Tensiune de cefalee - Simptome și tratament

O durere de cap a tensiunii este o condiție în care o persoană simte senzații neplăcute stricate, tensionate sau plictisitoare în zona capului.

Sorena poate deranja o persoana cu durate diferite - de la cateva minute pana la zile, cu perioade de reducere si exacerbare a disconfortului.

Prevalența HDN în societatea modernă este frapantă în sfera sa de aplicare: conform unor date, incidența acesteia ajunge la 65% dintre bărbați și 86% la femei.

Cauzele durerilor de cap tensibile sunt suprasolicitarea, stresul, poziția forțată prelungită într-o poziție incomodă, tulburările de anxietate, depresia, utilizarea pe termen lung a analgezicelor, tranchilizante. Mai des, există o combinație de factori provocatori. Simptomele și tratamentul acestei probleme vor fi discutate în acest articol.

clasificare

De ce apare cefaleea de tensiune și ce este? În primul rând, durerea este împărțită în episod și cronică.

1. Episodic durere. Cu acest tip de durere de cap tensiune, o persoana experienta durere nu mai mult de 20 de zile pe lună sau 180 de zile pe an. Intensitatea durerii episodice va fi scăzută.
2. Se spune durerea cronică de efort, când atacurile durează mai mult de 15 zile pe lună, această formă fiind caracterizată de o intensitate mai mare a simptomelor.

În ciuda faptului că diferențele dintre aceste tipuri de dureri de cap tensiune sunt foarte condiționate, ele ajută medicul să se orienteze și să ofere pacientului diagnosticul corect.

motive

În acest moment, puteți selecta un număr foarte mare de factori care pot provoca astfel de dureri. Deci, ce poate provoca dureri de cap tensiune?

1. Stresul psihologic, precum și diferitele stări de afecțiune, de exemplu, depresia profundă sau anxietatea severă. Nu uitați că depresia poate fi exprimată atât în ​​formă deschisă, cât și în formă închisă. Cu alte cuvinte, în unele cazuri, pacientul nu recunoaște pur și simplu că este într-o stare de depresie și, prin urmare, refuză categoric un fel de tratament. Exact aceste cazuri sunt cele mai periculoase, deoarece sunt cel mai probabil să provoace dureri de cap serioase. În situațiile în care durerile din cap apar, tocmai datorită stresului psihologic, pacientul se poate plânge și de perturbarea apetitului și a somnului, iritabilitate și oboseală prea rapidă.
2. În al doilea rând, printre cauzele durerii de cap tensiunea este stresul muscular. Aceasta reprezintă o tensiune musculară prelungită, atunci când o persoană nu se mișcă de mult timp. Cefaleea tensiunii musculare este cel mai adesea cauzată de suprasolicitarea gâtului, a mușchilor oculari, precum și cu mușchii brațului și a aponeurozei scalpului.
3. Cefaleea poate provoca consumul excesiv de tranchilizante, analgezice cu conținutul de acid acetilsalicilic etc. Cu ajutorul acestor medicamente, trebuie să fii foarte atent!

O probabilitate deosebit de mare de a avea o durere de cap tensiune la persoanele cu o anumită activitate de lucru. Conducătorii auto, contabili și alții care petrec mult timp în spatele unui monitor de computer se încadrează în această categorie. De asemenea, risc ridicat de această boală în ceasornicărie, bijutieri și alte profesii, care în mod constant tensionează musculatura vizuală.

Simptomele durerii de cap tensiune

De obicei, durerile de cap din tensiune au anumite simptome. Oamenii descriu simptomele cum ar fi compresia sau presiunea (cum ar fi o cătușă strânsă în jurul capului, stoarcerea unei centuri sau o pălărie (pălărie), care este mică). Durerea este de obicei bilaterală și se răspândește adesea în sus sau în jos de pe gât.

Durerea este în general ușoară sau moderată, dar uneori poate fi atât de intensă încât să intervină în activitățile zilnice. De obicei, nu există alte simptome, deși unii oameni cu dureri de cap tensiune nu le plac luminile puternice și sunetele puternice, au un apetit redus.

Criterii dezvoltate pentru diagnosticarea durerii de cap tensiune, aceasta diferă în astfel de semne:

• compresiv sau stoarcere;
• ușoară sau moderată;
• rămâne aceeași cu efortul fizic obișnuit;
• nu este însoțită de greață;
• fotografie sau fonofobie este posibilă.

Pentru ca diagnosticul să fie făcut, este necesar să fie prezente cel puțin două dintre caracteristicile de mai sus.

Ce medicamente pentru a calma durerile de cap tensiune?

Pentru a ameliora un atac și a scuti durerea de cap, aplicați:

Pentru a preveni apariția durerii:

• amitriptilină, 10-100 mg fiecare;
• nortiptilin - 10-100 mg fiecare;
• tizanidina - 2-6 mg pe zi;
• baclofen - 10-25 mg de 2-3 ori pe zi.

Pentru a scăpa de GB, care a apărut sub acțiunea unor factori de provocare, ajutați AINS de mare viteză. Astăzi se stabilește că niciuna dintre analgezice nu poate elimina GB în toate, fără excepție, și fiecare pacient are nevoie de o selecție individuală a medicamentului.

Dar nu trebuie să uităm că, prin folosirea analgezicelor prea mult timp, puteți obține efectul opus - o durere de cap (adică, aceste medicamente o provoacă), deci trebuie să fiți foarte atenți cu utilizarea medicamentelor în tratarea durerilor de cap tensiune.

Tratamentul stresului pentru durerile de cap

Când au apărut dureri de cap tensiune, tratamentul înseamnă, în primul rând, clarificarea, precum și eliminarea cauzelor. Procedura de tratament complex trebuie prescrisă de un medic, în majoritatea cazurilor este o combinație de relaxare și medicamente.

1. Principalul loc în tratament este normalizarea stării emoționale a pacientului. Este necesară abordarea adecvată a tratamentului depresiei, fobiei, anxietății. De aceea majoritatea pacienților sunt prescrise medicamente antidepresive (amitriptilină, fluoxetină, venlafaxină).
2. Pentru a elimina tensiunea musculară, sunt prescrise relaxantele musculare (tizanidina).
3. AINS (diclofenac, acid acetilsalicilic, naproxen) sunt luate, de asemenea, doar ca un ajutor, și doar pe scurt, simptomatic.

Principiile de bază ale tratamentului non-drog al durerii de cap tensiune sunt următoarele:

1. Trebuie să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Dacă trebuie să te ridici dimineața devreme, du-te la culcare devreme.
2. Încercați să mâncați bine (cel puțin 3-4 ori pe zi) și beți cel puțin 2 litri de apă pură pe zi (cu excepția ceaiului, a cafelei și a băuturilor alcoolice).
3. În timpul muncii prelungite de la calculator, trebuie să faceți pauze și să vă distrați cumva. Exerciții eficiente vor fi pentru ochi și un antrenament fizic mic.
4. Încercați să vă mișcați mai mult și rămâneți mai mult timp în aerul proaspăt.

