Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare o încălcare acută a circulației cerebrale. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu și probleme de vorbire. Gimnastica speciala recuperatoare dupa un accident vascular cerebral ajuta la imbunatatirea calitatii vietii. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
restabilește memoria musculară;
mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
scutiți spasmele musculare;
restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
reînnoiți mișcările subțiri ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența încălcărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

probleme de memorie;
tulburări de auz;
defectele de vorbire;
spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
paralizia a jumătate sau a întregului corp;
tulburări motorii fine;
oboseală crescută;
schimbări bruscă de dispoziție;
edemul piciorului;
incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
demență (scăderea capacității intelectuale);
slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Când această patologie reapare la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

dacă pacientul este în comă;
prezența tulburărilor psihice;
prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, o parte din celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema de introducere a anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici într-un spital. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, la fiecare 2-3 ore, întoarcă pacientul pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
În plus, gimnastica pasivă este efectuată de terți care sunt aproape acasă. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, după care brațul sau piciorul este ridicat și îndoit. Astfel de acțiuni se efectuează de două ori pe parcursul zilei timp de 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este prescrisă atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în abilitățile sale. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

În timpul recuperării după un accident vascular cerebral la domiciliu, nu este important doar terapia fizică. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
să realizeze etapele de restaurare pas cu pas, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
asigurați-vă că pacientul este monitorizat în permanență de un neurolog și de reabilitolog, deoarece aceștia pot monitoriza eficacitatea reabilitării.

Pentru tors

Scopul principal de a face aceste exerciții la domiciliu este de a reduce riscul de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Bazându-se pe mâna dreaptă, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi și apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa din stânga, în timp ce înclinăm spre lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să ajungeți la membrele superioare la șosete. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Este posibil să se restabilească funcționalitatea muschilor picioarelor cu ajutorul exercițiilor de întindere, îmbunătățirea mobilității și creșterea puterii musculare. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a spori circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng ar trebui să fie îndoit și aruncat peste dreapta și apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să faci cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Măsurile pasive de mână la domiciliu pot fi efectuate cu ajutorul unei persoane neautorizate sau al unui membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul, apoi încet spatele inferior. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, brațele întinse vertical deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor partea superioară a corpului. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Când pacientul este deja capabil să efectueze orice acțiune în sine, atunci puteți începe exerciții mai active care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Periile trebuie să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. În continuare, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi degetul celuilalt este instruit în același mod.
Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să vă strângeți și să vă desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, de exemplu, monede, să nu distrugeți rufele, să colectați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Același lucru este bine. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
Pentru aproximativ 30-60 de secunde, efectuați mișcări circulare netede cu ochii în una și în cealaltă direcție.
Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
Timp de 30 de secunde, efectuați mișcarea ochilor, scotând în aer opt.

Exerciții post-accident vascular cerebral: pentru trunchiul, brațele și coordonarea

Din acest articol veți afla: cât de important este gimnastica după un accident vascular cerebral pentru a restabili funcțiile creierului pierdut, exercițiile care contribuie la reluarea mișcărilor în părțile paralizate ale corpului.

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină".

Procesul de recuperare după un accident vascular cerebral poate fi destul de lung. Exercitarea este o parte integrantă a unui program eficient de reabilitare pentru pacienții care au suferit tulburări acute de circulație cerebrală.

Medicii și oamenii de știință susțin că recuperarea cea mai activă are loc în primele șase luni după un accident vascular cerebral. Din păcate, pentru fiecare pacient în parte, este imposibil să se prezică cât de mult va relua funcțiile afectate ale creierului. În unele cazuri, celulele nervoase sunt deteriorate temporar, ele pot restabili funcționarea după un timp. La alți pacienți, creierul reușește să-și reorganizeze activitatea, schimbând funcțiile pierdute în zone intacte.

Conform statisticilor, cu o reabilitare efectuată corect după un accident vascular cerebral, se observă următoarele rezultate ale restabilirii funcțiilor afectate:

10% dintre persoanele care au avut un accident vascular cerebral au o recuperare completă.
La 25% - recuperare cu încălcări minore.
40% au disfuncții moderate și severe care necesită îngrijiri speciale.
La 10% - este nevoie de îngrijire constantă.
15% dintre pacienți mor imediat după accident vascular cerebral.

Atunci când refuză să efectueze activități de reabilitare, inclusiv exerciții speciale după un accident vascular cerebral, acești indicatori se deteriorează foarte mult.

Reabilitarea trebuie începută în timpul șederii spitalului, imediat după ce pacientul își poate desfășura activitatea. După descarcarea de la spital, exercițiile de restabilire a funcțiilor pierdute se efectuează în condiții de centre de reabilitare speciale sau la domiciliu.

De obicei, programul de clase constă din terapeuți de reabilitare, fizioterapeuți, medici de fizioterapie sau neurologi.

Exercițiul aerobic

Exercițiul aerobic forțează organismul să folosească oxigenul pentru energie. Ele sunt foarte utile pentru menținerea sănătății la toți oamenii, inclusiv la pacienții cu accident vascular cerebral.

Exercitarea aerobică are un efect benefic asupra inimii și plămânilor, ajută la controlul grăsimii corporale, reduce tensiunea arterială, crește rezistența și îmbunătățește starea de spirit.

În ciuda faptului că pacienții după un accident vascular cerebral au adesea dificultăți în mișcările membrelor, este foarte important ca aceștia să continue să fie activi fizic, în special acasă. Exemple de exerciții aerobice sunt:

mersul pe jos;
înot;
mersul cu bicicleta;
dans;
îngrijirea unei grădini sau a unei grădini de bucătărie.

Fiecare pacient, după un accident vascular cerebral, trebuie, în măsura posibilităților sale, să încerce să mențină activitatea fizică aerobă.

Gimnastica pentru o mai bună coordonare și echilibru

Aceste exerciții de terapie fizică ajută la reducerea riscului de cădere, restabilirea echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Exerciții pentru coordonare și echilibru:

Gimnastica pentru corp

Terapia fizică după un accident vascular cerebral include gimnastică pentru organism, care este necesară pentru a reduce riscul de cădere, menținerea echilibrului și menținerea unei poziții stabile a corpului.

