Exerciții de respirație și exerciții de accident vascular cerebral

Salutări prietenilor tăi. Astăzi voi încerca să evidențiez problema respirației anormale după un accident vascular cerebral și exerciții de respirație. Știți că starea noastră de sănătate și starea de spirit depind de modul în care respirăm. Respiratia trebuie efectuata cu sanii complet si sa fie diafragmatica si nu superficiala.

Antrenați-vă pentru a respira și a vă expira - acest lucru reduce pulsul, care este deosebit de important pentru pacienții hipertensivi. reduce presiunea (citiți cum să controlați presiunea).

Când nu stați cu capul aruncat în față, această poziție se suprapune peste arterele cerebrale, ceea ce afectează saturația creierului cu oxigen. Respirația profundă reduce, de asemenea, nivelurile de cortizol în situații de stres.

După un accident vascular cerebral și în special pneumonie, plămânii slăbesc (vă sfătuiesc să citiți cum să preveniți pneumonia). Este recomandat să faceți exerciții de respirație după un accident vascular cerebral, puteți, de asemenea, să vă consolidați plămânii cu următoarele exerciții:

• Umfla bilele de cauciuc obișnuite;
• Suflați aerul printr-un tub de plastic într-un pahar de apă;
• Citiți răsturnarea limbii (încercând să "trageți" expirarea).

pentru a folosi aparatul "samozdrav" în instrucțiunea se spune că prin suflarea aerului în ea, o astfel de atmosferă este creată ca în zonele muntoase, este mai degrabă o mișcare de marketing, dar pare să întărească puțină lumină.

"Samozdrav" funcționează pe același principiu ca un tub cu un pahar de apă - într-un recipient, se toarnă lichid și se inspiră și iese în timp ce se respiră, în timp ce apa nu se ridică la vârf.

Când stați, încercați să vă urmați postura, nu vă lăsați. o astfel de poziție reduce toracele, afectând astfel ventilația plămânilor. Exerciții de exerciții de respirație pot ajuta, de asemenea, să ardă grăsime și să piardă în greutate în principal din abdomen, deoarece Există procese metabolice care implică oxigen.

Respirația profundă în timpul gimnasticii respiratorii la început provoacă adesea un sentiment de euforie, în timp ce starea de spirit se îmbunătățește, iar exercitarea regulată are un efect benefic nu numai asupra plămânilor, dar și asupra întregului corp.

Experiența cititorului nostru

Suntem implicați în restaurarea discursului după un accident vascular cerebral cu un terapeut de vorbire. Clasele durează aproape doi ani. Trebuie să restabilească în mod sistematic vorbirea. Citeam foarte mult cu voce tare. Învățând să pronunți sunete individuale și silabele. Terapeutul de vorbire preia locul de muncă. Pe lângă pregătirea și restaurarea pronunțării, restauram activitatea ligamentelor, ritmul, respirația.

Suntem atât de obișnuiți cu faptul că atunci când vorbim nu facem nici un efort. Discursul "în sine" curge și putem vorbi mult timp. Dacă este necesar, putem schimba cu ușurință intonația sau volumul. Totul se întâmplă automat. După un accident vascular cerebral, l-am pierdut aproape complet. Era imposibil să se pronunțe sunete simple, silabe și cuvinte.

Pentru a restabili respirația corectă, facem următoarele exerciții:

Exerciții de respirație

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura să se expire încet și fără probleme, schimbând valoarea soluției buzelor, ajustați intensitatea expiratorie. În timpul expirării, numărăm la zece / cincisprezece / douăzeci. Cu o creștere a capacității de fitness, am crescut durata de expirație.

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu pronunția lungă a sunetului "MMMM..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o pronunție lungă a sunetului "IUUH....."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "SSSS...."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "ShShShSh...."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu sunetul pronunțat lung "FFFF..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu un sunet lung pronunțat "LLLL..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "ShShShSh..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o lungă pronunție a sunetului "XXXX..."

-ia o respirație liniștită și profundă prin gură.

-o pauză scurtă de 1 secundă.

-face gura expiră încet și fără probleme. Exhale combinat cu o pronunție lungă a sunetului "wwwww..."

Când efectuați exercițiile 2-10, este important să reglați intensitatea expiratorie, ceea ce ar fi suficient pentru un sunet uniform timp de cel puțin 10 secunde. Încerc să am aer suficient.

Aceste exerciții practică întinderea sunetului vorbit. Ei învață să facă un sunet la expirație. Distribuiți aerul astfel încât să fie suficient să pronunțiți cuvântul sau expresia selectată. Cu ajutorul acestor exerciții am reușit să depășim obiceiul meu constant de a vorbi și de a vorbi fără pauze. Recuperarea vorbirii după un accident vascular cerebral este imposibilă fără capacitatea de a face pauze și respirația corespunzătoare.

Pentru noi, recuperarea de la un accident vascular cerebral este o procedură lungă și dificilă. Recuperarea vorbelor este cel mai greu de recuperat.

Cea mai faimoasă metodă de exerciții de gimnastică pentru respirație, după cum probabil ați auzit, A.N. Strelnikova, propun să-l practic. Revista video a gimnasticii și comentariile atașate la articol.

Exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu pentru recuperare

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân invalizi. Pentru a restabili activitatea cerebrală normală, este nevoie de mult efort. Reabilitarea durează mult. Se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Exercitarea după un accident vascular cerebral are drept scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, apare o încălcare acută a circulației cerebrale. Celulele din focarul leziunii mor și nu mai pot îndeplini funcțiile. Accident vascular cerebral este una dintre cauzele comune de deces după boală coronariană. În cazul în care ONMK a fost observat și vindecat în timp, atunci persoana are o șansă de viață, dar celulele creierului moartă nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu și probleme de vorbire. Gimnastica speciala recuperatoare dupa un accident vascular cerebral ajuta la imbunatatirea calitatii vietii. Ea are următoarele efecte asupra corpului:

• previne stagnarea sângelui în țesuturile paralizate;
• restabilește memoria musculară;
• mobilizează activitatea neuronilor intacți, care își asumă o parte din funcțiile celulelor moarte;
• restabilește capacitatea creierului de a transmite impulsuri motorilor la terminațiile nervoase;
• stimulează fluxul sanguin, îmbunătățind astfel alimentarea cu sânge a creierului;
• împiedică dezvoltarea re-accident vascular cerebral.