Acupunctura, terapia manuală, masajul, terapia de relaxare, feedback-ul biologic sunt de asemenea folosite. Cum să scapi de o tensiune severă de cefalee, medicul trebuie să-i spună. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că tratamentul poate dura 2-3 luni.

profilaxie

Le puteți avertiza prin astfel de metode:

• psihoterapie și fizioterapie;
• procedurile de apă și terapia manuală;
• îmbunătățirea sănătății la stațiuni;
• alegeți modul optim de lucru și odihnă;
• să se angajeze constant în terapia fizică;
• îndeplinirea indispensabilă a prescripțiilor medicului

Dintre medicamente utilizate relaxante musculare și antidepresive, care poate alege numai medicul dumneavoastră.

Tensiune de cefalee, simptome și tratamente

Cefaleea de tensiune (HDN, tensiune, tensor) este unul dintre cele mai frecvente tipuri de manifestări de cefalee pe care fiecare 4 din 5 persoane de pe planetă au suferit-o. Vârsta și sexul nu contează. HDN se manifestă prin durerea sindrila și slăbiciunea corpului. Se manifestă în două forme: episodic, cu un sentiment de strângere a capului pe lateral și cronică cu atacuri puternice și lungi.

Boala provoacă stres mentale și emoționale. Potrivit unui studiu efectuat de cercetători americani, fiecare al treilea rezident al Statelor Unite este familiarizat cu diagnosticul de "durere de cap tensiune". Potrivit statisticilor, aproximativ 90% dintre persoane o experimentează cel puțin o dată pe an. HDN a fost investigat de la sfârșitul secolului al XIX-lea, fără a considera o boală gravă. Se credea că numai oamenii inteligenți și cei care sunt predispuși la isterie sunt supuși acesteia.

Ce este?

O durere de cap a tensiunii este o condiție în care o persoană simte senzații neplăcute stricate, tensionate sau plictisitoare în zona capului. Acest fenomen este adesea de scurtă durată și este asociat cu stresul de zi cu zi. Tensiunea de cap tensioasă persistentă indică o stare cum ar fi depresia și anxietatea. Tensiunea de cap de tensiune este cea mai comună formă a tuturor durerilor de cap.

cauzele

Tensiunea de cap tensiunii, ale cărei simptome pot fi ignorate pentru o lungă perioadă de timp, începe cu:

1. Boli ale coloanei vertebrale cervicale.
2. Abuzul de alcool și fumatul.
3. Să fii într-o cameră neventilată.
4. Oboseala cronică.
5. Poziție neadecvată, poziție neuniformă.
6. Se schimbă vremea ascuțită.
7. Poziție incomodă în timpul somnului.
8. Stresul muscular (când trebuie să stați mult, gâtul și mușchii faciali și mușchii oculari sunt suprasolicitați).
9. Întreruperea echilibrului durerii și a reacțiilor anti-dureri ale corpului.
10. Aportul necontrolat de analgezice și tranchilizante.
11. Malnutriție.
12. Depresie.

Dezechilibrul reacțiilor dureroase și analgezice începe cu o scădere a producției de hormon serotonin - o substanță analgezică naturală. Receptoarele cu propriul prag de excitație încep să funcționeze incorect și dau impulsuri de durere chiar și cu o ușoară iritare (atingere, tuse, strănut). Tensiune de cefalee însoțită de nevroză, sindroame astenice, hipocondrie

Stresul constant și munca excesivă conduc la crampe, însoțite de tensiune musculară. Există o stoarcere a navelor. Alimentația celulelor este perturbată, metabolismul se înrăutățește și apare sindromul de durere. Se știe că durerea nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. Ea spune că organismul are nevoie de ajutor pentru a preveni dezvoltarea unei tulburări grave.

Nu este întotdeauna că o persoană își dă seama că dezvoltă o stare depresivă într-o formă deschisă sau închisă. Medicii îl pot identifica prin efectuarea unor studii speciale. Sa dovedit că stresul este adesea afectat de femei.

clasificare

Durerea de cap a tensiunii este de următoarele tipuri:

1. Episodic neobișnuit. Acest tip de durere are loc cu o frecvență de cel mult 10 cazuri de 12 zile pe an. Acest tip de durere nu se întâmplă mai des decât o dată pe lună.
2. Frecvent episodic. Acest tip de durere are loc cu o frecvență de 10 cazuri de 12-180 de zile pe an. Într-o lună, convulsii pot apărea 1-15 zile.
3. Tensiune cronică de tensiune cronică. Acest tip de durere este o durere de cap episodică mare. Este diagnosticat în cazul frecvenței atacurilor mai des 15 zile pe lună, precum și mai mult de 180 de zile pe an. Cursul bolii durează 3 luni.

Toate aceste tipuri de durere sunt împărțite în două tipuri: o durere de cap combinată și necombinativă cu tensiunea muscularilor pericraniene.

Tensiune cronică de tensiune cronică

Condiția cronică conduce la utilizarea pe termen lung a tranchilizantelor și a analgezicelor. Continuarea stresului emoțional, postul, schimbarea vremii, vântul puternic, oboseala mentală și fizică, munca într-o cameră înfundată, consumul de alcool, munca seara și noaptea, afectarea posturii în timpul ședinței poate duce, de asemenea, la creșterea durerilor de cap.

Tensiunea cronică de tensiune este observată în reacțiile comportamentale ale bolnavilor. Mecanismul durerii depinde de procesul de adaptare a organismului la mediu. Aceasta depinde de apariția neuronilor excitabilitate crescuți, cu lipsa unui mecanism inhibitor în structurile creierului. În aceste structuri, prelucrarea informațiilor despre durere (nociceptivă).

În plus, această condiție apare din cauza perturbării funcționării sistemului antinociceptiv, precum și a maladjustării psihosociale și, ca rezultat, a reacțiilor personale, comportamentale și emoționale ale unei persoane la mecanismele neurotransmițătorilor. Un sistem antinociceptiv înseamnă un mecanism neuroendocrin analgezic. Dacă pragul de durere este redus, stimulii receptorului sunt simțiți ca dureri. Este posibil să existe o percepție a senzațiilor dureroase, fără impulsuri patologice de la receptorii receptorilor.

Organismul în sine este capabil să producă analgezice, dar în patologie acest mecanism este rupt sau nu funcționează suficient. Suprasolicitarea, stresul emoțional și stările psihopatologice determină scăderea controlului durerii la toate nivelurile de tratament cu impuls de durere.

Simptomele durerii de cap tensiune

Există dureri de cap de tensiune cu disfuncții ale mușchilor pericranieni și fără o astfel de combinație. În funcție de durata și frecvența durerilor de cap sunt clasificate - forme episodice și cronice ale durerilor de cap tensiune.

