Sare și suc de lămâie: doar două ingrediente vor elibera rapid migrenele

Oamenii familiarizați cu migrenele sunt conștienți de cât de bruște și dureroase sunt bouts de dureri de cap severe. Din păcate, nu au învățat încă cum să vindece această boală neurologică, însă există un remediu popular care nu necesită cheltuieli semnificative, ceea ce va ajuta la ușurarea durerii în timpul unui atac. Tot ce aveți nevoie pentru a obține pentru a scăpa rapid de o migrenă este lamaie și sare Himalayan, și cum să pregătească instrumentul va spune estet-portal.com.

Sare și suc de lămâie cu apă migrenă

Pentru auto-pregătirea unui medicament de migrenă aveți nevoie doar de trei ingrediente:

• apă (sticlă);
• suc de lamaie (dintr-o lămâie); și
• două linguri de sare (mare de calitate - de exemplu, Himalaya roz, dar nu sodiu obișnuit).

Se amestecă ingredientele și se bea apă cu sare și suc de lămâie. Gustos nu va, dar va ajuta pentru a ușura durerea.

Alegerea sarei roz din Himalaya nu este întâmplătoare și se datorează prezentei în compoziția sa a peste 80 de oligoelemente diferite, inclusiv magneziul (lipsa cărora duce adesea la apariția unor dureri de cap severe). Absorbția rapidă a sării contribuie la creșterea nivelului de serotonină - ajută la calmarea durerii.

Migrenă - un fenomen extrem de comun, care poate fi însoțit de următoarele simptome:

• tremurând în cap;
• greață;
• vărsături;
• amorțeală;
• senzație de furnicături;
• amețeli;
• sensibilitate la lumină, zgomot și mirosuri (individual sau simultan);
• durata durerii este de 2 până la 72 de ore.

Dacă aveți aceste simptome, dar nu aveți ocazia să vizitați un medic, încercați să luați suc și suc de lămâie cu apă în conformitate cu prescripția de mai sus.

Cauzele migrenei nu sunt pe deplin înțelese.

Dacă suferiți adesea de migrene, probabil ați observat exact ce declanșează alerga. Uneori este mai ușor să eviți cauzele durerii decât să încerci să scapi de ea prin toate mijloacele disponibile, inclusiv sarea și sucul de lămâie cu apă.

1. Stresul. Recent, stresul a fost învinuit pentru o serie de afecțiuni și afecțiuni din organism. Durerile de cap sunt o reacție comună la stres constant. Prin urmare, specialiștii subliniază faptul că tehnicile anti-stres nu numai că vor preveni apariția migrenelor, ci și te vor salva de alte efecte neplăcute ale stresului.
2. Utilizarea alcoolului. În același timp, nu este deloc necesar să fiți foarte beți pentru a obține o migrenă - doar corpul unor oameni reacționează astfel la băuturile alcoolice. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, luați în considerare dacă aveți nevoie de astfel de consecințe.
3. Reacții alergice. Aflați ce alergeni corpul dumneavoastră reacționează foarte dureros și încercați să le evitați în orice mod posibil.
4. Deficiențe de vitamina, în special magneziu. Urmați dieta, dacă este necesar, medicul prescrie suplimente de vitamine.
5. Dehidratarea și dezechilibrul electrolitic. Astfel de afecțiuni pot înrăutăți sănătatea oricărei persoane, totuși, dacă aveți o predispoziție la migrene, fără a recurge la apă cu sare și lamaie, trebuie să vă asigurați că corpul are suficient lichide.

Merită să ne amintim că deshidratarea este posibilă chiar și cu cantități mari de apă. Motivul pentru aceasta este că, în condițiile unor niveluri scăzute de electroliți în organism, excesul de lichid este îndepărtat din acesta pentru a restabili echilibrul electroliților - homeostazia. Există, de asemenea, o teorie că migrenele însele pot duce la o lipsă de apă în organism.

Apa cu sare adăugată și suc de lămâie este, de asemenea, bună, deoarece sarea conține magneziu, un mineral antiinflamator care ameliorează migrenele rezultate din procesele inflamatorii.

Despre tratamentul migrenei la domiciliu

Nu este cu greu o persoană care nu a avut niciodată o durere de cap în viața sa, luăm lovituri zilnice din ecologia care este departe de a fi ideală și sunt supuse unor sarcini enorme datorită cantităților uriașe de informații care se schimbă în mod constant.

Într-un astfel de mediu, unul al cărui cap nu se "sfărîmă" până la jumătatea zilei lucrătoare este egal cu cei norocoși de astăzi, iar ritmul accelerat al vieții și teama de a cădea din cușcă adesea nu permit ca cineva să ia concediu medical sau să petreacă o zi în clinici.

Într-unul dintre articolele anterioare, am scris despre pastilele de migrena care mă ajută să fac față acestei dureri de cap tolerate sever.

Dar, uneori, nu este posibil să luați pilula de care aveți nevoie și, uneori, durerea nu este atât de puternică încât să o scoateți cu ajutorul medicamentelor și, în plus, mulți "protestați" împotriva chimioterapiei, de aceea durerile de cap sunt deseori solicitate condiţii.

Nu pot spune că am încercat câteva metode de tratare "fără celule", ci doar mă salvez, nu... Totuși, triptanii ocupă încă o poziție de lider în ameliorarea atacurilor migrene.

Cu toate acestea, dintr-o dată vă va ajuta să scoateți o migrenă, să opriți simptomele și să efectuați tratamente cu remedii folclorice la domiciliu, metode populare de tratare a migrenei, la unele dintre acestea adăugând comentariile unui neurolog citit de mine și impresiile mele personale la metodele încercate.

Îmi amintesc că migrenă este una dintre soiurile de cefalgie, un termen care denotă durerea care apare în regiunea bolii craniene. Caracteristica sa distinctivă este că durerea apare în zona templului care se extinde și, în creștere, acoperă jumătate din cap. În cazuri rare, migrena se întinde pe ambele părți.

Migrenă, tratamentul său de remedii folclorice la domiciliu

Metoda numărul 1: Plante medicinale pentru migrenă

Plantele medicinale sunt cele mai populare remedii naturale care pot concura cu analgezice sintetice, cu ajutorul cărora oamenii se luptă cu boli din timpuri imemoriale.

Nu pot spune că fac față migrenelor cu ajutorul ierburilor, deoarece, din cauza atacurilor foarte puternice de forță, trebuie doar să iau o pastilă. Și să mănânc și să iau în mod regulat perfuzii pe bază de plante între crize, îmi lipsește disciplina, dar nu toate la fel) și poate vă vor plăcea rețete pe bază de plante.

Vă va ajuta să faceți față atacului migrenei:

• mentă;
• balsam de lamaie;
• eucalipt;
• lamaie;
• lavanda;
• un trandafir;
• ghimbir;
• cuișoare;
• maghiran;
• oregano;
• musetel.