Eficacitatea activităților de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral la domiciliu are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să-și stăpânească funcțiile pierdute, adaptându-se la autoservire. Nu mai puțin importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, pericolul care este ridicat datorită faptului că pacientul se află într-o stare de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile după un accident vascular cerebral au mai multe funcții:

• îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
• scutiți spasmele musculare;
• restaurarea funcțiilor de vorbire, gândire, memorie;
• îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
• asigură prevenirea pneumoniei congestive, insuficiența cardiacă, cheaguri de sânge cu embolie ulterioară (tromboza organelor vitale);
• ajuta pacientul să se adapteze la situația actuală;
• restaurarea sensibilității părților afectate ale corpului;
• împiedică dezvoltarea contracțiilor - rigiditate musculară;
• împiedică formarea rănilor de presiune în spate, picioare, călcâi și alte locuri care prezintă o presiune ridicată în poziția în sus;
• reînnoiți mișcările subțiri ale mâinilor și membrelor superioare.

mărturie

Realizarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are o indicație - prezența încălcărilor motorii, a funcțiilor sensibile ale corpului și a altora. Acestea includ:

• probleme de memorie;
• tulburări de auz;
• defectele de vorbire;
• spasmă paralizie, tonus muscular crescut;
• paralizia a jumătate sau a întregului corp;
• tulburări motorii fine;
• oboseală crescută;
• schimbări bruscă de dispoziție;
• edemul piciorului;
• incapacitatea de a desfășura activități zilnice și servicii de self-service;
• demență (scăderea capacității intelectuale);
• slaba coordonare a mișcărilor.

Contraindicații

Exercitarea după un accident vascular cerebral nu este permisă tuturor pacienților. Când această patologie reapare la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. Este contraindicat în următoarele cazuri:

• dacă pacientul este în comă;
• prezența tulburărilor psihice;
• prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
• istoricul tuberculozei, diabetului, cancerului.

Recuperarea după un accident vascular cerebral la domiciliu

Perioada acută de accident vascular cerebral este în primele șase luni după atac. În această perioadă, o parte din celulele creierului mor ireversibil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Exercițiul este necesar pentru acest lucru. Când pacientul este conștient, gimnastica începe în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna corpului, reabilitarea se face în etape și metodic. Schema de introducere a anumitor exerciții în modul zilei pacientului:

1. În stadiul inițial, îngrijirea pacienților cu pat este efectuată de o întreagă echipă de medici într-un spital. În prima etapă se folosesc numai tipuri pasive de încărcături. Practic, din prima zi, specialiștii dau un masaj, la fiecare 2-3 ore, întoarcă pacientul pentru a evita formarea de leziuni de presiune.
2. În plus, gimnastica pasivă este efectuată de terți care sunt aproape acasă. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu ar trebui să fie prea puternic. Procedura ar trebui să fie ușoară și plăcută. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, flexiunea / extensia membrelor - brațelor și picioarelor - este permisă. Pacientul este plasat pe spate, după care brațul sau piciorul este ridicat și îndoit. Astfel de acțiuni se efectuează de două ori pe parcursul zilei timp de 40 de minute în prima săptămână și apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permis să efectueze exerciții pentru a restabili vorbirea, memoria, articularea.
3. După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, pentru a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și sporește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru alte sarcini active.
4. Terapia fizică (terapia de exerciții fizice) este prescrisă atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în abilitățile sale. Această perioadă coincide adesea cu descărcarea de gestiune din spital. Schimbarea situației are un efect pozitiv asupra starea de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiul este efectuat în pat, apoi într-o poziție așezată și apoi - în picioare.

Exercițiu complex după un accident vascular cerebral

În timpul recuperării după un accident vascular cerebral la domiciliu, nu este important doar terapia fizică. Rudele pacientului care se ocupă de reabilitare trebuie să respecte mai multe reguli:

• începeți reabilitarea din primele zile de ședere în spital și continuați acasă până la restaurarea funcțiilor pierdute;
• să efectueze în mod regulat exerciții, deoarece doar sistematicitatea va contribui la obținerea unor rezultate bune;
• să realizeze etapele de restaurare pas cu pas, fără a schimba stadiul de reabilitare în locuri;
• restaurarea funcțiilor pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
• asigurați-vă că pacientul este monitorizat în permanență de un neurolog și de reabilitolog, deoarece aceștia pot monitoriza eficacitatea reabilitării.

Pentru tors

Scopul principal de a face aceste exerciții la domiciliu este de a reduce riscul de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și a stabilității poziției corpului. Regulamentele:

1. Exercițiile acestui grup sunt potrivite pentru a se desfășura în stadiul în care sunt permise exerciții de fizioterapie.
2. În acest stadiu, pacientul ar trebui să facă deja orice mișcare.
3. În primele câteva zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 abordări. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

• Torsul se întoarce. Efectuat așezat pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele trebuie să fie drept. Bazându-se pe mâna dreaptă, trebuie să faceți o întoarcere spre stânga, ca și cum ați privi înapoi și apoi să reveniți la poziția de plecare. Mișcarea se efectuează de 15 ori într-una și în cealaltă direcție.
• Torsul torsionului în lateral. Poziția de plecare - așezat pe un scaun. Din această poziție este necesar să coborâm, încercând să ajungem cu umărul stâng la coapsa din stânga, în timp ce înclinăm spre lateral. Apoi repetați la fel cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare nevoie de a efectua 15 repetari.
• Torsul înainte. Poziția de plecare - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie legate, îndreptate în fața lui și nu să le îndoiască. În această poziție, doriți să vă aplecați înainte, încercând să ajungeți la membrele superioare la șosete. Apoi, trebuie să țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. Numărul de repetări - 10.

Pentru picioare

Este posibil să se restabilească funcționalitatea muschilor picioarelor cu ajutorul exercițiilor de întindere, îmbunătățirea mobilității și creșterea puterii musculare. Întinderea este necesară pentru a preveni rănirile, pentru a extinde intervalul de mișcare și pentru a spori circulația sângelui. Exercițiile pentru mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor și pentru a restabili forța musculară, ele măresc rezistența. Pentru a atinge aceste obiective la domiciliu, trebuie să faceți următoarele:

• Întinzând mușchii picioarelor. Potrivit pentru stadiul sarcinilor pasive. Pacientul este culcat. Piciorul stâng ar trebui să fie îndoit și aruncat peste dreapta și apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, este necesar să se facă 3-4 abordări de 3-4 ori.
• Se transformă picioarele în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a terapiei fizice. Trebuie să te așezi pe spate, să îți îndoie genunchii. Picioarele trebuie să fie complet pe podea. Apoi, țineți picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Este necesar să se facă 3-4 abordări de 8-10 ori.
• Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru stadiul în care o persoană se poate deplasa independent, chiar dacă o face cu un walker sau cu o trestie. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
• Genuflexiuni. Trebuie să te ridici drept, cu picioarele separate de lățimea umărului. Apoi, trebuie să vă așezați astfel încât tocurile să nu iasă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu el. Mâinile în timp ce trag înainte. Apoi reveniți la poziția inițială. Trebuie să faci cel puțin 4-10 squats. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să facă mișcări.