Gimnastica pentru picioare

Exerciții pentru întindere

Aceste exerciții ajută la prevenirea rănirilor, la extinderea gamei de mișcări și la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi. Când stați prea mult timp, apar numeroase probleme de sănătate.

Gimnastică pentru întinderea musculaturii piciorului:

Faceți peretele și plasați-i brațele îndreptate la nivelul pieptului. Apoi, îndoiți-vă coatele, sprijinindu-vă întregul corp înainte și ținând picioarele apăsate pe podea. În acest moment, trebuie să simțiți cum se întind muschii din partea din spate a piciorului inferior. Apoi, aliniați brațele în articulațiile cotului, pornind de la suprafața peretelui și luând o poziție verticală.
Lie pe spatele tău. Apoi, folosiți-vă mâna pentru a vă deplasa piciorul stâng spre dreapta spre cealaltă parte a corpului. Țineți-l în această poziție de ceva timp, apoi reveniți la poziția de plecare. Repetați această mișcare cu celălalt picior. Această gimnastică facilitează rigiditatea mușchilor din partea inferioară a spatelui.

Exerciții pentru îmbunătățirea mobilității

Scopul acestor exerciții de terapie fizică este de a îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în articulațiile șoldului și genunchiului. exemple:

Lie pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât talpa piciorului este pe podea. Ținând picioarele împreună, înclinați-le într-un fel, apoi cealaltă. Aceste mișcări ajută la reducerea rigidității articulațiilor.
Întinzându-vă pe spate, trageți genunchiul stâng la piept și o presați ușor cu mâinile. Repetați această mișcare cu membrul drept. Această gimnastică îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului și genunchiului.

Exerciții pentru a restabili forța musculară

Următoarele exerciții sunt utile pentru restabilirea forței musculare în piciorul afectat:

Plimbarea este cea mai simplă formă de activitate fizică care trebuie efectuată după un accident vascular cerebral. Dacă nu puteți merge singuri, încercați să utilizați un walker sau trestie de zahăr.
Apăsarea picioarelor este o alternativă la mersul pe jos. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de un simulator special în care, datorită forței muschilor membrelor inferioare, ridicați o anumită greutate.

Exerciții pentru picioare

Sesiunea exerciții fizice terapie ajuta o recuperare confortabilă după un accident vascular cerebral.

Cum să vă recuperați acasă după un accident vascular cerebral cu exerciții fizice

După un accident vascular cerebral, terapia cu exerciții fizice este cel mai important mijloc de recuperare. La urma urmei, celulele nervoase distruse nu pot fi restaurate, funcțiile lor fiind preluate de alte celule ale creierului. Această gimnastică terapeutică și terapeutică, dar pentru a obține efectul dorit, trebuie să respectați toate regulile și recomandările.

Vindecarea are loc în mai multe etape. În primul rând, o persoană intră în unitatea de terapie intensivă, unde medicii se luptă pentru viața sa. Dacă este reușit, pacientul intră în departamentul de neurologie, există o reabilitare inițială, recuperarea finală are loc acasă. Ultima etapă este cea mai lungă și depinde de aceasta dacă reabilitarea va fi completă sau parțială.

Ce fel de exercițiu necesită reabilitare

Fiecare tip de accident vascular cerebral are propriile exerciții, dar majoritatea sunt generale și recomandate pentru orice tip de accident vascular cerebral. Principalul lucru pe care trebuie să-l construiți în alegerea exercițiilor - cât de mult a suferit creierul ca urmare a unui accident vascular cerebral.

Odată cu înfrângerea emisferei stângi apare:

Paralizia părții drepte a corpului;
Problema cu percepția spațiului;
Lipsa memoriei motorii (pacientul nu știe cum să lege șireturile);
Impulsiv, comportament agil.

Odată cu înfrângerea emisferei drepte apare:

Paralizia părții stângi a corpului;
Problema de vorbire;
Lipsa memoriei lingvistice (pacientul este conștient de ideea că dorește să transmită, dar nu-și amintește cuvântul);
Comportament atent, lent.

Pentru a elimina fiecare problemă, pe lângă exercițiile de bază, gimnastica se desfășoară în scopul formării funcției depreciate.

Cât durează reabilitarea?

Recuperarea depinde de doi factori: leziunea și acțiunile pacientului. Cu cât o persoană crede mai mult în sine și îndeplinește mai atent recomandările medicilor, cu atât mai mare este șansa de reabilitare completă. Uneori voința și dorința unei persoane joacă un rol crucial, contrar previziunilor specialiștilor. Un alt factor este localizarea și volumul zonei afectate, precum și timpul de la accident vascular cerebral până la sosirea unei ambulanțe. Odată cu creșterea acestor indicatori, crește probabilitatea unui prognostic nefavorabil și a unei reabilitări.

Accident vascular cerebral, în care există o ușoară paralizie a corpului și a feței, afectări moderate ale coordonării - cea mai ușoară formă. Prin aceasta, se prevede o reabilitare parțială în 1-2 luni. Recuperarea completă are loc în decurs de 2-3 luni.

Un accident vascular cerebral cu paralizie brută, tulburări de discoordonare susținute este mult mai dificil de vindecat. Restaurarea parțială la nivelul autoservicii interne la domiciliu este posibilă numai după 6 luni de formare. Posibilitatea unei recuperări depline este puțin probabilă și, dacă se întâmplă, după ani.

Un accident vascular cerebral cu tulburări neurologice persistente (invaliditate cauzată de paralizia completă a oricărei părți) prezintă cele mai grave posibilități. Recuperarea completă este imposibilă, parțial va fi limitată de abilitatea de a sta, și va fi doar într-un an sau doi.

Trebuie clarificat faptul că, după orice accident vascular cerebral, perioada de vindecare durează o viață și nu se termină niciodată. Acest lucru se datorează faptului că celulele care au preluat funcțiile celor moarte nu pot înlocui 100% din ele.

O persoană în activități normale se poate comporta ca fiind complet sănătoasă, însă, în situații extreme, îi va lipsi reacția și coordonarea mișcărilor.