Aceste plante, ca remedii folclorice pentru migrena, formează lista principală. Experimentând puțin, puteți alege ierburile potrivite și mirosul cel mai preferat. Ele pot fi folosite sub formă de decoctări, cum ar fi comprese, uleiuri esențiale, ca o completare a băii aromatice și în combinație cu masajul.

Încercați să pulverizați o cantitate mică de ulei esențial selectat în interior. Puteți masura capul, folosind uleiuri din aceste plante, frecându-l cu mișcări de lumină în temple, lobi de urechi și partea de sus a capului timp de 2 minute.

Tratamentul migrenei la domiciliu este facilitat și de adăugarea zilnică de ceai de ghimbir. Destul de piese în 4 - 5 grame, care ar trebui să fie consumate în timpul zilei.

Dacă migrenele se deranjează în mod regulat, merită să încercați să luați ceaiuri și decoctări din plante, destinate folosirii cursului.

Decor de mentă. 1 lingură de iarbă uscată se toarnă 2 cesti de apă clocotită și se toarna într-o baie de apă sub un capac timp de 15 minute, amestecând regulat. După aceea, supa insistă încă 45 de minute, se filtrează și bea cald la 1/3 ceașcă. Este necesar să utilizați mijloacele cu 15 minute înainte de alimente de 3 ori pe zi. Durata cursului este de 14 zile.

Dacă precursorii atacului migrenos sunt urmăriți în mod clar, puteți opri atacul fără a aștepta stadiul dureros.

Pentru a face acest lucru, într-un raport de 2: 2: 1: 1, luăm fructele de zmeură, lăptuci, frunze de oregano și tei. Se toarnă un pahar de apă clocotită, insistă și se ia dimineața și seara.

Metoda numărul 2: Cefaleea frunzei de varză

Una dintre cele mai cunoscute metode de tratare a migrenei cu remedii folclorice la domiciliu sugerează utilizarea frunzelor de varză în aceste scopuri. Varza conține un analog vegetal de estrogen și, prin urmare, se dovedește un fel de aplicare cu substanța activă, contribuind la normalizarea circulației sângelui, oferind un efect de răcire și anti-edem.

Alternativ, poți tăia frunzele de varză într-o stare de măceșă, stoarceți sucul și adăugați scorțișoară, apoi folosiți tifon pentru a pune totul pe temple și pe frunte.

Dar condiția de bază pentru terapia cu varză este odihna completă. Varza va face față sarcinii atribuite, dacă vă culcați și vă relaxați cât mai mult posibil. În caz contrar, durerea nu va merge nicăieri.

Metoda 3: Trageți capul pentru durere

Tratamentul migrenei cu metode populare implică utilizarea nu numai a medicamentelor sau a plantelor, ci și a mijloacelor improvizate. Una dintre ele, bazată pe expunerea fizică directă, este o strângere strânsă - cu o eșarfă sau un ham din pânză. Esența metodei este de a slăbi fluxul de sânge în vasele capului, reducând astfel presiunea.

În Egiptul antic, pentru tratamentul unui atac de migrenă au fost folosite piei de crocodil, care au fost înfășurate pe capul pacientului. Pielea se usucă și strânge strâns capul, făcând mai ușor să simțiți. Acum, în țările din est se practică încă stoarcerea, dar acum cu ajutorul unui ham de pânză. În Rusia, pentru acest scop a fost folosită o eșarfă din lână roșie, iar nodul a fost plasat direct deasupra locului inflamat. Comentariu expert. Aceasta, la prima vedere, este o modalitate destul de ciudată, dar de multe ori eficientă de a vă ajuta. Prosopul sau eșarfa trebuie să fie reci, apoi va răci zona dureroasă și va ajuta la îngustarea vaselor dilatate. Dar rețineți că atacul durează până la patru zile și dacă aplicați răceală tot acest timp, puteți să vă răcoriți.

Impresiile mele. Am încercat această metodă de mai multe ori și, în conformitate cu clasicul genului, mi-am legat capul cu o eșarfă roșie. Această metodă nu elimină complet migrenă, pe care, în general, nu m-am așteptat, dar o ușoară ușurare pentru un timp. Poate că efectul nu a fost suficient de puternic pentru că am încălcat tehnologia tratamentului în două puncte: am folosit o eșarfă "la temperatura camerei", nu una răcită (dar în timpul migrenei nu pot să-mi fac răceală pe cap) și nu aveam nodul peste locul inflamat)

Cu toate acestea, metoda poate fi recomandată ca o acțiune temporară pentru cei care nu au avut o pastilă la îndemână sau pentru cei care nu le pot lua, de exemplu, pentru mamele însărcinate.

Metoda nr. 4: Masaj intensiv al templului și a ochilor pe partea durerii

Comentariu expert. Acest tip de auto-masaj poate aduce o ușurare în unele tipuri de migrenă, de regulă, în cazurile în care este implicat nervul trigeminal. Îndepărtarea lobilor urechilor, apăsând pe templu și pe glob, îmbunătățind astfel circulația sângelui în această zonă. O acupresiune efectuată corect poate fi, în general, foarte eficientă.

Impresiile mele. În plus față de presare și frecare, am încercat metoda pe care am auzit-o la televizor: alternativ, înfășurând firul de păr pe deget și beți ușor. Din nou, din toate metodele, efectul a fost nesemnificativ și temporar, se pare că nu sunt cel mai bun expert în acupressură...

Metoda 5: Beți ceai dulce proaspăt preparat sau cafea naturală proaspăt măcinată

Comentariu expert. Din moment ce cofeina extinde vasele de sange si zaharul creste nivelul de glucoza, aceasta metoda va ajuta sa faca fata unei dureri de cap asociate cu pierderea puterii, tensiunea arteriala scazuta si somnolenta de dimineata din cauza lipsei de somn. Datorită inofensivității sale, rețeta este potrivită pentru adolescenți și mamele în așteptare.

DAR! Lupta cu cafea cu atacuri de migrenă nu merită, deoarece navele cu acest tip de cefalee sunt deja dilatate și, cu o utilizare suplimentară a cofeinei, atacul se va intensifica.

Impresiile mele. O ceașcă de ceai negru dulce puternic este cea mai eficientă cale de a ameliora durerea și capacitatea de a menține o perioadă de timp fără pilule dacă nu sunt la îndemână. Dar nu mă pot uita la cafea, nu numai în timpul atacului, ci chiar și după câteva zile.

Metoda numărul 6: Atașați la ceapa tăiat tămâie

Alternativ, puneți un tampon în ureche cu suc de ceapă. Sau whisky cu smântână cu suc de lămâie, oțet sau hrean ras.

Comentariu expert. Tratamentul îndoielnic. Sensul său este acela de a distrage atenția de atacul datorat iritației pielii, dar ceapa poate provoca arsuri grave, iar pielea, frecat cu ele, devine acoperită cu blistere. Dar aruncarea unui arc în ureche este cu atât mai periculoasă.

