Cum sa scapi de migrene: cauze predispozante, conservatoare si fizioterapie

Durerea de cap este cea mai frecventă reclamație când vizitați un medic. Fiecare persoană a experimentat-o cel puțin o dată în viața lor, iar în 5% din populația lumii, cefalalgia este cronică. Migrenă este una dintre cele mai grave și cele mai importante forme de durere de cap. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății în 2010, această patologie sa clasat pe locul trei în prevalența la nivel mondial.

Tentativele de autoreglare pentru a rezolva problema de a scăpa de migrene nu sunt mai puțin o problemă. Utilizarea necontrolată a diferitelor medicamente agravează numai situația și duce la apariția unei dureri de cap medicale.

Patogeneza migrenei de astăzi nu este complet investigată. Experții asociază boala cu o predispoziție genetică. Ca urmare a unui număr de modificări patofiziologice, eliberarea neurotransmițătorilor care reglează transmiterea impulsurilor nervoase este afectată. De mare importanță este tulburarea mecanismului de reglare a tonusului vascular, alimentarea țesutului cerebral.

În terapia eficientă pentru migrenă, rolul principal este jucat de detectarea precoce a bolii și de numirea unui tratament medical adecvat.

Criteriul de diagnostic al bolii este de 5 sau mai multe atacuri, caracterizate prin astfel de semne:

durata atacului de la 4 ore la 3 zile;
durerea este pulsantă în natură, poate fi unilateral sau sindrila;
cefalgia sparge ritmul obișnuit al vieții;
disconfortul este agravat de efort fizic;
adesea pacientul suferă de greață sau vărsături, pacientul este îngrijorat de spaima ușoară și sănătoasă.

Uneori exacerbarea bolii este precedată de așa-numita aură (pentru fiecare pacient, acest sentiment este individual). Aceasta este, de obicei, o deteriorare accentuată a bunăstării, schimbări de dispoziție, "zboară" și cercuri înaintea ochilor dvs. etc.

Cheia succesului în tratamentul migrenei este prevenirea factorilor de atac. Dar, în unele cazuri, acest lucru este pur și simplu imposibil. Conform datelor obținute pe parcursul mai multor ani de cercetare, la mai mult de jumătate dintre pacienți, exacerbarea patologiei apare atunci când condițiile meteorologice se schimbă (presiunea atmosferică, temperatura, viteza vântului). La femei, atacurile devin mai frecvente înainte și în timpul menstruației.

Cu toate acestea, fiecare persoana care sufera de migrena, medicii recomanda sa renunte la:

fumatul, inclusiv pasiv;
utilizarea de parfumuri, deodorante, odorizante, produse de curățare și detergenți cu un miros intens de înălbitor;
o ieșire ascuțită dintr-o cameră întunecată în lumină puternică a soarelui;
consumul de alcool;
experiențe nervoase excesive;
o muncă prea lungă și intensă, deoarece lipsa de somn și oboseală poate provoca, de asemenea, o durere de cap;
schimbările climatice drastice.

O atenție deosebită trebuie acordată selecției medicamentelor și perioadei de admitere a acestora. Deci, contraceptive hormonale, utilizarea pe termen lung a AINS poate provoca exacerbarea simptomelor migrene.

În unele cazuri, pacienții sunt medicamente selectate pentru a preveni atacurile. Indicatii pentru un astfel de tratament sunt:

mai mult de două episoade pe lună timp de până la 3 zile;
luând medicamente pentru stoparea durerii de cap de două ori pe săptămână sau mai mult;
prezența contraindicațiilor la utilizarea de medicamente pentru tratamentul bolii în perioada acută.

Pentru tratamentul preventiv:

Blocanții beta-adrenoreceptori (Propranolol, Metoprolol, Timolol, etc.). Dintre efectele secundare observate oboseala, depresia. Contraindicat în astm bronșic, diabet, conductibilitate atrioventriculară afectată.
Valproați (preparate care conțin acid valproic și derivații săi). Dintre complicațiile observate o creștere a greutății corporale. Contraindicat în timpul sarcinii și leziunilor hepatice.
Preparate antiserotoninergicheskie (Metisergid, Pizotifen). De obicei, prescris pentru utilizarea pe termen scurt, deoarece utilizarea prelungită crește riscul de tromboză și obezitate.
Antagoniști ai calciului (flunarizină, verapamil). Afișate cu hipertensiune concomitentă. Dar în timpul tratamentului, somnolența și depresia sunt posibile.
AINS (Naproxen, Ibuprofen). Potrivit pentru o singură doză, deoarece utilizarea pe termen lung este plină de o creștere a atacurilor de cefalee. Nu este prescris pentru leziuni erozive ulcerative ale tractului gastro-intestinal.
Sedative (amitriptilină, etc.). Prescris în identificarea legăturii dintre un atac migrenos și o stare emoțională.
Medicamente hormonale. Se utilizează pentru a normaliza nivelul hormonilor sexuali, fluctuațiile de nivelare în ciclul menstrual.
Toxina botulinică. Injecțiile cu Botox promovează relaxarea musculară și blochează transmiterea impulsurilor nervoase. Injecțiile se fac subcutanat în zona localizării durerii.

Dar cum să scapi de un atac de migrenă, dacă durerea a început deja?

Medicii recomanda:

ia o pozitie comfortabila, relaxata, se culca mai bine;
bea un comprimat de Naproxen sau un alt medicament din grupul de AINS, antispasmodic (No-shpa, Drotaverin, etc.);
închideți perdele strâns, evitați sunetele ascuțite și lumina puternică;
bea apă sau ceai verde (ceaiul negru, cafeaua, băuturile carbogazoase sunt absolut contraindicate);
face un masaj de puncte reflexe.

Una dintre cele mai eficiente medicamente care economisesc rapid dintr-un atac de migrenă sunt medicamentele din grupul de triptani. Dar este important să le luăm la primele simptome de exacerbare. Alocați:

sumatriptan;
zolmitriptan;
naratriptan;
rizatriptan;
Almotriptanul.

Comparativ recent, datele privind eficacitatea impulsurilor magnetice pentru ameliorarea atacurilor de migrenă au fost publicate în jurnalul medical american autoritar. Potrivit oamenilor de știință, o astfel de radiație afectează transmiterea semnalelor nervoase, restabilește tonul vaselor de sânge și blochează răspândirea durerii. Dispozitive portabile dezvoltate care funcționează pe acest principiu, de exemplu, Diamag, Almag și altele. Avantajul lor fără îndoială este posibilitatea de a-și folosi singuri acasă.

Cum să eliminați o migrenă fără pilule: tehnici de masaj, hidro și psihoterapie, remedii populare

Una dintre metodele de prim ajutor pentru ameliorarea atacului de migrenă este un masaj obișnuit. Imaginile schematice ale punctelor reflexe sunt destul de aproximative.