1. O durere de cap care durează mai mult de 2 săptămâni timp de o lună și mai mult de șase luni pe parcursul unui an este o durere de cap cronică.
2. O durere de cap care durează între 30 de minute și 7 zile timp de două săptămâni pe lună și 6 luni pe an este o durere de cap episodică. Este mai frecvent observat - până la 80% din toate tipurile de dureri de cap.
3. Episodic dureri de cap, adesea mai puțin intense, adesea însoțite de tulburări de anxietate, apare după momente provocatoare - stres vizual sau mental prelungit, postură incomodă. Cronica de cefalee cronică este aproape zilnică, neîncetată, monotonă, neschimbată de efort, intensă, însoțită de dezvoltarea depresiei, a unor schimbări personale paranoice demonstrative, a perturbării activității sociale.
4. Cefaleea de tensiune nu este însoțită de greață și vărsături, nu are convulsii, nu are un caracter pulsatoriu.

Când apare o durere de cap, trebuie să consultați un medic de familie, un medic generalist, un neurolog.

diagnosticare

Pacientul trebuie să fie intervievat cu privire la natura activității profesionale, cât durează durerea, dacă există câștiguri și la ce moment al zilei crește durerea. Un pacient care nu poate explica cât timp suferă de o boală și ceea ce provoacă atacuri se recomandă să înceapă un jurnal și să înregistreze toate modificările pentru o anumită perioadă de timp. Intrările în jurnal ar trebui să fie după cum urmează: data, ora: o durere de cap după o zi obositoare, durere în partea din spate a capului, agravată de zgomote puternice. După 2 ore, durerea de cap a scăzut ca urmare a administrării unui analgezic.

După colectarea istoricului și examinarea jurnalului pacientului, se efectuează o serie de examinări:

• Palparea: evaluați gradul de durere și tensiune a mușchilor capului și gâtului.
• Radiografia coloanei vertebrale cervicale.
• X-ray craniu.
• Tomografia computerizată (CT).
• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN).
• Rheoencefalografia (REG).
• Duplexul vaselor cerebrale.

După rezultatele examinării, medicul face o concluzie și exclude probabilitatea altor patologii care ar putea provoca dureri.

Cum se trateaza tensiunea cavitatii dure?

Luați în considerare modul de a scuti durerile de cap tensiune. Pentru fiecare pacient este selectat un tratament individual pentru HDN, pentru a elimina cauza rădăcinii. Tensiunea de cap de tensiune are două etape de manifestare: episodică și cronică.

În primul caz, este rar și trece rapid. Cronica este numită durere de cap, incidența căreia depășește 15 ore pe zi și 180 de zile pe an. În funcție de scenă, rețineți trăsăturile tratamentului, pe care îl analizăm în continuare.

Tratamentul HDN cronice

Diagnosticul durerii de cap cronice este o contraindicație pentru utilizarea analgezicelor! În acest caz, ele sunt ineficiente și complică sarcina deja dificilă de a ameliora durerea.

În lume, antidepresivele sunt utilizate pentru a trata HDN cronice:

1. Antidepresive triciclice (Amitriptilină) - prescrise pentru o perioadă lungă de timp de 2-6 luni. Începeți administrarea cu ¼-1/2 comprimate, dublând doza la fiecare 3 zile și aduceți-o la 75 mg. Deci, luați câteva luni, apoi reduceți în mod constant doza până la eliminarea completă;
2. Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei și norepinefrinei - Fluoxetină (Prozac), Paroxetină (Paxil), Sertralină (Serlift, Zoloft). Ele sunt foarte eficiente în combaterea durerilor cronice de tensiune și, în același timp, au efecte secundare semnificativ mai reduse decât antidepresivele triciclice.
3. Alte antidepresive - Mianserin (Lerivon) 15 mg de două ori pe zi, Thianeptine (coaxil) 12,5 mg de 3 ori pe zi.

Tratamentul antidepresiv se efectuează timp de cel puțin 2 luni. Când acest lucru este atins, nu numai efectul analgezic, ci și activitatea psiho-vegetativă este normalizată, adică nivelul anxietății, teama, stresul emoțional scade, starea de spirit normalizează. Astfel, ea afectează nu numai durerea însăși, ci și cauzele acesteia.

Tratamentul HDN episodic

Episodic de cefalee de tensiune nu duce la o scădere bruscă a activității vitale. Aceasta necesită utilizarea periodică a pastilelor de durere și a relaxanților musculare.

În acest scop, se folosesc următoarele medicamente:

• cu frecvență HDN episodică, este posibilă administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene ca o încercare de a rupe ciclul de repetări (de exemplu, Ibuprofen 400 mg de 2-3 ori pe zi timp de 3 săptămâni). Dacă o singură cerere de curs nu duce la dispariția unei dureri de cap, încercarea de a repeta cursul este inutilă;
• la TTH episodice rare - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen (Nurofen au, Brufen) 400 mg o dată, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) la 250-500 mg. Este recomandabil să se utilizeze medicamente de cel mult 5-10 ori pe lună, pentru a nu provoca dureri de cap (durere ca rezultat al abuzului de analgezice);
• dacă HDN este însoțită de tensiune musculară, atunci sunt prezentate relaxantele musculare: Tolperisonă (Mydocalm) 150 mg o dată, Tizanidină (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg o dată în asociere cu administrarea a 500 mg Aspirină. Cu HDN episodic frecvent, relaxantele musculare sunt prescrise cu un curs de 2-4 săptămâni (Mydocalm 150-450 mg / zi, Sirdalud 4 mg / zi).

Ca un remediu suplimentar pentru durerea de cap tensiunea episodică, pot fi utilizate sedative (pentru a regla procesele de disfuncție autonomă și pentru a diminua anxietatea), vitamine din grupul B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), medicamente nootropice (Noofen, Phenibut, Glicină).

Ce să faci acasă?