Sucul de lămâie, oțetul și hreanul pot ameliora durerea pentru o vreme, dar cu pielea sensibilă, pot provoca și arsuri.

Impresiile mele. Nu am încercat și după un astfel de comentariu aș fi devenit greu. Singura opțiune pe care aș vrea să o încerc este citită în rețete populare: tăiați cercul de top al cojii dintr-o lămâie și atașați-o la templu.

Metoda nr. 7: Faceți o baie fierbinte de picioare timp de 15-20 de minute

Comentariu expert. Băile calde pentru brațe și picioare provoacă o prăbușire a sângelui, îmbunătățind astfel circulația sângelui în întregul corp și în creier în special, datorită căruia spasmele vasculare sunt îmbunătățite. În plus, puteți adăuga muștar la apă.

Dar, în nici un caz în timpul migrenei, nu aplicați căldură în cap, acest lucru va avea un efect complet opus.

Amintiți-vă că orice proceduri de încălzire nu sunt recomandate în timpul sarcinii.

Impresiile mele. Băile pentru brațe și picioare, ca un duș cald în timpul unei migrene, nu au încercat nici datorită singurei dorințe în timpul unui atac - să se întindă. Dar, poate, totuși, îmi voi aduna puterea cel puțin ca un experiment și voi adăuga articolul, mai ales dacă îl ajută.

Ca rezultat. Migrenele și tratamentul cu remedii folclorice la domiciliu pentru mine personal reprezintă o modalitate de a ameliora durerea pentru o anumită perioadă de timp, capacitatea de a "trăi" înainte de a lua pastilele. În acest articol, puteți afla mai multe despre pastilele de migrena, o listă din care mă ajută să fac față atacurilor.

Dar, poate, ați reușit să găsiți modalități de combatere a migrenei fără pilule? Dacă ați încercat să tratați migrenă cu ajutorul metodelor populare și unele dintre rețete v-au ajutat, v-aș ruga să scrieți despre ele în comentarii.

migrenă

1. Necesar: 1 /₂ cupe de suc de lamaie, 1 lingura. l. frunze de balsam de lamaie și menta, 1 pahar de apă.

Metoda de gătit Umpleți ierburile cu apă clocotită, acoperiți-o și lăsați-o timp de 30 de minute, presați-o, răcită și apoi adăugați suc de lamaie.

Metodă de utilizare. Luați 3 linguri. l. De 3 ori pe zi, cu mese.

2. Necesar: cu 1 /₂ cupe de lamaie și suc de mere, 1 lingura. l. zahăr, 2 linguri. l. apă.

Metoda de gătit Se amestecă sucurile și se adaugă zahărul dizolvat în apă fierbinte.

Metodă de utilizare. Luați un pahar de 2 ori pe zi la 30 de minute după masă.

Capitole similare din alte cărți

migrenă

Migrenă Aceasta este o boală, consecința căreia este expansiunea vaselor de sânge ale creierului. S-a stabilit deja că o simplă durere de cap este semnificativ diferită de cea a migrenei. Diferența este aceasta: spre deosebire de migrenă, durerea de cap începe

migrenă

Migrene 1. Necesar: 1/2 ceasca de suc de lamaie, 1 lingura. l. frunze de balsam de lamaie și menta, 1 pahar de apă. Metoda de preparare. Umpleți ierburile cu apă clocotită, acoperiți-o și lăsați-o timp de 30 de minute, presați, răciți, apoi adăugați suc de lamaie.

migrenă

Migrene Cefaleea poate fi o mulțime de motive. Dar cele mai frecvente dintre ele - stresul emoțional și emoțional. Boala este numită - cefalee de tensiune. Acesta apare, de obicei, la persoanele cu un nivel ridicat de anxietate, în timpul depresiei și

migrenă

Migrenă migrenă - se manifestă sub forma unei dureri severe de atac, acoperind, de regulă, o parte a capului și însoțită de tulburări vizuale, vărsături, diaree. Un astfel de atac durează de obicei câteva ore. Pacientul devine deprimat și devine foarte

migrenă

Migrenă Împotriva migrenei, medicina tradițională recomandă utilizarea următorului remediu: Propolis - 20g Alcool -100 ml diluat în alcool, 40 picături de tinctură picurată pe o bucată de zahăr rafinat și

migrenă

Migrenă Migrenă precede vederea încețoșată; durere într-un punct mic care poate fi acoperit cu o monedă de argint sau la sfârșitul unui deget - Kalium Bichromicum Migrenă cu greață și tendința de a vomita - Kokkulus Migrenă de origine gastrică cu ceață înaintea ochilor

migrenă

Migrenă Această boală se caracterizează prin durere severă în jumătatea capului, care poate fi însoțită de greață, vărsături și fotofobie. Se pot produce, de asemenea, paloare sau roșeață a pielii feței, mâini și picioare reci, slăbiciune, frisoane, căscat, furnicături.

migrenă

Migrenele Cauza exactă a migrenelor este necunoscută, dar acestea sunt caracteristice unor familii și se găsesc în special la femei. Uneori este posibil să se identifice factorii care declanșează migrene, de exemplu anumite alimente, stres sau medicamente. Simptome externe.

migrenă

Migrenă Oricine a experimentat vreodată un atac de migrenă știe ce este o boală gravă. Doctorii foarte des nu iau o migrenă pentru a se vindeca, deoarece până în ziua de azi mecanismul apariției lor nu a fost stabilit. Unii oameni cred că migrenă este o boală a vaselor de sânge ale creierului;

migrenă

Migrenă În medicina populară, se utilizează extract de aloe, puteți freca sucul acestei plante în regiunea temporală. Luați frunze de aloe - 30 g, apă - 400 ml Apă caldă pe frunze de aloe și se lasă timp de 30 de minute. Când perfuzia sa răcit, reîncălziți-o din nou și consumați

migrenă

Migrația • Un amestec de suc de anghinare (1: 1) și suc de struguri proaspăt preparat este un remediu eficient pentru migrena • Următoarele amestecuri de suc vă ajută la migrena: Opțiunea 1: Se amestecă 500 ml suc de ierusalim, 200 ml suc de spanac și 300 ml suc de morcov..

