pentru câteva minute. Dacă pacientul este conștient, este necesar să-l forțeze să facă exerciții de respirație, acasă, cel mai adesea dau jucării gonflabile să se umfle.
Pentru a preveni o inflamare a patului de la un pacient de pat paralizat după un accident vascular cerebral, ștergeți zilnic pielea cu alcool de camfor sau un amestec de vodcă și șampon. Dacă totuși s-au produs leziuni ale pielii pacientului, este necesar să le ștergeți cu o soluție de permanganat de potasiu și să lubrifiați cu ulei de trandafir.
Cu un pacient paralizat după un accident vascular cerebral la domiciliu, chiar dacă el este complet imobilizat, este necesar să se efectueze exerciții pasive, ceea ce previne stagnarea sângelui și tromboflebita. Mâinile și picioarele pacientului trebuie să fie îndoite, îndoite, ridicate și masate.
Este necesar să discutați constant cu pacientul, chiar dacă vă pare că nu înțelege cuvintele adresate lui. Acest lucru vă va permite să restaurați rapid gândirea logică și vorbirea. O bună îngrijire pentru un pacient paralizat va ajuta la evitarea unui accident vascular cerebral secundar. (HLS 2001, nr. 3, p. 8-, dintr-un interviu cu Dr. MN Kadykov A. S.)

Gimnastica după un accident vascular cerebral la domiciliu - Medicii sfaturi.

Gimnastica mintală după un accident vascular cerebral.
"Gimnastica mentala" ajuta pacientii sa se recupereze, chiar si pacientii paralizati dupa un accident vascular cerebral in spital si la domiciliu o pot face. Este posibil să se restabilească reglementarea nervului central care controlează activitatea motrică a zonei afectate a corpului prin crearea unei imagini mentale a unuia sau a altui exercițiu.
Imaginați-vă că vă strângeți degetele într-un pumn, ridicați picioarele în sus, coborâți-vă jos. Cu cât imaginea este mai clară, cu atât mai rapidă este formarea conexiunilor cu alte părți ale creierului, care vor prelua funcțiile reglării nervoase a părților paralizate ale corpului.
Fiecare exercițiu mental își lasă amprenta în creier, cu repetiție, se creează un lanț de astfel de urme și se creează un nou centru de conexiuni nervoase care controlează mișcarea.
În funcție de severitatea leziunilor cerebrale, voința pacientului, răbdarea și perseverența, procesul de construire a unor noi conexiuni poate dura o lună sau un an. Și încă au nevoie de o credință necondiționată în puterea pregătirii mentale. Credință adevărată sau falsă, va face minuni. Stabiliți obiective și mergeți la ele. (HLS 2002, № 13, p. 19. Boris Goryachev, doctor)

Cum să începeți gimnastica de restaurare după un accident vascular cerebral - Etape de reabilitare
Prima etapă
Din primele ore ale perioadei acute de accident vascular cerebral, tratamentul se aplică prin poziție pentru a evita contracția membrelor paralizate. De asemenea, personalul medical apropiat sau medical face gimnastică pasivă pacientului paralizat.
A doua etapă
Până la sfârșitul primei săptămâni după accident vascular cerebral, este prescrisă o gimnastică activă de restaurare, complexul de exerciții care este dezvoltat de instructori în terapia exercițiilor din spital. Este efectuată mai întâi în modul izometric, fără mișcări în articulații. Membrele bolnave sunt ridicate de un asistent, iar scopul pacientului este de a ține un braț sau un picior ridicat. Mâna nu poate fi ridicată de perie. Dacă mâna pacientului este ridicată de mâna sănătoasă a pacientului, ar trebui să o ridice de cot, să întoarcă palma cu palma în sus, dacă mâna este ridicată de asistent, cu o mână care este luată deasupra cotului din partea inferioară, iar cealaltă mână de încheietura mâinii de sus.
A treia etapă
Pacientul este învățat să stea. Începeți cu 3-5 minute înclinate, așezând o pernă sub spate și cap, după 2-3 zile transferă un pacient cu pat într-o poziție semi-verticală.
Apoi au pus-o pe un pat cu picioarele jos, punând o bancă sub ele.
A patra etapă
Consolidarea mușchilor picioarelor. Exercițiile se efectuează cu ajutorul unui expander sau a unei pompe de broască pentru umflarea saltelelor din cauciuc. În poziția în sus se face exercițiul "imitație de mers pe jos" - picioarele sunt îndoite și îndoite la genunchi, picioarele picioarelor alunecă pe foaie.
A cincea etapă
Mersul pe jos. Pacientul dintr-o poziție așezată încearcă să se ridice, ținând un suport constant - un cap, un scaun stând lângă scaun sau un scaun. Când pacientul învață să rămână încrezător, trebuie să înceapă să treacă de la un picior la altul. După ce ați învățat acest exercițiu, puteți merge la plimbare, ținând capul. Apoi încercați să mergeți pe loc fără sprijin.
Gimnastica după un accident vascular cerebral pentru mâini.
Împreună cu exercițiile pentru picioare, este necesar să se dezvolte mușchii armei. Pentru a face acest lucru, asamblați și dezasamblați piramidele, designerii pentru copii, cuburile turnate din lut. Este utilă schimbarea obiectelor cu o mână înfricoșătoare, cu cărți, șuruburi de strângere, fermoare de fixare, panglici de legare.
Pentru a vă relaxa mușchii, este util să vă culcați pe spate și să încurcați o mână paralizată.
Gimnastica după un accident vascular cerebral pentru dezvoltarea articulației umărului:
1. mâinile în încuietoare, ridicați-le, înclinați spre stânga și spre dreapta
2. luați un băț cu două mâini, ridicați-vă, mai jos în spatele capului.
În același timp, mâna dureroasă este pasivă, este trasă de o mână sănătoasă.

