Durerea ne duce prin surprindere atunci când nu există nici un anestezic. Ce ne rămâne în acest caz? A tolera și a aștepta ca aceasta să scadă sau să caute un mijloc alternativ de a scăpa de durere? Nu dispera! Există o ieșire și a inventat-o acum mai bine de 5 mii de ani pe teritoriul Anticului Antic. Vorbim cu dvs. despre acupressure sau acupressure pentru a scăpa de durere și a trata diferite boli.
Ce trebuie să știți despre acupressură
O dată vom spune că astăzi punctele active asupra corpului uman nu sunt ceva misterios și sunt cunoscuți numai înțelepți chinezi. Acupresura este un medicament pe scară largă, aprobat oficial, prin metoda reflexoterapiei, care ameliorează în mod eficient durerea, ameliorează oboseala, îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic, mărește tonusul și îndepărtează toxinele din organism. Mai mult, cunoscând legătura dintre punctele de energie și organele specifice, stimulându-le în mod regulat, se poate exercita un efect preventiv asupra organelor sau poate chiar vindeca bolile existente.
Medicina moderna cunoaste 750 de puncte de energie, din care mai mult de o suta si cincizeci sunt folosite in mod activ pentru promovarea sanatatii. Le puteți influența într-o varietate de moduri: rece, căldură, acupunctură, ultrasunete, precum și radiații laser și infraroșu. Cu toate acestea, cea mai accesibilă și cea mai comună metodă de expunere la punct este un masaj sau acupressure. Pentru a utiliza metoda, trebuie doar să cunoașteți locația anumitor puncte și să aflați tehnici de masaj simple.
Cum să găsiți puncte active
În exterior, punctele de energie de pe corp nu pot fi deosebite de restul pielii. Dar ceea ce este deosebit de interesant, zona lor se schimbă în mod constant. De exemplu, în timpul somnului, diametrul lor nu depășește 1 milimetru, iar în timpul veghei crește la 1 centimetru. De fapt, în locurile punctelor luate în considerare există o mulțime de terminații nervoase. Acesta este motivul pentru care impactul asupra punctului provoacă o varietate de senzații, de la căldură plăcută la apariția "loviturilor de gâscă", amorțeală ușoară sau senzații dureroase.
Mai jos vom da structura principalelor puncte biologice, atrăgând atenția asupra relației lor cu anumite organe.
1. Puncte active pe picioare și palme.
2. Puncte active pe picioare
3. Puncte active pe urechi
4. Punctele de legătură pe urechi cu organe interne
5. Conectarea picioarelor cu coloana vertebrală
Tehnica de presopunctura
Acum vom spune despre modul în care este efectuat corect masajul. Apăsați pe punctul dorit cu una, două sau trei degete odată. De regulă, mișcările sunt efectuate de părțile superioare ale plăcuțelor de index, de mijloc sau de degetul mare, iar degetele trebuie să fie perpendiculare pe corp în timpul procedurii.
Având în vedere degetele, este necesar să apăsați ușor pe punctul de energie și să-l masați cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, fără a ridica degetele. Cu un masaj efectuat în mod corespunzător, punctul biologic activ se va deplasa împreună cu degetul. Intensitatea rotirii degetelor trebuie să fie medie, aproximativ două rotații pe secundă. În ceea ce privește forța de presiune, ar trebui să începeți cu o atingere ușoară, cu o creștere treptată a impactului asupra punctului.
Pentru a spori eficacitatea masajului, mișcările de masaj ar trebui să fie alternate cu o presiune simplă pe această zonă, precum și atingerea, strângerea și prinderea. Dacă punctul selectat este simetric, trebuie masați simultan cu două mâini.
Durata expunerii la punct în cazul prevenirii bolilor este limitată la 1 minut. Când este necesar să se trateze o anumită afecțiune, manipulările pot fi efectuate 2-3 p / zi, de asemenea, puncte de masaj timp de 1 minut. Când este necesar să se facă față durerii, este posibil să se afecteze punctul de energie în fiecare oră până când se îmbunătățește bunăstarea. Terapia trebuie să fie în poziție șezândă.
Masaj contraindicatii
Este de remarcat faptul că acupresura este contraindicată pentru tumori benigne și maligne, boli de sânge și patologii renale, atac de cord și alte boli de inimă, afecțiuni acute infecțioase și febrile, precum și tromboză venoasă și embolie în timpul perioadei de exacerbare. În plus, masajul ar trebui abandonat pentru femeile însărcinate, vârstnicii și copiii până la un an. Atunci când este în stare de ebrietate, precum și în perioadele de epuizare a corpului, această procedură nu este de asemenea efectuată.
În cele din urmă, spunem că acupresura este o metodă foarte eficientă de a scăpa de durere (inclusiv dureri de cap și migrene), precum și un bun mijloc de a trata diferite boli. Cu toate acestea, nu trebuie să credem că efectul asupra punctelor biologice este un panaceu pentru toate bolile. Aceasta este doar o metodă auxiliară de expunere, care trebuie aplicată pe lângă tratamentul principal. Ai grijă de tine!
