Distrarea atenției este mai frecventă la copii și vârstnici. Memoria neplăcută este cea mai mică și cea mai veche. Ei vorbesc despre astfel de oameni cu drag, în glumă: "Fell în copilărie".
Dar există circumstanțe în care fiecare dintre noi poate fi împrăștiat, la orice vârstă. Atunci când o persoană face o muncă monotonă de multă vreme, este obosită, epuizată, nu mai poate să se concentreze.
Atenția lui devine distrasă. O astfel de absență se numește adevărată. Motivele apariției sale - aceasta este oboseala obișnuită, congestia, monotonia.
Tratamentul distracției adevărate este cel mai simplu. Trebuie să mergem la culcare, să dormim, să facem o pauză de la monotonia acțiunii. Cu o memorie proastă, trebuie să înțelegeți în detaliu.
Cauze de memorie proastă și deteriorarea acesteia
Problemele de memorie apar din mai multe motive. Persoanele tinere și bătrâne au răni la cap și boli vasculare care afectează creierul.
Stilul de viață, obiceiurile bune și rele, calitatea hranei, toate afectează abilitățile noastre. Deficiențele de memorie din cauza bătăilor nesfârșite de băut sunt un proces natural. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în acest caz este să opriți băutul.
Dispersia în vîrsta de lucru este o consecință a bolii. Atunci când IRR-ul la o persoană schimbă ritmul cardiac, presiunea crește sau cade, există dureri în regiunea inimii, amețeli, aproape de leșin.
Subiectul, a cărui distonie vegetativă este înspăimântată în viața sa, începe să asculte intens de bunăstarea sa, starea interioară și devine dispersată, își pierde orientarea în lumea reală care îl înconjoară. Atacurile de distonie duc la slăbirea atenției, insomnia, abilitatea de a se concentra asupra unui singur lucru.
Acest tip de absență se numește imaginar atunci când o persoană se concentrează asupra lumii sale interioare de gânduri și uită despre comportamentul normal în lumea exterioară. Deci, profesorul, gândindu-se în mod constant la descoperirea lui, "în loc de o pălărie în mișcare, pune brusc pe o tigaie".
Există o distragere a atenției elevilor în atenția unui copil, o concentrare scăzută a gândurilor pe o sarcină pentru o perioadă lungă de timp. Copilul suferă de sindrom de atenție difuză (SRV) datorită activității ridicate. Deseori, creșterea rapidă a oaselor elevului nu are timp să facă față dezvoltării creierului.
Mai ales la băieții care cresc 10 cm în timpul verii, se observă frecvente dureri de cap și presiune intracraniană crescută. Aceste sentimente negative și dureroase împiedică elevul să se concentreze pe învățarea de noi informații.
În plus, de mult timp, sa remarcat faptul că prea multă informație se reduce asupra elevilor moderni. Prin urmare, profesorii incompetenți și părinții indiferenți sunt deseori responsabili pentru distragerea adolescenților.
Profesorii care nu sunt capabili să construiască în mod corespunzător un curriculum și părinții care, în loc de sprijin moral, au un efect înfricoșător asupra copilului, îl pedepsesc, îl certau.
O mamă care strigă la fiul ei, astfel încât ferestrele să scuture toți vecinii, nu-l vor ajuta să rezolve problema matematică. Ea doar clarifică faptul că nu-l iubește. Copilul va fi supărat, va fi trist. Din acest motiv, absența sa va crește și memoria nu se va îmbunătăți.
Uitarea și lipsa de spirit, la care oamenii suprasolicite frontiera de 60-65 de ani sunt predispuși, este determinată de vrăjirea naturală a activității mentale. Cu toate acestea, mult mai târziu, ea vizitează pe cei care învață limbi străine, fac puzzle-uri încrucișate, adună ciuperci în pădure, înotă în piscină și dans tango.
Atenție! Pentru a vă activa atenția, la orice vârstă, pentru a vă ajuta creierul să se trezească, încercați să aerisiți camera. Aerul proaspăt va spori funcția creierului cu 10%. Beți un pahar de apă, creierul va deveni mai activ cu 20%. Ștergeți degetele, frecați palmele, sângele va curge în cap și veți adăuga 30% din capacitatea de lucru. O bucată de ciocolată neagră va satura celulele de materie cenușie, va ridica starea de spirit.
Tipuri de afectare a memoriei
Tulburările de memorie se datorează unei lovituri la cap, de la bătrânețe, accident vascular cerebral și alcool. Amnezia este tranzitorie și curge ușor. O persoană poate să-și uite numele, dar să-și amintească abilitățile profesionale. Numai părți din evenimente pot dispărea din memorie, iar întreaga viață poate dispărea, împreună cu biografia și numele de familie.
Astfel de cazuri sunt spuse în filme. Eșecurile frecvente în memoria bărbaților sănătoși și sănătoși sugerează că au fost dezvoltate medicamente speciale care elimină memoria. O persoană care nu-și amintește el însuși poate deveni o păpușă ascultătoare în mâinile altora.
Pericol! Nu luați tratamente de la călătorii necunoscuți pe trenuri. Nu beți cu străini în restaurante. În alimente și băuturi, ele pot adăuga în mod imperceptibil clopheline și alți agenți care provoacă amnezie persistentă și completă.
Sindromul Korsakovsky
Dezorientarea în timp, incapacitatea de a-și aminti evenimentele reale cu o amintire holistică a trecutului se numește sindromul Korsakov. Pacienții încep să creadă în evenimentele fictive pe care le-au inventat ei înșiși, concentrarea atenției este deranjată.
Aceste simptome sunt rezultatul unor bătăi fără sfârșit, malnutriție și, uneori, leziuni ale capului. Tinerii, dacă refuză să bea alcool, pot fi vindecați prin administrarea de medicamente care îmbunătățesc funcția creierului.
Pentru cei care continuă să bea după 65 de ani, prognosticul nu este atât de pozitiv. Decesele care sfârșesc beția obișnuită nu sunt neobișnuite.
Alegerea este a ta! Vodcă sau viață!
Demență (demență, senilitate)
Nimeni nu este vina pentru faptul că îmbătrânim. Procesul natural de anihilare a celulelor creierului conduce la faptul că de-a lungul anilor toți oamenii în vârstă prezintă confuzie și memorie slabă.
Demența apare în multe după 65 de ani. Dar cei care predau poezia nu se limitează la problemele lor, pot comunica în rețele sociale, pot merge în parc, fac exerciții, citesc zilnic despre știrile din ziar, nu cad în senilie. Longevitatea activă este posibilă dacă faceți față adversității.
Atenție! Dacă tatăl tău în vârstă scade din memorie, buzunarul trebuie să fie întotdeauna o notă cu telefoanele rudelor. Spune-mi într-o notă că uneori poate uita unde locuiește.
Boala lui Pick
Uneori, la bătrânețe, oamenii așteaptă boli insidioase. De ce atacă unul și ocolește partea altui subiect este necunoscută. Atrofia foarte tranzitorie a cortexului frontal și temporal al creierului duce la distrugerea personalității.
Îngrijorarea rudelor în aceste cazuri poate duce la evenimente imprevizibile. Tratamentul nu dă rezultate rapide. Atenția mentală, cuvintele bune, medicina, plimbările, aerul curat și îngrijirea încetinesc procesul negativ.
Este important! Nu pierdeți momentul de pierdere a orientării complete în spațiu și timp. Nu lăsați o persoană care și-a uitat identitatea nesupravegheată, astfel încât să nu se întâmple incendii, potopuri și alte probleme imprevizibile.
Boala Alzheimer
Această boală afectează mulți oameni în vârstă de 70-80 de ani. Ce să faci cu o amintire rea în acești ani? Antrenează-o! Aflați cum să utilizați un computer. Rezolva puzzle-uri încrucișate. Mergeți la o vizită, îi ajutați pe prietenele uitate.
Citiți rugăciunile în limbi străine. Respirați cu aer curat. Exercițiu fără a ieși din pat dimineața. Du-te la balet cu nepoții tăi.
Tulburările de senilă iau amintiri, dar dacă vă luptați, aceste procese încetinesc. Viața devine bogată, interesantă și lungă. Copiii trebuie să-și susțină părinții vârstnici în acești ani dificili.