migrenă

Migrenă Prescripție pentru profilaxie În fiecare zi ca băutură profilactică dimineața cu 30-40 de minute înainte de mese 1 cană de apă caldă în care se diluează 1 linguriță de sodă Rețetă pentru tratament Acest tratament durează 2 săptămâni. În prima zi, beți o cană de apă fiartă cu apă caldă, în care

migrenă

Migrenă 537. Migrenă - o boală ereditară Migrenă este considerată o boală cauzată de îngustarea periodică și lărgirea arterelor cerebrale. Acest lucru duce la umflarea țesutului și, în anumite circumstanțe chimice, la schimbări ale creierului. Motivul exact

migrenă

Migrena - Sucul de morcovi, în combinație cu sucul de spanac sau de sfeclă și sucul de castravete, este un remediu recunoscut pentru migrena. În prima combinație, trebuie să amestecați 200 ml de suc de spanac și 300 ml de suc de morcovi, adăugați 1 lingură. lingura de otet de mere de cidru. În al doilea suc de sfeclă și castravete,

migrenă

Migrenă Un spasm al vaselor intracraniene și extracraniene poate apărea cu o durere de cap migrenă ereditară. Migrenele sunt atacuri de intensitate variabilă și de durată a durerilor de cap repetate, adesea localizări unilaterale. În majoritatea cazurilor

migrenă

Migrenă Oricine este familiarizat cu o migrenă știe că aspirina nu este un remediu foarte puternic pentru o durere de cap severă. Dar natura ne-a rezervat un alt medicament secret care tratează astfel de dureri. Cei care iau acest remediu și scapă de cele mai severe dureri de cap

35 remedii dovedite pentru a scăpa de migrenă

Postat pe 31 iulie 2015. Postat în Alternative

Atacurile de migrenă sunt debilitante, ca și cum ar atinge constant capul cu un ciocan. Tratarea durerii pulsante poate fi foarte dificilă, mai ales dacă durerea este insuportabilă și apare deseori. Oamenii devin în același timp bâzâitori și iritabili, chiar și atunci când o ușoară durere de cap sau chiar o migrenă. Există câteva lucruri care pot provoca o migrenă și o fac insuportabilă, cum ar fi schimbările hormonale la femei, postul, alcoolul, mirosurile sau parfumurile, fumatul, stresul, sunetele puternice sau lumina strălucitoare, lipsa somnului și consumul prea mult alimente procesate.

Durerea este, de obicei, unilaterală, iar simptomele variază de la o persoană la alta. O afectare vizuală este un semn de avertizare al unui atac de migrenă. Alte simptome includ greață, căscând, durere în ochi etc. În timp ce puteți lua medicamente cum ar fi ibuprofen sau panadol pentru durere, dar pe termen lung, consumarea prea multă analgezice poate provoca leziuni renale. Prin urmare, ar fi mai bine să le evitați.

Te întrebi cum să scapi de migrenă fără a folosi droguri? Mai jos sunt prezentate câteva remedii eficiente pentru a preveni migrenele.

1. Comprese de oțet de mere

Se toarnă oțet de mere într-un castron și se umezește un prosop în el. Puneți-l în frigider timp de 20 de minute. Apoi, aplicați o compresă pe cap și gât. Faceți acest lucru de mai multe ori. În plus, pentru a accelera procesul de vindecare, inhalați oțetul. Luați părți egale de apă și oțet, fierbeți. Respirați în razele unei perechi ascendente.

2. Cafea

O ceașcă de cafea vă poate oferi o ușurare instantanee de migrenă, deoarece conține cafeină, care constrictează vasele de sânge și, prin urmare, reduce durerea. Notă: Aportul excesiv de cafeină este dăunător.

3. Hrisca

Când vine vorba de remedii acasă pentru migrene, ar trebui să încercați hrișcă, deoarece are flavonoide, cunoscut sub numele de rutină. Aceste flavonoide sunt bogate în proprietăți antioxidante care împiedică deteriorarea celulelor din organism și, de asemenea, reduc umflarea, care poate fi o cauză a durerilor de cap.

4. Capsaicin Cream

Crema de capsaicină este făcută din piperul de cayenă, care este un instrument extrem de puternic și este ideal pentru prevenirea migrenei. Doar puneți puțină cremă pe marginea nasului.

5. Acupressure

Acupresura este o metodă chineză antică, de presiune ușoară asupra anumitor puncte ale corpului care sunt direct legate de mușchii în care vă aflați în durere. Cel mai bine este să obțineți o acupresură profesională.

6. Magneziu

Magneziul este un mineral care calmează nervii. Studiile arată că persoanele care suferă de migrene au un nivel scăzut de magneziu în corpul lor. Prin urmare, este necesar să se mărească consumul de alimente care conțin suficient magneziu, cum ar fi spanacul, laptele de soia, broccoli și fasolea.

7. Hidroterapie

Apa are potențialul de a vindeca multe boli, inclusiv migrene. În hidroterapie, apa caldă și rece este utilizată pentru a reduce durerea asociată cu boala. Luați un duș cu apă fierbinte (după cum corpul dumneavoastră poate tolera) timp de 3 minute și apoi luați un duș rece (din nou, pe măsură ce corpul dvs. poate suporta) timp de 3 minute și repetați din nou. Continuă să faci asta pentru douăzeci de minute. Aceasta este una dintre cele mai bune căi de atac pentru migrene și, bineînțeles, o alegere excelentă pentru cei care au atacuri frecvente de migrenă.

8. Lemon

Adăugați o felie de lămâie la ceaiul verde sau faceți o pastă de coajă de lămâie și aplicați-o pe frunte atunci când vă aflați în durere. Proprietatile anti-inflamatorii ale coajei de lamaie vor vindeca de fapt durerea.

9. Uleiul de pește

Uleiul de pește conține acizi grași omega-3, care sunt buni pentru inimă. Ajută la reducerea inflamației, a cheagurilor de sânge și a tensiunii arteriale. Puteți consuma capsule de ulei de pește sau ulei de pește lichid prin adăugarea unei linguri de lingură de suc de portocale.

10. Apple

Un măr poate reduce severitatea unui atac de migrenă. Merele nu sunt doar utile, dar este, de asemenea, bine pentru sănătate să inhaleze mirosul de mere.

11. Cartofi brute

Tăiați câteva felii de cartof crud cu pielea și împachetați câteva bucăți într-o cârpă subțire. Acum, ștergeți fruntea și templele cu o cârpă pentru a scăpa de o migrenă.

Plante medicinale pentru migrena

12. Cayenne și ceai de menta

Luați 3 grame de ghimbir proaspăt, piper de cayenne și o linguriță de menta uscată. Se amestecă cele trei ingrediente în două pahare de apă clocotită. Se fierbe supa timp de 15 minute. Tufuiți soluția și adăugați miere pentru a îndulci gustul. Beți acest ceai din plante pentru a reduce simptomele asociate cu migrenă. În plus, ceaiul de menta oferă, de asemenea, rezultate eficiente. Puneți niște frunze de menta într-o ceașcă și acoperiți cu apă fierbinte. Se fierbe amestecul timp de 10 minute și apoi se presară. Adăugați miere pentru a îndulci decoctul.