Prin urmare, pentru a atenua situația, sunt recomandate următoarele tehnici:

Cu localizarea durerii în temple, este necesar să se găsească punctele, presiunea asupra căreia provoacă sindromul durerii intense. Acestea sunt masate într-o mișcare circulară, mai întâi trebuie să apăsați ușor, apoi forța de presiune crește treptat.
Dacă sunteți îngrijorați de durerea de pe frunte, ar trebui să luați sprâncenele cu două degete, ridicați-le puternic și trageți-le înapoi. Apoi, în 3 - 5 minute pentru a masura punctul situat în mijloc între sprâncene de deasupra podului nasului. După aceea, frecați ușor fruntea cu mâna până când vă simțiți cald.
În caz de durere în zona gâtului, toate punctele dureroase de pe spatele gâtului și gâtului trebuie masate într-o mișcare circulară. Apoi scalpul ar trebui să fie frecvent frecat în sus și în jos.

Potrivit adepților medicinei alternative, pentru a rezolva problema cum să eliminați permanent o migrenă fără pastile, puteți folosi rețetele populare:

Beți de trei ori pe zi, 10 ml infuzie de busuioc (o lingură de ierburi, se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă timp de 15 minute). După aceea, trebuie să mănânci o lingură de miere.
Când apare o durere de cap, o bucată de bandaj umezit într-o astfel de soluție se aplică pe frunte și pe temple. Se amestecă frunzele de melis și menta, fructe de coriandru zdrobite în aceeași proporție. Se amestecă șase linguri de amestec cu jumătate de pahar de alcool medicinal și 20 ml de apă. Insistați noaptea în frigider și tulpina.
Se fierbe o lingura de semințe de mărar într-un pahar de lapte timp de 5 minute. Beți în porții mici pe tot parcursul zilei.

Îndepărtați durerile de cap pentru migrene va ajuta băile locale pentru brațe și picioare. Pentru procedură, se recomandă amestecarea a câteva linguri de mustar pudră și aceeași cantitate de făină obișnuită. Adăugați puțină apă și amestecați până se formează o grosime mare. Se dizolvă în bazin cu 5 - 6 litri de apă cu o temperatură de aproximativ 45 - 50º. Păstrați până la înroșirea pielii, apoi spălați resturile de muștar sub apă curgătoare.

Migrena este adesea asociată cu o stare emoțională instabilă. Psihoterapia va ajuta în această situație. Specialistul va afla cauzele problemelor, va discuta opțiunile pentru rezolvarea lor calmă, va oferi sfaturi cu privire la construirea regulilor de comunicare în familie, împreună cu colegii.

În timpul sarcinii, utilizarea majorității medicamentelor pentru tratamentul migrenei este contraindicată.

Prin urmare, pentru a evita atacurile bolii în această perioadă, medicii recomandă:

dormi cel puțin 8 - 9 ore pe zi;
mănâncă bine;
respectați regimul de băut;
face yoga, înot și alte sporturi acceptabile și sigure;
plimbați des;
ia vitamine care conțin magneziu, acid folic și vitamine din grupa B.

Pentru ameliorarea durerilor de cap, este recomandat să faceți acupressure. Dintre medicamente a permis doar paracetamol. Ajutor bun și ceaiuri pe bază de plante. Se recomandă prepararea de menta, balsam de lamaie, musetel, frunze de coacăz.

Pentru prevenirea atacurilor de migrena, este necesar sa se faca suficient somn, nu sa se lucreze prea mult. Alcoolul, cârnații și produse de patiserie, marinate și carne afumată, gustări, cafea și băuturi care conțin cafeină trebuie excluse din dieta zilnică. Vindecătorii tradiționali oferă multe modalități de a elimina o migrenă fără pastile. Dar, în stare gravă, este necesar să se recurgă la ajutorul medicinii tradiționale.

Cum să scapi rapid de migrene

Migrenă, care urmărește aproximativ o zecime din populația lumii, are o natură ereditară dovedită. Prin urmare, dacă ea sa arătat deja, uitarea despre ea pentru totdeauna nu va funcționa, în ciuda tratamentului. Dar puteți reduce probabilitatea atacurilor și frecvența acestora.

Cum de a scăpa de o migrenă cel puțin pentru o vreme, oricine a întâmplat să experimenteze epuizante dureri de cap pulsante cu localizare caracteristică unilaterală visă.

Strategia de control al migrenei

Pentru a lupta împotriva migrenei a fost eficientă, ar trebui să urmați o anumită strategie, luând în considerare caracteristicile individuale.

Eliminați sau reduceți influența factorilor provocatori.

Împiedicați dezvoltarea unui atac prin luarea de măsuri chiar la începutul perioadei de durere sau în stadiul apariției precursorilor sau aurii.

Asigurați-vă că izolația pacientului este în condiții dureroase.

Anesteziți și eliminați simptomele asociate.

Identificarea și eliminarea factorilor care provoacă un atac

În acest scop, medicii recomandă pacienților să facă un jurnal al bolii și să înregistreze cu atenție după atac toate circumstanțele care o preced. În mod literal, fiecare detaliu este important - de la vremea la o conversație neplăcută cu șeful sau o bară de ciocolată mâncată.

Există mai multe grupuri de factori care pot declanșa o migrenă:

Produse alimentare. Celebrul "provocator" - produse care conțin tiramină și triptofan - nuci, ciocolată, brânză, vin roșu, pește afumat și sărat. Îndulcitori, agenți de ameliorare a aromei, conservanți. Cafea, ceai, fructe de mare, citrice, leguminoase și alimente grase.

Modificări dăunătoare în mediu și în mediu. Mirosuri puternice, iluminare foarte strălucitoare, pâlpâirea imaginii, lumină intermitentă. Schimbare bruscă a vremii.

Circumstanțele vieții de zi cu zi: somnul deranjat, stresul sau tensiunea post-stres, dieta nesănătoasă, dieta, schimbarea regimului zilei și ritmul activității, intensitatea efortului fizic.

Leziuni la nivelul capului

Fumatul și abuzul de alcool - este mai bine pentru o migrenă bolnavă să uite de ele pentru totdeauna.

Modificări hormonale în organism - menopauză, sarcină, utilizare contraceptivă.

Utilizarea unui număr de medicamente.

Schimbați sărbătorile de muncă sau invers. Durerea de cap începe în primele zile de vacanță sau de lucru.

Prin atragerea atenției asupra acestor factori și, dacă este posibil, eliminarea celor care cauzează migrene la un anumit pacient, majoritatea atacurilor de durere pot fi evitate.

Cu toate acestea, chiar eliminând toate cauzele posibile de convulsii, nu există nici o garanție de a scăpa de ele pentru totdeauna.

Un atac de migrenă este în mod clar legat de factori "familiari" provocatori, dar uneori pot fi schimbați la un pacient.

Prevenirea dezvoltării unui atac

Cei care suferă de migrene pentru prima dată simt de multe ori abordarea lor în avans. Pentru perioada caracteristică a precursorilor

Tulburări ale dispoziției, iritabilitate, agresivitate.

Tulburări de somn - insomnie sau insomnie în timpul ceasului.

Modificarea gustului, sensibilitatea la zgomot, lumină și mirosuri.

Dacă în această perioadă

bea pastile de migrena,

plante decoctate

ia duș, duș,

face masaj

puteți opri atacul migrenei sau puteți face mai puțin intens.