Obiectivele exercițiilor de gimnastică după un accident vascular cerebral

Sarcina principală este restaurarea completă a tuturor funcțiilor. În plus, există multe sarcini minore, la fel de importante:

Îndepărtarea tonusului muscular ridicat, cu paralizia mușchilor prea tensionată, este necesară eliminarea excitabilității;
Întoarcerea acurateței mișcărilor;
În timpul perioadei de încălzire se mărește alimentarea cu sânge a țesuturilor, redusă datorită încălcării inervației;
Prevenirea rănilor de presiune, cu conservarea pe termen lung a unei poziții a corpului, în mod inevitabil afectarea circulației sângelui în locuri cu presiune ridicată, schimbarea poziției corpului o împiedică.

Cum să faci exercițiile

În primul rând trebuie să vă consultați cu un specialist și să dezvoltați un program individual de instruire. Medicul poate spune despre complicațiile oricărui exercițiu și alege cel mai util pe baza tipului de accident vascular cerebral. Exercițiile sunt efectuate cu sarcini simple și o tranziție lină către sarcini mai complexe.

Nu puteți supraîncărca o persoană, exercițiile terapeutice excesive sunt dăunătoare, precum și absența acesteia. Înainte de începerea exercițiilor, se recomandă încălzirea părții corpului care trebuie antrenată prin masaj.

Asigurați-vă că aveți ajutorul și sprijinul celor dragi, precum și o atitudine pozitivă față de procesul de instruire. La domiciliu, trebuie să ajuți pacientul, să mențină credința în vindecare și optimism. Este important ca persoanele apropiate să laude și să accentueze în mod constant progresul pacientului. Exercițiile de gimnastică ar trebui să fie efectuate pe tot parcursul vieții, pentru a preveni re-stroke.

Exerciții pentru a elimina efectele accidentului vascular cerebral

Gimnastica pasiva

Imediat după un accident vascular cerebral în primele zile, pacientul este complet liniștit, gimnastica este posibilă, dar numai pasivă. Acesta constă în faptul că alți oameni fac exerciții de gimnastică pentru pacient, îndoind și îndemnându-i membrele. Fizioterapia pasivă începe cu degetele, mai întâi o mână paralizată, după o cea sănătoasă.

După deplasarea la rotație cu o perie, mișcările trebuie efectuate în ambele direcții (în sens orar și în sens opus). Apoi, se îndoaie și dezbracă brațele în coate și, la sfârșit, trec pe umeri, fac mișcări în sus, în jos, la dreapta, fac mișcări de rotație. Gimnastica pasiva pentru membrele inferioare are loc pe acelasi principiu.

Pentru a elimina spasmele musculare, ele pot fi fixate pentru o perioadă scurtă de timp într-o stare necunoscută. O mână sau degete pot fi legate de un baston, fixându-le într-o poziție necondiționată, așa cum se face cu alte părți ale corpului. Fixarea este permisă pentru a petrece nu mai mult de 30 de minute pe zi, cu condiția ca pacientul să nu aibă disconfort.

Pacientul însuși conduce gimnastica "mentală". Aceste exerciții accelerează recuperarea centrului motor. Tot ce aveți nevoie este să reprezentați mental o astfel de gimnastică. Reprezentând modul în care el strânge și extinde palma, pacientul formează un nou centru motor în cap. Este important să reprezentați în mod clar imaginea și să o vizualizați cât mai des posibil. Trebuie să credem că totul se va întoarce.

Gimnastica activa in pozitia in sus

Deasupra patului atârnă o cârpă (prosop). Un om îl apucă cu o perie și își dezvoltă mâna în mod independent, se îndoaie și se învârte, se ridică și coboară. Țesătura este atârnată treptat, complicând procesul de antrenament, stimulând procesul de recuperare.
Următorul dispozitiv este un inel de cauciuc cu un diametru de 40 cm. Inelul este plasat între membre, sarcina persoanei este de ao întinde. Inelul pentru acest lucru este făcut din grosime medie, pentru a separa membrele de laturi, era destul de simplu și dificil în același timp.
Un pacient cu o mișcare netedă apucă capul și încearcă să-l tragă sau să-l împingă. Este util în acest proces conectarea picioarelor.

Gimnastică activă într-o poziție așezată

Pacientul sta pe pat, picioarele jos pe podea, mâinile ținând patul. Sarcina - să se aplece înapoi, să-și scoată pieptul. Îndoiți-vă de inhalare, relaxați-vă când expiră.
Pacientul este așezat pe pat, picioarele fiind așezate și pe pat. Sarcina este de a ridica picioarele drepte, alternativ, primul picior, apoi ridicați al doilea.
Un alt exercițiu în aceeași poziție. Pentru a vă relaxa spatele, plasați o pernă sub ea. Sarcina - de a ajunge la genunchi la piept, strângând piciorul cu mâinile. Ridicați piciorul în timp ce inhalați, țineți mișcarea și respirați la piept timp de câteva secunde. Faceți alternativ pentru fiecare picior.
Omul stă pe pat, picioarele se odihnesc aici, mâinile lui sunt trase înapoi, cu palmele în sus de pat. Sarcina - pe inhalare să încercați să conectați lamele umerilor unul cu celălalt. Odată cu înclinarea capului înapoi.

Gimnastică activă în picioare

Ridicați un obiect mic (o cutie de chibrituri, un creion) din masă, după o execuție reușită, puteți ridica obiectul din podea.
Ridicați-vă mâinile sus și atârnați de degetele de la picioare. Exercițiu de a face pe inhalare, relaxați-vă pe expirație.
Piciorul este lățimea umărului, palma la talie. Se înclină înainte și înapoi și la stânga-dreapta.
Stați drept, întindeți brațele înainte, exersați "foarfecele" mâinilor.
Picioarele se alătură, se înclină, încearcă să mențină o poziție dreaptă și să nu rupă tocurile de pe podea.
Picioarele pun lățimea umărului, pun mâna pe centură, rotesc corpul în sensul acelor de ceasornic și împotrivă.
Mers pe jos, în picioare.
Wave picior, cu palme clapetă sub el.

În general, puteți face orice exerciții de gimnastică din curriculumul școlar.

Gimnastica terapeutica pentru fata, limba

Aceste exerciții sunt destinate pacienților cu aparate de vorbire afectate. Adesea revenirea la vorbire este mai lentă decât abilitățile motorii și poate dura mai mulți ani. Principala condiție pentru o vindecare reușită este aceea că o persoană ar trebui să audă mai des vorbirea umană (nu pe televizor). La domiciliu, oamenii indigeni ar trebui să comunice constant cu bolnavii.