13. Semințe de in

Uneori poate apărea o durere de cap ca urmare a unor leziuni minore ale capului. În acest caz, semințele de in este o alegere excelentă, deoarece reduce inflamația. Se prepară ceai prin adăugarea unei linguri de linguriță de linguriță pe cană de apă clocotită. Tulburați lichidul și beți cel puțin de două ori pe zi. În plus, puteți masca mușchii cu acest bulion.

14. Lavandă

Lavanda analgezică calmează nervii și reduce inflamația în vasele de sânge. Se fierbe o lingurita de flori uscate timp de 15 minute intr-un pahar de apa. Filtrează și bea decoctul pe parcursul zilei. Adăugați miere, dacă este necesar. În plus, puteți folosi ulei de lavandă. Aplicați uleiul local sau adăugați 2-4 picături de ulei la 3 cani cu apă fierbinte și inhalați aburul.

15. Ulei de mentă

Un număr mare de persoane suferă de migrene, în special atunci când sunt reci. Deci, mucusul blochează trecerea și face respirația mai dificilă. Menta este un remediu natural pentru migrena, care controlează fluxul de sânge în organism. Adăugați câteva picături de ulei în apă fierbinte și inhalați aburul sau turnați câteva picături pe un prosop și plasați un prosop lângă nas atunci când vă culcați.

16. Zmeură

Acesta este un tratament mare pentru migrena, mai ales pentru femei. O ceasca de ceai de zmeura rosie nu numai ca va reduce intensitatea unui atac de migrena, dar va reduce si alte simptome de migrena.

17. Vasile

Vasul are un miros foarte puternic, care tratează efectiv o durere de cap legată de migrenă. Există o serie de moduri în care puteți folosi busuioc pentru a trata migrenele. Vaselina funcționează ca un relaxant muscular și, prin urmare, tratează durerea în organism. Aplicați câteva picături de ulei de busuioc pe temple și pe frunte și faceți un masaj delicat. De asemenea, mestecați câteva frunze proaspete de busuioc când vă aflați în durere. De asemenea, încercați să preparați o ceașcă de ceai de busuioc prin fierberea unor frunze în apă timp de 10 minute. Strângeți lichidul și beți-l. În plus, face o compresă de busuioc și vrăjitoare căprui. Se fierbe 3 cesti de apa si se adauga 2 lingurite de busuioc uscat. Se fierbe din nou și se lasă să se răcească. Mai târziu, adăugați 2 linguri de căpșună vrăjitoare la ceai. Acum umeziți cârpa în soluție, stoarceți excesul de apă și plasați cârpa pe frunte.

18. Feverfew

Pyrethrum este utilizat în principal pentru a trata răcelile și gripa, dar, de asemenea, tratează în mod eficient migrenele. Folosirea piretrului cu coaja de salcie albă poate reduce frecvența și intensitatea atacurilor de migrenă. Mestecați câteva frunze proaspete, dar aveți grijă să nu mestecați prea mult, deoarece acest lucru vă poate afecta gusturile. În plus, puneți niște piretru în oală și adăugați niște apă fierbinte. Se fierbe câteva minute. Apoi presați lichidul și adăugați miere pentru a face gustul mai bun. Notă: Există o serie de efecte secundare ale acestei plante, cum ar fi ulcere și chiar vărsături. După ce încetați să utilizați acest remediu, puteți suferi dureri articulare și insomnie.

19. Coaja de salcie

Coaja de salcie conține salicină, care este utilizată pentru a crea aspirină, și, prin urmare, este un tratament ideal pentru migrena. Adăugați o coajă de salcie într-o oală cu apă și gătiți. Reduceți căldura și lăsați amestecul să fiarbe timp de 5 până la 10 minute. Beți 3 până la 4 cești pe zi. Notă: Persoanele care sunt alergice la aspirină ar trebui să evite scoaterea scoarței de salcie, deoarece acest lucru poate provoca mâncărime, erupții cutanate și vă poate supara stomacul. Nu este recomandat copiilor sub 16 ani.

20. Whiteburger

Proprietățile antiinflamatoare și antispastice ale lui butterbur reduc severitatea migrenei, deoarece echilibrează circulația sângelui în creier. În plus, controlează tensiunea arterială și inhibă spasmul capilar. Este disponibil în multe farmacii sub diferite forme, cum ar fi capsule, pulberi și lichide. Notă: Evitați utilizarea capsulelor care conțin alcaloizi cu pirolizidină (PA), deoarece acestea pot provoca cancer și afectează rinichii și ficatul.

21. Ginko biloba

Ginko Biloba este un instrument excelent pentru ameliorarea migrenelor. Aceasta crește fluxul de oxigen și sânge în creier și, prin urmare, reduce durerile de cap. Frunza acestei plante este produsă ca extract. În plus, sunt disponibile și capsule și tablete.

22. Rozmarin

Uleiul de rozmarin este combinat cu alte uleiuri esentiale si poate preveni atacurile de migrena, deoarece normalizeaza circulatia sangelui. Puteți adăuga frunze proaspete de rozmarin la o ceașcă de ceai și băutură. În plus, adăugați o picătură de ulei de rozmarin pe cârpă și inspirați-o. În plus, masați fruntea cu ulei de rozmarin.

23. Valerian

Valerian ajută la vindecarea multor boli, cum ar fi dureri în piept, anxietate, indigestie și insomnie. Deși nu va vindeca o migrenă, dar relaxează corpul și acționează ca un sedativ. Ca și alte ierburi, este de asemenea folosit ca un ceai.

24. Musetel

Proprietățile antispastice și antiinflamatorii ale mușețelului oferă un efect calmant asupra corpului și atenuează problemele de migrenă. Luați 2-3 linguri de flori de mușețel uscate și fierbeți-le într-o ceașcă cu apă fierbinte. Ulterior, presați soluția, adăugați lămâie și miere. Beți acest ceai pe bază de plante de trei ori pe zi.

25. Ginger

Ghimbirul ajută la prevenirea migrenelor, deoarece inhibă sinteza prostaglandinelor, care stimulează contracția musculară. Adăugați ghimbir la alimente sau preparați ceai în timp ce fierbeți în 2 căni de apă timp de 30 de minute. Strângeți decoctul înainte de a bea.

26. Semințe de coriandru

Se fierbe apă în fierbător. Acum puneți o mână de semințe de coriandru într-un borcan și turnați cu apă fiartă peste ea. Respirați cu abur. În plus, puteți, de asemenea, să le mestecați crude sau să le adăugați sub formă de pudră ca hrană.

27. Crosstalk

Medicinalul este o rădăcină și aparține familiei altor rădăcini comestibile, cum ar fi patrunjelul, morcovul și țelina. Doar utilizați o cremă care conține medicamente Dagil, aplicându-l pe frunte. Acest lucru va reduce cu siguranță durerea asociată cu migrenele.