Același lucru se aplică perioadei de aură, când pacientul începe să simtă diferit mediul înconjurător - imaginea vizibilă este distorsionată, sunetele sunt înfundate.

Cu toate acestea, un atac dureros poate depăși fără avertisment sau simultan cu aura.

Ce trebuie să faceți atunci când durerea a început deja

Migrenă durerea este caracterizată de o creștere. Dacă considerăm că 80% dintre pacienții care suferă de migrene nu simt aura și precursori, eficacitatea medicamentelor depinde direct de cât de repede pacientul a acordat atenție durerii.

A doua condiție importantă este asigurarea izolării pacientului de zgomot și lumină enervantă. Este mai bine să o puneți într-o cameră întunecoasă, unde nu mergeți și nu vorbiți, nu există mirosuri puternice. Poziția în sus este optimă, deoarece orice mișcare a capului, mișcarea provoacă deteriorarea stării - durerea crește, greața.

În stadiul precursorilor, în aura și în primele minute de durere, anestezicele ușoare pot ajuta -

Nesteroidieni antiinflamatori - Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin;
combinate cu cafeina - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
antiemetic - utilizarea de domperidonă în acest stadiu poate întrerupe reducerea atacului.

În stadiul dezvoltat, durerea trebuie eliminată cu ajutorul unor comprimate mai puternice. În cazul convulsiilor însoțite de greață și vărsături, se recomandă injectarea de medicamente. Acestea ar trebui să fie prescrise de către medic după o interogare amănunțită a pacientului și a examenului. Sunt eficiente

Triptani - un grup de medicamente care reglează cantitatea de serotonină din sânge. Sumatriptan este utilizat - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, Zolmitriptan - Zolmig, Naratriptan - Naramig.

Preparate dihidroergotamine. Folosit ca spray nazal pentru ameliorarea crizelor. Au un efect vasoconstrictor. Adăugarea cofeinei îmbunătățește această acțiune.

Triptanii și dihidroergotamina nu trebuie utilizați simultan. Acestea sunt contraindicate în timpul sarcinii și alăptării (după administrarea triptanilor, bebelușul poate fi hrănit numai după o zi). Hipertensiunea arterială, angina pectorală, ateroscleroza, afectarea gravă a funcției renale și hepatice, vârsta de până la 15-16 ani sunt de asemenea contraindicații pentru utilizare.

Metode de reflexologie, ameliorarea durerii.

Masajul capului și gâtului.

Masaj de puncte active pe mâini, față și urechi.

Acupunctura.

Proceduri de distragere - un duș de contrast, duș, comprese pe cap și gât, lubrifierea templelor, fruntea, spatele gâtului cu compoziții de cod iritant, injectarea de mușchi de muștar pe gât sau mușchi de vițel.

Migrenă concomitentă, greața și vărsăturile debilizează pacientul și necesită adoptarea unor măsuri adecvate:

administrarea intravenoasă sau intramusculară de metoclopramidă, proclorperazină;

utilizarea unei combinații de domperidonă cu AINS.

Migrenă în timpul sarcinii

Doamnelor în "poziție interesantă" trebuie să se consulte un medic în cazul durerilor de cap caracteristice pulsante. Doar un specialist vă poate spune cum să scapi de migrene la femeile gravide fără a le afecta.

În această perioadă, majoritatea medicamentelor sunt contraindicate, iar ierburile ar trebui consumate cu prudență. Prin urmare, femeile gravide preferă să evite cât mai mult posibil factorii care provoacă atacuri, să folosească metode de reflexoterapie, să facă masaj și, de asemenea, să conducă un stil de viață sănătos, mai des pentru a face plimbări.

În caz de atacuri intense de durere, medicul poate permite

doze minime de paracetamol,

acetaminofen,

preparate din magneziu.

Există, de asemenea, veste bună despre migrene la femeile gravide: modificările hormonale din organism în această perioadă au mai multe șanse de a încetini atacurile de migrenă decât de a le provoca, astfel încât să nu apară deloc sau să deranjeze mama însărcinată în timpul primului trimestru.

Prevenirea atacurilor

Dacă un pacient nu este deranjat de convulsii pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru nu înseamnă că boala a dispărut pentru totdeauna. Timpul liniștit - timp pentru întărirea sistemului nervos și vascular, făcându-i rezistenți la efectele adverse externe. Măsurile de prevenire a migrenei:

Curs de luare a medicamentelor farmacologice.

Masaje periodice - relaxante și medicale, în special în cap și gât.

Reflexologie - acupunctura si acupressura, su-jok, alte tehnici.

Proceduri de apă - balneoterapie, înot, masaj subacvatic.

Activități psihoterapeutice, yoga.

Medicamentele sunt prescrise pacienților care suferă de atacuri cel puțin de două ori pe lună. recomanda

beta-blocante (propranolol),

antidepresive (Velafax, Duloxetine),

anticonvulsivant (topiramat).

concluzie

Tratamentul migrenei este o sarcină dificilă, este important să selectați corect toate componentele luptei pentru o perioadă fără durere. Apoi, efectuați cu atenție planul planificat, în conformitate cu eficacitatea acestuia. Medicul și pacientul trebuie să se afirme reciproc în rezolvarea acestei probleme. Și apoi boala se va retrage.

Cum sa scapi de migrena acasa

Migrenă este o boală neurologică care se manifestă prin dureri de cap paroxismetice severe. Capul pare să fie turnat cu plumb, pulsând și dând o lovitură în fiecare celulă a corpului. Migrenele sunt cel mai adesea femeile bolnave. Aceasta este o boală ereditară, boala este transmisă cu gene.

De unde vine migrenă

Migrația este o problemă pur individuală. Durerile de cap pot să apară în fiecare zi sau o dată pe an. Cel mai adesea atacurile sunt asociate cu starea psiho-emoțională a pacientului. Dacă o persoană a venit la medic cu plângeri de atacuri frecvente, medicul își dă seama că în ultimul timp pacientul a fost supus stresului, sentimentelor, depresiei. Ceea ce este în viața lui este o perioadă dificilă.

Prin urmare, menținerea unui echilibru emoțional este principala sarcină în lupta împotriva migrenei. Nu poți fi suprasolicitat și nervos. Există aspecte psihosomatice ale migrenei. Potrivit acestora, capul începe să doară atunci când creierul respinge intuitiv activitatea în care sunteți angajat. Aceasta poate fi o slujbă sau o acțiune nelimitată care nu are nici un bine. Adesea, un atac de migrenă apare din cauza suprasolicitării.

Recuperarea completă de la această boală este imposibilă. Dar puteți crește semnificativ calitatea vieții prin combaterea atacurilor de migrenă chiar de la început. Dacă observați că durerile de cap sunt localizate în zona temporo-oculară, că au un caracter pulsatoriu, consultați imediat un neurolog.

Cum sa scapi de o durere de cap in timpul unui atac de migrena

Dacă urmați câteva reguli, puteți suprima durerea pe viță.