LiveInternetLiveInternet
-muzică
-Categorii
- *** EAST ESTE UN SUCCES. *** (110)
- mantre (23)
- mudra (40)
- rune (10)
- acupressure (32)
- *** LUCRAREA DE BĂRĂCIRE *** (39)
- producător de paine (4)
- *** ART *** (372)
- jocuri (36)
- cărți (4)
- muzica (11)
- desene animate (14)
- basme (5)
- poezii (207)
- filme (20)
- umor (77)
- *** COMPUTER *** (736)
- pentru cei neexperimentați (167)
- jurnale (102)
- tratament (12)
- li.ru. (39)
- utilitate pentru zi (194)
- programe (33)
- telefoane (1)
- lecții (184)
- *** confectii *** (609)
- prăjituri, produse de patiserie, înghețată (99)
- vase de brânză și produse de patiserie (39)
- chifle, chifle, gogoși (37)
- produse de patiserie rapida (138)
- desert (24)
- Caserole (3)
- prăjituri, prăjituri, Paște (26)
- multicooker (2)
- Cookie-uri (25)
- plăci (104)
- prăjituri, paste, prăjituri plate (51)
- pizza, khachapuri, clătite, clătite (78)
- aluat, cremă, decorațiuni pentru tort (80)
- *** PILOT de sfaturi, lucruri utile și utile *** (452)
- activități de uz casnic (43)
- idei, modele (11)
- Lucrurile necesare (30)
- meșteșuguri, artizanat (26)
- Diferite sau totul despre tot (96)
- este interesant (51)
- este necesar să cunoaștem (128)
- *** BEAUTY, SĂNĂTATE *** (370)
- "să fie în formă" (63)
- pentru păr (37)
- masti de fata, masti (83)
- exerciții pentru fete (6)
- pentru corp (8)
- yoga, fitness (45)
- cuie, picioare (21)
- *** COOKERY *** (394)
- Mâncăruri coreene (60)
- feluri de mâncare principale (67)
- recipiente lichide (prima) (12)
- hors d'oeuvres (198)
- bucătării din diferite națiuni (37)
- gătit cu multicooker (2)
- sosuri, maioneza (13)
- condimente, condimente, condimente (20)
- ECONOMIE (1)
- *** BĂUTURI *** (135)
- alcool (57)
- băuturi răcoritoare (39)
- *** CELLAR *** (182)
- sosuri, condimente, pansamente (Seria Soobs (11)
- conserve (5)
- ciuperci (17)
- semifabricate (15)
- săruri și pește de marinat (44)
- conserve (23)
- decapare (19)
- sare, kvass (34)
- *** MANUFACTURING *** (1702)
- croșetat neseparat (8)
- broderie (2)
- tricotat - modele, lecții (4)
- de tricotat (7)
- pentru frații noștri mai tineri (9)
- cârlig (554)
- lucruri mici croșetat și tricotat (167)
- nuking (5)
- elemente de tricotat (440)
- papuci, șosete, amprente, încălțăminte (209)
- Tunisian tricotat (61)
- modele, noduri, macrame, (180)
- lecții și modele de tricotat (3)
- coasere, modele (54)
- *** Ritualurile SIMORON *** (132)
- *** STALIK KHANKISHIEV *** (3)
- *** Rețete vechi *** (292)
- bunica sfat (4)
- rugăciuni vindecătoare (7)
- tratament, nutriție, dietă (3)
- meditație (1)
- tratament neconvențional (62)
- plante medicinale (91)
- Medicina tibetană (10)
- exerciții (16)
- *** SIX STOCK *** (300)
- controlul dăunătorilor (23)
- necesar (5)
- grădină de legume (101)
- grădină (90)
- sere, sere (18)
- îngrășăminte (19)
- Flori (56)
- *** EZOTERIKA *** (473)
- avertizare, previziuni (68)
- parcele (44)
- parcele, ritualuri, farmece, talismane, ceremonii, (50)
- șoaptă (2)
- în spatele geamului (198)
- icoane (9)
- magie (6)
- rugăciuni (60)
- inexplicabilă (31)
- omens, superstiții (15)
-Căutați după jurnal
-Abonați-vă prin e-mail
-statistică
Dureri de ameliorare a durerii (ameliorarea durerii fără medicamente)
Poate ca nimeni nu a avut vreodata o durere la timp, dar exista momente cand se intampla exact ca legea nemernicului, in momentele in care ingrijirea medicala este din anumite motive departe sau indisponibila. Și apoi vrei, nu vrei și, indiferent de ceea ce vede cineva pe medicină nu ar adera, vreau să ameliorez durerea sau cel puțin să o reduc în mod semnificativ.
Nu uitați că există și tipuri de durere în care ambulanța nu este utilizată, de exemplu durerea menstruală în prima zi a ciclului.
Și apoi m-au respectat reflexoterapia, și anume impactul asupra punctelor din zonele biologic active, ajung la salvare. Impactul este disponibil pentru aproape oricine.
Poate, capul primește palma în cauza durerii. În cazul în care pur și simplu nu doare, și în partea frontală, în partea din spate a capului, și în temple.
Dureri de cap
1. În zona frunții
2. În zonele parietale și temporale
3. În regiunea occipitală
4. În zona ochilor
5. În zona maxilarului inferior
6. Dureri la cald (cu migrena)
Punctul de ameliorare a durerii în distonie vegetativ-vasculară
(dureri de cap frecvente, valuri ale tensiunii arteriale, amețeli, greață, oboseală, anxietate)
Dureri de relief pentru menstruație dureroasă
(durere în timpul menstruației)
Puncte în timpul procesului de gazare și digestie slabă
Puncte pentru ameliorarea durerii acute a spatelui
Puncte când se elimină durerea din inimă
Puncte pentru reducerea durerii în pancreas
De asemenea, pe blogul nostru alter-zdrav.ru am vorbit deja despre primul ajutor pentru durerea de dinți, inclusiv metodele de acupressură.
În nici un caz nu sugerez înlocuirea tuturor medicamentelor oficiale, există cazuri când apelul de urgență este vital, acest articol descrie, de asemenea, metode de influențare a punctelor zonei biologic active pe pielea umană, concepute pentru a ușura durerea, pentru a atenua situația înainte de sosirea medicilor indisponibilitatea acestora.
Cu toate acestea, toată lumea decide cu toții când să se ajute și când să ceară ajutor, de exemplu, practic, practic acupressure în multe situații dureroase, când trebuie să mă ajut rapid și apoi mă gândesc la ce ar trebui să fac cu simptomul care ma speriat mai departe
9 puncte biologic active pe corp si minunile masajului lor
Monitorizați constant sănătatea, faceți examene preventive la medic - este foarte important să acordați atenție diferitelor puncte de durere și simptomelor de probleme de sănătate pentru a le rezolva cât mai curând posibil. Cu toate acestea, există alte puncte - activi din punct de vedere biologic, care sunt responsabile pentru anumite aspecte ale sănătății.
Prin urmare, un simplu masaj sau o presiune asupra acestor puncte pot îmbunătăți semnificativ starea de sănătate și starea de spirit. Prin urmare, mai jos estet-portal.com spune despre 9 puncte biologic active și avantajele de expunere la ele.
Ce este un masaj de puncte biologic active
Se crede că fiecare organ al corpului nostru este asociat cu anumite puncte. Prin urmare, dacă doriți să îmbunătățiți funcția organelor interne, acest lucru se poate face prin acționarea asupra punctelor biologic active corespunzătoare.
De asemenea, masajul acestor puncte, puteți contribui la accelerarea metabolismului, pentru a controla nivelul apetitului și nivelul de energie. Principalul lucru este să masați în mod regulat (în fiecare zi) și să apăsați pe punctele cu forță moderată, pentru a nu provoca apariția durerii.
Mai jos ne vom uita la:
- punctele biologic active pe cap;
- punctele biologic active pe brațe și picioare;
- punctele biologic active pe gât și umerii.
Puncte biologic active aflate pe cap
Primul punct activ din punct de vedere biologic, despre care estere-portal.com vă povestește, este situat între buza superioară și nas. Masajul regulat al acestui punct vă permite să:
- îmbunătățirea memoriei;
- ușurează durerea;
- scapa de ameteala;
- îmbunătățirea concentrației.
Există, de asemenea, câteva puncte active pe ureche, dar cel mai util este un masaj punct pe lobul urechii, deoarece:
Puncte biologic active pe brațe și picioare
Între degetul mare și arătătorul (spatele palmei) este un punct asociat cu diferite părți ale corpului, deoarece masajul acestuia vă permite:
- ușurează durerea urechii;
- ameliorarea durerii sau ameliorarea tensiunii în gât;
- ameliorează crampele și durerile de spate.
Între degetele mari și "indicele" există un alt punct de vedere biologic activ, al cărui masaj poate fi făcut independent sau încredințat unui specialist. Acest punct prezintă următoarele avantaje:
- îmbunătățește memoria;
- ajută la combaterea durerilor de cap;
- îmbunătățește concentrația;
- oferă o explozie de energie.
Sub patella, mai aproape de marginea exterioară a piciorului, este un punct, un masaj care ajută:
- îmbunătățirea digestiei;
- lupta împotriva inflamației;
- rezistă acumulării de grăsimi nedorite.