Pentru mâini

Măsurile pasive de mână la domiciliu pot fi efectuate cu ajutorul unei persoane neautorizate sau al unui membru sănătos. Opțiuni pentru exerciții eficiente:

• Umflarea umărului. Lie pe spate, brațe asortate pe piept. Apoi, membrul afectat, cu o creștere sănătoasă, ridică maximul, apoi încet spatele inferior. Trebuie să facem 3 seturi de 8-10 ori.
• Consolidarea centurii de umăr. Lie pe spate, brațele întinse vertical deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața scapulei, ridicând ușor partea superioară a corpului. Această poziție este ținută pentru câteva secunde, după care se întoarce încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, faceți încă 2 abordări.

Când pacientul este deja capabil să efectueze orice acțiune în sine, atunci puteți începe exerciții mai active care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

• Pentru a prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
• Puneți o pungă în jurul casei. În timp ce vă îmbunătățiți, creșteți greutatea.
• Porniți și opriți lumina cu mâna afectată. Rulați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită ar trebui acordată restabilirii motilității. Pentru a vă recâștiga controlul periei, puteți face următoarele exerciții:

• Extindeți / îndoiți peria. Este necesar să puneți antebrațele pe masă, cu palmele în jos. Periile trebuie să stea pe margine. Apoi, trebuie să se deplaseze în sus și în jos. Trebuie făcut 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
• Flexibilizarea / extinderea degetului mare al mâinii. Palma trebuie să fie complet deschisă. În continuare, degetul mare este îndoit spre degetul mic și se desface înapoi. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se fac alte 2 abordări. Apoi degetul celuilalt este instruit în același mod.
• Alte exerciții. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile motorii fine, vă recomandăm să vă strângeți și să vă desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, de exemplu, monede, să nu distrugeți rufele, să colectați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de masă.

Pentru ochi

OnMKK provoacă pareză a nervilor, care poate cauza probleme cu funcția oculomotor. Pentru ao restabili, este prescris un complex de exerciții speciale după un accident vascular cerebral la domiciliu, care se poate face în a treia zi după atac:

• Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le cositi în colțul din stânga jos și apoi să traduceți într-o linie dreaptă în sus. Același lucru este bine. Repetați mișcarea ar trebui să fie de 8-10 ori și efectuați numai 3-4 abordări.
• Pentru aproximativ 30-60 de secunde, efectuați mișcări circulare netede cu ochii în una și în cealaltă direcție.
• Apoi, puteți clipi rapid pentru o jumătate de minut, după care aceeași sumă va privi în față, complet eliminând clipirea.
• Închideți pleoapele, apăsați ușor pe depresiuni deasupra ochilor, apoi eliberați brusc degetele. Fă-o de 4-5 ori.
• Timp de 30 de secunde, efectuați mișcarea ochilor, scotând în aer opt.

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral se referă la patologii severe care necesită tratament și reabilitare pe termen lung. Această boală necesită aplicarea forțelor mari, astfel încât pacientul să poată restabili abilitățile necesare vieții. În plus față de tratamentul medical, un rol special se acordă unui tip special de gimnastică, deoarece numai terapia fizică după un accident vascular cerebral poate restabili celulele nervoase deteriorate, precum și restabilirea stării funcționale normale a sistemului muscular.

Sarcini de terapie de exerciții după un accident vascular cerebral

Principala consecință negativă a unui accident vascular cerebral este deficitul neurologic provocat de distrugerea conexiunilor dintre celulele nervoase, celulele nervoase și mușchii, mușchii și sistemul nervos. Refacerea acestor conexiuni depășește puterea medicamentelor moderne, în timp ce exercițiile de fizioterapie după un accident vascular cerebral pot "declanșa" neuronii cerebrali și pot crea un stimul natural pentru recreația noilor legături neurogenice.

După accident vascular cerebral, principalele sarcini ale complexului de exerciții sunt:

• prevenirea efectelor negative ale imobilizării prelungite sub formă de leziuni de presiune, insuficiență cardiacă, atrofie musculară și formă de pneumonie stagnantă;
• îmbunătățirea circulației sângelui în mușchii afectați de pareză sau paralizie pe fondul scăderii tonusului;
• scăderea tonului patologic ridicat în mușchi, într-o stare de pareză sau paralizie spastică;
• prevenirea contracției musculare și reluarea activității motorii.

În plus, gimnastica de restaurare după un accident vascular cerebral ajută la stabilirea proceselor metabolice în țesuturi - acest lucru este necesar chiar și în cazul imobilizării pe termen scurt. Dacă vorbim de hemoragie extensivă în creier, starea în pat poate dura câteva luni. În acest timp, în absența exercițiilor fizice, se vor produce inevitabil schimbări ireversibile la nivelul metabolismului celular.

Pentru a obține eficacitatea maximă a terapiei fizice în timpul unui accident vascular cerebral, se recomandă combinarea cu cursuri de terapie manuală, masaj, psihocorrecție și exerciții de socializare pentru pacienți.

Principiile de bază ale terapiei prin exerciții fizice după un accident vascular cerebral - rate de succes

Progresul de recuperare după un accident vascular cerebral depinde în mare măsură de cât de repede a început să fie practicat exercițiile fizice. În plus, atât pacientul, cât și rudele sale trebuie să înțeleagă că terapia cu exerciții fizice nu este atât un mijloc de a întări mușchii, cât și de a restabili capacitatea creierului de a controla organismul.

Succesul gimnasticii terapeutice depinde de următorii factori:

1. Începerea la timp - exercițiile trebuie efectuate după ce pacientul a ieșit din comă (dacă este disponibil) sau la sfârșitul perioadei critice.
2. Coerența și regularitatea - este necesar să se angajeze zilnic, indiferent de starea actuală de sănătate a pacientului. Pentru a minimiza complicațiile, se recomandă selectarea exercițiilor pentru nivelul de complexitate pentru fiecare dintre stări. Chiar dacă pacientul nu este configurat pentru cursuri, trebuie să-l forțezi să facă cel puțin o listă minimă de exerciții de recuperare pasivă.
3. Durata - pentru apariția dinamicii pozitive și consolidarea acesteia, este necesar să se practice exerciții după un accident vascular cerebral de cel puțin șase luni. Acest timp este suficient pentru formarea de noi conexiuni neuronale în creier.
4. Consistența - sarcina în stadiul inițial al exercițiului de recuperare dintr-un accident vascular cerebral implică o sarcină minimă, însă în timp acestea devin mai complexe. Trecerea de la o etapă la alta ar trebui să aibă loc la momentul potrivit - se dovedește că întârzierea perioadei nu aduce rezultate pozitive. Se așteaptă un efect mai mare, cu o creștere treptată a intensității și a complexității.
5. Atenție la bunăstarea pacientului - în cursul exercițiului, se monitorizează starea zonei (aceasta include indicatorii tensiunii arteriale, rata pulsului, respirația). Nu mai puțin important este componenta emoțională - chiar și un succes nesemnificativ ar trebui să fie însoțit de laudă și un impuls pentru progresul în continuare.