Ateroscleroza cerebrală a vaselor cerebrale
Ateroscleroza cerebrală este o leziune a sistemului vascular al creierului. Dacă, în timpul bolii lui Pick, proteinele patologice sunt depuse în celulele celulelor cortexului cerebral, în ateroscleroză, plăcile de colesterol sunt depuse pe pereții arterelor capului, împiedicând treptat circulația sângelui.
Consecințele alimentării cu oxigen redus a creierului:
- memoria se deteriorează treptat;
- concentrația de atenție scade;
- caracterizat prin confuzie, tulburări de somn;
- dureri de cap, vedere încețoșată;
- alte semne de deteriorare a creierului.
Cum se trateaza ateroscleroza? Lupta împotriva obezității, respectați o dietă fără "gustări" grase, prăjite, afumate și dulci. Vom ajuta medicamentele care reduc procentul de colesterol și zahăr din sânge, vasodilatator, antiinflamatoare, vitamine. Mersul pe jos, exercițiile zilnice, o alimentație bună vor îmbunătăți starea vaselor și a creierului.
Tratamentul tulburărilor de memorie
Tratamentul pentru distragere a atenției depinde în mare măsură de cauza care a condus la aceasta. Dacă o persoană este suprasolicitată, trebuie să se odihnească. Dacă aveți IRR, trebuie mai întâi să tratați distonia. Când cauza aterosclerozei este diabetul, trebuie făcut ceva în legătură cu aceasta.
Un copil împrăștiat ar trebui să fie ajutat de părinți iubitori și profesori experimentați. Învățați copilul să înțeleagă informațiile, nu să-l înghită. Apoi, memoria nu este supraîncărcată și atenția nu este disipată.
Medicamente care îmbunătățesc funcția creierului:
- Inteplan;
- Nootropil;
- glicină;
- piracetam;
- pikamilon;
- Tanakan;
- Aminalon;
- Mulți îmbunătățesc activitatea mentală.
Metode populare
Hreanul proaspăt rasă cu miere, lămâiele rase îmbunătățește perfect memoria. A zdrobit cinci miezuri de nuc într-un mortar și se amestecă cu smântână.
O lingura de mentă uscată, amestecată cu aceeași cantitate de salvie uscat, se toarnă jumătate de litru de apă fiartă. Insistați-vă ziua, tulpina, beți 50 ml de 4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă.
Nutriție, Dieta
Dieta ar trebui să fie variată. Dar, dacă doriți să îmbunătățiți memoria, dați preferință:
- fructe uscate;
- cartofi copți;
- semințe de floarea-soarelui;
- salate proaspete de legume cu ulei de măsline;
- banane;
- nuci;
- fructe și fructe proaspete;
- amar de ciocolată;
- brânză de vaci;
- brânză.
Eliminați din dieta băuturi alcoolice, prajite, afumate, grase, dulciuri în exces.
Sport, gimnastică
Pentru a furniza mai bine creierului cu oxigen, a fost mai ușor să-și amintească informații noi și să plece pentru totdeauna absent-mindedness, să învețe să danseze. Nu trebuie să depuneți eforturi pentru înregistrările olimpice. Dar plimbările zilnice și gimnastica ușoară și fezabilă vor contribui la îmbunătățirea calității vieții.
Copiii ar trebui să joace zăpadă iarna, să schieze, să se ducă la piscină în vară și să joace fotbal. Un stil de viață sănătos ajută la orice vârstă să mențină performanța și să nu piardă memoria.
Deficiențe de memorie: de ce memoria devine rea, rata și conexiunea cu bolile, tratamentul
Memoria este o funcție importantă a sistemului nostru nervos central de a primi informația primită și de ao stoca în unele celule "invizibile" ale creierului ca rezervă, pentru a le extrage și a le folosi în viitor. Memoria este una dintre principalele abilități ale activității mentale a unei persoane, astfel încât cea mai mică perturbare a memoriei este a lui, el iese din ritmul obișnuit al vieții, suferă și irită pe alții.
Insuficiența memoriei este cel mai adesea percepută ca fiind una dintre multele manifestări clinice ale unui fel de patologie neuropsihiatrică sau neurologică, deși în alte cazuri uitarea, confuzia și memoria slabă sunt singurele semne ale bolii pe care nimeni nu le acordă atenție dezvoltării, crezând că omul este de o asemenea natură.
Marele mister - memoria omului
Memoria este un proces complex care are loc în sistemul nervos central și implică percepția, acumularea, reținerea și reproducerea informațiilor obținute în diferite perioade de timp. Mai mult decât atât, ne gândim la proprietățile memoriei noastre atunci când trebuie să stăpînească ceva nou. Rezultatul tuturor eforturilor depuse în procesul de învățare depinde de modul în care cineva reușește să prindă, să dețină, să perceapă ceea ce văd, să audă sau să citească, ceea ce este important atunci când alegeți o profesie. În termeni de biologie, memoria este pe termen scurt și pe termen lung.
Informațiile obținute pe scurt sau, după cum spun "au zburat într-o ureche, au zburat din cealaltă" - aceasta este o amintire pe termen scurt, în care ceea ce este văzut și audiat este amânat pentru câteva minute, dar, de regulă, fără semnificație sau conținut. A apărut un episod și sa evaporat. Memoria pe termen scurt nu promite nimic în prealabil, ceea ce este probabil bun, pentru că în caz contrar persoana ar trebui să stocheze toate informațiile de care nu are nevoie deloc.
Cu toate acestea, cu anumite eforturi umane, informațiile care au căzut în zona de memorie pe termen scurt, dacă vă păstrați ochii pe ea sau o ascultați și o înțelegeți, vor fi transferate la depozitarea pe termen lung. Acest lucru se întâmplă și împotriva voinței persoanei, dacă unele episoade sunt adesea repetate, au o semnificație emoțională specială sau dintr-o varietate de motive ocupă un loc separat printre alte fenomene.
Evaluând memoria lor, unii oameni susțin că o au pe termen scurt, pentru că totul este amintit, asimilat, revăzut după câteva zile și apoi la fel de repede uitat. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când se pregătește pentru examene, atunci când informația este pusă deoparte numai în scopul reproducerii acesteia pentru a decora o carte. Trebuie remarcat faptul că în astfel de cazuri, referindu-se din nou la acest subiect, atunci când devine interesant, o persoană poate recupera cu ușurință cunoștințele aparent pierdute. Un lucru este să știi și să uiți, iar altul nu este să obții informații. Și aici totul este simplu - cunoașterea dobândită fără eforturi deosebite ale unei persoane transformate în departamente de memorie pe termen lung.
Memoria pe termen lung analizează totul, structurile, creează volum și intenționează să o utilizeze în viitor pe o perioadă nedeterminată. Asta e tot pe memorie pe termen lung și ține. Mecanismele memoriei sunt foarte complicate, dar suntem atât de obișnuiți cu ei încât le percepem ca lucruri naturale și simple. Cu toate acestea, observăm că pentru implementarea cu succes a procesului de învățare, pe lângă memorie, este important să avem atenție, adică să ne concentrăm pe subiectele necesare.
După un timp, este normal ca o persoană să uite evenimentele trecute, dacă nu vă extrageți periodic cunoștințele pentru a le folosi, de aceea nu întotdeauna incapacitatea de a vă aminti ceva ar trebui să fie atribuită deprecierii memoriei. Fiecare dintre noi a experimentat sentimentul când "se învârte în cap, dar nu vine în minte", dar acest lucru nu înseamnă că au avut loc tulburări grave în memorie.
De ce se petrec memoria?
Cauzele tulburării memoriei și atenției la adulți și copii pot fi diferite. Dacă un copil cu retard mintal congenital are imediat probleme cu învățarea, atunci va veni deja la maturitate cu aceste tulburări. Copiii și adulții pot reacționa diferit la mediul înconjurător: mintea copilului este mai blândă, prin urmare stresul este mai grav. În plus, adulții au studiat de mult ceea ce copilul încă încearcă să stăpânească.
Din păcate, tendința de a consuma alcool și droguri de către adolescenți și copii mici care au rămas nesupravegheați de către părinți a devenit înfricoșătoare: cazurile de otrăvire nu sunt atât de rar înregistrate în rapoartele agențiilor de aplicare a legii și instituțiilor medicale. Dar pentru creierul copilului, alcoolul este cea mai puternică otrăvire care afectează negativ memoria.
Este adevărat că unele afecțiuni patologice, care cauzează adesea distragere și memorie slabă la adulți, sunt de obicei excluse la copii (boala Alzheimer, ateroscleroza, osteochondroza).