Următorul punct este situat în zona încheieturii mâinii sau, mai degrabă, la o distanță de două degete de la piciorul carpian. Acest punct:
- ajută la boala de mișcare;
- ameliorează durerea la încheietura mâinii;
- ajută la combaterea problemelor gastrointestinale;
- calmeaza in timpul sarcinii.
În partea superioară a antebrațului, la o distanță de câțiva centimetri de cot, există un punct legat de intestinul gros. Masajul ei:
- îmbunătățește starea intestinului gros;
- ajută la controlul apetitului;
- contribuie la reglarea temperaturii corpului.
Puncte biologic active aflate pe umeri și gât
Pe suprafața posterioară a umărului, așa cum se arată în figură, există un punct biologic activ, masaj din care:
- ameliorează durerea în lamele umărului;
- ameliorează durerile de spate;
- ajută la ameliorarea tensiunii musculare.
Pe gât, așa cum se arată în figura de mai jos, este un punct biologic activ, masaj care poate fi:
- ameliorarea stresului;
- ușurează durerea de cap;
- îmbunătățirea somnului;
- ușurează tensiunea la nivelul gâtului.
Dureri de ameliorare a durerii (ameliorarea durerii fără medicamente)
Poate ca nimeni nu a avut vreodata o durere la timp, dar exista momente cand se intampla exact ca legea nemernicului, in momentele in care ingrijirea medicala este din anumite motive departe sau indisponibila. Și apoi vrei, nu vrei și, indiferent de ceea ce vede cineva pe medicină nu ar adera, vreau să ameliorez durerea sau cel puțin să o reduc în mod semnificativ.
Și apoi m-au respectat reflexoterapia, și anume impactul asupra punctelor din zonele biologic active, ajung la salvare. Impactul este disponibil pentru aproape oricine.
Poate, capul primește palma în cauza durerii. În cazul în care pur și simplu nu doare, și în partea frontală, în partea din spate a capului, și în temple.
Dureri de cap
1. În zona frunții
2. În zonele parietale și temporale
3. În regiunea occipitală
4. În zona ochilor
5. În zona maxilarului inferior
6. Dureri la cald (cu migrena)
Punctul de ameliorare a durerii în distonie vegetativ-vasculară
(dureri de cap frecvente, valuri ale tensiunii arteriale, amețeli, greață, oboseală, anxietate)
Dureri de relief pentru menstruație dureroasă
Puncte în timpul procesului de gazare și digestie slabă
Puncte pentru ameliorarea durerii acute a spatelui
Puncte când se elimină durerea din inimă
Puncte pentru reducerea durerii în pancreas
De asemenea, pe blogul nostru alter-zdrav.ru am vorbit deja despre primul ajutor pentru durerea de dinți, inclusiv metodele de acupressură.
În nici un caz nu sugerez înlocuirea tuturor medicamentelor oficiale, există cazuri când apelul de urgență este vital, acest articol descrie, de asemenea, metode de influențare a punctelor zonei biologic active pe pielea umană, concepute pentru a ușura durerea, pentru a atenua situația înainte de sosirea medicilor indisponibilitatea acestora.
Cu toate acestea, toată lumea decide cu toții când să se ajute și când să ceară ajutor, de exemplu, practic, practic acupressure în multe situații dureroase, când trebuie să mă ajut rapid și apoi mă gândesc la ce ar trebui să fac cu simptomul care ma speriat mai departe
În cazul în care articolul despre punctele de atenuare a durerii ți-a fost util, nu fi zgârcit, faceți clic pe butoanele rețelelor dvs. sociale.
Unele puncte au știut, dar mulți nu au știut. Mulțumesc.
Da, sunteți bineveniți.
În imaginea de eliminare a durerii de cap, este desenată interiorul mâinii, unde este situat punctul nei-guan și ați scris wei-guan. Aceasta este o greșeală.
Am părăsit medicina de stat acum zece ani și nu regret nimic, deci punctele pentru durerea de auto-ameliorare sunt foarte relevante pentru mine.
În detaliu, totul este scris despre punctele pentru ameliorarea durerii. știi, nu e zgomotos la presa butonilor și deloc! Doar puțin pentru tine!
Am învățat multe lucruri noi, deși nu sunt primii care trăiesc în lume, am copiat câteva lucruri pe blogul meu, în momentele de ușurare a durerii. Autorul nu vă jigniți, lăsați un link către dvs., toți pentru a fi cinstiți.
În cazul în care există o schemă de aplicare a punctelor de atenuare a durerii pentru distonie vegetativ-vasculară: există un punct ciudat în ilustrarea suprafeței din spate a corpului uman în zona occipitului (BAZ-HUI) Se pare că nu există un astfel de nume Trebuie să fie fie HOU-DIN, fie QIAN-JIAN, 18 sau 19 puncte ale back-meridianului, este dificil de spus dintr-un astfel de model.
Vă mulțumim pentru informații... totul este disponibil și util...
Pentru Sergey: unde schema punctează pentru ameliorarea durerii în distonie vegetativ-vasculară, o tipo: nu BAC-HUI, ci BAI-HUI. În figura următoare, este indicat corect. Locație - punctul superior al capului, coroana.
Informații interesante despre punctele de atenuare a durerii, deoarece medicamentele nu sunt întotdeauna disponibile și, uneori, pur și simplu nu pot fi luate din vreun motiv.
Vă mulțumesc foarte util pentru că nu pot în poziția medicamentului. Dar ajută foarte mult.
Marcate, pot fi necesare astfel de puncte de durere!
Comentariul tău Anulați răspunsul
- Bulgur - ce fel de cereale, fotografii, beneficii și rău, cum să gătești terci de grădină Vizualizări: 49 325
- Sage - proprietăți medicinale și contraindicații de perfuzie, ceai, pastile. Vizualizări: 29,242
- Semințele CIA - proprietăți utile și contraindicații, cum se utilizează Vizualizări: 27,582
- Alimente otrăvitoare: prim ajutor și tratament la domiciliu Vizualizări: 22,820
- Proteina în urină - ce înseamnă, motivele apariției a ceea ce trebuie să faceți Vizualizări: 18,460
- Wen pe față, pleoapă, lângă ochi - fotografie, motive, cum să scapi de lipom.
- Pentru a îmbunătăți viziunea unui mic morcov - cele mai bune modalități de îmbunătățire a viziunii Vizite: 17,959
- Couscous - ceea ce este, beneficiați și rău, reteta de gătit Vizualizări: 17,689
- Cum de a induce voma repede acasa - 5 moduri mai bune Vizualizari: 16,296
- Quinoa grits - proprietati utile, contraindicatii si metoda de preparare Vizualizari: 14,651
Semnele interne și externe ale îmbătrânirii
Îmbătrânirea este un proces natural, noi mai devreme sau mai târziu.
Ce este util pentru vitamina A pentru organism, în care sunt conținute produsele, utilizarea
Astăzi vom discuta despre beneficiile vitaminei A pentru organism, vom spune.