Tratamentul durerii de cap tensiune este un proces lung care necesită interacțiunea unui medic și a unui pacient. Și pentru a începe, după stabilirea diagnosticului, este necesar nu cu acțiuni medicinale:

1. Ar trebui acordată o atenție deosebită nutriției. Este posibil ca durerea de cap, starea de spirit slabă, asociată cu dieta necorespunzătoare, constipația cronică și autointoxicarea. Trebuie să consumați mai multe legume, fructe, fibre, fructe de mare, ierburi, cereale. Este recomandabil să beți mai multă apă curată, să învățați să goliți intestinele în același timp și să vă așezați la masă foame. Toate alimentele rafinate, conserve, cârnați, carne afumată, fast-food, alimente grase sunt excluse din dietă;
2. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi, să nu te antrenezi să dormi în același timp. Camera de dormit ar trebui să fie ventilată, patul ar trebui să fie confortabil. Este necesară obținerea unei perne ortopedice și chiar a unei saltele, astfel încât după somn pacientul să se simtă odihnit;
3. Trebuie să vă revizuiți modul, în ceea ce privește activitatea și munca staționară. Trebuie să fie întreruptă pentru încărcare sau petrecere a timpului liber activ la fiecare 2 ore, dacă lucrarea este legată de activitatea mentală;
4. Este strict interzisă cafeaua, băuturile spirtoase și berea, precum și încercarea de a renunța la țigări și la înlocuitorii lor. Chiar și țigările electronice conțin nicotină, care este cancerigenă;
5. Procedurile de apă sunt prezentate: băi calde de relaxare, duș de dimineață. Dacă nu există contraindicații, puteți vizita baie pentru o perioadă scurtă de timp "până la prima transpirație". Acest lucru va contribui la eliberarea toxinelor și îmbunătățirea generală a organismului;
6. Trebuie să găsiți tipul de activități în aer liber: drumeții în pădure, ciclism, înot. Toată activitatea care determină mușchii gâtului, gâtului, brațelor, pentru a experimenta stresul, va fi utilă. În acest caz, tot acidul lactic acumulat în timpul zilei va părăsi mușchii și nu va mai fi într-o stare de spasm cronic;
7. Exerciții de respirație, sesiuni de auto-instruire, relaxare.

Uneori, un curs de masaj bine dirijat face ca pacientul să uite de dureri de cap. Dar masajul ar trebui făcut în mod profesionist: pacientul nu ar trebui să fie rănit sau neplăcut în timpul executării masajului, iar după procedură ar trebui să existe o relaxare plăcută, puteți chiar să dormiți o jumătate de oră. Este prezentat un masaj de spate și de gât.

Remedii populare

Există metode precum tratamentul cu infuzii pe bază de plante, ceaiuri, parcele, masaj, precum și noroi și pietre.

1. Cele mai populare rețete se bazează pe preparate pe bază de plante. Un amestec destul de eficient de ierburi (1 lingură) de cimbru, rozmarin și salvie, care sunt turnate cu apă clocotită, au fost perfuzate cu 10 minute de băutură. Astfel de ierburi precum sunătoarea, căpșunul, valeriana, menta, calendula, musetelul, bătrânul etc. sunt folosite în diferite preparate pe bază de plante.
2. Practica de aplicare a compreselor pe frunte de cartofi brute, aloe, frunze de varza, suc de coacaza si viburnum este larg raspandita.
3. Masajul capului la anumite puncte ajută de asemenea la ameliorarea durerii. Pentru a face acest lucru, nu foarte mult masaj, apăsați punctele de pe nas, temple, sprâncene, coroană, dar nu pentru foarte mult timp. Nu mai mult de un minut, fiecare punct este masat.
4. Terapia cu nămol presupune amestecarea cu infuzii de lămâie, balsam de lamaie, mentă, usturoi și punerea amestecului într-un loc de sânge.

Ca și în orice altă boală, durerea de cap tensiune este mai bine împiedicată decât să scapi de o criză care a fost luată prin surprindere.

profilaxie

După cum sa menționat mai sus, durerea de cap tensiunii este o boală, care provoacă multe. În consecință, este posibil să se prevină dezvoltarea sa urmând reguli simple:

1. Exercitați cel puțin 3 ori pe săptămână.
2. Faceți plimbări.
3. Când sunteți sedentari, faceți pauze la fiecare oră timp de 3-5 minute. Acest lucru este suficient pentru a aduce mușchii în ton.
4. Mănâncă bine, preferând produsele naturale, legumele proaspete și fructele. Smash mese și elimina complet de foame prelungit. Beți o cantitate suficientă de lichid, aruncați băuturi carbogazoase zaharoase în favoarea apei minerale.
5. Când apar semnele primare de cefalee, încercați să vă relaxați și să vă ușurați durerea cu mijloace improvizate, incluzând auto-masajul și încălzirea regiunii cervicale.

Astfel, durerea de cap de tensiune are o mulțime de condiții prealabile și nu este marcată de simptome acute. Acest lucru vă permite să o eliminați fără prea mult efort. Când un sentiment de compresiune a craniului este detectat pentru mai mult de 180 de zile pe an, este necesară consultarea unui specialist.

Tensiunea de cap de tensiune: simptome și tratament

Tensiunea de cap tensiunii (HDN) este unul dintre cele mai frecvente tipuri de dureri de cap din lume. În ciuda faptului că această formulare nu este destul de familiară pentru majoritatea oamenilor, prevalența acestei boli este foarte mare. Potrivit statisticilor, până la 70% din populația lumii, pe parcursul vieții, se confruntă cu un diagnostic similar. Deci ce este - cefalee de tensiune? Cum se manifestă ea însăși, care sunt simptomele ei? Cum se trateaza? Să aflăm mai multe.

În clasificarea internațională a bolilor, durerea de cap de tensiune este un diagnostic independent. Sinonime sunt formulări cum ar fi dureri de cap ale tensiunii musculare, dureri de cap psiho-miogene, dureri de cap stresante, dureri de cap psihogenice, cefalee idiopatică.

Prin definiție, HDN este o durere de cap difuză bilaterală cu un caracter compresiv (stoarcere) de intensitate ușoară sau moderată. Se referă la durerile de cap primare, adică la situațiile în care nu există indicii privind alte boli care ar putea determina simptome similare. Pacientul poate fi identificat și alte boli ale corpului, dar nu există nici o legătură între GBN și boală (de exemplu, 6 luni în urmă, pacientul a suferit o contuzie, iar acum el a avut o durere de cap de tip tensiune, iar cele două evenimente nu sunt conectate între ele).

simptome

Atunci când durerea de cap tensiune, pacienții se plâng de dureri dureroase, monotone, stresante și compresive. Uneori nu folosește nici cuvântul „durere“, sentimentele lor, pacientii care descrie disconfortul ca o „casca“, „casca“, „cap“, „cap“, „wrap“ pe cap, care este foarte de dorit, dar nu pot fi eliminate. Mai des, durerea captează ambele jumătăți ale capului, dar poate fi unilateral.

HDN poate apărea în anumite zone (frontală, parietală, occipitală), poate migra de la o parte a capului la alta, poate începe dintr-un punct și "se varsă" peste tot în cap. Durerea poate fi localizată numai în cap, dar se extinde adesea la nivelul gâtului, centurii umărului.

Sentimentele pot crește atunci când atingeți capul, purtați o coafură, pieptene, chiar și respirația brizei.

În mod obișnuit, simptomele de cefalee de tensiune deranjează pacientul în timpul zilei și se întâmplă foarte rar noaptea.

Criterii dezvoltate pentru durerile de cap tensiune:

• caracterul bilateral;
• durere compresiva (stoarcere, strângere);
• ușoară până la moderată;
• durerea de cap nu se agravează de efortul fizic normal (de exemplu, coborârea pe scări, mersul pe jos pentru a lucra pe jos).