De îndată ce simțiți primul ecou al durerii, plonjați în pace și liniște. Dacă este posibil, eliminați sunetul puternic și lumina puternică. Adică mergeți într-o cameră întunecată, opriți telefonul și televizorul. Dacă sunteți la serviciu, încercați să găsiți un colț retras și să introduceți dopuri pentru urechi în urechi. Se odihnește câteva minute în această poziție până când durerea se retrage.
Dacă este posibil, cu atacul de început trebuie să te duci la culcare. Somnul va ușura durerea care nu are timp să vă depășească creierul.
Dacă templele încep să străpungă, încercați exerciții de respirație. Pentru început, respirații destul de lente.
Migrenele suferă de pulsații ale vaselor de sânge care sunt umplute cu sânge. Poți să scapi de ea cu ajutorul frigului. Aplicați un prosop umed, rece la frunte și spatele gâtului, iar durerea va scădea. De asemenea, puteți lua un duș rece și puteți merge la culcare într-o cameră răcoroasă.
Cofeina în cantități mici poate ajuta la scăderea durerii. Beți o ceașcă de cafea sau ceai, mâncați un mic ciocolată.
Odată cu începutul atacului se poate șterge cu o cantitate mică de uleiuri esențiale de whisky - menta, balsam de lamaie, lavandă.
Pentru a face atacurile de migrenă rare și nu atât de puternice, trebuie să schimbați calitatea vieții. Renunță la fumat, elimină alcoolul. Mai des în aerul curat și să conducă un stil de viață activ.
Dacă suferiți în mod regulat dureri de cap, nu trageți, consultați un medic pentru a exclude alte boli. Numai după diagnosticarea migrenei vi se vor prescrie medicamente speciale. De îndată ce simțiți că atacul se apropie, trebuie să beți medicamentul pentru a preveni apariția durerii severe.

Remedii populare împotriva migrenei

Scapa de durere de migrena va ajuta ceai de plante. Luați niște levănțică, menta și ghimbir. Faceți ceai puternic din ierburile fierte și beți în gume mici. Puteți pune în ceai câteva picături de tinctură de valeriană. Această colecție va calma nervii și va ușura tensiunea.
Îndepărtați perfect durerea tulpinilor și frunzelor de zmeură. Ele pot fi utilizate în formă proaspătă și uscată. De îndată ce simțiți că durerea se apropie, preparați ceai negru cu adăugarea de frunze de zmeură. O ceașcă de ceai va reduce semnificativ intensitatea durerii.
O altă mare rețetă este oregano. Se toarnă o lingură de oregano cu un pahar de apă clocotită și se acoperă bine. Lăsați-o să bea timp de aproximativ 20 de minute, după care trebuie să beți imediat toate untul gătit.
Scapa de durerea viitoare va ajuta la baie cu un decoct de valerian. Pentru a face acest lucru, turnați un pahar de plante uscate cu două litri de apă și gătiți într-un foc liniștit timp de aproximativ o jumătate de oră. După îndepărtarea de la căldură, bulionul trebuie lăsat să stea timp de ceva timp sub un capac bine închis. Apoi, valerianul trebuie să tufuiască și să adauge toate supă într-o baie cu apă rece. În această apă trebuie să fie aproximativ 10 minute.
Există un remediu popular care poate opri apariția atacurilor de migrenă pentru un timp. Spargeți un ou într-un pahar și umpleți-l cu lapte fierbinte. Se amestecă bine și beți totul pe un stomac gol. Dacă beți remedia pregătită în fiecare dimineață timp de câteva zile, veți uita de durerile voastre pentru acest moment.
Un kilogram de portocale este macinat împreună cu coaja. Adăugați la masa de 100 de grame de hrean ras și un pahar de miere naturală proaspătă. Toate acestea se toarnă un litru de vin alb. Se amestecă bine și se pune într-o baie de apă pentru a fierbe timp de aproximativ o oră. Apoi, se filtrează amestecul și se ia oa treia ceașcă de 3-4 ori pe zi. Această rețetă va ușura oboseala și tensiunea, va extinde navele.
Luați acele de pin și le tăiați. 6 linguri de ace zdrobite se toarna doua cesti de apa clocotita si se gateste la foc mic. Apoi, acoperiți bine cu un capac și lăsați să infuzeze peste noapte. Toți materiile fierte ar trebui să fie băut în timpul zilei, dacă este necesar, îndulcite cu miere sau zahăr. Acest bulion ar trebui să fie băut în timpul săptămânii, apoi să ia o pauză de o lună. Adoptarea regulată a acestui medicament tradițional va elimina durerile de cap.
Luați o crustă de lămâie întregă, adică o crustă întregă. Curățați-l de partea albă și plasați-o pe suprafața interioară în templul dureros. Lemonul va ușura durerea.
Oțetul de cidru de mere vă va ajuta să scăpați de o durere de cap migrenă. Trebuie să fie amestecat în jumătate cu apă și să puneți lichidul diluat pe foc. Când amestecul începe să fiarbă și să plutească, trebuie să inspirați această vapori. După 10 minute de inhalare a recuperării migrenei cu abur de vindecare.
O altă modalitate eficientă de a îndepărta o migrenă enervantă. Luați tencuieli de muștar sau hrean ras. Aplicați agentul ales în trei zone - gâtul din spate, zona dintre lamele și vițeii. Acestea sunt zonele active, la expunerea la care durerea de cap este ușurată. Această procedură este eficientă atunci când nimic nu poate ajuta.

Migraine de masaj

Pentru a scăpa de durerea de cap obsesivă, puteți contacta un terapeut de masaj. El va ușura durerea rapid și eficient cu mișcările profesionale. Cu toate acestea, nu întotdeauna cu apariția durerii, putem obține o întâlnire cu un profesionist. Uneori trebuie să facem propriul nostru masaj pentru a ne ușura starea. Iată câteva reguli.

Îndepărtează mai întâi scalpul. Pentru a face acest lucru, masați întregul cap din spatele capului în zona temporală cu vârful degetelor. Mișcarea ar trebui să fie netedă, circulară. Se încălzește timp de aproximativ trei până la cinci minute.
Divizați vizual capul în mai multe partiții verticale. Încet, dar efectuați cu atenție fiecare despărțire de sus în jos - de la frunte la gât. Apoi faceți același lucru, dar nu mișcări directe, ci circulare. Ca și cum ar merge într-o spirală.
Combinați-vă părul cu un pieptene de masaj cu dinți subțiri de fier. Apoi trageți o parte a părului pentru a simți o ușoară furnicătură și o ușoară durere. Așa că treceți prin tot părul.
Utilizați vârfurile degetelor pentru a atinge părul capului. Treptat, de la frunte până la partea din spate a capului și a spatelui. Apoi masați bine parul. Toate mișcările trebuie să fie moi și confortabile.
Există și un alt mod popular care elimină migrenele. Luați un prosop lung și îngust și răsuciți-l într-un fascicul longitudinal. Apoi trebuie să vă încingeți capul cu acest prosop și să răsuciți capetele ca un fir. Terminalele răsucite formează o plajă groasă pe care trebuie să bateți ușor. Când bateți, durerea se va intensifica, dar trebuie să aveți răbdare. Câteva lovituri ușoare vor fi suficiente. Atunci trebuie să dormi. De obicei, după o astfel de procedură și de somn, migrena dispare fără urmă.