Acidul fitic - beneficiile și răul în care produsele conțin, cum să neutralizeze
Astăzi vom vorbi despre acidul fitic, beneficiile și daunele.
Planta otrăvitoare a răsunat - ceea ce este periculos, cum să tratezi arsurile din ea
Astăzi vom spune despre o plantă otravitoare horshevik, dedica decât.
Rezistența la insulină - ceea ce este, simptome, cauze, tratament, dietă
Astăzi vom vorbi despre alter-zdrav.ru despre rezistența la insulină (IR).
Cine nu vrea să fie sănătos?
Probabil nu există nici o singură persoană care să strige cu mândrie: "Eu". Există doar situația opusă, toată lumea vrea să fie sănătoasă, fiecare sărbătoare este toasted cu dorințele corespunzătoare, consideră că sănătatea este principala valoare a epocii noastre.
Dar totuși ei nu prețuiesc, pierdeți, pierdeți...
Ani de ani, educație, carieră, familie, copii.. Boli.. Din păcate, dar de-a lungul anilor, aproape în mod inevitabil, dobândim boli. Care progresează foarte rapid, devin cronice, ceea ce duce la vârsta prematură. Ei bine, atunci nu poți continua...
Cu toate acestea, nu sunt aici să suspin pe taxa virtuală și să citesc epilogul paturilor de moarte pentru noi toți!
Puteți începe să luptați, să schimbați viața spre bine în orice etapă. Și în 30, și în 40, și în 60.. Pur și simplu, posibilitățile din această luptă vor fi diferite.
Să-l las să meargă? Sau, în fiecare zi, să faci sistematic ceva pentru sănătatea ta prețioasă. Lasă un pic, o jumătate de blocare! Dar va fi o mișcare care se va întâmpla cu adevărat.
Dacă nu ați făcut nimic de ani de zile și apoi începeți totul luni, faceți-vă exerciții, faceți o dietă, începeți un stil de viață sănătos, atunci vă pot supăra. Nu va fi suficient de lungă pentru dumneavoastră. 97% dintre toți începătorii au renunțat la această "muncă de" până la sfârșitul săptămânii. Totul este prea aspru, prea mult, prea înfricoșător.. Schimbă totul..
Dar tu și cu mine nu vom fi globaliști, condamnați la eșec, vom trece treptat, dar în fiecare zi vom avea grijă de sănătatea noastră.
Începeți să vă angajați în sănătate? Nu mâine.. Nu de luni... Și aici.. Și acum!
Pe site-ul alter-zdrav.ru veți găsi o varietate de metode și metode eficiente și accesibile la domiciliu pentru a vă îmbunătăți propria sănătate. Luăm în considerare metodele de tratament.
- cu ajutorul masajului (în cea mai mare parte a acupresiunii, care vă permite să vă ajutați pe cont propriu),
- exercițiu,
- postul terapeutic
- hirudoterapia (terapia cu leech),
- apiterapia (tratarea albinelor, miere și alte produse apicole).
- De asemenea, există metode de tratare a mumiei, ierburilor, terapiei pentru animale de companie.
O atenție deosebită este acordată mâncării sănătoase și experienței personale a autorului, care a încercat majoritatea tehnicilor descrise aici.
Medicina non-tradițională oferă o alternativă la medicul de familie, permite unei persoane să-și găsească propriile metode de tratament fără medicamente, să-și curățe corpul de toxine, toxine și stres excesiv (ne amintim de faptul că toate bolile sunt nervoase).
Testele psihologice și metodele de abordare a stresului (o psihică sănătoasă umană) vor ajuta să supraviețuiască în lumea vitezei. Lipsa timpului nu ar trebui să vă afecteze sănătatea. Tehnicile propuse aici iau foarte puțin timp, dar necesită implementarea regulată.
10 puncte secrete pe corp care vă vor da putere superioară
Știința după nume - Reflexologie, propune înlocuirea utilizării drogurilor în alte moduri mai interesante. Oamenii de știință din acest domeniu cred că o persoană are anumite locuri pe corpul său, prin presarea pe care se poate: scuti durerea de cap, scapa de îngrijorări sau chiar recupera de la insomnie.
Vă puteți imagina? Și acest lucru nu este - nu magic. Și aceasta este o știință atât de neobișnuită. Și, după cum se spune, există o singură cale de a verifica veridicitatea sa - pentru a verifica modul în care funcționează aceste puncte, cum funcționează.
Ei bine, ce? Gata - pentru un mic experiment? Atunci, hai să mergem.
Împotriva congestiei nazale
Suntem siguri că fiecare dintre dvs. este familiarizat cu un lucru neplăcut ca o răceală. De obicei, el vine în momentul cel mai inoportun. Și este capabilă să ne otrăvească viața destul de puternic. Dacă credeți că nu este nimic în neregulă cu asta. Ne grăbim să te descurajăm. Medicii cred că congestia nazală reduce calitatea vieții mai mult decât bolile neplăcute, cum ar fi bolile pulmonare și chiar bolile cardiace.
Poate părea incredibil, dar cu o răceală puteți lupta cu masaj. Pentru a face acest lucru, este necesar să influențați punctele situate în canelurile de deasupra aripilor nasului. Masați doar două puncte simetrice în același timp, timp de 2-3 minute. Și veți observa cum mucusul urât din nas începe să se dizolve.
Reducerea stresului
Dacă unul dintre voi nu știe, atunci trebuie să vă transmitem următoarele informații. Stresul puternic cauzează nu numai depresia morală, ci și agravarea sănătății fizice a unei persoane. Adică contribuie la apariția: insomniei, durerilor de cap, indigestiei, senzației permanente de oboseală, răcelii și exacerbării bolilor cronice.
Și acum ați înțeles corect. Trebuie să-l lupți! Și acum vom arăta felul în care va stăpâni orice persoană.
Simțiți-vă că sunt mici caneluri pe spatele capului, sunt situate simetric, chiar sub osul occipital, pe linia părului, la intersecția capului și gâtului. Puteți masura aceste puncte la rândul lor sau simultan. Cel mai bine este să o faceți cu niște degete mijlocii, într-o mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic.
Pentru a atenua starea emoțională, de obicei, 5 minute de acest autosmastare sunt suficiente. Veți fi surprinși, dar după astfel de acțiuni, veți fi mai bine. Asigurați-vă că încercați!
durere de cap
Ce ar putea fi mai rău decât o afecțiune cum ar fi o durere de cap sau o migrenă? Când se întâmplă acest lucru, este imposibil să ne gândim la altceva. Sunt de acord, puteți face față durerilor de cap fără pastile și unguente speciale. Așa cum probabil ați ghicit, această afecțiune dispare, de asemenea, rapid datorită unui masaj, câteva puncte.
Una dintre ele este situată direct deasupra podului nasului. Pentru ao găsi, trageți mental o linie care leagă sprâncenele. Punctul Wonder este chiar în centrul său. De asemenea, împingând-o, puteți elibera tensiunea din ochi.
Și încă eficace este un masaj de două puncte simetrice situate deasupra vârfurilor externe ale sprâncenelor. Punctele sunt situate pe linia parului. Dacă masarea acestor locuri nu scutește complet disconfortul, atunci, sigur, le va reduce uneori.