Pentru ca o diagnosticare a durerii de cap de tensiune să fie făcută, este necesar să fie prezente cel puțin două dintre caracteristicile de mai sus.

În plus, se crede că durerea de cap tensiune nu este niciodată însoțită de greață sau vărsături. Dacă apar astfel de simptome, acesta este un tip diferit de cefalee. Cefaleea poate fi însoțită de o scădere a apetitului. Poate că creșterea durerii dintr-o lumină strălucitoare sau un sunet tare și, prin urmare, la astfel de pacienți există frică ușoară și de zgomot.

Ce înseamnă expresia "durere ușoară sau moderată"? Gradul de durere este evaluat folosind scări diferite. În special, utilizarea unei scări vizuale analoge de durere este destul de comună (atunci când întreaga gamă de durere este localizată pe o linie de 10 cm lungime. Începutul liniei corespunde absenței durerii și sfârșitul durerii maxime posibile, în funcție de pacient). Pacientului i se cere să marcheze pe linie un loc corespunzător rezistenței durerii. Pentru durerile de cap tensiune, aceasta nu este de obicei mai mare de 50% din întreaga linie (5 cm).

În funcție de durata durerii, există următoarele tipuri de cefalee de tip tensiune:

Tensiunea arterială episodică se caracterizează prin următoarele simptome:

• prezența a cel puțin 10 atacuri de cefalee caracteristică (îndeplinind criteriile pentru HDN);
• durata unui atac de cap de 30 de minute. Numărul de zile cu astfel de atacuri este de până la 15 pe lună (până la 180 pe an).

Asta este, dacă aveți în ultimele două luni, de 10 ori au existat crize de dureri de cap moderata verso-compresiune, care a durat timp de 1 oră și nu este amplificat de activitatea fizică obișnuită, și în același timp, o senzație de disconfort la lumină puternică, aceasta înseamnă că aveți tensiune de cap tensiune.

HDN episodic poate fi rar (nu mai mult de 12 zile pe an) și frecvente (de la 12 la 180 de zile pe an).

Cronica de tensiune cronică este asociată cu astfel de caracteristici:

• crizele de HDN apar mai des de 15 zile pe lună (mai mult de 180 de zile pe an);
• durata totală a bolii de cel puțin 3 luni.

De obicei, severitatea durerii la HDN cronică este mai puternică decât în ​​HDN episodic. HDN cronică apare dacă nu tratați HDN episodic.

HDN poate fi combinată cu tensiunea muscularilor pericranieni sau a mușchilor gâtului. Mușchii pericranieni includ mușchii frontali, temporali, de mestecat, pterygoid, trapezoid, sternocleidomastoid, occipital. Tensiunea musculară se manifestă clinic prin durerea pe palpare (sau presiunea folosind un dispozitiv special al algometrului de presiune). Poate existența HDN fără tensiune musculară, o astfel de durere este mai ușor tolerată.

Cine are o durere de cap?

Ce este cu această durere de cap că a fost chiar izolată într-o boală separată? O durere de cap ușoară sau moderată... de câteva ori pe lună... Dar cine nu a experimentat acest lucru? Faptul este că majoritatea persoanelor de vârstă fragedă (mai ales a celor cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani) se confruntă cu acest diagnostic, mai des fiind lucrători mintale. Cu cât este mai mare nivelul social și educațional al unei persoane, cu atât este mai mare riscul apariției unei dureri de cap tensiune. De cele mai multe ori, activitățile profesionale ale lucrătorilor din domeniul cunoașterii sunt asociate cu tensiune emoțională, concentrare, atenție. Și toate acestea într-un stil de viață "sedentar". Simptomele nu permit acestor persoane să funcționeze bine, productivitatea lor scade și sănătatea lor se deteriorează. Unii recurg la auto-tratament, care nu este întotdeauna corect, ceea ce agravează situația, provocând trecerea HDN episodic la cronică.

Durerea de cap a stresului devine cauza handicapului unui număr mare de oameni. În Statele Unite, se estimează că, din cauza HDN, pierderile bugetare anuale se ridică la 10 miliarde de dolari, iar în Europa - 15 miliarde de dolari. Nu puțin, nu-i așa?

Ce declanșează durerea?

Nu există cauze clare ale durerilor de cap tensiune, dar factorii care o determină sunt identificați:

• stres mental;
• încălcarea raportului dintre durerile și sistemele dureroase ale corpului.

Suprasolicitarea mintală (stres cronic) conduce la spasme musculare, care este însoțită de tensiune musculară. Navele situate în grosimea țesutului muscular sunt comprimate. Alimentația musculaturii se deteriorează, indicatorii de metabolism se schimbă la nivel biochimic. Există o senzație dureroasă. Durerea este un semnal pentru organism despre necesitatea de a schimba ceva (în special, pentru a elimina stresul) pentru a preveni schimbările și mai grave, deoarece durerea de cap tensiunii în sine nu reprezintă o amenințare la adresa vieții. Dar stresul pe termen lung poate provoca boli neurologice mult mai periculoase.

Încălcarea raportului durerilor și sistemelor dureroase apare cu implicarea sistemului nervos autonom. Anxietatea, stresul emoțional, depresia conduc la un dezechilibru al substanțelor care servesc ca purtători de informații în sistemul nervos - mediatori. Nivelul serotoninei, care este un agent analgezic puternic, scade. Fiecare persoană are receptori de durere cu un anumit prag de excitare, peste care se simte durerea. Când dezechilibrele mediatorilor sunt reduse, pragul de excitație a receptorilor de durere este redus - durerea apare din efectele minore (de exemplu, atingerea, pieptănarea).

Cu dureri de cap tensiune, toate aceste procese sunt interconectate și o legătură clară cu stresul poate fi întotdeauna urmărită. Deseori HDN este însoțit de sindroame de nevroză, astenică și hipocondrie.

diagnosticare

Pentru a face un diagnostic de durere de cap de stres, utilizați caracteristicile clinice descrise mai sus. Aflați natura, durata durerii, durata existenței. Uneori pacientul este recomandat să păstreze un jurnal de durere, unde este necesar să se înregistreze toate episoadele declanșării durerii și a caracteristicilor acestora. Medicul evaluează apoi aceste înregistrări.

Tendința mușchilor pericranieni este determinată de palpare: realizează mici mișcări de rotație cu degetele a doua și a treia a mâinii. Informații mai fiabile sunt obținute atunci când se utilizează algometrul presor (care nu se găsește în fiecare instituție medicală).

Este important să se determine dacă cefaleea de tensiune nu este un simptom al unei alte boli. În acest scop, tehnici suplimentare de diagnosticare: radiografii ale coloanei cervicale si a craniului cu testele funcționale, CT (tomografie computerizata) sau RMN (imagistica prin rezonanta magnetica), REG (rheoencephalography), ultrasonografia (cu ultrasunete a vaselor de sânge ale capului).

tratament

Abordările privind tratarea durerilor de cap episodice și cronice variază.