Cauze ale dereglării memoriei la copii
Astfel, pot fi luate în considerare cauzele de memorie și atenție afectate la copii:
- Lipsa de vitamine, anemie;
- astenie;
- Frecvente infecții virale;
- Leziuni cerebrale traumatice;
- Situații stresante (familia disfuncțională, despotismul părinților, problemele din echipa la care participă copilul);
- Vedere slabă;
- Brain tumori;
- Afecțiuni psihice;
- Intoxicatii, consum de alcool si droguri;
- Anomalii congenitale în care este programată o întârziere mintală (sindromul Down etc.) sau alte condiții (lipsa vitaminelor sau a microelementelor, utilizarea anumitor medicamente, schimbarea nu pentru mai bine de procesele metabolice), contribuind la formarea tulburării de deficit de atenție, care După cum știți, memoria nu se îmbunătățește.
Cauze ale problemelor la adulți
La adulți, motivul pentru care a devenit memoria slabă, distragerea atenției și incapacitatea de a concentra atenția pentru o lungă perioadă de timp sunt diferite boli dobândite în procesul de viață:
- Stresul, stresul psiho-emoțional, oboseala cronică și sufletul și corpul;
- Tulburări acute și cronice ale circulației cerebrale;
- ateroscleroza;
- hipertensiune arterială;
- Encefalopatie dyscirculatorie;
- Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale;
- Insuficiență vertebro-bazilară;
- Leziuni cerebrale traumatice;
- Tulburări metabolice;
- Dezechilibru hormonal;
- Tumori tumorale tumorale;
- Boala Alzheimer;
- Tulburări psihice (depresie, epilepsie, schizofrenie și multe altele).
Desigur, anemia de origine diferită, lipsa oligoelementelor, distonia vegetativo-vasculară, diabetul zaharat și alte numeroase patologii somatice conduc la diminuarea memoriei și a atenției, contribuie la apariția uitarei și absenței.
Ce tipuri de tulburări de memorie există? Diznnesiile (hipermnezie, hipomnezie, amnezie) se disting între ele - modificări ale memoriei în sine și paramnezie - o distorsionare a amintirilor, la care se adaugă fanteziile personale ale pacientului. Apropo, unele dintre ele înconjurate, dimpotrivă, consideră mai degrabă o memorie fenomenală decât o încălcare a acesteia. Adevărat, experții pot avea o opinie puțin diferită în această privință.
dismneziei
Memorie fenomenală sau tulburare mintală?
Hipermnezia - cu o astfel de încălcare, oamenii se memorează și percep rapid, informațiile, amânate cu mulți ani în urmă, apar pe nedrept în memorie, "se rostogolesc", se întorc în trecut, ceea ce nu produce întotdeauna emoții pozitive. Omul însuși nu știe de ce trebuie să țină totul în cap, dar unele evenimente trecute se pot reproduce la cele mai mici detalii. De exemplu, o persoană în vârstă poate descrie cu ușurință în detaliu (până la hainele profesorului) lecții individuale la școală, repetă asamblarea colecției de pionieri, nu este dificil pentru el să-și amintească alte detalii legate de studiile sale la institut, activitățile profesionale sau evenimentele familiale.
Hipermnezia, prezentă într-o persoană sănătoasă, în absența altor manifestări clinice, nu este considerată o boală, ci dimpotrivă, acesta este exact cazul când oamenii vorbesc despre memorie fenomenală, deși din punct de vedere psihologic memoria fenomenală este un fenomen puțin diferit. Oamenii cu un astfel de fenomen sunt capabili să memoreze și să reproducă cantități uriașe de informații care nu sunt legate de nici un sens special. Acestea pot fi numere mari, seturi de cuvinte individuale, liste de obiecte, note. O astfel de memorie este adesea posedată de mari scriitori, muzicieni, matematicieni și oameni din alte profesii care necesită abilități ingenioase. Între timp, hipermnezia la o persoană sănătoasă, care nu aparține unei cohorte de geniu, dar are un IQ ridicat, nu este un fenomen atât de rar.
Ca unul dintre simptomele condițiilor patologice, apare tulburarea de memorie sub formă de hipermemie:
- Cu tulburări mentale paroxismale (epilepsie);
- În caz de intoxicare cu substanțe psihoactive (medicamente psihotrope, narcotice);
- În cazul hipomaniei - o afecțiune similară cu cea a maniei, dar care nu o atinge de severitatea cursului. Pacienții pot prezenta o creștere a energiei, creșterea vitalității și capacitatea de lucru. Hipomania adesea combină memoria și atenția afectată (dezinhibarea, instabilitatea, incapacitatea de a se concentra).
Evident, doar un specialist poate înțelege astfel de subtilități, pentru a distinge între normă și patologie. Printre noi în majoritate - reprezentanții medii ai populației umane, căruia "nimic uman nu este străin", dar nu întoarce lumea în jur. Din când în când (nu în fiecare an și nu în fiecare localitate), apar genii, ele nu sunt întotdeauna în măsură să fie observate imediat, deoarece astfel de indivizi sunt adesea considerați doar excentrici. Și, în sfârșit, (poate nu de multe ori?), Printre diferitele afecțiuni patologice, există boli mintale care necesită o corecție și un tratament complex.
Memorie neplăcută
Hypnominarea - această specie este exprimată de obicei în două cuvinte: "memorie proastă".
Uitarea, confuzia și memoria slabă sunt observate în sindromul astenic, care, pe lângă problemele de memorie, are și alte simptome:
- Creșterea oboselii.
- Nervozitatea, iritabilitatea peste și fără el, stare proastă.
- Dureri de cap.
- Dependența meteorologică.
- Somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea.
- Tensiunea arterială diferențială, tulburări ale ritmului cardiac.
- Bufeurile și alte tulburări vegetative.
- Oboseală cronică, slăbiciune.
Sindromul astenic, ca regulă, formează o altă patologie, de exemplu:
- Hipertensiunea arterială.
- Traumatisme traumatice cauzate de leziuni cerebrale (TBI).
- Proces aterosclerotic.
- Etapa inițială a schizofreniei.
Cauza de memorie afectată și atenția cu privire la tipul de hipomnezie pot fi diferite stări depresive (toată lumea nu contează), sindromul de menopauză care apare cu o tulburare de adaptare, leziuni organice ale creierului (TBI sever, epilepsie, tumori). În astfel de situații, de regulă, pe lângă hipomnezie, sunt prezente și simptomele enumerate mai sus.
"Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici"
Cu amnezie, nu toată memoria cade, ci fragmentele sale individuale. Ca un exemplu al acestui tip de amnezie, aș dori să reamintesc filmul lui Alexander Gorny "Gentlemen of Fortune" - "Îmi amintesc aici - nu-mi amintesc aici".
Cu toate acestea, nu toate amnezia arată ca în filmul celebru, există cazuri mai grave în cazul în care memoria este pierdut în mod semnificativ și permanent sau permanent, prin urmare, mai multe tipuri de tulburări de memorie (amnezie) se disting:
- Amnezia amovibilă din memorie a șters evenimentele care au cauzat traume psihologice. Stresul puternic provoacă o reacție defensivă a corpului și încearcă să ascundă situațiile în care o persoană nu poate supraviețui pe cont propriu. Din adâncurile inconștientului, aceste evenimente pot fi obținute numai prin metode speciale (hipnoză);
- Amnezie retrogradă - o persoană uită ce sa întâmplat înainte de rănire (cel mai adesea se întâmplă după TBI) - pacientul și-a găsit simțurile, dar nu-și amintește cine este și ce i sa întâmplat;
- Amnezie anterogradă - înainte de vătămare (CTM sau situație severă de suferință), totul este reținut și, după rănire - eșec;
- Amnezia fixă este o amintire proastă pentru evenimentele actuale (o persoană uită ce sa întâmplat astăzi);
- Amnezie totală - toate informațiile, inclusiv despre propriul tău "eu", merg din memorie.