În plus, adăugați Dyagil officinalis în 2 pahare de apă. Acoperiți tigaia și așezați-o pe sobă la foc mediu timp de 15 minute sau până când ajunge la punctul de fierbere. Reduceți căldura și lăsați amestecul să se fierbe timp de 20 de minute sau până când se reduce la jumătate din cantitatea sa. Se toarnă o ceașcă de ceai și se adaugă niște miere. Notă: spălați iarba cu apă înainte de ao folosi.

28. Linden

Adăugați câteva frunze de tei într-o oală cu apă clocotită și lăsați-o să se fierbe câteva minute. Tulburați lichidul și beți ceai atunci când aveți durere asociată cu o migrenă.

29. Hrean

Hreanul este utilizat pentru tratamentul infecțiilor rinichilor, artritei, infecțiilor vezicii urinare, tensiunii musculare și infecțiilor respiratorii. Are capacitatea de a contracta vasele de sânge, care, la rândul său, ajută la reducerea durerii asociate cu migrenele.

30. Honeysuckle

Proprietățile analgezice și antiinflamatorii naturale ale caprifoiului reduc durerea de cap și ameliorează mai multe infecții intestinale.

31. Mullein

Proprietatile sedative innascute ale mulleinei sunt eficiente in tratamentul migrenei. Korovyak calmează spasmele musculare și acționează ca un eliberator de durere. Luați o lingură de frunze uscate de mullein și adăugați-le într-o ceașcă de apă clocotită. Se fierbe timp de 10 minute. Adăugați miere, dacă este necesar.

32. Șarpe

Studiile arată că mistrețul are proprietăți antimicrobiene, calmante și analgezice care reduc durerea. Puteți să luați fie capsule de șarpe, extracte sau tincturi. Dar, consultați-vă medicul înainte de utilizare. În plus, ceaiul de șoricel poate oferi rezultate eficiente.

33. Prima literă medicală

Medicul inițial cu litera este folosit în principal sub formă de ceai și este considerat un substitut pentru ceaiul negru. Are proprietăți sedative care sunt eficiente în tratarea migrenelor, crampe menstruale, stres și anxietate. De asemenea, ameliorează simptomele sinuzitei. Utilizați frunze și flori uscate în ceai.

34. Hamei obișnuite

Hameiul comun este folosit din cauza proprietăților sedative, dar nu este clar cât de eficient hameiul ameliorează migrenele. Acest lucru, totuși, vă poate spori somnul. Puteți utiliza o tinctură de perfuzie sau infuzie. Notă: Este recomandat să consultați un medic înainte de a utiliza hameiul.

35. Evodia

Studiile arată că unele substanțe chimice din Evodia sunt eficiente pentru organism. Acest lucru previne durerile de cap frecvente.
Înainte de a utiliza oricare dintre remediile pe bază de plante, se recomandă să consultați un medic.

Ce poate:

• Practicați yoga și meditația pentru a vă relaxa.
• Există trei mese echilibrate mese, deoarece postul poate provoca dureri de cap.
• Mananca alimente bogate in vitamina B6 si niacina, cum ar fi lapte, carne de pui si peste.
• Includeți triptofan în alimentația dvs., consumând carne roșie, curcan și leguminoase.
• Beți multă apă pentru a evita deshidratarea.
• Pentru a masca capul.
• Exercițiu în mod regulat.

Ce nu poate:

• Nu lucrați pe computer când aveți un atac de migrenă.
• Evitați alimentele care conțin glutamat monosodic.
• Stați departe de alcool, ciocolată, zahăr rafinat, băuturi cofeină, cereale cu conținut de gluten, brânzeturi învechite, alimente modificate genetic, băuturi carbogazoase, muraturi, fructe citrice, oțet, banane, alimente prelucrate și arahide.

Migrenă: cum să o eviți și cum să scăpați de ea

Oricine suferă de atacuri de migrenă știe cât de debilitant poate fi această afecțiune. Tulburarea dureroasă intensă durează de la 4 ore până la câteva zile și tot timpul a trecut din viața ta. Este posibil să se reziste la migrene?

• Ce este migrenă?

Durerile de cap sunt toate. Dar o migrenă nu este doar o durere de cap: o migrenă este însoțită de o sensibilitate crescută la lumină, sunet, mirosuri, mișcări minore. Și greață, amețeli, amorțeală, tulburări vizuale sunt adăugate durerii acute. 90% dintre pacienții care suferă de migrene nu pot trăi și lucra în mod normal în timpul atacurilor.

Durerile de migrena din cap sunt acum denumite în mod obișnuit boli neurologice: migrena poate fi cauzată de o activitate anormală în creier și de schimbări în interacțiunea nervului trigeminal cu sistemul nervos în ansamblu. În plus, cauza migrenei poate fi un nivel redus de serotonină. Cu toate acestea, lista cauzelor crizelor este departe de a fi epuizată.

Migrenă poate depăși orice persoană, indiferent de vârstă, dar cel mai adesea se confruntă cu persoane cu vârsta cuprinsă între 15 și 55 de ani. 75% dintre aceștia sunt femei. Desigur, există o predispoziție genetică la migrena: probabilitatea ca un copil să sufere de migrenă dacă unul dintre părinți suferă de acesta este de 40% și 90% dacă ambii părinți suferă de migrenă.

Majoritatea persoanelor care suferă de migrene nu solicită niciodată ajutor medical, iar mai mult de jumătate nu obțin niciodată un astfel de diagnostic. Dacă suferiți de migrene, este foarte important să consultați un medic pentru a exclude alte cauze posibile de dureri de cap.

• Ce cauzează un atac de migrena?

Declanșatoarele de mediu joacă un rol-cheie în manifestările atacurilor de migrenă. Aceste declanșatoare pot include stimuli senzoriali (lumini strălucitoare luminoase, zgomote puternice, mirosuri puternice, schimbări abrupte ale vremii și presiunii atmosferice, stres emoțional, perturbări hormonale etc.). Cu toate acestea, aceste stimulente pot varia și pot fi individuale. Prin urmare, este important să determinați declanșatoarele, mecanismele de declanșare care declanșează o migrenă și să încercați să minimalizați manifestările lor în viața voastră.

1. Începeți declanșatoarele de urmărire

Randomitatea aparentă a atacurilor de migrenă vă poate determina să simțiți că boala nu este controlabilă. Pentru a identifica modelul manifestărilor de atacuri și cauzele manifestărilor lor, începeți să păstrați un jurnal și să remediați frecvența, durata și severitatea atacurilor migrene. Nu uitați să notați ora din zi, dieta, calitatea somnului cu o zi înainte și dacă au existat simptome prodromale (de exemplu, aura).