Cum să te mândrești?
Reamintește-te în momente de încărcare grea la școală sau la serviciu. Cu siguranta, in acest moment cei mai buni prieteni sunt - lipsa de somn si oboseala. Nu-i așa? Aceste două state nu vă permit să faceți față sarcinilor de zi cu zi, pentru tot - 100%. Ce este cu adevărat acolo! Tu - abia te țineți în picioare.
Dacă absolut nu ai timp - stai jos și odihniți în timpul zilei. Încercați să influențați punctul situat în canelura de deasupra buzei superioare. Acesta este așa numitul "punct de veselie".
Un alt loc similar, în funcție, este situat chiar în centrul palmei. Masați-l pe ambele palme în rotație și, în loc de letargie și somnolență, veți simți cum energia îți umple corpul.
Ei bine, și în cele din urmă treziți-vă, masați lobile urechii, cu degetul mare și arătătorul.
Masajul de tonifiere al fiecărui punct trebuie efectuat, apăsând destul de intens timp de 30-60 de secunde pe fiecare loc. Și asta este! Cheer pentru tine - garantat!
Ameliorarea durerii de dinți
Desigur, acupresura nu ajută la vindecarea dinților dureroși. Dar, dacă nu este posibil să te întorci la medicul dentist chiar acum, masajul de sine poate ajuta să suporte chiar și ceea ce părea a fi un sentiment intolerabil.
Primul punct poate fi găsit între degetul mare și arătător. Aproximativ câteva centimetri de la marginea membranei. O vei recunoaște printr-un mic gol.
Un alt punct eficace pentru ameliorarea durerii de dinți este situat la joncțiunea maxilarului superior și inferior. Cu dinții închisi, mușchii din acest punct vor ieși, ușor, în exces. Atunci când fălcile sunt relaxate, în acest punct se formează un gol. Locurile simetrice trebuie masate simultan. De obicei, pentru ameliorarea durerii, sunt suficiente 2-3 minute.
Dar, dacă acest lucru nu ajută mai bine, alerga imediat la medic.
Pentru a nu răni înapoi
Ni se pare că majoritatea cititorilor noștri sunt destul de tineri. Totuși, se pare că, chiar și la o vârstă fragedă, uneori există sentimentul că sunteți un "bunic vechi". Ei bine, acel lucru, când stai multă vreme, apoi te ridici brusc și spatele începe să doară.
Familiar? Această durere este una dintre cauzele comune de a căuta ajutor medical. Poate fi asociat cu: discuri vertebrale, terminații nervoase, mușchi și alte părți importante ale corpului. Când mergeți la spital, puteți, desigur, să vi se ofere o grămadă de metode diferite de tratament. Plecând de la întindere și terminare - funcționare.
Ei bine, așteptați, poate încercați mai întâi să înfrângeți durerea spinării. Nu vă puteți îngrijora! Chiar functioneaza. Chiar și studiile au arătat că pentru unii oameni, acupresura este mai eficientă decât "lucrurile medicilor".
Deci, să începem
Așezați degetul mare al mâinii stângi pe membrană între degetul mare și degetul arătător al mâinii drepte.
Punctul dorit este situat chiar sub joncțiunea oaselor degetului mare și a degetelor index. Apăsați în acest punct, de sus - cu degetul mare al mâinii stângi și de jos - cu degetul arătător al mâinii stângi. Degetele rămase ale mâinii stângi - inferioare. Când apăsați pentru prima dată un anumit punct, probabil veți simți o ușoară durere sau o senzație de arsură. Dar, nu vă faceți griji: înseamnă că apăsați în locul potrivit și durerea va trece în curând. Veți vedea.
Scapa de greață
Senzație neplăcută când: micul dejun, prânzul sau cina, cerând în afară, pot să apară din mai multe motive. Indiferent dacă este o boală de mișcare pe șosea sau doar un produs rasfatat. Orice ar fi fost. Voi, oricum, v-ar plăcea să scăpați de el. Bineînțeles, nu suntem doctori, dar vă putem ajuta spunându-ne despre toate - "puncte magice".
Greața te-a lăsat singur, trebuie să găsești un loc special. Înapoi în jos 3 degete lat de la pliul transversal, la încheietura mâinii, și apăsați punctul dintre două tendoane mari cu degetul mare.
S-au găsit? Aici este punctul de rezolvare a problemei. Apăsați ferm pe ambele părți ale încheieturii mâinii cu degetul mare, degetul arătător sau degetul mijlociu. Apoi ușor, dar cu efort, masați-l într-o mișcare circulară pentru câteva minute. Vă puteți simți ușurat imediat. Dar uneori durează până la 5 minute.
Există o altă modalitate eficientă, dar mai puțin eficientă de a suprima greața. Este necesar să bateți o încheietură pe alta, în timp ce respirați adânc. Continuați câteva minute până când simțiți că dispariția greaței sa oprit.
Este posibil ca unii dintre ei să pară că încheietura mâinii este mai ușoară decât găsirea și masarea unui punct de atracție. Dar, așa cum am spus, în unele cazuri această tehnică nu funcționează. Și, în final, totuși, va trebui să "îți dai jos degetele" puțin.
Sunetul sunetului
Mulți oameni care suferă de insomnie sunt interesați de: "O persoană are un astfel de punct, care servește ca o" schimbare a corpului "?" El a vrut-o și a adormit într-un moment. Fără chin și numărătoarea nesfârșită a oilor, cu ochii închiși.
De fapt, fiecare persoană are cât mai multe "switch-uri". Când faceți clic pe punctele speciale, vă puteți relaxa cât mai mult posibil, ceea ce vă va oferi posibilitatea de a scăpa de semnele de insomnie.
Primul punct este un loc situat la o distanță de 1 centimetru de colțul exterior al ochiului. Ar trebui să-l masați cu indicele și cu degetele mijlocii și nu veți observa cum se amestecă realitatea cu somnul.
Al doilea punct util în adormire este zona dintre sprâncene. Pentru ao activa, trebuie să faceți clic pe ea de mai multe ori cu degetul arătător.
Dacă vrei ca visul să vină aproape instantaneu, trebuie să apăsați pe punctele deasupra bulgăriilor, două pumnii. Apoi, coborâți pleoapele și încercați să vedeți cu privirea interioară - propriile picioare.
Starea generală a corpului
Dacă v-ați întrebat brusc - există un astfel de punct care poate duce la un ton, întregul trup? Vă asigurăm că există!
Și acesta este un "loc miracol", chiar deasupra sprâncenelor, în mijlocul frunții. Se mai numeste "al treilea ochi". Dacă credeai că are o putere magică. Nu este deloc așa! Masajul pielea frunții cu presiune redusă, în acest loc, corpul îmbunătățește semnificativ circulația sângelui, reduce tensiunea musculară și stimulează creierul.
Apăsarea acestui punct permite, de asemenea, îmbunătățirea concentrației de atenție, ameliorarea durerii de cap și ajută la oboseala ochilor. Ei spun, de asemenea, că masajul regulat al acestui punct vă va permite să dezvoltați un sentiment de intuiție. Pentru a fi sincer, nu am încercat. Dar, dacă dintr-o dată reușiți, atunci tu, îndrăzneț, poți fi considerat un psihic puternic.