Un tip special de pierdere a memoriei care nu poate fi gestionat este amnezia progresivă, care este o pierdere consistentă a memoriei de la prezent la trecut. Motivul pentru distrugerea memoriei în astfel de cazuri este atrofia organică a creierului, care se găsește în boala Alzheimer și în demența vasculară. Astfel de pacienți reproduc slab urme de memorie (tulburări de vorbire), de exemplu, uită numele obiectelor de zi cu zi folosite (plăci, scaune, ceas), dar în același timp știu ce sunt destinate (afazie amnezică). În alte cazuri, pacientul nu recunoaște lucrurile (afazia senzorială) sau nu știe de ce este necesar (afazia semantică). Cu toate acestea, nu trebuie să confundați obiceiurile proprietarilor fericiți să găsească o utilizare pentru tot ceea ce este în casă, chiar dacă este destinat unor scopuri complet diferite (puteți face un fel de farfurie sau un stand de servire a orelor de bucătărie sub formă de farfurie).
Ei bine, aceasta trebuie să inventeze asta!
Paramnesia (distorsionarea amintirilor) este, de asemenea, numită tulburare de memorie, și printre acestea se numără următoarele tipuri:
- Confuzarea, în care dispar fragmente din memoria sa, iar locul lor este preluat de povestirile pacientului și le este prezentat "cu toată seriozitatea", deoarece el însuși crede în ceea ce vorbește. Pacienții vorbesc despre exploatările lor, realizări fără precedent în viață și muncă și chiar uneori despre crime.
- Pseudoreminiscența este înlocuirea unei memorii cu un alt eveniment care a avut loc efectiv în viața pacientului, numai la un moment complet diferit și în circumstanțe diferite (sindromul Korsakov).
- Criptomnezia, când pacienții, care au primit informații din diverse surse (cărți, filme, povestiri ale altor persoane), o dau departe experiențelor lor. Pe scurt, pacienții din cauza modificărilor patologice merg pe plagiat involuntar, ceea ce este caracteristic ideilor delirante întâlnite în tulburările organice.
- Echomnesia - o persoană se simte (cu sinceritate) că acest eveniment i sa întâmplat deja (sau a văzut într-un vis?). Desigur, astfel de gânduri vizitează uneori o persoană sănătoasă, dar diferența este că pacienții dau astfel de fenomene o semnificație specială ("se blochează"), iar cei sănătoși o uită repede.
- Polyimpest - acest simptom există în două versiuni: pierderea memoriei pe termen scurt asociată cu intoxicația patologică a alcoolului (episoadele din ultima zi sunt confundate cu evenimentele din trecut) și combinând două evenimente diferite din aceeași perioadă de timp, în cele din urmă, pacientul însuși nu știe ce a fost într-adevăr.
De regulă, aceste simptome în condiții patologice sunt însoțite de alte manifestări clinice, prin urmare, observând semne de "deja vu" în sine, nu este nevoie să se grăbească să se facă un diagnostic - acest lucru se întâmplă la oamenii sănătoși.
Concentrația redusă afectează memoria
Prin diminuarea memoriei și a atenției, pierderea capacității de concentrare asupra obiectelor specifice include următoarele condiții patologice:
- Instabilitatea instabilă - o persoană este în permanență distrasă, sare de la un obiect la altul (sindromul de dezinhibire la copii, hipomania, hebefrenia - o tulburare mentală care se dezvoltă ca una dintre formele schizofreniei în adolescență);
- Rigiditatea (încetinirea comutării) de la o temă la alta - acest simptom este foarte caracteristic epilepsiei (oricine a comunicat cu astfel de oameni știe că pacientul este în mod constant "blocat", ceea ce face dialogul dificil);
- Concentrarea insuficientă a atenției - se spune despre astfel de oameni: "Aceasta este ceea ce este împrăștiat de pe stradă!", Adică absența și memoria slabă în astfel de cazuri sunt adesea percepute ca trăsături ale temperamentului și comportamentului, care, în principiu, corespund adesea realității.
Fără îndoială, o scădere a concentrației de atenție, în special, va afecta negativ întregul proces de amintire și stocare a informațiilor, adică starea de memorie în general.
Copiii uită mai repede
În ceea ce privește copiii, toate aceste tulburări de memorie persistente, caracteristice adulților și, în special, vârstnicii, sunt foarte rar observate în copilărie. Problemele cu memorarea care decurg din caracteristicile înnăscute necesită corecție și, cu o abordare pricepută (pe cât posibil), pot scăpa puțin. Există multe cazuri în care eforturile părinților și profesorilor au făcut literalmente minuni pentru sindromul Down și alte tipuri de retard mintal congenital, dar aici abordarea este individuală și dependentă de diferite circumstanțe.
Un alt lucru, dacă copilul sa născut sănătos, iar problemele au apărut ca urmare a necazului. Astfel, copilul se poate aștepta la o reacție puțin diferită față de situații diferite:
- Amnezia la copii în majoritatea cazurilor se manifestă prin pierderi de memorie în raport cu amintirile individuale ale episoadelor care au apărut în timpul perioadei de încețoșare a conștiinței asociate evenimentelor neplăcute (otrăvire, comă, traume) - nu este nimic despre care spun că copiii uită repede;
- De asemenea, alcoolismul în adolescență nu merge așa cum se întâmplă la adulți - lipsa amintirilor (polimerilor) despre evenimentele care apar în timpul intoxicării apare în fazele timpurii ale beției, fără a aștepta un diagnostic (alcoolism);
- Retrogradarea amneziei la copii, de regulă, afectează o perioadă scurtă de timp înainte de o leziune sau o boală, iar severitatea ei nu este la fel de diferită ca la adulți, adică pierderea memoriei copilului nu este întotdeauna vizibilă.
Cel mai adesea, copiii și adolescenții au o tulburare de memorie a tipului de dismnezie, care se manifestă prin slăbirea abilității de a memora, de a stoca (reține) și de a reproduce (reproduce) informațiile primite. Tulburările de acest tip sunt mai vizibile la copiii de vârstă școlară, deoarece afectează performanța școlară, adaptarea în echipă și comportamentul în viața de zi cu zi.
La copiii care frecventează instituții preșcolare, simptomele de dismnezie sunt probleme cu memorarea rimelor, cântece, copiii nu pot participa la matinee și sărbători ale copiilor. În ciuda faptului că copilul vizitează grădinița în mod constant, de fiecare dată când vine acolo, nu își poate găsi vestiarul pentru a-și schimba hainele, printre altele (jucării, haine, prosoape), este dificil pentru el să-și găsească propriul. Încălcările dysmnestice sunt vizibile și la domiciliu: copilul nu poate spune ce este în grădină, uită numele altor copii, citește povesti de mai multe ori de fiecare dată, de parcă le-ar auzi pentru prima dată, nu-și amintește numele personajelor principale.
Tulburările tranzitorii ale memoriei și atenției, împreună cu oboseala, somnolența și tot felul de tulburări autonome, sunt adesea observate la elevi cu sindrom cerebrastenic de diverse etiologii.
Înainte de tratament
Înainte de a trata simptomele afectării memoriei, trebuie să faceți un diagnostic corect și să aflați ce a cauzat problemele pacientului. Pentru aceasta trebuie să obțineți cât mai multe informații despre sănătatea sa:
- Ce boli suferă? Poate fi posibil să se urmărească legătura dintre patologia existentă (sau transferată în trecut) cu deteriorarea abilităților intelectuale;
- Are o patologie care duce direct la tulburări de memorie: demență, insuficiență vasculară a creierului, TBI (în istorie), alcoolism cronic, tulburări medicale?
- Ce medicamente ia pacientul și care este afectarea memoriei asociată cu medicația? Grupurile separate de produse farmaceutice, de exemplu, benzodiazepinele, printre efectele secundare, sunt de acest tip de încălcare, care, totuși, sunt reversibile.
În plus, în procesul de căutare de diagnostic poate fi foarte util testul biochimic de sânge, care permite identificarea tulburărilor metabolice, dezechilibru hormonal, deficiența de oligoelemente și vitamine.
În majoritatea cazurilor, atunci când se caută cauzele tulburărilor de memorie, se utilizează metode neuroimagistice (CT, MRI, EEG, PET etc.) care ajută la detectarea unei tumori modificate genetic sau a hidrocefalismului și, în același timp, diferențiază leziunea vasculară a creierului de degenerativ.
În metodele neuroimagistice, este de asemenea necesară deoarece, la început, afectarea memoriei poate fi singurul simptom al unei patologii grave. Din păcate, cele mai mari dificultăți în diagnosticare sunt stările depresive, forțând în alte cazuri să prescrie un tratament antidepresiv (pentru a afla dacă există sau nu depresie).