2. Evaluați-vă dieta

Multe componente ale dietei noastre pot provoca o migrena. Produsele alimentare conținând tiramină, cofeină, colină, glutamat monosodic, îndulcitori artificiali, cazeină, drojdie, nitrați, conservanți, histamină sunt substanțe potențial periculoase. Iată o listă de produse care pot provoca migrene:

• cu brânzeturi învechite
• ciocolată
• alcool (în special - vin roșu, bere, lichioruri)
• delicatese din carne, bacon, hot dogs
• fasole
• legume și carne tocată
• fructe uscate
• drojdie de pâine
• produse din soia
• lapte integral, smantana, inghetata
• cafea
• oțet balsamic
• produse lactate
• nuci

În procesul de păstrare a unui astfel de jurnal, puteți identifica o relație clară între utilizarea anumitor produse cu debutul unui atac de migrenă. Nu are sens să abandonezi imediat toate produsele potențial periculoase, trebuie doar să găsești cele care au un efect negativ asupra ta. Și chiar sunt suficiente pentru a le folosi în cantități mai mici, fără a refuza deloc.

3. Nu sari peste mese

Postul, dietele stricte, micul dejun și prânzul poate fi un declanșator care declanșează un atac de migrenă. Pentru a evita problemele, mâncați de cel puțin trei ori pe zi, deși în cantități mai mici, și nu uitați de necesitatea de a bea apă.

4. Somn sănătos

Excesul, ca lipsa somnului, este un declanșator bine cunoscut pentru migrena, iar somnul sănătos este cheia reducerii frecvenței și severității atacurilor.

Îmbunătățirea calității somnului este destul de ușoară. Dieta slabă, lipsa activității fizice, deshidratarea corpului - toate acestea determină un sentiment de oboseală constantă și lipsă de energie. Această condiție este greu compensată de somn.

Faceți-o regulă pentru câteva ore înainte de culcare pentru a nu mai face lucruri fizice sau mentale, descărcați-vă capul astfel încât corpul să se poată asculta.

Puteți, de asemenea, îmbunătăți calitatea somnului cu ajutorul aromoterapiei sau a naturopatiei: uleiul esențial și infuziile din plante vă vor ajuta rapid și eficient, fără efecte secundare. Dacă aveți probleme cu somnul, vă recomandăm să citiți articolul despre insomnie. (Link la articolul meu)

5. Nu vă fie teamă de exerciții fizice!

Da, exercițiul excesiv poate provoca un atac de migrenă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că exercițiul trebuie evitat: excesul de greutate crește dramatic frecvența și severitatea atacurilor de migrenă.

În studiile efectuate în Suedia, 26 de pacienți care sufereau de atacuri de migrenă recurente, în conformitate cu programul de cercetare, au fost angajați în biciclete de exerciții de trei ori pe săptămână timp de trei luni. Doar un participant la studiu a prezentat o criză convulsivă în timpul orelor de curs, restul observând o scădere a frecvenței și intensității convulsiilor.

Un alt studiu a arătat că exercițiile fizice pot fi o alternativă demnă de folosire a medicamentelor pentru prevenirea convulsiilor. Pacienții studiați au fost împărțiți în trei grupe: primul grup a luat medicamente, al doilea exercițiu fizic prescris (40 de minute de trei ori pe săptămână), al treilea grup practicând exerciții de relaxare. Rezultatul a fost similar pentru toate cele trei grupe: o scădere cu 95% a atacurilor de migrenă.

Una dintre ipotezele privind modul în care exercițiile fizice pot deveni un declanșator al unui atac migrenos este următoarea: cauza atacului nu este oboseala sau slăbirea temporară a corpului, ci deshidratarea cauzată de exercițiu. Exerciții practice care nu implică sarcini mari, cum ar fi mersul pe jos. Acest lucru va asigura un nivel suficient al activității fizice, prevenind suprasolicitarea și deshidratarea. Și nu uitați să beți apă curată!

6. Acordați atenție hormonilor

Migrenele cauzate de nivelul estrogenului și progesteronului explică de ce femeile suferă de migrene mai des decât bărbații. Migrenă se poate manifesta în perioada menstruală sau în menopauză atunci când nivelul de estrogen scade. O altă cauză a migrenelor poate fi contracepția hormonală. Cu toate acestea, unele medicamente hormonale pot ajuta la rezolvarea atacurilor, după cum au remarcat unele femei.

Cu toate acestea, puteți încerca să echilibrați hormonii în mod natural, prin schimbarea modului de viață și prin utilizarea aromoterapiei.

7. Managementul stresului

Da, stresul este cel mai grav și mai frecvent declanșator al atacurilor de migrenă. Pe vibrații emoționale, depresiuni, anxietate, excitare, creierul reacționează cu creșterea producției de hormoni și neurotransmițători care inițiază și agravează atacurile migrene.

Legătura poate fi opusă: o migrenă vă împiedică să trăiți în viață la maxim și nu este surprinzător faptul că persoanele care suferă de migrene suferă de două ori mai mult din cauza depresiei. Un cerc vicios?

Desigur, este imposibil să elimini toate sursele și cauzele stresului, dar le poți controla și reduce numărul lor. Metodele de relaxare, de exemplu, pot reduce în mod semnificativ nivelul stresului și, împreună cu acesta, numărul și severitatea atacurilor de migrenă.

Apoi, considerăm remediile originale dovedite pentru prevenirea și tratamentul migrenelor. Ierburile, vitaminele și mineralele pot afecta în mod semnificativ atât apariția cât și evoluția crizelor. Desigur, vă recomandăm să consultați medicul înainte de a lua oricare dintre remediile descrise mai jos.

• Suplimente de migrenă

1. Butterber (hibrid butterbur)
Această plantă de mlaștină poate fi găsită în întreaga lume și a fost folosită ca analgezic de mii de ani. Cercetările moderne au arătat că extractul de butterbur reduce frecvența atacurilor de migrenă atunci când este luat zilnic timp de trei până la patru luni.

Luați în considerare faptul că untul neprelucrat este nesigur: conține alcaloizi de pirolidină care pot provoca leziuni grave ficatului. Extractul de rădăcină de unt, produs sub formă de capsulă, nu conține componente toxice.

2. Tansy girl (feverfew)

În mod tradițional, tansy girlish a fost folosit pentru a trata febra. Cu toate acestea, feverfew este mai eficient în prevenirea atacurilor de migrenă.

Zeci de studii au demonstrat în mod convingător eficacitatea tansy-ului giric pentru prevenirea atacurilor de migrenă. Poate fi considerat ca fiind prime (frunze proaspete sub limbă), sub formă de capsule sau sub formă de extract standardizat.

3. Riboflavina

Riboflavina se găsește în lapte, brânză, legume cu frunze, legume, ciuperci și migdale. Aceasta este una dintre cele opt vitamine ale complexului B, care contribuie la transformarea alimentelor în organism în energie. Deoarece riboflavina nu este capabilă să se acumuleze în organism, aveți nevoie de fluxul său regulat pentru a satisface nevoile corpului.

Utilizarea zilnică a riboflavinei în doze destul de mari (aproximativ 400 mg) poate reduce semnificativ frecvența atacurilor de migrenă.