Tratamentul HDN episodic

Episodic de cefalee de tensiune nu duce la o scădere bruscă a activității vitale. Aceasta necesită utilizarea periodică a medicamentelor. În acest scop sunt utilizate:

• la TTH episodice rare - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: Ibuprofen (Nurofen au, Brufen) 400 mg o dată, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) la 250-500 mg. Este recomandabil să se utilizeze medicamente de cel mult 5-10 ori pe lună, pentru a nu provoca dureri de cap (durere ca rezultat al abuzului de analgezice);
• cu frecvență HDN episodică, este posibilă administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene ca o încercare de a rupe ciclul de repetări (de exemplu, Ibuprofen 400 mg de 2-3 ori pe zi timp de 3 săptămâni). Dacă o singură cerere de curs nu duce la dispariția unei dureri de cap, încercarea de a repeta cursul este inutilă;
• dacă HDN este însoțită de tensiune musculară, atunci sunt prezentate relaxantele musculare: Tolperisonă (Mydocalm) 150 mg o dată, Tizanidină (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg o dată în asociere cu administrarea a 500 mg Aspirină. Cu HDN episodic frecvent, relaxantele musculare sunt prescrise cu un curs de 2-4 săptămâni (Mydocalm 150-450 mg / zi, Sirdalud 4 mg / zi).

Ca un remediu suplimentar pentru durerea de cap tensiunea episodică, pot fi utilizate sedative (pentru a regla procesele de disfuncție autonomă și pentru a diminua anxietatea), vitamine din grupul B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), medicamente nootropice (Noofen, Phenibut, Glicină).

Din metode de tratament non-drog pentru tratamentul episodic de cefalee de tensiune:

• psihoterapie (formare psiho-relaxare, auto-formare);
• masaj;
• fizioterapie (electrosleep, electroforeză);
• acupunctura.

Separat, trebuie spus despre o astfel de metodă ca metoda de biofeedback folosind tehnologia informatică. În cazul HDN, persoanei li se oferă informații despre starea de stres a mușchilor pericranieni sub forma unui semnal sonor. Semnalul variază în funcție de gradul de tensiune musculară. O persoană își concentrează atenția asupra sentimentelor sale interioare, le compară cu sunetul și apoi încearcă să regleze și să controleze acest proces. Ca urmare, o persoană poate învăța într-o anumită măsură să schimbe tonusul muscular, să scadă tensiunea și să elimine astfel durerea.

Tratamentul HDN cronice

Diagnosticul durerii de cap cronice este o contraindicație pentru utilizarea analgezicelor! În acest caz, ele sunt ineficiente și complică sarcina deja dificilă de a ameliora durerea.

În întreaga lume, antidepresivele sunt utilizate pentru a trata HDN cronice:

• antidepresive triciclice (amitriptilină) - prescrise pentru o perioadă lungă de timp de 2-6 luni. Începeți administrarea cu ¼-1/2 comprimate, dublând doza la fiecare 3 zile și aduceți-o la 75 mg. Deci, luați câteva luni, apoi reduceți în mod constant doza până la eliminarea completă;
• inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei și norepinefrinei - fluoxetină (Prozac), paroxetină (Paxil), sertralină (Serlift, Zoloft). Ele sunt foarte eficiente în combaterea durerilor cronice de tensiune și, în același timp, au efecte secundare semnificativ mai reduse decât antidepresivele triciclice.
• Alte antidepresive - Mianserin (Lerivon) 15 mg de două ori pe zi, Thianeptine (coaxil) 12,5 mg de 3 ori pe zi.

Tratamentul antidepresiv se efectuează timp de cel puțin 2 luni. Când acest lucru este atins, nu numai efectul analgezic, ci și activitatea psiho-vegetativă este normalizată, adică nivelul anxietății, teama, stresul emoțional scade, starea de spirit normalizează. Astfel, ea afectează nu numai durerea însăși, ci și cauzele acesteia.

Metodele de tratament non-drog trebuie să fie neapărat prezente în complexul de măsuri pentru eliminarea durerii în HDN cronice. Utilizați aceleași metode ca și pentru durerile de cap tensiune episodică.

Nu este întotdeauna posibil să îi ajuți pe pacient cu primul tratament. Uneori, numai efecte farmacologice și non-farmacologice repetate și prelungite ajută la scăderea bolii. Și asta necesită răbdare atât de la medic cât și de la pacient.

Durerea de cap a tensiunii este o problemă frecventă a omului modern. Stresul cronic nu trece de fiecare dintre noi, iar durerea de cap de tensiune este una dintre multele sale consecințe. Boala nu este periculoasă pentru o persoană, dar poate fi resimțită destul de des și duce la o limitare semnificativă a activității vieții. Tratamentul bolii necesită o abordare grijuliu și pacientă. În acest scop, se utilizează atât metode medicale cât și non-medicamente.

Canalul 4, programul de sănătate Express privind durerile de cap din tensiune

VitapowerTV, difuzat pe tema "Tensiune cefalee":

Dureri de cap dureroase cu tensiune

Cefalee cu tensiune

Cefaleea cu tensiune este de obicei bilaterală, adesea cu răspândire difuză din partea de sus a craniului. De obicei, durerea este localizată în regiunea cervicală occipital-posterioară sau în ambii lobi frontali. Deși acest sentiment este descris ca durere de către un pacient, interogările detaliate pot dezvălui alte simptome, și anume un sentiment de suprasolicitare, comprimare sau comprimare a capului (ca și cum capul ar fi strâns cu o curea sau strâns într-un viciu), care se aplică durerii prelungite, dar nu intense.. Atacul se caracterizează printr-un debut mai gradual decât prin migrena și este deseori descris ca o durere de cap vasculară pulsantă. În condiții de stres emoțional sau anxietate severă, o durere de cap cu tensiune poate să apară brusc și să dispară în câteva ore sau 1-2 zile. Mai des, durează săptămâni sau luni. În esență, acesta este singurul tip de durere de cap care tinde să nu fie întreruptă, nici zi, nici noapte, pentru o lungă perioadă de timp. Deși pacientul poate adormi, ori de câte ori se trezește, are o durere de cap; de obicei, analgezicele în acest caz sunt ineficiente. Spre deosebire de migrena, durerea de cap de tensiune este mai frecventa la varsta mijlocie si poate persista de mai multi ani.

Este puțin probabil ca sursa acestei dureri să fie activitate musculară prelungită, deoarece studiile electromiografice nu au evidențiat modificări ale mușchilor frunții sau gâtului. Pe de altă parte, apariția durerii de cap la aproape 50% dintre pacienți după introducerea nitrilului de amil prin medicamentul vasodilatator al acestora sugerează mecanismele vasculare ale acestei dureri. La acești pacienți, durerile de cap pot fi de asemenea cauzate de histamină.