Tratamentul și corectarea
Procesul obișnuit de îmbătrânire implică o anumită scădere a abilităților intelectuale: apare uitarea, memorarea nu este atât de ușoară, concentrația scade, mai ales dacă gâtul este "stors" sau crește presiunea, dar aceste simptome nu afectează în mod semnificativ calitatea vieții și comportamentul în viața de zi cu zi.. Persoanele în vârstă, evaluând în mod corespunzător vârsta lor, învață să se reamintească (și să-și amintească repede) despre afacerile actuale.
În plus, mulți pentru a îmbunătăți memoria nu neglijează tratamentul cu produse farmaceutice.
Acum există o serie de medicamente care pot îmbunătăți activitatea creierului și chiar ajută la îndeplinirea sarcinilor care necesită un efort intelectual semnificativ. În primul rând, acestea sunt nootropice (piracetam, fezam, vinpocetină, cerebrolysin, cinnarizin, etc.).
Nootropice sunt arătate persoanelor în vârstă care au anumite probleme de vârstă care nu sunt vizibile pentru alții. Medicamentele din acest grup sunt potrivite pentru îmbunătățirea memoriei, încălcând circulația cerebrală cauzată de alte condiții patologice ale creierului și ale sistemului vascular. Apropo, multe dintre aceste medicamente sunt utilizate cu succes în practica pediatrică.
Cu toate acestea, nootropics sunt tratament simptomatic, și, pentru a obține efectul adecvat, ar trebui să se străduiască pentru etiotropic.
În ceea ce privește boala Alzheimer, tumori, tulburări psihice, aici abordarea tratamentului ar trebui să fie foarte specifică - în funcție de schimbările patologice și motivele care le-au provocat. Nu există o singură rețetă pentru toate cazurile, deci nu este nimic de a oferi sfaturi pacienților. Trebuie doar să contactați medicul, care, probabil, înainte de a prescrie medicamente pentru a îmbunătăți memoria, va trimite pentru teste suplimentare.
Corectarea tulburărilor psihice este, de asemenea, dificilă la adulți. Pacienții cu memorie slabă, sub supravegherea unui instructor, memorează poezii, rezolvă puzzle-uri încrucișate, practică sarcini logice, cu toate acestea, formarea, aducerea unor succese (aparent scăzută severitate a tulburărilor mnemonice), încă nu dau rezultate deosebit de semnificative.
Corectarea memoriei și a atenției la copii, pe lângă tratamentul cu ajutorul diferitelor grupuri de preparate farmaceutice, oferă cursuri cu un psiholog, exerciții pentru dezvoltarea memoriei (poezii, desene, sarcini). Desigur, psihicul copilului este mai mobil și mai bine adaptat la corecție, spre deosebire de psihicul adultului. Copiii au o perspectivă de dezvoltare progresivă, în timp ce în cazul persoanelor de vârstă se dezvoltă doar efectul opus.
Primul doctor
Ce trebuie să faceți dacă memoria unei persoane dispare
Acest fenomen se reflectă în incapacitatea de a aminti informații noi (amnezie anterograda) sau își amintesc evenimente din trecut (amnezie retrogradă. Deficitul de memorie poate fi din cauza leziunilor bilaterale regiunea temporo-limbic leziuni cerebrale traumatice, accident vascular cerebral, encefalopatie hipoxic (de exemplu, stop cardiac) herpes encefalită, hipoglicemie, alcoolism, alte encefalopatii metabolice și toxice Tulburările tranzitorii se pot datora epilepsiei, atacurilor ischemice tranzitorii și în bazinul vertebrobasilar, atacurile de migrenă. Să discutăm semnele bolii, precum și să învățăm cum să îmbunătățim și să restaurăm memoria la vârste înaintate și după boală.
Simptomele afectării memoriei
Memoria, științifică, este principala funcție a creierului. Cauza principală a pierderii memoriei este deteriorarea anumitor părți ale creierului din cauza bolilor vasculare. Pierderea parțială sau totală de memorie poate să apară ca urmare a unei boli infecțioase, a leziunilor cerebrale, a alcoolismului cronic și a anomaliilor glandei tiroide.
Relativ rare, în special la vârstă mijlocie și vârstnici, mai frecvent la femei, apare amnezie globală tranzitorie. Scăderea abilității de a memora în acest caz durează de obicei câteva ore și se caracterizează printr-o pierdere bruscă a capacității de memorare a informațiilor noi. Caracteristicile afectării memoriei în amnezia anterogradă sunt că poate fi însoțită de amnezie retrogradă moderată pentru evenimente recente. Uneori, sindromul provoacă stres, o schimbare contrastanțială a temperaturii ambientale (de exemplu, înotul în apă rece).
Pacienții arată confuz, dezorientați în spațiu și timp, uneori excitați. Ei încearcă în mod constant să afle de la cei din jurul lor unde au ajuns, cum au ajuns aici, dar, fiind incapabili să-și amintească răspunsurile, aceștia adresează în mod constant aceleași întrebări. Auto-orientarea este întotdeauna păstrată și nu sunt detectate alte tulburări neurologice. Odată cu revenirea capacității de memorare, orientarea este restabilită, amnezia retrogradă regresează, doar episodul însuși este uitat.
Pacienții cu simptome de insuficiență de memorie trebuie examinați pentru a exclude epilepsia și boala cerebrovasculară. Spre deosebire de migrene, epilepsie și atacuri ischemice tranzitorii, amnezia globală tranzitorie în majoritatea covârșitoare a cazurilor rămâne un episod o singură dată, dar ocazional există 1 până la 2 recăderi. Dacă o boală cardiovasculară gravă nu este detectată mai târziu, prognosticul tratamentului, în ciuda dramei externe a episodului, este bun.
Caracteristicile tratamentului tulburărilor de memorie
Memoria bună este una dintre cele mai valoroase proprietăți ale creierului. În multe privințe, datorită ei, o persoană atinge orice succes posibil: în școală, în creativitate, în muncă. În același timp, o încărcătură emoțională foarte mare, un ritm nebun al vieții moderne, diverse stresuri și suprasolicitare, ecologie precară - toate acestea pot avea un impact negativ asupra calității memoriei.
Problemele de memorie pot apărea chiar și la o vârstă fragedă. Deci, ce putem vorbi despre persoanele în vârstă? Prin urmare, nu este deloc ciudat faptul că medicii și oamenii de știință din întreaga lume caută intens un răspuns la întrebarea: cum să îmbunătățiți memoria cu ajutorul medicamentelor?
Când au apărut probleme de memorie din cauza unei boli grave pe care ați suferit-o (chiar și în condiții teribile, cum ar fi boala Alzheimer), atunci preparatele pe bază de plante pot avea un efect destul de slab. Această circumstanță forțează recurgerea la utilizarea unor medicamente puternice. Din păcate, majoritatea dintre ele, împreună cu eficiența ridicată, au un număr de contraindicații grave, astfel încât, dacă nu sunt luate în mod corespunzător, acestea pot înrăutăți brusc și grav starea pacientului. În acest sens, atât prescrierea medicamentelor, cât și monitorizarea cursului tratamentului trebuie efectuate exclusiv de un specialist cu experiență și de înaltă calificare. Auto-medicamentul este absolut inadecvat aici!
Și ce să faci cu acele instrumente magice care țipă de pe copertele revistelor și ecranelor de televiziune cu privire la modul de îmbunătățire a memoriei cu ajutorul drogurilor foarte repede, dar în același timp absolut fiabile? Din nefericire, și ar trebui să înțelegeți bine acest lucru că publicitatea rămâne doar publicitate. Aceste preparate miraculoase conțin în esență numai aminoacizi, oligoelemente și vitamine. Desigur, nu vor dăuna corpului. Și poate chiar un pic stimulează activitatea creierului, dar o astfel de acțiune miraculoasă instantaneu nu va avea niciodată și tu arunci bani. Cu aceleași succese pe aceste mijloace, cumpărați mai multe legume, legume și fructe.
Dacă doriți să creadă că suplimentele miracol poate rezolva problema cum de a îmbunătăți memoria cu medicamente - poate reduce în condiții de siguranță banii în toaletă, mai degrabă decât reconsidere rutina lor de zi cu zi și prin efectuarea de ajustări minore numai prin eforturile lor personale și oameni simpli înseamnă, începe schimbarea situației cu memoria în bine.