Este important să înțelegeți că, în timpul unui accident vascular cerebral, un set de exerciții nu poate înlocui terapia complexă completă cu utilizarea medicamentelor. Aceste două metode se completează reciproc bine, permițându-vă să treceți printr-o perioadă de recuperare mai repede și mai mult.

Exerciții pentru faza inițială de recuperare

În prima etapă de reabilitare este binevenită folosirea terapiei de exerciții după un accident vascular cerebral, totuși, mișcările active, precum și efortul fizic, sunt strict contraindicate. Această etapă implică utilizarea următoarelor măsuri terapeutice:

• postura terapie;
• exerciții pasive pentru diferite grupuri musculare;
• exerciții de restaurare a respirației;
• așa-numitele exerciții mentale.

Pentru fiecare dintre ele există tehnici speciale, precum și reguli și termene limită. Succesul reabilitării în general va depinde de corectitudinea implementării.

Terapia corporală

Această metodă se bazează pe schimbarea sistematică a poziției corpului pacientului și pe poziționarea corectă a acestuia. Scopul procedurilor este de a preveni complicațiile sub formă de somnolență, contractură și pneumonie.

O atenție deosebită trebuie acordată jumătății afectate a corpului:

• membrele care se află într-o stare de hipertonie trebuie îndreptate în mod regulat, făcând în același timp un masaj ușor (accident vascular cerebral relaxant);
• pacientul se află de preferință pe o parte sănătoasă.

Pentru fiecare pacient, recomandările pot varia în funcție de gradul de deteriorare a țesutului cerebral și de consecințele care rezultă sub forma unui deficit neurologic. Înainte de a începe, trebuie să consultați un neurolog și un specialist de reabilitare.

Exerciții pasive

Efectuarea acestui grup de exerciții presupune absența activității din partea pacientului - flexiunea și extinderea extremităților sunt efectuate de îngrijitor. În acest stadiu, gimnastica respiratorie poate fi efectuată - după un accident vascular cerebral, este necesar să se normalizeze respirația pentru a evita congestia în plămâni.

Mișcările pasive trebuie efectuate la primele etape după un atac, de preferință în primele 2-3 zile după aceasta. În acest caz, amplitudinea mișcărilor în prima zi ar trebui să fie minimă cu creșterea ulterioară. Este important să nu se depășească amplitudinea maxim posibilă din punct de vedere fiziologic, pentru a se evita întinderea sau ruperea ligamentelor, precum și dislocări articulare. Dacă există rezistență, puteți preîncălzi articulația prin masaj.

Toate exercițiile de accident vascular cerebral legate de pasiv sunt împărțite în 3 subgrupuri:

1. Flexi-extensor - potrivit pentru genunchi, articulații, picioare și mâini.
2. Rotational - utilizat pentru picioare, mâini, articulații umăr.
3. Adductorii - sunt utilizați pentru articulațiile femurale și genunchi, umăr.

Instruirea ar trebui să înceapă cu 5 mișcări pentru fiecare articulație. Pe măsură ce mobilitatea se întoarce, numărul acestora poate crește la 15. Conform normelor general acceptate, gimnastica pentru accident vascular cerebral trebuie să afecteze mai întâi articulațiile mari și numai atunci putem începe încălzirea articulațiilor mai mici. Deci, mâinile după un accident vascular cerebral încep să se dezvolte de pe umăr, se deplasează spre mâini, și picioarele - se deplasează de la șold la picior.

Exerciții de respirație

Formarea respiratorie se efectuează numai după ce pacientul și-a recăpătat conștiența și poate gestiona articulațiile maxilo-facială. În primul rând, se recomandă să faceți mai multe exerciții simple - expirarea aerului prin buze închise strâns sau prin intermediul unei paie într-un pahar de apă. Pe măsură ce pacientul se recuperează, el poate întări sistemul respirator cu ajutorul baloanelor.

Expirarea aerului cu efort vă ajută să eliminați congestia din plămâni și eliberați-i de spută. În plus, acestea sunt exerciții excelente ale feței care ajută la eliminarea parezei musculare faciale.

Exerciții pentru a doua etapă de recuperare

Pe măsură ce pacientul se recuperează, el dobândește capacitatea de a efectua în mod independent exerciții separate după un accident vascular cerebral la domiciliu. Toate acestea diferă prin faptul că ele pot fi efectuate în poziția în sus, dar în același timp necesită un anumit grad de concentrare din partea pacientului.

Următoarele exerciții pentru brațe și picioare sunt considerate cele mai eficiente:

• stoarcerea mâinilor într-un pumn (de 10-20 ori);
• rotația unui pumn încleștit în sensul acelor de ceasornic și împotriva (10-15 rotații);
• auto-flexie și extensie a brațelor în coate (15-20 ori);
• creșterea brațelor îndreptate perpendicular pe corp și scăderea lentă (15-20 ori);
• mișcați brațele direct în lateral (de 15-20 ori);
• flexie și extensie a degetelor de la picioare (de 10-20 ori);
• trăgând degetele pe sine, la fel ca atunci când se plimba pe tocuri și departe de el însuși, ca atunci când împingeți pedalele (15-20 de ori pentru fiecare picior);
• flexia și extensia picioarelor la genunchi (de 10-20 ori);
• diluție pe partea laterală a picioarelor îndoite la genunchi, urmată de amestecare (de 10 ori).

În prezența abilităților fizice după exerciții pe membre, gimnastica este efectuată pentru corp. Se compune din mișcări simple:

• corpul se întoarce spre laturi fără a se desprinde de pat (de 10 ori la stânga și la dreapta);
• ridicarea pelvisului (suficient de 5 ori);
• cap de ridicare cu barbie apăsat în piept (de 5 ori).

Ultimul exercițiu în prezența abilităților fizice poate fi complicat - puteți ridica nu numai capul, ci și umerii și apoi întregul corp. Pentru a facilita sarcina, puteți agăța un mâner deasupra patului pacientului, pentru care îl va ține.

După ce stăpânește cu succes exercițiile enumerate mai sus, terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu este completată de exerciții de ședințe. Complexul include rotația capului, așezat pe marginea patului, cu picioarele coborâte pe podea (întotdeauna fără suport în spatele), ridicarea și coborârea picioarelor, flexia acestora cu strângerea genunchilor la piept și extensie.

Pentru restabilirea abilităților motorii fine, sunt recomandate mișcările de apucare. Pentru a face acest lucru, pot fi folosite bucăți de hârtie sau foi de hârtie care trebuie să fie preluate și să se înmoaie într-o minge, granule grosiere (fasole sau fasole, de exemplu) pentru a fi transferate în mână sau dintr-un singur boabe de la un container la altul.