Dar principalul lucru în reabilitarea după un accident vascular cerebral este mersul pe jos. Alegeți rute liniare fără ascensoare cu bănci pentru odihnă. Creșteți treptat distanța. Pasul lent de mers pe jos - 40-50 de pași pe minut. Se odihnește la fiecare 5-10 minute.
Nu rezervați partea paralizată, deoarece mușchii care nu lucrează nu pot fi restabiliți, prin urmare trebuie să lucreze activ.
(O conversație cu medicul șef al Centrului de restaurare și reabilitare a primei universități medicale din Moscova, Yu K. Mokhrov, din ziarul "Vestnik ZOZH" 2011, nr. 22, p. 6-7)

Gimnastica după un accident vascular cerebral la domiciliu - Recenzii de recuperare.

Gimnastica simpla pentru pacientii cu pat
Un bărbat la 58 de ani a suferit un accident vascular cerebral. El știa că singura modalitate pentru un pacient de pat, după un accident vascular cerebral de a deveni o persoană cu drepturi depline, a fost prin exercițiul zilnic. Nu pierdeți timp, trebuie să începeți imediat să vă angajați, în timp ce încă vă aflați în pat pentru a depăși efectele unui accident vascular cerebral.
Exercițiile pot începe cu cele mai simple (1) și se deplasează mai mult (10):
1. Ridicați o mână paralizată, vă puteți ajuta mai întâi cu o mână sănătoasă, și chiar înainte de aceasta, cei care au grijă de pacienții paralizați după un accident vascular cerebral la domiciliu ar trebui să ridice mâna lor dureroasă.
2. Strângeți clothespin cu mâna afectată, prima dată când nu va funcționa, dar va funcționa cu a zecea sau a suta încercare.
3. Întinzându-vă, strângeți salteaua cu mâna și faceți mișcări circulare pe ea.
4. După ce deveniți mai puternici și începeți să vă așezați, învățați să scrieți cu mâna stângă.
5. Înmuiați-vă în apă și răsturnați o cârpă. În timp, ștergeți gresie în bucătărie și baie.
6. Strângeți bilele de cauciuc cu mâna pentru ao face mai plăcută - trageți-o. Realizați 100 de repetări.
7. Sculptura de la mingi de plasticine.
8. Pentru a dezvolta picioarele, utilizați o minge de cauciuc, bastoane rotunde - trebuie să le rostogoliți cu piciorul pe podea, crescând treptat presiunea.
9. Apăsați-vă pe mâini împotriva peretelui (dacă brațul inflamat nu se ridică - ajutați-l să fie sănătos), trecerea de la un picior la altul.
10. Înclinați-vă înainte, atingând podeaua cu degetele.
Cel mai important lucru este să învinge apatia, lenea, credința că nu mai ești bine pentru nimic și nu te poți întoarce la o viață normală.
Un om care a făcut aceste exerciții timp de trei ani, ca rezultat, a învățat să se slujească, el a mers liber în jurul apartamentului și pe stradă cu o baghetă, a învățat să scrie cu mâna dreaptă, care, după un accident vascular cerebral, nu și-a putut mișca degetele. (HLS 2003 nr. 17, p. 10)