Acordați-vă atenția. Luând droguri puternice, asigurați-vă că nu sunt accesibile copiilor! Cu simptome acute de amnezie, pacientul are nevoie de spitalizare urgentă în departamentul de neurologie și de o examinare amănunțită.
Rețete populare pentru tratarea problemelor de memorie
Memoria se deteriorează adesea datorită unei scăderi semnificative a vitalității generale, a stresului și a oboselii, care poate face față diferitelor medicamente care au un efect tonic și calmant. Tradițiile medicinii tradiționale (și, în primul rând, medicina de est ar trebui să i se atribuie) încă din cele mai vechi timpuri au folosit tot felul de infuzii și decoctări de plante medicinale. De exemplu, a fost adesea folosită vița de magnolie chineză. Planta poartă în sine doar beneficii incredibile și are un întreg "buchet" al proprietăților de vindecare necesare.
Luați o lingură de foi mici de nuci, turnați jumătate de litru de vodcă și lăsați-o să fiarbă timp de o oră. Apoi, trebuie să luați o tinctură de 100 ml de trei ori pe zi înainte de mese;
100 de grame de cenușă de munte, 0,5 litri de apă tantalizând pe foc timp de 2 ore. Pentru a restabili memoria, utilizați o lingură cu 30 de minute înainte de mese;
Mierea și amestecul de ceapă, care ar trebui luate timp de 3 luni, vor fi indispensabile pentru tratament. Pentru prepararea sa este necesară amestecarea unei linguri de suc de ceapă cu un pahar de miere. Cu o oră înainte de mese, mâncați 1 lingură;
Bun pentru memoria de ceai din plante 5 grame de fragi, 10 grame de mama și mama vitregă, 10 grame și 10 grame de Hypericum coada calului, precum și 20 de grame de semințe de fenicul si cimbru, si 30 de grame de cottonweed pădure și motherwort. Toate se amestecă, ia 5 grame și se toarnă 0,5 litri de apă fiartă, se lasă timp de o jumătate de oră și se iau 150 ml cu 10 minute înainte de mese de trei ori pe zi;
Mancați 100 de grame de suc proaspăt de dovleac zilnic;
Pentru a îmbunătăți memoria, includeți-o în dieta de mare de șobolan, care este un produs unic pentru a îmbunătăți memoria.
Se dovedește că mirosul afectează memoria unei persoane. Uscați colecția de cedru, ienupăr și eucalipt și atârnați-o în cameră.
Pentru a restabili memoria unei persoane, în ciuda vârstei sale, amestecați cuișoarele, coriandrul, eucaliptul și frunzele de dafin în părți egale, puneți-le cu o pungă de pânză și depozitați în apropierea locului de muncă.
Din rețetele bunicii, puteți împrumuta o rețetă eficientă și simplă. Viena ia 5 bucăți de muguri de pin, se acoperă cu un pahar de apă și se fierbe timp de 10 minute, se presează bulionul răcit. Luați 3 linguri de trei ori pe zi.
Pentru a îmbunătăți memoria, luați un decoct de scoarță rowan timp de o lună și observați cum se îmbunătățește memoria. Pentru a pregăti bulionul, luați 1 lingură de coajă, turnați 1 pahar de apă și fierbeți timp de 10 minute. Se filtrează după 6 ore. De trei ori pe zi, beți un decoct de 1 lingură.
În lupta pentru întărirea memoriei, ciocul negru ajută. Cu toate acestea, în plus față de cele menționate anterior, există și o serie de alte plante medicinale. În orice caz, înainte de a utiliza oricare dintre ele, este recomandabil să se consulte cu un medic în prealabil, deoarece preparatele pe bază de plante, în ciuda efectului lor destul de "moale", au totuși anumite contraindicații de utilizat.
Cum se poate recupera în memoria de vârstă înaintată?
Odată cu vârsta, mulți oameni se înrăutățesc în sănătatea lor, au adesea dureri de cap, își pun urechile, iar viziunea lor nu este aceeași. Acest lucru este parțial un semn al aprovizionării cu sânge a creierului, ceea ce duce la simptome de anemie.
Deficitul de memorie este cauzată de vârstă avansată într-un declin general în activitatea activității creierului, slăbirea excitabilitatea celulelor nervoase și scăderea proceselor fundamentale de activitate nervoase - excitație și inhibiție, care, la rândul său, încetinește focalizarea de comutare de la un obiect la altul.
Distracția la vârstă înaintată contribuie, de asemenea, la creșterea uneori a concentrației procesului iritabil (excitare) în cortexul cerebral, care la rândul său crește distragerea senilă. Să vorbim despre cum să îmbunătățiți memoria la vârste înaintate
Începe tratamentul trebuie să fie precis cu evenimente obschegigienicheskih -.. exerciții de dimineață, plimbări sistematice pe aer, condiții de muncă sănătoase, recreere rezonabil regulate, etc. Pentru a salva de memorie este foarte important ritm constant de muncă și de odihnă, buna organizare a procesului de muncă, sistemul de pregătire mentală, munca tehnica.
Cea mai importantă problemă a tratamentului este capacitatea de a citi corect. Se observă că lectura neatentă nu întărește memoria, ci, dimpotrivă, servește drept cauză de distragere a atenției la bătrânețe.
Este imposibil să citești culcat, pentru că în această poziție creierul nu este suficient furnizat cu sânge și acest lucru are un efect negativ asupra absorbției și memorării citirii. Este imposibil să citiți în lumină scăzută - vă face să vă tulpinați ochii și provoacă oboseală rapidă și suprasolicitare. Când citiți, trebuie să încercați întotdeauna să comparați ceea ce tocmai ați citit cu ceea ce este deja cunoscut. Apoi, între legăturile vechi și noi materiale semantice sunt stabilite, ceea ce ajută să vă amintiți totul mai bine. Această tehnică este o memorie bine instruită.
În tratamentul anemiei joacă un rol important în munca mentală. Nu este nevoie să lucrați mult timp fără întrerupere. Cu orice fel de muncă psihică, este recomandabil să faceți o scurtă "încălzire" la fiecare 45-50 de minute: ridicați-vă, umblați în cameră, faceți exerciții fizice. Persoanele în vârstă pentru a scăpa de suprasolicitarea materialelor secundare, trebuie să aveți un notebook. Este necesar să scrieți planul de lucru pentru a doua zi și să verificați îndeplinirea sarcinilor din ziua curentă. Acest lucru vă va ajuta să simplificați activitatea și să ajutați la restabilirea memoriei.
Pentru a îmbunătăți memoria unei persoane, în ciuda vârstei sale, învățați poezii și cântece, încercați să vă amintiți versurile din curriculumul școlii sau versurile pe care le-ați ascultat de mulți ani în urmă. Apoi, studiați noul material, care nu a fost ascultat anterior și nu este vizibil. Citește cât poți, retete textul pe care l-ai citit. Excelenta pregatire pentru memorarea limbilor straine.
Pentru a vindeca tulburările de memorie, adăugați ciocolată neagră în dieta dvs., frecați morcovii cu stafide și smântână, mâncați zilnic o linguriță de hrean ras și nuci. Cartofii coapte, alge, semințe, fructe uscate au, de asemenea, un efect benefic asupra creierului.
Petreceți mai mult timp în aer liber. Așteptați 8 ore pe zi într-un loc răcoros. Încearcă să abandonezi pastilele de dormit, pentru că distruge memoria.
Pentru dureri de cap frecvente, ar trebui să vizitați un neurolog.
În cazul în care distragerea în vârstă progresează, atunci ar trebui să solicitați sfatul medicului într-o instituție medicală. În fiecare caz în parte, medicul va determina cauza încălcărilor observate și va prescrie un tratament pacientului în funcție de boala sa particulară.
Cum de a îmbunătăți memoria după un accident vascular cerebral la domiciliu
Accident vascular cerebral apare din cauza tulburărilor circulatorii acute ale creierului. Un accident vascular cerebral este o boală seroasă și duce adesea la dizabilitate sau la moarte. Nu ultimul rol în tratamentul accidentului vascular cerebral joacă viteza de îngrijire medicală.
Creierul după un accident vascular cerebral suferă modificări structurale. Dacă durata a depășit 24 de ore, persoana nu are nici o șansă de existență, dacă durata este mai mică de o zi, atunci medicii vor putea restabili circulația sanguină a creierului.