Exerciții pentru a treia etapă de recuperare

În această etapă de reabilitare, puteți începe să vă exercitați într-o poziție în picioare. În primul rând, se recomandă să se facă cu sprijinul celor din afară și apoi în mod independent. În mod ideal, pentru acest lucru ar trebui folosite simulatoare speciale, cu toate acestea, un set standard de exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu se poate face cu ajutorul instrumentelor disponibile.

În primul rând, un pacient cu accident vascular cerebral trebuie să învețe să echilibreze. Acest lucru se poate realiza în timpul încercărilor de a sta cu o spate dreaptă timp de 2-3 minute. Apoi, puteți crește ușor timpul.

Condiție preliminară - prezența unui punct de sprijin. Acesta poate fi un cap sau un scaun sau o mașină specială.

Pentru inceput, se recomanda exercitii simple:

• rotația capului;
• da-ti picioarele;
• mâini swing;
• ridicarea picioarelor înainte și înapoi sau în lateral;
• corpul se întoarce spre laturi.

Apoi, gama de mișcări este mărită datorită pantelor corpului, alunecări, plimbări scurte.

Exercitiile de mai sus ar trebui sa fie o parte integranta a vietii pacientului atat in accident vascular cerebral ischemic cat si hemoragic. Adesea, această zonă de reabilitare este neglijată, ca urmare a faptului că pacientul își pierde șansa de a recupera abilitățile pierdute de autoservire. Acesta este motivul pentru care rudele persoanei afectate de accident vascular cerebral trebuie să se regăsească și să stabilească pacientul pentru o lungă luptă cu consecințele bolii.

Gimnastica terapeutică după un accident vascular cerebral

Gimnastica post-accident vascular cerebral este o componentă importantă a tratamentului de reabilitare. Ea este în linie cu importanța de a lua medicamente, astfel încât să înceapă la ea 2-3 zile după ce pacientul începe să se simtă satisfăcător.

Sarcinile principale ale terapiei de exerciții după un accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral - o patologie periculoasă cauzată de ruperea vaselor cerebrale. Astfel de încălcări nu trec niciodată fără urmă: pacientul are o paralizie a părții drepte sau a stângii, vorbirea și memoria sunt afectate. Dacă pacientul începe exercițiile de fizioterapie după un accident vascular cerebral, el poate să scape complet de manifestările negative ale atacului și să continue să ducă o viață deplină.

Exercițiile de recuperare după un accident vascular cerebral sunt efectuate pentru a atinge următoarele obiective și obiective:

• Pentru a preveni apariția posibilelor complicații cauzate de starea prelungită într-o poziție statică;
• Săriți tonusul musculaturii spate;
• Restaurarea circulației și a metabolismului țesuturilor, activitatea organelor interne;
• Îmbunătățirea activității motrice;
• Prevenirea formării contracțiilor musculare;
• Stabilizați vorbirea și abilitățile motorii fine.

Cultura fizică după un accident vascular cerebral se efectuează în mai multe etape succesive. Fiecare dintre ele este combinată cu aportul anumitor medicamente și măsuri suplimentare de restaurare. Prin urmare, în etapele inițiale, clasele sunt conduse de personalul medical. Apoi, ele sunt atrase de rudele bolnavilor, astfel încât acestea să ajute la efectuarea exercițiilor la domiciliu.

Activități pregătitoare

Înainte de a începe să efectuați un set de exerciții după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie pregătit fizic și moral. Pacientul este dificil, având în vedere fiecare mișcare, uneori nu-și poate mișca brațul sau piciorul. Prin urmare, sarcina medicilor și a rudelor să-l convingă de necesitatea de a face gimnastică. După ce ați încurajat pacientul, procedați la o pregătire fizică consistentă și regulată. Aceasta include următoarele etape:

1. La fiecare 2-3 ore, schimbați poziția corpului pacientului pentru a evita stagnarea sângelui și a leziunilor de presiune.
2. De două ori pe zi pentru a efectua gimnastică din seria pasivă. Exercițiile se fac cu ajutorul unei alte persoane. Sarcina lor este de a oferi pacientului membrelor poziția corectă.
3. Începeți exerciții de respirație. Datorită ei, pacientul îmbunătățește fluxul sanguin în țesutul muscular și schimbul de gaze.
4. Sarcinile active - etapa finală de recuperare. Mersul după un accident vascular cerebral este componenta principală a tuturor exercițiilor. Cu acest pas, pacientul revine la un stil de viață activ fără restricții.

Efectuarea de exerciții în orice etapă, este important să ne amintim că suprasolicitarea este inacceptabilă. Antrenamentul se desfășoară secvențial, începând cu 1-3 abordări, sporind treptat încărcătura și durata instruirii.

Realizarea gimnastica terapeutica pentru accident vascular cerebral asigura respectarea urmatoarelor reguli:

• Respectați cu strictețe recomandările medicului, respectând calendarul și durata exercițiilor (medicul împreună cu instructorul pentru terapia exercițiilor selectează complexele pe baza stării pacientului și a gravității tulburărilor);
• În orice etapă necesită încălzirea cu încălzirea pielii;
• Sistemul și calitatea performanțelor de formare sunt cheia succesului tratamentului.

În stadiul de recuperare, sprijinul rudelor și al persoanelor apropiate este foarte important pentru pacient. Prin urmare, ei trebuie să fie în permanență în jurul valorii de, îndemnând la nevoia de formare continuă.

Activitate fizică activă

Exercițiile după un accident vascular cerebral se fac într-o anumită ordine. Mai întâi culcat, apoi așezat. Stadiul final - pregătire permanentă. A începe exerciții de tip activ este posibilă numai după aprobarea medicului. Intensitatea, durata antrenamentelor și creșterea treptată a sarcinilor sunt, de asemenea, determinate de medicul curant.

Terapia complexă de exerciții după un accident vascular cerebral începe să se desfășoare în mod necesar în prezența unui lucrător relativ sau de sănătate, pentru a elimina posibilitatea de rănire. O astfel de "plasă de siguranță" este necesară pentru pacient până când el poate sta încrezător în picioare. Fiecare performanță pentru fiecare lecție. Dacă se observă (de exemplu, un deget nemișcat sa mișcat mai devreme), sarcina este mărită.

Luați în considerare cele mai cunoscute exerciții în diferite poziții.

Exerciții în poziție predispusă

Afișăm modalități de restabilire a mobilității brațului după o lovitură în poziție predispusă.

• Degetele încet strâng într-un pumn și apoi se desprind;
• Faceți mișcări circulare cu perii;
• Îndoiți brațele la cot, încet încet;
• Ridicați mâna, în sensul acelor de ceasornic și înapoi, efectuați mișcări circulare.

Exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral dintr-o poziție predispusă:

1. Lungarea lentă, urmată de prelungirea degetelor.
2. Fără a ridica piciorul, faceți mișcări circulare cu picioarele piciorului inflamat (după atingerea rezultatului, piciorul este ridicat și exercițiul este efectuat cu greutate).
3. Mișcați încet piciorul inflamat în lateral, ridicându-l ușor. Apoi reveniți la poziția inițială.
4. Îndoiți piciorul la genunchi, strângând încet călcâiul spre fese.
5. Concentrându-se pe picior, ridicați încet fesele.
6. Sub genunchi, închideți cilindrul cu cel puțin 20 cm în diametru. În timpul exercițiului, picioarele sunt îndreptate fără a scoate genunchii de pe rolă.

Complexe dintr-o poziție așezată

La 3-4 săptămâni după începerea perioadei de recuperare, pacientul efectuează exerciții care sunt efectuate în timpul ședinței. Mișcările enumerate anterior sunt repetate în modul intensiv, la care sunt atașate astfel de exerciții:

• Miscari circulare ale gatului, incrucisarea capului in directii diferite;
• Scaun pe un scaun fără suport;
• Ținând cotierele scaunului, îndoiți încet spatele;
• Ținând brațele scaunului, ridicați piciorul inflamat.

În această perioadă după un accident vascular cerebral, este important să faceți o mulțime de exerciții pentru a vă apuca mâinile, pentru a dezvolta degetele și mâinile. Jucăriile pentru copii pentru a dezvolta abilitățile motorii fine vor fi asistenți excelenți pentru pacienți.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Principala sarcină în acest stadiu este să crească independent. Mai întâi puteți folosi sprijinul unei alte persoane, apoi încercați să o faceți în pace. În centrele de reabilitare există simulatoare speciale cu care pacientul se poate ridica independent. Cu toate acestea, efectuarea unor astfel de exerciții după un accident vascular cerebral se poate face la domiciliu:

• Pentru a vă menține echilibrul, în picioare fără sprijin, cu picioarele lățime de umăr și brațele de-a lungul corpului;
• Încetați încet picioarele, apoi mâinile;
• ghemuit;
• Îndoiți-vă în lateral și înainte, înapoi.

Exercițiile de mai sus se referă la faza de recuperare inițială. Cu îmbunătățiri evidente în activitatea motoarelor, complexul este extins și complicat.

Complexul ochilor

Exercițiile speciale vor ajuta la restabilirea vederii după ce suferă un accident vascular cerebral. Acestea vor restabili performanța mușchilor oculari și îi vor întări.

Pentru a atinge acest obiectiv, utilizați 2 tipuri de exerciții:

1. Standard. Poate fi folosit acasa, folosind ajutoare sau fara ele.
2. Specific. Posibilitatea de a folosi exercițiile este limitată de instituția medicală. Clasele se desfășoară utilizând programe de calculator.

Începeți formarea cu exerciții standard:

• Încercați să vă închideți ochii, ținând pleoapele cu degetele;
• Masarea pleoapelor cu ochii inchisi cu tampoane;
• Cu mișcări ușoare de masaj, apăsați pe partea inferioară și apoi pe marginea superioară a pleoapelor ochilor închisi;
• Închideți ochii și închideți ochii timp de 3-4 minute;
• Prin pleoapele închise, ochii i-au masat ochii;
• Ieșiți rapid un minut, apoi nu clipi la fel de mult.

Fiecare exercițiu se efectuează de 5-6 ori pe zi, mărind cantitatea.

Exercițiile cu utilizarea obiectelor au un efect terapeutic bun. De exemplu, puteți utiliza un creion:

1. Plasați creionul la o distanță de 45 cm de pacient. Pacientul trebuie să se concentreze asupra acestuia.
2. Mișcați creionul în direcții diferite, astfel încât pacientul să îl privească cu o privire;
3. Aduceți-l aproape de nas și apoi departe.

Încărcătura pentru mâini

Dăm exemple de exerciții pentru a dezvolta o mână după un accident vascular cerebral.

• Prindeți mânerul ușii și încercați să îl deschideți și închideți;
• Luați geanta în mână și umblați în cameră;
• Încercați să strângeți pasta pe periuța de dinți cu o mână dureroasă;
• Periați comutatorul pentru a activa sau a dezactiva lumina.

Ajutați-vă pentru a vă restabili mâinile după un accident vascular cerebral jucând șah sau dame, amestecând monede, jucând pian, luând puzzle-uri.

Încărcătura pentru picioare

Luați în considerare exercițiile pe care trebuie să le faceți dacă, după un accident vascular cerebral, picioarele proaste umblă.

1. Situată pe spate, "treceți" cu piciorul drept prin tors. Închideți această poziție timp de 20-30 de secunde. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul cu celălalt picior.
2. Întinzându-vă pe spate, îndoiți genunchii, focalizați pe picior. Conectați picioarele și înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga.
3. Întinzându-vă pe spate, închideți genunchiul cu mâinile și trageți-l spre piept. Repetați mișcarea cu fiecare picior.
4. Martie cât mai mult posibil la fața locului;
5. Efectuați presa normală a picioarelor Puteți face acest exercițiu folosind un simulator special.
6. Din poziția așezată, faceți mișcări circulare cu glezna unui picior, apoi cu cealaltă.

Articulație complexă

Clasele la revenirea cuvântului vorbesc în toate etapele perioadei de recuperare. Trainingul de formare constă în 2 complexe:

1. Gimnastica pentru limbă: linge buzele, adu-le pe nas sau pe obraji, se răsucesc într-un tub.
2. Exerciții de dezvoltare a vorbirii: pronunția unor silabe individuale, torsadelor de limbi, pasaje de text.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație sunt programate imediat ce pacientul își recapătă conștiința. Aceste exerciții sunt necesare pentru a preveni stagnarea în plămâni și pentru a elimina flegma de la ei.

• Suflați aerul într-un pahar plin cu apă prin intermediul unei paie;
• Inflația baloanelor.

Exerciții de respirație - un instrument excelent care elimină pareza muschilor de pe față.

Contraindicații pentru a exercita terapia

Toate seturile de exerciții exercitate în timpul accidentului vascular cerebral ajută la obținerea de rezultate. Cu toate acestea, există categorii de pacienți care nu le pot efectua:

• Într-o comă;
• Cu tulburări psihice;
• După revenirea la vârste înaintate;
• Prezența sindromului convulsiv de orice origine;
• Cu oncologie;
• Cu tuberculoză;
• Cu diabetul zaharat.

Starea precară a sănătății înaintea orelor de curs este un motiv pentru a reduce încărcătura sau pentru a refuza antrenamentul.