Exerciții de accident vascular cerebral
După accident vascular cerebral, fiul la luat pe femeie la domiciliu, a început să facă gimnastică în spital - medicii i-au arătat un set de exerciții. Curând exercițiile păreau prea simple. Ea a cerut fiului ei să găsească mai multe butoane mari, au fost 17 bucăți. Au fost aruncate într-o grămadă, iar femeia le-a transferat o mână paralizată într-o altă grămadă la o distanță de 30-50 cm. Apoi a făcut același exercițiu cu chibrituri, apoi a pus chibriturile în cutie.
Ei au pus o masă lângă patul pacientului, astfel încât ea să studieze, sprijinindu-se să se ridice și să meargă. De-a lungul timpului, a reușit să meargă în jurul apartamentului, ținându-se pe perete.
Brațul paralizat, după un accident vascular cerebral, a fost foarte umflat, femeia a strâns vârfuri de aspen și umflarea a trecut. De asemenea, puteți lega un braț paralizat pe gât, astfel încât să fie mai puțin sub, astfel încât aproape că nu se umflă.
Pacientul avea un program strict - de 3 ori pe zi, exerciții, exerciții cu butoane, exerciții cu chibrituri, o plimbare lungă în jurul apartamentului. Curând, ea a învățat să coacă cartofii și să gătească supa pentru sosirea copiilor. Pentru a-și dezvolta forța într-o mână paralizată, ea purta într-un pachet, mai întâi pentru o jumătate de pâine, apoi pentru o pâine întregă.
Acum, la 4 ani după un accident vascular cerebral, exercițiul principal, Kalmyk Yoga, durează 30 de zile pe zi. Anterior, ei au sunat o ambulanță de 2-3 ori pe lună, acum presiunea a revenit la normal și am reușit să abandonăm pastilele.
O dorință pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral: lucrați încet și persistent, lucrați și lucrați în mijloacele voastre. Mișcarea este viața, în timp ce ne mișcăm, trăim. Principalul lucru este să nu pierdeți inima, să stabiliți întotdeauna un obiectiv și să îl atingeți. (HLS 2006, nr. 23, p. 18)

Mersul pe jos și gimnastica au ajutat la recuperarea de la un accident vascular cerebral
Un bărbat în 19955 a fost spitalizat cu un accident vascular cerebral. Partea stângă a fost paralizată. Memoria a dispărut timp de 8 zile. 41 de zile după accident vascular cerebral a fost în spital. El nu a putut să stea, nu a putut ține o lingură, nu a putut mânca, pentru că gura aproape nu sa deschis, doar el a băut, capul lui a fost foarte dureros.
Când mâinile începu să acționeze puțin, el începu să se ridice pe pat cu ajutorul unei frânghii cu noduri legate de cap. Stați două minute. După un timp, a început să-și coboare picioarele din pat, imediat sa simțit ușurat, deoarece sângele a început să curgă la picioare. Am făcut acest exercițiu de câteva ori pe zi. A început să se rostogolească cu o rolă cu picioarele, plus un masaj pentru picioare. Un pic mai bun a apărut pofta de mâncare.
Când a fost eliberat acasă a început să învețe să meargă, mai întâi prin casă, ținând peretele și cu o trestie de zahăr. O lună mai târziu am cerut să ieșim afară. Acolo el a decis singur să meargă la intrarea următoare, cumva a reușit, a stat acolo pe bancă și pe drumul înapoi. După aceea, picioarele i-au rănit toată ziua, dar a doua zi el a fost deja de două ori mai mult, și în fiecare zi el a crescut distanța. O săptămână mai târziu, am mers în jurul casei cu trei intrări.
Apoi pacientul a cerut să-l ducă în sat unde avea o casă construită. În fiecare zi este 100 m la fermă și 100 m în spate. Picioarele lui au devenit mai ascultători, dar totuși a căzut deseori. Curând a început să se antreneze și a lăsat mâna paralizată - purta o găleată cu 2 litri de apă. Mai întâi, cu ceilalți, apoi a adus-o până la capăt, fără a-și lăsa mâinile, a fost foarte greu - degetele i s-au dezbrăcat și au încercat să alunece galeata.
Treptat am mărit distanța - am făcut 5 pietoni zilnic - 1 km, apoi 2 km. Brațele și picioarele au devenit mai puternici, am început să lucrez în grădină și casă, după un accident vascular cerebral a trecut de 12 de ani, pacientul este acum în vârstă de 70 de ani, el a fost învingătorul luptei cu boala.
(HLS 2007, № 8, p. 8)