Coexistând într-o singură durere de cap a pacientului cu tensiune și migrenă normală este o opțiune destul de comună. Ameliorarea stării acestor pacienți este posibilă numai după tratarea ambelor tipuri de cefalee.

Studiile psihologice ale grupurilor de pacienți cu dureri de cap tensiune au evidențiat depresia, o stare de teamă și, în unele cazuri, hipochondria ca principalele simptome. Kudrow indică faptul că acest tip de cefalee apare la 65% dintre pacienții cu depresie și că 60% dintre pacienții cu dureri de cap tensiune sunt deprimați.

Tensiunea de cap de tensiune - o boală a timpurilor moderne

Cea mai comună și mai frecventă plângere cu care pacienții merg la un medic este o plângere a unei dureri de cap (cefalgie). Dintre toate tipurile de cefalgie, durerea de cap a tensiunii duce locul principal. După cum arată statisticile medicale, diagnosticul este diagnosticat la 80% dintre cei care au aplicat la clinică.

clasificare

Descrierea durerii pacientului

Durerea de cap a tensiunii este caracterizată de senzații opresive, constrictive în regiunea lobilor frontali și temporali. Pacienții clasifică ei înșiși în mod diferit:

Tensiunea de cap de tensiune este adesea însoțită de sindroame asociate:

• oboseală;
• oboseală crescută;
• tulburări de somn;
• pierderea apetitului;
• nervozitate.

Categoria de vârstă supusă apariției durerii este de 25-35 de ani.

Clasificarea medicală

Medicina modernă împarte durerile de cap în două tipuri:

1. Episodic - sindrom de durere de intensitate mică. O persoană o experimentează nu mai mult de 20 de zile pe lună (sau 180 pe an).
2. Sindrom de durere cronică - severă, însoțit de o formă ușoară de depresie.

motive

Cefaleea de tensiune poate fi cauzată de următorii factori de stimulare:

• supratensiune;
• stres cronic;
• spasmul prelungit al mușchilor feței și gâtului.

Spasmele musculare apar de cele mai multe ori datorită condițiilor de muncă nefavorabile (de exemplu, ședința pe un computer, o muncă care necesită o concentrație vizuală ridicată) sau postura inconfortabilă adoptată în timpul somnului (postură în timpul somnului).

Tensiunea de cap (HDN) apare adesea ca urmare a consumului de medicamente. Tranquilizante și analgezice contribuie la dezvoltarea sa.

Boala tinde să se agraveze, ceea ce poate apărea în cazul:

• condiții meteorologice (schimbări frecvente de vreme);
• foame;
• prelungirea șederii într-o zonă învechită, neventilată;
• tulpina fizică sau psihică;
• starea de veghe noaptea;
• postura rea;
• abuzul de băuturi alcoolice și cofeină.

simptome

Cefaleea de tensiune, simptomele care sunt subiective, aduce pacientului o mulțime de probleme.

Conform sondajului pacienților, cele mai frecvente sunt următoarele:

• Apariția durerii (ușoară sau moderată).

Bolnavii cu timpul se obișnuiesc cu senzațiile neplăcute, opresive din lobii temporali, nu-l limitează în implementarea anumitor funcții (de exemplu, în îndeplinirea sarcinilor de serviciu).

Pacienții nu văd un motiv pentru a merge la medic, ci pentru că tratamentul este prescris pentru ei înșiși.

Ele sunt scurte (nu mai mult de 30 de minute) și lungi (până la câteva zile). Durata acestora depinde de caracteristicile pacientului.

Poate fi în ambele sensuri și în mișcare (de la frunte până la partea din spate a capului și invers).

Simptomele durerii de cap tensiune exclud prezența pulsațiilor în temple.

• Lipsa fenomenelor însoțitoare: vărsături, greață.

În acest caz, există doar intoleranță la lumină prea puternică și zgomot puternic.

Tensiunea de cap a tensiunii, simptomele care nu pot fi confundate cu simptomele de cefalgie de alte tipuri, necesită tratament de către un terapeut.

diagnosticare

Plângeri ale pacienților

În plus față de principalele simptome, durerea de cap tensiune se caracterizează prin senzații dureroase:

• în zona mușchiului trapez;
• în regiunea toracică;
• în mușchii gâtului.

Dacă nu există spasme musculare care cauzează senzații neplăcute în HDN, aceasta indică natura psihogenică a tulburării.

Tulburări psihopatice cu dureri de cap tensiune

Uneori o durere de cap tensioasă poate fi însoțită de unele tulburări psihopatologice, de exemplu:

• anxios și depresiv;
• sindrom premenstrual;
• astenie;
• fluctuațiile tensiunii arteriale;
• tahicardie;
• atacuri de panica.

Metode de diagnosticare

Pentru a determina natura tratamentului, se efectuează o examinare fizică cuprinzătoare, care poate consta în următoarele metode:

• tomografie computerizată;
• imagistica prin rezonanță magnetică;
• Raze X ale coloanei vertebrale cervicale;
• electroencefalografie (folosită atunci când durerea de cap din tensiune este însoțită de leșin frecvente);
• diagnostic de laborator;
  • testarea sângelui (uneori medicul, diagnosticarea simptomelor bolii, nu ia în considerare salturile în glicemia);
  • analiză biochimică.

Aceste măsuri nu sunt radicale. Scopul lor este de a exclude prezența tumorilor și a altor leziuni ale creierului.

tratament

Cefaleea de tensiune, a cărei tratare este aleasă individual pentru fiecare pacient, este eliminată cu ajutorul:

• metode farmacologice;
• metode non-drog.

Tratament non-drog

Tratamentul fără folosirea medicamentelor implică metode manuale de expunere la următoarele domenii:

• zona colierului colului uterin (pentru ameliorarea tensiunii musculare spasmate);
• scalpului.

În combinație cu terapia manuală, următoarele metode de practici medicale tradiționale pot fi utilizate ca tratament:

Tratamentul medicamentos

Pentru ameliorarea durerii, mulți pacienți recurg la utilizarea produselor farmaceutice - medicamente. Cele mai populare sunt:

• ibuprofen;
• paracetamol;
• preparate care conțin substanțe în compoziția lor:
  • codeină;
  • fenobarbital;
  • tranchilizant.

profilaxie

Pentru a elimina probabilitatea apariției unei frecvente dureri de cap tensiune, medicii recomandă normalizarea regimului zilnic:

• Durata optimă a somnului pentru o persoană normală ar trebui să fie de 7-9 ore pe zi.
• Alimentele trebuie să fie echilibrate (amintiți-vă raportul BJU).
• Dacă lucrarea necesită o lungă perioadă de timp pentru a fi într-o poziție așezată sau incomodă, este necesar să luați pauze pentru a vă încălzi.