Prevenirea migrenei

Dacă aveți adesea atacuri de migrenă, trebuie să analizați din ceea ce apar. Pentru a face acest lucru, după fiecare atac, înregistrați circumstanțele în care a survenit durerea. Fie că au existat factori externi - o lumină strălucitoare sau un sunet, care a fost starea dvs. emoțională și dacă a existat o muncă excesivă. O astfel de analiză vă va ajuta să înțelegeți ce cauzează atacurile de la voi și ceea ce trebuie să vă temeți în viitor.

Cum sa scapi de o migrena

Migrenă - o boală manifestată prin recurențe de dureri de cap și simptome asociate. Acesta aparține grupului bolilor neurologice. Conform unor estimări, fiecare a șaptea persoană a întâmpinat manifestările sale.

Ce este migrenă

Nu rămâne clar clar mecanismul apariției acestei boli. În prezent, există o serie de ipoteze privind cauzele bolii. Este posibil ca pacienții să aibă condiții prealabile diferite. Și, de asemenea, a permis posibilitatea influenței mai multor factori simultan. În general, acest concept include o imagine clinică caracteristică.

Boala nu este vindecată. Dar medicamentele moderne încearcă cu succes capturile și mențin o stare de remisie pe termen lung.

Această boală nu este progresivă. La majoritatea pacienților, recidivele apar mai puțin frecvent odată cu vârsta și durata atacurilor este redusă. Restul grupurilor de manifestări rămân la nivelul inițial. La femei, apariția de stare generală de rău apare adesea în timpul pubertății, iar scăderea vârfului de exacerbare este asociată cu menopauza.

motive

Predispoziția genetică este un factor major în declanșarea convulsiilor. Dar există, de asemenea, o dependență de indicatori precum sexul, vârsta, stilul de viață. Potrivit statisticilor, majoritatea pacienților sunt femei de vârstă activă. Copiii nu sunt aproape afectați de această problemă. Majoritatea pacienților suferă de cel puțin o boală neurologică. Există o legătură cu întreruperea funcționării sistemului nervos central.

Migrenă simptome

Principala manifestare este o durere de cap intensă, adesea localizată în jumătate. Nu întotdeauna o persoană are o parte stânga sau dreaptă, alternanța este posibilă. Uneori durerea acoperă întregul cap. Frecvența repetării variază de la 2 la 8 ori pe lună. Senzațiile sunt pulsante și adesea răspândite în ochi și maxilar. În cazuri rare, partea din spate a capului și cea mai mare parte a capului sunt acoperite. Durerea extrem de rară se extinde la nivelul gâtului.

Simptome asemănătoare:
Greață, vărsături.
Slăbiciune.
Fotofobie.
Hipersensibilitate la sunete și mirosuri.
Somnolență.
Amețeli.
Schimbarea comportamentului.
Încălcarea peristalității stomacului.

Nu toate semnele pot fi prezente. Dar prezența greaței și reacția acută la stimulii externi este remarcată de aproape toți oamenii.

Tipuri de convulsii:

Cu precursorii.
Fără precursori.

O persoană poate experimenta alternanța atacurilor de două tipuri. Sub precursorii înțeleg orice senzații fizice care preced o durere de cap.

vestitorii:

Vedere încețoșată
Pierderea coordonării
Halucinații.
Pierderea auzului
Disfuncționalitatea vorbelor.

Apariția acestor semne este de obicei cu câteva minute înainte de atacul principal. În astfel de cazuri, este vorba de a avea o aură. Acest termen este înțeles ca o combinație de senzații fizice și emoționale prin care pacientul învață despre problema care se apropie. Cele mai populare precursori sunt flash-uri de lumină, aspectul unui văl, zboară în fața ochilor tăi. Cel mai comun tip fără aură. Dezvoltarea durerii apare brusc.

Pacientul devine dezactivat pentru o perioadă de 2 până la 72 de ore. Uneori este nevoie de mai mult timp. Intensitatea manifestării bolii este unul dintre liderii din grupul său.
Diagnosticul nu se poate face exclusiv pe baza manifestărilor clinice.

Examenele necesare:

IRM a creierului.
X-ray a coloanei vertebrale cervicale.
EEG.
Consultarea oftalmologului.
REG.

Aceste activități sunt necesare pentru a elimina alte cauze ale durerii. În absența datelor privind neoplasmele cerebrale, glaucomul, creșterea presiunii intracraniene, se confirmă un diagnostic preliminar.

Caracteristicile bolii:

Creșterea durerii în timpul exercițiilor fizice și a mișcărilor bruște.
Localizarea într-o jumătate a capului.
Degradarea bunăstării din surse de lumină, sunete, mirosuri.
Absența manifestărilor bolii în intervalele dintre atacuri.
După o agravare, persoana se simte epuizată și obosită.
Boala unei mame însărcinate nu afectează copilul chiar și în timpul exacerbării.

medicamente

Drogurile trebuie luate la primele manifestări. Debutul unui atac este oprit de medicamente. Exacerbarea extrem de rar trece fără tratament. Tabletele sunt împărțite în două categorii. Prima este substanța anti-simptomă. Acestea sunt utilizate în timpul sindromului de durere deja început. Aproape întreaga gamă prezentată în farmacie aparține acestui grup. A doua categorie include medicamente care împiedică faza acută. Sunt profilactice și mai puțin frecvente.

Cele mai frecvente medicamente sunt:

Paracetamol.
Ibuprofen.
Solpadein.
Ketoprofen.
Acid acetilsalicilic.
Diclofenac.
Migrenol.
Bonifen.
Excedrin.

Cele mai multe remedii sunt pastile. Acest lucru este convenabil, dar nu este potrivit pentru pacienții care au peristaltismul stomacului în timpul unui atac. Acest lucru previne absorbția componentelor medicale. Este mai convenabil ca astfel de oameni să utilizeze spray-uri. După pulverizare, pulverizarea după 30 de minute începe să acționeze.

Spray-uri populare:

Prin analogie, puteți folosi lumanari sau injecții. Adesea, o substanță activă se găsește în diferite forme de eliberare.

Tratamentul migrenei la domiciliu

Există o serie de măsuri care vizează atenuarea statului în perioada de exacerbare. Pacientul trebuie plasat într-o cameră întunecată și liniștită. Pe lângă faptul că o persoană ar trebui protejată de supraîncărcarea fizică și emoțională.

Metode care promovează ușurarea durerii:

Să luăm o baie. Utilizați scufundarea capului în apă caldă sau aplicarea unui prosop umezit.
Masaj ușor al suprafeței capului. Îmbunătățește microcirculația. De asemenea, această procedură ameliorează stresul și vă ajută să vă relaxați.
Mergeți în aer proaspăt. Dacă nu puteți merge într-un loc liniștit, puteți deschide fereastra asigurând fluxul de oxigen.
Ascultați muzică pentru relaxare. Reprezintă sunetul unei cascade sau alte sunete ale naturii.
Utilizarea ceaiurilor din plante. Excelente taxe dovedite cu mușețel, melissa, ghimbir, lavandă și oregano.
Sunetul sunetului Suficient chiar și puțin timp să se odihnească. Este foarte important să ai timp să te culci înainte de a se dezvolta atacul.
Luând un duș de contrast.
Utilizarea de exerciții de exerciții de respirație.