Gimnastica după un accident vascular cerebral - un set de exerciții pentru brațe și picioare.
O femeie de 65 de ani a suferit un accident vascular cerebral, partea ei dreaptă a fost paralizată. La început ea a căzut în depresie, a vrut să moară, ca să nu fie o povară pentru familie, dar fiicele ei au convins-o să lupte pentru viață. Și ea a început să lupte.
În spital, medicii i-au învățat pe pacient să meargă, să se deplaseze pe un scaun în fața ei, acasă a continuat aceste cursuri și, ca rezultat, a reușit să se miște independent.
In fiecare zi face exerciții pentru membrele paralizate: Exerciții pe pensula și motilitatea degetelor, încheieturile degetelor de circulație conturi bastoane de patinaj picior (neted și țepos), patinaj mingi de tenis și mingi de cauciuc. Adună mâna dreaptă a piramidei, 100 de creioane pune pe masă în cutie, colectează domino comprese expandor carpian, atingere cu degetul Knuckles margele, leagăn piciorul drept „broasca“ (pompa de picior pentru a umfla camerele) de 120 de ori, trage mâna dreaptă extensor - De 200 de ori, se așează și se ridică pe un scaun pentru copii, ținând o mână-șină - de 50 de ori, citește cu voce tare pentru a restabili vorbirea.
Există dorința de a reduce numărul de exerciții, dar de fiecare dată când o femeie se trage în sus și încearcă în fiecare lună să le crească. Toate fericit pentru a sărbători mici victorii: acum mână a fost comprimat într-un pumn, acesta a fost obținut cu o lingură în mâna dreaptă, etc... (HLS 2002, №10, p. 3).

Povestea continuă. Această femeie sa adresat cititorilor "Buletinului Ghidului Sănătos de Viu" pentru a sugera noile exerciții care pot fi efectuate pentru recuperare. Multe scrisori au venit de la oameni cu accident vascular cerebral. Cea mai interesantă a decis să împartă în ziar. Nu credeți că totul va funcționa imediat. Totul începe cu un mic pas cu un picior paralizat și cu un masaj al fiecărui deget al mâinii paralizate, astfel încât să înceapă să se miște și să se aplece puțin.

Gimnastica după un accident vascular cerebral - un set de exerciții pentru mâini și degete.
1. Trageți degetele pe masă.
2. Faceți degetele "împărțite".
3. Se diluează pe scară largă și se strânge apoi degetele.
4. Puneți peria pe masă sau pe pat. Ridicați fiecare deget alternativ, apoi ridicați întreaga palmă.
5. Ținând una paralizată cu o mână bună, ridicați un braț inflamat.
6. Puneți cotul pe masă, țineți mâna pe verticală, ajungeți cu degetele mâinii până la palmă.
7. Folosiți degetul mare pentru a apăsa pe fiecare deget de la aceeași mână.
8. Puneți palmele împreună, sprijiniți fiecare deget în sens invers.
9. Coatele de pe masă, palmele împreună. Pentru a planta și a reduce coatele, alunecându-le pe masă.
10. Rolați-vă un palingier pe masă cu palma.
11. Încingeți cu degetele cauciucul din spumă.
12. Luați un băț în ambele mâini întinse și răsuciți-l, interceptați, în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic.
13. Scoateți un băț de la o mână la alta.
14. Rulați mingea cu degetele de la tine și de tine.
15. Cum vă rotiți un bec, rotiți mingea în sensul acelor de ceasornic și înapoi.
16. Strângeți mingea între mâini și presați-o.
17. Aruncă mingea din mână în mână.