Cursurile de terapie fizică reduc semnificativ riscul de dureri de cap tensiune. Pentru aceasta, este suficient să faceți câteva exerciții simple:

• rotația capului (15 - 20 repetări);
• rotația articulațiilor umărului (alternativ);
• exercita "pisica" de la "ședința" (deformare în spate).

Principalul avantaj al unor astfel de manipulări simple este că pot fi făcute chiar și la locul de muncă.

Nu uitați de stațiunea anuală de vacanță, impresii plăcute din care vă vor ajuta să creșteți concentrația de endorfine - hormonii de bucurie.

Dureri de cap nervoase, dureri cu tensiune nervoasă, cum să tratăm?

În această lume, nu veți găsi o singură persoană care nu sa plâns niciodată de apariția unei dureri de cap severe în toată viața sa. În plus, cauzele durerilor de cap pot fi complet diferite. Unii oameni au o durere de cap din tensiune crescută (fizică sau mentală), alții - după un antrenament, în timp ce alții - o durere de cap este un simptom al uneia dintre bolile care apar în organism. Chiar și copiii mici, care vin din școală, se pot plânge de o durere de cap severă - în acest caz, aceasta provine din muncă excesivă. Adesea, conditiile de lucru obositoare conduc la apariția tensiunii nervoase la om. În acest articol vom examina - în ce cazuri are o persoană dureri de cap nervoase? Cum să le tratezi și ce să faci când apar?

De ce durere de cap?

Ce este o durere de cap? De ce are cineva o durere de cap din nervi, țipete, tulburări emoționale, stres fizic și mental, în timp ce cineva e în regulă și nu deranjează nimic?

Dacă ne întoarcem la opinia experților, majoritatea medicilor cred că durerea de cap din tensiunea crescută este cel mai frecvent tip de durere. De exemplu, dacă luați toate formele de dureri de cap, atunci durerea de cap tensiune printre toate va fi lider - aproximativ 80 din 100 de persoane suferă de astfel de senzații neplăcute. În practica mondială, fiecare a doua femeie și fiecare al treilea bărbat are dureri de cap tensiune cel puțin o dată pe săptămână. Durerile de cap provocate de diferite boli sunt mult mai puțin frecvente la om și aceste cazuri ar trebui luate în considerare separat.

Cu o durere de cap tensiune, capul nu va suferi excesiv de dureros, împărțit, pulsând în jurul templelor. Mai degrabă, capul va suferi un pic, care provoacă și senzații prea plăcute. Chiar și un cap ușor "nagging" poate afecta în mod semnificativ viața de zi cu zi a unei persoane.

Se dovedește că atunci când o persoană are o durere de cap (chiar și puțin), acest lucru duce la faptul că nu se poate concentra asupra activităților zilnice obișnuite. Este dificil să lucrați, să citiți, să scrieți și chiar să discutați cu interlocutorul. Dacă o persoană nu căută să consulte un medic pentru ajutor cu dureri de cap tensiune, ea poate intra în stadiul cronic. Vă puteți imagina cum se simte cineva cine are dureri de cap tot timpul fără să se oprească?

Tensiune de cefalee

Doctorii au început să facă față problemelor de durere de cap numai la sfârșitul secolului al XIX-lea. Înainte de aceasta, disconfortul din cap, durerea pulsantă și dureroasă, destul de ciudat, nu a fost considerată ceva serios și demn de atenție.

Dar, mai târziu, sa dovedit că, dacă nu acordați atenția cuvenită problemelor de apariție a durerilor de cap, acest lucru poate duce la consecințe destul de grave.

Pentru a înțelege dacă aveți o durere de cap tensiune decât o altă formă de cefalee, luați în considerare simptomele acestui fenomen:

• Cefaleea începe destul de brusc;
• Durerea este caracterizată ca monotonă, presată, ascuțită, plictisitoare;
• Senzațiile neplăcute nu au o localizare bine definită - o persoană poate avea inițial temple, apoi spatele capului sau întreaga circumferință a capului;
• Durerea nu crește în timpul mișcării sau în timpul efortului fizic;
• Nu se observa stomacul (cel mai adesea atunci cand durerile de cap ale unei persoane se pot incepe sa se simta rau sau se deschide un reflex emetic).

Grupul care prezintă risc de apoplexie de tensiune include acei oameni a căror activitate profesională este asociată cu o muncă mentală constantă. De asemenea, persoanele cu o psihică instabilă, cu tulburări neuro-emoționale suferă de această durere de cap. Aceasta este, putem concluziona că:

Cefaleea tensiunii provine din creșterea stresului nervos și mental, precum și din perturbarea sistemului nervos central.

În mod surprinzător, dar un fapt!

Cu doar 100 de ani în urmă, durerea de cap a fost eliminată prin metode destul de barbare și neobișnuite. Medicii au prescris băi de gheață pentru pacienți, exerciții fizice active (și exerciții fizice extrem de epuizante), precum și tinctură de opiu. Așa este! Drogurile au fost vândute absolut în fiecare farmacie, nu numai ca un remediu pentru durerile de cap, ci și pentru astm, tulburări cardiovasculare etc.

Durerea minții - sau mai puțină muncă mintală

La sfârșitul secolului al XX-lea sa constatat că, ca urmare a tensiunii prelungite a mușchilor capului, precum și a coloanei vertebrale cervicale, aceasta duce la o îngustare anatomică naturală a vaselor arteriale și sanguine. Ca rezultat al acestui fenomen, există un spasm de capilare care hrănesc acești muschi. Ce se întâmplă în continuare?

Din cauza spasmului vaselor de sânge, creierul nu primește cantitatea necesară de oxigen, precum și sângele și alte substanțe utile necesare pentru punerea în aplicare a unei alimentații suplimentare. Treptat, mușchii slăbesc, devin flambii, își pierd tonul și elasticitatea, ca rezultat - se umflă. Luate împreună, această imagine a stării de boală conduce la o durere de cap severă.

Angajații din birou sunt în pericol de a avea o durere de cap de tensiune, care își țin gâtul în întreaga zi lucrătoare, stau în aceeași poziție la birou și nu fac niciun exercițiu de descărcare.

Tratamentul durerilor de cap

Atunci când o persoană are o durere de cap, își pierde interesul pentru viață - devine foarte lent, slăbit, bunăstarea sa generală se deteriorează în mod semnificativ. Pentru a preveni apariția unei dureri de cap sau pentru a reduce cel puțin frecvența apariției acesteia, este necesar să conduceți un stil de viață sănătos (mâncați bine, chiar și în birou, faceți mai mult pe aer proaspăt, faceți mici pauze în timpul zilei de lucru, ridicându-vă de la locul de muncă).

Un analgezic eficient astăzi este Bonifen. Elimină cefaleea de tensiune în decurs de 15 minute după ingestie. Alte analgezice pot fi: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulid, Ibuprom, Ibuprofen.