Exerciții pe mușchii feței și limbii

Arătați limba, trageți-o cât mai departe;
Linge buzele, în sens antiorar și peste ea;
Este ușor să mușteți alternativ buza superioară și inferioară;
Să mușcă dinții;
Lipiți buzele într-un tub;
Faceți clic pe limba.

Exerciții pentru recâștigarea abilității de a pronunța cuvinte

Începem cu pronunția sunetelor individuale (în ordine alfabetică);
După aceea, învățăm să pronunțăm cuvinte simple (mama, tata) sau rădăcinile unor cuvinte dificile, fără terminații;
După ce ne pregătim pronunțarea corectă a cuvintelor complete;
În concluzie, puteți să vă antrenați pentru a pronunța versuri și poezii ale limbii.

Cum să planificați un antrenament

Nu există un plan exact de gimnastică pentru restabilirea activității fizice. Fiecare persoană are o reabilitare după un accident vascular cerebral în felul său. Continuați din succesul din timpul prezent, dacă pacientul face exercițiul suficient de precis, puteți încerca să treceți la următoarea etapă. Numărul de mișcări și abordări într-un exercițiu este, de asemenea, crescut pe baza bunăstării pacientului. Începeți cursurile cu antrenamente pasive, când pacientul începe să-și miște degetele și mâinile, puteți merge la exerciții active în poziție predispusă.

Dacă o persoană efectuează cu exactitate toate exercițiile active în poziția de sus, atunci mergeți la clasă într-o poziție așezată. Inițial, va trebui să fii prezent la astfel de ore, pentru a susține pacientul astfel încât să nu cadă. Nu întârzieți în mod artificial progresul. În cazul în care pacientul îndeplinește cu ușurință sarcinile în poziție predispusă, dar cu dificultăți se confruntă cu exerciții sedentare, atunci trebuie să vă antrenați în condiții grele de ședință, iar rezultatul este sigur că va fi.

În caz de deteriorare a funcției de vorbire, sarcinile de restaurare trebuie efectuate din primele zile de reabilitare.

Nu este nevoie să se separe exercițiile individuale. Dacă pacientul își poate mișca mâinile, dar nu este capabil să facă același lucru cu picioarele, atunci mâinile trebuie dezvoltate cu gimnastică activă, iar picioarele trebuie să fie pasive. Dacă un pacient efectuează un exercițiu sedentar bine și se simte foarte obosit de celălalt, puteți include doar sarcina rezultată în gimnastica recumbentă și așteptați cu alții.

La prima antrenament activă pentru orice exercițiu, numărul mișcărilor brațelor este de 1-2, iar picioarele sunt 3-5. Creșteți treptat numărul la 5-6 pentru brațe și 14-16 pentru picioare. Amplitudinea și viteza trebuie, de asemenea, să fie mărite în etape. Numărul de clase la începutul reabilitării este strict o dată pe zi, după care poate fi crescut de până la 2 ori, dar numai cu o stare bună de sănătate.

Cum să restabiliți repede mișcarea unui braț paralizat după un accident vascular cerebral

Consecințele unui accident vascular cerebral sunt diferite în fiecare caz. Acestea pot fi vorbire, memorie sau leziuni ale membrelor superioare. Un specialist cu experiență vă va spune cum să restaurați o mână după un accident vascular cerebral. În astfel de cazuri, se aplică nu numai medicamente, ci și exerciții speciale, simulatoare, care ar trebui să fie conștiente.

De ce este afectată mobilitatea și sensibilitatea?

Înfrângerea brațului după un accident vascular cerebral apare pe fondul procesului inflamator din emisfera stângă a creierului. Această parte este responsabilă de procesele motorii.

Încălcările sunt considerate a fi lipsa activității motorii, parțial sau total, slăbiciune musculară, tremurături sau reacție insuficientă la anumiți stimuli de mediu.

Există două tipuri de paralizie care apar după un accident vascular cerebral ischemic sau hemoragie cerebrală:

Periferice. Încălcările se referă la nervii individuali.
Central. Procesele patologice afectează activitatea întregului sistem nervos.

După un accident vascular cerebral datorat unei tromboze sau umflarea extremităților, se poate produce paralizia mâinii. Aceasta este o consecință gravă. Pacientul are șansa de a se recupera dacă este supus unui tratament complet de tratament și reabilitare a drogurilor și va efectua, de asemenea, exercițiile necesare.

Mâna poate fi amorțită. Când receptorii de durere nu răspund la stimuli, activitatea fizică și reflexele sunt sub normal. Astfel de consecințe apar pe fundalul unei leziuni a emisferei stângi a creierului, a cerebelului sau a lobului frontal.

Asta pentru ca celulele nervoase si nervii periferici au suferit dupa un accident vascular cerebral.

Încălcări după 2 luni trec, dacă victima efectuează tratament, participă la sesiuni de masaj, acupunctură și reflexologie.

Metode eficiente de recuperare

Puteți restabili mâna dreaptă sau stângă după un accident vascular cerebral la domiciliu. Dar, înainte de aceasta, trebuie să urmați un diagnostic complet și un tratament. Este necesar să faceți în fiecare zi o gimnastică specială, să lucrați la simulatoare, să mergeți la piscină.

În plus, impulsurile electrice și acupunctura sunt folosite pentru a restabili funcțiile mâinii.

gimnastică

Este necesar să se efectueze exerciții pentru dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor, revenirea sensibilității la acestea, creșterea tonusului muscular și a forței. De exemplu, pentru a ridica ganterele, a fi angajat într-o turnare, pentru a înota.

Pentru a dezvolta abilitățile motorii, ar trebui să scrieți de multe ori cu un pix. Dacă după un accident vascular cerebral a apărut o paralizie parțială a mâinilor, medicii recomandă efectuarea exercițiilor de dimineață, făcând mersul pe jos.

Exercițiile se fac în fiecare zi dimineața și seara, este suficient să se dedice 15 minute la acest lucru. În prima lună după un accident vascular cerebral, nu puteți încărca corpul, altfel există riscul unui al doilea atac.

Clasele vor ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge, a leziunilor de presiune, a ulcerului la nivelul brațului, urmată de pareză, moartea țesuturilor, otrăvirea sângelui.