Un set de exerciții pentru dezvoltarea mișcării mâinilor și a umărului.
1. Întindeți-vă brațele înainte și puneți o mână sănătoasă sănătoasă, îndoită la coate. Formată "cadru". Facem întoarcerea, luând "cadrul" spre stânga-dreapta.
2. Mâinile din încuietoare se ridică și se ridică, ajutând o mână sănătoasă paralizată.
3. Mâinile blocate într-o încuietoare fac mișcări circulare.
4. Fără a se desface mâinile, rotiți umerii înainte și înapoi.
5. Ridicați mâinile încuiate în sus, împrăștiate și coborâte.

Accident vascular cerebral - exerciții picior.
1. Stați pe podea, îndreptați-vă și îndoiți genunchii, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
2. S-au așezat pe podea, picioarele s-au întins înainte. Luați picioarele unul câte unul, alunecând picioarele de-a lungul podelei.
3. Ridicați piciorul drept și puneți-l pe celălalt.
4. Strângeți un genunchi în piept, apoi celălalt.
5. Stați pe abdomen, degetele de la picioare se opresc pe podea, vă rup genunchii de pe podea.
6. Mersul pe burtă.
7. Așezați-vă pe un scaun, rotiți-vă picioarele de pe călcâie în picioare și înapoi.
8. Scaun pe un scaun, răspândirea și reducerea tocuri. Apoi coborâți picioarele pe tocuri și reduceți - pentru a răspândi șosetele.
9. Puneți piciorul inflamat pe o parte sănătoasă și rotiți articulația gleznei.

Exerciții respiratorii după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Acest exerciții de respirație ajută la o varietate de boli, în special, scleroza vaselor cerebrale și accident vascular cerebral. Doar o lună de antrenament acasă și veți uita ce este scleroza și inspectorii vor găsi speranță pentru recuperare. O femeie de 74 de ani, după ce a citit un articol despre această gimnastică, a practicat aproape 2 ani. Ca urmare, tensiunea arterială ridicată, care nu a fost redusă de nici un medicament, a revenit la normal, starea de sănătate sa îmbunătățit semnificativ.

Mai intai trebuie sa alegi o poza: fie sa te relaxezi pe scaun, fie sa stai pe spate. Relaxați-vă și renunțați la toate gândurile. Închideți nara stângă a mâinii stângi și, liniștit, foarte încet, inhalați nara dreaptă. Respirați în întregime pentru a ridica pieptul. Apoi închideți nara dreaptă, eliberând stânga. Nu respirați cât mai mult timp posibil, îndurați-vă cu ultima putere. În acest exercițiu de sare. Apoi începeți să expirați prin nara stângă. Repetați exercițiul de 5-7 ori. Apoi, facem opusul: inspirați prin stânga, expirați prin nara dreaptă, de asemenea de 5-7 ori. Acesta este un ciclu. Astfel de cicluri trebuie realizate de 3-5 ori.
După aproximativ o săptămână în zona plexului solar, în timpul exercițiului, veți simți o ușoară furnicătură și căldură. După 2 luni, abdominalele tale vor deveni elastice ca o tobă. Toate acestea sugerează că exercițiile merg bine și beneficiază (HLS 2011, №9, p. 19)

Exercițiu "Kalmyk yoga".
Foarte multe boli senile sunt asociate cu circulația cerebrală afectată. Pacienții se luptă cu aceste boli cu ajutorul exercițiilor de respirație conform metodelor Strelnikova, Budeiko, Frolov. Aceste sisteme sunt unite printr-un singur lucru: conținutul de dioxid de carbon în sânge crește, iar acest lucru crește fluxul sanguin al creierului și al inimii, dilajează vasele de sânge. Exercițiul "Kalmyk Yoga" funcționează pe același principiu.
Există cazuri când exercițiul "Kalmyk yoga" a înlăturat complet diagnosticul de "diabet", mulți oameni reduc semnificativ tensiunea arterială (de la 190/100 la 140/90). Dar trebuie să faceți în fiecare zi timp de 2-3 ani. Aceasta este o lungă perioadă de timp, dar acest exercițiu nu numai că va salva de la accident vascular cerebral recurent și atac de cord, dar, de asemenea, întinerirea și întărirea completă a corpului.
"Kalmyk Yoga" este o ghemuitură cu suport de respirație și corp înclinat paralel cu podeaua. Când efectuați exercițiul, bazele degetelor închid nările. Ar trebui să se facă 10-15 abordări pentru 20-60 squats.
Un bărbat a suferit un atac de cord, soția lui ia arătat un articol despre yoga Kalmyk. El a început să facă exercițiile zilnic, treptat a refuzat toate medicamentele, presiunea a revenit la normal, sănătatea sa a devenit perfectă. (HLS 2003 nr. 3, p. 23)