Sfaturi pentru prevenirea migrenei

Se recomandă pacienții care suferă de această tulburare:

Alegeți un anumit tip de mâncare. Există porțiuni mici și mici. Modificările nivelului de zahăr din sânge duc la apariția durerii. Reduceți cantitatea de nuci, ciocolată, cofetărie, citrice, aditivi alimentari și condimente în dietă.

Păstrați un registru de observații. Este necesar să se noteze intensitatea și localizarea durerii. De asemenea, este recomandabil să înregistrați ce sa întâmplat cu o zi înainte, ce alimente au fost consumate, cât timp a dormit. Analizând datele, putem identifica un număr de factori provocatori individuali.

Femeile, este de dorit să renunțe la contraceptive hormonale în favoarea altor opțiuni.

Persoanele ale căror părinți erau bolnavi de această boală sunt sfătuiți să înceapă prevenirea în avans. Acest lucru va ajuta la prevenirea dezvoltării migrenei.

Medicul dumneavoastră trebuie informat despre toate medicamentele administrate, indiferent de ce au fost prescrise.

Lupta împotriva bolilor cronice. Problemele de sănătate epuizează corpul și îl fac vulnerabil. Unele diagnostice au un efect direct asupra apariției unui atac.

Pentru a mări intervalul dintre atacuri, trebuie să aderați la un anumit mod. Este necesar să se excludă influența factorilor care provoacă o exacerbare.

Factorii contribuitori

Alcoolul și consumul de droguri.
Exercițiu excesiv.
Stres, depresie.
Întreruperea somnului.
Abuzul de cafea și băuturi energetice.
Tulburări de alimentație, cum ar fi dieta sau supraalimentarea.
Utilizarea anumitor medicamente. Mai ales hormoni.
Insuficiența aportului de apă.
Tulburări hormonale.

Prin evitarea factorilor provocatori și a aderării la un stil de viață sănătos, majoritatea oamenilor reușesc să reducă în mod semnificativ numărul de recăderi.

Cum sa scapi de o migrena in cateva minute

Migrena este o tulburare neurologică relativ obișnuită care apare atunci când vasele din cap se dilată sau se dilată, creșterile presiunii intracraniene și scăderea tensiunii arteriale.

Atunci când migrenă apare durere severă pe o parte a capului sau imediat de la ambele. Această durere este însoțită de hipersensibilitate la lumină (persoana devine inconfortabilă), probleme de vedere (pete albe înaintea ochilor) și greață. Potrivit experților, aproximativ 20% din populația globului nostru suferă de migrene, iar 50% dintre ele sunt femei. Unii oameni confundă migrenă cu cefalgie (o durere de cap obișnuită), dar în acest caz durerea este mai intensă și pulsantă.

Migrene: ce să faceți

Mulți experți consideră că o proporție semnificativă de cazuri de migrena se datorează unor factori genetici. Ele sunt greu de recunoscut, deoarece variază de la un organism uman la altul și depind de stilul lor de viață.

Factori de aspect al migrenei:

1. Istoria familiei

Acest fapt nu a fost încă dovedit pe deplin, dar sa stabilit că, în unele cazuri, este cauzat de o genă localizată în cromozomul 9.

2. Stres și anxietate

Dacă o persoană se confruntă permanent cu anxietate și suferă de stres, riscul de migrenă crește foarte mult, în special pentru acei oameni care suferă deja de dureri de cap.

3. Modificări hormonale

Modificările hormonale în organism, care apar la femei în timpul menstruației sau ovulației, pot agrava situația și pot crește durerea de cap.

Același lucru se aplică femeilor care iau contraceptive hormonale sau alte medicamente.

Durerea dureroasă poate dura între 4 și 72 de ore și este însoțită de greață, iritabilitate și amețeli.

4. Dieta și consumul de alcool

5. Tulburări de somn

Persoanele care suferă de insomnie sau au tulburări de somn, precum și persoanele care, pur și simplu, nu pot dormi, datorită unor circumstanțe diferite, au nevoie de un număr de ore pe zi, sunt mai predispuse la dureri de cap și migrene, în special.

6. Impact negativ asupra mediului

Următorii factori sunt de obicei asociați cu migrene:

-schimbări bruște de temperatură
-luminile fluorescente sau lumina prea puternică
-tare sunete
-ecranele de calculator
-mirosuri puternice
-altitudine mare
-poluarea mediului

Cum de a face o băutură de casă pentru a face față cu o migrenă în câteva minute?

Este alcătuită din sarea Himalaiană, cunoscută pentru proprietățile sale puternice și pentru o valoare nutritivă ridicată. Oferă corpului nostru minerale esențiale și alte substanțe benefice.

Compoziția chimică a acestui tip de sare îl face una dintre cele mai benefice pentru sănătatea umană, unele chiar numesc-o "aur alb".

Conține 84 de minerale, electroliți și substanțe tonice care contribuie la restabilirea sărurilor pierdute de organism (prin transpirație).

Și în ciuda faptului că o astfel de metodă alternativă de a trata migrenele nu are dovezi științifice, acei oameni care au încercat deja pe ei înșiși spun că durerea dispare în 10 minute!

ingrediente:

1 pahar de apă (200 ml)
1/2 suc de lamaie
1 linguriță de sare himalayană roz (5 g)

Ce să fac?

Se dizolvă sarea Himalaiană în suc de lămâie amestecat cu apă.
Beți băutura rezultată în gume mici, de preferință pe un stomac gol înainte de micul dejun.
Copiii vor fi suficienți pentru a adăuga doar câteva picături de băutură direct în mâncare.
Acest instrument poate fi utilizat și pentru profilaxie, până când apar primele simptome de migrenă.
Ferește-te de dozare! Evitați consumul excesiv de sare de la Himalaya (mai mult de o linguriță pe zi), deoarece aceasta poate fi dăunătoare sănătății.

Migrenă: cum să scapi de durere

Cum sa scapi de o migrena este o intrebare adresata de oricine deja a cunoscut toata durerea acestei conditii. Majoritatea dintre noi, simțind doar durerea pulsantă din temple, încearcă imediat să o oprească cu medicamente, alții preferă tehnici mai benigne (comprese reci, câteva minute de odihnă), altele încearcă să le facă față cu puterea gândirii. Adevărul este că astăzi nu există nici o cale universală de a calma impulsurile dureroase din cap. Dar pentru a reuși în toate eforturile, este necesar să aflați ce a cauzat disconfortul.

Cum să recunoști o migrenă

Migrația este un atac al durerii, care acoperă orice parte a capului (mai puțin probabil să sufere ambii lobi). Această afecțiune aparține patologiilor vasculare ale creierului.

Recunoașterea bolii poate fi din următoarele motive:

hipersensibilitate la stimuli externi - lumină, zgomot, vibrații etc.;
durere pulsantă în temple sau lobul frontal;
greață cu vărsături;
amețeli;
iritabilitate;
pierderea clarității vederii;
somnolență;
activitate excesivă sau apatie totală.