Heart palpitații
Fiecare dintre voi vă poate confrunta cu o situație neplăcută atunci când, din respirație, nu vă puteți recupera respirația și inima dumneavoastră este pe punctul de a "sari din piept" sau, dimpotrivă, se va opri. O astfel de stare poate fi experimentată după o călătorie urgentă de studiu sau o întâlnire importantă.
Și se pare că a trecut mult timp după acest timp, dar inima ta încă bate ca o nebunie. Stop! Doar nu te grăbi să fugi pentru un sedativ, dispersând și fără asta un corp neliniștit. În acest caz, am găsit și un punct care vă va ajuta să vă recuperați.
Locul responsabil pentru munca inimii este în palma mâinii tale, sub degetul mare. Dacă îndoiți degetele, degetul arătător vă va îngropa chiar în ea.
Cu un impuls rapid, masați acest punct într-o mișcare circulară, în sens antiorar. La lent - sensul acelor de ceasornic. Dar, în general, asta e tot. Inima ta este calmă și trupul tău e bucuros că de data asta nu existau pilule.
primă
Am enumerat doar câteva, din punctele corpului nostru, efectele pe care vă pot ajuta în anumite situații. Cu toate acestea, nu uitați că, în funcție de intensitatea și viteza de presiune, la un anumit punct, nu puteți numai să vă vindecați pe dvs. sau pe prietenul dvs., ci și pe rău.
Amintiți-vă arta marțială chineză morală - "Dim Mag." Este o tehnică de influențare a punctelor unei persoane. Unii oameni de știință care studiază această tehnică susțin că acțiunea sa este comparabilă - "cu un atac de cord puternic".
Cu alte cuvinte, făcând clic pe anumite locuri, creează efecte pozitive și negative pentru sănătatea umană. O grevă la un moment dat poate duce, chiar până la moarte.
Arta lui "Dim Mag" este menționată în multe filme. Cu toate acestea, episodul din filmul "Kill Bill 2" este cel mai cunoscut. Când Beatrix Kiddo ucide Bill cu o lovitură cu 5 degete. Din fericire, inima este unul dintre organele protejate ale corpului nostru. Este protejat: plămânii, diafragma și întregul piept.
Toate acestea pun bataia lui Beatrix Kiddo într-o serie de tehnici care sunt practic imposibil de realizat în viața reală. Dar dacă este posibil, împingeți-vă cadavrul în jos - aveți grijă.
Incredibil, funcționează! Dureri de relief
Trebuie să ușurați urgent durerea sau să înveseliți? Cu privire la modul de a face acest lucru singur, "Cleo" a fost spus de Choi Yong Joon, MD, medic de cea mai inalta categorie, si medic-sef al centrelor medicale Doctor Choi si Amrita.
Medicina chineză consideră corpul uman ca un sistem în care totul este interconectat. Fiecare componentă, indiferent dacă este vorba de un organ intern, de mușchi sau articulație, se afectează reciproc și are, de asemenea, proiecția pe corp. De exemplu, atât pe picioare, cât și pe palme există proiecții ale întregului organism: degetul mare este proiecția capului, a picioarelor mijlocii și inelului degetului, indicele și mâinile cu degetul mic și așa mai departe.
Esența acupuncturii - în tratamentul prin impactul asupra punctului de proiecție. Iar sursa maladiei este detectată cu ajutorul diagnosticării pulsurilor, ceea ce face posibilă determinarea stării generale a sănătății într-un timp scurt fără a recurge la o multitudine de teste hardware. După diagnosticare, este prescris un curs individual de proceduri de acupunctură.
Cu ajutorul acupuncturii se pot ameliora durerile la leziuni, artrita, menstruatia, unele tipuri de sciatica, migrena. Cu ajutorul acupuncturii, a tulpinii nervoase, a toxicozei femeilor gravide, a diferitelor dureri, inclusiv a durerii de dinți, a colicii și multe altele, sunt bine îndepărtate.
Unele puncte ale corpului uman au un potențial energetic special, ele nu sunt greu de găsit singure și pot fi influențate de auto-masaj la domiciliu. Cunoașterea unor astfel de puncte poate fi utilă în special dacă există o nevoie urgentă de a ușura durerea sau de a crește nivelul de energie.
123RF / Wavebreak Media Ltd
Cum să acționați asupra punctelor fără ace
Puteți influența metoda de senzație cu degetul arătător sau degetul mare, în funcție de rezultatul dorit. Dacă este necesar un efect tonic, o tehnică de presiune profundă cu o vibrație ușoară de aproximativ 30 de secunde este potrivită, dacă calmarea este o presiune moderată, cu o rotație în sensul acelor de ceasornic de aproximativ un minut, iar dacă se armonizează, impactul ar trebui să aibă o rezistență medie de două până la trei minute. Întregul auto-masaj poate dura între 10 și 20 de minute.
Nu vă faceți griji dacă se pare că nu puteți găsi punctele potrivite. Conform metodei acupuncturii, nu este necesară determinarea exactă a punctului activ strict la milimetru. Este suficient să masați întreaga zonă din apropiere. Efectul acestui lucru nu este redus.
1. Puncte pentru dureri de cap și migrene
Capul tău se desparte? Masați punctele care se află în partea occipitală, sub baza craniului în canelurile dintre cele două mari mușchi verticali ai gâtului. Aceste puncte magice ajută și la artrita, amețeli, tensiune la nivelul gâtului și durere în el, afectarea neuromotorie a coordonării mișcărilor, tensiune în ochi și creșterea iritabilității.
Punctele de deasupra coloanei vertebrale sunt de asemenea eficiente, în locașul de sub baza craniului. Masajul lor ameliorează durerea în ochi, urechi, nas și gât, ajută la tulburări nervoase, dureri de cap, amețeală și tensiune la nivelul gâtului.
Punctele din depresiuni la joncțiunea podului nasului și linia sprâncenelor ușurează durerile de cap, ameliorează durerea oculară, tulpina ochilor. Punctul celui de-al treilea ochi drept între sprâncene, în cavitatea de la joncțiunea podului nas și a oaselor frontale, echilibrează glanda pituitară, ajută la durerile de cap, indigestia, ochii, ameliorează durerea în timpul ulcerului peptic.
2. Puncte pentru durere în timpul menstruației.
Efectul de armonizare pe această zonă vă permite să eliminați rapid durerea, să normalizați ciclul menstrual, îmbunătățește starea sângelui și ajută la inflamarea purulentă a pielii.
Punctul este situat pe partea inferioară a suprafeței coapsei. Cum să o găsiți? În poziția așezată, mâna dreaptă trebuie așezată cu degetul mare plasat lateral la un unghi de 45 de grade pe genunchiul piciorului stâng (sau invers), astfel încât 4 degete sunt deasupra articulației genunchiului, iar degetul mare se află pe suprafața interioară a coapsei. Vârful degetului mare va fi deasupra punctului dorit.