4. Coenzima Q10

Un puternic antioxidant natural produs de corpul uman. Un aport suplimentar al acestei coenzime (aproximativ 300 mg) timp de 3 luni ne-a permis reducerea semnificativă a frecvenței și duratei atacurilor de migrenă la subiecți.

În plus, s-a găsit un beneficiu pentru a trata bolile de inimă, diabetul zaharat și colesterolul scăzut.

5. Magneziu

Magneziul activează enzimele, ajută la producerea energiei și reglează procesele metabolice din organism.

Nivelurile scăzute de magneziu din organism sunt direct legate de atacurile de migrenă, în timp ce consumul de magneziu ca supliment alimentar ajută la prevenirea atacurilor. Într-un studiu, administrarea zilnică de 600 mg de magneziu timp de 3 luni a redus numărul, durata și intensitatea atacurilor de migrenă cu mai mult de 40%.

6. Melatonina

Un hormon care reglează ritmurile circadiane, un puternic antioxidant care întărește sistemul imunitar. Luând 3 mg de melatonină cu o jumătate de oră înainte de culcare, reduce riscul unui atac de migrena cu mai mult de 50%. Un sfert dintre participanții la studiu au prezentat o remisiune completă a simptomelor migrene, mai mult de 20% - o reducere de 75% a numărului de atacuri, restul de subiecți au înregistrat o îmbunătățire semnificativă (reducerea numărului și intensității atacurilor cu 50-75%).

7. Ghimbir

Cercetătorii occidentali compară efectul ghimbirului cu sumatripan - un mijloc de ameliorare a atacurilor de migrenă acută. 250 mg de pulbere de ghimbir într-o operație de capsulă, precum și un agent farmaceutic, dar fără efecte secundare.

Două ore după ce au luat pulberea de ghimbir, participanții la studiu au remarcat o reducere semnificativă a durerilor de cap și și-au exprimat dorința de a folosi ghimbir în viitor ca pe un remediu eficient pentru ameliorarea durerii.

Unii oameni sunt ajutați prin oprirea unei migrene cu ceai cu menta, ghimbir proaspăt, lămâie (curaj ar trebui să aibă mai mult pulpă) și puțin zahăr (de preferat maro).

• Migrenele uleiuri esențiale

1. Menta

Uleiul esențial de mentă constă în aproximativ 50% mentol și poate fi un mijloc eficace de prevenire a migrenei și de ameliorare a durerii în timpul crizelor. Studiile din 2010 au arătat că frecarea unei soluții de mentol de 10% în frunte și în temple a făcut posibilă oprirea atacului, reducerea durerii în timpul unui atac, atenuarea simptomelor de greață, vărsături și sensibilitate la lumină și sunet în timpul atacurilor.

2. Lavandă

Laptele esential de lavanda este apreciat pentru versatilitatea sa, si in mod eficient amelioreaza durerea. În experimentele recente, sa constatat că inhalarea eterului de lavandă timp de 15 minute în timpul migrenei reduce semnificativ durerea și ușurează severitatea atacului.

3. Angelica (ulei esential de angelica)

Uleiul esential Angelica este unul dintre cele mai puternice mijloace de a scuti spasmele si de a ameliora simptomele migrenei. Medicii francezi au remarcat eficacitatea masajului templelor cu o migrena cu o picatura de ulei esential pur de radacina angelica. Dacă alte uleiuri esențiale nu ajută la durerile de cap și la migrene, încercați Angelica.

4. Lemon

Uleiul esential de lămâie tonifică perfect sistemul vascular, întărește capilarele, ajută la ameliorarea spasmelor. Ameliorează durerea de origine neurologică, ajută la reducerea semnificativă a frecvenței și intensității atacurilor de migrenă. Efectul terapeutic deosebit de pronunțat al uleiului de lamaie în timpul administrării orale. Dar recepția internă ar trebui să fie efectuată sub supravegherea strictă a unui aromaterapeut! Și numai ulei esențial de farmacopee de calitate la lămâie.

5. Fragon

Uleiul esențial de ulei de parfum este unul dintre cele mai bune remedii pentru ameliorarea migrenei provocate de cauzele hormonale în timpul menopauzei și a PMS. În același timp, ameliorează anxietatea crescută, oboseala, insomnia și o stare de depresie ușoară, care, indirect sau direct, poate provoca migrene.

6. Rozmarin

Uleiul esential de rozmarin are un efect tonic asupra sistemului vascular si poate fi folosit pentru migrene cauzate de tensiunea arteriala scazuta si pierderea rezistentei. Îndepărtează rapid stresul mental și fizic, ajută la ameliorarea spasmelor musculare - o cauză frecventă a migrenei.

7. Jasmine

Uleiul de iasomie îndepărtează foarte ușor organismul de o stare de nervozitate, depresie și anxietate. Elimină tensiunea musculară și spasmele de diferite origini. În special, ajuta bine la stoparea durerilor de cap și a migrenelor cauzate de fluctuațiile hormonale în PMS.

• Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru migrene?

Oricine a experimentat vreodată un atac de migrenă, se știe cât de diferite mirosuri pot irita în astfel de momente. O caracteristică distinctivă a uleiurilor de mai sus este capacitatea lor de a opri greața, care însoțește o durere de cap. Dar, în ciuda faptului că acești esteri sunt adesea bine tolerați, este recomandabil să le folosiți în prima oră a atacului. Acest lucru va crește considerabil eficacitatea acestora și, în unele cazuri, va elimina complet durerea.

Pentru acupressure

Se amestecă ulei esențial cu ulei vegetal 1: 1. Acest amestec poate fi purtat constant cu tine în caz de durere de cap. Dacă există semne de migrenă, ar trebui să puneți un amestec mic pe temple, spatele capului, frunte, încheieturi. Puteți petrece, de asemenea, un pic de lumină de masaj pe scalp.

Uleiul esențial poate fi utilizat singur. Și poți face un amestec. De exemplu: menta + lămâie, iasomie + lămâie, rozmarin + menta, lavanda + menta, brânză + lamaie.

Pentru baie

Se amestecă 7-8 picături de ulei esențial (sau mai multe uleiuri) cu spumă de baie neutră sau cu un solubilizator. Faceți o baie timp de aproximativ 10 minute. Ajustați temperatura apei la propria dvs. bunăstare, dar evitați prea multă apă caldă.

Pentru compresie

Într-un pahar de apă rece, adăugați 3-4 picături de ulei esențial, diluat anterior într-o treime dintr-o linguriță de solubilizator. Umpleți un prosop în soluția rezultată și puneți-l pe frunte. Schimbați prosopul la fiecare 4 până la 5 minute.

Fiecare persoană care suferă de migrenă de multă vreme are propriul său mod de a ameliora simptomele dureroase. Sperăm că sfatul nostru vă va oferi ajutor suplimentar!