Aportul medicamentelor

Pentru a restabili o mână paralizată după un accident vascular cerebral, medicii își prescriu pacienții:

medicamente nootropice;
medicamente pentru durere;
agenți neuroprotectori;
stimulente.

În plus, pacientul ia medicamente care purifică sângele, precum și vitamine, antibiotice și antidepresive. Pentru a calcula doza de medicație și calendarul cursului, medicul curant consideră caracteristicile individuale ale corpului victimei.

La prima dată după atac, pacientului i se arată injecții și picături. Ar trebui să dureze câteva luni înainte de a lua medicamentul pe cale orală.

Alte metode de recuperare

Centrele medicale moderne oferă diferite proceduri pentru a reînnoi mobilitatea brațului după un accident vascular cerebral:

nămoluri;
arterapie;
reflexoterapie;
acupunctura.

Astfel de metode sunt foarte populare. În timpul procedurii de acupunctură se realizează perforări subțiri pe corp.

Impulsurile electrice care apar în ele afectează nervii și mușchii care sunt responsabili pentru munca și mobilitatea membrelor superioare.

Exerciții pentru restabilirea mâinilor

Un pacient care a suferit un accident vascular cerebral este recomandat pentru a instrui mai întâi degetele. Lucrul cu ele ajută la activarea funcțiilor creierului pentru a restabili mișcările mâinilor.

Timp de 15 secunde, fiecare deget să frece și să frămânce.
Stați jos, puneți palmele pe șolduri, întindeți degetele cât mai mult posibil. Fiecare dintre ele se ridică, începând cu degetul mic și terminând mare. După care mâinile întoarce palmele și fac același lucru. Repetați exercițiul de cel puțin 10 ori. Cu cât se dovedește mai rău, cu atât mai mult timp trebuie să vă dedați astfel de exerciții.
Stai jos, palmele se pun pe șolduri, mai aproape de genunchi. Rotiți degetele unul câte unul. Întoarceți palmele și continuați gimnastica cu degetele. Acest exercițiu tratează abilitățile motorii fine și acest lucru are un efect pozitiv asupra creierului. Ar trebui să se efectueze de 7 ori.
Maximizați toate degetele, apoi strângeți-le într-un pumn. Astfel de exerciții pentru a restabili brațul să se repete de 5 ori.
Într-o poziție așezată sau așezată, lucrați degetele de la picioare. Mai întâi trageți-le spre dvs., împrăștiați-le în afară, apoi înclinați-le în direcția opusă, stoarceți. Exercițiul se repetă de 10 ori.
Mâinile blochează și ridică degetele la rândul lor. De exemplu, mare pe mâna dreaptă, apoi pe stânga. După ce ați terminat cu degetele mici, exercițiul este continuat în ordine inversă de 10 ori.
Faceți clic pe degete unul câte unul, începând cu degetul mare și degetul arătător. Exercițiul se repetă de 5 ori.

Medicii recomandă utilizarea accesoriilor speciale pentru încălzirea degetelor. Există bile de masaj care seamănă cu un arici. Acestea pot fi transferate din mâna dreaptă spre stânga, pentru a masca mâinile și degetele. În fiecare zi, un pacient care suferă de accident vascular cerebral trebuie să se ocupe de această minge timp de cel puțin 3 minute.

Restaurarea mâinii drepte este afectată pozitiv de un exercițiu cu două bile care pot fi rotite în palma mâinii tale.

Echipamente de antrenament pentru restaurarea degetelor și mâinilor

În plus față de gimnastică, precum și exerciții speciale, medicii recomandă utilizarea altor metode pentru a dezvolta membrele superioare după un accident vascular cerebral.

Cubul lui Rubik ajută la frământarea degetelor bine. În timpul utilizării sale la om, curbele întregii mâini sunt instruite, falangele sunt frământate, mușchii sunt întăriți. Într-o anumită măsură, acest simulator ajută la dezvoltarea micromotoricii degetelor. La întoarcerea avioanelor cubului, mușchii diferiți sunt instruiți pe brațe. Pacientul trebuie să folosească toate degetele, împingându-l, astfel încât efortul va avea nevoie de mai mult.
Se recomandă realizarea de figurine din plasticină sau asamblarea unui designer pentru copii. Acest lucru are un efect pozitiv asupra procesului de recuperare.
Medicii recomandă să petreacă mai mult timp pe dame și șah. Jocuri care vă ajută să instruiți nu numai degetele, ci și mâna însăși. În plus, ele ajută la dezvoltarea memoriei și gândirii.

În timpul recuperării, cel mai greu este ca un pacient să efectueze mișcări mici. Puteți utiliza diferite simulatoare pentru dezvoltare pentru a vă deplasa prin degete. Puteți împrăștia în fiecare zi meciuri și butoane în jurul mesei, pentru a le putea colecta mai târziu.

Medicina tradițională

Pentru a restabili mâna stângă după un accident vascular cerebral, puteți utiliza metode neconvenționale. Dar, înainte de a recurge la astfel de rețete, trebuie să consultați un medic.

Printre mijloacele populare de mare bucurie:

miere cu jeleu regal;
unguent, care constă din ace de pin și frunze de dafin (instrumentul trebuie frecat în mâna care a suferit după un accident vascular cerebral).
tinctura din flori de arnica montana;
medicina japoneză Sophora;
Plăți pe bază de plante, care includ mama, menta și sunătoarea.

În timpul recuperării, trebuie reținut că toate metodele de tratament, printre care remediile populare, precum și măsurile de reabilitare, ar trebui să vizeze restabilirea circulației sângelui în mână. Acest lucru este facilitat de un masaj bun, care va accelera recuperarea.

Puteți căuta alte metode de recuperare, dar trebuie să înțelegeți că totul trebuie monitorizat de medicul curant. Acesta ține cont de toate caracteristicile individuale ale pacientului și, ținându-se cont de ele, ia o decizie. Aceasta este singura modalitate de a restabili brațul după un accident vascular cerebral.

Prognoza de recuperare

Persoanele în vârstă au cea mai mare probabilitate de a avea un accident vascular cerebral. Că au o complicație sub formă de paralizie a mâinilor. În cele mai multe cazuri, există o recuperare completă. Dar aceasta se face cu condiția ca pacientul să respecte recomandările medicului curant, regulile de reabilitare.