Cauza unei migrene și efectele ei pot fi foarte strâns legate. Principalii factori care cauzează durerea sunt:

sarcinii;
nu dormi suficient;
utilizarea produselor care conțin tiamină (nuci, ciocolată etc.);
ședere lungă la soare;
abuzul de alcool;
trilogia nervului trigeminal;
ereditate;
prelungirea postului;
boli cronice;
stres;
emoțional și fizic.

Afectarea capului, dezechilibrul hormonal sau modificările hormonale în general (menopauza, începutul ciclului menstrual), luarea anumitor medicamente poate provoca dureri.

Cum să preveniți un atac

Oamenii care suferă de această boală, știu deja cum să scape rapid de migrene. Mai mult, ei pot recunoaște deja apariția unui sechestru pe baza semnelor precedente (experții o numesc aură):

somn sărac;
pierderea apetitului;
reacție negativă la stimuli externi;
frecvente schimbări de dispoziție;
depresie psihologică.

În prima etapă, când pacientul are simptomele listate, medicii recomandă recurgerea la tehnici psihologice și de medicație. Acest lucru va împiedica dezvoltarea durerii într-o problemă gravă.

În cea de-a doua etapă, apare o durere pulsantă, care acoperă o jumătate de cap și cauzează greață, vărsături, amețeli, amorțeală a brațelor și a picioarelor. În această perioadă, trebuie să încercați să proteja pacientul de zgomotele externe, sunetele și alți stimuli cât mai atent posibil. Dacă aveți medicamente pe mâini, trebuie să le luați. Dar cel mai important lucru este să încerci să te relaxezi și să-ți întrebi o atitudine psihologică pozitivă.

După ce atacul începe să se retragă, persoana intră într-un somn adânc, care în cele din urmă îl vindecă de durere, dar numai până la următorul atac.

Având în vedere faptul că complicațiile migrenei pot fi destul de grave, ar trebui să învățați într-un stadiu incipient să preziceți debutul unui atac. Acest lucru vă va permite să luați măsuri și să vă protejați de pericol.

Abordare generală pentru combaterea migrenei

Soluția unei astfel de probleme ca o migrenă este o afacere lungă, dificilă și adesea nu ieftină. Trebuie să fii răbdător și dispus să dedici timp și bani acestei probleme. Primul pas este să consultați un neurolog, un psiholog, un terapeut manual.

Principalul mod de tratament este medicamentul. Pe baza examinării, experții selectează un medicament care permite oprirea unui presupus atac, care poate fi detectat într-un stadiu incipient.

Pentru a învăța să recunoască începutul migrenei, medicii recomandă păstrarea unui jurnal al bolii. Ar trebui să includă toate semnele care au precedat apariția durerii. Este foarte important să nu pierdeți un singur detaliu, variind de la condițiile meteorologice, până la o conversație neplăcută cu cineva sau o bară de ciocolată mâncată. Acest lucru va permite în viitor să evite "provocatorii" unui atac violent.

Este important să înțelegeți: primul lucru care ajută împotriva migrenelor la femei și bărbați este eliminarea cauzelor durerii. Dacă durerea apare imediat după ce ați luat un duș fierbinte, ar trebui să preferați apă rece.

A doua condiție de a scăpa de senzațiile neplăcute este la fel de importantă - izolarea completă a unei persoane de tot ceea ce poate provoca disconfort:

pacientul trebuie așezat într-o cameră întunecată;
opriți toate dispozitivele care produc zgomote, inclusiv telefonul;
scoateți din încăpere tot ce are un miros ascuțit;
puneți o compresă rece pe frunte;
asigurați pacientului o odihnă completă.

Poziția cea mai bună este poziția în sus, deoarece orice mișcare poate provoca un atac de greață și vărsături.

Și câteva sfaturi despre cum să scăpați de o migrenă:

când atacul abia începe, trebuie să finalizați orice activitate care a precedat-o;
face un simplu masaj al gâtului și capului;
luați un duș sau spălați-vă părul;
atașați o sticlă de apă fierbinte sau rece la partea din spate a capului (toată lumea se alege);
fac gimnastica pentru muschii fetei;

Abordarea fără droguri include:

fizioterapie;
terapia cu laser;
masaj;
psihoterapie;
acupunctura;
băi și alte lucruri

Tratamentul migrenei cu medicamente

Impactul asupra migrenei se desfășoară în două direcții: eliminarea simptomelor dureroase ale unui atac deja apărut și prevenirea apariției unor noi. Pentru a prescrie aceste sau alte medicamente poate doar un neurolog. Alegerea acestora depinde de intensitatea durerii și de durata acesteia. Foarte des, cauza durerii este lipsa anumitor oligoelemente. Din acest motiv, în majoritatea cazurilor, medicii scriu împreună cu medicamente și vitamine pentru migrene, care vă permit să completați aprovizionarea cu substanțele necesare pentru a reduce durerea.

Eficacitatea pilulei depinde de cât de repede persoana a observat atacul iminent și a luat-o. Dacă durerea are o severitate moderată și pacientul este chinuit timp de cel mult două zile, sunt suficiente analgezice simple, uneori combinațiile lor. În general, regimul de tratament include:

medicamente nesteroidiene cu acțiune antiinflamatoare (ibuprofen), paracetamol (nu este indicat pentru pacienții cu patologie hepatică și rinichi), aspirină (contraindicată la afecțiuni ale tractului gastro-intestinal);
o combinație de medicamente care conțin fenobarbetal, paracetamol, codeină, sodiu metamizol;
Dacă durerea durează mai mult de două zile și este intensă, medicul poate prescrie triptani. Ele pot fi prezentate în soluții, spray-uri, lumânări;
agoniști neselectivi. De exemplu, ergotamina și altele;
medicamentele psihotrope (de multe ori joacă un rol de sprijin) - metoclopramidă, domperidonă, clorpromazină.

Triptanii sunt derivați ai serotoninei. Acest grup de medicamente a fost dezvoltat acum 20 de ani. Acestea au un efect multi-direcțional: anestezia, o reducere a sensibilității nervului trigeminal. Ele acționează selectiv asupra vaselor de sânge, reducând pulsația exclusiv în creier și afectând numai acei receptori care generează durere.

Mulți sunt interesați dacă este posibil să utilizați cofeina pentru migrena. Studiile au arătat că puteți bea cafea ca profilaxie și în timpul unui atac, dar nu mai mult de 300 mg pe zi. Această băutură este contraindicată pentru pacienții hipertensivi, femeile însărcinate și care alăptează, pacienții care suferă de boli gastro-intestinale, persoanele cu alergii și persoanele cu probleme neurologice.

Lupta împotriva migrenei la domiciliu

De îndată ce simțiți că durerea de cap este pe cale să înceapă, luați imediat o poziție orizontală, încercați să vă relaxați și să aveți un masaj ușor al capului. Tăiați ușor gâtul, temele, fruntea, gâtul. Una dintre modalitățile de a scăpa de o migrena la domiciliu este să puneți o compresă de gheață pe cap. Frigul va îngusta vasele. Beți ceai puternic cu zahăr.