Masați după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Acuprese după un accident vascular cerebral.
Omul la serviciu a avut un accident vascular cerebral. Partea dreaptă a corpului sa pierdut, funcțiile de înghițire au dispărut. Spitalul, injecțiile, hrănirea printr-un tub... 10 zile au trecut, și nu a existat nici o îmbunătățire. Apoi soția a luat cazul, care a decis să folosească remedii folclorice. Zilnic a dat 8 lingurițe de iod albastru pe jeleu în timpul hrănirii. În total, la 4 zile după aceea, a început să înghită pe cont propriu. Din cartea lui Gawa Luvsan, "Eseuri despre metodele reflexologiei orientale" au scris puncte pe meridiane, care ar trebui masurate in timpul unui accident vascular cerebral. La început piciorul drept, care era înghețat, se încălzea, apoi partea dreaptă a început să funcționeze. Ca rezultat, omul a mers din nou la locul de muncă (HLS 2000, №24, p. 7)

Masajul după un accident vascular cerebral a ajutat la recuperarea.
O femeie a scris un ziar care a masat oameni acasă de 25 de ani. Principalii sa pacienți sunt pacienții cu pat, paralizați după un accident vascular cerebral. Când a venit pentru prima dată la următorul pacient, ea a decis că nici un masaj nu ar ajuta aici. Femeia era foarte grea - nu vorbea, nu se mișca, nu se gîndea, nu înțelegea unde era și ce i sa întâmplat.
Primele șase luni după accident vascular cerebral, pacientul a fost masat zilnic. Și apoi cursuri de 2 ori pe an.
Dupa un accident vascular cerebral, a trecut de 3 ani, a revenit la discursul pacientului, de memorie, poezii acum este de învățare pe de rost și le spune, tricoturi șosete, flori de plante, toate face casa în sine, este angajată în gimnastica.
Maseuza nu a avut astfel de pacienți, de obicei, au apărut pacienți leneși care au făcut puțin pentru a se vindeca. Pentru a depăși consecințele unui accident vascular cerebral, nu trebuie să fii leneș.
Personalul ziarului "Vestnik ZOZH" a chemat acest pacient pentru a afla secretul vindecării. Sa dovedit că nu există nici un secret, dar există o forță uimitoare de spirit și perseverență. "Nu-mi dau un moment de pace, fac ceva toată ziua. Uneori mă obosesc că nu am puterea, vreau să mă întind, dar nu pot, trebuie să mă mișc, să mă mișc și să mă mișc. Singura indulgență este să se culce 15 minute după masa de prânz ", a spus pacientul la telefon. (HLS 2009, №9, p.9)

Masaj și gimnastică pentru prevenirea accidentului vascular cerebral
În Rusia, anual se înregistrează 400 de mii de lovituri. Cauzele sunt stresul, deteriorarea circulației sanguine în vasele creierului.
Gimnastica pentru relaxare vă va ajuta să vă controlați și să vă opuneți situațiilor stresante. Este necesar să stați confortabil, să vă închideți ochii și să fiți singuri cu dvs. timp de 10-15 minute. Acest exercițiu se face de 2-3 ori pe zi.
Pentru a spori circulația cerebrală și pentru a evita accidentul vascular cerebral, este util să faceți un masaj al capului.
1. Degetele încleștate trebuie să lovească capul de la frunte până la partea din spate a capului și a gâtului, apoi în direcția opusă (de 2-3 ori)
2. Utilizați degetele pentru a bate întregul cap pentru 1-2 minute.
3. Folosiți vârfurile degetelor pentru a bate templele și obrajii timp de 1-2 minute.
4. Roșii mâinile pe urechi.
5. Îndepărtarea umărului stâng cu mâna dreaptă
6. Îndepărtați umărul drept cu mâna stângă

Pentru a îmbunătăți circulația cerebrală în casă, este util să faceți vibro-gimnastică. Stați pe vârfuri și aruncați brusc, atingând tocuri pe podea. 20 de scuturi atunci când capul este vertical, 20 - când capul este înclinat spre dreapta, 20 - când este înclinat spre stânga și 20 - atunci când capul este înclinat înainte. (HLS 2002, №24, p.12)

Vindecarea frecare după un accident vascular cerebral.