Sarcini pasive

Imediat după atac, atunci când pacientul încă nu poate face mișcări independente, personalul medical sau rudele pacientului fac gimnastică pasivă pentru el. Se compune din cele mai simple mișcări efectuate pentru pacient:

• Flexibilitatea degetelor și degetelor de la picioare;
• Rotirea mâinilor și a piciorului;
• Flexibilitatea articulației cotului și genunchiului;
• Dezvoltarea articulației umărului;

Ei bine dezvoltă exerciții de motilitate cu o minge de tenis. El este plasat în mâna pacientului și vă ajută să țineți mâna în palmă.

Gimnastica mintală după accident vascular cerebral

Gimnastica gimnasticii "este angajata" in recuperarea celulelor creierului nervos. Neuronii sănătoși "controlează" mușchii întregului corp, forțându-i să facă mișcări necesare unei persoane. De asemenea, astfel de exerciții vor restabili vorbirea.

Esența lor este dezvoltarea capacității de a controla puterea gândirii cu corpul fix. Se crede că dacă pacientul își imaginează în fiecare zi cum efectuează exercițiile, "simțind" tensiunea musculară pe părțile staționare ale corpului, el își va elimina rapid ideile în realitate. Comenzile către extremități sunt date cu voce tare dacă pacientul are vorbire. Dacă pacientul nu poate vorbi, persoana care se îngrijește de bolnavi vorbește "instrucțiunile" față de corp.

Recuperarea accidentului cerebral este un proces complex care necesită o mulțime de răbdare și efort din partea pacientului și a rudelor sale. Cu toate acestea, cu cât mai greu va fi formarea, cu atât mai repede pacientul se va întoarce la o viață întreagă.

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral: exemple de exerciții și reguli de acțiune

După un accident vascular cerebral, celulele nervoase mor și la 80% dintre pacienți se observă tulburări motorii. Pentru a restabili funcțiile, sunt necesare măsuri de reabilitare, printre care formarea fizică terapeutică.

LFK - set de exerciții selectate individual, ținând cont de caracteristicile bolii, gradul și stadiul lor de dezvoltare, bunăstarea pacientului. Se afișează sarcina zilnică administrată, începând cu 2-3 zile după atac.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Exercitarea după un accident vascular cerebral accelerează procesul de recuperare. Exercițiile zilnice îmbunătățesc circulația sângelui, împiedică stagnarea sângelui, ajută la restabilirea memoriei musculare, reduc tonusul muscular, împiedică dezvoltarea contracțiilor, somnolență, atrofie și spasme și elimină mișcările involuntare ale membrelor.

Activitatea fizică duce la schimbări pozitive în organism:

• îmbunătățește funcția cardiovasculară;
• respirația normală;
• procese metabolice stimulate;
• îmbunătățește starea emoțională a pacientului.

Terapia de terapie după un accident vascular cerebral include mecanisme compensatorii pentru restabilirea funcțiilor. Repetările multiple ale exercițiilor contribuie la apariția unor noi conexiuni reflexe condiționate.

Contraindicații pentru a exercita terapia

Terapia fizică nu este desemnată în următoarele condiții:

• fiind în comă;
• re-accident vascular cerebral la vârstnici;
• crize epileptice;
• tulburările psihice și comportamentul agresiv;
• prezența diabetului, tuberculozei, tumorilor maligne.

În cazul accidentului hemoragic, terapia cu exerciții fizice este prescrisă atunci când pacientul oprește simptomele în creștere, îmbunătățește activitatea sistemului vascular și a organelor interne. În primele 3 zile de la începerea orelor de curs sunt prezentate exerciții de respirație și masaj superficial. Exercițiul terapeutic este contraindicat dacă tensiunea arterială depășește 180/105 mm Hg. Art.

Activități pregătitoare

Pregătirea terapiei pentru exerciții constă în următoarele etape:

1. Schimbarea poziției corpului pacientului pentru a preveni stagnarea sângelui.
2. Încărcări pasive pentru diferite articulații și grupuri musculare de către personalul medical: mișcări circulare și conduceri ale membrelor, flexiune și extensie.
3. Exerciții de respirație pentru a îmbunătăți activitatea plămânilor.
4. Gimnastica mintală pentru a restabili memoria musculară.
5. Masaj pentru a normaliza circulația sângelui și pentru a pregăti organismul pentru activități mai active.

Sarcini pasive

Când pacientul își recapătă conștiența, se prescrie gimnastica pasivă. În perioada de început, poziția este corectată. Cursurile ușoare sunt folosite pe mușchii afectați cu un ton crescut. Pentru restul muschilor utilizați tehnici de masaj mai profunde: frecare și frământare slabe.

Gimnastica pentru pacienții cu paturi este efectuată cu atenție, respirația pacientului trebuie să fie liberă. Cu rigiditate, clasele încep cu articulații mari, în absența contracțiilor și a tonusului muscular crescut, de la brațe și picioare distal.

Pentru a restabili memoria musculară, utilizați gimnastica mentală. Pentru a restabili memoria în fiecare zi, trebuie să efectuați exerciții mentale, în timpul cărora pacientul însuși sau ruda sa voce ce mișcare efectuează. De exemplu: "Îmi iau mâna în lateral."

O persoană care a suferit un accident vascular cerebral este deprimată, se simte handicapată, nu crede în sine, de aceea trebuie să fie încurajată și lăudată.

Paralizia duce adesea la tulburări de vorbire. Este important să faceți exerciții de articulare în fiecare zi și să nu întrerupeți clasele. Pentru ca funcția să se redreseze mai repede, trebuie să vorbești cu pacientul, trebuie să audă discursul. Clasele încep cu redarea sunetelor individuale, apoi se trec treptat la silabe și cuvinte.

Exercițiile pasive ar trebui să se facă de 2-3 ori pe zi, 10-15 repetări pentru fiecare articulație. Este important să se monitorizeze răspunsul pacientului. Nu puteți permite întârzierea respirației, apariția durerii și creșterea tonusului muscular.

Activitate fizică activă

Sarcinile active sunt îndreptate spre restaurarea vechilor și formarea noilor reflexe condiționate.
Exercițiile includ două faze - statice și dinamice. Efectuată de un metodolog pentru terapia exercițiilor. Prima fază provoacă tensiune musculară, dezvoltă capacitatea de a ține brațul sau piciorul în poziția dorită. A doua fază este mișcarea însăși.

Scopul exercițiilor active este de a realiza mișcări izolate la un pacient prin asigurarea rezistenței la lumină.

Cu paralizia, o persoană are abilități motorii fine. Recuperarea acestuia depinde de gradul de pierdere a funcției motorului. Dacă mâna nu se mișcă deloc, sunt necesare sarcini pasive. Apoi se îndreaptă spre exercițiile de întoarcere a cărților, colectarea monedelor împrăștiate, scrierea literelor etc.

Pacienților li se prezintă clase pe bicicletă pentru antrenament pentru a instrui sistemul cardiovascular și pentru a restabili abilitățile motorii ale extremităților inferioare.

În caz de incontinență, se recomandă efectuarea exercițiilor Kegel.