Dacă solicitați asistență medicală la timp, este necesară o perioadă de reabilitare mai scurtă pentru recuperare. Liniile de reabilitare depind de tratamentul care a fost efectuat. După un accident vascular cerebral, sarcina cea mai importantă este de a scăpa de consecințele grave.
Pentru a restabili memoria după un accident vascular cerebral la domiciliu:
Testați continuu boala de bază, urmați o dietă strictă.
Trebuie să luați medicamente speciale prescrise de medic.
Învățați-vă mereu memoria cu crucificări, poezii, puzzle-uri.
Amintiți-vă toate evenimentele din timpul zilei care s-au întâmplat cu dvs. și la sfârșitul săptămânii toate evenimentele săptămânii, la sfârșitul lunii tot ce v-ați întâmplat în timpul lunii și așa mai departe. Este necesar să vă amintiți totul de la o persoană terță, ca și cum din afară;
Jucați șah cât mai des posibil;
învață constant poezii. Începeți cu cei mici, apoi luați-o mai greu;
Cu ajutorul rudelor ieși pe o stradă necunoscută, priviți peisajul pentru câteva secunde și apoi întoarceți-vă. Asistentul la lăsat să pună o întrebare, de exemplu: care este numărul de mașină al mașinii care stă lângă magazin sau ce este afișat pe panou. Pentru a restabili memoria după un accident vascular cerebral, rătăciți pe stradă și asistentul la lăsat să pună întrebări nu numai despre ceea ce ați văzut, ci și despre ceea ce ați simțit și despre ce miroase miroase.
Dacă instruiți în mod sistematic și sârguincios creierul, atunci memoria va fi restabilită.
Frumusete si sanatate Plante de sanatate
Deteriorarea memoriei amenință nu numai persoanele în vârstă: acum această problemă este familiară cu oamenii de vârstă activă, cu studenții și chiar cu elevii.
Desigur, problemele de memorie îngrijorează mult mai des oamenii de lucru: la urma urmei, ei trebuie să "țină în cap" atât de mult și chiar și jurnalele și calendarele nu ajută mereu - puteți, de asemenea, să uitați să înregistrați informațiile necesare la timp. De ce se deteriorează memoria și cum se poate rezolva această problemă?
Există diferite tipuri de memorie, dar vorbim despre memorie neurologică sau nervoasă: datorită acesteia ne amintim evenimentele și alte informații. Sistemul nervos central stochează nu numai informațiile care pot fi exprimate în cuvinte, ci și emoțiile și impresiile noastre. Cu toate acestea, suntem de obicei preocupați de faptul că nu putem să ne amintim întotdeauna telefoanele și datele, numele și prenumele și să uităm să facem ceea ce este necesar: dacă memoria se deteriorează tot timpul, puteți chiar să uitați de o întâlnire de afaceri.
Foto: memoria se deteriorează
Motivele pentru care memoria se deteriorează
În primul rând, ar trebui să aflați motivele pentru care se deteriorează memoria: deteriorarea memoriei poate fi cauzată de orice factor, inclusiv de boli grave. În aceste cazuri, tratamentul este determinat de medic - neuropatolog, psihiatru sau alt specialist. Dacă nu este o problemă de eșecuri grave sau de amnezie, totală sau parțială, ci de o deteriorare incomprehensibilă a memoriei care nu a fost abandonată înainte, atunci este destul de posibil să ne descurcăm singuri.
Pentru majoritatea oamenilor, cauzele tulburărilor de memorie sunt aceleași astăzi.
În primul rând, acestea sunt tulburări psiho-emoționale: stres, anxietate și apoi depresie - o persoană se află într-o stare de oboseală cronică aproape tot timpul și nu poate ieși din ea. După 40 de ani, este deosebit de periculos: memoria slăbește repede, provoacă anxietate și lucrurile se înrăutățește. Chiar dacă nu vă puteți aminti ceva, este mai bine să rămâneți calm: odihna adecvată și emoțiile pozitive vor contribui la îmbunătățirea situației. Odihniți, puteți rezolva probleme logice și puzzle-uri, citiți cărți interesante, dar vizionarea emisiunilor nesfârșite de televiziune și a talk show-urilor este puțin probabil să vă ajute să scăpați de stresul psiho-emoțional.
Ritmul și obiceiul constant de a face totul în grabă conduc la distragere și uitare devenind normă. Când o persoană se grăbește, el nu observă exact ce face, iar acest lucru devine din nou un motiv de stres: știm cu toții starea febrilă de tipul "am oprit soba" sau "am închis garajul" deoarece majoritatea activităților zilnice sunt efectuate de noi " mașină. " Această "mașină" ar trebui oprită: învățați să faceți totul conștient și nu împărțiți lucrurile în lucruri mici și importante - priviți-vă, fiecare acțiune și, treptat, memoria dvs. va începe să se îmbunătățească.
Un stil de viață activ și sănătos este o modalitate excelentă de a restaura și de a păstra memoria. Nu toată lumea are timp să facă fitness sau doar să meargă la sala de sport, dar toată lumea își poate aminti rutina zilnică sau mersul pe jos în aerul proaspăt. Încercați să mergeți pe jos cu orice ocazie și să uitați de alcool și țigări: acestea afectează capacitatea de a absorbi informații, de a memora cuvinte și imagini.
Foto: memoria se deteriorează
Ce trebuie făcut atunci când memoria se deteriorează
Mulți experți vorbesc despre tulburări metabolice, lipsa acidului folic și nicotinic, precum și alte vitamine B. Această cauză a afectării memoriei este cea mai frecventă și este asociată cu alimentația. Majoritatea oamenilor muncii mănâncă "așa cum ar trebui" - nu conform principiului utilității, ci conform unui alt principiu - astfel încât să fie rapid, satisfăcător și gustos.
Nu vom descrie răul de la hrana rapidă acum - se spune foarte mult, dar amintiți-vă ce alimente ar trebui să fie prezente în alimentație tot timpul. Din fericire, există o mulțime de astfel de produse, iar celulele creierului pot funcționa normal fără probleme - desigur, multe obiceiuri proaste vor trebui abandonate. Dar sănătatea este mai importantă, nu-i așa?
De exemplu, merele regulate, daca le mananci in mod regulat, va ajuta sa scapi de deficitul de fier si sa protejezi celulele creierului de "atacurile" radicalilor liberi: substantele continute in mere ajuta organismul sa produca mai multi neurotransmitatori necesari pentru a restabili memoria si pentru a preveni acumularea de colesterol in sange. Se știe că tocmai cu un exces de colesterol din vase se formează depozite și plăci - alimentarea cu sânge a creierului se deteriorează și memoria slăbește.
Acizi grași polinesaturați - este ceva fără de care activitatea normală a celulelor creierului este pur și simplu imposibilă. Ele sunt în pește de pește de grăsime și nu aveți nevoie să cumpărați pește scump - heringul regulat va face; în uleiurile vegetale din prima extracție, nuci și semințe proaspete, legume cu frunze, germeni de grâu. Spanacul se distinge printre legumele cu frunze - este păcat că această plantă nu este foarte populară cu noi. Consumul de spanac îmbunătățește funcția creierului și crește rezistența vasculară la deteriorare.
Foto: memoria se deteriorează
Necesar și carbohidrați - nu simpli, bogați în pâine și dulciuri albe și complexe, din care creierul va primi nutrienți - cerealele, legumele și boabele, legumele și fructele sărate, pastele din grâu dur și cartofii copți. Aș dori să menționez un produs, cum ar fi anghinarea din Ierusalim - este bogat în antioxidanți, carbohidrați și vitamine din grupa B. Dacă creșteți și gătiți bine, felurile de mâncare din acesta vor fi foarte gustoase.
De asemenea, produse interesante din cânepă - de exemplu, ulei și cânepă terci. Valoarea acestei plante, care a devenit pe nedrept "discuția despre oraș", începe să fie reluată treptat: medicii din trecut au tratat canabisul pentru multe boli, inclusiv epilepsie, migrene, scleroză multiplă, depresie și tulburări de somn. Uleiul de cânepă poate fi achiziționat la o farmacie sau la un magazin de produse alimentare de sănătate și îl puteți adăuga la alimente, ca oricare altul.
Ar trebui să alegeți rozmarinul și salvie din condimente: primul reduce oboseala creierului și îmbunătățește capacitatea de memorare, iar al doilea restabilește echilibrul substanțelor chimice necesare în creier. Uleiul de aroma produs de aceste plante va ajuta, de asemenea.