Este nevoie de 6 luni pentru a restabili o mână după un accident vascular cerebral, uneori la un an. Dar, după un al doilea atac, nu este întotdeauna posibil să se vindece complicații cum ar fi paralizia, amorțirea sau pierderea senzației. Prin urmare, mulți pacienți rămân invalizi.

Pentru a preveni toate aceste complicații, este necesar să solicitați cu promptitudine un ajutor de la un medic. El va face un diagnostic corect, va prescrie un tratament, mai ales dacă tulburarea se dezvoltă în stadiul inițial.

Exerciții după un accident vascular cerebral: instrucțiuni pas cu pas

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu implică exerciții fizice, exerciții (terapie fizică), masaj și administrarea de medicamente.

Lista de exerciții de terapie de exerciții pentru accident vascular cerebral este selectată de către medic, pe baza stării pacientului, cu toate acestea, puteți oferi un complex de recuperare exemplar, în condiții de siguranță pentru a efectua acasă.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Gimnastica după un accident vascular cerebral are multe proprietăți utile:

Exercițiile fizice sunt demonstrate pentru a menține mobilitatea articulațiilor și pentru a normaliza tonusul muscular (cu accident vascular cerebral, funcția motorie a brațelor și a picioarelor scade).
Împiedică formarea rănilor de presiune în zona picioarelor, spatelui și a locurilor unde presiunea este cea mai mare.
Ajută la restaurarea lucrărilor periilor.
Ajută la ameliorarea simptomelor de paralizie prin restabilirea funcțiilor membrelor și a corpului.
Îndepărtează hipertonicitatea mușchilor, normalizând activitatea mușchilor afectați.

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt prezentate persoanelor care au suferit această boală teribilă.

Restaurarea funcțiilor motorului la domiciliu

Instructor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Lecție online cu un instructor SKYPE

Asistență în formare cu un simulator la domiciliu

Reabilitolog Levonchuk Serghei Vyacheslavovici

Activități pregătitoare

Înainte de a aplica mijloacele de terapie pentru exerciții fizice, este necesar să pregătiți pacientul.

Cum se face:

Este necesar să se schimbe în mod constant poziția pacientului la pat (la fiecare 2-3 ore). Astfel de activități sunt necesare pentru a preveni stagnarea sângelui.
Apoi, cu aceeași frecvență, merită să faceți exerciții pasive: să faceți mișcări cu asistență. Această tehnică vă permite să eliberați tensiunea musculară.
După asta adăugați exerciții de respirație. Ei normalizează schimbul de gaze, îmbunătățesc funcția musculară.
În cele din urmă, acestea trec la sarcini fizice de tip activ. Aceasta include mersul pe jos după un accident vascular cerebral. Acestea oferă o oportunitate de a reveni la forma normală și de a minimiza probabilitatea recidivelor ulterioare ale bolii.

Complexul de reabilitare este planificat astfel încât fizioterapia după un accident vascular cerebral să fie punctul final al evenimentelor. Este prezentat numai cu stabilizarea pacientului.

Suprasolicitarea este strict interzisă. Că efectul a fost observat și efectele secundare au fost absente, instruirile încep cu 1-2 abordări. Apoi, măriți suma.

Obiective de încărcare terapeutică

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput pentru a atinge mai multe obiective:

Împiedicați formarea de paturi.
Împiedicați dezvoltarea pneumoniei congestive.
Îndepărtați spasmul laturilor stângi și drepte ale corpului în timpul mișcărilor.
Pentru a opri dezvoltarea insuficienței cardiace, precum și pentru a preveni atrofia mușchilor afectați.

În cazuri grave, o persoană trebuie literalmente să reînvețe să meargă, să folosească aparate de uz casnic și să se auto-servească. Rezolvarea acestor sarcini este concepută pentru a ajuta la exercițiul de terapie după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Un nou instrument pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care are o eficiență surprinzător de mare - colecția Monastic. Colecția de mănăstiri ajută într-adevăr să facă față consecințelor unui accident vascular cerebral. În plus, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Sarcini pasive

Înainte de a efectua un set de exerciții pasive, pacientul se arată că efectuează masajul. Pe scurt, se realizează pe baza următoarelor principii:

Efectuat un impact fizic cu mișcări circulare ușoare.
Masajul se face pornind de la părțile superioare (cap, zona gulerului). Apoi du-te la picioare.
Impactul asupra spatelui se efectuează cu mișcări de atingere.
Mușchii pectorali sunt afectați, începând de la centrul toracelui și se deplasează la axile.
Mâinile și picioarele sunt masate în această secvență. Mâini: umeri, antebrate, încheieturi, degete. Picioare: fese, coapse, picioare, picioare, degetele de la picioare.
Masajul începe pe partea sănătoasă (la stânga, în cazul în care este afectat dreptul și invers).

După efectuarea masajului, puteți începe terapia de exerciții la domiciliu.

exerciții:

Luați un obiect rotunjit, puneți-l în mâna pacientului. Ajutați-l să țineți obiectul în mâini. Astfel de exerciții pentru abilitățile motorii fine de mâini ar trebui să fie efectuate mai des, acestea vor ajuta la restabilirea muncii mâinii și degetelor.
Îndoiți și îndreptați picioarele. Este necesar să se facă mișcări, astfel încât membrul să se îndrepte, trecând pe suprafața patului. Chiar și în exercițiile pasive, implicarea pacientului este importantă.
Strângeți și desfaceți degetele mâinii afectate.
Ridicați și micșorați mâinile (mișcarea cade pe articulația umărului).

Există un alt exercițiu de tip pasiv. Piciorul sau brațul trebuie atârnate pe un prosop sau bandaj elastic. Acum trebuie să faceți mișcări de rotație, precum și să mutați membrul la dreapta și la stânga.

Exercițiile pasive pentru recuperare după un accident vascular cerebral sunt concepute pentru a pregăti pacientul pentru o educație fizică deplină. Acestea se efectuează de 2-3 ori pe zi (inițial 2, apoi 3). Durata - aproximativ o jumătate de oră.