Dacă nu există contraindicații în timpul perioadei de recuperare, puteți conecta metoda yoga, dar nu mai devreme de 6 luni după un accident vascular cerebral.

Exerciții în poziție predispusă

Gimnastica în pat începe la începutul perioadei de reabilitare. Exerciții după un accident vascular cerebral efectuate în poziția în sus, abdomen, partea sănătoasă.

Exercițiul 1. Pacientul se află pe spatele lui. Gleznele sale trebuie să-și încheie mâinile și să-și îndoaie picioarele la genunchi, astfel încât picioarele să alunece pe pat (imitație de mers pe jos).

Exercițiul 2. Suspendați brațul paralizat pe un prosop și rotiți-l într-un cerc. Începeți până la 30 de minute cu pauze timp de 2-3 minute.

Exercițiul 3. Pentru a restabili reflexul de înghițire, trebuie să efectuați următoarele exerciții:

1. împrăștiați-vă gura, jucând un fluier fără sunet;
2. tuse;
3. să vă căscați
4. sforăit;
5. Prea greu să pronunți a și a.

Minciuna poate face exerciții pentru ochi și mâini.

Gimnastica mincinoasă - pregătirea pentru următoarea etapă, când pacientul poate efectua exercițiile ședinței și în picioare pentru aparatul vestibular, restabilește coordonarea mișcărilor și începe să învețe să meargă.

Complexe dintr-o poziție așezată

Când se termină perioada acută și pacientul se poate așeza, mergeți în șezut.

Exercitarea 1. Înclinați-vă spatele pe pernă, întindeți picioarele, țineți marginile patului cu mâinile. În timp ce inhalați, îndoiți puțin înainte, în timp ce expirați - luați poziția de plecare. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 2. Stați pe pat, țineți-vă spatele drept, mâinile laterale. Aduceți împreună lamele. Repetați de 5 ori.

Exercitarea 3. În poziția așezată, țineți marginea patului cu mâinile. Ridicați alternativ stânga și dreapta picioarelor. Efectuați de 4 ori fiecare picior.

Complexe dintr-o poziție în picioare

Exercițiul 1. Lățimea picioarelor la distanță, mâinile pe o centură. În timp ce inhalați, întoarceți la stânga, în timp ce expirați - dreapta. Efectuați încet de 5 ori în fiecare direcție.

Exercițiul 2. Picioarele sunt lățite de umăr, brațele sunt extinse de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile sus, întindeți ușor, inhalați; pune mâinile jos, trageți un cerc cu ei, expirați. Repetați de 5 ori.

Exercițiul 3. Stați pe degetele de la picioare, ridicați brațele și întindeți-vă, ca și cum ați încerca să ajungeți la tavan.

Exercițiul 4. Mersul pe loc timp de 30 de secunde.

Complexul ochilor

Funcția motorie a ochiului este restabilită după un accident vascular cerebral cu ajutorul următoarelor exerciții:

1. Cu un efort de a stoarce și de a decupla pleoapele de 15 ori.
2. Mutați bilele de ochi sus-jos-stânga-dreapta cu ochii deschiși și închisi.
3. Fixați vederea într-un punct.
4. Clipește de multe ori.
5. Rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.

Sarcinile manuale

Cu mâna afectată, se efectuează îndoirea și îndoirea degetelor în orice poziție confortabilă de 10 ori.

A consolida articulația umărului este un exercițiu care se află pe o parte sănătoasă. Metodologul fixează articulația umărului cu mâna dreaptă, îndepărtează lent și ușor membrul afectat din corp cu mâna stângă. Metodologul ține antebrațul pacientului cu antebrațul într-o stare de pronace, iar mâna se află într-o poziție îndreptată, apoi ridică mâna în sus, îl îndepărtează, apoi se întoarce.

În poziția în sus, metodologul extinde brațul pacientului în cot cu răpirea laterală.

Atunci când mișcările voluntare minime apar în mâna paralizată, ei încep să exercite creșterea și scăderea membrelor afectate cu ajutorul unui dispozitiv bloc și o mână sănătoasă.

Sarcini pentru picioare

Pentru a restabili circulația articulațiilor și a mușchilor picioarelor, utilizați următoarele exerciții:

1. Răpirea și adducția șoldului.
2. Rotirea în articulația șoldului.
3. Pasivă flexie și extensie în articulațiile genunchiului.
4. Extinderea pasivă a genunchiului situată pe partea sa, cu șoldul îndoit.
5. Ridicarea picioarelor cu o mână sănătoasă și folosind un bloc cu un cordon..
6. Mișcarea pasivă în gleznă.

Începeți cursurile cu membrele sănătoase, apoi alternați-le cu exerciții pentru persoanele paralizate, în combinație cu relaxarea musculară și de masaj.

Mișcările active se fac încet, evitând exercițiile de durere.

Articulație complexă

Când circulația cerebrală este perturbată în timpul unui accident vascular cerebral, mușchii feței devin paralizați și persoana pierde capacitatea de a face sunete. Următorul complex ajută la restabilirea articulației:

1. Buzele se rostogolesc și se scot.
2. Scoateți limbajul maxim.
3. Răspândește-ți buzele la o parte, ca și pentru pronunțarea "s".
4. Alungarea alternativă a buzelor superioare și inferioare.

Clasele zilnice oferă o ocazie de a readuce repede vorbirea inteligibilă.

Exerciții de respirație

Clasele trebuie să înceapă atunci când pacientul își recapătă conștiența și este capabil să controleze mușchii feței. Acțiunea cea mai simplă este expirarea prin buzele închise.

Gimnastica după un accident vascular cerebral constă dintr-o respirație profundă, o întârziere de câteva secunde de respirație și o exhalare lentă.

Pacientul trebuie să vadă rezultatul și să creadă că funcția va fi restabilită. Când se simte mai bine, va putea să arunce un balon sau să arunce un tub în apă. Deci, el vede cum se mărește mărimea mingii, sau aude bruiajul de apă.

Exercițiile de respirație sunt efectuate frecvent cu pauze de odihnă. Nu vă puteți întinde în timp ce țineți respirația, pentru a nu provoca amețeli sau dureri de cap.

Formatorii

Reabilitarea după un accident vascular cerebral ajută la exerciții pe simulatoare, cum ar fi:

• Verticalizatorul dă corpului uman o poziție verticală.
• Reabilitarea exercițiilor sau biciclete mecanice sau mecanice de exerciții.
• Lokomat este conceput pentru persoanele care învață să meargă.
• Echipament de fitness pentru picioare și brațe. Bud dezvoltă degete. Shagong imită mersul pe jos și poate fi folosit pentru pacienții cu pat.

Pentru ca pacientul să se recupereze mai repede, aveți nevoie de o abordare integrată. Terapia cu medicamente fără terapie exercițiu nu va da rezultatul dorit.