Dintre băuturi, cea mai simplă alegere ar fi ceaiul verde și negru natural în cantități rezonabile, iar apa necarbonată, minerală, primăvară, arteziană - în general, pură. Într-adevăr, în țesuturile cerebrale aproximativ 80% din apă, și deshidratarea ei duce la incapacitatea de a stoca și de a reproduce informații.
Căi simple de a antrena memoria
Experții au remarcat că cei care se plâng de o memorie proastă aproape întotdeauna concentrează concentrarea lor. Orice informație sau eveniment este perceput ca și cum ar trece, și nu este ușor să schimbăm această percepție.
Ajută la o pregătire constantă de memorie și atenție. De exemplu, în cărțile neurobiologului american L. Katz, se citează metode neobișnuite care activează aceste procese: "forțează" diferite părți ale creierului să acționeze și să creeze noi conexiuni neuronale.
Cele mai simple exerciții: învățați să umblați în jurul apartamentului cu ochii închiși, periați-vă părul și periați-vă dinții cu mâna stângă (pentru stângaci, dreptaci), învățați sistemul de citire în Braille, începeți să învățați o nouă limbă etc.
Și amintiți-vă întotdeauna că, din orice probleme și probleme în orice situație, suntem cel mai bine protejați de un stil de viață sănătos și de o gândire pozitivă.
Autorul: Gataulina Galina
Articolul este protejat de drepturile de autor și de drepturile conexe. Atunci când utilizați și retipăriți materialul, este obligatorie o legătură activă cu site-ul femeii www.inmoment.ru!
Etichete: memoria se deteriorează, ce trebuie făcut dacă memoria se înrăutățește
Întoarceți-vă la începutul secțiunii Body healthy.
Înapoi la partea de sus a secțiunii Frumusețe și sănătate
Memoria omului este un fenomen uimitor al naturii. Memoria este chiar cea mai simplă singulară. În ciuda acestui fapt, numai oamenii își distrug constant amintirile. Cum de a restabili memoria unei persoane? Citiți despre acest lucru și multe alte lucruri în articolul nostru.
Ce este memoria?
Memoria umană este o proprietate specială a creierului care ajută la înregistrarea, stocarea și reproducerea datelor. Există mai multe teorii ale fenomenului de memorie. Dar nu există încă o înțelegere clară a motivului pentru care informația este amintită. Desigur, sperăm că oamenii de știință vor putea să dezvăluie secretul memoriei umane o dată pentru totdeauna.
Dar există dovezi și metodologii științifice care pot întări memoria în diferite moduri. Oamenii de știință au efectuat experimente cu memoria umană și au ajuns la concluzia că un anumit tip de memorie poate fi întărit.
Ce dorim din memorie?
Când ne străduim să memorăm ceva, nu ne amintim memoria. Memorăm automat sunete, mirosuri, culori, emoții etc. Memoria este capabilă să proceseze un flux uriaș de informații și ceea ce ne dorim să ne amintim nu este dificil pentru memorie. Tot ce ne trebuie este să ne concentrăm atenția asupra unei părți a câștigului de memorie. Memoria poate fi împărțită în trei părți:
Obținerea de informații. Salvarea. Citirea din memorie.
Determinați unde există spații, care parte din memorie ar trebui să primească mai multă atenție.
Tipuri de memorie
Toată lumea este probabil interesată să afle ce fel de memorie are o persoană. Deci, memoria este de următoarele tipuri:
Visual (aceasta este memoria principală), este bine dezvoltată de artiști. Auditiva. Excelent deținută de muzicienii ei. Logistica verbală. Dezvoltat de filosofi, politicieni etc. Emoțională. Este considerată cea mai puternică memorie. Situații când sunteți certați pentru ceva sau sunteți insultați, ne amintim pentru o viață. Motor. Bine dezvoltat la sportivi.
Se crede că fiecare persoană poate avea doar o memorie bine dezvoltată. Există oameni care își amintesc mai bine ce văd, sunt cei care își amintesc bine ce a fost scris. În general, există multe clasificări ale memoriei, cele mai importante fiind:
Visual. Auditiva. Motor.
Psihologii au o clasificare a memoriei genetice a unei persoane - o colecție de reacții ereditare care sunt transmise din generație în generație prin intermediul unor gene.
În sport, există un astfel de lucru ca memoria musculară umană - aceasta este o restructurare pe termen lung a celulelor musculare, care sunt cauzate de efort fizic. Acestea oferă o recuperare rapidă a capacității de fitness după o pauză lungă.
Ce influențează memoria?
De regulă, memoria poate crește și poate slăbi. Dar acest lucru este influențat de diferiți factori. Poate că prima dintre acestea este importanța datelor. Cu cât informația este mai valoroasă, cu atât mai bine o memorez.
Dar de ce dispare memoria omului? Psihologii au ipoteze proprii despre motivul pentru care informația este uitată. Ei o asociază cu probleme psihologice. Memoria este, de asemenea, interconectată cu hormoni. Problemele și afecțiunile ginecologice afectează memoria femeilor. Există, de asemenea, dovezi din partea medicilor că hormonii tiroidieni au cel mai mare efect asupra memoriei. La cea mai mică scădere a hormonului, memoria se deteriorează dramatic. Pentru a crește nivelul hormonilor tiroidieni, medicii recomandă folosirea vitaminelor B2, zincului și iodului. Mulți oameni neglijează aceste reguli, așa că suferă din ce în ce mai mult de tulburări de memorie.
Pot să îmi testez memoria?
Pierderea memoriei clare este o caracteristică a oamenilor din vârstă sau a oamenilor foarte obosiți. Dar dacă aveți astfel de probleme, puteți face acest lucru. Persoanele în vârstă își amintesc adesea evenimentele de acum 10 ani, iar ceea ce sa întâmplat astăzi este complet uitat. Și la momentul potrivit, nu ne putem aminti informații importante. În acest caz, există câteva tehnici de pregătire a memoriei. Dar mai întâi trebuie să verificați memoria unei persoane, să aflați cât de puternică este ea. Acum, există multe teste cu care puteți afla totul despre memoria dvs. Pentru a face acest lucru, pur și simplu conectați-vă la Internet, introduceți fraza de căutare "test pentru verificarea memoriei" și treceți cu succes.
Cum să salvați și să îmbunătățiți memoria?
Cum de a antrena memoria unei persoane? Există multe tehnici care pot ajuta la îmbunătățirea memoriei, este ușor. Puteți alege metoda pe care o veți dori. Memoria omului și posibilitățile sale sunt nesfârșite. Prin urmare, vă puteți instrui memoria la infinit. Memoria dezvoltată poate găzdui o cantitate imensă de informații. Crosswords-urile, desenarea cardurilor de memorie, memorarea poemelor etc. sunt perfecte pentru restaurarea memoriei unei persoane. Contribuie la dezvoltarea memoriei și exercițiilor și a călătoriilor turistice.
Și pentru a păstra memoria de mulți ani, este suficient să conduci un stil de viață sănătos, să renunți la obiceiurile proaste, să mâncați bine și, bineînțeles, să jucați sport.
După cum puteți vedea, salvați memoria puterii fiecărei persoane.
Ce medicamente îmbunătățesc memoria?
Dacă memoria dvs. este slabă, trebuie să știți cum să reveniți la memoria unei persoane. Poți face o activitate mentală. Se demonstrează că, cu sarcini mentale active, memoria se îmbunătățește. Memoria depinde în mod direct de starea sănătății umane. Stresul psihic va spori considerabil memoria persoanelor în vârstă.
Foarte adesea uităm date importante, evenimente, nume, etc. Și în aceste situații, avem scuze pentru "am uitat".
Există formare de memorie specială, în plus, trebuie să mănânci bine, să conduci un stil de viață sănătos. Dar există și medicamente pentru amintirea persoanelor în vârstă. Sunt mulți. Farmacia vă va sfătui cu privire la cele mai eficiente medicamente. Printre acestea se pot identifica:
Intellan. Glicina. Vitrum memorial. Piracetam. Phenibut și altele.
Dacă ați redus memoria, este important să știți cum să restaurați memoria persoanei. Deși este mai bine să nu permiteți astfel de probleme de memorie. Din fericire, pentru a salva memoria de mai mulți ani, nu necesită mult efort. Să vă binecuvânteze!