3. Ne luptăm împotriva durerii de dinți.
Pentru a face acest lucru, trebuie să trageți mental o linie între baza degetului mare și cot - la o distanță de 1/5 de cotul de pe această linie puteți găsi punctul dorit. Deoarece punctele sunt situate simetric pe ambele mâini, acestea trebuie masate simultan, după cum se arată în figură. Durata punctelor de masaj este de trei ori timp de 20 de secunde cu intervale de 2-3 secunde.
4. Puncte sub stres
Există multe puncte care pot ajuta la stres. Iată câteva dintre cele mai eficiente.
Pentru a le găsi, trebuie să aveți mâna dreaptă în spatele capului și cu indicele sau degetul mijlociu găsiți o mică depresiune aproximativ pe linia părului (la joncțiunea capului și gâtului, sub osia occipitală).
În același fel, ar trebui să căutăm acest punct pe partea stângă, dar în acest caz, firește, ar trebui să acționăm cu degetele mâinii stângi.
Puteți influența aceste puncte alternativ și puteți să vă masați simultan. Punctele de masaj se efectuează prin intermediul plăcuței pentru degetul mijlociu. Într-o mișcare circulară (în sensul acelor de ceasornic) cu presiune moale, trebuie să masați punctele timp de 5 minute.
5. Cum să vă înveseliți și să depășiți somnolența
Pentru a vă salva ziua de lucru, apăsați energic un punct în folia nazolabiană. Apoi masați lobile urechii cu indicele și degetul mare.
Într-adevăr, un punct magic, care este legat de energia întregului organism și îl întărește, este situat în centrul palmei. Masajul acestui punct ajuta bine cu oboseala, atunci când există letargie, lene și somnolență.
6. Puncte la rece
În cazul unui nas curbat, congestie nazală, sângerare nazală, pierderea mirosului, se recomandă utilizarea unui masaj pe punctul situat în canelura laterală a aripii nasului, la unghiul interior al ochiului.
7. Puncte pentru balonare
Efectul de armonizare sau calmare pe acest punct ajută la durerea în stomac și crampele stomacului, ulcerul gastric, râgâitul, flatulența și gastroenterita. Expunerea la acest punct oferă, de asemenea, rezultate pozitive pentru durerile de cap și tulburările de somn.
Punctul este situat pe linia mediană a abdomenului, la jumătatea distanței dintre buric și procesul xiphoid al sternului.
8. Cum se reduce presiunea
Acupunctura ajută la lupta împotriva hipertensiunii. Puneți degetul arătător în canelură sub lobul urechii, apăsați și trageți de-a lungul liniei verticale spre mijlocul claviculei. Nu apăsați și nu apăsați pe această linie, pur și simplu mișcați pielea cu degetul de sus în jos.
Petreceți 8-10 ori pe fiecare parte a capului, astfel încât presiunea să fie redusă parțial.
Masați un punct situat în zona dintre sprâncene, 1 minut. Presarea nu trebuie să cauzeze durere.
9. Puncte pentru hipotensiune
Este posibil să creșteți tensiunea arterială scăzută, luând timp pentru a masura punctele pe picioare. Punctul de acupunctură situat la baza cuiului de pe degetul al doilea trebuie să fie iritat până la punctul de durere, folosind degetele. Apropo, această tehnică ajută la prevenirea vertijului.
Un alt punct "magic" se află pe talpa piciorului. Tensiunea arterială scăzută crește dacă se maschează cu mișcări circulare, folosind o minge mică sau, de exemplu, un nuc. Recepție pentru a efectua 3-4 minute.
Auto-masajul punctelor de acupunctură este unul dintre cele mai bune mijloace de a vă ajuta rapid organismul. Dar în cazul muncii independente cu punctele trebuie luate în considerare contraindicațiile: formațiuni benigne și maligne de orice localizare, boli inflamatorii cu temperatură ridicată, boli de sânge, forme active de tuberculoză, boli organice ale inimii și rinichilor, stare de excitare mentală acută, sarcină, boli infecțioase, vârsta de până la 2 ani și peste 75 de ani.
Evaluați autorul materialului. Articolul deja a evaluat 6 persoane.
4 puncte magice pentru ameliorarea durerilor de spate
Ecologia vieții. Sănătate: În acest articol, luăm în considerare acupresura pentru a ușura durerea.
Acupunctura acupressure punct de masaj, care considerăm, de fapt, are un efect minunat, și de ameliorare a durerii este mai eficient decât bine-cunoscute medicamente.
Nu dăunează ficatului și rinichilor, ca atunci când iau analgezice. În plus, toate medicamentele ușurează simptomul, dar nu elimină cauzele durerii.
Deci, în continuare luăm în considerare punctele, masajul care poate elimina rapid durerea, restabilește circulația sângelui și circulația energiei vitale, și are de asemenea un efect de vindecare.
Punctele de masaj Cheng Fu.
Cheng Fu Point se referă la Canalul vezicii urinare.
Punctul este simetric și este situat în centrul pliului gluteului inferior.
Figura arată cum se găsește.
Efectul de masaj pe acest punct ameliorează durerea din regiunea lombosacrală, cu alte cuvinte, în regiunea lombară și coccyx, cu radiculită și lumbago, cu nevralgie nervoasă sciatică.
Cum sa faci un masaj?
Masajul se face prin apăsarea pe punctul cu degetul mare (deși este mai convenabil pentru mine să maschez în mod specific aceste puncte cu degetul arătător).
Apoi, într-o mișcare circulară, lăsați punctul găsit.
Este necesar să se acționeze asupra punctului, care este situat pe partea în care există durere puternică.
În plus față de masajul Cheng-fu, folosiți degetul de-a lungul liniei care conectează acest punct la punctul Yin-men (acesta este următorul punct pentru masaj).
Punct de masaj Yin-men.
Punctul Yin-Men are, de asemenea, un alt nume "Poarta Yin" și se referă, de asemenea, la meridianul vezicii urinare.
Acesta este situat simetric pe partea din spate a coapsei, cu 4 puncte sub punctul de plecare.
Masajul punctului Yin-Men elimină durerile de spate și durerile de spate, atenuează semnificativ starea și oferă un efect de vindecare în cazul nevralgiilor nervului sciatic.
Apăsați punctele spre stânga și spre dreapta simultan cu două degete pentru 1-2 minute, crescând periodic și slăbind presiunea.
În plus, faceți clic pe zona de-a lungul liniei care merge de la punctul Cheng Fu până la punctul Wei-jun.
Punctul de masaj Wei-joon.
Punctul Wei-chung aparține, de asemenea, meridianului vezicii urinare. Acesta este situat simetric pe spatele piciorului sub genunchi.
Masajul din acest punct vă permite să scăpați de dureri de spate acute și cronice, are un efect terapeutic asupra nevralgiei nervului sciatic și, de asemenea, ajută la atenuarea semnificativă a durerilor la nivelul articulațiilor genunchiului.
În 1-2 minute, apăsați în jos în ambele puncte, în stânga și în dreapta.
Punctul Wei-Jun este un punct unic.
Dacă este afectată în mod regulat, circulația limfatică este stimulată.
Un drenaj limfatic rău este adesea cauza durerii datorită faptului că zgurii nu sunt îndepărtați prin limf, se dezvoltă inflamații.