Antrenamentul psihiatric

Tratamentul după accident vascular cerebral hemoragic (și "fratele ischemic") trebuie să fie cuprinzător și sistematic. Prin urmare, nu faceți fără efort fizic. Acestea ajută la refacerea neuronilor afectați, la antrenarea memoriei și la refacerea procesului de gândire normală. Pacienții dezvoltă afazie după un accident vascular cerebral. Exercițiile psihice pentru accident vascular cerebral ajută la normalizarea funcțiilor de vorbire.

Cititorii noștri scriu

De la vârsta de 45 de ani, au început săriturile de presiune, au devenit rău rău, apatie și slăbiciune constantă. Când am împlinit vârsta de 63 de ani, am înțeles deja că viața nu a durat mult, totul a fost foarte rău. Ei au sunat ambulanța aproape în fiecare săptămână, tot timpul am crezut că de data asta va fi ultima.

Totul sa schimbat când fiica mea mi-a dat un articol pe Internet. Nici o idee cât de mult îi mulțumesc pentru asta. Acest articol ma scos din morți. Ultimii 2 ani au început să se miște mai mult, în primăvară și vară mă duc în țară în fiecare zi, cresc tomate și le vând pe piață. Mătuși mă întreabă cum reușesc să o fac, de unde vin toată puterea și energia, nu vor crede niciodată că am 66 de ani.

Cine vrea să trăiască o viață lungă și viguroasă, fără accidente vasculare cerebrale, atacuri de inimă și valuri de presiune, durează 5 minute și citesc acest articol.

Activitate fizică activă

Exerciții în poziție predispusă

Pentru a începe cursurile în perioada acută.

Țineți mânerul obiectului la distanță situat în spatele acestuia (spatele patului va face). În contul "unu", efectuați "trage-up", îndreptați picioarele și brațele cât mai mult posibil. Apoi reveniți la poziția inițială.
Cu un efort de a îndrepta mâna afectată, începând cu degetele, apoi trecând pe mâini și antebrațe. Folosind un pneu și un bandaj elastic, fixați piciorul într-o poziție similară timp de o jumătate de oră. Acest exercițiu vă permite să restabiliți funcția mâinilor după un accident vascular cerebral.
„Răsfoind“. Efectuat cu efort. Întinzându-se pe pat, încercați alternativ să îndoiți picioarele la genunchi, astfel încât picioarele să nu iasă de pe suprafața patului. Se efectuează de 8-12 ori.
Efectuați alternarea capului stânga și dreapta. Exercitiul este necesar pentru ameliorarea hipertonicitatii muschilor gatului.
Minciuna exactă. Mâinile de la cusături. Corpul este relaxat. În contul "unu", îndoiți brațul drept la cot, fixați-l în această poziție pentru o secundă sau două. Apoi coborâți membrele de pe pat. Pe un scor de "doi", îndoiți celălalt braț. În plus față de exercițiile de mai sus pentru mâini, puteți executa versiunea complicată. Suspendați membrele cu un bandaj și efectuați tot felul de mișcări: flexiune, extensie, mișcare de rotație.
Îndoiți-vă degetele într-un pumn și îndreptați-vă înapoi. După un accident vascular cerebral, funcția mâinilor se deteriorează dramatic. Astfel, abilitățile motorii fine vor fi restaurate și, treptat, degetele vor reveni la normal. Pentru a restabili caracteristicile de alimentare, este permisă utilizarea unui expander de inel.

Terapia complexă specificată pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral ar trebui efectuată cu mare atenție. Cu toate acestea, executarea acestor exerciții este permisă în perioada acută a bolii. Sunt potrivite, inclusiv pentru persoanele cu handicap.

Complexe dintr-o poziție așezată

Pentru tratamentul recurs la clasele de la sfârșitul perioadei acute. Terapia complexă de exerciții pentru tratamentul accidentului vascular cerebral include următoarele sarcini utile:

Stați exact. Se recomandă utilizarea unui scaun cu spatele. Conform contului "unu", respirați și aduceți lamele umărului în spatele tău. Pe scorul "doi" reveniți la poziția inițială. Această sarcină este concepută pentru a dezvolta mușchii brațului umărului.
Miscari rotative ale capului. De 8-10 ori în fiecare direcție. În timpul efectuării, este important să se respecte măsurile de siguranță: dislocarea sau fracturarea vertebrelor cervicale este posibilă, mișcările sunt lente și netede. Sarcina este considerată parte a gimnasticii vestibulare.
Luați tulpina dintr-o lopată sau alt băț similar. Puneți-l perpendicular pe podea pentru a forma un punct de sprijin. Acum trebuie să iei "coaja" cu ambele mâini. Bazându-se pe un băț pentru a face mișcări swinging înainte și înapoi, crescând treptat amplitudinea. Respirația este chiar, nu poate fi doborâtă. După un accident vascular cerebral, această sarcină este concepută pentru a elimina excesul de tonus muscular al spatelui.
Pentru a flexi și a extinde degetele.
Stați pe scaun. Încercați să vă îndoiți încet înapoi, reducând lamele umerilor și mișcându-vă brațele și capul înapoi. "Stuck" într-o poziție îndoită timp de 2-3 secunde.
Luați o poziție așezată pe pat. Picioarele ar trebui să stea în larg. Leagă membrele inferioare. Ar trebui să înceapă într-un ritm lent, treptat crescând puterea. Terapia similara dupa un accident vascular cerebral este necesara pentru dezvoltarea extremitatilor inferioare.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Aceste exerciții sunt ideale pentru inima și vasele de sânge, dar trebuie efectuate în etapele ulterioare de reabilitare, datorită complexității sale pentru pacient după accident vascular cerebral ischemic.