Se freacă pentru cei care au suferit un accident vascular cerebral.
Acest instrument ajută la restabilirea mobilității corpului la pacienții patului după un accident vascular cerebral. Pentru a pregăti frecarea, trebuie să luați următoarele ingrediente uscate zdrobite: jumătate de cești de coajă de nuci negri, o jumătate de cești de frunze de hrean, 2-3 păstăi de ardei iute, o jumătate de cană de pereți de nuc și o coajă de coajă de nuci de pin. Toate acestea sunt pliate într-un borcan și se toarnă 500 ml de alcool sau triple de colonie. Infuzați amestecul timp de 7-9 zile. Tăiați întregul corp al pacientului paralizat uscat de la cap până în picioare. (HLS 2000, № 14, p.12)

Puteți restrânge tinctura numai la pielea de ridiche negru și ardei calzi (HLS 2010, № 14, p.19)

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare o încălcare acută a circulației cerebrale. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu și probleme de vorbire. Gimnastica speciala recuperatoare dupa un accident vascular cerebral ajuta la imbunatatirea calitatii vietii. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

• previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
• restabilește memoria musculară;
• mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
• restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
• stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
• împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
• scutiți spasmele musculare;
• restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
• îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
• asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
• ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
• restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
• împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
• împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
• reînnoiți mișcările subțiri ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența încălcărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

• probleme de memorie;
• tulburări de auz;
• defectele de vorbire;
• spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
• paralizia a jumătate sau a întregului corp;
• tulburări motorii fine;
• oboseală crescută;
• schimbări bruscă de dispoziție;
• edemul piciorului;
• incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
• demență (scăderea capacității intelectuale);
• slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Când această patologie reapare la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

• dacă pacientul este în comă;
• prezența tulburărilor psihice;
• prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
• istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, o parte din celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema de introducere a anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

1. În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici într-un spital. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, la fiecare 2-3 ore, întoarcă pacientul pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
2. În plus, gimnastica pasivă este efectuată de terți care sunt aproape acasă. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, după care brațul sau piciorul este ridicat și îndoit. Astfel de acțiuni se efectuează de două ori pe parcursul zilei timp de 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
3. După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
4. Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este prescrisă atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în abilitățile sale. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

În timpul recuperării după un accident vascular cerebral la domiciliu, nu este important doar terapia fizică. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

• începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
• să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
• să realizeze etapele de restaurare pas cu pas, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
• restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
• asigurați-vă că pacientul este monitorizat în permanență de un neurolog și de reabilitolog, deoarece aceștia pot monitoriza eficacitatea reabilitării.

Pentru tors

Scopul principal de a face aceste exerciții la domiciliu este de a reduce riscul de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

1. Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
2. În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
3. În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

• Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Bazându-se pe mâna dreaptă, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi și apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
• Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa din stânga, în timp ce înclinăm spre lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
• Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să ajungeți la membrele superioare la șosete. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Este posibil să se restabilească funcționalitatea muschilor picioarelor cu ajutorul exercițiilor de întindere, îmbunătățirea mobilității și creșterea puterii musculare. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a spori circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

• Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng ar trebui să fie îndoit și aruncat peste dreapta și apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
• Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
• Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
• Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să faci cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Măsurile pasive de mână la domiciliu pot fi efectuate cu ajutorul unei persoane neautorizate sau al unui membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

• Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul, apoi încet spatele inferior. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
• Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, brațele întinse vertical deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor partea superioară a corpului. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Când pacientul este deja capabil să efectueze orice acțiune în sine, atunci puteți începe exerciții mai active care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

• Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
• Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
• Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

• Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Periile trebuie să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
• Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. În continuare, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi degetul celuilalt este instruit în același mod.
• Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să vă strângeți și să vă desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, de exemplu, monede, să nu distrugeți rufele, să colectați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

• Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Același lucru este bine. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
• Pentru aproximativ 30-60 de secunde, efectuați mișcări circulare netede cu ochii în una și în cealaltă direcție.
• Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
• Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
• Timp de 30 de secunde, efectuați mișcarea ochilor, scotând în aer opt.