Ar fi frumos să înveți o tehnică de relaxare simplă și să o folosești ocazional. Un instrument bun este gimnastica facială. Cu ajutorul unor exerciții simple puteți relaxa mușchii și puteți ușura durerea. Această tehnică poate fi combinată cu exerciții de respirație.

Următorul lucru care trebuie făcut cu migrenele la domiciliu este să vă revizuiți dieta. Este necesar să excludem din el tot ce poate provoca atacuri: alcool, nicotină, produse care conțin glutamat de monosodiu, brânză, vin roșu, nuci. Beți multă apă și încercați să vă păstrați gândurile din gânduri.

Metode populare

Asistata cu migrene la domiciliu poate oferi si sa dovedit metode populare:

Tratamente din plante. Pregătiți o compresă caldă, fierbeți frunzele pre-coace, planta, menta, oregano, trifoi. Aceeași colecție poate fi administrată oral pentru o linguriță de trei ori pe zi, înaintea meselor. Băi de picioare infuzate cu balsam de lamaie, rosehip și musetel, de asemenea, va ajuta. Pentru a înlătura durerea pulsantă, trebuie să atașați la cap o coală de brusture sau varză.
Terapia metalică. Este vorba despre cupru, care are proprietatea de a scoate procesul inflamator și are un efect pozitiv asupra vaselor. Trebuie să puneți monedele de cupru pe zonele de pulsare timp de 10-15 minute.
Uleiuri esențiale pentru migrene. Proprietățile lor benefice îmbunătățesc circulația sângelui în creier, elimină durerea, calmează. În acest caz, ulei adecvat de busuioc, trandafir, eucalipt, lavandă, ylang-ylang. Inspirați aroma printr-un inhalator sau cu ajutorul lumanarilor de aromă.

Tratamentul cu lut și noroi. Învelișurile sau compresele de castraveți rare sunt potrivite.

Tencuieli de muștar cu migrenă. Acest instrument universal va ajuta sa scapati de dureri de cap. Pune-i pe gât și pe viței. Nu mai mult de 5-10 minute. Acordați atenție contraindicațiilor la utilizarea acestora. Nu utilizați tencuieli de muștar în prezența bolilor de piele, precum și în caz de hipersensibilitate la acestea. Nu le țineți prea mult pe piele, pentru a nu provoca arsuri.
Muzica de la migrene si dureri de cap. Compozițiile bine selectate pot avea un efect benefic asupra organismului. Melodiile plăcute pot schimba ritmul inimii, pot normaliza presiunea, pot îmbunătăți respirația. Toate acestea au un efect bun asupra vaselor și neutralizează durerea. Experții recomandă ascultarea în timpul lucrărilor de atac ale lui Mozart, Chopin, Beethoven.

Mănâncă bine

Principiile generale de a manca pentru cei care sunt predispusi la atacuri de migrena ar trebui sa fie:

Mâncăruri regulate de 3-4 ori pe zi. De la post sau pauze lungi între fiecare masă va trebui abandonată. Lista de produse alimentare care nu pot fi consumate în timpul migrenei include alimente sarate și dulci, alimente toclate.
Limitarea aportului de grăsimi animale și alimente grase în general. Beneficiați de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați.
Includerea în dieta a vitaminelor - grupa B, magneziu, mangan, calciu, acid malic, vitamina D.

Produse interzise pentru migrene:

Conținând tiramină - iaurt, kefir, smântână, brânză albastră, vin, bere, alcool tare, sos de soia, legume, nuci.

Conținând triptofan - lapte, susan, soia, pește, avocado.
Cu prezența histaminei - cârnați, brânză, bere, vin roșu.

Depinde de caracteristicile individuale ale organismului dacă este posibil să beți ceai verde sau cafea în timpul migrenei. Dacă îi bei când atacul abia începe, pot să scadă condiția. În etapele ulterioare, băuturile cu cofeină nu sunt recomandate.

Tratamentul cu masaj

Beneficiul mare va aduce relaxarea completă a mușchilor capului și gâtului în momentul declanșării unui atac. Masajul va ajuta la realizarea acestui lucru. Pentru a obține efectul maxim, trebuie să stați într-un scaun confortabil și să încercați să restaurați respirația.

Executarea corectă a tehnicilor de masaj vă permite să vă relaxați sistemul nervos. Performanța zilnică servește ca măsură de prevenire a durerilor de cap.

În timpul atacului, masarea zonelor dureroase ar trebui să fie o dată pe oră. Este foarte important să studiezi metodologia exactă a acestei proceduri, deoarece prin apăsarea pe anumite puncte poți să reduci în mod semnificativ durata atacului.

Efectele negative ale migrenei

Împreună cu faptul că o persoană care suferă de dureri de cap trebuie să experimenteze un disconfort incredibil, probabil că va trebui să facă față și consecințelor acestei afecțiuni. Deci, ce este migrenă periculoasă:

slăbiciunea generală a corpului;
posibilitatea de a dezvolta un accident vascular cerebral migrenos pe fundalul unei lungi perioade de dureri de cap (afectarea unei părți separate a creierului);
înroșirea oxigenului de celulele creierului fără un atac de cord;
epileptice la persoanele care suferă de această boală. Fie că este posibil să mori de migrena pentru această categorie de pacienți este deosebit de relevantă. Și deși moartea nu apare din cauza durerii de cap în sine, ea poate duce la convulsii pe care le provoacă. Atacul epilepsiei începe deseori cu 1-1,5 după apariția migrenei.
probleme de vedere. Scăderea capacității de a vedea, înainte de ochi, cifrele de foc, bilele care zboară, punctele plutitoare (după cât de mult se recuperează ochiul după o migrenă va depinde de intensitatea durerii.) De regulă, semnele unei încălcări dispar în 20 de minute de la ultimul impuls dureros. una până la două zile). Pentru a accelera procesul, renunțați la vasodilatatoare și la băuturi puternice în această perioadă.
exacerbarea bolilor cronice;
tulburări psihice;
iritabilitate excesivă, tulburări de somn, performanță redusă, ca rezultat - o încălcare a muncii tuturor sistemelor vitale ale corpului.

Pentru bărbați, și durerile de cap puternice nu poartă nimic bun. Sentimentul de indispoziție constantă face imposibilă conducerea unei vieți normale, câștigarea de bani. Cei care ignoră migrenele, consecințele bolii pot fi complet dezactivate. În cele mai multe cazuri, acestea amenință dezvoltarea depresiei și a refuzului de a se întoarce în societate.

constatări

Face o astfel de problemă ca o migrenă, oricine poate. Cineva apare din cauza predispoziției ereditare, iar cineva o dobândește cu stres constant și supra-muncă. Într-o formă complexă, această boală provoacă simptome însoțitoare, așa-numita aura - greață, vărsături, vedere încețoșată și altele.

Tratamentul atacurilor severe de cefalee este cel mai adesea prescris sub formă de medicamente. Dar, în stadiul inițial, este posibil să se facă față bolii la domiciliu. Principalul lucru este să recunoaștem simptomele sale în timp și să eliminăm factorii care o pot provoca. Consecințele pentru femei de migrenă cu aură sunt la fel de periculoase ca și consecințele pentru bărbați.

Alegerea Editorului