Ridică-te drept. Picioare la nivelul umărului. Pentru o astfel de terapie de exerciții (gimnastică medicală) aveți nevoie de un punct de sprijin sub forma unui spătar al unui scaun sau ceva similar. Conform contului "unu" pentru a ridica piciorul, pune-l pe un scaun. Reveniți la poziția inițială. Pe un scor de "doi" ridicați celălalt picior. Rulați 3-6 ori.
Conform contului "unu", membrele superioare sunt ridicate lent deasupra capului. Rămâi în această poziție. Pe numărătoarea celor "doi" renunță. Ridicarea se face pe inhalare, coborând mâinile - pe expirație. O astfel de terapie de exerciții care încalcă circulația cerebrală este necesară pentru dezvoltarea mâinilor după un accident vascular cerebral și normalizarea respirației.
Pași falsi. Picioare la nivelul umărului. În contul "unu", împingeți piciorul în față, făcând un pas fals, în contul "doi", lăsați-l pe spate și pe scorul "trei" reveniți la poziția de plecare. Repetați de 5-7 ori pentru fiecare membru, începând cu unul sanatos.
Ridicați o minge de tenis sau alt obiect rotunjit. Aruncați-l din mână în mână. Gimnastica terapeutică de acest tip în accident vascular cerebral ajută la restabilirea coordonării. Este mai bine dacă o astfel de încărcare va fi efectuată împreună cu un asistent.
Sorbind. Este necesar să stați pe degetele de la picioare și să vă atingeți cu mâinile, de parcă doriți să ajungeți la tavan.
Mergând într-un loc (30 de secunde-1 minut).
Ridică-te Mâinile pe centură. Faceți o întoarcere în sens invers spre dreapta, diluează membrele superioare. Repetați invers.
Efectuarea unui ghemuit. Acest exercițiu de terapie fizică pentru accident vascular cerebral ischemic trebuie efectuat cu prudență, deoarece crește tensiunea arterială.
Ridică-te Mâinile pe centură. Se înclină spre stânga și spre dreapta.
În primul rând mănâncă picioarele.
Picioare la nivelul umărului. Ridicați piciorul drept. Faceți membrul circular curățat. Repetați același lucru cu celălalt picior.

Aceste exerciții după un accident vascular cerebral pot fi efectuate la domiciliu, dar este mai bine dacă clasele sunt ținute sub supravegherea unui medic, mai ales dacă terapia cu exerciții fizice este prescrisă pentru bolile cronice ale sistemului cardiovascular.

Complexul ochilor

Exercițiile de terapie fizică sunt prezentate și pentru a restabili funcțiile oculomotorii cu pareza nervilor și a mușchilor.

Complexul include următoarele mișcări:

Stânga și la dreapta.
Sus și jos.
„Opt.“
Compresiune intensă a pleoapelor.
Cercuri (prima în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic).
Frecvente clipește.

Sarcinile manuale

După o leziune cerebrală, mâinile sunt primele care suferă. Pentru a restabili funcția motorului, arată un set de exerciții fizice după un accident vascular cerebral.

Printre acestea se numără:

Stingerea degetelor, urmată de decupare.
Lame libere libere (exerciții, cum ar fi "moara" sau "foarfecele" într-o poziție în picioare).
Perii de mișcare într-un cerc.
Îndoirea brațelor în articulațiile cotului, urmată de extensie.
Sarcina pe articulațiile umerilor (în sus și în jos).

Sarcini pentru picioare

Un set de exerciții după un accident vascular cerebral pentru picioare include:

Flexibilitatea și extinderea degetelor de la picioare.
Răpirea piciorului (mișcările încep cu articulațiile șoldului).
Adu-ți șosete la tine.
Extensia extensiei membrelor inferioare în genunchi.

Aceste exerciții complexe de exerciții nu sunt contraindicate în cazul bolilor cardiovasculare.

Articulație complexă

Sunt recomandate următoarele complexe de exerciții de terapie logopedică:

Complexul 1

Tragerea limbii înainte. În acest caz, amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă.
Faceți clic pe limba (percuția se mișcă în sus și în jos).
Lipirea buzelor într-un tub.
Alternativ, mușcă buzele superioare și inferioare.

Este, de asemenea, necesar să lingeți buzele cu cea mai mare amplitudine posibilă, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

Complexul 2

Zâmbiți, țineți un zâmbet pe fața lui timp de 5-10 secunde.
Încercați să rotiți limba într-un tub.
Efectuați mișcări circulare cu limba în afară.
Vorbiți în ordine alfabetul.
Spuneți cuvinte simple (mama, tata etc.).
Vorbiți cuvintele dificile și răsturnarea limbii (în timpul perioadei de reabilitare târzii).

Aceste exerciții sunt cele mai eficiente pentru restaurarea discursului după accident vascular cerebral. Terapia cu vorbire sfătuiește să efectueze aceste complexe de 2-3 ori pe zi timp de 15-30 de minute.

Exerciții de respirație

Exercițiile dificile sunt contraindicate, deoarece riscul de presiune arterială este ridicat. Esența singura sarcină admisibilă este de a face respirații ritmice și de exhalări, de a schimba frecvența mișcărilor respiratorii, alternând respirația abdominală cu pieptul. Astfel de exerciții de respirație cu un accident cerebral hrănesc celulele cu oxigen și restabilește schimbul normal de gaze. Inflația baloanelor este posibilă.

Formatorii

Simulatoarele pentru reabilitare după un accident vascular cerebral fac procesul de recuperare mai rapid și mai eficient.

Exercițiile după un accident vascular cerebral includ:

Exercise Bike Bicicleta de exerciții ajută la restabilirea rapidă a funcției motorii pierdute, pregătește ușor sistemul cardiovascular, prevenind recurența ischemiei acute a structurilor cerebrale. Sarcina bicicletei de exerciții nu se limitează la acest lucru. Contribuie la îmbunătățirea generală a corpului printr-un exercițiu aerobic eficient.
Mini-simulatoare pentru membre. Un simulator pentru o mână după un accident vascular cerebral, numit "Bud". Masina de exercitii pentru picioare - "Pedon".
Verticalizator. Potrivit pentru gimnastica vestibulară. Dă corpului o poziție verticală, permițându-vă să vă pregătiți pentru "în poziție verticală".
"Simulatoare active-pasive". Fără ele, nu se poate face dacă este vorba de restabilirea membrelor afectate.
Simulator Lokomat. În centrul său, este un exoschelet care îi învață pe pacient să meargă din nou, facilitând procesul de mișcare.
Plimbare după un accident vascular cerebral. Este nevoie să înveți să mergi din nou. Utilizarea lor este demonstrată prin încălcarea funcțiilor inferioare. Pe mecanismul de acțiune sunt similare cu bicicleta de exerciții și Lokomat.

Simulatoarele pentru restaurarea funcțiilor vitale după un accident vascular cerebral sunt diverse și trebuie selectate de un medic.

Alegerea Editorului