Punctul de masaj Shen-shu.
Punctul Shen-shu se referă, de asemenea, la meridianul vezicii urinare.
Acesta este situat simetric pe spate, pe linia dintre a doua și a treia vertebră lombară.
Doar definiți această linie proiectând ombilicul pe spate.
Punctele de masaj Shen-shu în regiunea lombară vă permit să faceți față durerii în partea din spate și spate, cu lombago, cu sciatică, eliberați spasme ale coloanei vertebrale și musculaturii spatelui.
Masajul este cel mai bine efectuat într-o poziție așezată.
În acest caz, se face cu pumnii. Cu spatele pumnilor, masați punctele Shen-shu timp de 1 minut în sensul acelor de ceasornic, apoi aceeași perioadă de timp împotrivă.
Apoi încălziți palmele împreună și puneți palmele calde pe ambele părți ale taliei, pe caneluri.
Faceți 3-5 mișcări complete de respirație, transferând energia și frecați-vă mâinile puternic înapoi până la coadă.
Repetați această mișcare de treizeci și șase ori.
Puteți afecta în mod direct punctele din Shen-shu, masându-le cu degetul mare, cu o ușoară presiune.
Acest lucru este interesant pentru dvs.:
Notă importantă!
Aveți grijă atunci când efectuați presiuni, rotații, frecare.
Este mai bine să începeți cu puțin efort, treptat sporind puterea.
Nu terminați brusc masajul, reduceți încet forța de impact.
Nu efectuați niciodată masaj pentru tumori, leziuni și leziuni mecanice, pentru incertitudinea diagnosticului.
Yoga blog
Yoga blog
Vegană
Yoga și sănătatea femeilor: curăță corpul și sufletul
Cum să curățați intestinele și să optimizați starea propriului corp?
Comentarii
Doar yoga
PUNCTE PENTRU DEMONSTRAREA SINDROMULUI DE PAINTE
Puncte pentru a ușura durerea. Ce sa faci cand ceva doare?
- Trebuie să mergeți la medicul general sau să luați o pastilă.
În China, care are mai mult de un miliard de locuitori, chiar și elevi răspund la această întrebare după cum urmează: "În primul rând voi încerca să scap de durere cu ajutorul acupresiunii și, dacă acest lucru nu ajută, mă duc la doctor, deoarece durerea poate fi un semn al unei boli grave. În China, școala este deja învățată să aplice acuprese pentru auto-tratament.
Unele tratamente naturale sunt de asemenea folosite în țările occidentale. De exemplu, milioane de oameni trata bolile lor gastro-intestinale cu ierburi, cu reumatism folosesc noroi terapeutic sau folosesc hidroterapia Kneipp.
În China, pe insula Taiwan, în Coreea și Japonia, acupressura și acupunctura sunt foarte populare. Acupresura este o metodă mai veche de tratament natural decât acupunctura. Această metodă a început să fie utilizată chiar și atunci când oamenii nu știau cum să facă ace de aur și argint pentru acupunctură, dar deja știau că prin presarea sau masarea anumitor puncte ale corpului, puteți scăpa de durere.
Scopul principal al utilizării acupresurii a fost și rămâne până astăzi ameliorarea durerii. Durerea este întotdeauna o alarmă pentru corp. Uneori este slab și se trece, ca și cu o ușoară lovitură. Mai dureroasă este durerea care rezultă dintr-o supraîncărcare severă a corpului, când, de exemplu, mușchii după antrenament sportiv sau dureri de cap după o doză mare de alcool sau nicotină rănit.
Un alt fel de durere este simțit atunci când un organ intern este afectat. În astfel de cazuri, există o regulă: dacă nu puteți scăpa de durere prin acuprese, trebuie să consultați imediat un medic - boala progresează.
Există patru modalități principale de a utiliza acupresura:
1. Apăsați ușor cu degetele în anumite puncte timp de două până la trei minute, după care apare de obicei scutirea. Această metodă se aplică cel mai adesea copiilor și persoanelor slăbite.
2. Masați punctele apăsând degetul. Toată lumea trebuie să stabilească pentru sine în ce măsură presiunea aduce efectul dorit.
3. Masați punctele cu unghiile. Această metodă oferă un impact destul de puternic. Autoaplicarea trebuie evitată, deoarece acest masaj poate provoca o bătăi a inimii sau alt efect nedorit.
4. Masați punctele individuale cu un baston de lemn, rotunjit pe o parte și îndreptat spre cealaltă. Cu ajutorul capătului rotunjit al baghetei se produc impulsuri slabe, cu ajutorul unui conic - cel mai puternic. Această metodă poate fi utilizată numai de cei care sunt foarte bine stăpâniți în tehnica acupressurei.
Pentru orice durere, sunt masate patru puncte principale: două sunt pe picioare, iar celelalte două pe viței. Între glezna exterioară și călcâi este un canel. Trebuie mai întâi să atingeți ușor acest canal cu indexul sau cu degetul mijlociu, apoi puțin mai greu, găsiți un buton mic. Apoi trebuie să vă împingeți mai mult pentru a vă asigura că acest deal este cel mai sensibil. Este suficient să apăsați o dată puternic, astfel încât senzația de presare să fie păstrată timp de câteva minute. Aceasta înseamnă că a fost găsit punctul dorit.
Dacă utilizați acupresura, atunci o presare puternică asupra punctelor nu este suficientă - ar trebui să le masați de la treizeci de secunde la două minute. În primul rând, căutăm punctul dorit cu vârful degetului, faceți clic pe el, apoi, fără a ridica degetul de pe piele, efectuăm mișcări circulare. Presarea poate fi cât mai puternică, nu va face nici un rău.
Următoarele două puncte de durere sunt pe vițel. Pentru a le găsi, trebuie să stați pe vârfuri. Apăsând pe acest loc, observăm că degetul nu "eșuează" ca în punctele anterioare. Numai atunci când mutăm degetul înapoi la vițel, simțim o groove. Acesta este punctul potrivit. Ea, ca și celelalte două, este sensibilă la presiune.
Aceste patru puncte ar trebui să fie masate pentru toate bolile și durerile. În primul rând, cele situate lângă glezne, apoi pe vițel. Cel mai bine este să masați simultan punctele din dreapta și din stânga. Cu toate acestea, pentru mulți oameni este dificil. În acest caz, ar trebui să începeți masajul pe partea dreaptă și să terminați pe partea stângă. Este foarte important ca organismul să se relaxeze în timpul masajului, altfel va fi dificil să găsiți punctele indicate.
În plus față de punctele principale de durere în acupressure, există o serie de alte care pot fi masate suplimentar. Ele sunt situate pe cap, pe trunchi sau pe picioare.
Cu toate acestea, pentru orice masaj, ar trebui să se masage mai întâi patru puncte principale: pe glezne și pe viței.
Uitați-vă la cele patru puncte principale de durere din figură.
Pentru yoga este necesar ca camera să fie curată. Dacă aveți covor în apartamentul dvs., aveți nevoie de curățarea uscată a covorului, ceea ce va curăța energia apartamentului și va crea condiții favorabile pentru antrenament.